Жиры

Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата. Сливочное масло ограничьте, замените спредом. Ешьте миндаль, грецкие орехи и семечки. Не употребляйте продукты, содержащие транс-жиры!