29 я неделя беременности: что происходит, развитие и шевеления плода, вес мамы

Содержание

29 неделя беременности что происходит с плодом

Содержание

С этой недели начался третий триместр беременности, впереди ещё три месяца, то есть 12 акушерских недель.

Что происходит с малышом на 29 неделе?

Малыш активно готовится к встрече с внешним миром.

  • За это время у плода начал стабильно работать костный мозг, который производит клетки крови. Завершает своё формирование половая система, активно развивается эндокринная система.
  • Ещё более активно малыш различает свет и звуки, реагирует на них, оповещая об этом будущую маму своими толчками. Он также совершает сосательные и глотательные движения, совершенствуя эти рефлексы. А пищеварительная система малыша готовится к тому, чтобы в будущем усваивать грудное молоко.
  • К этому моменту стабильно работает мочевыводящая система, почки малыша каждый день выводят до 0,5 литра мочи. Они попадают в околоплодные воды, которые обновляются каждые три часа.
  • К 29 неделе малыш весит свыше 1200 грамм, а его рост увеличивается до 38 см. Такие размеры уже мешают крохе активно шевелиться в утробе матери, как это было до этого.
  • Тельце малыша округляется, набирая подкожный жир.
  • Ярким явлением на этом сроке беременности является формирование иммунной системы малыша, хотя он пока он и берёт основные антитела у мамы. Для самостоятельного дыхания плод все ещё накапливает сурфактант.

Что происходит с мамой на 29 неделе беременности?

К этому сроку женщина может набрать вес свыше 8-9 килограмм. Каждую следующую неделю считается нормой прибавка в весе до 300-400 грамм, а для вынашивающих двойню – 500-600 грамм.

Если до этого срока женщина ещё не ощущала тренировочные схватки, то вероятно, это может произойти на 29 неделе беременности. Эти схватки подготавливают организм женщины к предстоящим родам. Как правило, они кратковременны и безболезненны. Но если вы сомневаетесь в своих ощущениях, то лучше показаться врачу, дабы избежать проблем из-за повышенного тонуса матки.

  • Увеличенная матка, которая сейчас находится на высоте примерно на ладонь выше пупка, по-прежнему может стать причиной изжоги, запоров, затруднения дыхания, изменения походки.
  • Молочные железы активно готовятся к предстоящей лактации. Это сопровождается набуханием груди.
  • Организм матери испытывает колоссальные нагрузки, поэтому женщина может ощущать некоторые боли в районе подреберья и внизу живота, в ногах, в голове, шее или пояснице. Причиной боли на этом сроке является смещение центра тяжести, перепады давления. Прислушиваясь к своим ощущениям, будущая мама должна понимать, что стоит обратиться к врачу, если боли усиливаются.

Следите за характером выделений из влагалища, ведь их изменения могут говорить о проблемах, которые нужно обсудить с врачом.  Нормальными считаются светлые, необильные выделения. Очень опасны кровянистые и водянистые выделения, в случае их обнаружения, немедленно обратитесь к врачу. Это может сигнализировать о преждевременных родах.

Рекомендации будущей маме

Следите за своим весом, вам не нужно “есть за двоих”. Прибавка в весе каждую последующую неделю не должна превышать 400 грамм.

  • Общайтесь со своим малышом с помощью разговоров, песенок, чтения сказок, прослушивания умиротворяющей музыки. Таким образом вы налаживаете психологический контакт со своим будущим ребёнком.
  • Избегайте мест с большим скоплением людей, особенно в периоды эпидемий ОРВИ.
  • Ваше меню должно содержать полноценный набор витаминов и микроэлементов, в ассортименте овощи, фрукты, зелень, крупы, молоко и кисломолочные продукты. Для полноценного развития ребёнка необходим белок, который содержится в говядине, индейке, печени, брынзе. Йод, фосфор и жирные кислоты содержатся в морской рыбе. Чтобы сохранить как можно больше полезных веществ, готовьте пищу на пару, тушите или запекайте в духовке.

Не забывайте о пеших прогулках на свежем воздухе и физической активности. Благодаря им вы поддерживаете свое тело в тонусе, укрепляете сердечно-сосудистую систему, готовитесь к родам, снимаете стресс и получаете положительные эмоции.

29 неделя

28 неделя
30 неделя

Уже похож на младенца


К 29-й неделе беременности положение плода нестабильное — он периодически кувыркается то головой вниз, то ягодицами, легко доставая конечностями до стенок матки. Почки его выделяют уже 500 мл мочи в сутки. А пищеварительная система развита достаточно, чтобы перестроиться на переваривание молока. Он уже похож на младенца: округляется личико, исчезает пушок с его тела, на руках и ногах намечаются складочки. Смазка, которая покрывала все его тельце, постепенно исчезает. Больше всего ее осталось на животе и в области складок. Диаметр его головы равен 73 мм, грудки и животика — 74,4 и 79,3 мм. Кровь ребенка содержит все необходимые составляющие, чтобы переносить кислород и защищать организм от инфекции. Правда, до рождения ребенка венозная и артериальная кровь еще перемешиваются. И окончательное разделение артериальной и венозной крови произойдет, когда в малый круг кровообращения подключатся легкие ребенка, и через них пойдет обогащение крови кислородом — с первым криком рожденного малыша.

О здоровье


В последнем триместре беременности возрастает риск возникновения гестоза, который в первую очередь проявляется в виде отеков. Чтобы не создавать дополнительных предпосылок для них, стоит ограничить употребление поваренной соли. Соль задерживает в организме жидкость, Жидкость накапливается в тканях. Отекшие ткани сдавливают сосуды и органы, нарушая их работу. При беременности от внутренних отеков страдает прежде всего плацента, питающая малыша, и почки, отвечающие за выведение жидких отходов и самой жидкости. В результате страдает ребенок. А у беременной повышается артериальное давление, что еще больше нарушает деятельность почек и сосудов плаценты. Получается этакий порочный круг. Выход — обязательная консультация врача, а также строгая диета с ограничением поваренной соли до 1 чайной ложки в день. Соль нужна для клеточного обмена веществ, она входит в состав крови, помогает поддерживать сосуды в тонусе, участвует в передаче нервных импульсов по нервной системе. Этой одной чайной ложкой соли в день подсаливают только полезные блюда. Иначе развивается гестоз, патология II половины беременности, тяжелая стадия которой — преэклампсия и эклампсия, которые заканчивается совсем нежелательными последствиями для матери и плода. При длительно текущем гестозе наблюдается задержка развития плода, под которой понимают отставание размеров плода от предполагаемых при данном сроке беременности. Диагностируют это при измерении высоты дна матки при УЗИ, которое установит форму и степень задержки роста плода. Отставание от срока диагностируют при изменении в 2 и более см. В таком случае через 2 недели делают повторное УЗИ и ставят окончательный диагноз. Причиной задержки развития (или роста) плода может являться не только гестоз, но другие индивидуальные факторы. Лечение проводят в стационаре под наблюдением мониторов. Прогноз зависит от степени задержки роста плода и от наличия других осложнений беременности.

28 неделя
30 неделя

29 недель беременности | Беременность

Вы взволнованы? Или нервный? Или, может быть, вы немного оба. Беременность вызывает всевозможные эмоции. Например, вам может быть очень грустно из-за того, что любимый человек, который ушел из жизни, никогда не увидит вашего ребенка. Во время беременности важно поговорить с друзьями, семьей, акушеркой или врачом и обсудить все, что вас беспокоит.

Что происходит в моем теле?

У вас может быть одышка, когда ребенок давит на ваши легкие. Это также создает нагрузку на ваше тело, если вы несете лишний вес.

Вас может раздражать, когда люди говорят вам наслаждаться сном, пока это возможно, так как сейчас это не так просто. У вас могут быть судороги в ногах. Кроме того, если ребенок давит на ваш мочевой пузырь, вы можете чаще ходить в туалет в течение ночи.

Младенцы, кажется, имеют привычку быть очень активными, когда вы хотите пойти спать. У них свои режимы сна и бодрствования, и вам повезет, если ваши графики совпадут! Познакомьтесь с моделями вашего ребенка. Если вы заметили, что они изменились или прекратились, обратитесь к акушерке или в больницу.

Отдыхайте днем, когда можете. Лучше попробовать спать на боку. Попробуйте поддержать свое тело, когда вы ложитесь, положив подушку под живот и еще одну между ног.

Если вы чувствуете, что не можете справиться, потому что слишком устали, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Как узнать, будет ли у меня мальчик или девочка?

Возможно, вам сказали пол вашего ребенка при сканировании аномалий, но иногда бывает сложно правильно его рассмотреть. Кроме того, политика вашей больницы может не включать раскрытие пола ребенка до родов.

Невозможно определить пол вашего ребенка ни по одной из следующих вещей.

Расположение шишки

Некоторые люди думают, что аккуратная высокая шишка означает, что вы носите мальчика, а низкая округлая шишка — девочку. На самом деле различия больше связаны с:

  • ваш рост
  • твои мышцы
  • сколько у вас уже было детей
  • сколько вы едите во время беременности

Частота сердечных сокращений вашего ребенка

Некоторые люди говорят, что если частота сердечных сокращений превышает 140 ударов в минуту, то, скорее всего, будет девочка, но это не подтверждается наукой.

Наборы для определения пола, которые можно купить в Интернете.

Утверждается, что они измеряют уровень тестостерона в моче или следы ДНК ребенка в крови. Однако они полагаются на то, что вы предоставите пригодный для использования образец, а это непросто. Они также очень дороги. Некоторые врачи считают, что вы с такой же вероятностью получите правильный результат, подбросив монетку.

Вращение обручального кольца на беременном животе

Оно должно крутиться по кругу для девочки или как маятник для мальчика. Но для этого нет научной основы.

Симптомы беременности в 3-м триместре (в 29 недель)

Возможно, вы чувствуете себя неловко и не координируете свои действия. Нужно время, чтобы привыкнуть к шишке. Ваше чувство равновесия может быть нестабильным, поскольку ваш центр тяжести меняется. Если вы упадете, не паникуйте, у вас там много набивки, но сообщите об этом акушерке или врачу.

На этой неделе ваши признаки беременности могут включать:

  • проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
  • опухшие и кровоточащие десны (на 13-й неделе есть информация о здоровье десен во время беременности)
  • боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боли в круглых связках»)
  • свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
  • головные боли
  • боль в спине
  • расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
  • вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
  • судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
  • жарко
  • головокружение
  • опухшие руки и ноги
  • мочевые инфекции
  • вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
  • потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
  • жирная, пятнистая кожа
  • более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

  • перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
  • странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
  • обостренное обоняние
  • болезненная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели)
  • белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочитайте руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 38,6 см от головы до пяток и весит около 1,2 кг. Это примерно размер мускатной тыквы и вес маленькой курицы.

Ваш ребенок прекрасно сформирован. В течение следующих нескольких недель у них много дел, например, созревание их органов и набор жира.

В течение последних нескольких недель ваш ребенок был покрыт жирным белым слоем чего-то под названием «первородная смазка», которая защищает кожу и мягкие пушистые волосы от тепла. Сейчас это начинает исчезать. Ваш ребенок готовится к выходу примерно через 11 недель.

Станции действий

Начните писать свой план родов, если хотите. Подумай о:

  • какое обезболивание вы хотите, если нужно
  • кого бы вы хотели видеть своим партнером по рождению и какую роль вы от него хотите

    На этой неделе вы также можете…

    У вас есть права материнства. Вы можете запросить оценку риска вашего рабочего места, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде. Вы не должны поднимать тяжелые предметы, и вам могут понадобиться дополнительные перерывы и место, где можно посидеть. Вы также можете посещать дородовые приемы в оплачиваемое рабочее время.

    Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна/

    Спросите свою акушерку или врача об онлайн-курсах для беременных – они начинаются примерно сейчас. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

    Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

    Чтобы кости и мышцы были здоровыми, нам нужен витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября большинство людей вырабатывают достаточное количество витамина D под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

    Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

    Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

    Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

    Старайтесь есть здоровую пищу с большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

    Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

    Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

    Вероятно, последнее, о чем вы думаете, это снова забеременеть. Однако сейчас самое время начать планировать, какой тип контрацепции вы хотели бы использовать после рождения ребенка. Повторная беременность может произойти раньше, чем вы думаете, и известно, что слишком короткий промежуток между рождением детей вызывает проблемы. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, чтобы помочь вам принять решение.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

  • ознакомиться с правительственными рекомендациями о том, как обезопасить себя от COVID-19
  • получить рекомендации NHS о COVID-19
  • использовать NHS COVID Приложение -19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, подвергались ли вы воздействию COVID-19
  • Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с советами по телефону:

  • Веб-сайт NHS
  • Сеть по грудному вскармливанию
  • Всемирная организация здравоохранения
  • Развитие ребенка, симптомы и советы

    Основные выводы на 29 неделе беременности

    • Отправляетесь в путешествие? Планируйте перерывы в туалет — много. Черт возьми, вам придется часто ходить, даже если вы просто бездельничаете. Будьте готовы вставать посреди ночи, чтобы ходить на горшок. Рассмотрим этот тренинг для пробуждения с новорожденным.
    • Даже если вам не нужно ходить в туалет по миллиону раз за ночь, вы все равно можете не спать. На этом сроке беременности часто встречается бессонница. Используйте эту подушку для беременных, чтобы устроиться поудобнее и постараться расслабиться как можно лучше.
    • Возможно, к этому моменту беременности вы набрали более 20 фунтов. И хотя ваш живот может казаться растянутым до предела, он должен расти еще больше!
    • Ребенок оказывает сильное давление на всевозможные органы, что приводит к множеству неприятностей. Не удивляйтесь, если у вас начнутся боли в области таза или геморрой.

    29-я неделя беременности — хорошее время, чтобы приступить к окончательной доработке деталей, таких как обеспечение детской комнаты предметами первой необходимости для ухода за ребенком. Вы также захотите начать собирать сумку с вещами, которые, как вы знаете, вам понадобятся в больнице для рождения ребенка. Оставьте его у двери, чтобы вы могли добавить предметы, о которых вы думаете, по пути, и чтобы вы могли взять его в любой момент.

    Ребенку на 29-й неделе

    Ребенку становится немного тесно там — это само собой разумеющееся, учитывая, как быстро он растет. Это означает, что все эти удары ногами и джебами становятся сильнее. Вы можете даже почувствовать легкое повторяющееся подергивание. Это икота вашего плода на 29 неделе. Прохладный!

    Если вы беременны двойней на 29-й неделе, вашей паре определенно становится очень тесно в животе на 29-й неделе беременности!

    Насколько велик ребенок в 29 недель?

    В 29 недель ребенок размером с желудь. Ваш 29недель ребенок уже измеряет около 15,2 дюймов в длину. 29-недельный плод весит около 2,5 фунтов, но ему еще предстоит пройти долгий путь — можете ли вы поверить, что ребенок утроится в весе до рождения?

    Взгляд на ребенка на 29 неделе в утробе матери

    Если бы вы могли видеть свой живот на 29 неделе беременности, вы бы увидели, что ребенок наполняется! Их кожа толще, они набирают мышцы и жир, и (хотя вы этого не видите) их кости тоже становятся крепче. Морщинистая кожа ребенка разглаживается, а в его глазах появился пигмент (хотя на данный момент он почти всегда голубой).

    29 недель беременности — это сколько месяцев?

    Двадцать девять недель беременности — это семь месяцев беременности. Имейте в виду, однако, что большинство врачей отслеживают беременность по неделям, а не по месяцам, потому что на самом деле беременность длится 40 недель, что чуть больше девяти месяцев.

    УЗИ на 29-й неделе

    Если у вас обычный график визитов к врачу, вам, вероятно, не придется обращаться к врачу на 29-й неделе беременности, но вы вернетесь к врачу примерно на 30-й неделе. посмотри на 29недели беременности УЗИ, вы можете увидеть, что у ребенка растут белые жировые отложения под кожей, и из-за этого их энергия прибывает!

    3D-изображения: My Baby, My Body

    Наблюдайте за их прогрессом с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

    Увидеть моего ребенка в 3D

    Увидеть мое тело в 3D

    Симптомы беременности на 29 неделе

    На 29 неделе беременности вы, вероятно, заметили, что ребенок много двигается. Малыш не только катается и пинается, но и пухнет. И поскольку ребенок продолжает оказывать давление на вашу пищеварительную систему, вы почувствуете последствия: геморрой, изжога, боли в области таза и частое мочеиспускание — все это распространено на этом этапе игры.

    Головные боли и/или головокружение

    У вас может возникнуть головная боль или плохое самочувствие, если вы недосыпаете. (Мы знаем, что, вероятно, трудно выспаться ночью!) Но если вы также чувствуете головокружение или головокружение, это также может быть связано с низким уровнем сахара в крови, поэтому убедитесь, что вы едите через равные промежутки времени.

    Зуд живота

    Ваша кожа растягивается и становится тоньше, что делает ее более чувствительной и зудящей. Наносите лосьон и пейте много воды! Сообщите своему врачу о любом сильном зуде или сыпи.

    Боль в спине, ноге или бедре

    Некоторая болезненность является нормой. Ваше тело несет лишний вес весь день на 29 неделе беременности, и в зависимости от положения ребенка они оказывают давление на все и вся. (Тем более, если вы беременны двойней на 29 неделе!) Кроме того, ваши суставы и связки становятся более мягкими и расслабленными в процессе подготовки к родам. Все это давление может вызвать боль во всем теле.

    Геморрой

    Ребенок также оказывает давление на вашу пищеварительную систему (особенно на анус), и эти надоедливые гормоны могут расслаблять мышцы кишечника, вызывая неприятный геморрой. Боритесь с ними, употребляя много клетчатки (например, листовые овощи) и выпивая много воды.

    Запор

    Такая закупорка на самом деле не помогает при геморрое, не так ли? Клетчатка и вода помогут и здесь.

    Проблемы со сном

    Не переусердствуйте с кофеином, пейте много воды и выполняйте легкие упражнения, которые помогут вам, когда вы не можете уснуть. Мы большие поклонники пренатальной йоги и быстрых прогулок по окрестностям.

    Частое мочеиспускание

    Надо в туалет… опять?! Чем больше увеличивается ваша матка, тем чаще вам, вероятно, придется ходить в туалет. Это не означает, что вы должны сократить потребление питьевой воды. В случае, если вы пропустили это, правильная гидратация важна для облегчения многих симптомов беременности на 29 неделе; это также важно для предотвращения преждевременных родов. (Вы подвергаетесь более высокому риску преждевременных родов, если у вас есть осложнения беременности или если вам 29 лет).недели беременности двойней.)

    Ваш живот на 29 неделе беременности

    Прибавка в весе на 29 неделе беременности обычно составляет от 19 до 25 фунтов. У женщин на 29 неделе беременности двойней прибавка в весе составляет от 23 до 38 фунтов. Если вы пощупаете живот на 29-й неделе беременности рукой, вы заметите, что верхняя часть матки находится примерно на 3,5–4 дюйма выше пупка.

    Вы также заметите много толчков в животе на 29 неделе беременности. Малышу становится немного тесно, и благодаря приливу энергии он довольно активен. Продолжайте подсчитывать удары каждый день, чтобы убедиться, что уровни активности ребенка достаточно постоянны. Ребенок должен двигаться 10 раз в течение часа.

    Если вы некоторое время не чувствуете шевелений ребенка и начинаете волноваться, выпейте ледяной воды, включите музыку или лягте на бок для приятного массажа (попросите партнера!). Одно из этих занятий должно разбудить ребенка. В любое время, когда вас беспокоит активность плода, позвоните своему врачу; они могут захотеть проверить ребенка.

    Каково ожидаемое положение ребенка в 29 недель?

    Примерно в это время ребенок будет переворачиваться головкой вниз в животике, готовясь к рождению. Хотя около четверти детей могут все еще оставаться в тазовом предлежании на этом этапе, только около 3-4 процентов остаются в тазовом предлежании в полном сроке. Иногда вы можете сказать, в каком положении находится ребенок, обращая внимание на то, где сильные удары ногой соотносятся с меньшими ударами. Также обратите внимание на то, где находятся более крупные извилинки, так как это может быть попка или голова ребенка!

    Чего ожидать на 29 неделе беременности двойней

    На 29 неделе беременности двойней вы, вероятно, понимаете, что эти дети будут занимать много места! Вам более или менее понадобится всего два предмета — две люльки, два автокресла, два надувных кресла и т. д. — и это может быть поразительным осознанием. Выясните, как удвоить ребенка, удвоив поддержку. Посмотрите, кто может помочь, протянуть руку помощи… потому что у вас ее не будет!

    «Поздравляем с началом третьего триместра! Вы на пути к встрече со своим малышом. Вы можете начать ощущать схватки Брэкстона-Хикса. Они обычно безболезненны и не указывают на то, что роды вот-вот начнутся. Если они становятся болезненными, обязательно обсудите это со своим врачом или акушеркой. Наконец, это нормально чувствовать усталость. По мере того, как ваш ребенок растет, ваше тело усердно работает, чтобы не отставать от требований беременности. Старайтесь больше отдыхать и пить много жидкости». Рэйчел Миллер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и основатель Pocket Bridges

    Советы беременным на 29 неделе

    Недели пролетают незаметно (надеюсь!). Вот что нужно сделать сейчас, чтобы улучшить свое здоровье и счастье.

    Увеличьте потребление кальция

    Малыш упорно трудится, чтобы построить крепкие кости, но если ему не хватает кальция, он заберет его у вас. Чтобы этого не произошло, увеличьте потребление кальция молочными продуктами, тофу, листовой зеленью и обогащенными продуктами.

    Решите, что делать с пуповинной кровью ребенка

    Существует несколько вариантов того, что делать с пуповинной кровью ребенка, включая хранение пуповинной крови и сдачу пуповинной крови ребенка. В то время как хранение пуповинной крови ребенка, которая содержит специальные стволовые клетки, которые могут лечить определенные заболевания, означает, что она будет у вас на случай, если она понадобится ребенку или кому-то из членов вашей семьи, это также довольно дорого и не вариант для многих семей. В качестве альтернативы, сдача пуповинной крови означает, что она будет доступна любому, кто подходит.

    Позаботься о своих сиськах

    Ваша грудь, наверное, сейчас очень странная. Они могут чувствовать зуд, стянутость и тяжесть, у них может быть потница или они уже могут выделять молозиво. Что бы ни происходило с вашими сиськами, будьте с ними добры! Увлажняйте кожу, носите удобный дышащий бюстгальтер (возможно, вам придется купить бюстгальтер большего размера один или два раза во время беременности) и подумайте о том, чтобы заранее приобрести прокладки для груди на случай протекания.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *