Бергамот польза и вред для мужчин: польза и вред для организма женщин и мужчин

польза и вред для организма женщин и мужчин

Рубрика: Польза продуктов

Бергамот относится к цитрусовым растениям. Своим названием этот плод обязан небольшому итальянскому местечку Бергамо. Именно там его стали выращивать впервые. Мировая же слава пришла к этому растению в 17 веке благодаря французским парфюмерам, которые делали из него «королевскую воду». Позже на его основе стали изготавливать первые в мире одеколоны.

Возможно, приятно пахнущие фрукты так и осталось бы сырьем для духов, если бы не англичане. Узнав о пользе этих плодов для здоровья, они изобрели знаменитый «Еarl grey». С тех пор черный чай с бергамотом стал любимым напитком многих из нас.

Полезные свойства растения упоминаются во многих старинных медицинских справочниках. Эфирное масло этого фрукта использовали в качестве антисептика для лечения ран, стоматитов, кожных воспалений и инфекций. А еще с его помощью избавлялись от неприятного запаха изо рта.

Химический состав и калорийность

В состав плодов входит множество ценных веществ, которые и определяют вкусовые и полезные свойства этого растения. К ним относятся:

• жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные),
• витамины РР, Е, С, А, а также группа В,
• минеральные вещества: цинк, железо, магний, калий, медь, кальций, фосфор, селен и марганец.

Бергамот можно смело отнести к диетическим продуктам, ведь в 100 гр. фрукта содержится всего лишь 36 кал.

Полезные свойства

В наших краях очень трудно найти бергамот в виде фрукта, но вот в качестве эфирного масла, в том числе для ароматерапии, он встречается очень часто.

• Как уже было сказано, древние лекари использовали его вместо антибиотиков для лечения многих заболеваний. Но и сейчас этим фруктом активно лечат простудные и вирусные инфекции. Он обладает отхаркивающим, жаропонижающим и потогонным действием, а также способствует укреплению иммунитета.
• Регулярное употребление чая с бергамотом улучшает тургор кожи. К тому же, этот напиток сужает поры и снижает интенсивность работы сальных желез.
• Помогает решить проблему излишней потливости, жирной кожи головы, чрезмерного выпадения волос. В последнем случае его можно добавлять в шампуни или втирать в кожу головы.
• Неоценима польза и для нервной системы. Аромат бергамота снимает тревогу, усталость, тонизирует и уменьшает тяжелые последствия стрессов. Вдыхая этот запах, можно поднять настроение и избавиться от депрессии.
• Мало того, кормящие мамы с помощью этого аромата смогут увеличить количество молока и улучшить лактацию.
• Если же вы хотите взбодриться и зарядиться энергией на весь день, добавьте в гель несколько капель масла и принимайте с ним утренний душ.
• Также его можно использовать во время массажа живота. Такая процедура налаживает работу кишечника и процесс пищеварения.
• Мало кому известно о том, что бергамот положительно влияет на сосуды и приводит в норму вегетативную нервную систему.
• Зато способность заживлять порезы и раны, снимать спазмы и лечить кожные заболевания известна давно.
• Считается также, что фрукт хорошо влияет на мужскую потенцию и женское либидо.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу этого цитрусового, относитесь к бергамоту очень осторожно.

• Так, фурокумарины, содержащиеся в этом фрукте в больших количествах, вызывают сильную пигментацию кожи. Именно поэтому специалисты не рекомендуют натираться маслом бергамота летом и перед походом в солярий.
• Само эфирное масло нельзя использовать в чистом виде. Обязательно разводите его массажным или оливковым маслом, иначе можно вызвать раздражение или даже ожог. После применения тщательно вымойте руки и следите за тем, чтобы средство не попало на слизистые.
• Но и в разведенном виде перебарщивать с его употреблением также нельзя. У некоторых людей постоянное вдыхание резких ароматов вызывает чувство нехватки воздуха, слабость и проблемы с артериальным давлением.

Кроме того, однозначными противопоказаниями являются:

• частые бессонницы,
• аллергия на цитрусовые,
• беременность,
• детский возраст до 12 лет.

Польза бергамота (видео)

Автор: Елена Большова

Самое популярное:

Польза и вред чая с бергамотом для мужчин, женщин, беременных – Хорошие привычки

Чай с бергамотом — самый аристократический напиток, получивший впервые популярность в 30-х годах XIX века, когда Англия переживала пик моды на чаепитие, и общество жадно изыскивало в этой сфере все новое, необычное. Такой чай бывает и зеленым, но классика — черный, ароматизированный маслом этого цитрусового плода.

Напиток также называют чаем Эрл Грей — по имени популяризировавшего его лорда и премьер-министра Чарльза Грея. Чай с бергамотом считается таким ценным, что его даже добавляют в выпечку (классика — кекс с изюмом).

А еще стоит отметить, что это тот самый редкий чай, который кулинарные критики советуют не дополнять молоком или лимоном (но некоторым гурманам нравится).

Содержание

1. Польза и вред чая с бергамотом для женщин
2. Польза и вред чая с бергамотом для мужчин
3. Польза и вред чая с бергамотом для беременных

Польза и вред чая с бергамотом для женщин

Зеленый чай сам по себе имеет славу «жиросжигателя», а с бергамотом он немного изменяет энергетический обмен, подстегивая организм скорее взяться за жировые клетки в обход запасов гликогена.

Красный чай с бергамотом помогает вывести из организма токсины и шлаки.

Черный чай с бергамотом рекомендуется женщинам для лечения последствий пищевых отравлений — диареи, тошноты и восстановления кишечной микрофлоры.

Научно доказано, что фитонциды бергамота усиливают действие на нервную систему кофеина в чае, а также защищают от него сердечно-сосудистую систему.

Читать: Калорийность соленой селедки

Обогащающие напиток вкусом и ароматом эфирные масла бергамота способствуют:

• лечению воспалительных процессов вне зависимости от места их локализации;
• насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом;
• защите клеток от разрушительного влияния свободных радикалов.

Из-за тонизирующего действия чай с бергамотом не стоит пить на ночь тем женщинам, кто страдает от бессонницы или кошмарных сновидений.

Польза и вред чая с бергамотом для мужчин

Тесты биологов в Нью-Йорке показали, что регулярное употребление черного чая с бергамотом способствуют лечению цирроза печени, развивающегося на фоне злоупотребления алкоголем. Именно для мужчин в составе чая с бергамотом ценны:

• катехины — защищают репродуктивную систему даже от радиации;
• лимонен — регулирует выработку половых гормонов;
• цинк и медь — предупреждают раннее облысение;
• линалилацетат — уменьшает риск развития простатита.

Чай с бергамотом — натуральный афродизиак, который в отличие от синтетических препаратов, не нагружает опасно сердце.

Читать: Польза и вред семечек арбуза

Чашечка чая с бергамотом утром бодрит не хуже кофе, повышает физическую выносливость и при перегрузках на тело защищает от продолжительных мышечных судорог, болей и спазмов.

Мужчинам, ведущим активный образ жизни, занятым тяжелым физическим трудом, следует учесть, что при употреблении больше 4-5 чашек в сутки чай с бергамотом начинает сильно понижать сахар в крови. Это свойство для людей, не больных сахарным диабетом, чревато резким ухудшением самочувствия, апатией, головокружением, снижением скорости реакции.

Польза и вред чая с бергамотом для беременных

Будущим мамочкам стоит предпочитать зеленый чай с бергамотом: витамин Р из него способствует усвоению аскорбиновой кислоты — лучшего витамина для иммунитета.

Многие женщины отмечают, что этот напиток великолепно снимает симптомы токсикоза. В нем есть фолиевая кислота, защищающая плод от пороков развития нервной системы.

Читать: Польза манной каши для организма

Также чай с бергамотом полезен беременным свойствами:

• возбуждать здоровый аппетит и улучшать пищеварение;
• действовать как деликатное мочегонное;
• повышать стрессоустойчивость;
• способствовать сохранению красивого цвета лица.

От чая с бергамотом рекомендуется отказаться тем будущим мамочкам, кто страдает от изжоги или гастрита с повышенной кислотностью.

Подписаться на обновления сайта

Email адрес *

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Польза для здоровья, риски для здоровья, способы применения и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Польза для здоровья
• Риски бергамота для здоровья
• Как употреблять бергамот

3 9 Серый чай, значит, вы распробовали аромат бергамота. Он происходит от растения Citrus bergamia , фруктового дерева, которое, как считается, произрастает в Средиземноморском регионе.

Смесь кислого апельсина и лимона (или цитрона), бергамот дает плоды, похожие на круглый лимон. Хотя обычно он слишком кислый, чтобы есть его сам по себе, он был частью средиземноморской диеты с начала 18 века.

Люди используют экстракты кислого сока бергамота и масло из его кожуры для различных целей, в том числе:

• Ароматы для средств личной гигиены

  Снижение уровня холестерина

  Несколько исследований показали, что бергамот может помочь снизить общий уровень холестерина и «плохой» холестерин ЛПНП. Он также может помочь повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и может стать эффективной добавкой к лекарствам от холестерина.

  Депрессия Облегчение

  Исследования показали, что смесь ароматерапии, включающая бергамот, может помочь при симптомах депрессии у пожилых людей, людей с неизлечимой формой рака и женщин с высоким риском послеродовой депрессии.

  Еще недостаточно исследований, чтобы подтвердить результаты, и нет убедительных доказательств того, что это может помочь при депрессии у других групп населения. Тем не менее, было несколько многообещающих ранних исследований на животных.

  Ослабление Боль в суставах  

  Ученые обнаружили, что бергамот может защищать суставы у людей, принимающих ингибиторы ароматазы в рамках лечения рака. Необходимы дополнительные исследования.

  Шизофрения Relief

  Одно исследование показывает, что прием добавок с бергамотом может помочь людям с шизофренией мыслить более ясно. У участников исследования были лучшие результаты в нескольких когнитивных тестах после приема бергамота. Необходимы дальнейшие исследования.

  Бергамот опасен для здоровья

  Легкие побочные эффекты. Некоторые люди испытывают побочные эффекты, такие как головокружение, мышечные спазмы и изжога, когда принимают бергамот во время еды.

  Проблемы с сахаром в крови. Бергамот может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет, уровень сахара в крови может достичь небезопасного уровня. Важно следить за этими уровнями, если вы решите использовать добавки с бергамотом.

  Даже если у вас нет диабета, бергамот может затруднить врачам контроль уровня сахара в крови во время операции. Эксперты рекомендуют прекратить прием добавок с бергамотом за две недели до операции.

  Судороги у детей. Дети сталкивались с более серьезными побочными эффектами от приема бергамота, включая судороги и смерть. Серьезные побочные эффекты более вероятны, когда дети потребляют много масла бергамота.

  Чувствительность к солнцу. Масло бергамота может быть менее безопасным в качестве средства для ухода за кожей, поскольку оно может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. Это также может быть небезопасным в качестве лечения кожи для беременных или кормящих грудью.

  Обязательно разбавьте масло бергамота перед нанесением на кожу. Будьте особенно осторожны при его использовании, если вы принимаете лекарства, которые могут сделать вас более чувствительными к солнцу, такие как амитриптилин, ципрофлоксацин или тетрациклин.

  Как использовать Бергамот

  Вдыхать как ароматерапию . Поскольку многие люди используют бергамот в качестве ингредиента для ароматерапии, относительно легко найти масло бергамота в любом магазине эфирных масел. Вы можете добавить несколько капель масла бергамота в:

  • Распылитель эфирных масел, наполненный водой.
  • Раствор на водной основе в пульверизаторе.
  • Миска с дымящейся водой.

  Всегда проверяйте инструкции на флаконе, чтобы определить, какое количество использовать.

  Приготовьте раствор для вашей кожи. Смешайте 1 чайную ложку масла-носителя (например, растительного или орехового масла) с тремя каплями эфирного масла. Вы также можете использовать воду, но она может не раствориться.

  Принимать в качестве дополнения. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием любых безрецептурных пищевых добавок, включая бергамот. Упомяните любые другие добавки и лекарства, которые вы, возможно, принимаете, и спросите, где вы могли бы найти высококачественный продукт.

  Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

  Обзор

  Бергамот (Citrus bergamia) — сорт цитрусовых, родом из Италии. Эфирные масла из кожуры и экстракт из сока используются для изготовления лекарств.

  Масло бергамота содержит несколько активных химических веществ и обычно используется в качестве ароматерапии. При нанесении на кожу химические вещества в масле бергамота могут сделать кожу чувствительной к солнечному свету.

  Бергамот используется при высоком уровне холестерина или других жиров в крови. Он также используется при тревоге, умственной активности, болях в суставах и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств в поддержку этих других применений.

  Не путайте бергамот с другими цитрусовыми, такими как горький апельсин и сладкий апельсин.

  Использование и эффективность ?

  Возможно эффективен для

  • Высокий уровень холестерина или других жиров (липидов) в крови (гиперлипидемия). Прием экстракта бергамота внутрь, по-видимому, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой») у людей с высоким уровнем холестерина. Неясно, помогает ли это липопротеинам высокой плотности (ЛПВП или «хороший») уровень холестерина или триглицеридов.

  Возможно неэффективен для

  • Беспокойство. Вдыхание масла бергамота в качестве ароматерапии, по-видимому, не снижает тревожность у людей, проходящих лучевую терапию.
  • Ментальная бдительность. Вдыхание масла бергамота в качестве ароматерапии не улучшает умственную активность. Фактически, это может снизить умственную активность у здоровых взрослых из-за его расслабляющего эффекта.

  Существует интерес к использованию бергамота для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

  Побочные эффекты

  При приеме внутрь : МАСЛО бергамота обычно употребляют в пищу. ЭКСТРАКТ БЕРГАМОТА, возможно, безопасен при кратковременном приеме в качестве лекарства. Побочные эффекты экстракта бергамота обычно легкие и могут включать изжогу.

  При нанесении на кожу : Масло бергамота может быть небезопасным. Это может повредить кожу.

  При вдыхании : Масло бергамота возможно безопасно при вдыхании, кратковременно.

  Особые меры предосторожности и предупреждения

  При приеме внутрь : МАСЛО бергамота обычно употребляют в пищу. ЭКСТРАКТ БЕРГАМОТА, возможно, безопасен при кратковременном приеме в качестве лекарства. Побочные эффекты экстракта бергамота обычно легкие и могут включать изжогу.

  При нанесении на кожу : Масло бергамота может быть небезопасным. Это может повредить кожу.

  При вдыхании : Масло бергамота возможно безопасно при вдыхании, кратковременно. Беременность и кормление грудью : Возможно, небезопасно наносить масло бергамота на кожу во время беременности или кормления грудью. Недостаточно надежной информации, чтобы узнать, безопасно ли принимать бергамот внутрь во время беременности или кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и придерживайтесь количества, которое обычно содержится в пищевых продуктах.

  Дети : МАСЛО бергамота обычно употребляют в пищу. Но принимать большое количество масла бергамота, возможно, небезопасно. У детей, принимавших большое количество масла бергамота, наблюдались серьезные побочные эффекты, в том числе судороги и смерть. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать экстракт бергамота у детей.

  Хирургия : Бергамот может снизить уровень сахара в крови и нарушить его контроль во время операции. Прекратите использование бергамота по крайней мере за 2 недели до запланированной операции.

  Взаимодействия ?

  Умеренное взаимодействие

  Будьте осторожны с этой комбинацией

  • Некоторые лекарства могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Бергамот также может сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Совместное использование этих продуктов может увеличить риск солнечных ожогов, волдырей или сыпи, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Обязательно используйте солнцезащитный крем и защитную одежду, когда проводите время на солнце.

  • Бергамот может снизить уровень сахара в крови. Прием бергамота вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

  Дозировка

  Эфирное масло бергамота обычно используется в ароматерапии отдельно или с другими эфирными маслами.

  Экстракт бергамота чаще всего используется взрослыми в дозах до 1000 мг перорально ежедневно в течение 4-12 недель. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

  Посмотреть ссылки

  Вам также может понравиться

  Посмотреть еще

  УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов.