Содержание
10 способов победить ночной кашель
Аллергоэфир
Просмотров: 97002
- :
( 3 Ratings )
Рейтинг: 4 / 5
Пожалуйста, оцените
Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5
Ночной кашель не дает уснуть, раздражает, мешает домочадцам. Как его остановить?
1. Увлажняйте воздух
Этот совет подходит всем: и тем, кто просто испытывает сухость в горле, и людям с серьезными болезнями, такими как астма или бронхит. Если влажность в квартире опускается ниже 40%, страдают слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что, собственно, и вызывает кашель.
Увлажнитель помогает решить проблему, особенно ночью.
При этом надо следить, чтобы влажность не превышала 50%, напоминает Татьяна Михайловна Желтикова, доктор биологических наук, руководитель лаборатории экологической биотехнологии Научно-исследовательского института вакцин и сывороток имени И.И. Мечникова. Иначе начинается интенсивное размножение микрофлоры, в том числе плесени, а плесень – опасный аллерген, способный сделать кашель еще сильнее. Так что в дополнение к увлажнителю купите гигрометр – прибор, измеряющий относительную влажность воздуха. (См. также 3 бытовых прибора, необходимых аллергику.)
2. Пейте чай с медом
Горячий чай с медом перед сном уменьшает раздражение в носоглотке, убирает слизь, успокаивает горло.
3. Полощите горло
Теплая соленая вода помогает снять воспаление или раздражение в горле, удаляет слизь с задней стенки.
Налейте в стакан ⅔ теплой кипяченой воды и размешайте в ней чайную ложку соли.
Перед сном прополощите горло этим раствором.
4. Промывайте нос
Промывание носа морской водой помогает снять отек и воспаление, убрать слизь, удалить из носоглотки микрочастицы пыльцы, пыли и других аллергенов, смыть вирусы и бактерии. Так вы сможете не только победить кашель, но и защитить дыхательные пути от инфекций.
«Аквалор», «Аква-марис», «Маример», «Линаква» – выбор спреев с морской водой сегодня огромен. А можно сделать «спрей» самим – для этого треть чайной ложки морской соли надо растворить в стакане теплой кипяченой воды. Полученную жидкость следует набрать в самую обычную спринцовку, вставить кончик спринцовки в нос и нажать на помпу – вот и все!
5. Спите на высокой подушке
Если лежать на плоской подушке, кашель усиливается, потому что слизь стекает по задней стенке горла и раздражает его. Более высокое положение головы во сне помогает уменьшить постназальное затекание, а также симптомы ГЭРБ – гастроэзофагеального, или желудочно-пищеводного, рефлюкса (продвижение содержимого желудка обратно в пищевод), тоже связанные с кашлем.
Можно использовать несколько подушек или клиновидное изголовье.
6. Бросьте курить
Кашель – визитная карточка курильщика. Конечно, если бросить курить, за один день от него не избавиться, но со временем он полностью пройдет и тем более не будет беспокоить вас ночью. Если вы не можете бросить на одной силе воли, можно попробовать никотиновый пластырь, жевательную резинку или даже лекарства, которые, конечно же, должен прописать врач.
7. Лечите астму
Бронхиальная астма – это аллергическое воспаление бронхов. Они распухают и сужаются, поэтому при астме трудно дышать и сложно откашляться: и воздух, и мокрота с трудом проходят через узкие просветы бронхов. Ночью, когда человек ложится, мокрота забивает суженные бронхи и кашель начинает мучить сильнее. Некоторые даже вынуждены спать полусидя.
Выход один – пользоваться ингалятором, как прописал врач. Лучше делать это регулярно, чтобы контролировать астму, а не тогда, когда кашель не дает уснуть.
8. Контролируйте ГЭРБ
Рефлюксная болезнь вызывает першение в горле, одышку, хрипы, кашель, который усиливается ночью. Чтобы ГЭРБ не мешала спать, избегайте пищи, вызывающей изжогу, и ешьте минимум за четыре часа до сна.
9. Уничтожайте аллергены
Кашель чаще всего вызывают пыльца, пыль, плесень, перхоть домашних животных. Избавиться от этих аллергенов хотя бы частично помогают:
- ежедневная уборка пылесосом с HEPA-фильтром;
- избавление от «пылесборников», таких как нагромождение книг и журналов, а также ковров и ворсистой обивки;
- еженедельная стирка постельного белья в горячей воде;
- душ перед сном.
10. Обязательно сходите к врачу
У кашля десятки причин (см.: 10 причин опасного кашля): грипп, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), коклюш, аллергический бронхолегочный аспергиллез, сердечная недостаточность, рак легких.
Если у вас лишь небольшая простуда или сухость в горле, вы скорее всего сможете самостоятельно справиться с кашлем. Но если возникли серьезные симптомы:
- температура выше 38,3°C;
- кашель длится больше недели;
- свист при дыхании;
- кашель с кровью;
- боль в груди;
- затрудненное дыхание,
самое время посетить специалиста. Только врач поставит диагноз и пропишет правильное лечение.
Источники: tvojlor.com, medicalnewstoday.com, allergotop.com
астма
пищевая непереносимость
пыль
пыльца
советы
Еще из Аллергоэфира
Правильно ли мы пользуемся назальными спреями?
Поллиноз без препаратов
Инъекция от зуда
Кого пощадит коронавирус
Дерматит: лекарства с побочными эффектами
6 признаков обострения аллергии
Популярные теги
аллергия 239
поллиноз 213
пыльца 199
астма 198
кожа 176
дети 161
Что можно и что нельзя делать, если ребенка мучает кашель по ночам – Учительская газета
Родители иногда замечают, что вполне здоровый ребенок днем или ночью вдруг начинает кашлять.
Как помочь малышу уснуть и что предпринимать – советуют медики.
Фото: pixabay.com
Кашель является естественной реакцией при воспалительных заболеваниях бронхов и верхних дыхательных путей. Такую реакцию лечить врачи не советуют. Однако необходимо понять причины ночного кашля ребенка, чтобы их устранить. Как сообщает сервис health.mail.ru, привести к ночному кашлю может что угодно, в том числе психосоматическая реакция протеста. Лекарства против кашля можно вводить через рот, методом ингаляций, через кожу. При этом в некоторых случаях помогает диета или смена климата.
Бывает и так, что лечить от кашля нужно всю семью или коллектив. Но в этом способен разобраться лишь врач, самолечение опасно. Кашель может быть острым и хроническим, влажным и сухим, свистящим и лающим. Любая разновидность говорит о причине, подсказывая доктору корень проблемы.
Влажный кашель
Кашель с отделением мокроты может быть вызван вирусами, бактериями или грибами. В таких случаях назначают препараты для воздействия на причину кашля и те, которые помогут сделать мокроту более жидкой и помогут ей выйти. Все эти назначения делает врач. Если кашель подавить, то инфекция «спускается» в легкие и может вызвать пневмонию.
Лающий кашель
Ночной лающий кашель у ребенка сложно спутать с другим видом кашля: из его груди идут грубые, резкие звуки. Так бывает в случае ларингита, что может грозить стенозом – вплоть до удушья. Так что стоит сразу же вызывать скорую помощь и провести ребенку ингаляцию на небулайзере, используя гормональный препарат по назначению врача.
Сухой кашель
Если при сухом кашле ребенок ночью хрипит, то это может оказаться аллергией. Менее вероятными вариантами являются глистная инвазия или попадание инородного тела в дыхательные пути. Что касается паразитов, то некоторые из них, следуя своему циклу размножения и развития, могут мигрировать через органы дыхания. В этом случае они раздражают слизистую.
Кашель появляется именно ночью, потому что в положении лежа сложнее откашляться, слизь медленнее рассасывается – как и мокрота. Все это раздражает слизистые и ведет к рефлекторным приступам кашля.
Лечение кашля
Нельзя начинать лечить кашель, пока не известна его причина. Если врач установил в качестве причины вирусную инфекцию, то можно воспользоваться несколькими способами, чтобы ночью облегчить состояние ребенка:
- стоит чаще менять положение тела, чтобы избежать скопления мокроты;
- чаще проветривать помещение, чтобы сухой воздух не раздражал дыхательные пути;
- давать теплое питье: чай, молоко, компот;
- использовать высокую подушку, чтобы мокрота лучше выходила.
До 6 месяцев детям нельзя растирать грудь, давать антигистаминные препараты, проводить паровые ингаляции. Стоит помнить, что банки и горчичники не являются лечением.
При аллергическом кашле помогут антигистаминные препараты. Малышам до года противопоказаны сильнодействующие противокашлевые средства – они подавляют кашель и могут подавить дыхание.
12 советов по облегчению ночного кашля
Если у вас ночной кашель, вы можете попробовать леденцы, увлажнитель или приподнять голову или шею.
Уже поздно. Вы хотели бы крепко спать, но каждый раз, когда вы начинаете засыпать, вас снова пробуждает кашель.
Ночной кашель может быть раздражающим и раздражающим. Вам нужно выспаться, чтобы получить отдых, необходимый для борьбы с болезнью и нормального функционирования в течение дня. Но ваш ноющий кашель не позволит вам получить неуловимый сон, в котором вы так остро нуждаетесь.
Что же делать, чтобы победить ночной кашель?
В этой статье мы рассмотрим некоторые возможности, которые вы, возможно, захотите рассмотреть при различных типах кашля, включая влажный и сухой кашель, а также щекочущий затылок.
Кашель может быть вызван самыми разными состояниями и обстоятельствами. Если вы понимаете причину своего кашля, вам может быть легче выбрать эффективное средство.
Известно, что все эти состояния и факторы вызывают кашель:
- астма
- аллергии
- вирусы, такие как простуда и грипп
- бактериальные инфекции, такие как пневмония и бронхит (НПВП)
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- кистозный фиброз
- коклюш
Если вы не уверены, почему кашляете, ваш врач может назначить рентгенографию грудной клетки, лабораторные анализы, объемные тесты или компьютерную томографию, чтобы выяснить, что вызывает ваш кашель.
Поговорите со своим врачом о прививке от коклюша, и если вы курите, знайте, что отказ от курения может облегчить ваш кашель всего за 8 недель.
Влажный кашель, который иногда называют продуктивным кашлем, часто сопровождается обильным выделением слизи в грудной клетке, горле и рту. Следующие советы могут помочь.
Советы при влажном кашле
- Поднимите голову и шею. Сон на спине или на боку может привести к скоплению слизи в горле, что может вызвать кашель. Чтобы избежать этого, сложите пару подушек или используйте клин, чтобы немного приподнять голову и шею. Старайтесь не поднимать голову слишком высоко, так как это может привести к боли в шее и дискомфорту.
- Попробуйте отхаркивающее. Отхаркивающие средства разжижают слизь в дыхательных путях, облегчая отхаркивание мокроты. Единственным отхаркивающим средством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в Соединенных Штатах, является гвайфенезин, который продается под такими торговыми марками, как Mucinex и Robitussin DM.
Если ваш кашель вызван простудой или бронхитом, исследования показывают, что гвайфенезин может быть безопасным и эффективным средством. - Проглотите немного меда. В одном исследовании 2013 г. 1 1/2 ч. л. меда перед сном помогало некоторым кашляющим детям спать крепче. Обратите внимание, что исследование было основано на опросах родителей, которые не всегда являются объективными измерениями.
- Выпейте теплый напиток. Теплый напиток с паром может успокоить раздражение горла от кашля, а также разжижить слизь. Теплая вода с медом и лимоном, травяные чаи и отвары — все это хорошие варианты. Обязательно заканчивайте пить любой напиток по крайней мере за час до сна.
- Примите горячий душ. Пар из теплого душа может помочь разжижить слизь в груди и носовых пазухах, очистив дыхательные пути.
Предупреждение о безопасности
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), давать мед детям младше 1 года небезопасно из-за риска ботулизма, который может быть смертельным.
Сухой кашель может быть связан с такими состояниями, как ГЭРБ, астма, постназальный синдром, ингибиторы АПФ и инфекции верхних дыхательных путей. Реже сухой кашель может быть вызван коклюшем.
Следующие советы могут помочь.
Советы при сухом кашле
- Попробуйте пастилку. Леденцы от горла можно найти в аптеках и у розничных продавцов, и они бывают разных вкусов. У некоторых есть ментол, чтобы помочь открыть ваши носовые пазухи. Некоторые содержат витамин С, а некоторые включают лекарства, которые могут успокоить боль в горле. Что бы вы ни попробовали, не забудьте закончить лепешку перед тем, как лечь, чтобы не подавиться ею. Не давайте леденцы маленьким детям, так как они могут вызвать удушье.
- Подумайте о противоотечном средстве. Деконгестанты могут помочь высушить постназальный синдром, вызывающий ноющий ночной кашель. Не давайте деконгестанты детям младше 12 лет, так как они могут вызвать серьезные осложнения.
- Средство от кашля . Средства, подавляющие кашель, также известные как противокашлевые средства, предотвращают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Они могут быть полезны при сухом ночном кашле, так как могут предотвратить срабатывание кашлевого рефлекса во время сна.
- Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса особенно важно, когда вы плохо себя чувствуете. Употребление жидкости в течение дня может помочь сохранить горло в смазке, что поможет защитить его от раздражителей и других триггеров кашля. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Просто перестаньте пить жидкости по крайней мере за час до сна, чтобы избежать ночных походов в туалет.
Если ваш кашель вызван аллергией или постназальным затеканием, вас может будить зудящий или щекочущий кашель. Вот что вы можете сделать.
Советы при щекотливом кашле
- Используйте увлажнитель воздуха. Слишком сухой воздух может вызвать раздражение горла и приступ кашля. Одно предостережение: будьте осторожны, чтобы не переувлажнить воздух. Аллергены, такие как пылевые клещи и плесень, могут усиливаться во влажном воздухе, а иногда сырость может усугубить астму. Чтобы убедиться, что уровень влажности в вашем спальном помещении находится на рекомендуемом уровне 50% или близок к нему, рассмотрите возможность использования гигрометра для точного измерения уровня влажности воздуха.
- Держите постельное белье в чистоте. Американская академия астмы, аллергии и иммунологии рекомендует стирать простыни, наматрасники, одеяла и наволочки в горячей воде при температуре 130°F (54,4°C) или выше один раз в неделю. Если у вас аллергия на перхоть домашних животных или их слюну, возможно, лучше всего обниматься с вами днем и не пускать домашних животных в вашу спальню ночью.
- Попробуйте пероральный антигистаминный препарат. Поговорите со своим врачом о том, будет ли ваш кашель реагировать на безрецептурные (OTC) или рецептурные лекарства, которые блокируют выработку вашим организмом гистамина или ацетилхолина, которые стимулируют кашель.
В большинстве случаев кашель, вызванный инфекцией или раздражителем, обычно проходит в течение нескольких недель с помощью домашних средств или безрецептурных препаратов.
Но бывают случаи, когда кашель становится более серьезным. Важно обратиться к врачу, если:
- ваш кашель длится более 3 недель
- ваш кашель из сухого становится влажным
- вы откашливаете повышенное количество мокроты
- у вас также есть лихорадка, одышка или рвота
- вы хрипите
- ваши лодыжки опухли
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас кашель и:
- затрудненное дыхание Ночной кашель может быть разрушительным, но существует множество эффективных методов лечения, которые уменьшают его тяжесть и продолжительность, чтобы вы могли спать спокойнее.
Если ваш кашель вызван простудой, гриппом или аллергией, вы можете облегчить кашель, попробовав некоторые простые домашние средства или приняв безрецептурные лекарства от кашля, простуды или аллергии.
Если ваши симптомы длятся дольше нескольких недель или ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
12 советов по облегчению ночного кашля
Если у вас ночной кашель, вы можете попробовать леденцы, увлажнитель или приподнять голову или шею.
Уже поздно. Вы хотели бы крепко спать, но каждый раз, когда вы начинаете засыпать, вас снова пробуждает кашель.
Ночной кашель может быть раздражающим и раздражающим. Вам нужно выспаться, чтобы получить отдых, необходимый для борьбы с болезнью и нормального функционирования в течение дня. Но ваш ноющий кашель не позволит вам получить неуловимый сон, в котором вы так остро нуждаетесь.
Что же делать, чтобы победить ночной кашель?
В этой статье мы рассмотрим некоторые возможности, которые вы, возможно, захотите рассмотреть при различных типах кашля, включая влажный и сухой кашель, а также щекочущий затылок.
Кашель может быть вызван самыми разными состояниями и обстоятельствами.
Если вы понимаете причину своего кашля, вам может быть легче выбрать эффективное средство.Известно, что все эти состояния и факторы вызывают кашель:
- астма
- аллергии
- вирусы, такие как простуда и грипп
- бактериальные инфекции, такие как пневмония и бронхит (НПВП)
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- кистозный фиброз
- коклюш
Если вы не уверены, почему кашляете, ваш врач может назначить рентгенографию грудной клетки, лабораторные анализы, объемные тесты или компьютерную томографию, чтобы выяснить, что вызывает ваш кашель.
Поговорите со своим врачом о прививке от коклюша, и если вы курите, знайте, что отказ от курения может облегчить ваш кашель всего за 8 недель.
Влажный кашель, который иногда называют продуктивным кашлем, часто сопровождается обильным выделением слизи в грудной клетке, горле и рту. Следующие советы могут помочь.
Советы при влажном кашле
- Поднимите голову и шею. Сон на спине или на боку может привести к скоплению слизи в горле, что может вызвать кашель. Чтобы избежать этого, сложите пару подушек или используйте клин, чтобы немного приподнять голову и шею. Старайтесь не поднимать голову слишком высоко, так как это может привести к боли в шее и дискомфорту.
- Попробуйте отхаркивающее. Отхаркивающие средства разжижают слизь в дыхательных путях, облегчая отхаркивание мокроты. Единственным отхаркивающим средством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в Соединенных Штатах, является гвайфенезин, который продается под такими торговыми марками, как Mucinex и Robitussin DM. Если ваш кашель вызван простудой или бронхитом, исследования показывают, что гвайфенезин может быть безопасным и эффективным средством.
- Проглотите немного меда. В одном исследовании 2013 г. 1 1/2 ч. л. меда перед сном помогало некоторым кашляющим детям спать крепче. Обратите внимание, что исследование было основано на опросах родителей, которые не всегда являются объективными измерениями.
- Выпейте теплый напиток. Теплый напиток с паром может успокоить раздражение горла от кашля, а также разжижить слизь. Теплая вода с медом и лимоном, травяные чаи и отвары — все это хорошие варианты. Обязательно заканчивайте пить любой напиток по крайней мере за час до сна.
- Примите горячий душ. Пар из теплого душа может помочь разжижить слизь в груди и носовых пазухах, очистив дыхательные пути.
Предупреждение о безопасности
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), давать мед детям младше 1 года небезопасно из-за риска ботулизма, который может быть смертельным.
Сухой кашель может быть связан с такими состояниями, как ГЭРБ, астма, постназальный синдром, ингибиторы АПФ и инфекции верхних дыхательных путей.
Реже сухой кашель может быть вызван коклюшем.Следующие советы могут помочь.
Советы при сухом кашле
- Попробуйте пастилку. Леденцы от горла можно найти в аптеках и у розничных продавцов, и они бывают разных вкусов. У некоторых есть ментол, чтобы помочь открыть ваши носовые пазухи. Некоторые содержат витамин С, а некоторые включают лекарства, которые могут успокоить боль в горле. Что бы вы ни попробовали, не забудьте закончить лепешку перед тем, как лечь, чтобы не подавиться ею. Не давайте леденцы маленьким детям, так как они могут вызвать удушье.
- Подумайте о противоотечном средстве. Деконгестанты могут помочь высушить постназальный синдром, вызывающий ноющий ночной кашель. Не давайте деконгестанты детям младше 12 лет, так как они могут вызвать серьезные осложнения.
- Средство от кашля . Средства, подавляющие кашель, также известные как противокашлевые средства, предотвращают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Они могут быть полезны при сухом ночном кашле, так как могут предотвратить срабатывание кашлевого рефлекса во время сна.
- Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса особенно важно, когда вы плохо себя чувствуете. Употребление жидкости в течение дня может помочь сохранить горло в смазке, что поможет защитить его от раздражителей и других триггеров кашля. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Просто перестаньте пить жидкости по крайней мере за час до сна, чтобы избежать ночных походов в туалет.
Если ваш кашель вызван аллергией или постназальным затеканием, вас может будить зудящий или щекочущий кашель. Вот что вы можете сделать.
Советы при щекотливом кашле
- Используйте увлажнитель воздуха. Слишком сухой воздух может вызвать раздражение горла и приступ кашля. Одно предостережение: будьте осторожны, чтобы не переувлажнить воздух. Аллергены, такие как пылевые клещи и плесень, могут усиливаться во влажном воздухе, а иногда сырость может усугубить астму. Чтобы убедиться, что уровень влажности в вашем спальном помещении находится на рекомендуемом уровне 50% или близок к нему, рассмотрите возможность использования гигрометра для точного измерения уровня влажности воздуха.
- Держите постельное белье в чистоте. Американская академия астмы, аллергии и иммунологии рекомендует стирать простыни, наматрасники, одеяла и наволочки в горячей воде при температуре 130°F (54,4°C) или выше один раз в неделю. Если у вас аллергия на перхоть домашних животных или их слюну, возможно, лучше всего обниматься с вами днем и не пускать домашних животных в вашу спальню ночью.
- Попробуйте пероральный антигистаминный препарат. Поговорите со своим врачом о том, будет ли ваш кашель реагировать на безрецептурные (OTC) или рецептурные лекарства, которые блокируют выработку вашим организмом гистамина или ацетилхолина, которые стимулируют кашель.
В большинстве случаев кашель, вызванный инфекцией или раздражителем, обычно проходит в течение нескольких недель с помощью домашних средств или безрецептурных препаратов.