Что делать морщины под глазами: Как избавиться от морщин под глазами

Как избавиться от морщин под глазами

Содержание

• Когда появляются морщины под глазами?
• Причины возникновения морщин вокруг глаз
• Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
• Мезотерапия
• Ботулинотерапия
• Биоревитализация
• Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
• Массаж
• Гимнастика
• Правила ухода за кожей вокруг глаз

Морщины – неотъемлемая часть взросления. И если избавиться от них полностью почти невозможно, то сократить их глубину и видимость – задача вполне реальная.

Для этого вам понадобятся: опытный врач-косметолог, грамотный уход, восстановление и поддержка здоровья, а также косметологические процедуры. Если выполнить все пункты, то молодость задержится на вашем лице надолго.

Первые признаки старения обычно проявляются в области вокруг глаз. Это объясняется анатомическими особенностями данной зоны — кожа здесь очень тонкая.

В зависимости от причин возникновения, морщины делятся на два типа:

• Статические (возрастные). Они напрямую связаны с биологическим старением нашего организма, из-за которого истончается подкожно-жировой слой, уменьшается сосудистая ткань и разрушаются коллагеновые волокна. Такие морщины появляются после 30-40 лет.
• Динамические (мимические). Появляются вследствие двигательной активности круговой мышцы глаза. Она активно участвует во время улыбки, зажмуривании и так далее. Поэтому морщинки вокруг глаз формируются уже в 20-25 лет.

Морщины появляются не только из-за возраста и чрезмерной мимики.

На то есть и другие причины:

• От постоянного неправильного положения лица могут возникнуть «морщины сна». Особенно часто это наблюдается, когда человек спит лицом в подушку.
• Недостаточное увлажнение. Упругость кожи обеспечивается эластином и коллагеновым каркасом, который при недостатке влаги «ломается».
• Проблемы со зрением заставляют часто напрягать глаза и щуриться, создавая предпосылки для возникновения ранних морщин вокруг глаз.
• Неправильно подобранный ежедневный уход. По этой причине кожа может недополучать необходимые для поддержания молодости элементы.
• Стресс. Он влияет на целый ряд негативных изменений в коже: снижает выработку “гормонов красоты”, приводит к разрушению коллагена и эластина, а также ухудшает кровообращение.
• Резкое похудение. Жировая прослойка уходит, а вместе с ней часто и полезные микроэлементы, тонус и упругость кожи.
• Генетика. Сухой тип кожи и раннее появление морщин передаются нам от родителей так же, как цвет глаз или волос.
• Фотостарение. Не секрет, что ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу. Если не защищать себя от них, то возникнет пигментация и появятся преждевременные морщины. Учитывая анатомические особенности кожи вокруг глаз, она первая реагирует на агрессивные наружные факторы.

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. 
   Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. 
   Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

Мезотерапия – это введение с помощью инъекций комплекса полезных минералов, витаминов, пептидов, аминокислот под кожный покров. Является распространённой и щадящей методикой, позволяющей справиться с целым рядом несовершенств: морщины, акне, растяжки, рубцы.

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Приоритетной задачей средств для домашнего ухода является увлажнение и питание кожи. Они не устранят динамические морщины, но смогут положительно повлиять на мелкоморщинистую сетку и дряблость кожи. Также отличным дополнением станет освоение и регулярное применение техник гимнастики и массажа для лица.

Массаж

Специальные несложные комплексы помогут разгладить мимические морщины и предотвратить растяжку кожи.

Упражнение 1.

1) Смазать зону вокруг глаз кремом.

2) Указательные и средние пальцы помещаем в разные уголки глаз. Указательные пальцы желательно немного скосить к центру лица, чтобы поддерживать большую часть круговой мышцы.

3) Теперь необходимо плотно закрыть глаза и с усилием давить верхним веком на нижнее. Пальцы должны придерживать кожу и сопротивляться желанию щуриться.

4) Закрываем и открываем глаза в таком положении 20 раз.

Упражнение 2.

1) Помещаем пальцы в такое же положение.

2) Не поднимая головы, смотрим высоко наверх и подтягиваем нижние веки так, как будто щуримся, а затем расслабляем их. Повторить 15 раз.

Упражнение 3.

Поставить указательные пальцы на конец бровей, и надавливающими движениями перемещаться по нижнему веку к носу. Повторить 15 раз.

Упражнение 4.

Поглаживающими и постукивающими движениями «пройтись» от висков к уголкам глаза у носа. Повторить 15 раз.

Гимнастика

Специальная гимнастика может помочь не только при плохой осанке, но и замедлить приход нежелательных возрастных изменений. Она приведет в тонус мышцы глаз и улучшит кровообращение. Главное здесь – регулярность

Упражнение 1.

Придерживая брови руками, широко открыть, а потом закрыть глаза. Во время упражнения стараемся ресницами тянуться к бровям и максимально оголять белок глаза. Повторить 20 раз.

Упражнение 2.

1) Из указательных и больших пальцев сделать полукруг.

2) Образовать «очки», положив указательные пальцы чуть ниже брови, а большие – на скулу.

3) В течение 30 секунд надавить «очками» из пальцев и быстро поморгать.

Повторить 3 раза.

Упражнения 3.

1) Широко раскрыть глаза.

2) Начертить в воздухе знак «бесконечность». Повторить 10-15 раз.

Ежедневная бьюти-рутина обязательно должна включать в себя следующие этапы:

• Демакияж. Перед сном необходимо смывать с лица всю косметику. Для зоны вокруг глаз предусмотрены специальные средства, не раздражающие слизистую.
• Очищение кожи лица гелем или пенкой.
• Увлажнение и питание. Крем или гель-филлер должен быть предназначен специально для зоны вокруг глаз. Важно, чтобы он содержал гиалуроновую кислоту, витамины А, С, глицерин, сок алоэ, коллаген, пептиды. Увлажнять кожу вокруг глаз необходимо утром и вечером.
• Защита от солнца. Чтобы защитить кожу вокруг глаз, необходимо наносить SPF-крем и носить солнцезащитные очки.
• Маски 1-2 раза в неделю. Их можно приобрести в магазине, а также сделать самим. Например, натереть яблоко, добавить столовую ложку сметаны, нанести на зону под глазами, оставить на 20 минут и смыть.
• Использование патчей. Это небольшие подушечки из ткани или гидрогеля, пропитанные витаминами, антиоксидантами, пептидами и многими другими полезными веществами.

Как убрать морщины под глазами [дома или в салоне]

Когда появляются морщины под глазами?

Кожа в периорбитальной зоне почти в 6 раз тоньше, чем, например, на щеках или лбу. Причина кроется в физиологических особенностях эпидермиса: в этой области он лишен сальных и потовых желез. Коллаген и эластин (отвечают за упругость эпителия) отсутствуют, что вызывает сухость век при любом типе кожи. Подкожно-жировая клетчатка имеет рыхлую структуру.

За счет этого мимические морщины (гусиные лапки, мелкие, горизонтальные, вертикальные, поперечные) могут образоваться даже в юном возрасте. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться увлажняющими средствами для контура глаз, начиная с 20 лет, что позволит отсрочить видимые изменения эпидермиса.

Морщины под глазами делятся по глубине заломов эпидермиса:

• Мимические морщины возникают из-за приходящих в движение лицевых мышц, которые натягивают эпидермис, оставляя на нем складки. С возрастом мышцы лица и кожа запоминают положение складок, так появляются первые статичные морщинки.
• Глубокие морщины чаще всего обусловлены проявлением возрастных изменений, в процессе которых снижается выработка естественного коллагена. Также снижается сожержание гиалуроновой кислоты, вследствие чего кожа теряет свою эластичность и уже не в состоянии самостоятельно разглаживаться даже при интенсивном увлажнении эпидермиса

Процессы старения зависят от особенностей строения лица и мимики. Как правило, морщины под глазами начинают появляться после 30 лет. Одна из главных причин — это снижение тонуса мышц, они опускаются вниз и тянут за собой кожу, так и появляются заломы и морщины. Слабость мышц может быть генетической, возрастной, а также зависит от мимики.

Александр Прокофьев: Врач-дерматовенеролог La Roche-Posay

Первые мелкие мимические морщинки

Первые заметные морщинки в уголках глаз появляются уже к 25 годам. Человек моргает до 20 раз в минуту, задействуя при этом мышцы в области глаз. В случае с неглубокими мимическими лучиками не потребуется основательного корректирующего ухода, достаточно будет включить в бьюти-рутину интенсивно увлажняющий крем для век, обладающий дренажным и смягчающим действием. Регулярный уход – лучшая профилактика старения кожи.

Возрастные глубокие морщины

С возрастом происходит истончение внутреннего дермального слоя, в котором синтезируются белки коллагена и эластина. Кожный каркас, состоящий из эластиновых и коллагеновых волокон, кожа век становится более тонкой, постепенно теряется ее упругость и эластичность. Гидролипидная мантия и без того сухого эпидермиса повреждается, кожа становится еще более обезвоженной и уязвимой перед негативными факторами внешней среды. Кожный каркас ослабевает, ткани в области глаз постепенно теряют четкость, начинается птоз, темные круги и мешки под глазами.

В качестве антивозрастного ухода за кожей век выбирайте корректирующие формулы на основе гиалуроновой кислоты и гидрокислот, ретинола и витаминов А, В, С, Е и других антиоксидантов, а также пептидных комплексов для ускоренного обновления клеток.

Почему появляются морщины вокруг глаз: основные причины

Возраст – не главный фактор появления морщин, есть ряд других причин, влияющих на внешний вид периорбитальной зоны:

• Активная мимика: каждую минуту человек моргает, задействуя при этом мимические мышцы, нагрузка на которые возрастает, когда мы выражаем свои эмоции: радость, страх, злость и др.
• Плохое зрение: слабовидящие люди или в процессе длительной работы за компьютером часто жмурятся и прищуриваются, что также вызывает напряжение мышц и провоцирует возникновение морщин.
• Недостаток сна держит глаза в гипертонусе, старайтесь периодически устраивать им отдых, закрыв и расслабив веки на 2-5 минут.
• Отеки: ткани в области век склонны к накоплению жидкости и возникновению отеков, которые растягивают нежную кожу.
• UV-излучение: солнце – главный враг кожи. Область век в большей степени подвержена фотостарению и раньше срока покрывается морщинами, поэтому так важно пользоваться средствами с SPF фильтрами и носить солнцезащитные очки в период активного солнца.
• Вредные привычки, например, курение провоцирует кислородное голодание клеток эпидермиса, а чрезмерное потребление алкоголя обезвоживает их.

Никотин и смолы разрушают коллагеновые волокна, и кожа теряет эластичность. Также избегайте резких перепадов массы тела.

Александр Прокофьев: Врач-дерматовенеролог La Roche-Posay

Как убрать морщины под глазами: действенные методы

Первые видимые возрастные изменения в области под глазами могут появиться с 25 лет – возраста, когда синтез естественного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты снижается. Эффективно избавиться от морщин под глазами помогут рекомендации специалистов в области косметологии.

Домашний уход против морщин в области век

• Используйте корректирующие средства для области глаз дважды в день: утром и вечером.
• Возьмите небольшую каплю (с гречневое зернышко) средства и распределите его между подушечек безымянных пальцев, аккуратными движениями наносите его на кожу. Избегайте тянущих, резких движений. Не наносите крем на подвижное веко.
• Антивозрастные продукты распределяйте от внешнего угла к внутреннему, по линии наименьшего растяжения эпидермиса, легкими надавливаниями кончиков пальцев заполняя морщины.
• Ночной крем наносите минимум за 40-60 минут до сна, особенно ночные формулы с высокой концентрацией увлажняющих компонентов. Такие компоненты хорошо накапливают влагу и могут спровоцировать отеки.
• Не наносите средства близко к слизистой, это может вызвать аллергическую реакцию или раздражение.

Косметология: основные процедуры для борьбы с морщинами под глазами

Косметологи также предлагают широкий выбор эстетических процедур.

6 способов убрать морщины под глазами в косметологии:

• Тейпирование (кинезиотейпинг) – набирающий популярность метод удаления морщин под глазами путем наложения на кожу клейких разноцветных эластичных лент – тейпов, подтягивающих ткани и снимающих отечность.
• Мезотерапия – методика введения под кожу инъекций индивидуально подобранного коктейля на основе гиалуроновой кислоты, аминокислот, питательных веществ.
• RF-лифтинг – воздействие на дермальные слои кожи радиоволнами высокой частоты и стимуляция выработки собственных эластина и коллагена.
• Биоревитализация – методика введения под кожу инъекций гиалуроновой кислоты + активного коктейля (или доставка посредством тока, ультразвука, лазера, магнитных волн и др.), которые заполнюет морщины, выталкивая их изнутри.
• Липофилинг – заполнение области век собственными жировыми клетками. такой метод подходит обладателям тонкой и прозрачной кожи под глазами.
• Ботокс вводится непосредственно в зону образовавшихся морщин и блокирует мимическую активность на срок от 3 до 6 месяцев, метод распространен для коррекции «гусиных лапок» в уголках глаз.

Клинические методы удаления морщин

Существуют также клинические методы избавления от явных возрастных признаков в области век. Такие способы омоложения требуют последующей реабилитации и дают стойкий заметный результат подтяжки кожи век.

Как разгладить морщины под глазами в клинике:

• Лазерная шлифовка – воздействие на определенную глубину эпидермиса пучками света стимулирует процессы выработки естественного коллагена.
• Глубокая лазерная шлифовка буквально удаляет верхний слой эпидермиса и способствует его естественному обновлению.
• Блефаропластика нижних век – радикальный метод лифтинга век – удаление избытка нависающей кожи век и хирургическая коррекция мешков под глазами.
• Золотые нити (бионити, мезонити) – еще один способ хирургической коррекции овала лица, заключающийся в подкожном введении медицинских нитей, способных натягивать опущенные ткани и омолодить образ. Армирование нитями не влечет длительного восстановления (отек спадает на 3 день после процедуры).

Как избавиться от морщин под глазами правильным ежедневным уходом?

Разберем, какие обязательные этапы должна включать в себя бьюти-рутина по уходу за кожей в области век:

• Очищение
  Средства для демакияжа выбирайте с пометкой «для области вокруг глаз». В ассортименте активной косметики есть следующие виды очищающих продуктов: мицеллярная вода, двухфазные жидкости, лосьоны и тоники, молочко или гели.
• Увлажнение и питание
  В виду того, что зона век склонна к обезвоживанию, ей нужно обильное увлажнение и достаточное питание. Выбирайте уходовые продукты с содержанием в составе гидратирующих веществ, например, гиалуроновой кислоты, глицерина, натуральных масел, а также высокой концентрацией витаминов и минеральных веществ и липидов.
• Защита от солнца
  Не находитесь на солнце без SPF-защиты. В ассортименте аптечной косметики можно подобрать подходящее солнцезащитное гипоаллергенное средство, протестированное дерматологами, которое защитит дерму от преждевременного старения и хорошо увлажнит ее. Один из таких продуктов — флюид Anthelios Shaka La Roche-Posay, SPF 50+/PPD 46.

Косметические средства от морщин вокруг глаз La Roche-Posay

• Hydraphase Intense Yeux интенсивно насыщает клетки эпидермиса влагой, оказывает противоотечное действие и подходит для чувствительной кожи век любого возраста. В состав продукта входит низкомолекулярная гиалуроновая кислота, кофеин, термальная вода, не содержит парабенов и парфюмерных отдушек.





• Крем Active C Yeux c витамином С (в составе 5%), экстрактом горького апельсина, термальной водой подойдет для ухода за кожей век в возрасте до 35 лет. Экстракт горького апельсина в сочетании с термальной водой La Roche-Posay снимает отечность и увлажняет дерму, разглаживает первые морщины, предупреждает преждевременное старение, уменьшает отечность, увлажняет, выравнивает тон кожи.




• Redermic C Yeux
  предназначен для антивозрастного ухода 40+ за контуром глаз, освежает и смягчает кожу, не оставляет жирного блеска, хорошо разглаживает «гусиные лапки», благодаря витамину С предупреждает преждевременное старение. Дуэт ретинола и кофеина активно корректирует признаки фотостарения и усталости. Для ухода за веками в возрасте 50+ лет подойдет интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R.





• Для ухода за сверхчувствительной кожей вокруг глаз выбирайте Toleriane Ultra Contour Yeux
  , которое мгновенно увлажняет, успокаивает, снимает жжение, уменьшает покраснения и дискомфорт.





• Для ухода для контура глаз против морщин в 35 лет выбирайте Hyalu В5
  , повышающий упругость кожи. Средство эффективно борется с линиями обезвоженности и морщинками, вызванными сухостью эпидермиса.

Как бороться с морщинами под глазами с помощью массажа?

Следующим эффективным способом избавиться от морщинок под глазами считается лифтинг-массаж. Сделать такой массаж можно своими руками в домашних условиях, перед процедурой обязательно очистите лицо и нанесите питательный крем или масло по типу кожи.

Массаж производится подушечками безымянных пальцев, легкими похлопывающими или скользящими движениями сначала по часовой стрелке по нижнему веку (от внешнего угла глаз к внутреннему) и вдоль надбровной дуги по верхнему веку (от внутреннего угла к внешнему), по 15-20 раз.

Предварительно можете подержать на глазах теплое полотенце для дополнительного расслабляющего эффекта и лучшего проникновения активных веществ косметики. Самомассаж не только избавиться от преждевременных признаков старения, но и от отечности век, что также предотвратит усугубление морщин и уменьшит их выраженность.

Разглаживание морщин под глазами при помощи упражнений

Еще одним действенный вариантом разглаживания морщин является гимнастика для глаз.

Как уменьшить проявление морщин с помощью гимнастики:

1. Примите расслабленное комфортное положение, разогрейте ладони друг о друга и положите их на глаза.
2. Закройте глаза и медленно переводите взгляд влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 5-7 раз.
3. Подушечкой указательного пальца рисуйте «восьмерку» по контуру глаз с центром на переносице. Повторить 5-7 раз.
4. Поставьте подушечки указательных пальцев к внешним уголкам глаз и затем медленно проведите ими без нажима по нижнему веку к переносице. Повторить 5-7 раз.
5. Плотно сомкните веки, не жмурьтесь. Напрягите мышцы глаз на 5 секунд, затем расслабьте. Повторить 7-10 раз.

Лайфхаки для молодости кожи вокруг глаз и профилактики морщин

Как предупредить появления морщин — ТОП-10 советов экспертов:

1. Давайте глазам отдыхать от длительного чтения, работы за компьютером, использования мобильного телефона – делайте 5-минутную расслабляющую гимнастику или массаж век.
2. Не используйте обычный крем для лица в качестве ухода за кожей вокруг глаз, такие средства могут вызвать аллергическую реакцию слизистой и отечность.
3. Раз в неделю делайте маски для интенсивного увлажнения и глубокого питания кожи.
4. Ежедневный уход подбирайте с учетом возраста и состояния эпидермиса. Косметика для ухода за переорбитальной зоной должны быть одобрена офтальмологами.
5. Меньше – лучше: наносите минимум крема и отступайте 5 мм от слизистой, чтобы избежать утренней отечности тканей.
6. Соблюдайте питьевой режим, чаще бывайте на свежем воздухе, питайтесь сбалансированно.
7. Старайтесь чередовать любимые средства для ухода: каждые 4 месяца используйте продукт с новой формулой, во избежание привыкания кожи к активным компонентам.
8. Умывайтесь прохладной водой – это предупредить сухость и повышение чувствительности кожи, тонизирует ткани и улучшает микроциркуляцию.
9. Следите за мимикой: старайтесь контролировать свои эмоции: меньше хмуриться, морщить лобик и щуриться.
10. Полноценный сон: спите не менее 8 часов в сутки, именно во сне клетки кожи начинают активно восстанавливаться и обновляться, интенсивно впитывают активные вещества из вашего ночного ухода.

способов предотвратить и уменьшить морщины под глазами

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы замечаете морщины на коже вокруг глаз?

С возрастом кожа теряет часть своей эластичности. Факторы окружающей среды, такие как воздействие солнца и генетика, играют роль в том, как на лице человека начинают появляться ранние морщины и тонкие линии.

Кожа вокруг глаз — это область, в которой могут проявляться ранние признаки старения, поскольку в области под глазным яблоком (периорбитальная впадина) тонкая кожа с кровеносными сосудами.

Морщины под глазами — типичный признак старения. Однако при желании вы можете решить их с помощью нескольких профилактических методов и домашних средств.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите в магазине ссылку на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Наиболее распространенной причиной появления тонких линий и морщин вокруг глаз является просто старение. Но можно избежать и других общих способствующих факторов, таких как:

• УФ-излучение
• курение
• повторяющиеся движения и выражения лиц
• факторы окружающей среды

УФ-излучение

Вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают коллаген в коже. Коллаген является основным белком в тканях вашей кожи, и он является ключом к сохранению структуры вашего лица с течением времени.

Ультрафиолетовые лучи могут исходить от незащищенного пребывания на солнце и в соляриях без солнца. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), незащищенное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к более раннему появлению кожи и морщин.

Курение

Курение подвергает кожу дополнительному окислительному стрессу, повреждающему ее коллаген и эластин. Это приводит к морщинам.

Курение также сужает кровеносные сосуды на лице, препятствуя кровообращению в кровеносных сосудах и лишая кожу витамина А. линии на вашем лице.

Даже ваши привычки во сне могут вызвать морщины, если одни и те же лицевые мышцы прижимаются к подушке каждую ночь во время сна. Ваша кожа теряет способность возвращаться в исходное положение, когда вы становитесь старше.

Исследования показывают, что сон, уткнувшись лицом в подушку, может привести к появлению морщин под глазами.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды, такие как сухая погода, ветер и загрязнение окружающей среды, также могут способствовать образованию линий и морщин под глазами.

Некоторые домашние средства, образ жизни и средства по уходу за кожей могут уменьшить появление морщин под глазами.

Некоторые варианты образа жизни включают:

• упражнения для лица
• лечение аллергии
• сбалансированное питание
• избегание пребывания на солнце
• сокращение или отказ от курения
• достаточное количество сна
• переход на шелковые, атласные или медные наволочки
  • отшелушивание
  • увлажнение
  • избегание агрессивных продуктов
  • массаж и использование роликов для лица

  Полезные ингредиенты включают:

  • Актуальные витамин C
  • Ретиноиды
  • Коэнзим Q10 (COQ10)
  • Пептиды
  • Тяжковые пробиотики
  • Hyaluronic Acided

  . кожа под глазами.

  Нет никаких оснований полагать, что эти упражнения вредны, но доступные исследования о «йоге для лица», как ее некоторые называют, все еще крайне ограничены.

  Вы также можете добавить массаж лица и поэкспериментировать с гуа-ша и роликами для лица.

  Лечение аллергии

  Аллергия часто вызывает воспаление вокруг глаз. Они также могут вызвать слезотечение. Потирание или царапание глаз из-за симптомов аллергии может вызвать покраснение глаз и сделать кожу сухой.

  Лечение симптомов аллергии может сделать ваше лицо более расслабленным, а также защитить кожу под глазами в долгосрочной перспективе.

  Мягкое отшелушивание

  Вы можете мягко отшелушивать сухую кожу, которая образуется под глазами, чтобы стимулировать рост новых клеток. Используйте только продукты, специально предназначенные для отшелушивания и массажа области под глазами.

  Защитите и ваши глаза

  Ваши глаза чрезвычайно чувствительны к агрессивным химическим веществам. Не рискуйте затуманить свое зрение или повредить глаза, используя продукты, не предназначенные для использования в этой области.

  Увлажнение кремом для глаз

  Недостаток влаги может усилить появление тонких линий вокруг глаз. Ищите увлажняющие средства, которые богаты ингредиентами, способствующими кровообращению и росту новых клеток.

  Ретинол (производное витамина А), пептиды и гиалуроновая кислота поддерживаются исследованиями и косметологами.

  Средства для кожи вокруг глаз в виде охлаждающих гелей и сывороток лучше всего подходят для борьбы с морщинами.

  Лосьон для глаз, лица или тела?

  Имейте в виду, что нанесение того же увлажняющего крема, которым вы пользуетесь, на лицо под глаза, может вызвать раздражение глаз.

  Кремы, которые вы используете для остальной части тела, обычно слишком густые, чтобы впитываться кожей под глазами, которая склонна к раздражению.

  Избегайте пребывания на солнце — пользуйтесь солнцезащитным кремом и головным убором

  Вы можете предотвратить образование морщин, защищая кожу от ультрафиолетовых лучей. Всегда наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30, когда выходите на улицу, даже если не солнечно.

  Когда вы находитесь под прямыми солнечными лучами в течение нескольких часов, подумайте о том, чтобы защитить глаза шляпой и солнцезащитными очками. Шляпы с полями, козырьки и солнцезащитные очки служат дополнительным преимуществом для ваших глаз: они не дают вам щуриться, выражение, которое может создать морщины, если оно повторяется достаточно часто.

  Соблюдайте сбалансированную диету

  Витамин С, витамин А и витамин Е часто используются в продуктах по уходу за кожей. Включив в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, вы поможете своей коже (и остальному телу) сформировать новые здоровые клетки.

  Некоторые исследователи считают, что существует тесная связь между сбалансированным питанием и более упругой кожей. Подумайте о красочных цитрусовых, моркови и тыкве, чтобы увеличить количество этих витаминов в своем рационе.

  Витамин С для местного применения

  Витамин С для местного применения, подобный тому, что содержится в кремах и сыворотках, может помочь сделать кожу под глазами упругой и увлажненной, разглаживая тонкие линии и морщины.

  Согласно более раннему исследованию in vivo, проведенному в 2009 году, витамин С в виде аскорбиновой кислоты помогает коже удерживать влагу, уменьшая трансэпидермальную потерю воды (TEWL).

  Также известно, что витамин С стимулирует выработку коллагена.

  Согласно исследованию ex vivo эксплантатов кожи человека, проведенному в 2020 году (настоящая кожа человека, помещенная в культуральную среду), было обнаружено, что комбинация витамина С и сквалана увеличивает толщину эпидермиса и выработку коллагена III, типа коллагена, полезного для улучшения состояния кожи. эластичность и увлажнение.

  Попробуйте сыворотку Mad Hippie с витамином С или SkinCeuticals C E Ferulic.

  Ретиноиды

  Ретиноиды, полученные из витамина А, помогают уменьшить тонкие линии и морщины на поверхности кожи. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повредить коллаген, снижая уровень окислительного стресса кожи.

  Согласно исследованию 2019 года, ретиноиды снижают ТЭПВ, усиливают защитную функцию кожи и замедляют деградацию коллагена и клеток кожи.

  Попробуйте очищающее ночное масло Absolute JOI Skin Refining Night Oil или ночной крем Murad Retinol Youth Renewal.

  Коэнзим Q10

  Коэнзим Q10 (CoQ10) — еще один мощный ингредиент, помогающий уменьшить морщины и тонкие линии.

  В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2020 года 34 здоровые женщины в возрасте от 40 до 65 лет получали либо тестовый продукт, содержащий CoQ10 и коллаген, либо плацебо в течение 12 недель. Женщины, использовавшие тестируемый продукт, показали улучшение плотности кожи, уменьшение общих морщин вокруг глаз и лица и улучшение гладкости кожи.

  Попробуйте увлажняющее средство Body Merry Super C-22 или крем для лица против морщин Eucerin Q10.

  Пептиды

  Пептиды — это аминокислоты, из которых состоят определенные белки, необходимые коже. Это еще один ингредиент, стимулирующий выработку коллагена.

  Молекулы коллагена не так легко впитываются в кожу, как пептиды. Вместо того, чтобы сидеть на верхнем слое, они проникают в кожу. Как только они это делают, они помогают с эластичностью, улучшают кожный барьер и уменьшают морщины.

  Пептиды хорошо сочетаются с витамином С и содержатся в таких продуктах, как полипептидный крем Drunk Elephant Protini и суперпептидная сыворотка Mario Badescu.

  Пробиотики для местного применения

  Разговоры о пробиотиках и здоровье кишечника нарастают уже много лет, и средства по уходу за кожей догоняют их.

  Согласно исследованию 2015 года, некоторые пробиотики повышают выработку кожей керамидов — жиров, которые удерживают влагу в коже.

  Исследование, проведенное в 2016 году, выявило антивозрастной эффект пробиотиков для местного применения, в том числе:

  • восстановление pH кожи
  • снижение окислительного стресса
  • уменьшение фотостарения
  • улучшение барьерной функции кожи

  Попробуйте Biossance Squalane + пробиотический увлажняющий гель.

  Гиалуроновая кислота

  Гиалуроновая кислота придает коже структуру и упругость. Он может связывать воду, в 1000 раз превышающую его вес, что означает, что он действует как увлажнитель и удерживает молекулы воды на поверхности вашей кожи. Это означает, что ваша кожа остается увлажненной.

  В исследовании 2014 года исследователи обнаружили, что низкомолекулярная нано-гиалуроновая кислота для местного применения изменяет глубину морщин, повышает влажность и эластичность и лучше впитывается в кожу, чем другие аналогичные продукты.

  Попробуйте гиалуроновый лосьон Hada Labo Gokujun или гиалуроновую кислоту The Ordinary’s Hyaluronic Acid 2% + B5.

  Домашние средства

  Некоторые ингредиенты, которые вы можете найти в продуктовом магазине, могут помочь уменьшить тонкие линии и морщины.

  Например, исследование 2015 года показало, что гель алоэ вера значительно уменьшает появление морщин, а также добавляет коллаген и увлажняет кожу при нанесении на кожу.

  Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что крем для кожи, изготовленный из яичной оболочки, уменьшает глубину морщин, защищает от свободных радикалов и увеличивает выработку коллагена у 20 здоровых женщин в возрасте от 45 до 65 лет в течение 8 недель.

  Существуют также способы обработки тонких линий под вашими глазами, используя косметические процедуры и обработки лица, в том числе:

  • Химическая пилинга
  • наполнители
  • Микродермабразия
  • Лазер
  • Должны к микроизугу
  • . дерматолог или обученный косметолог.

    Если вас беспокоят морщины под глазами и у вас еще нет дерматолога, вы можете обратиться к врачам в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

    Химический пилинг

    Химический пилинг можно наносить на лицо для удаления омертвевших клеток кожи и стимулирования роста новых клеток. Химический пилинг не может устранить глубокие морщины или подтянуть дряблую кожу, но он может уменьшить появление тонких линий вокруг глаз.

    Наполнители

    Кожные наполнители вводятся в кожу под глазами или вокруг глаз, чтобы сделать лицо «пухлым». Наполнители носят временный характер, и большинство продуктов дают результаты, которые сохраняются от 6 месяцев до 2 лет.

    Двумя известными препаратами этой категории являются Restylane и Juvéderm.

    Микродермабразия

    Микродермабразия — популярная малоинвазивная процедура, используемая для отшелушивания кожи. Для этой процедуры на чувствительных участках кожи, таких как глаза, часто используется наконечник с алмазным наконечником.

    Микродермабразия избавляет от тусклых, омертвевших клеток кожи и способствует кровообращению в области кожи, на которую оказывается давление.

    Лазеры

    Лазеры становятся все более популярными для лечения морщин и линий под глазами.

    Для этой цели доступно несколько видов лазерной обработки. Фракционные лазеры — это один из вариантов, который работает, прокалывая микроскопические отверстия в коже, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина.

    Микронидлинг

    Микронидлинг — все более популярная процедура, которая уменьшает появление тонких линий и морщин.

    Во время этой процедуры крошечными иглами протыкают кожу, после чего на кожу наносят крем или сыворотку. Когда кожа заживает, коллаген стимулируется, улучшая тонкие линии и текстуру кожи.

    Ботокс

    Небольшое количество ботокса можно вводить в целевые мышцы под глазами, уменьшая появление морщин за счет расслабления этой области.

    По данным Американской академии дерматологии (AAD), большинство людей видят результаты уже через 3-7 дней и отмечают значительное уменьшение морщин на 3-4 месяца.

    Обычно появляются морщины и тонкие линии под глазами.

    В то время как средства по уходу за кожей, защита от ультрафиолетовых лучей и здоровый образ жизни могут помочь избежать морщин или уменьшить их внешний вид, вы не сможете полностью избежать их.

    Запишитесь на прием к врачу или дерматологу, чтобы получить профессиональную консультацию по уходу за этой чувствительной зоной.

    12 средств от морщин под глазами Дерматологи клянутся

    • Кожа
    • Против старения

    По мнению ведущих дерматологов и косметологов.

    По

    Кейтлин Маклинток

    Кейтлин МакКлинток

    Кейтлин МакКлинток работала с Byrdie более двух лет, последний раз освещая новости бренда о красоте.

    Редакционные правила Byrdie

    Обновлено 07.07.22

    Медицинский осмотр

    Рэйчел Назарян, MD, FAAD

    Медицинский осмотр
    Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, FAAD

    Рэйчел — сертифицированный дерматолог и ассистент клинического профессора отделения дерматологии больницы Mount Sinai. Она сотрудничала с Byrdie, Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times и т. д.

    0003

    Сертифицированный дерматолог

    Факт проверен

    Анна Харрис

    Факт проверен
    Анна Харрис

    Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор по вопросам красоты.

    УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

    Кэролайн Томпкинс / Getty Images

    Обычно это начинается в возрасте 20 лет: по мере того, как мы становимся старше, под глазами начинают формироваться несколько тонких линий и морщин. Их нечего бояться; это всего лишь признак того, что наши клетки кожи теряют коллаген и снижают свою способность к самообновлению. Эти морщины под глазами — на самом деле, большинство морщин, которые есть или будут у нас в жизни — также связаны с исключительно выразительным лицом.

    Эти морщины, также называемые «гусиными лапками», не обязательно должны быть причиной потери сна по ночам, но некоторые могут быть обеспокоены тем, что они будут растягиваться и углубляться, делая лицо более старым или усталым, поскольку они могут сопровождаться отечностью. и темные круги. Возникает вопрос, что можно сделать, чтобы предотвратить образование морщин под глазами? А как быть с теми, что уже есть?

    Мы спросили дерматолога и двух косметологов, как избавиться от этих морщин. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о морщинах под глазами.

    Познакомьтесь с экспертом

    • Лили Талакоуб, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог в Центре дерматологии и ухода за кожей McLean в Вирджинии. Она также является соучредителем LANARI Skincare и преподавателем в нескольких университетах.
    • Рене Руло — знаменитый косметолог, основатель и создатель одноименной линии средств по уходу за кожей.
    • Рея Сулерис Гроус — основательница линии по уходу за кожей La Suite в UnionDerm и специалист по эстетике с более чем двадцатилетним опытом работы. Она также является членом Совета по красоте и здоровью Byrdie.

    01
    из 12

    Начните использовать ретинол

    Давайте сразу в самую гущу, не так ли? Талакоуб говорит, что единственным наиболее эффективным ингредиентом для ухода за кожей для избавления от морщин является не что иное, как ретинол, поэтому есть веская причина, по которой в последнее время он доминирует на рынке средств по уходу за кожей. Ретинол сам по себе является производным витамина А. По словам Руло, «он может стимулировать метаболизм клеток кожи и стимулировать выработку коллагена». Коллаген — это то, что делает кожу упругой и гладкой. Вообще говоря, чем меньше коллагена в вашей коже, тем больше у вас морщин и линий. «Ретинол может впитываться в кожу, и в сочетании с определенными ферментами он превращается в третиноин (кислотная форма витамина А, также известная как ретиноевая кислота). Использование хорошо разработанного и стабильного продукта с ретинолом заметно снижает появление повреждений от солнца, коричневых пятен, линий, морщин и расширенных пор. Его магия заключается в его способности восстанавливать текстуру кожи, делая ее более гладкой и ровной», — добавляет Руло.

    Итак, первый шаг в вашей вечной борьбе с морщинами — включить в свой распорядок дня продукты, богатые ретинолом. Талакоуб рекомендует использовать «низкоэффективный ретин-А или местный ретинальдегид, смешанный с глубоко увлажняющим кремом». Ей нравится увлажняющий крем Erno Laszlo Firmarine. В его состав входят увлажняющее масло жожоба и гиалуроновая кислота.

    Ключевые ингредиенты

    Ретинол — это разновидность ретиноидов, производных витамина А. Это антиоксидант, используемый в антивозрастных средствах по уходу за кожей.

    02
    из 12

    Увлажнение области под глазами

    Что касается стандартного крема для глаз, для покупки которого не требуется рецепт, Талакоуб рекомендует iS Clinical Youth Eye Complex. Это неудивительно, учитывая, что бренд одинаково любим многими дерматологами и экспертами по уходу за кожей. Крем для глаз содержит длинный список ингредиентов для борьбы с морщинами, таких как ретинол, гиалуроновая кислота, витамин Е, витамин С и пептиды.

    Несмотря на это, Талакоуб говорит, что крема для глаз недостаточно — на самом деле, на рынке нет ни одного крема для глаз, которого она считает «достаточно» для эффективного устранения морщин. Сами по себе они недостаточно увлажняют, поэтому необходимы сверхбогатые увлажняющие средства, такие как выбор Эрно Ласло.

    03
    из 12

    Уплотнение в гидратации с маслом

    Говоря о жирных кремах для лица, Талакоуб подчеркивает важность сохранения влаги в области под глазами, поскольку, по ее словам, сухая и обезвоженная кожа более склонна к появлению тонких линий и морщин. С другой стороны, увлажненная область вокруг глаз будет выглядеть здоровее, моложе и полнее. «Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте», — говорит она. Сделайте это, нанеся жирный крем, а затем запечатав его маслом. Масло предотвратит испарение воды, зафиксирует влагу и пухлость. «Мой фаворит — масла. Аргановое, маруловое, подсолнечное — сколько угодно. Ключ к предотвращению морщин — масло и увлажнение», — подчеркивает Талакоуб. 100% Pure Argan Oil от Josie Maran — хороший вариант многоцелевого увлажняющего крема; это веганский продукт, не подвергающийся жестокому обращению и полученный из экологически чистых аргановых орехов, охраняемых ЮНЕСКО.

    04
    из 12

    Проконсультируйтесь со специалистом

    Если вы в настоящее время выполняете рекомендованную экспертом процедуру до Т, но все еще видите, как появляются новые морщины, возможно, пришло время записаться на прием в клинику. Некоторые профессиональные процедуры могут кардинально изменить внешний вид кожи. Например, в клинике Талакоуба используется «радиочастотное подтягивающее устройство в сочетании с ежегодными нежными процедурами омоложения для создания коллагена вокруг глаз». Гроус полагается на лазерное лечение под названием Periocular Fraxel. «Он разглаживает тонкие линии и морщины и стимулирует образование нового коллагена и эластина. Он также заметно подтягивает кожу вокруг глаз», — говорит она.

    05
    из 12

    Попробуйте массаж лица

    Для тех, у кого минимальные проблемы, упражнения для лица, назначенные квалифицированным специалистом по уходу за кожей, могут помочь стимулировать небольшой кровоток и уменьшить отечность области вокруг глаз. Гроус рекомендует мягкий акупрессурный массаж, предназначенный для стимулирования кровообращения и лимфодренажа, чтобы снять отечность, расслабить и тонизировать.

    «Нанесите небольшое количество крема для глаз на безымянный палец, начните с внешнего уголка, продвигаясь к внутреннему уголку под глазом вдоль глазничной кости. Аккуратно вбейте крем в кожу, сделав небольшое двойное постукивание непосредственно перед достигая внутреннего уголка, чтобы «откачать» лимфатическую жидкость», — говорит Гроус. Этот метод также предназначен для улучшения проникновения продукта.

    06
    из 12

    Маски для лица

    Маски предназначены для питания, баланса и восстановления кожи — все это хорошо для предотвращения морщин. Гроус говорит, что любит использовать целевую маску для глаз, которая борется со всем: от морщин до темных кругов и отечности. Она объясняет, что основное различие между тканевыми масками и кремовыми масками заключается в их способности проникать в кожу. «Тканевые маски представляют собой пропитанные сывороткой волокна, которые обеспечивают более глубокое проникновение, тогда как кремовые маски, как правило, увлажняют поверхностные слои кожи».

    Одна из ее любимых масок для глаз — осветляющая маска против отечности Exquisite’s, формула которой содержит активные пептиды и растительные экстракты, предназначенные для заметного разглаживания морщин, осветления кожи под глазами и мягкого уменьшения отечности. Она также предлагает патчи для глаз MBR Awake & Lift (177 долларов США) с гиалуроновой кислотой, предназначенные для мгновенного разглаживания линий и морщин, и коллагеновую маску Valmont Eye Regenerating Mask Treatment (330 долларов США), усилитель с кофеином, арникой и зеленым чаем, предназначенный для подтяжки и укрепления кожи. кожа.

    07
    из 12

    Never Forget SPF

    Приведенные выше рекомендации могут помочь уменьшить существующие морщины, но важно помнить, что профилактика — лучшее лечение. Никогда не забывайте наносить SPF каждое утро перед выходом на улицу. Это помогает предотвратить морщины, а также обесцвечивание и темные пятна — другие огромные последствия солнечного повреждения, наряду с потерей коллагена.

    Вот почему Талакоуб рекомендует всегда наносить солнцезащитный крем. Glossier’s Invisible Shield имеет легкую водно-гелевую формулу SPF 35, которая на ощупь напоминает сыворотку, что делает ее идеальной для ежедневной защиты. Соедините свой SPF с хорошей парой защитных солнцезащитных очков, которые защитят область вокруг глаз от ультрафиолетового излучения, а также предотвратят ненужное прищуривание.

    08
    из 12

    Будьте осторожны с применением

    Следуйте теме профилактики, проявляя осторожность при нанесении продуктов. Не тяните кожу вокруг глаз. Вместо этого используйте свой безымянный палец, чтобы осторожно погладить продукт. Талакоуб предупреждает: «Не трите, не царапайте и не прикасайтесь к глазам. Даже потянув за глаз, чтобы надеть контактные линзы, можно ослабить кожу век. У людей, которые трут глаза, часто появляются глубокие морщины».

    09
    из 12

    Соблюдайте здоровую диету

    Прежде всего, пейте много воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и способствовать регулярному устранению. Ешьте радугу! Гроус говорит, что употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды, орехи и темно-зеленые овощи, помогает поддерживать здоровье кожи. Ищите продукты, богатые омега, такие как лосось, авокадо и грецкие орехи, которые поддерживают здоровый кожный барьер, что помогает предотвратить трансэпидермальную потерю воды. Продукты, повышающие уровень коллагена, такие как костный бульон, также являются частью здоровой диеты для кожи.

    10
    из 12

    Отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение

    Употребление алкоголя приводит к воспалению и обезвоживанию. Это также мешает хорошему сну и приводит к ужасному «похмельному лицу» и опухшим глазам. Уход за кожей и профессиональные процедуры направлены на то, чтобы вернуть коже здоровый и упругий вид, а спирт делает обратное.

    Гроус говорит, что курение — это еще одна вещь, которая вредит коже. «Дым — это канцероген, который повреждает каждую клетку тела, включая клетки кожи. Он также подавляет способность нести свежую, насыщенную кислородом, богатую питательными веществами кровь к клеткам кожи, что приводит к тусклому, болезненному виду, известному как «кожа курильщика». ‘»

    11
    из 12

    Попробуйте микронидлинг

    При правильном выполнении под присмотром квалифицированного специалиста по уходу за кожей микронидлинг может дать отличные результаты, которые способствуют проникновению полезных ингредиентов и стимулируют выработку коллагена. Гроус объясняет, что микронидлинг помогает подтянуть, разгладить и реструктурировать кожу, в конечном итоге уменьшая видимые признаки морщин под глазами и темных кругов. В своей клинике она также выполняет фракционный радиочастотный микронидлинг, процедуру с использованием игл и тепловой энергии, которая создает рану и стимулирует кожу к выработке нового коллагена, делая кожу подтянутой и уменьшая морщины.

    12
    из 12

    Рассмотрим инъекционные препараты

    Хотя инъекции являются одним из самых востребованных средств от морщин, мы оставили его в конце списка, чтобы показать, что это не единственное решение, особенно для области под глазами, которая так чувствительна. Ботокс и наполнители безопасны, если их вводит ваш доверенный профессионал. «Ботокс приостанавливает движение мышц, из-за которого появляются тонкие линии (линия, которую вы никогда не делаете, — это линия, которую вы никогда не получите!), — говорит Гроус. Для морщин в состоянии покоя наполнители гиалуроновой кислоты восстанавливают объем, разглаживают и делают их пухлыми.

    Правильный способ снятия макияжа с глаз

    Источники статей

    Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

    1. Ганцевичене Р., Ляков А.И., Теодоридис А., Макрантонаки Э., Зубулис К.С. Стратегии борьбы со старением кожи. Дерматоэндокринол . 2012;4(3):308-319. doi:10.4161/derm.22804

    2. Шанбхаг С., Наяк А., Нараян Р., Наяк Ю.Ю. Антивозрастные средства и солнцезащитные кремы: смена парадигмы в косметике. Adv Pharm Bull . 2019;9(3):348-359. doi:10.15171/apb.2019.042

    3. Парке М.А., Перес-Санчес А., Замил Д.Х., Катта Р. Диета и кожный барьер: роль диетических вмешательств в функции кожного барьера. Dermatol Pract Concept . 2021;11(1):e2021132.