Что не хватает в организме если выпадают волосы на голове: Перечислены витамины, из-за дефицита которых выпадают волосы

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

https://rsport.ria.ru/20200830/volosy-1576491089.html

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос — РИА Новости Спорт, 20.02.2021

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или… РИА Новости Спорт, 20.02.2021

2020-08-30T15:30

2020-08-30T15:30

2021-02-20T18:37

зож

питание

здоровье

витамины

волосы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/67/1558366754_0:0:3038:1709_1920x0_80_0_0_f05d10d2bbf3896fb00d084f5cbeb032.jpg

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или выпадения волос. Один из способов — добавить в свой рацион витамины красоты. Какие именно, РИА Новости рассказывает врач-дерматолог Андрей Задворнов.Волосы – придатки кожи, как и ногти. По своему строению они близки к эпидермису, то есть к самому верхнему слою кожи. Проблемы с волосами, например, сильное выпадение — часто не самостоятельная болезнь, а симптом, что в организме что-то не так: например, нарушен гормональный фон; есть сильный стресс; анемия, проблемы с иммунной системой; вы долгое время неправильно питаетесь, что приводит к нехватке белка и недостатку витаминов. В любом случае это повод обратить внимание на свое меню.Солнечный витаминВитамин D не напрямую, но косвенно влияет на рост волос. Он усиливает действие тироксина — гормона щитовидной железы, ускоряющего рост волос. Кроме того, витамин снижает вероятность сахарного диабета первого типа, который тоже приводит к выпадению волос.Идеально, если в рационе есть 10 миллиграммов витамина D в сутки. Его можно набрать из атлантической сельди (25 миллиграммов на 100 граммов), шпрот (20,5 миллиграммов), лосося (12 миллиграммов) или яичного желтка (7,7 миллиграмма). Против жирных волосВитамин H — биотин — доставляет серу коже, волосам, ногтям. Сера помогает производить белок, от которого зависит структура волос. Биотин во многом контролирует обмен жиров в организме, поэтому он регулирует сальность и жирность кожи головы. Если его недостаточно, может возникнуть себорея: кожного сала слишком много, появляется перхоть, волосы выпадают больше, чем обычно (в норме у человека выпадает 50–100 волосков в день). Недостаток биотина возникает у двух категорий людей — любителей сырых яиц и тех, у кого проблемы с кишечником — например, микрофлора угнетена из-за приема антибиотиков. Это частое явление, которое помимо приема медикаментов требует коррекции меню: нужно добавить в него говяжью печень (98 миллиграммов на 100 граммов продукта), грецкие орехи (37 миллиграммов), арахис (31 миллиграмм), овсяную крупу (20 миллиграммов), творог (5 миллиграммов). Печень для цветаВитамин В10 отвечает за то, насколько насыщенный и яркий цвет у ваших волос. Запасы B10 легко пополнить, просто полноценно питаясь — из картофеля (0,04 миллиграмма), куриных яиц (0,04 миллиграмма) или субпродуктов (в печени, почках содержится до 0,025 миллиграмма). Чемпион по его содержанию — пивные дрожжи (до 5,9 миллиграмма на 100 граммов).Отрастить гривуДля роста волос необходим B5 (пантотеновая кислота). Если его не хватает, волосы тускнеют и редеют. Для этого нужно включить в рацион говяжью печень (6,8 миллиграммов на 100 граммов), яичный желток (3,8 миллиграмма), пшеничные отруби (2,85 миллиграмма), пивные дрожжи (4,2 миллиграмма).

https://rsport.ria.ru/20200715/1574403821.html

https://rsport.ria.ru/20200818/1575953954.html

https://rsport.ria.ru/20200812/1575672592.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/67/1558366754_154:0:2883:2047_1920x0_80_0_0_8854cebdfac64007c96af7aee030903f.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье, витамины, волосы

ЗОЖ, Питание, Здоровье, Витамины, Волосы

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или выпадения волос. Один из способов — добавить в свой рацион витамины красоты. Какие именно, РИА Новости рассказывает врач-дерматолог Андрей Задворнов.

Волосы – придатки кожи, как и ногти. По своему строению они близки к эпидермису, то есть к самому верхнему слою кожи. Проблемы с волосами, например, сильное выпадение — часто не самостоятельная болезнь, а симптом, что в организме что-то не так: например, нарушен гормональный фон; есть сильный стресс; анемия, проблемы с иммунной системой; вы долгое время неправильно питаетесь, что приводит к нехватке белка и недостатку витаминов. В любом случае это повод обратить внимание на свое меню.

15 июля 2020, 18:45ЗОЖ

Врач Гинзбург рассказал, как восполнить дефицит витамина D в организме

Солнечный витамин

Витамин D не напрямую, но косвенно влияет на рост волос. Он усиливает действие тироксина — гормона щитовидной железы, ускоряющего рост волос. Кроме того, витамин снижает вероятность сахарного диабета первого типа, который тоже приводит к выпадению волос.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — говорит Андрей Задворнов.

Идеально, если в рационе есть 10 миллиграммов витамина D в сутки. Его можно набрать из атлантической сельди (25 миллиграммов на 100 граммов), шпрот (20,5 миллиграммов), лосося (12 миллиграммов) или яичного желтка (7,7 миллиграмма).

18 августа 2020, 19:00ЗОЖ

Врач назвал девять продуктов, улучшающих зрение

Против жирных волос

Витамин H — биотин — доставляет серу коже, волосам, ногтям. Сера помогает производить белок, от которого зависит структура волос. Биотин во многом контролирует обмен жиров в организме, поэтому он регулирует сальность и жирность кожи головы. Если его недостаточно, может возникнуть себорея: кожного сала слишком много, появляется перхоть, волосы выпадают больше, чем обычно (в норме у человека выпадает 50–100 волосков в день).

Недостаток биотина возникает у двух категорий людей — любителей сырых яиц и тех, у кого проблемы с кишечником — например, микрофлора угнетена из-за приема антибиотиков. Это частое явление, которое помимо приема медикаментов требует коррекции меню: нужно добавить в него говяжью печень (98 миллиграммов на 100 граммов продукта), грецкие орехи (37 миллиграммов), арахис (31 миллиграмм), овсяную крупу (20 миллиграммов), творог (5 миллиграммов).

Печень для цвета

Витамин В10 отвечает за то, насколько насыщенный и яркий цвет у ваших волос. Запасы B10 легко пополнить, просто полноценно питаясь — из картофеля (0,04 миллиграмма), куриных яиц (0,04 миллиграмма) или субпродуктов (в печени, почках содержится до 0,025 миллиграмма). Чемпион по его содержанию — пивные дрожжи (до 5,9 миллиграмма на 100 граммов).

12 августа 2020, 07:00ЗОЖ

Что произойдет с организмом, если есть творог каждый день

Отрастить гриву

Для роста волос необходим B5 (пантотеновая кислота). Если его не хватает, волосы тускнеют и редеют.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — объясняет врач.

Для этого нужно включить в рацион говяжью печень (6,8 миллиграммов на 100 граммов), яичный желток (3,8 миллиграмма), пшеничные отруби (2,85 миллиграмма), пивные дрожжи (4,2 миллиграмма).

Витамины для волос, витамины для роста волос, лучшие витамины для волос

Красота волос напрямую зависит от состояния здоровья организма. Как и всё тело, они нуждаются в питательных веществах. Если вас беспокоит выпадение волос, ломкость, тусклость или перхоть, возможно, вашему организму не хватает некоторых витаминов и элементов.

Витамин А

Витамин А необходим для каждой клетки нашего тела, в том числе для волос и кожи головы. Большое количество витамина А встречается в яйцах, печени, батате, шпинате, тыкве и моркови. Он увлажняет кожу головы, влияет на выработку кожного сала и защищает волосы от сухости. Дефицит этого витамина может привести к перхоти и чрезмерному выпадению волос. Американские учёные проводили эксперимент, в ходе которого исключили содержащие витамин А продукты из рациона крыс. В результате у них значительно снизились показатели гемоглобина и обнаружились признаки алопеции. Однако избыток витамина А может вызвать выпадение волос. Если вы принимаете витамин A как витаминную добавку, помните, что ежедневно можно употреблять не более 700 мг.

Витамин D

Дерматологи Техаса в ходе своих исследований о влиянии витамина D на рост волос увидели потенциал в использовании этого витамина при лечении заболеваний кожи головы. Достаточное количество витамина D в организме поможет избежать образования перхоти и ломкости волос. Кроме того, он позволяет организму создавать новые фолликулы, а значит, со временем волосы станут гуще и крепче. Солнечный свет — основной источник витамина D, но когда солнца не так много, как хотелось бы, можно обратить внимание на лосося и другую жирную рыбу, грибы, печень трески и злаковые.

Витамин Е

Малазийские учёные провели необычный эксперимент: в течение восьми месяцев добровольцы, у которых наблюдалось сильное выпадение волос, активно принимали токотриенол — витамин из группы Е. В результате рост волос повысился на 34,5%. В той же группе были и добровольцы, которым давали плацебо, — состояние их волос за время эксперимента совсем не изменилось. Витамин Е усиливает кровоснабжение кожи головы, а значит, укрепляются и сами волосы. Взрослый человек должен получать не более 15 мг витамина Е в день. Человек легко наберёт необходимое количество, если добавит в свой рацион миндаль, авокадо, семена подсолнечника, киви и шпинат.

Витамины группы В

Биотин (B7) входит в группу витаминов В и считается одним из важнейших витаминов для здоровья волос — он входит в состав различных косметических средств. Много исследований показало, что дефицит биотина и фолиевой кислоты может вызвать чрезмерное выпадение волос и замедлить их рост.

Егор Балько, врач-дерматокосметолог, трихолог клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс»:

— Функция биотина и фолиевой кислоты — участие в делении клеток. Образование новых клеток происходит в зоне роста волос внутри волосяной луковицы, за счёт этого происходит рост волосяного стержня. Достаточное количество фолиевой кислоты легко получить из продуктов питания. Она содержится во всех белковых продуктах, орехах, корнеплодах, листовых овощах. Поэтому даже вегетарианцы могут не беспокоиться о дефиците. Дефицит биотина — тоже большая редкость. Его много как в растительных продуктах (злаки, орехи, горох), так и в продуктах животного происхождения (сыр, сметана, рыба, яйца, печень).

Кальций и магний необходимы для построения каркаса волоса. Благодаря им волосы утолщаются в объёме и растут гораздо быстрее. Нужную суточную дозу магния набрать несложно. Это всего лишь 50 граммов пшеничных отрубей, 100 граммов миндаля, 300 граммов шпината или фасоли.

Цинк участвует в формировании белка кератина — основы волоса и верхнего защитного слоя. Если человек получает достаточно цинка, локоны выглядят блестящими, эластичными и не ломаются при внешних воздействиях. Лучше всего цинк усваивается из мяса, молочных продуктов, рыбы, яиц. Этот микроэлемент есть в зерновых и бобовых, но всасывается из них он крайне плохо. Поэтому тем, кто не ест животную пищу, следует принимать этот микроэлемент в профилактических дозах, препарат должен подобрать врач.

Медь участвует в образовании пигментов. При достаточном количестве меди волосы будут иметь натуральный цвет без признаков ранней седины. Получить этот микроэлемент можно из бобовых, чечевицы, фундука, морепродуктов и печени.

К признакам острой нехватки витаминов относятся: сильное выпадение волос в течение трёх месяцев, появление седины, ломкость и потеря блеска волос — всё это, увы, не корректируются средствами ухода (лечебными шампунями, кондиционерами).

У нехватки каждого витамина и микроэлемента есть свои специфические проявления, но обычному человеку, а иногда даже и врачу, непросто их заметить. Например, дефицит меди проявляется сухостью кожи, различными сосудистыми реакциями. Например, если женщина имеет хроническое варикозное расширение вен, оно может обостриться. Дефицит магния нередко проявляется в виде подавленного настроения, повышенной чувствительности к стрессовым ситуациям, нарушением сердечного ритма, головными болями. На нехватку цинка могут указывать частые простуды — этот микроэлемент играет не последнюю роль в поддержании иммунной защиты. Дефицит фолиевой кислоты тоже может дать о себе знать снижением иммунитета и анемией.

Чтобы узнать, какого витамина или микроэлемента не хватает, можно сдать анализ. Сдавать спектральный анализ волоса на микроэлементы уместно, если речь идёт о нарушении структуры волос.

Для профилактики гиповитаминоза идеальный вариант — получать витамины и микроэлементы из питания, оно должно быть разнообразным. Другой разговор, что во время стресса, болезни, приёме некоторых лекарств микронутриенты расходуются с более высокой скоростью. В такие периоды организм можно поддержать профилактическими дозами витаминов и микроэлементов, но после консультации с врачом.

Подпишись на The Challenger!

Очаговая алопеция — Причины выпадения волос и жизнь с этим

Основы
Подробное чтение

• Обзор, симптомы и причины

• Диагностика, лечение и необходимые шаги

• Больше информации

ОБЗОР, СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ

Общие сведения об очаговой алопеции

Очаговая алопеция — это заболевание, которое возникает, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос. Волосяные фолликулы — это структуры в коже, из которых формируются волосы. В то время как волосы могут выпадать на любой части тела, очаговая алопеция обычно поражает голову и лицо. Волосы обычно выпадают небольшими круглыми пятнами размером с четверть, но в некоторых случаях выпадение волос более обширно. Большинство людей с этим заболеванием здоровы и не имеют других симптомов.

Течение очаговой алопеции у разных людей разное. У некоторых приступы выпадения волос случаются на протяжении всей жизни, а у других бывает только один эпизод. Восстановление также непредсказуемо: у некоторых людей волосы полностью отрастают, а у других нет.

Лекарства от очаговой алопеции не существует, но есть процедуры, которые помогают волосам быстрее отрастать. Существуют также ресурсы, помогающие людям справиться с выпадением волос.

Кто болеет очаговой алопецией?

Очаговая алопеция может быть у каждого. Мужчины и женщины получают его в равной степени, и это затрагивает все расовые и этнические группы. Начало может быть в любом возрасте, но у большинства людей оно возникает в подростковом, двадцатом или тридцатилетнем возрасте. Когда это происходит у детей в возрасте до 10 лет, оно имеет тенденцию быть более обширным и прогрессирующим.

Если у вас есть близкий член семьи с этим заболеванием, у вас может быть более высокий риск его заражения, но у многих людей семейный анамнез отсутствует. Ученые связали ряд генов с заболеванием, что позволяет предположить, что генетика играет роль в очаговой алопеции. Многие из обнаруженных ими генов важны для функционирования иммунной системы.

Люди с некоторыми аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз, заболевания щитовидной железы или витилиго, более склонны к очаговой алопеции, как и люди с аллергическими состояниями, такими как сенная лихорадка.

Возможно, что очаговая алопеция может быть вызвана эмоциональным стрессом или болезнью у людей, входящих в группу риска, но в большинстве случаев явных триггеров нет.

Типы очаговой алопеции

Существует три основных типа очаговой алопеции:

• Очаговая очаговая алопеция. В этом типе, который является наиболее распространенным, выпадение волос происходит в виде одного или нескольких участков размером с монету на коже головы или других частях тела.
• Тотальная алопеция. Люди с этим типом теряют все или почти все волосы на голове.
• Универсальная алопеция. При этом редком типе наблюдается полная или почти полная потеря волос на голове, лице и остальной части тела.

Симптомы очаговой алопеции

Очаговая алопеция в первую очередь поражает волосы, но в некоторых случаях также возможны изменения ногтей. Люди с этим заболеванием обычно здоровы и не имеют других симптомов.

Изменения прически

Очаговая алопеция обычно начинается с внезапной потери круглых или овальных участков волос на коже головы, но может поражаться любая часть тела, например область бороды у мужчин, брови или ресницы. По краям пятна часто имеются короткие обломанные волоски или волоски типа «восклицательный знак», которые у основания уже, чем на кончике. Обычно на оголенных участках нет признаков сыпи, покраснения или рубцов. Некоторые люди говорят, что чувствуют покалывание, жжение или зуд на участках кожи прямо перед выпадением волос.

Когда появляется оголенный участок, трудно предсказать, что будет дальше. Возможные варианты:

• Волосы отрастают в течение нескольких месяцев. Сначала он может выглядеть белым или серым, но со временем может восстановить свой естественный цвет.
• Появляются дополнительные оголенные участки. Иногда волосы отрастают на первом участке, пока формируются новые оголенные участки.
• Маленькие участки объединяются в более крупные. В редких случаях волосы со временем выпадают по всей коже головы, что называется тотальной алопецией.
• Существует прогрессирование до полного выпадения волос на теле, тип заболевания, называемый универсальной алопецией. Это редкость.

В большинстве случаев волосы отрастают заново, но могут быть и последующие эпизоды выпадения волос.

Волосы имеют тенденцию отрастать сами по себе более полно у людей с:

• Менее выраженным выпадением волос.
• Более поздний возраст начала заболевания.
• Без изменений ногтей.
• Отсутствие семейного анамнеза заболевания.

Изменения ногтей

Изменения ногтей, такие как бороздки и ямки, возникают у некоторых людей, особенно у тех, у кого более сильное выпадение волос.

Причины очаговой алопеции

При очаговой алопеции иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы, вызывая воспаление. Исследователи не до конца понимают, что вызывает иммунную атаку на волосяные фолликулы, но они считают, что играют роль как генетические, так и экологические (негенетические) факторы.

Присоединиться к клиническому испытанию

Поиск клинических испытаний

Дополнительная информация

Просмотр/загрузка/заказ публикаций

Очаговая алопеция: причины, симптомы и диагностика

Что такое очаговая алопеция?

Очаговая алопеция — это состояние, при котором волосы выпадают участками. Эти пятна могут соединяться, а затем становиться более заметными. Состояние развивается, когда ваша иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос.

Этот вид выпадения волос очень распространен, по данным Национального фонда очаговой алопеции (NAAF), от него страдают почти 7 миллионов человек в Соединенных Штатах. Это может затронуть людей любой этнической принадлежности, пола или возраста. Очаговая алопеция может начаться в детстве или во взрослом возрасте. Это также индивидуально для каждого человека.

Очаговая алопеция может появиться на коже головы и, в некоторых случаях, на бровях, ресницах и лице, а также на других частях тела. Он также может развиваться медленно и повторяться через несколько лет между случаями.

Когда выпадают все волосы на теле, это состояние называется универсальной алопецией. Когда ваши волосы отрастут, возможно, вы снова испытаете выпадение волос. Степень выпадения и отрастания волос варьируется от человека к человеку.

В настоящее время нет лекарства от очаговой алопеции, но есть положительные моменты, о которых вы можете помнить в отношении состояния и вашего прогноза.

По данным Национального фонда очаговой алопеции, этот вид выпадения волос не всегда становится пожизненным заболеванием. Сами волосяные фолликулы живы, поэтому волосы часто могут отрасти заново.

Существуют также процедуры, которые могут ускорить рост волос и предотвратить выпадение волос в будущем, а также уникальные способы скрыть выпадение волос. Также доступны ресурсы, которые помогут вам справиться со стрессом, который может быть связан с выпадением волос.

Бремя очаговой алопеции неодинаково для всех групп населения.

Например, некоторые данные свидетельствуют о том, что у афроамериканских и латиноамериканских женщин заболевание чаще встречается в течение жизни по сравнению с белыми женщинами. Также есть предположение, что у азиатов риск ниже, чем у белых женщин.

Но только несколько исследований изучали закономерности и детерминанты алопеции, а патофизиологические факторы в значительной степени не изучены.

Требуются дальнейшие исследования с учетом экологических, поведенческих, генетических и социально-экономических факторов, а также доступа к здравоохранению.

Согласно исследованию 2020 года, основанному на анализе более 11 000 случаев в Национальном реестре очаговой алопеции в период с 2000 по 2016 год, приблизительные отношения шансов диагноза очаговой алопеции для различных рас, с белыми людьми в качестве группы сравнения, следующие. :

• 1,77 для афроамериканцев
• 1,27 для других рас, включая коренных американцев и жителей островов Тихого океана
• 1 для белых людей
• ,9 для латиноамериканцев
• ,4 для азиатов

На основе анализа 2018 г., проведенного в рамках Исследования здоровья медсестер (NHS) и Исследования здоровья медсестер II (NHSII) более 1100 женщин, сообщивших о диагнозе очаговая алопеция, по сравнению с 1,00 шансами для белых женщин, шансы на диагноз для чернокожих женщин составил 2,72 по данным NHS и 5,48 по данным NHSII.

Для латиноамериканских женщин шансы составляли 1,94 по сравнению с белыми женщинами, согласно NHSII. Не было никаких существенных различий в заболеваемости на основе NHS.

Не существует известного лекарства от очаговой алопеции, но есть методы лечения, которые вы можете попробовать, чтобы замедлить выпадение волос в будущем или помочь волосам быстрее отрасти.

Состояние трудно предсказать, а это значит, что может потребоваться большое количество проб и ошибок, пока вы не найдете то, что вам подходит. Также важно помнить, что лечение не всегда бывает успешным. У некоторых людей выпадение волос может продолжаться даже при лечении.

Медицинские процедуры

Средства для местного применения

Вы можете втирать лекарства в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос. Ряд лекарств доступен как без рецепта (OTC), так и по рецепту:

• Миноксидил (рогейн) доступен без рецепта, и, хотя он широко используется, он не одобрен FDA для лечения очаговой алопеции. Прежде чем наносить его на кожу головы, брови и бороду, вам следует поговорить с врачом. Есть только доказательства того, что это полезно для людей с ограниченной очаговой алопецией. Обычно для того, чтобы увидеть результаты, требуется около 4–6 месяцев или дольше.
• Антралин (Dritho-Scalp) — это лекарство, которое раздражает кожу и стимулирует отрастание волос.
• Считается, что кортикостероидные кремы, такие как клобетазол (импойз), пены, лосьоны и мази уменьшают воспаление в волосяных фолликулах.
• Местная иммунотерапия — это метод, при котором химическое вещество, такое как дифенципрон, наносится на кожу, чтобы вызвать аллергическую сыпь. Сыпь, напоминающая ядовитый дуб, может вызвать рост новых волос в течение 6 месяцев. Однако, хотя может потребоваться повторное лечение, оно обычно не проводится бесконечно.

Инъекции

Инъекции стероидов являются распространенным вариантом при легкой очаговой алопеции, чтобы помочь отрастить волосы на проплешинах. Крошечные иглы вводят стероид в область облысения.

Процедуру необходимо повторять каждые 1-2 месяца для восстановления роста волос. Это не предотвращает новое выпадение волос.

Пероральное лечение

Таблетки кортизона иногда используются при обширной алопеции, но из-за возможности побочных эффектов вам следует обсудить этот вариант с врачом.

Пероральные иммунодепрессанты, такие как метотрексат и циклоспорин, являются еще одним вариантом, который вы можете попробовать. Они работают, блокируя реакцию иммунной системы, но их нельзя использовать в течение длительного периода времени из-за риска побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление, поражение печени и почек, а также повышенный риск серьезных инфекций и типа рак, называемый лимфомой.

Лазерная и световая терапия

Светотерапию также называют фотохимиотерапией, в которой используется светосенсибилизатор, или фототерапией, в которой для лечебного эффекта используются ультрафиолетовые лучи определенной длины волны. Лазерная терапия доставляет определенные дозы радиации, чтобы стимулировать рост новых волос. Обе терапии считаются безопасными и эффективными.

Естественное лечение

Некоторые люди с очаговой алопецией выбирают альтернативные методы лечения этого состояния. Однако важно знать, что все они являются экспериментальными. Они не проходили клинических испытаний, и нет убедительных медицинских или научных доказательств их эффективности.

Натуральные и альтернативные методы лечения включают иглоукалывание, ароматерапию, витамины и добавки (включая цинк и биотин), эфирные масла и другие масла (такие как кокосовое масло, масло чайного дерева и касторовое масло), луковый сок, втираемый в кожу головы, и пробиотики.

Имеются некоторые свидетельства того, что изменения в питании могут оказать положительное влияние на очаговую алопецию.

Некоторые люди с диагностированным аутоиммунным заболеванием могут рассмотреть возможность соблюдения противовоспалительной диеты. Этот тип плана питания разработан, чтобы помочь уменьшить аутоиммунную реакцию организма и вероятность нового эпизода выпадения волос или дальнейшего выпадения волос.

На этой диете вы едите продукты, которые, как известно, облегчают процесс воспаления. Основными продуктами этой диеты, также известной как аутоиммунный протокол, являются фрукты и овощи, такие как черника, орехи, семечки, брокколи, свекла и постное мясо, такое как выловленный в природе лосось.

Некоторые исследования также показали, что средиземноморская диета может оказывать положительное влияние на очаговую алопецию.

Сбалансированная диета, включающая цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и нежирное мясо, полезна для общего состояния здоровья по многим причинам, а не только для уменьшения воспаления.

О пищевых добавках

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не требует от производителей пищевых добавок подтверждения безопасности их продукции. Иногда заявления на этикетках пищевых добавок неточны или вводят в заблуждение. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какую-либо травяную или витаминную добавку.

Эффективность каждого лечения будет варьироваться от человека к человеку. Некоторым людям лечение не требуется, потому что их волосы отрастают сами по себе. Однако в других случаях люди не заметят улучшения, несмотря на потенциальное использование всех вариантов лечения.

Возможно, вам придется попробовать несколько процедур, чтобы увидеть разницу. Имейте в виду, что отрастание волос может быть только временным. Волосы могут отрасти, а потом снова выпасть.

Очаговая алопеция является аутоиммунным заболеванием. Аутоиммунное состояние развивается, когда иммунная система ошибочно принимает здоровые клетки за чужеродные вещества. Обычно иммунная система защищает ваш организм от чужеродных захватчиков, таких как вирусы и бактерии.

Однако, если у вас очаговая алопеция, ваша иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Волосяные фолликулы – это структуры, из которых растут волосы. Когда фолликулы становятся меньше и перестают производить волосы, это приводит к выпадению волос.

Исследователи не знают точную причину этого состояния. Были идентифицированы некоторые возможные факторы риска, в том числе:

• генетика, например, наличие близкого члена семьи с очаговой алопецией
• наличие определенных заболеваний, таких как синдром Дауна, заболевания щитовидной железы или витилиго
• витамин D дефицит

Существует также состояние, известное как ниволумаб-индуцированная очаговая алопеция. Это происходит у людей, которые лечатся противораковым препаратом ниволумаб. В этих случаях выпадение волос является признаком того, что препарат работает.

Основным симптомом очаговой алопеции является выпадение волос. Волосы обычно выпадают участками на голове. Эти пятна часто составляют несколько сантиметров или меньше.

Выпадение волос может происходить и на других частях лица, таких как брови, ресницы и борода, а также на других частях тела. Некоторые люди теряют волосы в нескольких местах. Другие теряют его в нескольких местах.

Сначала вы можете заметить пучки волос на подушке или в душе. Если пятна находятся на затылке, кто-то может обратить на это ваше внимание. Тем не менее, другие состояния здоровья также могут вызывать выпадение волос по аналогичной схеме. Выпадение волос само по себе не используется для диагностики очаговой алопеции.

В редких случаях у некоторых людей может наблюдаться более сильное выпадение волос. Обычно это признак другого типа алопеции, например:

• тотальная алопеция, то есть потеря всех волос на голове
• универсальная алопеция, то есть потеря всех волос на всем теле

Врачи следует избегать использования терминов «totalis» и «universalis», поскольку некоторые люди могут испытывать некоторую степень выпадения волос между двумя состояниями. Например, можно потерять все волосы на руках, ногах и коже головы, но не на груди.

Выпадение волос, связанное с очаговой алопецией, непредсказуемо и, насколько могут сказать врачи и исследователи, происходит спонтанно. Волосы могут отрасти в любой момент, а затем снова выпасть. Степень выпадения и отрастания волос сильно варьируется от человека к человеку.

Очаговая алопеция встречается как у мужчин, так и у женщин, при этом в одних источниках говорится, что мужчины более предрасположены, а в других утверждается обратное.

У людей может наблюдаться выпадение волос на лице, а также на волосистой части головы, груди и спине. По сравнению с облысением по мужскому типу, которое представляет собой постепенное истончение волос по всему телу, выпадение волос при этом состоянии вызывает диффузное и очаговое выпадение волос.

В отличие от выпадения волос по женскому типу, которое представляет собой постепенное истончение волос, покрывающее большую площадь, очаговая алопеция может быть ограничена небольшой площадью. Выпадение волос может произойти и сразу. Область может постепенно расширяться, что приводит к большему выпадению волос.

У детей может развиться очаговая алопеция. Однако типичным началом является возраст от 25 до 36 лет.

Несмотря на то, что очаговая алопеция имеет некоторый наследственный компонент, родители с этим заболеванием не всегда передают его своим детям. Точно так же у детей с этим типом выпадения волос может не быть родителей, у которых он есть.

Помимо выпадения волос у детей могут наблюдаться дефекты ногтей, такие как ямки или повреждения. Взрослые тоже могут испытывать этот дополнительный симптом, но, вероятно, он чаще встречается у детей.

По данным NAAF, дети младше 5 лет обычно не испытывают сильного эмоционального воздействия алопеции. Однако после 5 лет выпадение волос может травмировать маленьких детей, поскольку они начинают замечать различия в своих волосах по сравнению с другими.

Если у вашего ребенка стресс или депрессия, спросите у педиатра о ресурсах поддержки, таких как рекомендации консультанта, имеющего опыт работы с детьми.

Существует несколько типов очаговой алопеции. Каждый тип характеризуется степенью выпадения волос и другими симптомами, с которыми вы можете столкнуться. Каждый тип также может иметь несколько иное лечение и прогноз.

Очаговая алопеция (очаговая)

Основным признаком очаговой алопеции очаговой алопеции является наличие одного или нескольких очагов выпадения волос на коже или теле размером с монету. Если это состояние расширяется, оно может стать тотальной или универсальной алопецией.

Тотальная алопеция

Тотальная алопеция возникает при выпадении волос по всей коже головы.

Универсальная алопеция

Помимо выпадения волос на голове, у людей с универсальной алопецией также выпадают все волосы на лице — брови и ресницы. Универсальная алопеция вызывает полное выпадение волос на теле.

Диффузная очаговая алопеция

Также называемая очаговой алопецией инкогнита, диффузная очаговая алопеция может очень напоминать выпадение волос по женскому или мужскому типу. Это приводит к внезапному и неожиданному истончению волос по всей коже головы, а не только в одной области или участке.

Офиазная алопеция

Выпадение волос в виде полосы по бокам и в нижней части задней части головы называется офиазной алопецией.

Прогноз очаговой алопеции у каждого человека разный. Это также непредсказуемо.

После того, как у вас разовьется это аутоиммунное заболевание, вы можете испытывать пожизненные приступы выпадения волос и другие сопутствующие симптомы. Однако некоторые люди могут столкнуться с выпадением волос только один раз в жизни.

То же самое относится и к восстановлению: у одних людей волосы отрастают полностью, а у других нет. Они могут даже испытать дополнительное выпадение волос.

Для людей с гнездной алопецией повышенный риск негативного влияния на их внешний вид связан с несколькими факторами:

• ранний возраст начала заболевания
• обширное выпадение волос
• изменения ногтей
• семейный анамнез
• множественные аутоиммунные заболевания

Как справиться с очаговой алопецией

Очаговая алопеция может быть эмоционально сложной, особенно когда выпадение волос затрагивает всю кожу головы. Люди с этим заболеванием могут чувствовать себя изолированными или впадать в депрессию. Обращение за поддержкой может быть полезным. Национальный фонд очаговой алопеции может помочь вам найти людей, которые понимают, что вы испытываете.

Важно помнить, что более 5 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают очаговой алопецией. Ты не одинок. Есть изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы помочь справиться с этим заболеванием.

Если вам нужна помощь с париками, наращенными ресницами или трафаретами для бровей, NAAF поддерживает интернет-магазин аксессуаров и товаров для волос. Компании по производству париков, такие как Godiva’s Secret Wigs, также размещают онлайн-видео и учебные пособия, которые помогут вам в укладке и уходе за волосами.

Новые технологии изготовления париков, такие как вакуумный парик, изготовленный из силикона и основания-присоски, означают, что люди с алопецией могут даже плавать, не снимая парик. Однако вакуумные парики, как правило, дороже.

Если выпадение волос влияет на ваши брови, карандаш для бровей, микроблейдинг и татуаж бровей — это несколько вариантов, которые следует рассмотреть.

• Микроблейдинг — это техника полуперманентного татуажа, которая заполняет брови штрихами, похожими на волоски. Выглядит более естественно, чем традиционный татуаж бровей, и держится от 1 до 3 лет.
• На YouTube есть уроки по макияжу о том, как заполнить и уложить брови. И женщины, и мужчины, потерявшие брови, могут попрактиковаться в их заполнении с помощью реальных видеоуроков, таких как этот.
• Наращивание ресниц затруднено, если у вас нет поверхности, к которой они могли бы приклеиться, но вы можете найти несколько онлайн-руководств по наращиванию ресниц, когда у вас нет собственных ресниц. Вот один пример.

Врач может диагностировать очаговую алопецию, просто взглянув на степень выпадения волос и изучив несколько образцов волос под микроскопом.

Ваш врач может назначить биопсию кожи головы, чтобы исключить другие состояния, вызывающие выпадение волос, включая грибковые инфекции, такие как дерматофития головы.