Горячая ванная при простуде: почему при болезни противопоказана ванна и бесполезен лук? » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Содержание

почему при болезни противопоказана ванна и бесполезен лук? » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

23 января 2017 16:19

Здоровье

На вопросы ижевчан ответила терапевт, вошедшая в топ-500 лучших участковых России.

16 596

архив редакции

О простудных заболеваниях ходит много мифов. Терапевт городской поликлиники №10 Софья Тарасова, которая в 2016 году вошла в топ-500 лучших участковых терапевтов России, помогла нам развеять некоторые из них.

Досье IZHLIFE

Софья Тарасова

  • Врач-терапевт городской поликлиники №10
  • Родилась в семье врачей: мама и папа работали в «скорой помощи», старшая сестра – эндокринолог
  • В 2016 году вошла в топ-500 лучших участковых терапевтов России

В Удмуртии сейчас официально эпидемия ОРВИ и гриппа. За две первые недели января в республике в 1,6 раза больше заболевших, чем год назад

ПРАВДА

  • Лук и чеснок спасут от простуды

Свежие фитонциды (особые вещества, которые выделяют лук и чеснок) могут подавить вирус ОРВИ и гриппа. Так что если все вокруг болеют – смело добавляйте их в салаты и закуски. Вот только если вирус уже попал в кровь, то острая пища уже не поможет, спасут только лекарства.

  • Во время простуды нельзя принимать горячую ванну

Все верно! Если у вас высокая (выше 38 градусов) температура – горячая ванна (а также баня и сауна) вам противопоказана. Она вызовет осложнения – головную боль, бронхит, осложнения на внутренние органы и др. В период болезни лучше обойтись легким гигиеническим душем – он улучшит кровообращение.

  • Простуда пройдет сама, даже если ее не лечить

Иммунитет в состоянии справиться с вирусом и инфекцией без лекарств. Вот только растянуться это может на несколько недель. Так что если температура или другие симптомы (сильный насморк, кашель и др.) держится больше двух дней, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.

ЛОЖЬ

  • Если ходить без шапки – простудишься

Конечно, прогулка по морозу без шапки (да еще и с мокрыми волосами) здоровья не прибавит – переохлаждение может снизить иммунитет. Однако простудиться так невозможно. Единственный способ «заработать» грипп или ОРВИ – подхватить вирус. От этого, увы, шапка не спасет.

  • Спорт поможет быстрее вылечиться

Если вы через силу отправитесь в спортзал и выжмете из себя все соки – ничего, кроме осложнений, вы не заработаете. Не зря, когда мы начинаем болеть, нас клонит в сон – так организм охраняет себя от лишних физических нагрузок, которые ослабляют его и мешают справиться с болезнью. А вот прогулка и легкая зарядка пойдут на пользу. Они улучшат кровообращение и укрепят иммунитет.

  • Необходим постельный режим

Совсем нет! Длительное пребывание в постели замедляет кровообращение и обмен веществ – это затягивает болезнь. Кроме того, ухудшает вентиляцию легких – могут быть осложнения, например, бронхит. Постельный режим необходим лишь в первые дни болезни, когда вы чувствуете себя особенно плохо. Так что если поняли, что уже можете ходить, поднимайтесь.

  • Молоко поможет от кашля

Если в обычной жизни вы не пьете молоко, не стоит бросаться за ним в магазин при первых признаках простуды. Оно не только не поможет, но с непривычки вызовет легкую аллергическую реакцию. Гортань отечет, и вам будет труднее откашливаться.

  • Нет температуры – значит, не заразный

Заветные 36,6 градусов не дают гарантий, что вы здоровы – порой простуда и грипп никак не проявляет себя на ранних стадиях. Но если все вокруг чихают, а у вас только болит голова – смело принимайте противовирусные препараты, в профилактических целях.

Кстати!

Как отличить грипп, простуду и ОРВИ?

Поделиться материалом:

Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно

правила, 3 рецепта для быстрого выздоровления

Специальная ванна при простуде в первые дни проявления болезни может стать настоящим спасением


В статье далее мы расскажем, как правильно проводить эту лечебную процедуру, какие рецепты ванн признаны наиболее эффективными.


Можно ли принимать ванну при простуде?


Принимать ванну при простуде можно и даже нужно, однако есть ряд важных моментов, которые следует учитывать. Так, например, не стоит принимать ванну при повышенной температуре тела, − рассказала врач-терапевт Наталья Мильчакова. − Также следует избегать горячих ванн, они дают сильную нагрузку на сердце и организм, а он должен быть полностью мобилизован на борьбу с простудой. Оптимальный вариант для заболевшего человека это теплая непродолжительная (10-15 минут) ванна по специальному рецепту. Такие ванны могут быть не только частью программы лечения простуды, но и профилактической мерой, а также способом повышения иммунитета в холодное время года.


Внимание: обязательно проверяйте температуру воды в ванне! Показатель должен быть в пределах от 34 до 37 градусов Цельсия.


Противопоказания для ванн при простуде: прежде всего это повышенная температура тела, проблемы c сердечно-сосудистой системой, гипертония, сильная головная боль.


Принимать ванны от простуды мы рекомендуем вечером, непосредственно перед сном. После ванны быстро ополоснитесь под душем или оботрите тело влажным полотенцем, воспользуйтесь увлажняющим кремом для тела. Оденьтесь, не забыв про теплые носочки (колючие вязаные – идеальный вариант). Через 5-10 минут после принятия ванны выпейте стакан теплого молока с медом, ромашкового чая или зеленого чая с лимоном.


Рецепт №1: экстренная согревающая ванна при простуде


Крайне эффективная ванна, после которой наутро от простуды может не остаться и следа. Главное не затягивать с самой процедурой и обратиться к народному средству при первых симптомах, тогда успех точно будет гарантирован.


Итак, вам понадобятся два сильных компонента: свежие дольки чеснока (натираем или давим в чеснокодавилке) и корень имбиря (трем на мелкой терке). Имбирь в крайнем случае можно взять в сухом виде. Молотый имбирь легко найти практически в любом продуктовом магазине в отделе специй.


50-100 грамм имбиря залейте стаканом кипятка, накройте блюдечком и дайте настояться 20-30 минут. Затем процедите. Измельченный чеснок оберните в несколько слоев марли и положите в ванну, затем наполните ее водой, влейте имбирный настой.


Рецепт №2: ванна с эфирными маслами от простуды


Ароматная ванна от простуды с эфирными маслами не только придаст сил вашему организму и отпугнет вирусы, но и поспособствует повышению тонуса кожи, будет крайне актуальна, если вы ведете активную борьбу против целлюлита.


В 2 столовые ложки оливкового масла введите по 7 капель эфирных масел апельсина, чайного дерева и шалфея, а также 15 капель масла корицы. Полученную масляную смесь влейте в стакан морской соли, перемешайте. Высыпьте прямо под воду при наполнении ванны.


Рецепт №3: травяная ванна оздоровления


Эта ванна при простуде, как и две предыдущие, благодаря вдыхаемым полезным испарениям включает в себя и процедуру ингаляции, что практически мгновенно облегчает симптомы простуды: избавляет от заложенности носа, снимает боль в горле.


Травяная ванна хороша и как средство для снятия мышечной боли. Любые горячие и теплые обертывания и ванны с осторожностью рекомендуют принимать людям, страдающим от варикозного расширения вен, температуру и продолжительность процедуры им следуют выбирать ближе к нижнему пределу. Ряд рецептов, в том числе большинство ванн для похудения категорически не подходят, однако именно травяная общая ванна и ванночка для ног с травами от простуды может быть рекомендована при варикозе. При этом продолжительность процедуры допустима до 20-30 минут (следите, чтобы вода не остыла). Если у вас есть варикозное расширение вен на ногах, то для приготовления ванны по рецепту далее возьмите ромашку и зверобой. Для ножных ванночек при варикозе рекомендовано использовать ивовую и дубовую кору. Чтобы сделать ванну более ароматной и при этом получить эффект ингаляции, при варикозном расширении вен добавьте в ванну эфирное масло эвкалипта — 10-12 капель.


Для общей травяной ванны при простуде смешайте по две столовые ложки следующих сухих растений: ромашка, зверобой, шалфей, мята, липовый цвет. Залейте полученный фито-сбор литром кипятка, подержите в кастрюльке на среднем огне 3-5 минут, затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться еще минут 20-30. Влейте отвар в ванну. В травяную ванну от простуды, если у вас нет никаких противопоказаний, можно добавить до 10 капель любого хвойного эфирного масла.


Если вы хотите стать автором рубрики в женском клубе, читайте инструкцию

Детокс-ванна

от простуды: работает ли она?

Детокс-ванна считается естественным способом выведения токсинов из организма. Во время детокс-ванны такие ингредиенты, как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать от 12 минут до часа за раз.

Одно из возможных применений детокс-ванны – лечение простуды. Однако данные о пользе детокс-ванн при простуде ограничены. Детокс-ванны могут помочь при определенных симптомах простуды, успокаивая тело и ослабляя мышечные боли, но результаты у всех разные.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании детокс-ванны для облегчения симптомов простуды, а также советы о том, как использовать детокс-ванну.

Исследования эффективности детокс-ванн для лечения симптомов простуды ограничены. Но простуда, кашель или грипп могут привести к таким симптомам, как мышечные боли и болезненность, и детокс-ванны могут помочь с этими симптомами.

Добавление эфирных масел, таких как лаванда и ромашка, в ванну может иметь некоторые преимущества при симптомах простуды. Это потому, что эфирные масла могут помочь вам расслабиться и успокоиться.

Одно небольшое исследование с участием 19 участников показало, что добавление соли Эпсома в ванну повышает уровень магния в организме. Это может помочь организму избавиться от молочной кислоты, что, в свою очередь, может избавить тело от болей. Это также может помочь расслабить мышцы.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать противомикробными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, может быть терапевтическим средством против вирусов верхних дыхательных путей и помогает облегчить заложенность носа. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества и использование эфирных масел для детокс-ванн.

Может ли ванна помочь при лихорадке?

Хотя научные данные ограничены, теплая ванна до сих пор считается древним средством для охлаждения лихорадки. Стремитесь к температуре теплой воды (от 80°F до 90°F или от 27°C до 32°C) и не принимайте ванну, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вы начинаете дрожать, вам нужно увеличить температуру ванны. Дрожь означает, что ваше тело пытается повысить свою температуру, что может усугубить лихорадку.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас детокс-ванны. Беременные женщины, дети и люди с нарушением функции почек не должны принимать детокс-ванны. (Ваше тело может быть не в состоянии избавиться от избытка магния, если ваши почки повреждены. )

Всегда пейте много воды до, во время и после детокс-ванны. Кроме того, немедленно выйдите из ванны, если вы дрожите, чувствуете головокружение или слабость.

Существуют разные рецепты детокс-ванн, в зависимости от ваших симптомов. Для начала можно принимать детокс-ванны раз в неделю. Следите за такими признаками, как сухость кожи или обезвоживание.

Начните с более короткого периода пребывания в ванне (от 12 до 20 минут), чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на детокс-ванну. Если вы обнаружите, что они расслабляют и у вас нет дополнительных негативных реакций, вы можете увеличить время приема детокс-ванн и довести до трех ванн в неделю.

Ванна с английской солью

Потенциальные преимущества: Уменьшение боли в мышцах, расслабление

  1. Наполните ванну теплой водой. По мере наполнения вы также можете добавить 1 столовую ложку кокосового масла и до 5 капель масла лаванды, если хотите.
  2. Когда воды будет достаточно, чтобы вы могли отмочить, добавьте 2 чашки английской соли. Используйте ногу или руку, чтобы переместить воду, чтобы помочь растворить соль.
  3. Выдержите не менее 12 минут или до 1 часа.

Имбирная ванна

Потенциальные преимущества: Способствует потоотделению, что может помочь вашему телу избавиться от токсинов; может помочь при мышечных болях.

  1. Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря. Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды, если хотите. Вылейте смесь в теплую проточную ванну.
  2. Когда ванна наполнится, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
  3. Принимайте ванну до 45 минут и пейте воду во время купания. Выйдите из ванны, если вы начинаете дрожать.
  4. Вытрите насухо сразу после выхода из ванны.

Эта ванна может сильно обезвоживать. Важно пить воду до, во время и после ванны, чтобы восполнить потребление жидкости.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Потенциальные преимущества: облегчают заложенность носа, помогают при воспалении и мышечных болях

  1. Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую проточную воду. Вы также можете добавить до 2 чашек пищевой соды, если хотите. Хорошо перемешайте, перемещая воду рукой или ногой.
  2. Выдержите от 12 минут до часа.

Обратитесь к врачу, если симптомы простуды не улучшатся в течение недели или 10 дней. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если:

  • ваша температура выше 101,3 °F (38 °C)
  • у вас жар более пяти дней или более
  • у вас одышка
  • у вас хрипы
  • у вас сильная боль в горле, головная боль или боль в носовых пазухах

Чтобы справиться с простудой, вы также можете попробовать другие домашние средства.

  • Чай с медом может облегчить боль в горле. Добавьте свежий имбирь и лимон в горячую воду, чтобы приготовить домашнее средство от простуды и боли в горле.
  • Нети-пот помогает вымыть мусор или слизь из полости носа физиологическим раствором. Используйте его для лечения проблем с носовыми пазухами, простуды и носовой аллергии.
  • Куриный суп с лапшой обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить симптомы простуды. Жидкости также помогают избежать обезвоживания при простуде.

Детокс-ванна не вылечит простуду, но может успокоить и успокоить вас. Это также может помочь временно облегчить ваши симптомы, включая заложенность носа, мышечные боли и лихорадку.

Другие домашние средства, такие как чай с медом, также могут быть полезны при симптомах простуды. Если ваша простуда ухудшается или не проходит через 7–10 дней, обратитесь к врачу.

10 горячих ванн при простуде

 

Вы когда-нибудь замечали, что при простуде хочется горячего чая, куриного супа и теплого одеяла? Когда вы жаждете тепла, вы инстинктивно пытаетесь уничтожить то, что делает вас несчастным.

Пар горячей ванны разжижает слизь и очищает носовые проходы. Добавление эфирных масел может обеспечить дополнительную деконгестию. Детокс-ванна может вывести токсины. Однако, если у вас также есть лихорадка или грипп, купайтесь в теплой, а не горячей воде, чтобы не нарушать способность вашего тела регулировать температуру.

Не каждая ванна одинаково эффективна для облегчения симптомов простуды. Читайте советы о том, как максимизировать противозастойные свойства вашей ванны. В этом посте мы рассмотрим 10 горячих ванн, которые помогут при простуде:

ТИП ВАННЫ ПРЕИМУЩЕСТВА
Горячая ванна с паром Расслабляет слизистую
Открывает пазухи
Турецкая баня Разжижает слизистую
Открывает носовые пазухи
Уменьшает мышечную боль
Ванна с виками Разжижает слизистую
Подавляет кашель
Детокс-ванна с английской солью Выводит токсины
Уменьшает боль в суставах
Ванна с корицей Подавляет кашель
Ванна с эвкалиптовым маслом Стимулирует естественную иммунную систему организма
Ванна с маслом чайного дерева Противовоспалительное средство
Успокаивает раздражение кожи
Ванна «Зимняя страна чудес» Стимулирует иммунитет
Деконгестив
Ванночка для ног с травами Подавляет кашель
Стимулирует иммунную систему
Ванна с маслом перечной мяты Уменьшает воспаление
Открывает дыхательные пути

 

10 горячих ванн для облегчения простуды

Некоторые ванны оказывают более сильное воздействие, чем другие. Но когда вы простужены, может быть достаточно трудно собрать энергию, чтобы наполнить ванну, не говоря уже о том, чтобы во что бы то ни стало пофантазировать. Вот почему лучше всего иметь под рукой ингредиенты для ванн до вы чувствуете, что не можете встать с постели.

Я всегда ношу эфирные масла и английскую соль на всякий случай. Но приятно знать, что даже горячая ванна с простой водой может творить чудеса, облегчая симптомы простуды и помогая чувствовать себя лучше.

 

1. Вдыхайте пар во время купания

Это обычная горячая ванна, но вам нужно приложить дополнительные усилия для улавливания пара в ванной, поэтому закрывайте двери и окна, пока ванна наполняется. И если у вас есть стеклянная дверь душа, держите ее закрытой. Если сквозняк проникает через окна или дверь ванной комнаты, сверните полотенца и положите их на дверной косяк или на подоконник, чтобы защититься от ветра. Замочите на 20 минут.

 

2. Примите турецкую баню дома, чтобы избавиться от заложенности носа. Пар разжижает слизистую, расширяет кровеносные сосуды на лице и открывает носовые пазухи. Хорошая вещь! Другими преимуществами турецкой бани являются детоксикация и уменьшение мышечной боли.

Ванна такого типа включает воздействие на тело горячих, теплых и прохладных температур. Для этого требуется некоторое оборудование, такое как перчатка кезе и черное мыло, поэтому вам нужно планировать заранее и иметь предметы под рукой, так же как вы можете держать под рукой определенные лекарства на случай простуды. Посмотрите видео выше, чтобы узнать подробности, и прочитайте мой пост «Как получить огромную пользу от турецкой бани в домашних условиях».

 

3. Попробуйте Vicks in the Tub для подавления кашля

Вы, наверное, слышали о Vicks VapoRub. Активные ингредиенты включают ментол и камфору, которые являются как средствами от кашля, так и местными анальгетиками, а также эвкалиптовое масло, которое является средством от кашля.

Знаете ли вы, что существуют способы безопасного использования Vicks VapoRub в ванне? Тем не менее, вы не можете добавить его прямо в ванну с водой. Горячая вода в ванне вызовет комкование геля и его неравномерное распределение. Это может раздражать кожу и вызывать жжение. Это также может сделать дно ванны скользким и привести к падению.

Тем не менее, существует несколько альтернативных способов использования Vicks VapoRub в ванне или душе. А теперь есть Vicks VapoBath. Подробности читайте в моем посте Вики в ванне? Абсолютно! Вот как.

 

4. Примите детокс-ванну с английской солью, чтобы вывести токсины

Детокс-ванна может помочь при болях в мышцах и суставах, так как этот тип ванны вымывает токсины из организма. Но делайте это медленно и обязательно пейте воду до, во время и после. Прочтите мой пост о том, чего ожидать после детокс-ванны, чтобы получить рецепт детокс-ванны с английской солью, имбирем, куркумой и эфирными маслами, устраняющими застойные явления.

Предупреждение: Беременным женщинам не следует принимать детокс-ванну. Если у вас есть проблемы с сердцем, кровяным давлением или кровообращением, другое хроническое заболевание или вам больше 70 лет, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Младенцы и дети не должны принимать детокс-ванну без предварительной консультации с педиатром.

 

5. Используйте корицу в ванне, чтобы успокоить кашель

Многие народы по всему миру на протяжении сотен лет использовали эфирные масла для облегчения симптомов простуды. Эфирные масла извлекаются из растений и содержат эссенцию аромата этого растения 

Сообщается, что вдыхание эфирного масла листьев корицы облегчает кашель. Но никогда не наливайте эфирные масла прямо в ванну, потому что они могут вызвать раздражение кожи. Вместо этого смешайте эфирные масла с маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло жожоба или миндальное масло. Обычно вы можете добавить 12 капель эфирного масла на 2 столовые ложки масла-носителя. Смешайте в небольшой миске, а затем добавьте в ванну.

Прочтите мой пост «Эфирные масла в ванне: как это сделать правильно», чтобы узнать больше, в том числе о том, как вы можете протестировать эфирные масла на коже, прежде чем добавлять их в ванну, чтобы убедиться, что у вас не будет раздражения кожи.

Если у вас нет эфирного масла, попробуйте бросить горсть палочек корицы или столовую ложку сушеной молотой корицы прямо в ванну с водой.

 

6. Примите ванну с эвкалиптовым маслом для стимуляции иммунной системы

См. на Amazon.com

 

Знаете ли вы, что существует более 400 видов эвкалиптов? Эвкалиптовое масло извлекается из дерева голубой камеди и является древним средством от заложенности носа. Исследования показывают, что это эфирное масло стимулирует иммунный ответ организма. Если у меня простуда, я оставлю бутылку с эвкалиптовым маслом рядом с кроватью и просто вдыхаю его время от времени для немедленного облегчения. Или я смешаю его с маслом-носителем и добавлю в ванну.

Еще одна причина не добавлять эфирное масло под носик без предварительного смешивания его с маслом-носителем, заключается в том, что оно просто испарится в воздухе. Масло-носитель поможет ему равномерно распределиться по воде в ванне.

 

7. Примите горячую ванну с маслом чайного дерева, чтобы снять раздражение

См. на Amazon

 

Это масло добавляют во все, от шампуней до мыла, потому что оно обладает множеством полезных свойств. Это и противомикробное, и противовоспалительное средство, и оно может успокоить вашу кожу, когда вы чувствуете раздражение повсюду, особенно на коже под носом, которая может воспалиться от сморкания.

 

8. Сделайте бомбочки для ванн Winter Wonderland, чтобы облегчить симптомы простуды

Если вы хотите сделать отличный проект своими руками, сделайте несколько таких бомбочек для ванны. Держите их под рукой на случай простуды. Вы будете так счастливы, что они у вас есть!

Рецепт бомбочки для ванны «Зимняя страна чудес» содержит эфирное масло мяты перечной и эфирное масло эвкалипта, которые помогают бороться с заложенностью носа. Эти бомбочки для ванн также помогают при аллергии. (Узнайте больше о том, как сделать бомбочки для ванны и как лучше всего их хранить.)

 

9. Примите травяную ванночку для ног для повышения иммунитета

Если у вас совсем нет сил окунуться в ванну, попробуйте ванночку для ног. В китайской медицине каждой точке на ступнях соответствует точка на теле. Когда вы заботитесь о своих ногах, все ваше тело будет вам благодарно!

Смотрите мой рецепт средства для ванночки для ног «Легкое дыхание», которое я люблю, люблю, люблю, когда мне душно и холодно. В нем используются палочки корицы и эфирные масла эвкалипта. Даже если вы не чувствуете себя готовым к полноценной ванне, вы побалуете себя и избавитесь от простуды.

 

10. Используйте эфирное масло перечной мяты, чтобы открыть дыхательные пути

Неофициальные данные говорят о том, что масло перечной мяты отлично открывает дыхательные пути, которые заблокированы слизью. Это потому, что оно содержит ментол, а исследования на животных доказывают, что масло перечной мяты может уменьшить воспаление. Вы можете смешать эфирное масло мяты перечной с маслом-носителем, а затем добавить его в ванну с водой.

Вы также можете приготовить очень простое домашнее масло для тела с перечной мятой и держать его под рукой, когда почувствуете перегрузку. Следуйте инструкциям в видео выше или загрузите рецепт (вместе с другими простыми рецептами ванны своими руками). Затем используйте его для увлажнения, когда почувствуете себя немного не в своей тарелке.

 

Факты о влажности и простуде

 

 

Понимание того, как распространяется простуда, может помочь вам понять, почему горячая ванна может помочь. Исследователи заметили, что простуда легче распространяется при более низких температурах. При повышенной влажности у простуды возникает больше проблем с распространением чихания и кашля от одного человека к другому.

В одном исследовании была проанализирована корреляция между температурой наружного воздуха, абсолютной влажностью и вероятностью простуды. Результаты показали, что когда температура была ниже точки замерзания и абсолютная влажность была низкой, испытуемые, проводящие время на открытом воздухе, с большей вероятностью простудились.

Что это значит для вас? Это значит, что насморк не любит влажности. И это означает, что вы можете почувствовать некоторое облегчение таких симптомов, как заложенность носа, вдыхая пар из горячей ванны. Другое мета-исследование показало, что не все испытывают облегчение от вдыхания пара, но если вы чем-то похожи на меня, принятие ванны при простуде может спасти вам жизнь.

Доктор Сирс, один из самых известных педиатров в мире, является ярым сторонником использования теплого пара для помощи ребенку при простуде или кашле. Конечно, если ваш ребенок собирается попариться в теплой ванне, всегда присматривайте за ребенком в ванне.

 

Стоит ли потеть при лихорадке в ванне?

Гипоталамус — это маленький термостат в вашем мозгу, который регулирует вашу температуру. Доктор Трэвис Сторк из шоу «Доктора» сказал следующее: 

«Когда вы пытаетесь неестественно потеть… это как бы мешает вашему внутреннему термостату и тому, куда пытается двигаться ваше тело. Я не категорически против таких вещей, как паровой душ, но идея потеть при лихорадке — ложная идея».

Чему я научился у доктора Сторка, так это тому, что если у вас поднялась температура, не лезьте в горячую ванну и не связывайтесь с тем, что ваше тело пытается сделать самостоятельно.

 

Так может ли горячая ванна предотвратить простуду?

Допустим, вы чихнули всего один или два раза. Вы действительно только что почувствовали это тревожное першение в горле несколько минут назад. Это самое лучшее время, чтобы наполнить ванну.

В этом посте доктор Рон Экклс, директор Центра простуды Университета Кардиффа, на самом деле сказал:

«Как только я подозреваю, что простудился, я набираю ванну настолько горячей, насколько могу вынести, и сижу в ней». не менее 20 минут».

А пока ваша ванна наполняется, вы можете насладиться бокалом красного вина, потому что исследователи из Оклендского университета обнаружили, что флавоноиды в красном вине могут помочь бороться с простудой, которая еще не совсем развилась.

Может ли ванна помочь при простуде? Хотя некоторые исследования дали неоднозначные результаты, многие ведущие эксперты, такие как доктор Рон Экклс, все еще присоединяются ко мне, чтобы громко выкрикнуть «да»!

 

Другие лечебные ванны

Как только вы узнаете, как горячая ванна может помочь при простуде, вам может захотеться изучить другие ванны, которые могут исцелить ваше тело.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *