Гречка жареная калорийность: Жареная гречневая каша — калорийность, состав, описание

Гречка жаренная с яйцом — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

Гречка жаренная с яйцом

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 151 ккал

= 631 кДж

Белки 4,5 г

Углеводы 16,5 г

Жиры 7,9 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 151 ккал

Белки 4,5 г

Углеводы 16,5 г

Жиры 7,9 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	4,5 г
Углеводы	16,5 г
Сахар	—
Жиры	7,9 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	225 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Калорийность гречки — Катеринка

В этой статье разберёмся, сколько калорий в отварной гречке, гречневой каше с луком, морковью, грибами и не только… Воспользуйтесь оглавлением или читайте целиком.

• Варёная
• С маслом
• С молоком
• С луком и морковью
• С грибами
• С курицей
• С тушёнкой
• По-купечески
• Зелёная гречка

Варёная гречка

Калорийность отварной гречки на воде — ~103 ккал.

Такой вариант — самый низкокалорийный, и в нём легче всего высчитывать энергетическую ценность. В остальных вариантах блюда придётся учитывать процентное соотношение ингредиентов и особенности каждого их них.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
103 ккал	3 г	0,62 г	20 г

Гречка с маслом

Калорийность гречки со сливочным маслом — ~127 ккал. С подсолнечным — чуть больше, ~137,8 ккал.

Если хочется чего-нибудь повкуснее, всё ещё простой, но чуть более калорийный вариант — каша с маслом. Причём добавлять можно как сливочное, так и растительное (лучше ароматное). Выбирайте на свой вкус.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
127 ккал	4,3 г	3,6 г	20,4 г

*В таблице приведены средние значения для гречки со сливочным маслом

Гречка с молоком

Калорийность гречневой каши с молоком — ~118 ккал.

Классическая «детская» каша, которая приходится по вкусу и многим взрослым. Опять же, многое зависит от соотношения молока и каши. Если первого немного, то и калорийность будет не слишком большая.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
118 ккал	4,2 г	2,3 г	21,6 г

Гречка с луком и морковью

Калорийность гречки с луком и морковью — ~121,4 ккал.

В этом блюде есть опасность забыть учесть масло. Мы приводим среднюю калорийность для блюда без масла, но если вы используете его, не забывайте прибавлять к энергетической ценности.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
121,4 ккал	2,2 г	7,8 г	11,4 г

Гречка с грибами

Калорийность гречки с грибами — ~108 ккал.

Грибы грибам рознь. Например, калорийность сырых шампиньонов — всего 22 калории, а вот белых грибов — уже 34 ккал на 100 г продукта. Поэтому мы приводим средние значения для рецепта с шампиньонами, но стоит учитывать вид грибов, которые используете вы.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
108 ккал	2,7 г	2,5 г	9,8 г

Гречка с курицей

Калорийность гречки с курицей — ~125 ккал.

И снова много «но». Калорийность куриного мяса — очень непостоянное значение. Возможно, вам повезло ухватить жирную домашнюю курочку, а может, вы приобрели магазинную птицу, которой не очень повезло с откормом. Да и от части тушки может многое зависеть. Например, среднее значение энергетической ценности варёных куриных бёдер — ~150 ккал на 100 г. А вот грудка более диетический продукт, и её средняя калорийность 137 ккал.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
125 ккал	7,6 г	2,7 г	13,9 г

Гречка с тушёнкой

Калорийность гречки с тушёнкой — ~155,5 ккал.

Ах, этот волшебный аромат душистой тушёнки… Правда, свиная будет «стоить» 367 ккал на 100 г. А говяжья — 211. Помимо этого, стоит принимать во внимание, используете ли вы весь жир из банки или выбираете только чистое мясо.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
155,5 ккал	8,7 г	6 г	16,7 г

Гречка по-купечески

Калорийность гречки по-купечески — ~199 ккал.

Несмотря на свой «скромный» вид, гречка по-купечески включает в себя много коварных продуктов: здесь и подсолнечное, и сливочное масло, и мясо, и морковь с луком… Ну очень вкусно, но для тех, кто считает калории, может показаться немного избыточным в плане калорийности.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
164,3 ккал	9,2 г	7,1 г	16,3 г

Зелёная гречка

Калорийность зелёной гречки — ~110 ккал.

Зелёная гречка калорийнее обычной.

✅ Калорийность на 100 г	Белки	Жиры	Углеводы
110 ккал	4 г	1 г	21 г

Примечание: во всех таблицах и тексте статьи приведены усреднённые данные.

Что ещё есть в гречке?

Эта крупа содержит много полезных веществ: клетчатку, кальций, калий, цинк, фосфор, медь, магний, железо, фолиевую кислоту, витамины группы В и 18 аминокислот. А ещё её можно есть самым маленьким.

Пищевая ценность жареной гречки — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Найти на Amazon

Процент калорий из. ..
Для порции размером
(г) Сколько калорий в жареной гречке? Калорийность Жареной Гречки: Калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в жареной гречке? Количество жира в жареной гречке: Итого
Жир Сколько натрия содержится в жареной гречке? Количество натрия в жареной гречке: Натрий Сколько углеводов в жареной гречке? Количество углеводов в жареной гречке: Углеводы Сколько чистых углеводов содержится в жареной гречке? Количество чистых углеводов в жареной гречке: нетто
углеводы Сколько сахара в жареной гречке? Количество сахара в жареной гречке: Сахар Сколько клетчатки в жареной гречке? Количество клетчатки в жареной гречке: клетчатка Сколько белка в жареной гречке? Количество белка в жареной гречке: Белок Витамины и минералы Сколько витамина D содержится в жареной гречке? Количество витамина D в жареной гречке: Витамин D Сколько кальция содержится в жареной гречке? Количество кальция в жареной гречке: Кальций Сколько железа содержится в жареной гречке? Количество железа в жареной гречке: Железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.

Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
благодарю вас!

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.

Пищевая ценность жареной гречневой крупы • MyFoodDiary®

Жареный гречневой горки

измеренные сухой

Факты по питанию

Размер порции

Количество на порцию

567

Калории

% ежедневное значение*

9000 2 9000 3

888888 8. 4gn88 88888 8888 888 888 888 888 888 888888 %.

5%
Насыщенный жир 1 г

0%

Холестерин 0 мг

1%

Натрий 18 мг

41%

Всего углеводов 122,9 г

60%

Пищевые волокна 16,9 г

Белок 19,2 г

0%
Витамин D 0 мкг

2%
Кальций 30 мг

22%
Железо 4 мг

11%
Калий 525 мг

0%
Витамин А 0 мкг

0%
Витамин С 0мг

*

% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

106 чистых углеводов на порцию

Добавить в дневник питания

Сжечь 567 калорий

104,1 минуты
Ходьба со скоростью 17 мин/миля

150-фунтовый взрослый.