Содержание
Как вызвать насморк быстро и симптомы простуды дома
В жизни каждого человека бывают моменты, когда небольшой отдых просто необходим. Если до отпуска или каникул еще далеко, можно попытаться вызвать насморк и чихание доступными средствами.
Эти меры помогут отправиться на больничный или получить несколько отгулов. Важно соблюдать осторожность в попытках достичь желанной цели, чтобы избежать серьезных последствий для организма.
Содержание
- 1 Как вызвать насморк способы стимуляции
- 1.1 Какие еще варианты вызвать насморк:
- 2 Как спровоцировать чихание
- 3 Как вызвать симптомы простуды быстро
- 4 Предостережение
- 5 Заболеть за 5 минут
Как вызвать насморк способы стимуляции
В домашних условиях добиться такого состояния очень легко. Для этого не потребуется выходить в мокрой одежде на холод или принимать ванну с ледяной водой.
Вызвать видимость простуды помогут обычные средства:
Вещества, продукты питания, косметика и другие препараты, на которых у конкретного человека проявляется аллергическая реакция.
При контакте с потенциально опасной средой появится заложенность носа, слезотечение, отделяемое в виде слизи. В таком случае также можно получить кашель.
Этот метод все же является сомнительным, поскольку медики легко отличают аллергический ринит от простуды.
Проявляются и другие признаки непереносимости – дерматит, крапивница, отек Квинке или анафилактический шок.
Если доктор обнаружит аллергию, больничный можно не получить или добиться отстранения от работы только на пару дней.
Мелко нарезанный репчатый лук на непродолжительный период придаст видимость насморка, поскольку сильным раздражителем является для слизистых оболочек.
Достаточно некоторое время перед посещением доктора подышать над только что измельченным луком или закапать в нос пару капель сока.
В обоих вариантах у потенциального больного появится зуд в носу с последующим появлением сопель, покраснеют и начнут слезиться глаза.
Недостаток этого метода – краткосрочность.
Через несколько минут процедуру придется повторить.
Какие еще варианты вызвать насморк:
- Жгучий перец для появления насморка используют как в свежем виде, так и порошком. В первом случае стручок разрезают, пропитывают ватную палочку выделившимся соком и смазывают носовые ходы. На протяжении получаса состояние, подобное простуде, гарантировано. Порошок красного или черного перца можно также разбавить водой и закапать суспензию в нос.
- Сок распространенного домашнего растения, каланхоэ, обладает не только ранозаживляющим, но и местным раздражающим эффектом при попадании на слизистые оболочки. Для этого необходимо сорвать мясистый листок, сделать на нем несколько надрезов и смазать выделившейся жидкостью внутреннюю поверхность ноздрей. При использовании пипетки не рекомендуют превышать норму в 3 капли на каждый носовой ход.
- Высушенный силикатный клей истирают в порошок, который необходимо вдыхать с перерывом в 10-15 минут. При этом можно добиться необходимого состояния через несколько попыток.
Такой метод приводит к появлению стабильного течения слизи из носа, набуханию слизистой. Однако регулярное использование подобного синтетического средства может быть опасно для здоровья. - Листья герани для создания эффекта простуды слегка мнут, скручивают и вставляют на несколько минут в носовые ходы. Вызвать насморк на непродолжительный период гарантирован.
- Обычный стиральный порошок, как и силикатный клей, требуется вдыхать небольшими порциями несколько раз в день. В связи со сложным химическим составом подобных средств, ринит с течением сопель будет длиться долго, но может привести к осложнениям.
Такой метод приводит к появлению стабильного течения слизи из носа, набуханию слизистой. Однако регулярное использование подобного синтетического средства может быть опасно для здоровья.Перед тем, как вызвать насморк одним из этих способов, важно оценить состояние здоровья. При наличии аллергии на эти средства, эксперименты лучше отменить. Если прибегать к таким методам слишком часто, можно заработать хронический ринит, от которого практически невозможно избавиться.
Как спровоцировать чихание
К признакам простуды относится не только слезотечение и заложенность носа.
Многие делающие отдохнуть от учебы или работы наряду с вопросом, как вызвать сопли, также интересуются способами стимуляции чихания в домашних условиях.
Этот рефлекторный процесс нередко необходим для прочищения носовых ходов детям, не умеющим сморкаться.
Следовательно, относительно безопасных методов существует немало.
- Сок тысячелистника раздражает слизистую при закапывании или смазывании носа. В этом случае реакция часто заключается в продолжительном чихании. Использовать жидкость важно непосредственно перед появлением у врача, так как эффект непродолжителен. Многократно применять сок алоэ нельзя. Это вещество приводит к ожогу чувствительных тканей.
- В обычную воду из-под крана добавляют соду и соль в равных долях или приобретают готовый физраствор в аптеках. Вместо обычного промывания носа необходимо с помощью шприца без иголки ввести жидкость в носовые ходы и некоторое время удерживать. После этого можно высморкаться или пропустить раствор через горло. Соль в сочетании с содой приведут к набуханию слизистой и чиханию.
- Измельченную головку чеснока кладут в небольшую емкость с водой. Непосредственно перед обращением за больничным или отгулами обрабатывают ноздри получившимся препаратом. Насморк и чихание на 10-20 минут обеспечены. Важно не забыть промыть нос чистой водой после такой процедуры.
- Небольшое количество порошка горчицы приведет к непрерывному чиханию и заложенности, если вдохнуть или нанести его на пазухи носа.
- Хозяйственное мыло при смазывании им слизистых оболочек, спровоцирует приступ чихания, который будет длиться несколько минут. Единственный недостаток средства – сильный запах.
- Оксолиновая мазь также помогает освободить носовые ходы от скопившихся микробов. Здоровый человек будет чихать после обработки ноздрей, если просунуть ватную палочку с препаратом чуть глубже.
Соль в сочетании с содой приведут к набуханию слизистой и чиханию.Такие методы не обладают абсолютной безопасностью. Прибегать к ним можно только в случае крайней необходимости.
Как вызвать симптомы простуды быстро
Ринит сопровождается не только течением из носа и чиханием. Для правдивости важно позаботиться о других проявлениях.
- Кашель появится, если перед обращением к врачу съесть холодное блюдо или выпить ледяной сок, лимонад и т.д. Пациент с таким дополнительным симптомом точно не вызовет подозрений.
- Бледная кожа и круги под глазами. Эти признаки простуды и плохого самочувствия легко изобразить девушкам с богатой косметичкой. Достаточно взять зеленоватый консилер и нанести его на лоб, щеки, подбородок, тщательно растушевав. Бледность придаст бесцветный тональный крем и прозрачная пудра. Синеву под глазами добавляют тонким слоем теней без блесток и перламутра. Важно помнить о таком макияже и не касаться руками лица.
- Покрасневших глаз можно легко добиться благодаря обычной зубной пасте с ментолом. Достаточно нанести это гигиеническое средство тонким слоем вдоль линии роста нижних ресниц. Ментол будет раздражать слизистые оболочки, что приведет к красноте и слезотечению.
Если доктор или родители не согласны с больничным, весомым аргументом станет температура.
Подмышку перед постановкой градусника натирают чесноком, луком или горчицей. Этот способ поможет поднять добиться показателя в 37,5-38 °С.
Но недостатком данных средств является выраженный запах.
При соблюдении всех условий, чихающий, кашляющий, регулярно вытирающий нос и глаза пациент или сотрудник получит долгожданный больничный.
Однако слишком частые приступы ринита могут вызвать негативную реакцию.
Предостережение
Существует много эффективных приемов, которые можно сделать, чтобы насморк проявился в полную силу.
Но важно обезопасить себя от настоящих проблем со здоровьем.
- При наличии аллергической реакции избегать контакта с опасными веществами, используя для получения насморка только готовые физрастворы.
- Если будущий больной носит контактные линзы, их необходимо снять на время. Когда сок растений или химические препараты попадут на эти средства коррекции зрения, их придется выбрасывать. В противном случае глаза будут раздражены каждый раз при эксплуатации линз.
- Не следует принимать медикаменты, назначенные врачом. Использование лекарств без симптомов настоящей простуды создаст дополнительную нагрузку на организм.
- Перед следующим посещением доктора необходимо воссоздать часть симптомов. Как правило, после 5 дней терапии в домашних условиях, легкий насморк и заложенность могут остаться.
- Если после попыток заполучения ринита появилось постоянное жжение и боль в носу, следует признаться лечащему врачу в предпринятых мерах. Больничный при этом можно будет сохранить, поскольку состояние потребует дополнительных терапевтических мер.
- При появлении мигрени и головокружения от использованных народных средств для вызова насморка, необходимо прекратить подобные старания, умыться, прочистить нос водой. Если такие симптомы не проходят в течение нескольких дней, необходимо посетить терапевта и пройти курс восстановительной терапии.
В противном случае глаза будут раздражены каждый раз при эксплуатации линз.Имитация простуды может быть полезна, когда человек сильно устал от работы или учебы, нуждается в отдыхе, мобилизации сил, написания доклада, диплома и т.
д.
Пользоваться таким способом обретения дополнительного времени не следует чаще пары раз в год.
Нередко тех, кто недавно притворялся больным, вскоре подстерегает настоящий насморк с осложнениями.
Поскольку слизистые оболочки носовых ходов, подверженные тяжелому испытанию химикатами, соком растений, обладают менее сильными защитными свойствами и легко пропускают инфекцию.
Необходимо также помнить, что начальство не любит часто болеющих сотрудников и, вероятно, будет подыскивать замену работнику с постоянными отгулами из-за насморка.
Заболеть за 5 минут
Как искусственно вызвать насморк и покраснение глаз?
#1
#2
#3
#4
#5
Варя
Макаете палец в канцелярский клей(не много) и в нос.
Студенческий способ косить.
А Вы уверены, что не хотите встретить Новый год с коллегами?
Можно выглядеть достойно и на фоне блистающих драгоценностями и
дорогими нарядами дам, если поставитьуелью приятно провести время, а не заставить всех полопаться от зависти. И не на них
лбращать внимание, а доставить себе удовольствие. Что, если вечер будет прекрасно организован, и Вы многое потеряете?
Ведь корпоративы встречи с коллегами в неформальной обстановке)
сближают, делают людей ближе. А если Вы, поддавшись слабости,
открутитесь от вечеринки, то отдалитесь от коллектива, будете аутсайдером.
А может есть у Вас что-то более-менее приличное надеть, чтобы не мазать нос клеем, а повеселиться на Новый год со всеми?
#6
Варя
Макаете палец в канцелярский клей(не много) и в нос.Студенческий способ косить.
#7
Гостюг
+ по капле водки в глаза.
Фары будут красные и слезящиеся пару часов. потом смягчающие капли.
#8
Гостюг
+ по капле водки в глаза. Фары будут красные и слезящиеся пару часов. потом смягчающие капли.
#9
#10
#11
#12
#13
Точно-точно!!!! Я так делала, очень удобно. Можно из этого флакончика и при вех в нос «добавлять» — насморк же, надо в нос закапывать.
Гарантированны сопли ручьем, и чихание, и глаза красные. А для глаз можно — ночью с тушью поспать — тоже красные будут. И селедки на ночь поесть — ко всему прочему и лицо пудет немного отечно. И удачи вам в новом году, чтоб таких проблем не было и вы могли бы себе позволить самое-самое платье!!!!!
#14
я всё законспектировала )
на всякий случай )
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Марина
Не хочу идти на новогодний корпоратив и нужно сымитировать простуду.
Так не хочется быть «бедной родственницей» в дешёвеньком платьице рядом с дамами, блистающими бриллиантами. Никого обижать не хочу, но и свою психику защитить надо.
Эксперты Woman.ru
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
316 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
102 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
79 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
38 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
#23
поначалу все будут разглядывать,но я бы на попастых тёток с бриллиантами точно не обращала внимания на месте автора )
то,что никогда не поимеют эти тёти-вашу молодость )
#24
#25
Наоборот, все даж шубы не надевают приличные.
Неправильная у нас компания.
#26
Мадемуазель Хреногубка
Лучше что-то для расширения зрачков накапать и пару раз засмеяться невпопад — эффект будет покруче 🙂
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
400 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
545 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
356 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
681 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
157 ответов
#27
#28
Гость
оочень надо! ) подскажите, что именно расширяет зрачки?
#29
А если никто вас не увидит, можете просто по телефону изобразить больной голос, скажите — так и так, заболела, не приду!
#30
#31
#32
Мадемуазель Хреногубка
Гостюг
+ по капле водки в глаза.
Фары будут красные и слезящиеся пару часов. потом смягчающие капли.
Лучше что-то для расширения зрачков накапать и пару раз засмеяться невпопад — эффект будет покруче 🙂
#33
#35
какестьговорю
если тебе ни один мужик не подарил кольца с брюликом, то сиди дома, не фига как женщина значит не стоишь. в рестораны люди вообще-то ходят на вкусно поесть, с красивыми женщинами пообщаться, а ты сиди дома со своими серебрянными колечками, которые сама себе и купила.
#36
Я бы лучше слаааааабеньким раствором настойи красного перца мазнула на слезную железу — опухшие красные глаза гарантированы. Я как-то снимала линзы после такой настойки, была похожа на оочень больного человека потом несколько часов.
Ну и клея в нос, чтобы шмыгать.
а вообще у меня та же проблема — вообще не хочу на корпоратив. только по другой причине: мне там скучно.
#37
Новые темы
Подарок любимой девушке на день рождения, 20 лет
Нет ответов
Средство для ЖКТ. Микрофлора
Нет ответов
Ревную мужа
Нет ответов
Тревожно с мужчиной
Нет ответов
Хочу поговорить, он согласен, но молчит
Нет ответов
#38
#39
#40
Гость
Понюхать стиральный порошок
#41
#42
Гость
Делаете сильный солевой раствор, наливаете его во флакон типа капель «Спрей для нос», т.
е. чтоб можно было нажать на флакон и из него распылять. Поверьте, будет у Вас и насморк, и слезы. Правда процедуру эту надо периодически повторять. Прокатывало даже в поликлиннике для больничного. :)))
Точно-точно!!!! Я так делала, очень удобно. Можно из этого флакончика и при вех в нос «добавлять» — насморк же, надо в нос закапывать. Гарантированны сопли ручьем, и чихание, и глаза красные. А для глаз можно — ночью с тушью поспать — тоже красные будут. И селедки на ночь поесть — ко всему прочему и лицо пудет немного отечно. И удачи вам в новом году, чтоб таких проблем не было и вы могли бы себе позволить самое-самое платье!!!!!
#43
#44
#45
#46
#47
Но это уж вовсе для маньяков)
#48
Гость
оочень надо! ) подскажите, что именно расширяет зрачки?
#50
Что вызывает насморк? Симптомы, лечение, профилактика │ Vicks
Что такое насморк?
Сколько бы раз вы ни сморкались, водянистая слизь продолжает стекать из носа.
Все признаки указывают на то, что у вас насморк.
Насморк является результатом избыточного образования носовой слизи, что приводит к водянистым выделениям из носа, которые выделяются из ноздрей или стекают в горло.
Что вызывает насморк?
Причины насморка включают простуду, грипп и аллергию.
Простуда
Насморк и боль в горле являются одними из первых признаков простуды. 1 По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), врачи ежегодно наблюдают миллионы случаев простуды, причем взрослые болеют от двух до трех простуд в год. 1
Многие различные респираторные вирусы могут вызывать простуду. Тем не менее, риновирусы являются наиболее распространенными виновниками . 1 Люди, инфицированные вирусами, вызывающими простуду, могут передавать ее воздушно-капельным путем или при тесном личном контакте. Например, если вы пожмете руку простуженному человеку, а затем приложите руку к глазам, рту или носу, вы можете заразиться вирусом.
Грипп
Как и обычная простуда, насморк и боль в горле являются типичными симптомами гриппа . Однако начало может быть более быстрым, а симптомы более серьезными. Грипп вызывается группой вирусов, известных как вирусы гриппа. 2 Помимо насморка и боли в горле, грипп может вызвать лихорадку выше 100,4 °F, боль в мышцах и утомляемость. 2
Грипп распространяется воздушно-капельным путем, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает. 2 Вы можете заразиться гриппом, вступив в контакт с каплями из дыхательных путей инфицированного человека, а затем прикоснувшись к своим глазам, носу или рту.
Аллергии
Аллергии, вызывающие реакции в носу, могут вызывать симптомы насморка. Некоторые примеры триггеров аллергии включают пыльцу, перхоть домашних животных, плесень, пылевых клещей и тараканов. 3
Как лечить насморк
Насморк обычно проходит сам по себе, но до тех пор существуют способы облегчить симптомы насморка при простуде или гриппе.
Как и при любом вирусе простуды или гриппа, важно избегать обезвоживания и много отдыхать, чтобы помочь вашему телу выздороветь. Достаточный сон дает вашему телу время, необходимое для самовосстановления. Исследования показывают, что ваше тело вырабатывает новые клетки иммунной системы, когда вы спите. 4 Белки, известные как цитокины, важные для борьбы с инфекцией и воспалением, вырабатываются и высвобождаются во время сна. 5 Это означает, что сон может поддержать нашу иммунную систему и подготовить организм к борьбе с болезнями. Кроме того, отдых даст вам возможность отдохнуть от хватания тканей!
У вас также может возникнуть соблазн схватить ближайшее бумажное полотенце или рулон туалетной бумаги, чтобы вытереть любые выделения из носа… но сопротивляйтесь и найдите коробку с салфетками . Будьте добры к своему носу и верхней губе. Использование более грубой бумажной продукции, не предназначенной для сморкания, может привести к ее растрескиванию или покраснению после продолжительного использования.
Найдите мягкие салфетки, чтобы вытирать насморк, чтобы не добавлять сухость или трещины в ноздри к списку симптомов, облегчающих простуду или грипп.
Безрецептурные лекарства от симптомов насморка
NyQuil SeverE
Хотя продукты Vicks не могут вылечить насморк, они могут помочь вам почувствовать себя лучше, пока он не пройдет сам по себе. Лекарства для облегчения симптомов простуды и гриппа, такие как NyQuil™ SEVERE, временно облегчают симптомы насморка и кашля, чтобы вы могли получить отдых, необходимый для выздоровления. Содержит антигистаминный препарат доксиламина сукцинат 9.0015, чтобы высушить ваши носовые проходы — короче говоря, он останавливает постоянное выделение слизи, которое происходит при насморке. NyQuil™ SEVERE + VapoCOOL™ от простуды и гриппа приносит такое же облегчение плюс прилив Vicks Vapors.
FluTherapy Nighttime
FluTherapy Severe Nighttime содержит антигистаминный гидрохлорид дифенгидрамина для облегчения симптомов насморка при простуде или гриппе.
Растворите пакет в 8 унций. горячей воды, размешайте и выпейте, пока он горячий. Успокаивающий Vicks Vapors успокоит вас, пока вы потягиваете горячий напиток.
Как предотвратить распространение насморка
Насморк, сопровождающийся кашлем или чиханием, выделяет большое количество капель из дыхательных путей — именно это может привести к распространению вируса простуды или гриппа среди окружающих вас людей. Узнайте, что делать, чтобы не только избежать насморка самостоятельно, но и распространить вирус, который мог его вызвать, в окружающую среду. Короче говоря, если можете, оставайтесь дома, пока симптомы насморка не исчезнут .
Чтобы защитить себя от заражения вирусной инфекцией, вызывающей насморк, CDC рекомендует вам 1 :
- Часто мойте руки водой с мылом.
- Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
- Держитесь подальше от больных людей.
Чтобы защитить окружающих от простуды или гриппа, вам следует следовать этим советам CDC 1 :
- Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
- Не вступайте в тесный контакт с другими людьми – избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
- Прежде чем кашлять или чихать, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
- Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
- Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
- Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.
10 эффективных домашних средств
Сам по себе насморк обычно не вызывает беспокойства. Если у вас нет других симптомов, есть несколько способов справиться с насморком в домашних условиях с помощью естественных средств самопомощи, которые не требуют лекарств.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые домашние процедуры, которые могут помочь при насморке.
1. Пейте много жидкости
Если у вас есть симптомы заложенности носа, при насморке может помочь употребление жидкости и поддержание водного баланса.
Это гарантирует, что слизь в носовых пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что может сделать ваш нос более заложенным.
Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Это включает напитки, такие как кофе и напитки, содержащие алкоголь.
2. Горячие чаи
С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это происходит из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и очищать дыхательные пути.
Некоторые травяные чаи содержат травы, обладающие легким противоотечным действием. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.
Приготовьте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдыхайте пар перед употреблением. Боль в горле часто сопровождает насморк — питье горячего травяного чая также может помочь успокоить боль в горле.
3.
Увлажнитель воздуха
Согласно исследованию 2019 года, вдыхание теплого пара из увлажнителя значительно уменьшает накопление слизи, вызванное аллергическим ринитом.
Аналогичным образом, исследование людей с простудой, проведенное в 2015 году, показало, что использование паровых ингаляций было весьма эффективным. Это сократило время выздоровления примерно на 1 неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.
Увлажнители преобразуют воду в пар для увлажнения сухого воздуха. Когда вы вдыхаете влагу, это помогает разжижать и вытеснять слизь и успокаивать раздраженные носовые пазухи.
Если вы решили использовать увлажнитель воздуха, важно регулярно чистить его в соответствии с инструкциями производителя. В противном случае он может стать питательной средой для микроорганизмов, таких как плесень и бактерии, которые могут усугубить проблемы с носовыми пазухами.
4. Распаривание для лица
Так же, как увлажнитель воздуха или чашка горячего чая, распаривание для лица может помочь разжижить слизь и облегчить насморк.
Вот как это сделать:
- Нагрейте воду в чистой кастрюле на плите ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы она закипела.
- Расположите лицо на высоте от 8 до 12 дюймов над паром примерно на 5 минут за один раз. Не позволяйте лицу касаться воды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.
- После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.
- Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в день, если у вас все еще есть симптомы.
При желании добавьте несколько капель противозастойных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около 2 капель на унцию воды.
Прекрасными вариантами являются эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, сосны, розмарина, шалфея, мяты перечной, чайного дерева (мелалеука) и тимьяна. Соединения этих растений (такие как ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.
Если у вас нет этих эфирных масел, вы можете использовать вместо них эти травы в сушеном виде.
Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.
Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.
5. Горячий душ
Нужна срочная помощь? Попробуйте горячий душ. Так же, как увлажнители и пар для лица, горячие пары душа могут помочь облегчить насморк и заложенность носа.
Поместите лицо и носовые пазухи прямо под струю пара и душа для достижения наилучших результатов.
6. Нети-пот
Использование нети-пота для промывания носа (также называемого промыванием носа) является распространенным подходом к проблемам с носовыми пазухами. Это включает проблемы с насморком и дискомфорт.
Нети-поты представляют собой небольшие чайникоподобные емкости с носиком.
Вы добавляете в горшок теплый физиологический раствор или раствор соленой воды, а затем выливаете раствор через одну ноздрю и выливаете через другую. Это довольно тщательно промывает ваши носовые пазухи.
Набор для нети-пота можно приобрести в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно точно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-потов в редких случаях может усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.
Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.
7. Назальный спрей
Назальные спреи являются обычным безрецептурным средством от насморка. В то время как лекарственные назальные спреи доступны, солевые спреи для носа являются естественным средством, помогающим промыть нос.
Подобно промыванию носа, они устраняют заложенность носа и выделение слизи с помощью мягкой соленой воды.
Согласно исследованию людей с инфекциями верхних дыхательных путей, проведенному в 2021 году, использование солевого назального спрея улучшило симптомы, включая насморк, заложенность носа и качество сна.
Вы можете приобрести солевой спрей для носа в ближайшей аптеке или в Интернете.
8. Теплый компресс
Прикладывание теплого компресса или мочалки ко лбу и носу несколько раз в день может помочь облегчить насморк и уменьшить давление в пазухах.
Теплый компресс усиливает кровообращение в области носовых пазух. Мочалка или влажный компресс могут помочь избавиться от заложенности носа, увлажняя воздух, которым вы дышите.
Чтобы сделать теплый компресс в домашних условиях, смочите чистую ткань горячей (не кипящей) водой из-под крана и приложите ее ко лбу и носу на 15–20 минут. Повторно по мере необходимости.
9. Острая пища
Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, употребление острой пищи может помочь.
Если вы можете терпеть немного остроты в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, сначала попробуйте небольшое количество острой приправы, чтобы посмотреть, поможет ли это.
Острые специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, являются отличным выбором. Эти специи, а также создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.
10. Капсаицин
Капсаицин — это химическое вещество, придающее перцу чили остроту. Он использовался для лечения нервных болей и псориаза, но если вы нанесете его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.
Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем безрецептурный препарат будесонид.
Если насморк вызван аллергией, самый простой способ избавиться от него — избегать контакта с аллергеном. Например, если у вас аллергия на амброзию, оставайтесь дома в те дни, когда количество пыльцы амброзии высокое. Вместо того, чтобы открывать окна, используйте вентилятор или кондиционер для охлаждения дома.
Однако имейте в виду, что не всегда возможно полностью избежать аллергенов.
Например, если у вас аллергия на шерсть домашних животных, возможно, вы не сможете избежать всех контактов с домашними животными. Тем не менее, ограничение контактов или удаление себя из ситуации, как правило, облегчают ваши симптомы.
Другие распространенные средства для лечения насморка, вызванного аллергией, включают следующие безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства:
- антигистаминные препараты
- назальные и/или пероральные кортикостероиды
- назальные спреи
Если у вас сильная аллергия, ваш врач может предложить другие методы лечения, такие как капли от аллергии.
Насморк является признаком реакции иммунной системы. Ваша иммунная система работает, из-за чего вы можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Хотя у вас может не быть других симптомов, вы все равно должны относиться к себе спокойнее.
Чтобы справиться с насморком, попробуйте следующее:
- Больше отдыхайте. Убедитесь, что насморк не мешает вам спать — примите душ перед сном или используйте увлажнитель воздуха в спальне.
