Содержание
Влияние пива на женский организм.
В нашем обществе, почему-то, принято считать пиво не алкоголем, а просто напитком для расслабления, утоления жажды или приятного времяпрепровождения. Поэтому некоторые женщины, девушки всерьез считают себя непьющими и в то же время могут спокойно выпивать ежедневно бутылочку или баночку пива, а то и больше. К сожалению, они стараются не задумываться о вредном составе пенного напитка, и о том, как употребление слабоалкогольных напитков отражается на здоровье женщины.
Мало кто знает, что этот напиток кроме пьянящего состояния приносит ещё много проблем.
Женщины отличаются от мужчин не только физиологически, но и эмоционально. Распад алкоголя у женщин происходит гораздо медленнее, чем у мужчин. С физиологической точки зрения, это происходит из-за того, что у женщин обмен веществ медленнее, чем у мужчин и внутренние органы хуже справляются с синтезом этанола, который входит в состав алкогольных напитков.
Для женщин красивый внешний вид – это самое важное.
Но стоит понимать, что очень часто у женщин, которые злоупотребляют алкогольными напитками, в том числе и пивом, не эстетический внешний вид: кожа становится сухой, усиливается пигментация, поскольку алкоголь нарушает функционирование эпидермиса. Также волосы тускнеют и ногти приобретают желтоватый оттенок.
Первый удар алкоголя принимает печень, поскольку через печень синтезируются все вредные вещества, что попадают в организм. Сильно страдают органы пищеварения. Также страдает и сердце, также алкоголь может спровоцировать скачки артериального давления. А состояние внутренних органов всегда отражается на внешнем виде человека.
Благодаря женским гормонам, которые вырабатывает сам организм, у женщины голос мягче, фигура изящнее, отсутствует растительность на лице, да и характер более покладистый. Для поддержания женственности достаточно 0,3-0,7 мг эстрадиола, именно столько и вырабатывает женский организм. А вот пиво содержит в себе большую дозу эстрогенактивного соединения.
В химический состав пива входит 8-пренилнарингенин. Это вещество содержится в шишечках хмеля и относится к классу фитоэстрогенов. Эстрогены относятся к женским половым гормонам. В хмеле присутствует достаточно большой процент фитоэстрогенов, а в пиве их содержание достигает тридцати шести миллиграммов на один литр. Некоторые специалисты считают, что этого вполне достаточно для изменений в гормональном фоне человеческого организма.
Женские гормоны в пиве на женщин и девушек оказывают негативное влияние. Может начать увеличиваться матка, разрастись эпителий матки и влагалища. Начинаются проблемы с менструальным циклом, а потом теряется способность родить ребенка. Кроме того, могут появиться проблемы с лишним весом. А гормон, который попадает организм вместе с пивом, там совершенно лишний. Так что никому не приносят пользы женские гормоны в пиве.
Женщины, что имеют привычку иногда выпить пива, часто не контролируют этот процесс, и поэтому всё может закончиться женским алкоголизмом. Согласно статистке, это заболевание довольно сложно поддается лечению, даже несмотря на большие достижения в области медицины.
Алкоголь, в том числе и пиво, могут вызывать агрессию. Причём учитывая то, что «мягкая» половина человечества очень эмоциональные личности — они часто могут совершать необдуманные поступки, находясь под воздействием алкоголя. Также доказано вредное воздействие алкоголя на мозг, следствием которого могут быть психические заболевания.
Многие исследования показали, что в состав пива входят наркотические вещества, которые пагубно влияют на человеческую психику. Было доказано, что хмель — основной ингредиент пива, по своему химическому составу сильно напоминает известный наркотик — коноплю. Это наркотическое средство разрушает клетки мозга, и является причиной многих психических расстройств.
Пугающим фактом является ещё то, что некоторые сорта пива имеют слишком высокий процент алкоголя от 8 до 14 %. Это когда минимальная доза алкоголя в этом слабоалкогольном напитке должна быть то 4 до 7 %. Поэтому, если учесть то, что по своей природе женщины очень хрупкие создания, то даже малейшая доза алкоголя — это самоубийство.
Употребление любого напитка, что имеет в своем составе алкоголь, приводит к непоправимым последствиям в здоровье и жизни. Также стоит ещё учесть тот факт, что качество алкогольных напитков, а в особенности, пива в наших магазинах вызывает большие сомнения.
Поэтому, дорогие женщины, этот вредный пенный напиток не стоит вашей красоты и здоровья! Откажитесь от него и будьте украшением нашей жизни!
Влияние пива на организм мужчины и женщины: вред и польза для человека| DOCTORPITER
Здоровье
- Фото
- Getty Images
Кто-то сейчас сладко облизнулся и проглотил слюну. А кто-то задумался над последствиями таких приятных вечеров, осознавая вред пива. В длинные майские выходные организм и так испытывает стресс, поскольку резко меняется режим и физическая активность, рацион питания. Нагрузка жирными мясными, рыбными продуктами, салатами с майонезом, сладостями уже серьезное испытание для организма. А тут еще и алкоголь.
Многие отдают предпочтение пиву пивным напиткам, считая их хотя и алкогольными, но практически безвредными. Вряд ли ведь кто-то задумывается о влиянии пива на организм в краткосрочной и отдаленной перспективе. «Доктор Питер» уточнил у врача общей практики, гастроэнтеролога Екатерины Пустовит как пиво влияет на организм человека, есть ли разница, если это женский и мужской организм?
врач общей практики, гастроэнтеролог клиники «АБИА»
Личный сайт
Не всегда это слабоалкогольный напиток
По общепринятому определению, которым оперируют многие люди, пиво — это слабоалкогольный напиток, который получается при спиртовом брожении солодового сусла (чаще всего на основе ячменя). Процесс брожения идет с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля. Такое определение звучит очень натурально.
Вот только современные способы производства позволили повысить крепость напитка до 15 градусов, а в 2010 году шотландская пивоварня сварила напиток крепостью 55 градусов. Вряд ли такой напиток можно назвать слабоалкогольным. Поэтому сложно отнести пиво однозначно к слабым по градусу напиткам, особенно в суммарном выпиваемом объеме. Не обладает негативным влиянием только безалкогольное пиво, но процент эго потребления по отношению к обычному — мизерный.
Как появляется пивная зависимость
Вкус и аромат делают пиво привлекательным для представителей обоих полов, а слабая крепость позволяет выпивать его в больших количествах, буквально литрами. Тем не менее, любое алкогольное пиво формирует к себе зависимость, как и крепкие алкогольные напитки. Пивной алкоголизм — гамбринизм, не является отдельным диагнозом, это понятие больше народное, чем медицинское.
Хотя проблема реально существует, однако зачастую она не воспринимается людьми как род тяжелой зависимости и диагностируется позднее, чем другие виды зависимости от алкоголя.
Пиво воспринимается как повседневный «поощрительный» напиток в конце трудового дня. «Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения», — цитируют публикации Геннадия Онищенко.
Если пиво только на праздники
Что-то мы начали сразу со страшилок. Не все же ежедневно поощряют себя бокалом пенного напитка. Давайте взглянем на пиво как напиток эпизодический, изредка, например, на майские праздники, появляющийся в нашем рационе. Может ли хмельной напиток навредить фигуре?
Калорийность 100 мл пива небольшая и в зависимости от сорта колеблется в среднем от 30 до 50 ккал. «Мало!» — можете сказать вы. А кто из вас ограничивается 100 мл пива? 0,5 л — стандартный объем порции, а значит, и калорийность умножайте на 5. Итог: 150-250 ккал с одной кружки пенного напитка и все это — за счет углеводов.
В литре пива примерно 450 ккал. Теперь вопрос на засыпку! Поднимите руки те, кто обычно закусывает пиво стеблем сельдерея? Уверены, что ни одного любителя такой экзотики не найдется. К пиву предпочтительны жирные калорийные гренки, чипсы, сухарики или соленая, сушеная рыбка (не самый здоровый вариант закуски). Гликемический индекс пива также достаточно высокий, что способствует еще большей скорости усвоения съеденных с ним калорий.
Как алкоголь из пива влияет на здоровье
Алкоголь и химические усилители в пенном напитке раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая обострение хронических заболеваний. Углекислый газ, придающий напитку газированность, расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что способствует возникновению изжоги и отрыжки.
Пиво является источником фитоэстрогенов, которые подавляют выработку мужским организмом тестостерона. Пивные животики и увеличение груди — это лишь вершина айсберга. В глубине кроются угнетения сперматогенеза, подавления либидо, ускорение процессов старения. Кстати, многие мужчины стесняются рассказать, что они сами замечали, как пиво влияет на потенцию — отнюдь не позитивно.
Стимуляция мочеиспускания за счет пива благоприятна для почек только при ограниченном его употреблении по кратности приема и общему объему.
Избыточное потребление напитка напрягает мочевыделительную систему, может приводить к обострению хронических патологий — циститов, уретритов.
И хочется напомнить еще раз о том, что согласно проведенным исследованиям определено, что безопасных доз алкоголя не существует. «Хмель богатырей валит», — гласит русская пословица, которая справедлива в любом веке.
А как меняется внешность человека, когда он бросает пить, смотрите в нашей фотогалерее
Алена Парецкая
Теги
- Неврология
- Наркология
- Вопрос эксперту
Как алкоголь влияет на ваш организм
Медицинское заключение Кармелита Свинер, доктор медицинских наук, 4 ноября 2021 г.
Алкоголь может по-разному влиять на ваш организм в зависимости от того, сколько вы пьете. В целом, эксперты говорят, что нормально выпивать до одной рюмки в день, если вы женщина, или две, если вы мужчина. Переусердствуйте, и вы повысите свои шансы на краткосрочные риски, такие как падения и автомобильные аварии. Выпив слишком много в долгосрочной перспективе, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца или повреждение печени. Вот почему лучше всего употреблять алкоголь в умеренных количествах.
Если вы много пьете в течение длительного времени, алкоголь может повлиять на то, как выглядит и работает ваш мозг. Его клетки начинают изменяться и даже мельчают. Слишком много алкоголя может на самом деле уменьшить ваш мозг. И это сильно повлияет на вашу способность думать, учиться и запоминать вещи. Это также может затруднить поддержание постоянной температуры тела и контроль ваших движений. Тяжелое употребление алкоголя означает восемь или более порций алкоголя в неделю для женщин и 15 или более для мужчин.
Замедляющий эффект алкоголя на мозг может вызвать у вас сонливость, поэтому вам будет легче заснуть. Но ты не будешь спать спокойно. Ваше тело перерабатывает алкоголь в течение ночи. Как только эффекты стираются, он заставляет вас ворочаться. Вы не получаете того хорошего быстрого сна, который нужен вашему телу, чтобы чувствовать себя восстановленным. И у вас больше шансов увидеть кошмары и яркие сны. Вы также, вероятно, будете чаще просыпаться, чтобы сходить в туалет.
Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и заставляет пищеварительные соки течь. Если накапливается достаточное количество кислоты и алкоголя, вас начинает тошнить и вас может стошнить. Многолетнее пьянство может вызвать болезненные язвы. Это также может привести к раздражению слизистой оболочки желудка, называемому гастритом.
наш тонкий и толстый кишечник тоже раздражаются. Алкоголь снижает нормальную скорость, с которой движется еда. Вот почему пьянство может привести к диарее, которая может превратиться в долгосрочную проблему. Это также увеличивает вероятность изжоги, потому что расслабляет мышцы, которые не пропускают кислоту в пищевод, трубку, соединяющую рот и желудок.
Мозг помогает организму поддерживать водный баланс, вырабатывая гормон, который не дает почкам вырабатывать слишком много мочи. Но когда алкоголь вступает в действие, он говорит вашему мозгу воздержаться от выработки этого гормона. Это означает, что вам придется ходить чаще, что может вызвать обезвоживание. Когда вы много пьете в течение многих лет, эта дополнительная нагрузка и токсическое воздействие алкоголя могут изнашивать ваши почки.
Ваша печень расщепляет почти весь выпитый вами алкоголь. В процессе он обрабатывает много токсинов. Со временем чрезмерное употребление алкоголя делает орган жирным и позволяет наращивать более толстую волокнистую ткань. Это ограничивает кровоток, поэтому клетки печени не получают того, что им нужно для выживания. Когда они отмирают, печень покрывается шрамами и тоже перестает работать, это заболевание называется циррозом.
Обычно этот орган вырабатывает инсулин и другие химические вещества, помогающие кишечнику расщеплять пищу. Но употребление слишком большого количества алкоголя тормозит этот процесс. Химические вещества остаются внутри поджелудочной железы. Наряду с токсинами от алкоголя они со временем могут вызвать воспаление в органе, что может привести к серьезным повреждениям. По прошествии многих лет это означает, что вы не сможете вырабатывать необходимый вам инсулин, что может привести к диабету. Это также повышает вероятность возникновения рака поджелудочной железы.
Это утро с затуманенным ртом и затуманенными глазами не случайно. Алкоголь вызывает обезвоживание и расширяет кровеносные сосуды в теле и мозге. Это вызывает у вас головную боль. Ваш желудок хочет избавиться от токсинов и кислоты, которые взбалтывает алкоголь, что вызывает у вас тошноту и рвоту. И поскольку ваша печень была так занята обработкой напитков, она не выделяла достаточно сахара в кровь, вызывая слабость и дрожь.
Одна ночь запоя может нарушить электрические сигналы, поддерживающие стабильный сердечный ритм. Если вы делаете это в течение многих лет, вы можете сделать эти изменения сердечного ритма постоянными и вызвать то, что называется аритмией. А алкоголь может измотать ваше сердце. Со временем это заставляет сердечные мышцы сгибаться и растягиваться, как старая резиновая лента. Ваше сердце тоже не может перекачивать кровь, и это влияет на каждую часть вашего тела.
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к коже. Это заставляет вас краснеть и чувствовать себя тепло и жарко. Только не долго. Тепло от этой лишней крови уходит прямо из вашего тела, в результате чего ваша температура падает. С другой стороны, длительное употребление алкоголя повышает кровяное давление. Это заставляет ваше тело выделять гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды, поэтому вашему сердцу приходится сильнее качать кровь.
Вы можете не связывать простуду с ночной пьянкой, но связь может быть. Алкоголь тормозит защитные силы вашего организма или иммунную систему. Ваше тело не может производить количество лейкоцитов, необходимое для борьбы с микробами. Так что в течение 24 часов после того, как вы слишком много выпьете, вы, скорее всего, заболеете. У тех, кто много пьет, гораздо больше шансов заболеть такими заболеваниями, как пневмония и туберкулез.
Эти мощные химические вещества управляют всем: от полового влечения до скорости переваривания пищи. Чтобы все шло гладко, вам нужен правильный баланс. Но употребление алкоголя может повлиять. Например, некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повлиять на фертильность некоторых женщин. Исследования также показывают, что чрезмерное употребление алкоголя мужчинами может снизить уровень тестостерона и повлиять на выработку спермы.
Алкоголь влияет на слух, но никто точно не знает, как именно. Возможно, это связано с той частью вашего мозга, которая обрабатывает звук. Или это может повредить нервы и крошечные волоски во внутреннем ухе, которые помогают вам слышать. Как бы то ни было, выпивка означает, что вам нужен звук погромче, чтобы вы могли его услышать. И это может стать постоянным. Пьянство в течение длительного времени было связано с потерей слуха.
Пьянство может привести к снижению уровня кальция. Наряду с гормональными изменениями, которые вызывает алкоголь, это может помешать вашему телу построить новую кость. Ваши кости становятся тоньше и более хрупкими, это состояние называется остеопорозом. Алкоголь также ограничивает приток крови к вашим мышцам и мешает белкам, из которых они состоят. Со временем у вас будет меньше мышечной массы и меньше силы.
Изображения, предоставленные:
1) REZ-ART / Thinkstock
2) Science Source
3) Katarzynabialasiewicz / Thinkstock
4) Adrian825 / ThinkStock
5) Champja / ThinkStock
6) Adrian825555555 / 400044444444444444444444 40004 / ThinkStock
7 600044 /400044 /400044 /400044 /400044 /400044 /400044 /400044 /400044 / мысли.
7) Keith A Pavlik / Medical Images
8) BernardaSv / Thinkstock
9) txking / Thinkstock
10) arrfoto / Thinkstock
11) Joseph Giacomin
Thinkstock Ltd 12) Wavebreakmedia0004
13) Ru_Foto / Thinkstock
14) Андрей Попов / Thinkstock
15) wildpixel / Thinkstock
ИСТОЧНИКИ:
Обернский университет, Health Promotion and Wellness Services: «Alcohol and Wellness Services».
NIH, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма: «Помимо похмелья», «Влияние алкоголя на организм», «Влияние алкоголя на женскую репродуктивную функцию».
NIH, Мир исследований алкоголя и здоровья: «Роль алкоголя в расстройствах желудочно-кишечного тракта».
Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Что нужно знать об остеопорозе людям, выздоравливающим от алкоголизма».
CollegeDrinkingPrevention.gov: «Алкоголь и вы: интерактивный орган».
Клиника Кливленда: «Почему вы должны ограничить употребление алкоголя перед сном для лучшего сна», «Взрослые + выпивка = ночное недержание мочи? Вот почему это происходит с вами», «Наркотики и мужская фертильность».
Sleep.org: «Влияние алкоголя на сон».
Национальный фонд сна: «Как алкоголь влияет на качество и количество сна».
Drugs.ie: «Как алкоголь влияет на организм».
Клиника Майо: «Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD)», «Похмелье».
Национальная служба здравоохранения (Великобритания): «Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — причины».
Национальная медицинская библиотека США: «Влияние употребления алкоголя на желудочно-кишечный тракт», «Алкогольная диарея», «Острое воздействие алкоголя на слуховые пороги».
Национальный почечный фонд: «Употребление алкоголя влияет на ваши почки».
Стэнфордский университет, Управление алкогольной политики и образования: «Похмелье».
Университет Миннесоты: «Ваше тело».
Гормональная сеть здравоохранения: «Гормоны».
CDC: «Информационные бюллетени — чрезмерное употребление алкоголя и риски для здоровья женщин».
Университет Западной Вирджинии, «Долговременное воздействие алкоголя».
Сиднейский университет: «Алкоголь и слух».
Калифорнийский университет в Сан-Диего, Медицинская служба для студентов: «Как алкоголь влияет на питание и выносливость».
Американский совет по физическим упражнениям: «Алкоголь разъедает мышечную массу».
Алкоголь и алкоголизм: «Влияние умеренного потребления алкоголя на уровень женских гормонов и репродуктивную функцию».
© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
Как алкоголь влияет на мужчин?
Мужчины, употребляющие алкоголь сверх рекомендованного британскими ОПК уровня риска, подвергаются риску целого ряда проблем со здоровьем – от краткосрочных рисков для здоровья, таких как травмы или несчастные случаи, упадок сил и проблемы с сексуальной активностью, до повышенного риска сердечных заболеваний и рака в более длительный срок.
Алкоголь может повлиять на фертильность, сексуальную активность и сексуальное здоровье
Алкоголь угнетает центральную нервную систему, из-за чего некоторым мужчинам может быть трудно достичь и сохранить эрекцию. 1
Важно отметить, что алкоголь изменяет химические вещества в нашем мозгу, включая часть, связанную с торможением. 2 Таким образом, мужчины гораздо чаще ведут себя раскованно, когда выпивают. Незащищенный секс гораздо чаще встречается при употреблении алкоголя, что может привести к заболеваниям, передающимся половым путем, и незапланированной беременности. 3
Тяжелое и постоянное употребление алкоголя может нанести вред печени, способствуя снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогена, что может способствовать эректильной дисфункции. 4
Алкоголь также может влиять на мужскую фертильность. 5,6,7 Исследования показали, что алкоголь снижает уровень тестостерона, что может привести к потере либидо или желания заниматься сексом, а также к снижению количества и качества спермы. 8
Алкоголь может повлиять на внешний вид и привести к увеличению веса
Употребление алкоголя увеличивает общее количество калорий, которые мы потребляем каждый день из всего, что мы едим и пьем. Калории от алкоголя — это «пустые калории», что означает, что они не имеют большой питательной ценности. Таким образом, потребление дополнительных калорий через питье приводит к увеличению веса. 9,10
Различные алкогольные напитки имеют разную калорийность, и многие из них содержат большое количество сахара. Таким образом, обычно пинта лагера содержит такое же количество калорий, как кусок пиццы, или большой бокал вина, такой же, как мороженое с мороженым.
Алкоголь также заменяет количество жира, которое наш организм использует для получения энергии. Поскольку мы не можем хранить алкоголь, наш организм отдает приоритет метаболизму, а не поглощению питательных веществ и сжиганию жира. 11,12
Как правило, мужчины склонны прибавлять в весе примерно посередине 13,14 , отсюда и возник термин «пивной живот». Считается, что жир в средней части нашего тела особенно вреден, потому что он откладывается непосредственно на органах внутри брюшной полости (животе), включая печень. Увеличение веса по любой причине, в том числе из-за употребления алкоголя, а также влияние алкоголя на мужские гормоны также может проявляться вокруг груди у мужчин, вызывая увеличение груди — это часто называют «мужскими сиськами».
Дело в том, что все алкогольные напитки калорийны, и чем больше мы пьем, тем больше вероятность того, что мы наберем вес. 15
Другие способы воздействия алкоголя на нашу внешность включают:
- Выпадение волос
- Сухая и тусклая кожа
- Налитые кровью глаза
- Неприятный запах изо рта
- Создание «пивного живота»
Долгосрочные проблемы со здоровьем
Регулярное употребление алкоголя в количествах, превышающих рекомендованные британскими директорами по маркетингу и низким уровнем риска, может иметь множество неблагоприятных последствий для нашего здоровья, независимо от вашего пола, включая увеличение риска многих серьезных заболеваний, в том числе:
- Поражение печени
- Гипертония (высокое кровяное давление)
- Ход
- Болезнь сердца
- Семь видов рака
- Ваша поджелудочная железа воспаляется (панкреатит)
- Ваш желудок раздражен или изъязвлен
- Диабет 2 типа
- Подагра
Для некоторых из них, таких как подагра, вызывающая болезненную опухоль в некоторых суставах, заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин. С другой стороны, рак молочной железы у мужчин встречается гораздо реже, чем у женщин.
Имеют ли мужчины более высокую толерантность к алкоголю, чем женщины?
Как у мужчин, так и у женщин регулярное употребление алкоголя может привести к тому, что в организме выработается толерантность к алкоголю. Таким образом, употребление алкоголя во все больших количествах и чаще может повысить нашу толерантность к алкоголю, а это означает, что мы пьем больше, чтобы ощутить те же краткосрочные последствия, что увеличивает риск причинения вреда нашему здоровью и приводит к зависимости.
Биологически мужской и женский организм поглощает и перерабатывает алкоголь по-разному. Средний мужчина весит больше, чем средняя женщина, и поэтому у него больше тканей для поглощения алкоголя. Мужские тела также имеют в среднем пропорционально более низкое соотношение жира и воды, чем женские тела. Это означает, что они лучше растворяют алкоголь в организме. Таким образом, когда мужчины и женщины выпивают одинаковое количество алкоголя, в среднем у мужчин концентрация алкоголя в крови будет ниже, чем у женщин, поэтому женщины часто будут более опьянены при одинаковом количестве выпитого. 16
Однако в целом мужчины испытывают больше кратковременного вреда, связанного с алкоголем 17 , чем женщины, поскольку в среднем они пьют больше и выпивают больше за один раз. 18 Например, мужчины чаще попадают в больницу из-за несчастного случая, связанного с алкоголем, чем женщины, и в долгосрочной перспективе вдвое больше мужчин умирают от алкогольного заболевания, чем женщины. 19
Вот почему главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, чтобы мужчины и женщины не выпивали более 14 единиц в неделю, распределяя употребление алкоголя на три или более дней, чтобы снизить риски, и несколько дней без алкоголя. каждую неделю.
Почему выпивка может сделать некоторых людей агрессивными
Многие люди, которые пьют, никогда не проявляют агрессии, и даже те, кто становятся агрессивными, не всегда делают это каждый раз, когда выпивают. 20 Но есть доказательства связи между алкоголем и агрессией. 21 Влияние употребления алкоголя на агрессивное или насильственное поведение является комплексным, 22,23 , и хотя алкоголь не может быть прямой причиной агрессивного или насильственного поведения человека, он часто является усугубляющим фактором.
Пьянство, в частности, увеличивает вероятность того, что мужчины или женщины станут агрессивными или злыми, а также станут жертвой чужого гнева. 24
Исследования также показывают, что существует постоянная и прочная связь между употреблением алкоголя и насилием со стороны интимного партнера, которое представляет собой любое физическое, сексуальное или психологическое насилие в отношении нынешнего или бывшего партнера. 25,26 Одно исследование показало, что 30% пар, сообщивших о насилии со стороны интимного партнера, сообщили о причастности к алкоголю.
Пьяные партнеры-мужчины более склонны к насилию со стороны интимного партнера, чем партнерши-женщины. 27,28 Жертвами насилия в семье, вызванного алкоголем, могут стать и другие люди, в частности, дети и пожилые члены семьи, а иногда и широкая семья или друзья.
Как вы и ваш партнер можете меньше пить
Как сократить количество выпитого
Вот несколько способов сократить количество выпитого:
Воспользуйтесь нашим бесплатным приложением, чтобы отслеживать, сколько вы пьете, и ставить цели по сокращению количества выпитого.
На этикетках алкогольных напитков будет аббревиатура «ABV», которая показывает процентное содержание чистого алкоголя в вашем напитке. Это может сильно различаться. Например, некоторые эли имеют крепость 3,5%, но некоторые более крепкие лагеры могут иметь крепость до 6%. Это означает, что одна пинта крепкого лагера может содержать более трех единиц алкоголя, поэтому важно знать крепость того, что вы пьете.
Сократите потребление, заменив пинты на половинки или бутылки пива и выбрав меньший бокал для вина. Выбор spritzers или shandies также поможет уменьшить количество единиц, которые вы пьете.
Употребление воды или безалкогольных напитков и чередование их с алкогольными напитками может помочь вам сократить общее количество потребляемого алкоголя.
Хороший способ сократить количество выпивки – выпивать по нескольку раз в неделю. Попробуйте запланировать что-то, что вам нравится, например, игру в футбол или вечер кино, на дни без алкоголя, и это повысит вероятность того, что вы будете их придерживаться.
Ты беспокоишься о том, что пьешь?
Многие люди могут не знать, сколько они пьют и не слишком ли много. Хорошим первым шагом является заполнение нашей анкеты для самооценки, которая поможет вам понять, не создают ли ваши отношения с алкоголем повышенный риск для вашего здоровья.
Пройдите нашу онлайн-самооценку
Поговорите с кем-нибудь
Drinkchat — это бесплатный онлайн-чат. Обученные консультанты работают с 10:00 до 14:00 с понедельника по пятницу, чтобы предоставить конфиденциальные консультации.
Чат с консультантом
Если вы не можете связаться с Drinkchat в эти часы или предпочитаете поговорить с кем-то по телефону, вы можете позвонить в Drinkline по номеру 0300 123 1110 (будние дни с 9:00 до 20:00, выходные с 11:00 до 16:00) и поговорите с обученным консультантом.
Слабоалкогольные напитки
Дни без напитков — ваш путеводитель
Как полностью бросить пить алкоголь
Как сократить употребление алкоголя в домашних условиях
использованная литература
[1]
Яфи Ф.А., Дженкинс Л., Альберсен М., Корона Г., Исидори А.М., Гольдфарб С., Магги М., Нельсон С. Дж., Пэриш С., Салония А. и Тан Р. (2016). Эректильная дисфункция. Nature Reviews: учебники по болезням, 2(1), 1–20.
[2]
Ган Г., Гевара А., Марксен М., Нойманн М., Юнгер Э., Кобиэлла А., Менниген Э., Пилхач М., Шварц Д., Циммерманн У.С. и Смолка , M.N., 2014. Вызванное алкоголем нарушение тормозного контроля связано с ослаблением мозговых реакций в правой лобно-височной коре. Биологическая психиатрия, 76(9)), стр. 698-707. Доступно по адресу: biopsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(14)00015-8/abstract. [По состоянию на 23 февраля 2017 г.].
[3]
Джордж У.Х., Дэвис К.С., Норрис Дж., Хейман Дж.Р., Стоунер С.А., Шахт Р.Л., Хендершот К.С. и Каджумуло К.Ф. (2009). Косвенное влияние острой алкогольной интоксикации на рискованное сексуальное поведение: роль субъективного и физиологического сексуального возбуждения. Архив сексуального поведения, 38(4), 498-513.
[4]
Яфи Ф.А., Дженкинс Л., Альберсен М., Корона Г., Исидори А.М., Гольдфарб С., Магги М., Нельсон С.Дж., Пэриш С., Салония А. и Тан Р. (2016). Эректильная дисфункция. Nature Reviews: учебники по болезням, 2(1), 1–20.
[5]
Кондорелли Р.А., Калоджеро А.Е., Викари Э. и Ла Виньера С. (2015). Хроническое употребление алкоголя и параметры спермы: наш опыт и основные доказательства. Андрология, 47(4), 368-379.
[6]
Эмануэле, Массачусетс и Эмануэле, Н. (2001). Алкоголь и мужская репродуктивная система. Исследования алкоголя и здоровье, 25 (4), 282.
[7]
Сансоне А., Ди Дато К., де Анджелис К., Менафра Д., Поцца К., Пивонелло Р., Исидори А. и Джанфрилли Д. (2018). Курение, алкогольная и наркотическая зависимость и мужская фертильность. Репродуктивная биология и эндокринология, 16(1), 3.
[8]
Риччи Э., Аль Бейтави С., Чиприани С., Кандиани М., Чиаффарино Ф., Вигано П., Ноли С. и Параццини Ф. (2017). Качество спермы и потребление алкоголя: систематический обзор и метаанализ. Репродуктивная биомедицина онлайн, 34(1), 38-47.
[9]
Йоманс, MR (2010). Алкоголь, аппетит и энергетический баланс: является ли потребление алкоголя фактором риска ожирения? Физиология и поведение, 100(1), 82-89.
[10]
Квок А., Дордевич А. Л., Патон Г., Пейдж М. Дж. и Труби Х. (2019). Влияние потребления алкоголя на потребление энергии с пищей: систематический обзор и метаанализ. Британский журнал питания, 121(5), 481-495.
[11]
Цедербаум, А. И. (2012). Метаболизм алкоголя. Клиники болезней печени, 16(4), 667-685.
[12]
Йоманс М.Р., Катон С. и Хетерингтон М.М. (2003). Алкоголь и прием пищи. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 6(6), 639-644.
[13]
Вайхенберг, Б.Л. (2000). Подкожная и висцеральная жировая ткань: их связь с метаболическим синдромом. Эндокринные обзоры, 21(6), 697-738.
[14]
Ши, Х. и Клегг, Д.Дж. (2009 г.). Половые различия в регуляции массы тела. Физиология и поведение, 97 (2), стр. 199-204.
[15]
Йоманс, MR (2010). Алкоголь, аппетит и энергетический баланс: является ли потребление алкоголя фактором риска ожирения? Физиология и поведение, 100(1), 82-89.
[16]
Цедербаум, А. И. (2012). Метаболизм алкоголя. Клиники болезней печени, 16(4), 667-685.
[17]
Цифровая система здравоохранения. (2020). Статистика алкоголя, Англия, 2020 г. Часть 2: Смертность от алкоголя.
[18]
Цифровая система здравоохранения. (2020). Статистика алкоголя, Англия, 2020 г. Часть 4: Поведение взрослых в отношении употребления алкоголя.
[19]
Цифровая система здравоохранения. (2020). Статистика алкоголя, Англия, 2020 г. [Онлайн: по состоянию на 27 мая 2020 г.]
[20]
Хайнц, А.Дж., Бек, А., Мейер-Линденберг, А., Стерцер, П. и Хайнц, А. (2011). Когнитивные и нейробиологические механизмы алкогольной агрессии. Nature Reviews Neuroscience, 12(7), 400-413.
[21]
Бушман, Б.Дж. и Купер, Х.М. (1990). Влияние алкоголя на агрессию человека: интегративный обзор исследований. Психологический бюллетень, 107(3), 341.
[22]
Ито, Т.А., Миллер, Н., и Поллок, В.Е. (1996). Алкоголь и агрессия: метаанализ сдерживающего действия тормозных сигналов, запускающих событий и сосредоточенного на себе внимания. Психологический бюллетень, 120(1), 60-82.
[23]
Чермак, С.Т. и Джанкола, П.Р. (1997). Связь между алкоголем и агрессией: интегрированная биопсихосоциальная концептуализация. Обзор клинической психологии, 17(6), 621-649.
[24]
Финни, А. (2004). Насилие в ночной экономике: основные результаты исследования. Лондон: домашний офис. [По состоянию на 26 марта 2020 г.].
[25]
Кафферки, Б.М., Мендес, М., Андерсон, Дж.Р. и Стит, С.М. (2018). Употребление психоактивных веществ и насилие со стороны интимного партнера: метааналитический обзор. Психология насилия, 8 (1), 110-131.
[26]
Спенсер, К.М., Стит, С.М. и Кафферки, Б. (2019). Маркеры риска физического насилия со стороны интимного партнера: метаанализ. Агрессия и агрессивное поведение, 44, 8-17.
[27]
Стэнсби О., Каллинан С., Грэм К., Уилсон И.М., Гринфилд Т.К., Уилснак С.К., Хеттиге С., Хан Х.Т.М., Зиенгсонтон Л., Валивонг О. и Ласлетт А. -М. (2018). Вред от употребления алкоголя известными людьми в зависимости от близости отношений с вредным пьяницей и пола: метаанализ в 10 странах. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, 42 (9), 1693–1703.