Как правильно выкладывать на животик: Tummy Time Positions, Timing and Tips

Ошибка 404 | Областной перинатальный центр

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ!

⚡⚡⚡ График работы ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр» в новогодние праздники.

с 31.12.2022 по 08.01.2023  Администрация и амбулаторно-поликлинические отделения не работают.

04.01.2023 – рабочий день в консультационно-диагностическом отделении (прием у врача-акушера-гинеколога и пренатальный скрининг — по предварительной записи).

Стационарная и экстренная помощь пациентам будет оказываться в полном объёме. 

В Перинатальном центре сформированы дежурные бригады, утверждены графики дежурства врачей, среднего медперсонала и администрации.

09.01.2023  – рабочий день.

⚡⚡⚡

В связи с завершением финансового года, банковские карты 30.12.2022 в качестве средства платежа не принимаются. Предлагаем осуществлять оплату наличными денежными средствами.

⚡⚡⚡ Партнерские роды временно приостановлены

В соответствии с письмом Департамента здравоохранения и фармации Ярославской области от 15. 12.2022 №19-9010/2022 , письмом Управления Роспотребнадзора по Ярославской области от 14.12.2022 №76-00-04/41-4516-2022 в связи с превышением эпидемиологического порога по ОРВИ среди населения Ярославской области на основании п. 10.5 Постановления главного государственного санитарного врача по Ярославской области от 05.12.2022 г. №21 «Об объявлении эпидемиологического подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ среди населения Ярославской области» в целях недопущения внутрибольничного распространения респираторных вирусных инфекций на период циркуляции вирусов гриппа и других респираторных вирусов не гриппозной этиологии введен запрет посещения структурных подразделений учреждений стационарного типа посетителями.
Исходя из вышеизложенного, присутствие родственников при родоразрешении беременной (партнерские роды) приравнивается к посещению пациентов структурных подразделений стационарного типа.
Снятие ограничений будет возможно при улучшении эпидемиологической обстановки по гриппу и ОРВИ в Ярославской области.

⚡⚡⚡

Памятка для медицинских работников по проведению дифференциальной диагностики COVID-19 с гриппом и ОРВИ, определению тактики ведения больных, включая детей, лиц пожилого возраста и беременных с алгоритмом действий медицинских работников, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных условиях, в том числе на дому, пациентам с ОРВИ и Памятка для населения (ссылка) по профилактике и лечению сезонного гриппа, COVID-19, РС-инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций (письмо Министерство здравоохранения Российской Федерации от 28.11.2022 №30-4/И/1-20344)

—————————————————————————————————————————————————————

⚡⚡⚡

С учетом эпидемиологической ситуации, в настоящее время продолжает действовать ограничение  на посещения пациентов стационарных отделений Перинатального центра.

⚡⚡⚡ Информация для сопровождающих лиц

В связи с повышенным риском распространения COVID-19 нахождение лиц, сопровождающих пациентов амбулаторных отделений, в здании Перинатального центра не допускается. Вход в здание Перинатального центра разрешен только сопровождающим недееспособных пациентов и пациентов с ограниченными возможностями.

 ⚡⚡⚡ Информация для пациентов с бесплодием, нуждающихся в проведении ВРТ

В соответствие с приказом Минздрава РФ от 31.07.2020 №803н «О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению», который вступил в силу 01.01.2021, наличие показаний к проведению программ ВРТ осуществляет лечащий врач. Он же оформляет направление на проведение лечение бесплодия методом ЭКО.

Для получения направления необходимо обратиться на консультацию к врачу-репродуктологу отделения охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», который принимает решение о направлении на программу ЭКО. Запись по телефону регистратуры (4852) 78-81-96.

⚡⚡⚡ Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции (Скачать полную памятку, скачать короткую памятку)

Выкладывание новорожденного на живот – правила, игры на животике

Развитием малыша можно и нужно начинать заниматься с рождения. Если знать, как правильно выкладывать на животик, то уже с первых дней можно начинать тренировать мышцы и знакомиться с окружающим миром.

Польза выкладывания новорожденного на животик — зачем это делать, и почему так важно

Во-первых, не стоит пугаться, когда малыш начинает сопротивляться и капризничать в самом начале занятий. Ему тяжело, мышцы не окрепли — однако регулярные занятия помогут справиться и привыкнуть к нагрузкам.

Видео: Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот

1. Занятия позволят укрепить шейный отдел, и ребенок быстрее научиться держать головку в вертикальном и горизонтальном положении.
2. Выкладывание на животик – первый шаг ребенка к умению ползать. Это способствует формированию и развитию двигательных навыков и моторики.  Ребенок напрягает мышцы, начинает опираться на руки, поднимать голову.
3. Большую часть времени новорожденный проводит лежа на спине. Однако в этом периоде кости свобода черепа очень мягкие, и постоянное давление на них может привести к деформации головы — а это опасно серьезными патологиями.
4. Выкладывание на животик также является отличной профилактикой кривошеи, благодаря укреплению костно-мышечного аппарата.
5. Также улучшается перистальтика кишечника, благодаря чему снижается вероятность кишечных колик, которые так мучают малышей.
6. Снижается и вероятность появления пупочной грыжи.
7. Знакомство ребенка с окружающей средой – важнейшая составляющая его нормального развития. Находясь в положении на животе, он может рассматривать все, что находится вокруг него.

Когда и на сколько выкладывать ребенка на животик во время бодрствования — с какого возраста новорожденного начинать

Выкладывать малыша можно с самого рождения – сначала мамы могут класть ребенка к себе на живот – это будет способствовать и укреплению эмоциональной связи, что очень важно для психического развития ребенка.

На твердую поверхность можно выкладывать дитя через 5-7 дней после рождения. Важно обратить внимание на заживление пупочной ранки – она не должна сочиться, не должно быть воспалений.

Поверхность, на которую выкладывать малыша, должна быть ровной. Если нет пеленального столика, подойдет стол или кровать. Здесь нет особых ограничений, можно выкладывать даже на пол, если в комнате тепло и нет сквозняка. Конечно же, поверхность нужно застелить проглаженной чистой пеленкой.

Видео: Как правильно выкладывать новорожденного на живот

Важно правильно подобрать время для занятий. Ребенок не должен быть голодным или уставшим. Также нельзя выкладывать дитя на живот сразу после еды. После еды малыши обычно быстро засыпают, а вот через небольшой промежуток времени после пробуждения можно заняться здоровьем.

Нужно создавать приятные ассоциации с выкладыванием, чтобы малышу нравился этот процесс. Совмещайте его с гимнастикой, массажем.

Начинают с непродолжительных занятий, для первого раза хватит и одной минуты. Постепенно, с каждым днем увеличивайте это время, следите за реакцией ребенка (сначала придется его развлекать, чтобы не плакал). Постепенно нужно довести время занятий до 10 минут.

Обратите внимание!

Вокруг ребенка не должно быть лишних игрушек, пледов, подушек – ничего, во что бы он мог уткнуться носом.

Взрослый должен находиться рядом все время!

Важно сделать так, чтобы не было никаких раздражающих факторов.

В комнате должно быть тепло – малышей лучше выкладывать голенькими, чтобы одежда и подгузник не сковывали движений.

Детки до 3 месяцев должны проводить на животике около 60-80 минут. Конечно, не за один раз — но, чем чаще вы это будете делать, тем лучше. Следите за реакциями ребенка – если начинает сильно капризничать, то заканчивайте процедуру. Удобно проводить выкладывание каждый раз при смене подгузника.

Выкладывание на живот – прекрасный способ простимулировать сенсорное развитие ребенка. Хорошо, если малыш будет ощущать различные по фактуре ткани.

Также меняйте места выкладывания – новые предметы будут заинтересовывать кроху, и он дольше без капризов продержит голову.

Малыш должен опираться на предплечья.

Что делать, если ребенок не хочет лежать на животике

Нужно понять, что выкладывание на живот – обязательно, однако через силу, слезы и истерики делать этого нельзя.

Известный педиатр Комаровский рекомендует выкладывание уже с первых дней жизни.

Но что делать, если малыш сопротивляется, и всем видом показывает, что хочет вернуться в привычное положение?

• Может помочь отвлекающий маневр в исполнении родителей. Зрительные и звуковые стимуляторы отлично справляются с этой задачей. Игрушки могут быть самыми простыми: любые пищалки, насыпанная в пластиковую бутылку гречка или макароны, шелестящая пленка (следить, чтобы малыш не потащил это в рот) – помогут завладеть вниманием крохи.
• Иногда малыш плачет, потому что не понимает, где мама. Маме нужно находиться в зоне видимости ребенка. Гладьте кроху, разговаривайте, тогда малыш будет спокойнее себя чувствовать.

В занятиях очень важна регулярность. В течение дня ребенка необходимо выкладывать, как минимум, 8-10 раз.

8 игр с ребенком при выкладывании на живот — интересно и полезно!

Если никак не удается уговорить малыша, можно попробовать “упрощенные варианты” в игровой форме.

1. Например, игра Самолет, когда мама (или папа) ложатся на спину, подняв согнутые на 90 градусов в коленях ноги, на которые и кладут малыша.

Дети любят игры и тактильный контакт с родителем, поэтому при занятиях обычно не плачут. Если вы будете сгибать и разгибать ноги, получатся своеобразные качели, которые приведут ребенка в восторг.

Но и в таком упражнении ребенка обязательно нужно держать руками – чтобы не упал.

Когда малыш привыкнет, можно перебираться на пол или на стол.

2. Еще одна вариация игры Самолет.

Нужно удобно уложить ребенка туловищем на свою руку, чтобы ладонь взрослого придерживала грудную клетку малыша.

3. Похожая игра – Супермен.

Взрослый лежит на спине и держит ребенка над собой на вытянутых руках. Затем опускает, кладет на грудь и снова поднимает.

Делать все движение нужно плавно.

Малыши очень любят такие игры, так что все тренировки будут проходить в хорошем настроении.

4. Выкладывать ребенка можно и в ванной с небольшим количеством воды.

Конечно, взрослому нужно держать малыша — и не отвлекаться ни на секунду!

5. Также для занятий хорошо подходит фитбол.

Большинство мам очень довольны этой покупкой. Если же вы не оценили ее преимущества в период беременности, то самое время — протестировать функциональность для занятий с малышом.

Плавные перекатывания, элементарные гимнастические упражнения – фитбол пригодится вам еще долго. С его помощью можно сделать занятия на любые группы мышц ребенка интересными и веселыми.

6. Можно поставить напротив лица малыша зеркало.

Деткам очень нравится рассматривать свое отражение.

7. Заинтересовать ребенка можно при помощи игрового коврика.

Богатство цветов, фактур, игрушек, привлекающих внимание, позволит надолго занять дитя.

8. Можно подложить ребенку под грудную клетку свернутое в рулон полотенце.

Так у малыша улучшится обзор.

Есть и специальные подушки, которые подкладывают под грудь. Они снабжены небольшими игрушками так же, как и развивающие коврики, поэтому вызывают у детей интерес.

Внимание!

Если ребенок постоянно негативно реагирует на выкладывание, нужно обратиться к педиатру или невропатологу – это может быть свидетельством неврологических нарушений.

Также не следует откладывать визит к специалисту, если ребенок заметно вялый.

Видео: Выкладывание новорожденного на живот. Результат через 20 дней

Можно ли выкладывать ребенка на живот на время сна — консультирует педиатр

Поза “лежа на животе” очень полезна для детей. Она способствует самомассажу живота и облегчает отхождение газов. Малыш не вздрагивает во сне, не вздергивает ручки, что наблюдается при сне на спине, а значит — не испугается.

Если малыш срыгнет, то вероятность, что он захлебнется, очень маленькая.

Сон на животе имеет множество плюсов, если бы не одно “но”. Все чаще начали регистрироваться случаи внезапной остановки дыхания во время такого сна.

Комаровский говорит о том, что связывать синдром остановки дыхания и позу сна не нужно, ключевым фактором являются условия окружающей среды. Ребенок утыкается носом в подушку — и просто не может повернуть голову, поэтому задыхается.

Важно!

Выбор о том, как укладывать ребенка, остается за родителями. Если в комнате жарко и сухой воздух, рядом подушка, курящие родители, а ребенок спит на мягком матрасе, то сон на животе запрещен категорически!

это плохо для вас?

Сон на животе

Спать на животе вредно? Краткий ответ — да.» Хотя сон на животе может уменьшить храп и уменьшить апноэ во сне, он также нагружает вашу спину и шею. Это может привести к плохому сну и дискомфорту в течение дня. Если вы беременны, вы должны быть особенно осторожны с положением во сне и по возможности не спать на животе.

Влияние лишения сна на организм »

Многие люди, спящие на животе, испытывают некоторую боль. Будь то в шее, спине или суставах, эта боль может повлиять на то, сколько вы спите. Больше боли означает, что вы с большей вероятностью проснетесь ночью и почувствуете себя менее отдохнувшим утром.

По данным клиники Майо, сон на животе создает нагрузку на спину и позвоночник. Это потому, что большая часть вашего веса находится в середине вашего тела. Это затрудняет поддержание нейтрального положения позвоночника во время сна.

Нагрузка на позвоночник увеличивает нагрузку на другие структуры тела. Кроме того, поскольку позвоночник является трубопроводом для ваших нервов, напряжение позвоночника может вызвать боль практически в любом месте вашего тела. Вы также можете испытывать покалывание и онемение, как будто часть вас «заснула» (в то время как остальная часть вас чувствует себя некомфортно и бодрствует).

Если вы каким-то образом не научились дышать через подушку, вам нужно повернуть голову набок, когда вы спите на животе. Это сбивает вашу голову и позвоночник, скручивая шею. Вы можете не заметить повреждения, которое это вызывает после одного эпизода сна на животе, но со временем могут развиться проблемы с шеей.

Проблема с шеей, которая вам совсем не нужна, — это грыжа межпозвоночного диска. Это когда происходит разрыв студенистого диска между вашими позвонками. Когда этот гель выпячивается из диска, он может раздражать нервы.

Устранение болей в верхней части спины и шее »

Когда вы «спите за двоих», вам нужен как можно больше качественного отдыха. Сама мысль о том, чтобы спать на животе, смешна на поздних сроках беременности, но вам также следует избегать этого на ранних сроках. Этот дополнительный вес вокруг середины увеличит нагрузку на ваш позвоночник.

Кроме того, у вашего ребенка будет больше места, если ему или ей не придется протискиваться между вашим позвоночником и матрасом. Медицинское исследование 2012 года предполагает, что сон на левом боку во время беременности может увеличить здоровый кровоток и обеспечить оптимальный уровень кислорода для вас и вашего ребенка.

Ваш гид по сну на спине во время беременности »

Что делать, если вы всю жизнь спали на животе и, несмотря на предупреждения, просто не можете заснуть по-другому? Вот несколько советов, которые могут помочь вам избежать возможных осложнений:

• Используйте тонкую подушку или вообще не используйте подушку. Чем ровнее подушка, тем меньше наклонены голова и шея.
• Подложите под таз подушку. Это поможет держать спину в более нейтральном положении и снять нагрузку с позвоночника.
• Растяжка по утрам. Несколько минут растяжки помогут привести тело в порядок и мягко укрепить поддерживающие мышцы. Перед растяжкой обязательно разогрейтесь небольшим движением и будьте нежны!

Спящий на животе? Советы по лежанию на животе без боли

Сон — это очень личное переживание. Некоторые из нас могут заснуть в самолете за 30 секунд, даже когда ребенок кричит с места 14C. Некоторым из нас нужна звуковая машина и 400 листов для подсчета нитей, прежде чем мы сможем даже подумать о подсчете овец.

Если спать на животе естественно, вы почти единорог. Всего 16 % взрослых говорят, что так спят.

Но хорошо ли это для вас? Если вы спите на животе, вы можете быть удивлены, услышав мнение экспертов. Вот несколько советов о том, как спать на животе (и почему медный матрас может сделать этот сон более приятным).

Плюсы и минусы сна на животе

Мы хотели бы рассказать вам, что у сна на животе есть множество плюсов и минусов. К сожалению, мы должны смиренно сообщить, что спать на животе в основном вредно для вас.

Сон на животе также называется положением лежа. Когда вы спите лежа, вы можете испытать:

• Напряжение спины.  Самой распространенной жалобой людей, которые спят на животе, является боль в спине. Поскольку большинство людей держат большую часть своего веса в своем ядре, сон на животе приводит к тому, что ваша средняя часть проседает, а ваша спина некомфортно выгибается всю ночь.
• Нервная боль.  Ваш позвоночник, по сути, является центральным нервом в теле. Вызов какого-либо дискомфорта или пощипывания вдоль позвоночника (например, во время сна на животе) может привести к отраженной боли практически в любой части тела.
• Морщины.  Это немного тщеславно, но эй, мы все заботимся о наших лицах. Сон на боку и животе может привести к нежелательному побочному эффекту — появлению новых морщин на лице. Если вы не собираетесь начинать ботокс раньше (или когда-либо), вы можете вместо этого спать на спине.

С положительной стороны, Hennepin Healthcare отмечает, что сон на животе может быть полезен для людей, страдающих апноэ во сне или храпящих. Когда вы лежите на животе, ваши дыхательные пути остаются открытыми; этого нельзя сказать о лежании на спине.

Что может сказать о вас сон на животе

Что может сказать о вас сон на животе? Оценки личности, основанные на позах сна, могут быть чем-то похожи на гороскопы. Вы либо верите им, либо нет.

Но независимо от того, где вы находитесь по шкале от ученого до заядлого любителя гороскопов, интересно подумать, что может рассказать о вашей личности сон на животе. Как оказалось, у вас могут быть некоторые общие черты с другими людьми, которые также предпочитают сначала ложиться на живот.

Что общего между сном на животе и чертами характера? Могут быть некоторые закономерности, которые соединяют их. По словам Роберта Фиппса, британского эксперта по языку тела, у людей, которые спят ничком, есть некоторые общие черты. Эти черты/привычки включают в себя:

• Чувство, что вы мало контролируете свою жизнь . Вы цепляетесь за свой матрас изо всех сил, потому что не можете изменить существенные аспекты своей повседневной жизни? Согласно исследованию Фиппса, он обнаружил, что многие люди ложатся в положение свободного падения, потому что так они себя чувствуют, когда бодрствуют.
• Просыпаться с большей тревогой, чем у обычного человека. Эксперт говорит, что люди, спящие на животе, обычно просыпаются с ощущением, что у них все еще есть незаконченные вчерашние дела. Вы пытаетесь похоронить свои заботы в матрасе, каждую ночь ложась лицом в постель?
• Несколько оборонительный характер. Согласно исследованию, людям, которые спят на животе, может быть труднее воспринимать критику (хотя, честно говоря, кому нравится, когда им говорят, что они не правы?). В любом случае, сон на животе, безусловно, является наиболее защитной позой для сна, потому что вы инстинктивно защищаете переднюю часть тела.

Советы по улучшению сна на животе Форма

Мы не собираемся полностью отказывать вам от сна на животе. Это не все плохие новости. Если положение лежа на животе действительно является для вас наиболее удобным, вам не суждено жить с утренней болью в спине и приемом ибупрофена.

Вот несколько советов, как спать на животе без болей, которые часто сопровождают это положение.

1. Клиника Майо рекомендует спать с подушкой под тазом, когда вы спите на животе. Это поддерживает ваши бедра и держит ваш позвоночник более выровненным. Положите верхнюю часть подушки на низ живота; нижняя часть подушки будет достигать середины бедра.
2. Возможно, вы захотите вообще не спать на подушке. Это позволяет лучше держать шею на одном уровне с остальным телом. Если вы используете подушку, убедитесь, что она относительно плоская. Когда вы лежите на животе, положив голову на высокую подушку, ваша шея откидывается назад, что вызывает боль в верхней части тела по утрам.
3. Попробуйте спать, повернув лоб к подушке, а не поворачивая голову вбок. Это лучше для ваших верхних позвонков.

Что насчет беременных?

Спать на животе – это одно, когда вы не беременны. Другое дело, когда ждешь. Рано или поздно положение станет невозможным. Если вы спите с булочкой в ​​духовке, большинство врачей рекомендуют спать на боку.

Особые преимущества имеет сон на левом боку. Он улучшает приток крови к жизненно важным органам, включая сердце, матку и почки. Вы также можете время от времени переключаться на правый бок, чтобы не слишком нагружать одно плечо.

Выбор матраса для сна на животе

Вы решили, что когда дело доходит до сна на животе, боль в спине – это только часть сделки? Не так быстро, напарник.

Если вы выберете другой матрас, вы сможете комфортно спать в положении лежа.

Хорошие матрасы для сна на животе твердые и имеют контурную форму. Твердость предотвращает слишком глубокое погружение вашего тела в кровать, а контур защищает ваши бедра и другие точки давления.

Итак, пена с эффектом памяти против пружинных матрасов. В какой из них ты спишь легко, как перышко на животе, а в какой остается неподвижным, как доска? Мы неравнодушны к высококачественной пене с эффектом памяти.

Хороший матрас из пены с эффектом памяти поддерживает ваш таз, уступая место вашей голове (которая будет лежать прямо на матрасе, если вы откажетесь от подушки).

Когда вы спите на животе, тепло естественным образом задерживается под вашим телом, поэтому вам нужен матрас, который отводит тепло. Такие материалы, как пена с эффектом памяти, пропитанная медью, не дают вам перегреваться и просыпаться капризным.

Подушки для тех, кто спит на животе

Как мы уже упоминали, спать на животе может означать отказ от использования подушки. Вы можете держать шею на одном уровне со спиной, когда спите прямо на матрасе.

Но от старых привычек трудно избавиться. А подушки — комфорт для многих спящих.

Если вы хотите продолжать спать с подушкой, убедитесь, что вы действуете избирательно. Вам нужна плоская подушка, которая все еще поддерживает вашу шею. Это трудная задача, но не невозможная.