Как сделать себе скулы: упражнение, которое за минуту преобразит лицо

упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Редакция сайта

Теги:

Массаж

Фейсбилдинг

фейс-гимнастика

Telegram

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

youtube

Нажми и смотри

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

• массаж происходит слишком поверхностно;
• ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
• при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
• отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
• спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

Фото: Shutterstock

Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

09 апреля 2019, 13:24

Узнай, как сделать скулы более выразительными в домашних условиях. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 фатальных ошибки макияжа

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Как делать макияж для идеальных скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Делаем скулы с помощью контуринга

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. 🙂 Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

• база под макияж;
• пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
• кисть для растушевки;
• отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Как сделать скулы со стробингом

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг.

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Гимнастика и упражнения для скул — фейсбилдинг

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул

Вот еще один комплекс упражнений от нашего эксперта:

1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

Как ЗОЖ связан с красивыми скулами

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

Нравится статья? Обязательно делись в соцсетях! Есть свое мнение? Пиши в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Как убрать второй подбородок за неделю: 3 эффективных способа

Макияж на каждый день без туши: фото, идеи и техника

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Самые простые трюки, чтобы сделать ваши скулы более выразительными

Чтение через 4 минуты

Вы когда-нибудь замечали, как скулы Айшварии Рай выделяют ее из толпы? И разве мы все не желали того же для нас! Даже если у вас нет четко очерченных скул от природы, вы можете использовать хайлайтер для щек, чтобы создать такой вид. Сделав несколько попыток, вы вскоре освоите трюк контурирования щек и сделаете свои скулы более выразительными. Секрет четко очерченных высоких скул заключается в знании того, как правильно наносить румяна в нужных местах. В этом блоге мы поделимся с вами секретами получения естественного румянца на щеках, которые будут казаться более угловатыми, четкими и высокими. Вот как правильно наносить румяна.

Как сделать скулы более выразительными

1. Подберите правильный оттенок румян

Из множества вариантов, доступных на рынке, может быть сложно выбрать оттенок цвета, который лучше всего подойдет вашему тону кожи. Поэтому хорошей идеей будет купить цветные палитры, чтобы вы могли смешивать и сочетать цвета в соответствии с вашим нарядом и случаем. Поэкспериментируйте с цветами, чтобы определить, что вам больше всего идет. Вы также можете выбрать более темные оттенки, такие как бронза, чтобы создать иллюзию скульптурных скул. Для особых случаев, таких как свадьбы и вечеринки, добавьте мерцание золота. Для легкого естественного румянца вы можете использовать розовый и персиковый цвета. Если вы хотите тяжелый, интенсивный вид, попробуйте бронзовые и мерцающие золотые оттенки.

2. Контур щек хайлайтером  

Нанесите капли крема-хайлайтера на щеки и хорошо смешайте их с макияжем, чтобы ваши щеки выглядели потрясающе. Вы можете добиться нужного эффекта, выбрав бронзатор на два тона темнее вашей кожи. Светлые области кажутся наружу, а более темные области кажутся внутренними, чтобы создать впечатление, что у вас идеальные щеки. Обратите внимание, что для достижения наилучшего эффекта при нанесении макияжа рекомендуется делать рыбье лицо, так легче найти скулы. При правильном применении контуринг придает щекам угловатость. На этом этапе ключевой момент заключается в том, чтобы нанести хайлайтер именно в те места, где свет естественным образом падает на ваше лицо. Мелирование подчеркивает форму вашего лица и делает ваше лицо четким. Тонкими штрихами нанесите хайлайтер параллельными линиями на впадину щеки для лучшего эффекта.

3. Нанесите румяна  

Аккуратно нанесите кисть для румян на выбранный цвет, держите ее под небольшим углом к ​​скулам и постукивайте ею по щекам, пока не получите желаемый оттенок. Чтобы создать более интенсивный вид, вы можете просто нанести больше румян. Лучше использовать разные румяна для бронзера и румян, чтобы цвета выглядели идеально, или вы также можете тщательно очистить кисть, стряхнув излишки пудры, когда закончите ее использовать.

Два основных шага перед нанесением макияжа щек

Перед нанесением макияжа щек необходимо выполнить 2 шага:

1. Нанесите слой консилера и тонального крема на все лицо для контурирования, оттенок которого идеально сочетается с тоном вашей кожи. Благодаря этому ваше лицо выглядит свежим и живым в течение всего дня.
2. После этого сделайте стробоскоп и хорошо сочетайтесь с вырезом платья, которое вы носите, чтобы переход цвета выглядел аккуратно и презентабельно.

Что делать, если у вас нет острых как бритва скул?

Тем из нас, кто не родился с острыми как бритва скулами, теперь проще, чем когда-либо, использовать косметику в своих интересах.

1. Просто нанесите немного тонального крема, желательно светлее вашей кожи, на центр лба и подбородка, переносицу и скулы.
2. Для четкости мы рекомендуем нанести тональную основу на два тона темнее под линию подбородка и скулы.
3. Хорошо растушуйте тональную основу с помощью блендера, чтобы создать тонкий финиш.
4. Нанесите пудру и завершите образ, нанеся румяна на яблочки щек и подчеркнув скулы жидким хайлайтером.

Вы также можете прочитать: Как подготовить лицо к макияжу: 6 простых шагов

UrbanClap Beauty

7 простых способов улучшить скулы…

7 простых способов улучшить скулы…

Хотите узнать, как увеличить скулы и подчеркнуть структуру лица? Есть несколько простых способов нанесения макияжа и выполнения упражнений для лица, которые помогут вам привести в тонус мышцы лица и сделать скулы красивыми и рельефными! Если вы ищете способы улучшить скулы, продолжайте читать информацию!

1 Румяна

Применение румян соответствующего цвета и формулы для вашей кожи — один из способов подчеркнуть скулы. Используя либо тинт для щек, либо пудровые румяна, улыбнитесь и нанесите цвет на яблочки щек и хорошо растушуйте, чтобы края исчезли. Румяна — это тонкий, естественный способ эффективно подчеркнуть скулы.

2 Бронзер

Использование бронзатора, пожалуй, самый популярный способ подчеркнуть скулы и контур лица. Выберите матовый бронзер и нанесите его на область под скулами, чтобы создать тень и растушуйте вниз. Формирование этой тени создаст иллюзию глубины и поможет подчеркнуть ваши щеки!

3 Упражнение для щек

Простой совет по улучшению скул — быстрое упражнение для щек. Согласно Livestrong, это упражнение для щек напрягает мышцы щек и помогает сделать скулы сильнее! Начните с того, что закройте рот и слегка улыбнитесь. Втяните щеки глубоко в рот по направлению к зубам, другими словами, сделайте рыбью морду! Задержитесь в упражнении на 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторить около 10 раз.

4 Упражнение для рта

Еще одно простое упражнение от Livestrong, позволяющее проработать область щек, чтобы сделать скулы более рельефными, — это сделать лицо в поцелуе! Используя мышцы щек, сожмите губы как минимум на 10 секунд. Вы можете повторить это упражнение около 10 раз, чтобы укрепить мышцы щек и увеличить скулы!

5 Хайлайтер

Хайлайтеры прекрасно подходят для использования в вашей косметичке по ряду причин, но это также отличный инструмент для подчеркивания скул! Лучший способ подчеркнуть скулы с помощью хайлайтера — использовать его в сочетании с румянами, бронзатором или обоими продуктами. Нанесите немного хайлайтера на верхнюю часть скул, чтобы создать четкость и сделать щеки более четкими!

6 Тональный крем

Недавно я открыла для себя совет, как подчеркнуть скулы, используя более темные оттенки тонального крема на щеках. Этот совет работает аналогично использованию румян или бронзатора, но вы используете основу. Возьмите пару оттенков кремовой или стик-основы, которые на несколько тонов темнее вашего обычного оттенка, и нанесите их маленькой густой кистью. Нанесите основу под скулы, чтобы создать сексуальную тень, и растушевывайте, растушевывайте, растушевывайте!

7 Стрижка

Признаюсь, стричься только для того, чтобы создать иллюзию более высоких скул, может показаться несколько радикальным. Но я подумал, что все равно упомяну об этом, на случай, если вы захотите изменить прическу! Определенные прически и стрижки могут помочь обрамить лицо, сделать щеки более четкими и подчеркнуть черты лица. Поговорите со своим стилистом о своих вариантах и ​​посмотрите, подходит ли вам лучший стиль для вашей формы и черт лица!

Известно, что высокие, очерченные скулы визуально делают вас стройнее и придают образу нотку гламура. Есть простые способы создать иллюзию глубины и объема с помощью всего лишь нескольких инструментов и косметических средств! Как вы хотите увеличить ваши скулы?

Пожалуйста, оцените эту статью

☆☆☆☆☆

• Упражнения для лица
• Комплект для макияжа
• Порошок румянец

Популярный

Связанный

Последний

0127

Paris riche le тени для век blinged бриллиант.