Как становятся друзьями: Что такое дружба? Как становятся друзьями?… — Изложения ОГЭ русский язык

Содержание

Что такое дружба, как становятся друзьями в сети и в реальности

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

  1. Что это такое?
  2. Зачем нужна?
  3. Виды
  4. Детская дружба
  5. Дружба у взрослых
  6. Чем отличается друг от приятеля
  7. Признаки настоящей дружбы
  8. 10 составляющих настоящей дружбы
  9. Чем дружба отличается от любви?
  10. Как найти друзей
  11. Законы дружбы
  12. Закон первый. Вера в дружбу
  13. Закон второй. Воспитание положительных качеств
  14. Закон четвертый. Самопожертвование
  15. Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной
  16. Заключение
  17. Ключи темы

У каждого из нас есть некое общее представление о дружбе, 🤝🏻 при этом все мы понимаем ее по-своему. Сегодня я предлагаю заглянуть 🔍 немного глубже и посмотреть, что такое дружба с точки зрения социологии, 👫 как отличить дружеские взаимоотношения от приятельских и какие негласные правила 📃 должны непременно существовать в общении настоящих друзей.

Что это такое?

Если исходить из определения психологии, то дружба представляет собой взаимоотношения людей, фундаментом которых является обоюдная симпатия, общие интересы, духовная близость. Настоящая дружба строится на взаимном уважении, взаимопонимании и взаимопомощи.

Но при этом в жизни можно встретить разных людей.

Одни не представляют, как можно обойтись без друзей или хотя бы одного верного друга. Другие же совсем не умеют дружить, а третьи не хотят. И если при этом есть те, кто очень хотел бы завести друзей, но по определенным факторам это не получается, то есть и другие, которым комфортнее в одиночестве, и никого в свой мир они пускать не желают.

Нельзя это назвать нормой, поскольку дружба – это очень большая и важная составляющая нашей жизни и ничуть не меньшая по значимости, чем любовь.

Дружба позволяет проявить свои лучшие качества, такие как доброта, уважение, сочувствие, желание прийти на помощь, умение поддержать в трудную минуту, искренне радоваться за другого человека и огорчаться вместе с ним, если что-то идет не так. Все это, в свою очередь, можно получить и от другого человека и рассчитывать на проявление самых лучших качеств по отношению к вам.

Настоящая дружба – это искреннее отношение друг к другу и большое желание часто видеться, общаться, участвовать в мероприятиях совместно.

Если один человек проявляет заинтересованность и всегда готов по первому зову быть рядом, а второй только пользуется этим, это не настоящая дружба, а односторонняя, безответная.

И в этом случае нужно подумать, настолько ли сильно вы привязаны к человеку, чтобы довольствоваться таким отношением, или все же уважение к себе и нежелание мириться с несправедливой ситуацией стоит на первом месте.

Но в целом настоящая искренняя дружба способна приносить лишь положительные эмоции, наполнять жизнь смыслом.

Это не менее значимо, чем присутствие в жизни любви, семьи, детей, работы. Человек, который чувствует себя полноценным, обязательно должен иметь друзей. И совершенно неважно, развела судьба людей по разным городам или нет. Главное, всегда чувствовать, что для дружбы нет расстояний. Звонки, переписка, приезд друг к другу в гости приносят большую радость обоим. И если люди не утратили желание общаться спустя много лет, делиться друг с другом сокровенным, сообща решать проблемы, это и есть дружба.

Конечно, не стоит думать, что в дружбе все безупречно и безоблачно, никогда не возникает ссор и недопонимания. Все это может случиться по разным причинам, могут сильно не совпасть мнения, поведение близкого человека покажется неприемлемым.

Бывает, что конфликт затягивается, и люди даже расстаются, несмотря на то что дружба казалось крепкой и вечной. Но во многих случаях к каждому в свой срок приходит понимание, что без этого человека очень плохо, а какие-то вещи можно понять и простить, обсудить все спокойно. Чаще всего друзьям удается прийти к консенсусу, особенно если они ощущают, что друг без друга им очень плохо.

Зачем нужна?

Дружба нужна в любом возрасте. Если она протянулась через все годы жизни, это самая удивительная и хорошая дружба. Люди в этом случае знают друг о друге практически все. Они сначала знакомы с родителями друг друга, затем с супругами, детьми, а затем и с внуками.

Такая тесная связь очень полезна обоим. Стоит подробнее рассмотреть, что дает дружба. И даже неважно, протянулась она через всю жизнь, или надежный друг появился уже в зрелом возрасте.

Человек всегда знает, что в трудной ситуации или при радостном событии у него есть надежный друг, с которым он может это разделить. Причем в данном случае является очень важным, что любые проявления будут искренними. Ведь крайне неприятно, когда при радостном событии люди тебе завидуют, а при страшной трагедии злорадствуют.

Важно и сознавать, что в экстренной ситуации друг придет на помощь. Это означает, что не придется оставаться в одиночестве, гонять в голове самые плохие мысли и решать проблему самостоятельно. Друг может дать очень дельный совет, может быть просто рядом в самый ответственный момент, что является очень важным.

При крайней необходимости он может оказать поддержку и материального плана. Ситуации в жизни могут возникнуть самые разные.

В конце концов, с подружкой или другом приятно провести вместе время за обсуждением новой книги или сериала, сходить в театр или кино, на концерт, отправиться в путешествие, просто посидеть в кафе за чашкой кофе. Любое время, проведенное вместе, не будет потраченным впустую. Это очень приятное время, насыщенное положительными эмоциями.

Часто случается так, что человек сомневается в правильности своих поступков или принятых решений, и тогда ему крайне необходим объективный взгляд со стороны. Прелесть настоящей дружбы в том, что можно услышать объективную оценку, даже если это будет не слишком приятной правдой, но в корректной форме. Такие ситуации иногда помогают иначе взглянуть на мир, что-то поменять в своих мыслях, и, возможно, пойти по верному пути.

Бывают ситуации, когда в жизни женщины или мужчины, мальчика или девочки появляется тайна, о которой нельзя рассказать никому, ни в семье, ни коллегам. В этом случае именно друг станет хранителем секретной информации и доверенным лицом, с которым можно делиться, поскольку в этом есть необходимость.

В более зрелом и пожилом возрасте дружба так же необходима, как и в юном. Это то время, когда дети выросли, времени свободного больше, но уже появляются проблемы со здоровьем. Подружки, например, по-прежнему поддерживают друг друга и по возможности помогают. Они прошли вместе долгий путь, и им по-прежнему приятно встретиться и поговорить. А общение в этом возрасте особенно важно.

Выходит, что на протяжении всей жизни дружба очень ценна и необходима. В каждый период на нее возложены свои функции, и она приносит разные эмоции, но те, что необходимы.

Виды

Немецкий философ и социолог Георг Зиммель считал, что дружба имеет несколько сторон, то есть бывает разных типов. С кем-то возникает симпатия, с кем-то образуются общие интеллектуальные интересы, религиозные чувства или схожий жизненный опыт.

Исходя из этой идеи, можно условно разделить данное понятие на несколько видов:

  • Ситуативная – в тренажерном зале, по бизнесу, в офисе и т. п.
  • В зависимости от половой принадлежности – мужская и женская, межполовая (о дружбе между мужчиной и женщиной мы поговорим чуть позже).
  • В зависимости от возраста – детская, юношеская, между взрослыми людьми.

Также выделяют несколько видов дружбы по ролевым формам:

  • Сострадальники. Это друзья, которые могут заменить психотерапевта. Те, кто всегда поддержат, посочувствуют, успокоят.
  • Товарищи. Имеют схожие интересы, могут быть заняты в одном проекте, бизнесе.
  • Собеседники. Присутствует высокая степень взаимопонимания. Таким людям есть о чем поговорить.
  • Альтер эго. Здесь объединяющим фактором становится желание быть похожими друг на друга, брать пример и дополнять.
  • Подзарядка. Такие друзья подпитывают и вдохновляют друг друга в те моменты, когда один из них упал духом и нуждается в поддержке.
  • Идеал. Один из партнеров выступает образцом и мотиватором, возможно, обучает чему-то другого.

Отдельно стоит рассмотреть детскую и взрослую дружбу.

Детская дружба

Первая дружба у детей появляется примерно в возрасте 3–5 лет. Раньше общение ограничивается преимущественно родителями и близкими родственниками.

  • В 3–4 года дети начинают вместе играть, но это скорее игра рядом, нежели совместная. Дошкольная дружба легко заводится, но быстро рвется. В этом возрасте ребенок еще не осознает, почему другие люди думают не так, как он сам, и поступают вопреки его желаниям.
  • В 7–9 лет дети уже могут принимать поведение других людей и начинают дорожить дружбой со сверстниками. В то же время появляется и ревность к дружбе, когда выясняется, что друг водится еще с кем-то третьим.

Дети часто описывают дружбу как возможность обмена, т. е. с другом хочется делиться.

  • К возрасту 11–13 лет подростки уже нуждаются в том, чтобы их понимали, поддерживали, сочувствовали. Друзья подбираются по эмоциональной близости, по принципу “на одной волне”.

Позже на первый план выходит социальный фактор: общность интересов, принципов, ценностей, лояльности.

Исследователи американского университета из штата Индиана установили, что дружба, которая зарождается в годы послешкольного образования, более крепкая и долговечная, нежели та, что сложилась раньше.

Дружба у взрослых

  • Наибольшая социальная активность, как правило, наблюдается в период с 20 до 25 лет. В это время человек учится в колледже, университете или другом учебном заведении, у него обычно много друзей и знакомых.
  • Ближе к 30 годам качество становится более приоритетным, нежели количество. Число друзей уменьшается, зато остаются самые близкие.
  • Дружеское общение у взрослых строится на привязанности, эмоциональной поддержке. Многие исследования подтвердили, что такие контакты не только повышают самооценку, но и улучшают психическое благополучие и даже физическое здоровье человека.

С возрастом налаживать новые социальные связи становится все труднее. Кроме того, часто начинают ослабевать уже имеющиеся тесные отношения.

Это интересно! Ученые установили, что дружеские связи присущи не только людям, но и животным. К примеру, подобное было замечено у дельфинов, ворон, жирафов, ослов и рыбок гуппи.

Чем отличается друг от приятеля

Социологи утверждают, что приятельство и дружба различаются продолжительностью общения. По словам специалистов, для товарищеских отношений нужно 50 часов личного общения, а чтобы стать человеку другом – 200 часов. Онлайн-переписка здесь не в счет.

Многие люди называют друзьями всех, с кем общаются регулярно. Но приятели и настоящие друзья – это не одно и то же.

  • Приятель – это человек, с которым вы часто видитесь, у вас схожие интересы, вы не станете испытывать неловкость, если останетесь наедине, всегда найдете о чем поговорить. Вместе с тем вы вряд ли сможете поделиться с таким человеком чем-то сокровенным, личным или обратиться к нему за помощью, когда возникнет необходимость.
  • Друг – это надежное плечо, которому можно довериться, быть уверенным в том, что он не разболтает секреты, всегда поддержит, будет рядом тогда, когда другие отвернутся.

Друзьями не рождаются, а потому приятель, с которым проведено достаточно времени и, возможно, пройдено немало испытаний, вполне может стать надежным другом.

Признаки настоящей дружбы

Рассмотрим, из чего складывается дружба:

  • Доверие. На нем строятся не только дружеские, но и любые отношения, которые стремятся быть долговечными. Говорят, что доверие можно потерять только один раз. Никакая симпатия или интерес не поможет сохранить теплые отношения, когда доверие пошатнулось.
  • Бескорыстность. Друг помогает и поддерживает просто так, не ожидая в ответ благодарности или возвращения “долга”.
  • Равенство. В настоящей дружбе нет места конкуренции и зависти, независимо от социального положения обоих людей. Хотя психологи и настороженно относятся к дружбе, в которой один существенно успешнее и богаче другого, утверждая, что такое неравенство неизбежно приводит к затяжному стрессу последнего.
  • Готовность прийти на помощь в трудных ситуациях. Все-таки недаром говорят, что друг познается в беде. Часто бывает так, что когда ты успешен, у тебя много друзей, но стоит беде прийти в дом, рядом остаются единицы.
  • Проверка временем. Чем больше “огней, воды и медных труб” проходишь с человеком, тем ближе он становится.
  • Соблюдение законов этики. Это значит, что друг не станет грубо нарушать личные границы или принуждать к чему-то подлому и опасному.
  • Принятие. Дружить – равно принимать человека полностью, без стремления переделать. Ты прекрасно видишь все его недостатки, странности, но не позволяешь себе посягать на индивидуальность своего друга и учить жизни без запроса.

Конечно, это только часть всех признаков, отличающих настоящую дружбу. Есть еще честность, уважение, взаимопонимание, взаимопомощь, самопожертвование, вера и много других высокоморальных качеств.

10 составляющих настоящей дружбы

1. Доверие. Именно доверие является основой настоящей дружбы, и без него выстроить настоящие дружеские отношения невозможно. Можно симпатизировать человеку или быть влюблённым в него, не доверяя ему, но сохранить дружбу при пошатнувшемся доверии нельзя. Именно поэтому говорят, что доверие друга можно потерять только один раз. После этого можно будет остаться приятелями, но восстановить настоящие дружеские отношения будет уже невозможно.

2. Бескорыстность. Друг всегда стремится помочь, не задумываясь о затраченных усилиях. Настоящие друзья всегда приходят на помощь, не требуют в ответ благодарности и не подразумевают, что человек становится их должником и будет обязан в ближайшее время отблагодарить за помощь.

3. Эмоциональная связь. Ещё одна характерная особенность настоящей дружбы – склонность доверять сокровенные мысли и переживания, получая в ответ эмоциональную поддержку.

4. Вера в дружбу. Друзья не проверяют отношения и не стремятся что-то доказать, поскольку и так прекрасно понимают, что могут рассчитывать друг на друга.

5. Готовность помочь. Неприятности случаются у всех, и практически всегда это происходит в самый неподходящий момент. Настоящий друг моментально придёт на выручку в любых обстоятельствах и никогда не откажет в помощи, ссылаясь на срочные дела или занятость по работе.

6. Самопожертвование. Одна из главных составляющих настоящей дружбы – способность жертвовать собственными потребностями и интересами. Если же присутствует хотя бы незначительный эгоизм, отношения являются скорее приятельскими.

7. Отсутствие конкуренции. Настоящие друзья не конкурируют, не соревнуются за внимание, не завидуют, а искренне радуются успехам друг друга. Они рассматривают дружбу как обширное поле для развития, на котором каждый может реализовать себя и помочь реализоваться другому.

8. Постоянство. Друзья не бывают бывшими. Если произошло нечто, рассорившее друзей, вероятно, между ними изначально не было настоящей дружбы. Друзья сохраняют отношения, независимо от внешних обстоятельств.

9. Принятие. Идеальных людей не существует, у каждого есть свои странности. Друзья это прекрасно понимают и не указывают друг другу на недостатки. Вам не обязательно относиться ко всему одинаково, поэтому не нужно доставать друга тем, что какие-то вещи он делает неправильно. Друзей нельзя перевоспитывать, нельзя посягать на их индивидуальность. Нужно просто принимать их со всеми их достоинствами и недостатками.

10. Честность. Сказать правду в глаза бывает сложно, но настоящие друзья никогда не промолчат и не будут лицемерить, если знают, что эта информация важна и может помочь человеку решить определенные проблемы.

Чем дружба отличается от любви?

Иногда дружбу сравнивают с любовью, но это два совершенно разных вида привязанности. Любовь – это безусловное чувство, которое можно испытывать по отношению к детям, родителям или другим родственникам. Она может быть романтической или платонической. При этом она меняет восприятие, мешая нам рассмотреть недостатки любимого человека.

Интересной особенностью любви является то, что любящие люди не всегда честны с любимыми.

С дружбой дела обстоят совершенно иначе – она не «слепа». Даже самая крепкая дружба не заставит нас смотреть на друга через розовые очки. Мы видим его недостатки и ошибки, и указываем ему на них, если посчитаем нужным. Прямота и честность – основные критерии настоящей дружбы. Если любимого человека мы боимся обидеть неприятной правдой, то другу мы не можем соврать. Кроме того, мы не стремимся идеализировать друзей. Главное, чтобы на этого человека можно было положиться.

Ссоры между друзьями случаются реже, чем между любящими людьми, и большинство противоречий удаётся разрешить довольно быстро. Обычно люди, связанные давними дружескими отношениями, хорошо знают, в каких темах у них возможны противоречия, и избегают их в разговоре, предпочитая обсуждать более интересные вещи и события. Настоящая дружбане боится расстояний и продолжительной разлуки. Друзья, живущие в разных городах, могут видеться раз в год и прекрасно проводить время вместе.

Как найти друзей

Чтобы найти друзей, нужно самому уметь дружить. Важно понимать основу дружбы – общность интересов. Но что любопытно, это только первая ступень, а не вершина дружбы и уж тем более не показатель настоящей, крепкой дружбы.

Отличить настоящую дружбу просто. Подумайте, какое утверждение ближе к вашим отношениям: «мы дружим, потому что…» или «мы дружим для того, чтобы…». Настоящая дружба наделена смыслом, целью, перспективами.

Ответ на этот вопрос помогает переосмыслить актуальные отношения, избавиться от лишних людей, направить всю энергию только в одно русло. Наверное, поэтому лучший друг бывает только один. Я тоже считаю, что друзей не может быть много. Важнее качество отношений, а не количество.

Как же найти друга:

  1. Не делайте эту потребность идеей фикс, чтобы не страдать в будущем. Американские социологи экспериментально доказали, что дружба только в 50 % случаев взаимна, хотя при этом каждый человек уверен в том, что его симпатию разделяют.
  2. Не гонитесь за востребованными и популярными людьми. Как правило, они и создают дисбаланс, описанный в предыдущем пункте.
  3. Избегайте амбивалентности чувств. Если вам вроде бы интересно с человеком, но иногда вы избегаете его или не отвечаете на звонок, то это нельзя назвать дружбой. Не стоит растрачивать на это энергию и время. Амбивалентная дружба снижает уровень стрессоустойчивости, вызывает преждевременное старение, ослабляет иммунитет.
  4. Умейте слушать и общаться, развивайте коммуникативные навыки. Сюда же входит умение предотвращать и разрешать конфликты, чувствовать с помощью эмпатии и эмоционального интеллекта переживания другого человека, проявлять толерантность.
  5. Обращайте внимание на схожесть вкусов, предпочтений, мировоззрения, характеров, темпераментов, ценностей и установок. Безусловно, нет людей, с которыми мы похожи на 100 %, но есть люди, которые дополняют нас, которые готовы мириться с нашими недостатками, а мы с их особенностями. В данном случае нужно оценивать способность находить компромиссы, прислушиваться друг другу. Вы не обязаны соглашаться с другом во всем, но вы обязаны слышать его позицию, понимать и принимать ее, уважать выбор.
  6. Будьте собой – вы же не хотите обманывать другого человека. Не пытайтесь подстроиться под кого-то, подавить себя, угодить, понравиться, спастись от одиночества. Будьте собой. Это подарит уверенность в друге, избавит от тревог и переживаний, позволит расслабиться и наслаждаться отношениями. Дружба нужна для того, чтобы человек еще с кем-то кроме самого себя мог быть свободным и настоящим. Максимум комфорта и удовольствий, минимум переживаний и негатива – таков закон здоровой дружбы.
  7. Ищите друзей среди людей своего социального статуса, материального положения, социального благополучия, предпочтительного места и способа досуга, но не забывайте о допустимых исключениях. Пол и возраст при этом не важен, обращайте внимание на психологическую совместимость. Помните, что человек не всегда ведет тот образ жизни, о котором мечтает, а иногда прячет свое нутро за социальной маской. А также помните, что один человек может подтянуть другого до своего уровня, конечно, не без согласия и желания последнего. Психология дружбы, зародившаяся в конце XIX века, до сих пор не ответила на вопрос «что первично: сходство друзей или дружба и дальнейшая взаимная адаптация, изменения участников».
  8. При построении дружбы важно понимать, что жизненные цели со временем могут разойтись, привычки и ценности участников поменяться. Не забывайте оценивать дружбу с точки зрения перспектив и вашего благополучия. Если приходит понимание, что старая дружба тянет на дно, мешает развитию, друг не видит смысла идти дальше с вами, то пора сменить круг общения.
  9. Чтобы дружба продолжалась, нужно постоянно искать новые точки соприкосновения, ведь люди непрерывно развиваются, и иногда пути расходятся. Многолетняя дружба встречается, но нужно быть готовым к тому, что находить и терять друзей придется не раз. На воспоминаниях о прошлом далеко не уедешь.

Законы дружбы

Над вопросом, в чем заключается дружба, бились философы и мыслители древности, рассуждают об этом и современники. В дружбе, как и в любом аспекте жизни, есть свои законы. Так, существует несколько трактовок законов. Первые схожи с законами природы:

  • «Все связано со всем». Любой проступок или обман повлечет за собой колебания во взаимоотношениях друзей, может их испортить.
  • «Ничто не дается даром». За сильные чувства нужно бороться, иногда жертвуя своими принципами, интересами и гордыней.
  • «За все надо платить». Этот закон работает тогда, когда друзья перестают ценить дружеское участие или один предает другого. Тут начинает действовать еще один закон вселенной – закон бумеранга.

Чувство дружбы отличается от влюбленности, но оно такое же сильное. Существуют еще классические законы дружбы.

Закон первый. Вера в дружбу

В Библии и многих словарях можно найти ответ, на чем основывается дружба, – на доверии. Тем больнее предательство, когда полностью доверяешь человеку.

Но без веры не появится то родство душ, которое возникает между друзьями. Вера – это фундамент взаимоотношений.

Закон второй. Воспитание положительных качеств

Друзья со временем становятся похожими во взглядах и поступках. Хочется совершать благие поступки для своего друга или окружения, но так, чтобы товарищ оценил.

Мнение друга является важным. Но если друзья отдаляются в этот момент, то взаимоотношения могут закончиться из-за недоверия. Как только перестанет работать первый закон, разрушится фундамент отношений. Духовная дружба теряет свою притягательность, узы ослабевают, люди отдаляются.

Иногда желания друзей не совпадают, тогда приходится воспитывать силу воли, что ведет к становлению целостной личности каждого.

Бескорыстной дружба остается до тех пор, пока друзья верят и ценят друг друга. Когда один из них на грани предательства или завидует, то появляется и корысть, а дружба умирает.

Закон четвертый. Самопожертвование

Иногда ради дружеских отношений приходится чем-то жертвовать, мириться, переступать через свой характер и нрав. Но это в том случае, если в разных ситуациях жертвуют все друзья, а не кто-то один.

Зрелые друзья проще смотрят на жизнь, имея некий багаж знаний. Они могут сказать: «дружба дружбой, а служба службой». Это касается тех ситуаций, когда каждый остается при своем мнении, не может прийти на выручку по различным причинам. Но люди прекрасно продолжают ладить между собой.

В детстве тоже все проходит гладко, один ребенок с легкостью может извиниться, а другой принять извинения, они продолжают играть дальше вместе.

Но юношеское общение тяжело принимает четвертый закон. Если друзья поругались, то иногда извинения сложнее принять, чем принести.

Только соблюдая все законы, можно пронести дар дружбы через всю жизнь.

Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной

На этот счет споры вряд ли когда-то прекратятся. Одни утверждают, что такое невозможно, другие с уверенностью говорят об обратном и доказывают существование межполовой дружбы собственными примерами из жизни.

Я считаю, что дружба между мужчиной и женщиной традиционной ориентации вполне может быть, но только если ни один из них не испытывает к другому сексуального влечения. Если один дружит, а другой чувствует симпатию или любовь, то так называемая дружба может причинить боль или стать предметом манипулирования.

Заключение

Дружба – это одна из важнейших ценностей в жизни человека. Она ценна сама по себе, поскольку делает нашу жизнь более интересной и насыщенной. Кроме того, психологи считают, что наличие хороших друзей позволяет нам быть гораздо эффективнее и успешнее в других сферах жизни. И для этого очень важно, чтобы дружба была искренней и бескорыстной, ведь только так можно быть уверенным, что она настоящая. Поэтому найти настоящего друга – это большая удача. И если вам с этим посчастливилось, цените эти отношения и никогда не забывайте, насколько они важны.

Ключи темы

1. что такое дружба как становятся друзьями
2. что такое дружба как становятся
3. как становятся друзьями
4. зачем нужна дружба кратко

Хороший, плохой, настоящий: как люди становятся друзьями

как люди становятся друзьями 

Серия «Ошибки молодости»

Почему браки логичнее строить на дружбе и как отличить – где дружба настоящая, а где «ерунда какая-то» – в новой авторской колонке Анастасии Щуровой специально для Manshuq.  

Анастасия Щурова

 19 ноября 2018

Недавно мы с моей соседкой по общаге сидели на кухне и пили вино. Мы, как всегда, обсуждали сериалы и мужиков, но после третьего бокала обсуждать такое не комильфо, так как тебе обычно уже начинает казаться, что ты Сократ, и вот Катя во время очередного философского приступа начала говорить о дружбе. Она сказала, что в разное время в жизни человека появляются разные люди, с которыми может быть весело и хорошо именно в тот конкретный момент, и это и есть дружба. А когда эти люди пропадают из твоей жизни, обязательно появляется кто-то другой, кто тоже становится твоим другом. Я начала с ней спорить и говорить, что это не дружба, а ерунда какая-то, и если дружба настоящая, то она навсегда (ну или по крайней мере на пару десятков лет). И вообще дружба – недооценённый вид отношений, и браки было бы логичнее строить именно на ней, потому что физическое влечение уйдёт, а тупые шутки и вино останутся. Да и все песни и книги тоже стоит посвящать именно дружбе, а не любви. Потому что это же удивительно, когда никак не связанные ранее с тобой люди вдруг начинают казаться тебе родными. Без искры, белого платья, ипотеки на квартиру, детей и общего бюджета.

Мы, как всегда, обсуждали сериалы и мужиков, но после третьего бокала обсуждать такое не комильфо

Мне всегда было интересно, как и почему люди становятся друзьями. В детстве у меня почти не было друзей. Я никогда не ходила в детский сад, а детей в округе было не так много. Точнее, их было двое – Настя и Наташа. С ними я и дружила. Я практически ничего не помню о них. Помню только, что мама Наташи была швеёй, потому что мы постоянно воровали у неё коробочки с пайетками. Помню, что Настя приходила к нам на участок и ела нарциссы. Не знаю зачем. Наверное, просто потому, что хотела. Я не помню, о чём мы разговаривали и чем занимались. Помню единственный эпизод, когда мы решили вызвать Пиковую Даму, но в итоге решили, что Пиковая дама – это для нас слишком хардкорно, и решили вызвать гномика-матерщинника. Самое страшное, что у нас это получилось, и он на самом деле появился. Наверное, именно поэтому я запомнила этот случай. Сейчас я понимаю, что гномиком-матерщинником был местный алкаш, но тогда было по-настоящему страшно. Страх уходил лишь тогда, когда я вспоминала, что со мной Настя и Наташа, а когда с тобой друзья, тебе всё по плечу. В тот момент мне казалось, что Настя и Наташа будут со мной всегда, потому что как иначе?

И вообще дружба – недооценённый вид отношений

Но потом мне исполнилось шесть лет, и нужно было идти в первый класс. Настя и Наташа пошли в другую школу, мы стали реже видеться и вскоре совсем перестали общаться. То, что казалось дружбой навеки, просто испарилось. В школе было много детей, и у меня появились новые «друзья». Интересно, что большую часть жизни мы проводим с теми, с кем, возможно, никогда не стали бы, если бы у нас был выбор. Сначала это одноклассники, потом однокурсники, потом коллеги. Мы их не выбираем, просто так получается, и чаще всего эти люди просто исчезают из твоей жизни, как только пропадает необходимость общаться. Но некоторые остаются. И я до сих пор не могу понять, как это происходит. 

Долгое время я, как и многие, думала, что для того, чтобы дружить, у вас должны быть одинаковые вкусы и интересы. И даже во всяких анкетах на сайтах знакомств это чуть ли не самая важная графа после семейного положения и места работы: то есть если вы оба любите «Металлику», или Вуди Аллена, или есть шашлык, или ходить на выставки современного искусства. Но практика показала, что это вообще не имеет никакого значения, и с моими лучшими друзьями у нас не то что не сходятся вкусы, мы можем подраться, обсуждая фильмы и решая, куда пойти в выходные. Да и на свете есть много по-настоящему ужасных людей, которым нравится шашлык и Вуди Аллен. Значит, видимо, всё-таки искра. Хотя и без платья и ипотеки. 

Мне всегда было интересно, как и почему люди становятся друзьями

Как-то мы с подругой нашли переписку пятилетней давности – то время, когда мы только с ней познакомились. Мы разговаривали с ней, как в девятнадцатом веке: «Добрый день, как поживаете? Не хотите ли сегодня сходить на лекцию, кажется, мероприятие намечается культурное», «Я бы с удовольствием, но знаете, я сегодня вся в делах, может, встретимся на следующей неделе?» И всё это с заглавными буквами и знаками препинания. Сейчас аналогичная переписка выглядит так: «ну чо там видела чот в парке будет прикольное, гоу?», «ой не чот ваще фигня какая то», и всё это в окружении миллионов ржущих смайлов. Да, есть вариант, что мы с ней просто деградировали, но мне кажется, что именно так выглядит дружба. И дружба – это не только абсолютное доверие и бескорыстие. Не только время, проведённое вместе. Не только общие воспоминания и глупые шутки. Дружба – это когда в твоей жизни есть люди, с которыми ты не пытаешься казаться себе лучше, чем ты есть на самом деле. 

Пару лет назад в моей жизни был момент, когда я очень хотела дружить с известными и, как мне казалось, классными людьми. И я изо всех сил старалась им понравиться, чаще видеться, чтобы в итоге они могли назвать меня своим другом. И я мучилась, пытаясь говорить с ними на темы, которые мне были неинтересны, в местах, которые мне не особо нравились, просто чтобы они выложили селфи со мной в инстаграме и я почувствовала себя такой же классной, как они. Но больше всего на свете в эти моменты я хотела сидеть с лучшими подругами на остановке на Абая-Сейфуллина в два часа ночи и рассуждать о том, какое мороженое самое вкусное. И мои желания не изменились. 

Иллюстрации Романа Захарова

Как подружиться с кем-то (быстро)

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но подружиться с кем-то не всегда легко. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам начать и построить дружбу. Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как использовать его в реальной жизни, чтобы подружиться с кем-то.

Разделы
  1. Как подружиться с кем-то
  2. Протокол Fast Friends
  3. Использование в реальной жизни
  4. Ученый, стоящий за экспериментом
  5. Ваши дальнейшие действия
  6. Общие вопросы

Как быстро подружиться с кем-то

1.

Покажите, что вы дружелюбны3

Даже если ваши разговорные навыки хороши, вы вряд ли подружитесь с кем-то, если будете казаться неприступным.

Доступность означает:

Реклама

  • Установление уверенного зрительного контакта
  • Использование открытого языка тела, например, не скрещивание рук и ног
  • Улыбка при приветствии или прощании
  • Смелость тепло относиться к другим людям; постарайтесь предположить, что вы им понравитесь

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и вести себя дружелюбно. Но помните, что нервозность — это чувство. Он не должен определять ваши действия. Точно так же, как вам может быть скучно, но вы все равно работаете или учитесь, вы можете чувствовать тревогу, но все равно общаться.

2. Начните свое общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы отправляете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для общения и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно делать это всего несколько минут. Думайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете перейти к более глубокому разговору. Вам, вероятно, будет легче говорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам на основе ваших интересов.

3. Расскажите о себе

Взаимное самораскрытие создает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они казались. [1]

Рекламные объявления

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что ты делал на выходных?» очень короткий ответ вроде «Не так много, на самом деле» не дает другому человеку ничего, с чем можно было бы работать. Более подробный ответ с описанием нескольких действий, которые вы сделали, был бы лучше.

Если вы боитесь, что другие осудят вас, вам может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может быть более удобным.

Вам не нужно раскрывать очень личную информацию тому, кого вы только что встретили. Лучше всего начать с немного личного мнения или информации. Вы можете углубиться в более глубокие темы после установления доверия. Например, «Я немного нервничаю на таких крупных мероприятиях, как это» или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли лучше понять вашу личность, не раскрывая ее.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, стремитесь к уравновешенному разговору. Это не обязательно должно быть ровно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

  • Задавайте открытые вопросы, которые побуждают их давать ответы помимо «Да» или «Нет». Например, «Как прошла ваша поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
  • Задайте уточняющие вопросы, чтобы предложить им поделиться более подробной информацией, например: «А потом что случилось?» или «Как это получилось в итоге?»
  • Используйте короткие высказывания, такие как «Мм-м-м» и «О?» чтобы побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
  • Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумать, что сказать. Например, если они упоминают о своем курсе в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это и какую карьеру они надеются сделать после выпуска. Сосредоточение внимания на другом человеке также имеет то преимущество, что вы отвлекаетесь от себя, что может помочь вам чувствовать себя менее застенчивым.
  • Уделите разговору все свое внимание. Не смотрите на свой телефон и не смотрите на что-то еще в комнате.

5. Найдите что-то общее

Люди, как правило, находят других людей симпатичными, когда у них есть сходство, например, хобби и убеждения. [2]

Рекламные объявления

Попробуйте представить ряд тем, когда вы хотите связаться с кем-то. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи с ним. Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте включить их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти точки соприкосновения.

Допустим, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Объявления

Вы разговариваете с новым знакомым, и он упоминает, что, хотя сейчас работает в сфере маркетинга, раньше подрабатывал в зоомагазине, когда учился в школе. Вы можете сделать обоснованное предположение, что они, вероятно, любят животных, поэтому перевод разговора на эту тему может окупиться. Если они не выглядели заинтересованными, вы могли бы перейти к другой теме.

Заводя друзей в Интернете, присоединяйтесь к сообществам, которые основаны на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кому-то было легко начать разговор с вами, поделившись несколькими вещами о себе в своем профиле.

6. Будьте покладистыми

Покладистые люди чаще испытывают «химию дружбы» — чувство «привязанности» к потенциальному новому другу — чем менее покладистые люди. [2]

Реклама

Приятные люди:

  • Не спешат критиковать или осуждать других людей
  • Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах
  • Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чьей-либо точке зрения или опыте
  • В целом оптимистичны и дружелюбны
  • Непедантичны

Помните, что быть покладистым — это не то же самое, что быть пустяком. Если вам нужно лучше защищать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Подшучивайте и шутите, чтобы сблизиться с кем-то

Исследования показывают, что совместное использование юмористических моментов может сблизить двух людей, которые только что встретились. [3]

Вам не нужно быть одаренным комиком, чтобы использовать юмор в разговоре. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или ценить забавную сторону ситуации. Не полагайтесь на заготовленные шутки или остроты; они часто кажутся неуклюжими или как будто вы слишком стараетесь.

Рекламные объявления

8. Подберите энергетический уровень другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческая синхрония». [4] Но копировать чужие движения может быть сложно и может стать неловко, поэтому пытаться имитировать кого-то, когда вы с ним разговариваете, — плохая идея.

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты сможешь завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если он в приподнятом настроении, улыбается и быстро говорит на позитивные темы, постарайтесь вести себя так же. В этой статье у нас есть больше примеров и советов о том, как быть спокойным или энергичным в социальных ситуациях.

9. Спросите совета у другого человека

Когда вы просите совета по поводу личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит их рассказать что-то взамен. Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями естественным образом.

Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в их совете. Не притворяйтесь полным энтузиазма и не придумывайте ради этого предысторию, иначе вы можете показаться фальшивкой.

Объявления

Допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации на новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что переквалифицировался в медсестру в свои 30 лет после десяти лет работы в ИТ, вы можете спросить у него совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им понравилось в школе медсестер, как они выбрали колледж и что им больше всего нравится в новой профессии. Оттуда вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших одолжениях

Вы можете предположить, что если вы окажете кому-то услугу, он полюбит вас, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что помощь кому-то в мелочах может сделать нас более склонными любить их. [5][6]

Рекламные объявления

Например, при разговоре с кем-то вы можете:

  • Попросить одолжить вам ручку
  • Попросить поискать что-нибудь на телефоне
  • ткань

11.

Принимать пищу вместе

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, у них более позитивное социальное взаимодействие и они воспринимают друг друга как более приятных. [7]

Если вы разговариваете с кем-то и уже почти пришло время для кофе-брейка или обеда, попросите его поесть с вами. Например, можно сказать: «После этой встречи мне бы хотелось выпить кофе, может быть, бутерброда тоже. Вы хотели бы пойти со мной?» или «О, смотрите, скоро обед! Хочешь поговорить об этом за обедом?»

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

12. Проводите вместе время с пользой

Чтобы стать хорошими друзьями, требуется около 200 часов совместного времяпрепровождения. [8] Чем чаще вы проводите время вместе, тем быстрее подружитесь. Но не пытайтесь ускорить процесс, постоянно заставляя кого-то тусоваться. В общем, тусовки раз в неделю бывает достаточно, когда вы знакомитесь с кем-то.

Общий опыт также является ключом к построению дружеских отношений на расстоянии. Вы можете проводить время в Интернете, например, играя в игры, смотря фильм или совершая виртуальный тур по достопримечательностям.

Рекламные объявления

Когда вы встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Следуйте в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами.

Оставайтесь на связи между встречами. Переписка, общение в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эта статья о том, как подружиться с кем-то с помощью текстового сообщения, может оказаться полезной.

Быстрые друзья Протокол

Ученые из Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке разработали метод, с помощью которого два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут.

Рекламные объявления

То, что исследователи называют процедурой Fast Friends [9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но также поможет вам узнать, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, научились завоевывать доверие и быстро подружиться с незнакомцами, основываясь на этих выводах.

Процедура Fast Friends лучше всего работает, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке. Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотели бы сблизиться.

Быстрые друзья Эксперименты

В Стоуни-Брук исследователи снова и снова проверяли процедуру Быстрые друзья и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, позволяющая сделать кого-то своим другом, работает и имеет долгосрочный эффект. Различные варианты оригинального эксперимента показали, что вопросы Fast Friends даже успешны в создании межкультурной дружбы [10] и повышение интимности в паре. [11]

Реклама

Первоначальный эксперимент Fast Friends состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом разбиваются на пары. Каждому участнику раздается 3 набора по 12 вопросов. Участники в каждой паре по очереди отвечают и задают вопросы. Их поощряют быть максимально честными, не заставляя себя чувствовать себя некомфортно.

Вопросы становятся все более интимными, с более «поверхностными» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. Как только они ответят на 36 вопросов, их разошлют по разным дорогам и попросят не связываться друг с другом, пока продолжается эксперимент.

Рекламные объявления

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить описанный выше процесс, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом, пока эксперимент не будет завершен.

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров. Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и снова видеть их после окончания эксперимента.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно уйдете с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать свою дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который в противном случае у друзей уходят месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, использованных исследователями, был неглубоким и в основном царапал поверхность. Вопросы созданы для того, чтобы разогреть участников:

Реклама

  • Хотели бы вы прославиться? Каким образом?
  • Что для вас является «идеальным» днем?
  • Когда вы в последний раз пели себе или кому-то другому?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники могли стать близкими друзьями менее поверхностным образом:

  • Какое самое большое достижение в вашей жизни?
  • Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
  • Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

Последний набор из 12 вопросов поможет вам построить настоящую дружбу. Эти вопросы не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая и отвечая на эти вопросы, участники быстро узнают друг друга:

  • Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
  • Если бы вам гарантировали честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
  • Вы верите в какого-либо Бога? Если нет, как вы думаете, смогли бы вы продолжать молиться, если бы вам угрожала опасность для жизни?

Конечно, исследователи не начали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников. Ключ к использованию 9Процедура 0217 Fast Friends состоит в том, чтобы с самого начала задавать намеренные вопросы, раскрывать информацию о себе, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хороших вещей.

Рекламные объявления

Использование протокола

Fast Friends в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в жестко контролируемых условиях, которые обычно аналогичны сценариям реальной жизни. Сидеть с новым человеком и колодой, полной карточек, возможно, не каждый представляет себе хорошую первую встречу.

Вот как можно применить принципы процедуры Fast Friends в реальной жизни:

1. Начните с поверхностных вопросов

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы пройдете ряд вопросы, которые постепенно становятся все более и более личными. В лаборатории участники читают вопросы с набора карточек. В реальном мире вы должны придумывать соответствующие вопросы на лету во время текущего разговора.

Объявления

Помните, что процедура Fast Friends работает благодаря своей прогрессивной природе. Важно, чтобы вы начали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать спрашивать о более личных вещах, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

2. Спросите что-то немного личное

Убедитесь, что вы связываете вопрос с тем, о чем вы сейчас говорите, чтобы вопрос не казался натянутым.

Например, ваш друг рассказывает о неприятном телефонном звонке, который ему недавно пришлось сделать. Вы можете спросить: «Когда вы звоните по телефону, вы когда-нибудь репетируете его заранее?»

Рекламные объявления

После того, как ваш друг ответил, не забудьте ответить взаимностью и раскрыть что-то личное. Вы можете сказать что-то вроде: «На самом деле я репетирую несколько раз, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я не очень хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, пытливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверьтесь процессу. Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

3. Начните спрашивать о более глубоких вещах

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать углубляться. Опять же, убедитесь, что вопросы имеют отношение к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте вашему другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали. Дайте им время задать вам дополнительные вопросы.

Реклама

4. Задавайте еще более личные вопросы

Если разговор идет хорошо, вы можете перейти к еще более личным вопросам. Вы могли бы рассказать об уязвимости, если бы они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще?»

Если вы постепенно узнавали друг друга с помощью более простых, но все же личных вопросов, тогда можно задавать глубокие вопросы, не чувствуя себя неестественно. Ваш друг сообщит вам в любой момент, хочет он продолжить разговор или нет.

Не забудьте рассказать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в исходном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о вас, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала расскажете о личных вещах, вашему другу будет спокойнее открываться вам.

Процедура Fast Friends работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения. Хотя приведенное выше описание полезно, вам не обязательно использовать полный метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы узнать его лучше. Вам просто нужно, чтобы разговор был интересным.

Слово ученого, стоявшего за экспериментом

Чтобы лучше понять, как работает метод, мы попросили одного из разработчиков этой процедуры, доктора Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, два вопросы.

Д-р Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы посоветуете или предупредите людей, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого знакомства в своей личной жизни, чтобы завести друзей?

Рекламные объявления

При вступлении в новую социальную группу (т. е. при первой встрече) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как вопросы Fast Friends , чтобы начать разговор.

Как правило, люди любят говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше. Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и есть большая разница между общением с незнакомцем и общением с другом.

По моему исследованию, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса Быстрых друзей , хотя почти всем становится комфортно ко второму разу, когда они делают Быстрые друзья с другим человеком.

Рекламные объявления

Итак, вы всегда должны чувствовать нового партнера по взаимодействию: отступайте, если кажется, что он не хочет делиться, и будьте уверены, что вы отвечаете тем же, делясь с ним информацией на равном уровне. По большей части людям нравится, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые несколько уникальны и причудливы!

Короче говоря, что, по вашему мнению, делает эту процедуру такой эффективной?

Продолжение статьи ниже.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Процедура Fast Friends эффективна, поскольку она имитирует естественное развитие дружеских отношений. Когда вы впервые встречаете кого-то, вы выходите за рамки просто незнакомцев, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, тогда вы отвечаете тем же, рассказывая ему немного больше о себе, и процесс продолжается в том же духе. 9Процедура 0217 Fast Friends лишь формализует и ускоряет этот процесс!

Ваши дальнейшие действия

Итак, вы хотите использовать процедуру Fast Friends в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это работало на вас:

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Рекламные объявления

  1. Комментарий ниже Сообщите нам свои мысли о процедуре Fast Friends и использовали ли вы какую-либо подобную технику до
  2. Найдите человека, с которым вы хотели бы подружиться или лучше узнать его и раскрывайте информацию о себе
  3. Продолжайте задавать вопросы, увеличивая близость, чтобы узнать важные вещи друг о друге
  4. Празднуйте, потому что у вас появился надежный друг!

Общие вопросы

Как стать лучшим другом?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-то. [8] Это должно быть качественное время, когда у вас есть шанс узнать друг друга. Чтобы построить доверие и близость, необходимые для того, чтобы стать близкими друзьями, вам также нужны взаимная уязвимость, уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Требуется примерно 50 часов социальных контактов, чтобы превратить знакомого в друга. [8] Однако исследования показывают, что если вы одновременно готовы задавать и отвечать на личные вопросы, побуждающие к самораскрытию, вы можете установить контакт намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите искренний интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, побуждающие их открыться, и будьте готовы открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и приглашайте их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Объявления

Как вы сближаетесь с новыми друзьями?

Взаимное самораскрытие и обмен опытом — эффективные способы наладить связь с новым другом. Ищите то, что у вас есть общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместный обед или небольшое совместное приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж., и Спайроу, А. (2004). Первоначальные встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709. https://doi.org/10.1023/b:sers.0000027571.75455.e1
  2. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247. https://doi.org/10.1016/j.soscij.2015.01.005
  3. Fraley, B., & Aron, A. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2004.00071.x
  4. Вачаркулксемсук, Т., и Фредриксон, Б.Л. (2012). Синхронизация с незнакомцами: достижение телесного взаимопонимания посредством совместных движений. Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2011.07.015
  5. Джекер, Дж., и Лэнди, Д. (1969). Любовь к человеку как функция оказания ему услуги. Человеческие отношения , 22 (4), 371–378.
  6. Ниия, Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об одолжении симпатию к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221. https://doi.org/10.1177/001872676

    0407

  7. aan het Rot, M., Moskowitz, D.S., Hsu, Z.Y., & Young, S.N. (2015). Прием пищи связан с повышением приятности и снижением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.03.014
  8. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296. https://doi.org/10.1177/0265407518761225
  9. Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363-377. http://doi.org/10.1177/0146167297234003
  10. Пейдж-Гулд, Э., Мендоза-Дентон, Р., и Тропп, Л. Р. (2008). С небольшой помощью моего межгруппового друга: Снижение тревожности в межгрупповых контекстах посредством межгрупповой дружбы. Журнал личности и социальной психологии, 95 (5), 1080-1094. http://doi.org/10.1037/0022-3514.95.5.1080
  11. Слэтчер, Р. Б. (2010). Когда Гарри и Салли встретили Дика и Джейн: Создание близости между парами. Личные отношения, 17 (2), 279-297. http://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2010.01276.x

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей

  1. Научитесь избегать пустых светских разговоров.
  2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
  3. Развивайтесь в обществе, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
  4. Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто добиваются успеха в обществе.
  5. Посмотрите, как можно перейти от сверления к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение

10 советов, как завести новых друзей

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы скачать.

«Привет, Селес, у меня есть небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек. Я недостаточно уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Я хотел бы получить совет о том, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей». — Джон

Заводить новых друзей может быть пугающе, но это определенно вознаграждает. В конце концов, друзья составляют большую часть нашей жизни для большинства из нас. Это те, кто вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боль и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не та. Мы не были бы теми, кто мы есть, если бы не они.

Реклама

Если вы хотите завести новых друзей, вы должны четко определить, каких друзей вы хотите завести. Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

  1. Привет-пока друзья (или знакомые). Это те, которые вы видите в школе/на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но на этом все. Отношения никогда не продолжаются, когда контекст удаляется, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
  2. Постоянные друзья . Социальные, активные приятели, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы наверстать упущенное или пообщаться. Вы можете вообще говорить на обычные темы под солнцем.
  3. Правда, друзья души (или лучшие друзья). Люди, с которыми можно поговорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться или не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы определяется не тем, как часто вы встречаетесь, а чем-то большим. Это друзья, которым вы можете доверять, они будут рядом с вами, когда бы вы ни нуждались в них, и они сделают все возможное для вас.

Большинство из нас хотят завести постоянных друзей и, если возможно, настоящих друзей души. У нас, вероятно, много прощающих друзей — больше, чем мы можем сосчитать. Соотношение моих здравствующих друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души примерно 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше похоже на 75-20-5%. Я подозреваю, что и у других людей примерно то же самое, с разницей около 5-10%.

Неважно, хотите ли вы просто подружиться с обычными или лучшими друзьями, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в начальной и средней школе я была очень тихой и замкнутой девочкой. Когда я учился в колледже, я вел замкнутый образ жизни, хотя и стал больше говорить. Поступление в университет, а затем в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других через коучинг 1-1 и семинары, на которых я делюсь многими из своей жизни с другими. Если бы я, моложе, задавался вопросом, кем я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким открытым и выразительным, как сегодня.

Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, сами когда-то были замкнутыми. Их социальные навыки, вероятно, были приобретены с течением времени. По этой же причине со временем и практикой вы можете научиться становиться более общительными.

Вот мои 10 личных советов, как завести новых друзей:

1. Осознайте, что ваш страх у вас в голове

Первый шаг — выработать здоровый ментальный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас воспринимают знакомство с новыми людьми как страшное событие. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддержать разговор и так далее. Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется. Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и бессознательно мешает нам заводить новых друзей. Застенчивость по отношению к другим на самом деле является результатом страха.

На самом деле все эти страхи только у нас в голове. Если подумать, 99% людей слишком заняты тем, что сами заботятся об этих вещах, чтобы обращать на вас внимание. Пока вы беспокоитесь о впечатлении, которое вы производите, они беспокоятся о впечатлении, которое они произведут. По правде говоря, они так же напуганы, как и вы. Оставшийся 1 % — это люди, которые признают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем на конкретных словах или вещах, сказанных/сделанных во время одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете/говорите, хотите ли вы дружить с этими людьми? Думаю, нет.

2. Начните с малого со знакомыми

Если вы мало общались, знакомство с целой кучей новых людей может показаться пугающим. Если это так, начните сначала с малого. Снизьте сложность задачи, начав со своего круга друзей, то есть людей, с которыми вы знакомы. Несколько способов сделать это:

  • Связаться со знакомыми . Есть ли у вас друзья из прошлого? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможность восстановить связь.
  • Посмотрите, есть ли клики, к которым вы можете присоединиться . Клики — это устоявшиеся группы друзей. Идея состоит не в том, чтобы ворваться в клику, а в том, чтобы попрактиковаться в общении с новыми друзьями. В кликах существующие участники, вероятно, будут играть ведущую роль в разговорах, поэтому вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой между другими людьми.
  • Познакомьтесь с друзьями своих друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить своего друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, есть большая вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
  • Принимать приглашения на свидание . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их приглашают на свидание, они отвергают большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате круг их общения ограничен. Если вы хотите иметь больше друзей, вы должны выйти из своей зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

3. Найдите себя там

Как только вы восстановите связь со своим кругом друзей, следующим шагом будет знакомство с людьми, которых вы не знаете.

  • Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Существует множество групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, любителей велоспорта и т. д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Митапы обычно ежемесячные в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с большим количеством новых людей.
  • Посещение семинаров/курсов . Они служат центральными проспектами, собирающими единомышленников. В прошлом году я посетил семинар по личному развитию и познакомился со многими замечательными людьми, с некоторыми из которых я подружился.
  • Волонтер . Отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом — вы не только распространяете доброту и тепло, но и встречаете сострадательных людей, у которых есть цель.
  • Ходить на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество/Новый год/праздничные вечеринки, новоселье, приемы/мероприятия и т. д. Вероятно, это место, где вы заведете большое количество новых друзей, но не обязательно качественные отношения. Тем не менее, это хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
  • Посещение баров и клубов . Многие люди посещают их, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, поскольку друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, друзья типа «привет-пока», а не друзья типа № 2 или № 3. Хорошо бы просто посетить пару раз и посмотреть, как они для себя, прежде чем делать выводы.
  • Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших дружеских отношений начались в Интернете. Я встретил одного из своих лучших друзей, К., на IRC-канале 10 лет назад. У меня есть еще как минимум 2 хороших друга, которых я знал из Интернета. С тех пор мы встречались много раз и стали большими друзьями. Даже сегодня у меня много крепких дружеских отношений с людьми, которых я никогда не встречал (другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы не встретились (пока), не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы являются одним из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите интернет-форумы по интересующим вас темам. Участвуйте конструктивно и добавляйте ценность обсуждению. Вскоре вы лучше узнаете людей. 🙂

4. Сделайте первый шаг

Как только вы окажетесь в окружении людей, кто-то должен сделать первый шаг. Если другая сторона не начинает разговор, сделайте первый шаг, чтобы поздороваться. Узнайте друг друга немного лучше! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о себе. Что-то легкое, например, спросить, как день или что они делали сегодня / на прошлой неделе, — это отличное начало разговора. Когда лед тронулся, установить связь будет легче.

Реклама

Прочтите: 10 правил великого собеседника

5. Будьте открытыми

а) Будьте непредубежденными. Не судите.

Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какой друг вам нужен. Может быть, кто-то, кто понимает, слушает, имеет такие же увлечения, смотрит те же фильмы, имеет такое же образование и т. д. А потом, когда вы встречаете человека и понимаете, что он отличается от ваших ожиданий, вы закрываетесь.

Не делай этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс с этой многообещающей дружбой. У меня есть несколько очень хороших друзей из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые узнал их, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, которых я никогда не встретил бы в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы очень хорошо ладим, как хорошие друзья.

б) Открой свое сердце

На той же ноте открой свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает быть доверчивым, иметь веру и верить в доброту других. Вы не сможете создать новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что ничего не получится. Это пошлет неправильные вибрации и заставит их закрыть свои сердца и для вас.

Когда я завожу новых друзей, я открываюсь полностью, с полной верой в то, что это хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями. Я замечаю, что то, что я делаю, помогло мне укрепить много настоящих отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я с самого начала закрылась. Один простой пример: я полностью открываюсь всем вам в своем блоге, а взамен привлекаю искренних, поддерживающих и добрых читателей. Я не уверен насчет других интернет-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях. 🙂

6. Познакомьтесь с человеком

Дружба касается и вас, и другого человека. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов для размышления:

  • Чем он/она занимается?
  • Каковы его/ее увлечения?
  • Чем он/она занимался в последнее время?
  • Каковы его/ее предстоящие приоритеты/цели?
  • Что он/она ценит больше всего?
  • Каковы его ценности?
  • Что им/ей движет?
  • Каковы его/ее увлечения в жизни? Цели? Мечты?

7. Соединитесь с искренностью

Часто мы слишком поглощены нашими собственными заботами — например, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каково наше следующее действие, — что мы упускаем из виду весь смысл Дружба. Вы можете работать над аспектами презентации, такими как то, как вы выглядите, что вы говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия не (на самом деле) определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

Проявляйте теплоту, любовь и уважение ко всем, кого встречаете. Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что должны. Ухаживайте за ними, как за собой. Если вы подходите к другим с искренностью, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

8. Будь собой

Не меняй себя, чтобы завести новых друзей. Это худшее, что вы можете сделать. Почему я так говорю?

Скажем, вы завели много новых друзей, будучи красноречивыми и дерзкими. Однако ваше нормальное «я» спокойно и замкнуто. Что происходит тогда? Поначалу может быть здорово завести этих новых друзей, но дружба завязалась, когда вы экстраверт. Это означает либо:

  1. Ты продолжаешь быть красноречивым и дерзким человеком, каким тебя знали твои новые друзья. Однако это будет только фасад. В долгосрочной перспективе поддерживать этот образ будет утомительно. Мало того, дружба будет строиться на пустом фронте. Или
  2. Вы снова становитесь интровертом. Однако ваши друзья почувствуют себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также постепенно отойдут, если ваши личности не совпадают.

Так что будь собой. Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас таким, какой вы есть, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они сделать дружбу еще на шаг вперед. Я не думаю, что нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс, чтобы завести друзей. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится, когда обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

Реклама

9. Будьте рядом с ними

Дружба — это поддерживающий союз между двумя людьми. Будьте там для своих друзей, где вы можете. Кто-нибудь из ваших друзей нуждается в помощи в настоящее время? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше поддержать их?

Когда вы помогаете своим друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут. Скорее, помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Дайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и от осознания того, что они стали лучше, является наградой большей, чем все, что я могу получить взамен.

10. Прилагайте усилия, чтобы оставаться на связи

В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность приложить усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей, которые пока прощаются. Время от времени приглашайте своих друзей на свидания. В зависимости от интенсивности дружбы нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это необходимо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *