Содержание
Хватит быть «хорошей девочкой»! | PSYCHOLOGIES
33 925
Познать себя
Страдаете ли вы «синдромом хорошей девочки»?
- Вы беспокоитесь, как бы кого не обидеть или как бы кому не помешать?
- Вы гордитесь тем, что всегда думаете о других и готовы помочь (даже когда это очень неудобно для вас)?
- В детстве вас называли «хорошей девочкой» (или «хорошим мальчиком»)?
- Вы перфекционист? Всегда стремитесь достичь большего?
- Вам всегда нужно закончить всю работу, прежде чем вы позволите себе отдохнуть или развлечься?
- Вам трудно постоять за себя или попросить о том, чего хочется?
- Вы всегда твердо придерживаетесь правил (даже мелких: никогда не опаздывать, не проходить без очереди, не переходить на красный свет)?
- Вы склонны угождать другим, вам неприятны конфликты, вы боитесь разочаровать или обидеть?
- Вы хотите стабильности и предсказуемости и боитесь неожиданных перемен?
- Вы сверхответственны — всегда все организуете, отслеживаете и составляете расписания?
- Вы отчасти узнаете себя в Гермионе Грейнджер из «Гарри Поттера»?
Разве плохо быть «хорошей»?
Конечно, на первый взгляд стремление радовать других — весьма похвальное качество.
Но все несколько сложнее. Вот небольшая цитата из моей последней книги, она касается тех, кто привык угождать другим:
«Большинство из нас учили быть покладистыми и снисходительными, думать о чувствах других и помогать им в трудную минуту. Это прекрасные качества. Но, если самооценка напрямую зависит от того, насколько мы способны приносить радость окружающим, мы будем все время пренебрегать своими потребностями, пытаясь угодить другим. Чужие мнения и ценности станут для нас важнее собственных».
Мы не сможем всегда пренебрегать собственными нуждами в угоду чужим. Нам нужно заботиться о себе. Для этого важно уважать свои потребности и уметь иногда говорить «нет». Если вы будете только отдавать, у вас со временем ничего не останется для себя, вы выбьетесь из сил, начнете плохо себя чувствовать и обидитесь на весь свет.
Роль хорошей девочки вынуждает поддаваться и избегать риска
Еще одна проблема «хороших девочек» (или «мальчиков») в том, что эта роль во многом ограничивает, не позволяет полностью быть собой.
Такая роль создает ощущение безопасности — кажется, что она защищает от критики, отторжения, конфликтов и неудач. И это правда, если мы стараемся оставаться маленькими и незаметными и всегда делать то, чего хотят от нас другие. Так мы реже сталкиваемся с конфликтами, отторжением, критикой и неудачами. Но при этом безмерно ограничиваем себя.
- Не позволяем себе пробовать что-то новое (особенно если можем потерпеть неудачу или кто-то будет недоволен).
- Молчим, когда нам хамят, когда у нас появляются новые идеи, когда мы не согласны с общим мнением.
- Многое делаем из чувства долга, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а не потому, что сами хотим это сделать.
- Все время требуем от себя быть идеальными, хорошими, правильными. И когда нам это не удается (что неизбежно происходит при столь нереалистичных требованиях), безжалостно себя критикуем.
- Роль хорошей девочки заставляет нас подчиняться правилам и ожиданиям других и отказываться от многого в себе (от идей, убеждений, целей, интересов и ценностей).
- Боимся осуждения, боимся оказаться недостаточно хорошими, боимся ошибиться, боимся, что нас отвергнут.
Как освободиться от «синдрома хорошей девочки»?
Мысли и поступки во многом зависят от подсознательных убеждений и глубоко укоренившихся шаблонов поведения. Чтобы измениться, очень важно сначала осознать, что с нами происходит. Если вы хотите что-то в себе изменить, надо понимать, что именно вы делаете и почему. Не для того, чтобы критиковать себя, а для того, чтобы осознать, как можно думать и действовать иначе.
Если вы заметили, что ведете себя как типичная «хорошая девочка» (или «хороший мальчик»), ответьте себе на несколько вопросов и подумайте, видите ли вы какую-то альтернативу. Можете ли принимать другие решения, близкие вашему настоящему «Я»?
- Удовлетворяю ли я свои нужды и потребности?
- Верна ли я себе?
- Я делаю это из чувства долга или потому, что сама хочу?
- Чего я хочу?
- Насколько важно для меня, что этот человек обо мне думает?
- Что кажется мне правильным?
- Могу ли доброжелательно и вежливо высказывать мнения и идеи?
- Насколько тяжело переношу чужое неодобрение?
- Что случится, если перестану так жестко себя контролировать?
- Если позволю себе немного больше развлекаться и рисковать, может ли это принести мне какую-то пользу?
- Если решусь постоять за себя, как отреагируют окружающие? Они и правда возненавидят меня, отвернутся, начнут «ставить на место» или я просто сама себя запугиваю?
- Я могу постараться запомнить, что конфликты нормальны и обычно не приводят к катастрофическим последствиям?
- Хочу ли я общаться с людьми, которые не ценят меня такой, какая я есть?
- Что случится, если всю жизнь буду играть роль «хорошей девочки» (или «хорошего мальчика»)?
- Имею ли я право делать что-то исключительно для себя?
- Должна ли я «зарабатывать» чувство собственной ценности, угождая и помогая другим?
- Могу ли быть добрее к себе в этой ситуации?
- Во что я верю? Что для меня важно?
Если начнете чаще рисковать, устанавливать личные границы и ставить свои потребности на первое место, это не превратит вас в эгоистку.
Осознанно прилагая усилия, чтобы лучше узнать себя и научиться относиться к себе с большим сочувствием, вы сможете постепенно отойти от жестко заданной роли. Сможете стать другой — верной себе, счастливой, реализованной и эмоционально здоровой.
Об авторе: Шэрон Мартин — психотерапевт.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Свидания после развода: 4 главных правила — узнайте, как построить новые отношения
Менструальная кровь как маска для лица: польза или вред?
«Созваниваемся с парнем каждый день, но он говорит, что не хочет привязываться. Как узнать его истинные чувства?»
Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь
Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее
«Выбираю разочарованных в девушках мужчин, чтобы показать им настоящую любовь»
«Видимся с парнем раз в один-два месяца: карьера для него важнее отношений»
Как прекратить быть хорошей и стать счастливой
12 493
Познать себяКарьера и самореализацияПрактики how to
Вирус «хорошести» коварен.
Он заражает нас незаметно, маскируясь под правила безопасности и морально-этические нормы. И вот нам уже кажется, что пользоваться красной помадой так же неправильно, как и переходить дорогу на красный свет. Что отказаться от сверхурочной работы так же преступно, как уклониться от оказания первой помощи.
Миллионы чужих точек зрения и косых взглядов роятся над нами вихрем надоедливых насекомых. Но мы почему-то не отмахиваемся. Наоборот — пытаемся угодить им всем, все больше отдаляясь от самих себя. Но выход есть.
Шаг первый: посмотреть правде в глаза
Возьмите лист бумаги и начертите линию. Поставьте в начале линии «0», в конце «100». А теперь закройте глаза и подумайте о том, счастливый ли вы человек. Открыв глаза, честно поставьте точку на шкале — отметьте уровень вашего счастья.
Оцените расстояние от нуля до точки — на столько процентов ваше подлинное «я» проявлено в вашей жизни. А потом от точки до 100 — это груз сторонних оценок и убеждений.
Попытки соответствовать чьим-то ожиданиям изматывают.
И вечный выбор между «правильным» и «неправильным» не оставляет для счастья никакого пространства и времени. Но если мы посмотрим на шкалу, то увидим, что формально рецепт счастья очень прост: нужно увеличить процент своего «я» и уменьшить чужое влияние.
Шаг второй: лучше узнать себя
Составьте список того, что сделало бы вас счастливее. Пусть для начала в нем будет пять пунктов. А теперь вспомните момент, когда вы были по-настоящему счастливы.
Как вы тогда реагировали, физически и эмоционально? Может, вас захлестнуло волной радости. Может, вы смеялись и пели, а может, молча улыбались. Может, чувствовали, как расправлялись плечи и тело обретало легкость. Может, вам хотелось куда-то бежать или танцевать. Подумайте и зафиксируйте эти ощущения.
Вернитесь к своему списку и прочитайте первый пункт. Представьте, что вы получили желаемое. Как отзывается ваше тело? Чувствуете ли вы что-то из того, что только что вспоминали? Прогоните через этот фильтр каждое желание. И вы немного больше узнаете о том, что вам действительно нужно.
Шаг третий: вывести свою формулу счастья
Оглянитесь на свою жизнь и свои достижения. Что там у вас из бинго «счастливого человека»? Семья, дети, машина, квартира, высшее образование, карьера, путешествия, хорошие отношения с соседями и коллегами…
Разделите эти элементы «счастливой жизни» на два столбика. В первом будет то, к чему вы пришли по собственной воле. Во втором — то, что появилось с подачи извне. В скобках попробуйте указать, кто решил, что так вам будет лучше?
А теперь подумайте: если бы у вас была возможность изменить любой из элементов второго столбца, что бы вы сделали? Не торопились бы с замужеством? Пошли учиться на другую специальность? Занимались бы творчеством вместо работы в офисе? Сменили бы круг общения и страну?
Выполняя это задание, будьте смелее. Поверьте, никто — ни родители, ни начальник, ни подруга, ни даже комментаторы в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) — не знает, из каких кирпичиков складывается ваше счастье.
Это только ваша зона ответственности.
Шаг четвертый: встретиться со своими страхами
Часто мы не меняем ничего в своей «правильной» и «хорошей» жизни не потому, что не хотим. А потому что боимся — что нас отвергнут, осмеют, осудят. Но идти туда, где страшно — одна из лучших возможностей для роста и развития.
Подумайте, что вы очень хотите сделать, но тормозите, потому что боитесь чужой реакции. Выберите два-три пункта и сделайте прямо сегодня. Не обязательно затевать что-то глобальное. Может, у вас в шкафу пылится платье, которое вы не решаетесь надеть. Или вам ужасно хочется спеть в караоке. Или накопилось мыслей на целый пост в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация). Или просто хочется сходить куда-то с мужем без детей.
Действуйте! Если услышите: «Я от тебя такого не ожидала!», вы на верном пути.
Шаг пятый: быть собой
Фразу «будь собой» сегодня можно услышать из каждого утюга. И от этого иногда кажется, что в ней нет никакого смысла.
Или что смысл очень примитивный — не меняйся, не работай над собой, не ставь цели, лежи себе на диване, ешь пиццу… В общем, будь собой.
Быть собой — значит признавать свои уникальность и право на выбор. И делать этот выбор не с позиции общепринятой хорошести, а с позиции внутренней легкости. Каким бы логичным и правильным ни казалось вам решение, если вы ощущаете его камнем на шее и тяжестью в теле, вряд ли оно ваше. Помните об этом и будьте собой.
Конечно, дорога к себе и своему счастью не ограничивается пятью последовательными шагами. Вы будете проходить их снова, иногда возвращаясь назад и сворачивая не туда. Вам будут удивляться и укоризненно смотреть вслед. Возможно, вы даже будете сожалеть о своей утраченной удобности. Но однажды, снова поставив точку на той самой шкале счастья, вы сильно удивитесь тому, как сильно она продвинулась к правому краю.
Об эксперте
Инна Расторгуева — психолог, тренер личностного роста, мастер тета-хилинга, сертифицированный преподаватель международной школы Access Consciousness.
Ее блог.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Свидания после развода: 4 главных правила — узнайте, как построить новые отношения
Менструальная кровь как маска для лица: польза или вред?
«Созваниваемся с парнем каждый день, но он говорит, что не хочет привязываться. Как узнать его истинные чувства?»
Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь
Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее
«Выбираю разочарованных в девушках мужчин, чтобы показать им настоящую любовь»
«Видимся с парнем раз в один-два месяца: карьера для него важнее отношений»
15 простых изменений в жизни, которые вы можете внести, чтобы стать лучше…
Большинство из нас хотят стать лучше — дома, в офисе или просто когда мы ходим по делам. Проблема в том, с чего именно начать?
Пару лет назад я понял, что временами вел себя придурком по отношению к людям, с которыми работал, и к людям, от которых, как мне казалось, я не мог получить никакой пользы.
За последние пару лет я стал намного лучше, работая над собой.
Вот некоторые вещи, которые я внедряю в свою повседневную жизнь, чтобы каждый день становиться лучше.
1. Думай, прежде чем говорить
Слова могут иметь большой вес. Вспомните, как ваша вторая половинка впервые сказала вам, что любит вас. Насколько это было круто? Однако слова могут быть и обидными. Вы когда-нибудь рассказывали неуместную шутку или называли кого-то писком? Вероятно, после этого вы чувствовали себя довольно паршиво.
Всегда уделяйте пару дополнительных секунд тому, чтобы подумать о влиянии своих слов, прежде чем произносить их вслух.
2. Примите перемены
Изменения помогают нам расти как личностям. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, вы должны быть готовы попробовать что-то новое, даже если оно вас пугает. Например, вы можете нервничать из-за посещения нового тайского ресторана в городе, но вы можете обнаружить свой новый любимый ресторан.
Помимо принятия изменений, вы также должны выступать за позитивные изменения.
Вы можете запустить программу по переработке продуктов питания или утилизации в офисе, что сделает ваше сообщество лучше.
3. Будьте благодарны
Согласно исследованиям, те, у кого есть журналы благодарности, более оптимистичны и лучше относятся к своей жизни. Кроме того, те, кто обсуждает благодарность, меньше завидуют более состоятельным людям, с большей готовностью помогают другим и могут предотвратить проблемы со здоровьем, такие как ишемическая болезнь сердца.
4. Поступай правильно
Став взрослым, ты обязательно должен знать разницу между правильным и неправильным. Допустим, вы не убираете за своей собакой после прогулки. Вам не нужно, чтобы кто-то напоминал вам, что вы должны убрать беспорядок. Вы знаете, что это ваша ответственность, и что несправедливо оставлять ее там для кого-то другого.
5. Используйте свои сильные стороны
Помните, что ваши навыки и таланты — это подарок. Не позволяйте им пропадать зря. Если вы умеете играть на гитаре, поделитесь этим с другими.
Это принесет радость вам и людям в вашей жизни.
6. Обращайтесь к своим слабостям
В то же время вы также должны знать о своих слабостях. Это еще один способ, который помогает нам расти как личности. Потратьте время, чтобы составить список своих слабых сторон и поставить цели по работе над ними.
Со мной сложно иметь дело. Я понимаю это. Научитесь признавать и устранять свои слабости, а затем находите способы исправить их.
7. Берегите себя
Упражнения. Здоровое питание. Выспаться. Вы уже слышали этот совет тысячу раз. Но забота о себе — один из лучших способов сделать себя лучше. Например, как вы можете выйти на улицу и поиграть со своими детьми, если вы всегда чувствуете себя вялым? Как вы можете быть более продуктивным на работе, когда вы устали? Мало того, что вы будете счастливее и продуктивнее, ваши близкие и коллеги также оценят это.
8. Будь героем
Это не значит, что нужно надевать колготки и накидку. Это значит помочь пожилому соседу с продуктами.
Открытие дверей для других. Покупать чашку кофе для человека перед вами, когда его карта отклонена. Слушая друга, когда его отношения только что закончились.
9. Обращайте внимание на других
Разве это не прекрасно, когда кто-то спрашивает, как прошел твой день? Попробуйте сделать то же самое для других. Даже если вам нужно записывать напоминания в своем календаре, это может иметь огромное значение для кого-то, когда вы следите за важными событиями.
10. Хватит быть расточительством
То, что вы можете есть пять тарелок еды в буфете с неограниченным количеством еды, не означает, что вы должны это делать — отходы — это проблема для индустрии общественного питания. Вы также можете сократить потребление воды, принимая душ меньше времени, и производить меньше мусора, перерабатывая отходы. И не забывайте, что отключение устройств от сети, когда они не используются, может сэкономить электроэнергию. Ваша часть, какой бы маленькой она ни казалась, может быть действительно важной для окружающей среды.
11. Будьте любопытны
Доказательства, опубликованные The Huffington Post, показали, что любопытство может помочь укрепить отношения, стимулировать ваш мозг, уменьшить беспокойство, сделать вас счастливыми и помочь вам учиться — даже неинтересным предметам.
12. Простите себя и других
Люди совершают ошибки — даже если ошибаетесь вы. И иногда эти ошибки действительно жалят. Однако вместо того, чтобы тратить свою энергию на эту ошибку или чувство вины, простите этого человека или себя и сосредоточьтесь на будущем. Помните, месть вредна для здоровья, а лучшая месть — это успех и счастье.
13. Не будьте нетерпеливы
Когда мы проявляем нетерпение, мы раздражаемся и можем сделать что-то, о чем потом пожалеем. Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы вы кричали на своего ребенка или коллегу, потому что вы спешите выйти утром за дверь или закончить проект? Практикуя терпение, вы не только будете принимать лучшие решения, но и будете чувствовать себя лучше с каждым днем.
14. Будьте собой
Когда вы искренни, вы будете более сосредоточены, наберетесь смелости, утвердите свою личность и сможете определить свои ценности и убеждения.
15. Хватит указывать пальцем
Я никогда не забуду, как учитель начальной школы сказал классу: «Когда вы указываете одним пальцем, на вас указывают три пальца». Мы все сталкиваемся с препятствиями в жизни, но вы не можете использовать это как предлог, чтобы сдерживать себя или расти как личность.
По словам автора и мотивационного спикера Джека Кэнфилда:
«Помните, что вы и только вы несете ответственность за поддержание своей энергии. Откажитесь от обвинений, жалоб и оправданий и продолжайте действовать в направлении своих целей, какими бы приземленными или возвышенными они ни были».
Часть жизни растет и становится лучше — каждый день. Над какими шагами вы работаете, чтобы улучшить свою жизнь?
Еще от Inc.
- Как личные ценности делают вас лучшим лидером
- Вы хороший или можете ли вы быть хорошим, какой из них?
- 9 замечательных вещей, которыми предприниматели слишком хороши, чтобы хвастаться ими
Фотография счастливого человека предоставлена Shutterstock.
12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучшим человеком и лучшим лидером
Подпишитесь на Entrepreneur за $5
Подписывайся
Лидерство имеет мало общего с доминированием и во многом с пониманием проблем и мотивов других людей.
По
Дип Патель
Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.
Есть определенные универсальные устремления, которых мы все надеемся достичь при жизни. Мы все хотим счастья, успеха, любви и процветания. Большинство из нас верят, что если бы мы могли делать что-то немного лучше, немного улучшать себя, мы стали бы лучшим человеком, способным осуществить свою мечту.
Изображения людей | Гетти Изображений
Звучит неплохо, правда? Кто не хочет быть лучше? Правда в том, что никто из нас не совершенен и никогда им не будет. Но это не значит, что мы должны отказаться от самосовершенствования — мы все находимся на пути к тому, чтобы стать теми, кем мы хотим быть. Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
1. Посмотрите на себя таким, какой вы есть.
Ваш путь к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кто вы есть в глубине души. Речь идет о том, чтобы стать более гармоничным со своим глубинным «я», чтобы понять, что вас раздражает, что делает вас счастливым или грустным. Как вы справляетесь со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь идет наперекосяк?
Оцените свои сильные и слабые стороны. Каковы ваши отрицательные качества? В каких областях вы преуспеваете? Над какими областями вам нужно поработать в своем личном росте и развитии? Когда мы по-настоящему понимаем себя, мы можем приложить сознательные усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.
По теме: Быть начальником означает уметь видеть себя таким, каким тебя видят другие
2. Прости и отпусти гнев.
Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и затуманивают наш разум. Прощение кого-то, кто причинил вам боль, дает вам возможность отпустить боль из прошлого. Это не значит, что вы забыли, что произошло; скорее, это означает, что вы научитесь освобождаться от обиды и гнева, которые в противном случае были бы бременем для вашего разума и сердца.
Избавление от негативных мыслей позволяет вам эмоционально исцелиться, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, тревогу и гнев, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнойный гнев влияет на ваше психическое и физическое здоровье, вызывая такие симптомы, как проблемы со сном, ослабление иммунной системы и болезни сердца.
Связанный: 8 шагов, чтобы уйти от прошлого, которое нужно оставить позади
3. Возьмите на себя ответственность.
Перестаньте обвинять других, когда что-то идет не так. Ключевым элементом личностного роста и становления лучше является умение брать на себя личную ответственность за свои действия, включая поведение, эмоции и неудачи — все, что вы можете контролировать.
Мы часто перекладываем вину на других, иногда так тонко, что едва ли осознаем, что делаем это. Мы оправдываем себя и почему что-то не наша вина.
Вы берете под контроль свою жизнь, когда признаете, что только вы несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать еще один шаг вперед, спросите себя, берете ли вы на себя ответственность за создание жизни, которую вы хотите, за то, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. Или вы просто позволяете жизни идти своим чередом, а затем обвиняете мир в своих неудачах?
Связанный: Если вы хотите величия, возьмите на себя ответственность
4. Признайте свою неправоту и извинитесь.
Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к пострадавшему. Мы признаем свои ошибки. Когда мы действительно пытаемся загладить свою вину, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кого обидели. Это способно обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но оно также может помочь исцелиться нам. Невозможно двигаться дальше ошибки, пока мы не признаемся в ней себе и другим.
Извинения позволяют нам восстановить связь и двигаться вперед. Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть их несовершенными, но уязвимыми, и напоминает нам, что все мы люди и все мы делаем ошибки. 5. Будьте хорошим слушателем.
Слушать других и действительно выслушивать их непредвзято — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для другого человека и для себя. Это показывает говорящему, что вы цените его мнение. Это позволяет вам развивать более тесные связи с другими и слышать точки зрения, которые вы в противном случае могли бы игнорировать.
Мы должны активно слушать всех людей, которые нас окружают, а не только тех, на кого мы хотим произвести впечатление. Умение слушать может изменить вашу жизнь к лучшему, способствуя более глубоким отношениям и открывая нам мысли, идеи и мировоззрения, выходящие за рамки нашего собственного опыта.
См. также: 4 уровня умения слушать: почему каждый хороший предприниматель должен меньше говорить
6. Будьте вежливы.
Быть вежливым — это небольшой акт доброты, который мы можем сделать для всех, с кем сталкиваемся. Это не тривиальная вещь. В том, чтобы сказать «спасибо» и «пожалуйста», тепло поприветствовать кого-то или найти время для светской беседы, есть сила. Эти мелочи вызывают положительные эмоции у окружающих, особенно при первой встрече. Разные ситуации требуют разного уровня вежливости и формальности.
Выпить кофе или выпить с другом будет более непринужденной ситуацией с более непринужденной лексикой, чем официальный ужин или рабочая встреча. Но поддержание определенного уровня вежливости и учтивости всегда приветствуется, потому что это показывает заботу, внимание и доброту.
По теме: Хорошие манеры необходимы для карьеры и бизнеса
7. Уважайте других (и себя).
Уважение к другим — это золотое правило, если мы хотим стать лучше, и оно также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки хорошего обращения с другими и выслушивания их, хотя это важные элементы уважения. Уважение также заключается в сердечном признании различий.
Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Проявляя уважение, мы признаем других и признаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вы должны льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете с уважением не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы подаете пример того, как вы ожидаете, что к вам будут относиться в ответ.
Связанный: Уважение: краеугольный камень успеха
8. Ставьте перед собой цели.
Цели помогают нам сосредоточиться и позволяют измерять наш прогресс. Цели мотивируют нас оставаться на правильном пути. Начните с того, что запишите свои цели. Те, кто записывает свои цели и мечты, с большей вероятностью добьются их.
Каковы ваши личные и профессиональные цели? Кем вы видите себя через пять лет? Через 10 лет? И каким человеком ты хочешь быть тогда? Сформулируйте эти цели позитивно — как то, что вы будете делать, а не то, что вы перестанете делать.
Связано с этим: Формула из 7 шагов для постановки целей
9. Живите честно.
Личная честность — это краеугольный камень того, кто мы есть и за что мы выступаем. Честность является частью нашей моральной основы: принципов и идей, которые мы ценим и которыми дорожим. Целостность — это ваш личный компас, и со временем она определит, каким человеком вы станете.
Честно жить означает быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности. Это означает делать выбор, который необходим, чтобы соответствовать вашим стандартам. Убедитесь, что вы нашли время, чтобы понять, что для вас значит честность и как ваши решения согласуются с вашими ценностями и видением вашей жизни.
См. также: Важность честности: сейчас больше, чем когда-либо
10. Признавайте возможности для роста и изменений.
Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестность всегда немного пугает. Этот страх может сдерживать нас, и, даже не осознавая этого, вы можете тормозить свой личностный и профессиональный рост. Позволить себе расти и развиваться с течением времени — необходимая часть жизни и часть пути, на котором вы находитесь.
Не отказывайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и вытолкнуть себя за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Всегда стремитесь учиться новому — образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и становиться всесторонне развитым и лучшим человеком.
По теме: 5 способов, как личностный рост делает ваш бизнес сильнее
11. Станьте частью сообщества.
Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но также может быть и виртуальным пространством, где люди объединяются через общие идеи, ценности, убеждения и потребности. Как бы вы ни определяли сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью более крупной группы, и вы даже можете быть частью многих разных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.
Сообщество оказывает нам поддержку, давая нам ощущение причастности и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться собственной мудростью и знаниями. Это включает в себя волонтерство и работу с другими людьми в вашем сообществе, помогая обогатить жизнь окружающих вас людей.
Связано с этим: Почему создание сообщества важнее, чем налаживание контактов
12. Отправляйтесь в путешествие.
Помните, что это постоянное путешествие. Наши действия — как мы живем, как проводим время — все это складывается. Признайте, что не все в жизни линейно. Иногда нам нужно вернуться назад, чтобы идти вперед. По пути мы должны научиться ценить то, что у нас есть, быть благодарными за все, что дала нам жизнь.
Не забудьте немного повеселиться и позвольте веселью (и счастью) быть частью вашего дня. Жизнь не должна быть унылой, так не позволяй ей быть. Удивите себя и других. Не забывайте проявлять доброту и сострадание к окружающим. Старайтесь быть образцом для подражания для других и ведите себя так, как вы хотите, чтобы другие видели и помнили вас.
Основательница своего ювелирного блога превратилась из подработки в многомиллионную компанию. Вот как она сделала чистый разрез.
Забудьте о месяце гордости. Вот когда вы действительно должны заниматься маркетингом для ЛГБТК-потребителей.
Эта чернокожая основательница подверглась газлиту со стороны своего врача во время беременности. Опыт подтолкнул ее к созданию сообщества для будущих мам.
Как определить, что кто-то манипулирует вами, основываясь на языке их тела
Этот дуэт завоевал золото франшизы благодаря Drybar.