Как уложить новорожденного днем спать: Как уложить ребенка спать днем?

Содержание

Как уложить ребенка спать днем?


16.02.2022


Время на чтение: 5 мин


Таблица графиков сна ребенка

Возраст ребенка

Количество спальных мест

Продолжительность сна

Часы дневного сна

Часы ночного сна

Часы работы в ночное время

Общее количество часов сна в день

Рождение — 6 недель

Варьируется

30 минут — 4 часа

Варьируется

Варьируется

Возможно 4 часа

14-17 часов

2 месяца

3-5

30 минут — 3 часа

7-9часов

8-9 часов

Возможно 6 часов

14-17 часов

3 месяца

3-4

30 минут — 2 часа

4-8 часов

8-10 часов

6 часов, иногда

14-16 часов

4 месяца

2-3

1-2 часа

3-6 часов

9-10 часов

6-8 часов, иногда

12-16 часов

5-6 месяцев

2-3

1-2 часа

3-4 часа

10-11 часов

10-11 часов, иногда

12-16 часов

7-8 месяцев

2

1-2 часа

3-4 часа

10-12 часов

10-12 часов, возможно

12-16 часов

9 месяцев

2

1-2 часа

3-4 часа

10-12 часов

10-12 часов, часто

12-16 часов

10-12 месяцев

2

1-2 часа

3-4 часа

10-12 часов

10-12 часов, обычно

12-16 часов

Обзор настоящей мамы

«Она сразу стала лучше спать в дзен-пеленках. Рефлекс испуга всегда будил ее до этого, но Дзен Пеленал держал ее руки поджатыми, как ей нужно. Я рекомендую это всем моим новым друзьям-мамам!»

-Эллисон М. 11.10.2017

Zen Swaddle ® : идеальное решение для сна с помощью рефлекса Моро.

3 КЛЮЧА К ЛУЧШЕМУ РЕЖИМУ ПЕРЕД СОНОМ

Успокаивающие действия: купание, укачивание, пеленание и т. д.

Постоянство: придерживайтесь последовательного режима, и он станет сигналом для вашего ребенка, что пора спать!

Простота: ваша рутина должна легко выполняться каждый вечер в любой обстановке. Таким образом, даже если вас нет дома, вы сможете воссоздать распорядок дня, чтобы ваш ребенок расслабился.

3 КЛЮЧА К СОЗДАНИЮ СПОКОЙНОЙ ОБСТАНОВКИ

Сделать темно: Вы хотите, чтобы у вашего ребенка ночь ассоциировалась со сном, поэтому в комнате должно быть как можно темнее. Темнота также предотвратит отвлечение внимания и успокоит вашего ребенка.

Добавить белый шум. Белый шум помогает маскировать другие отвлекающие шумы в окружающей среде. Он также имитирует звуки, к которым ваш ребенок привык в утробе матери, чтобы помочь ему расслабиться.

Обратите внимание на температуру: температура может иметь удивительно большое влияние на сон вашего ребенка. Слишком холодно, и они могут часто просыпаться, слишком жарко, и у них увеличивается риск СВДС. Поддержание температуры в комнате на уровне 68-72 градусов по Фаренгейту — хорошее практическое правило.

ОТ ЭКСПЕРТОВ

«В идеальном мире мы бы не использовали «костыли для сна», но на каждом этапе, через который проходит ребенок, родители должны использовать различные инструменты из своего набора инструментов, будь то пеленание, генератор белого шума, качели (одобрено для безопасного сна) , соску и т. д. Это не означает, что вашему ребенку эти вспомогательные средства будут нужны всегда или что вам не нужно будет отказываться от них позже, но в дни новорожденности здравомыслие является приоритетом и самым важным, что вы делаете со своим ребенком. новорожденный — это связь, и часть этого — удовлетворение его основных потребностей».

— Николь Джонсон, Сайт детского сна

Обзор настоящей мамы

«До (дзен-пеленки) мы спали вместе… он совершенно не спал один, и даже в совместном сне вставал каждые 1-2 часа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены. | Карта сайта
Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога.