Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях: Как улучшить зрение дома — как восстановить зрение без очков при помощи гимнастики для глаз

Как восстановить зрение без операции и очков

1. Восстановится ли зрение при близорукости
2. Как вернуть зрение при дальнозоркости
3. Как восстановить зрение без операции
4. Эффективные упражнения в домашних условиях
5. Правильное питание
6. Массаж для глаз
7. Витамины для зрения
8. Народные методы
9. Профилактика заболеваний глаз

 
Изображение от Andrey Sayfutdinov на Shutterstock

Ухудшение зрения — проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Распространенными нарушениями являются близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Эти заболевания бывают врожденными или приобретенными. Пациентов, которые столкнулись с подобными патологиями, интересует, как можно улучшить зрение без очков, а в каких случаях их использование является необходимым.

В ряде случаев проблема является не самостоятельным офтальмологическим заболеванием, а симптомом других патологий. Так, при декомпенсированном сахарном диабете уровень глюкозы остается хронически повышенным из-за неправильно подобранной дозировки препарата или игнорирования пациентом рекомендаций лечащего врача. Это многократно повышает вероятность осложнений, в том числе и ретинопатией — поражений глаз, которые в тяжелых случаях приводят к слепоте.

Аналогичная ситуация возникает при тяжелых неврологических заболеваниях, которые приводят к нарушению кровотока в глазах. Коррекция зрения требуется пациентам после инсульта, при диагнозе «рассеянный склероз» или «нейрососудистая дистония». Решение проблемы заключается в первую очередь в лечении основного заболевания.

При травмах, беременности, приеме некоторых видов препаратов может возникнуть временное нарушение зрения. Однако это состояние является обратимым.

Если человек отмечает у себя признаки ухудшения зрения, ему необходимо посетить офтальмолога и пройти визометрию – процедуру проверки зрения с помощью таблиц с буквами, символами и изображениями.

Восстановится ли зрение при близорукости

Близорукость иначе называют миопией. Заболевание диагностируется у 25-30% населения. При миопии человек хорошо видит предметы с близкого расстояния, а отдаленные объекты различает плохо. Это обусловлено тем, что изображение предметов не попадает на сетчатку, а фокусируется в плоскости перед ней.

Болезнь влияет на самочувствие. Человек плохо видит и хуже ориентируется в темноте, испытывает головные боли, боль в глазницах, быстро устает от нагрузок. Из-за постоянного зрительного утомления миопия начинает прогрессировать.

На развитие миопии во многом влияет наследственность. У детей чьи родители страдали близорукостью, она начинает проявляться уже в детстве или подростковом возрасте в 50% случаев. Еще одна причина заболевания — несоблюдение гигиены зрения. Длительная работа за монитором, просмотр телевизора, плохое качество освещения рабочего места — эти факторы способствуют развитию приобретенной миопии.

Улучшить зрение без очков при близорукости получится лишь частично. Полностью оно не восстанавливается, однако коррекции поддается. Попытки самостоятельной коррекции при близорукости могут приводить к ухудшению состояния здоровья глаз. Все процедуры должны проходить по рекомендации и под контролем лечащего врача.

Современный подход к лечению миопии сочетает медикаментозные и немедикаментозные методы. Пациенту подбираются контактные линзы или очки с рассеивающими линзами, которые компенсируют нарушение преломляющей силы глаза.

Пациентам с миопией показаны курсы приема витаминов и медикаментов, которые включают витамины B и C, ноотропные средства, мидриатики, препараты для улучшения обмена в тканях. Также используются аппаратные методы: лазерная и магнитная терапия, рефлексотерапия, цветоимпульсная терапия, тренировка аккомодации.

Как вернуть зрение при дальнозоркости

Дальнозоркость или гиперметропия – заболевание, при котором пациент хорошо различает предметы на расстоянии, но плохо видит их вблизи. Изображение предметов не попадает на сетчатку, а фокусируется в плоскости за ней. Гиперметропия мешает чтению, письму и другим видам деятельности, когда требуется различать мелкие детали с близкого расстояния.

Приобретенная патология чаще обнаруживается у взрослых людей. До 45% пациентов сталкиваются с гиперметропией в среднем или зрелом возрасте. В раннем детском возрасте дальнозоркость вызвана физиологическими причинами, и у детей до трёх лет встречается с частотой до 90%. Это обусловлено отставанием в росте глазного яблока. Как правило, к 12 годам физиологическая дальнозоркость проходит, а вопрос, как восстановить зрение, теряет актуальность, поскольку размеры глазного яблока увеличиваются до нормы. Благодаря этому формируется соразмерная рефракция, т.е. преломление световых лучей в оптической системе глаза.

Для людей зрелого возраста характерна пресбиопия, которую иначе называют старческой дальнозоркостью. Она появляется в связи со снижением способности глаза к аккомодации. Восстановить зрение без операции при дальнозоркости в зрелом возрасте можно с помощью очков с собирающими линзами.

Если пациент отказывается от коррекции, заболевание начинает прогрессировать. Некомпенсированная дальнозоркость проявляется головными болями, ощущением постоянной помехи, «песка», в глазах, повышенной усталостью. На фоне гиперметропии увеличивается риск развития блефарита и конъюнктивита, поскольку человек приобретает привычку тереть глаза руками и заносит инфекцию. При дальнозоркости глазодвигательные мышцы все время напряжены. У детей это способствует развитию сходящегося косоглазия, а взрослые рискуют столкнуться с развитием глаукомы.

Очки или линзы, подобранные в соответствии со степенью выраженности заболевания, — наиболее эффективный способ, как улучшить зрение при дальнозоркости. Если гиперметропия выражена сильно, пациенту рекомендуют очки с подходящими диоптриями. При слабовыраженной форме применяют специальные ортокератологические линзы, которые надевают на ночь.

Как восстановить зрение без операции

Коррекция зрения без операции – это подбор очков или контактных линз, аппаратное и медикаментозное лечение, медикаментозная терапия. Очки или контактные линзы позволяют пациенту чувствовать себя комфортно и избежать дальнейшего ухудшения из-за постоянного перенапряжения мышц.

Курсовое аппаратное лечение при дальнозоркости и близорукости включает в себя специальные тренажеры для глаз, которые предназначены для регуляции зрительной функции. Среди самых популярных методик — занятия на аппарате «Амблиокор» или «Амблиотренер», магнито- и лазерная терапия.

Наиболее современным и эффективным способом, как улучшить зрение без очков и линз, является лазерная коррекция. В отличие от традиционной хирургии процедура менее травматична. Операция заключается в воздействии лазерным лучом на роговицу глаза. Благодаря ему роговая оболочка приобретает ту форму, при которой очертание предметов будет попадать на сетчатку. Лазерную коррекцию проводят пациентам старше 18 лет. Эта методика помогает восстановить зрение без операции и очков при близорукости и прочих нарушениях рефракции.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Здоровье глаз можно поддерживать с помощью специальной гимнастики. Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают снять нагрузку после длительной работы за компьютером и других видов деятельности. Благодаря тренировкам улучшается кровообращение в сосудах, ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Гимнастика укрепляет глазные мышцы, способствует выработке слезной жидкости, которая увлажняет слизистую и избавляет от синдрома «сухого глаза».

Выполнять упражнения для зрения могут взрослые и дети. Тренировки полезны людям, которые много времени проводят за компьютером. Упражнения просты в исполнении, однако важно помнить, что нельзя перенапрягать глазные мышцы. В комплекс входят:

• быстрое моргание в течение 10-20 секунд;
• рисование в воображении цифр, букв, геометрических фигур;
• плавное обведение взглядом контуров окружающих предметов;
• поочередное вращение глазами по часовой стрелке и против;
• массаж век при закрытых глазах;
• открывание и закрывание глаз с приподнятыми бровями.

Специальные упражнения можно найти у Уильяма Бейтса – американского офтальмолога, который изобрел свой метод коррекции с помощью системы тренировок. Еще один метод, как улучшить зрение без очков, предложила Маргарет Корбетт, ученица Уильяма Бейтса. Позже она использовала его достижения во время разработки собственного комплекса упражнений.

Регулярные тренировки помогают за счет снятия напряжения. Гимнастику рекомендуется использовать в качестве поддерживающей терапии в дополнение к основному лечению.

Правильное питание

Нехватка витаминов и минералов негативно влияет на состояние всего организма. Чтобы сохранить здоровье глаз, важно восполнить дефицит питательных веществ. A, C, E, B и D – витамины, которые укрепляют зрение. Из микроэлементов важны калий, кальций, цинк, селен, антиоксиданты. Для профилактики глазных заболеваний и поддержания зрительной функции рекомендуются продукты, укрепляющие зрение: морковь, шпинат, кукуруза, абрикосы, брокколи, черника, шиповник, орехи и семечки, свекла, проросшие зерна пшеницы, лук и чеснок. Овощи, фрукты и ягоды можно употреблять в свежем и сушеном виде, готовить из них гарниры и десерты. Из продуктов животного происхождения полезны сельдь и треска, кисломолочные напитки, творог.

При заболеваниях глаз следует ограничить количество соли в рационе, отказаться от чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием холестерина, избегать алкоголя, покупных полуфабрикатов.

Массаж для глаз

При заболеваниях глаз назначают курс массажа шейно-воротниковой зоны для улучшения кровообращения тканей. Полезен также деликатный массаж век, снимающий усталость с глаз.

Витамины для зрения

Для профилактики и лечения глазных заболеваний назначают курс витаминов группы B, E, C, A. В составе комплексной терапии используют Аевит в капсулах — препарат, который содержит комбинацию витаминов A и E, участвующие в создании зрительного сигнала. Полезными для здоровья глаз являются антиоксиданты лютеин и зеаксатин.

Народные методы

В народной медицине для лечения глазных заболеваний рекомендуется употребление смеси свежевыжатых морковного и свекольного сока, зелени петрушки, свежей черники. Для улучшения зрения используют настои плодов шиповника, листьев черной смородины, земляники, крапивы, аира болотного, корней одуванчика.

Профилактика заболеваний глаз

Для сохранения здоровья глаз необходимо соблюдать правила гигиены зрения, избегать чрезмерных нагрузок, следить за качеством освещения рабочего места, не менее одного раза в год проходить профилактическую проверку.

Возможно ли восстановить зрение при близорукости?

Этот вопрос беспокоит многих людей на планете, ведь близорукость (миопия), согласно данным Всемирной организации здравоохранения, встречается в легкой форме примерно у 188 с половиной миллионов человек, умеренные и тяжелые – у 217 миллионов.

При близорукости зрение вблизи хорошее (предметы, которые расположены рядом, видны четко), а вот вдаль человек видит плохо. Такое явление связано с нарушением рефракции, когда световые лучи не фокусируются на сетчатке глаза, как положено при нормальном зрении, а собираются в фокус перед нею. Чтобы рассмотреть отдаленные объекты, приходится прищуриваться, однако сфокусировать взгляд удается лишь при небольших отклонениях рефракции от нормы.

Причиной миопии врачи называют необходимость рассматривать предметы вблизи: текст на компьютере или экране мобильного телефона, в учебнике, мелкие детали во время работы и так далее. Но поскольку глаза человека изначально приспособлены к жизни на природе и привыкли смотреть вдаль, им приходится приспосабливаться к новым условиям изменяя рефракцию. Результатом может стать значительное ухудшение зрения и даже слепота.

Виды близорукости и особенности их лечения

Современная медицина выделяет три основные формы этого нарушения зрения – врожденную, наследственную и приобретенную.

• При врожденной близорукости можно заметить деформацию глазного яблока, как только ребенок родился.
• Наследственная патология передается из поколения в поколение в семье. Это обусловлено особенностями строения соединительной ткани глазного яблока, которые закладываются генетически. У одних людей она может растягиваться сильнее, у других – меньше. Вероятность, что у близорукого отца родится ребенок, который со временем столкнется с той же проблемой, составляет около 15%. У мамы с этим нарушением зрения риск рождения такого малыша повышается до 30%. Если оба родителя близоруки, то он возрастает до 50%. Однако, даже если мама и папа имеют стопроцентное зрение, это не гарантирует отсутствие патологии у ребенка.

Приобретенная миопия формируется со временем под действием различных факторов: чрезмерных нагрузок на глаза, отсутствии необходимых профилактических мер.

Близорукость может быть легкой средней или тяжелой

Врачи-офтальмологи также говорят об истинной и ложной близорукости. В первом случае наблюдаются реальные изменения длины глазного яблока. Во втором нарушения зрения связаны со спазмом аккомодации глазных мышц, что происходит вследствие переутомления глаз. Однако возможен переход ложной формы в истинную, если не предпринимать никаких мер, продолжать слишком напрягать зрение и не лечить заболевание.

Можно ли вылечить?

Близорукость поддается коррекции и лечению. Самые лучшие результаты достигаются, если лечение начинается как можно раньше – при слабой или средней степени нарушений. И при условии, что комбинируется несколько методов: гимнастики для глаз физиотерапии, ношения очков или линз.

Важно выполнять все рекомендации врача-офтальмолога, проводить процедуры, делать упражнения и носить очки либо линзы регулярно. Только в этом случае возможно заметное улучшение зрения и остановка прогрессирования заболевания.

К радикальным методам лечения относят операцию, выполняемую с помощью лазера. При использовании такой технологии возможно

восстановление зрения полностью в большинстве случаев.

При истинной форме патологии вылечить близорукость без операции, уверены врачи, невозможно. Если же близорукость ложная, то безоперационные способы способны помочь вернуть нормальное зрение, но только при условии достаточного упорства пациента и выполнении всех рекомендаций офтальмолога.

Как исправить зрение?

Каждый из методов, помогающих улучшить зрение при близорукости, обладает своими особенностями показаниями и определенной эффективностью лечения. Рассмотрим каждый из них подробнее.

1. Гимнастика. Специальные упражнения для улучшения зрения направлены на то, чтобы укрепить глазные мышцы и активизировать снабжение глаза кровью. Стоит учитывать, что гимнастика при регулярном ее применении действительно способна помочь повысить остроту зрения, однако, как полагают специалисты в области офтальмологии, полностью решить вопрос таким образом не получится.
2. Аппаратные методы и физиотерапия. Это целый комплекс мер, направленных на замедление, остановку развития процесса и на устранение близорукости, точнее, на повышение остроты зрения. Сюда входят магнитотерапия, рефлексотерапия (электропунктура), электростимуляция, лекарственный электрофорез, тренировки с помощью особых стекол, вакуумный пневмомассаж глаз (очки Сидоренко). Применяется офтальмологический тренажер «Визотроник» для стимуляции глазных мышц и снятия напряжения, улучшения кровообращения в глазных сосудах. Еще один аппарат – «Ручеек», создан для тренировки аккомодации (расширения и сжатия глазного яблока). Используются специальные компьютерные программы, которые стимулируют работу глаз и способствуют возбуждению центров коры головного мозга, связанных со способностью человека видеть. Проводятся тренировки по методу Аветисова-Мац. Для малышей придуман тренажер «Амблиокор»: дети просто смотрят мультфильмы, но, чтобы картинка была видна на экране, нужно смотреть правильно.

1. Очки или контактные линзы. Это самый простой вариант, не требующий практически никаких усилий. Достаточно пройти обследование у офтальмолога, который подберет подходящие линзы и купить очки. Этот метод наиболее востребован у пациентов, однако имеет свои недостатки. Например, в очках неудобно заниматься спортом, плавать. Они мешают полноценно наслаждаться просмотром фильмов в 3D-формате и так далее. За контактными линзами необходимо ежедневно ухаживать, что может быть сложно для детей или людей пожилого возраста. Кроме того, очки и линзы не решают вопрос, они лишь останавливают и замедляют процесс снижения остроты зрения.
2. Ортолинзы – специальная разновидность контактных линз. Они имеют жесткую форму и используются во время сна. Пока человек спит, линзы способствуют изменению формы роговицы глаза и уплощению ее центра – оптической части. После снятия линзы утром глазное яблоко еще некоторое время сохраняет свою новую форму, а изображение фокусируется, как нужно, на сетчатке – зрение улучшается. Эффект сохраняется до двух суток, после чего глаз снова принимает прежнюю форму.
3. Операция склеропластики. Задача такого оперативного вмешательства – остановить увеличение длины глазного яблока по оптической оси. Такой метод применяется, если близорукость прогрессирует.
4. Лазерная коррекция зрения. Это современный высокотехнологичный вариант. Операция проходит быстро (в течение примерно 15 минут), без боли и позволяет полностью восстановить зрение. Заметить улучшение можно уже на второй день, а через месяц большинству пациентов уже удается хорошо видеть предметы вдали без очков и линз. Но применять этот метод можно только при стабильном зрении (отсутствии прогрессирования ухудшений) в течение минимум пяти лет, и лучше после 18 лет. Это значит, что, если процесс остановился в 14 лет, можно сделать лазерную коррекцию в восемнадцать, если остановка произошла в 17 лет – только в 22 года.
5. Замена хрусталика глаза. Такое оперативное вмешательство используется, если степень близорукости тяжелая, и глаз уже не может самостоятельно регулировать аккомодацию. В том случае применяется метод ультразвуковой факоэмульсификации хрусталика. Прежний хрусталик удаляется, а на его место ставится новый – искусственная интраокулярная линза. Если глаз еще не полностью потерял способность к аккомодации, возможна имплантация факичной линзы при сохранении естественного хрусталика.

Как вылечить близорукость у детей?

Лечение патологии у детей в большинстве случаев намного эффективнее, чем у взрослых. Это объясняется тем, что глаз ребенка еще развивается. Самое главное – начать лечение, как можно раньше.

В возрасте до трех лет при слабой близорукости, по мнению некоторых офтальмологов, коррекция не имеет смысла. Это связано с тем, что такие малыши не нуждаются в разглядывании предметов, расположенных далеко от них. Они активно изучают свое ближайшее окружение.

С трех лет уже можно купить ребенку очки: ему хочется видеть больше и шире, и у него достаточно мотивации, чтобы ежедневно носить этот аксессуар. Если нарушения сильные (9-10 диоптрий), то применяются контактные линзы, поскольку для очков потребуются слишком толстые и тяжелые линзы. Лучший вариант – однодневные модели: их не нужно промывать, что упрощает соблюдение гигиены и снижает риск попадания в глаза инфекции.

При степени нарушений до 6 диоптрий применяются ортолинзы: они помогают остановить прогрессирование патологии. Как говорят специалисты, ребенок может использовать ночные линзы в любом возрасте.  Также применяются физиотерапевтические способы коррекции.

В более старшем школьном возрасте могут использоваться все эти методы.

Как лечить миопию у школьника, вернее, как корректировать процесс, подробно расскажет врач-офтальмолог на консультации. Составляется индивидуальная программа для каждого юного пациента, куда включаются ношение очков или линз, медикаментозное лечение и аппаратное. Если школьнику проставлен диагноз «близорукость», рекомендуется дважды в год проходить курс лечения в специальных офтальмологических отделениях. Комплекс процедур, предусматривающих ограничение нагрузки на глаза, помогает остановить развитие заболевание и не допустить более серьезных его форм.

Подростки с нарушениями зрения нуждаются в особом внимании. Пубертатный период характеризуется значительными переменами в человеческом организме, и все патологические процессы могут обостряться. Кроме того, современные юноши и девушки много времени проводят за компьютерами и активно пользуются различными гаджетами, что повышает нагрузку на глаза. Каждый третий старшеклассник, как свидетельствуют цифры, страдает от нарушений зрения вдаль.

Важно использовать все возможные способы для замедления прогрессирования нарушений, Глазное яблоко растет примерно до шестнадцати-восемнадцати лет, поэтому делать операцию в подростковом возрасте нецелесообразно. Как показала практика, спустя какое-то время зрение снова снижается.

Заметить, что дошкольник или школьник плохо видят отдаленные объекты, можно по тому, что он начинает подносить к глазам предметы, чтобы лучше их рассмотреть. Частое моргание и быстрая утомляемость при чтении также могут быть симптомами развивающихся нарушений. Еще один признак – частые головные боли и прищуривание глаз при попытках рассмотреть то, что находится далеко.

Проверять зрение у школьников необходимо не реже одного раза в год: они входят в группу риску по причине высоких зрительных нагрузок во время учебы.

Как избавиться от близорукости у взрослых?

При плохом зрении вдаль у взрослых в качестве коррекционных мер активно применяются очки и контактные линзы, специальная гимнастика для глаз и физиопроцедуры. Чтобы замедлить прогрессирование болезни, рекомендуется соблюдать режим работы и отдыха, правильно питаться и достаточно времени проводить на свежем воздухе. Показаны также умеренные физические нагрузки.

Чтобы восстановить зрение у взрослых пациентов, успешно используются хирургические методы. Самой безопасной технологией исправления зрения при слабой и средней степенях считается лазерная коррекция.

Выполнять такие операции можно, начиная с 18 лет и до пожилого возраста. Главное – чтобы не было противопоказаний, которых с возрастом может накапливаться у человека все больше.

Новые современные методы лечения

Вернуть зрение к стопроцентным показателям, по словам врачей, при близорукости способна только хирургическая операция. Других вариантов кардинального решения вопроса современная медицина не предлагает.

Самым эффективным методом коррекции сегодня считается лазерная – с применением фемтосекундного лазерного аппарата.

• Лазерная коррекция проводится на основании точнейших расчетов, выполняемых компьютером.
• Точность коррекции очень высока.
• С помощью лазера формируется новая поверхность роговицы: срезается тонкий слой, чтобы обеспечить нужную толщину для нормальной рефракции.
• Пациент не чувствует боли во время операции и после нее.
• Зрение восстанавливается до 100% в течение месяца.

Если степень нарушений высока (более 16 диоптрий), пациентам после 18 лет выполняются полостные операции: хрусталик корректируется или заменяется искусственным.

При прогрессировании заболевания проводится склеропластика. Задний полюс глазного яблока укрепляется, что не дает ему растягиваться в дальнейшем.

Для профилактики близорукости у взрослых людей может выполняться лазерокоагуляция: возле истонченных участков роговицы сетчатка приваривается.

Любое оперативное вмешательство требует тщательного предварительного обследования пациента. Это необходимо, чтобы выявить возможные противопоказания и исключить возникновение осложнений в послеоперационном периоде.

Цитаты

«Прогнозы мировой статистики свидетельствуют о том, что к 2050 году 50% населения будет близоруким, 10% будут иметь высокую степень близорукости, и порядка одного миллиарда человек будут слепы», — Татьяна Павлова, доцент кафедры офтальмологии педиатрического факультета Российского медицинского университета имени Пирогова, ведущий эксперт межпрофессионального Альянса по охране зрения «Врата солнца»

«Дети должны регулярно проходить осмотры у врачей. Главная задача таких обследований — профилактика глазных заболеваний. Также важна гигиена глаз: чаще гулять на улице, ограничивать использование гаджетов. Это, конечно, вопрос дисциплины, и родители должны за этим следить. Чем младше ребёнок, тем меньше он должен проводить времени с компьютерами и смартфонами. До возраста 3-4 лет такие гаджеты вообще не рекомендуются к использованию», — сказал Брайан Холден, директор отдела образования Института зрения Брайана Холдена (Австралия) Луиджи Билотто.

Почему нас рекомендуют

Только то, что нужно для отличного зрения

5 способов естественного уменьшения близорукости

Близорукостью, или близорукостью, страдает почти 40% населения США. Это одно из самых распространенных заболеваний глаз в мире. Как и другие аномалии рефракции, близорукость приводит к тому, что объекты на определенном расстоянии становятся размытыми. Контроль последствий близорукости имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы ваше зрение оставалось четким. Если вы считаете, что страдаете близорукостью, запишитесь на прием к одному из наших офтальмологов для диагностики.

Что такое близорукость?

Близорукость — это распространенная проблема со зрением, при которой вы можете четко видеть предметы вблизи, но предметы вдалеке будут размытыми. Близорукость возникает из-за формы вашего глаза, из-за которой свет преломляется неправильно, заставляя его фокусироваться до того, как он достигнет вашей сетчатки, вместо того, чтобы фокусироваться на сетчатке.

Близорукость может развиваться быстро или очень медленно, и часто является наследственной. Лучший способ убедиться, что вы страдаете близорукостью, — это пройти всестороннее обследование глаз.

У многих детей в раннем возрасте может развиться близорукость, что серьезно влияет на качество их жизни и способность к обучению. Близорукость может подвергнуть вашего ребенка риску развития глазных заболеваний, таких как отслоение сетчатки, глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна, поэтому важно рассмотреть возможность обследования вашего ребенка на наличие аномалий рефракции.

Симптомы

• Затуманенное зрение при взгляде на удаленные предметы
• Необходимость прищуриваться или частично закрыть веки, чтобы ясно видеть
• Головные боли, вызванные напряжением глаз
• Нарушение зрения при управлении транспортным средством, особенно ночью

Если вы считаете, что у вашего ребенка близорукость, некоторые признаки того, что ему необходимо лечение, следующие:

• Постоянное косоглазие к экранам или к передней части класса
• Кажется, что они не замечают удаленные объекты
• Чрезмерно моргают
• Часто трут глаза

Причины

Близорукость — это аномалия рефракции, означающая, что свет не преломляется должным образом через роговицу или линза, которая заставляет свет фокусироваться не на сетчатке, а в другой точке. Если ваша роговица или хрусталик не имеют равномерного и плавного изгиба, у вас будет ошибка рефракции. Близорукость возникает, когда ваше глазное яблоко длиннее, чем обычно, или ваша роговица изогнута слишком круто.

Осложнения

Осложнения, вызванные близорукостью, могут варьироваться от малозаметных до тяжелых. Некоторые осложнения, с которыми вы можете столкнуться в результате миопии:

• Снижение качества жизни – вам может быть труднее выполнять повседневные задачи, если вы страдаете близорукостью
• Зрительное напряжение – миопия может вызывать дискомфорт из-за косоглазия и переутомления глаз
• Нарушение безопасности – такие вещи, как вождение и работа с механизмами, становятся опасными, если ваша близорукость не лечится должным образом
• Финансовое бремя – коррекция близорукости включает покупку корректирующих линз или дорогостоящую операцию
• Другие проблемы со зрением – если у вас близорукость, это повышает риск отслойки сетчатки, глаукомы, катаракты и миопической дегенерации

Как проявляется близорукость Диагностировано

Близорукость обычно диагностируется с помощью оценки рефракции во время комплексного обследования глаз. Оценка рефракции определит, есть ли у вас проблемы со зрением, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм или пресбиопия. Окулист будет использовать различные инструменты и попросит вас посмотреть через несколько линз, чтобы проверить ваше зрение вдаль и вблизи во время оценки рефракции.

5 Натуральные методы лечения близорукости

Не существует универсального домашнего средства для лечения близорукости. Корректирующие линзы или хирургическое вмешательство являются наиболее эффективными методами лечения близорукости, но некоторые естественные методы лечения могут помочь замедлить прогрессирование миопии.

1. Увеличьте время, которое вы проводите на улице

Проведение большего количества времени на открытом воздухе в подростковом и раннем взрослом возрасте может снизить риск близорукости на протяжении всей жизни. Это может быть связано с тем, что солнечные ультрафиолетовые лучи изменяют молекулярную структуру склеры и роговицы и помогают поддерживать нормальную форму.

2. Защитите глаза от солнца

Солнцезащитные очки защитят глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и помогут замедлить прогрессирование миопии, если вы проводите много времени на открытом воздухе.

3. Питайтесь правильно

Старайтесь есть много листовой зелени, овощей и фруктов. Ваши глаза выиграют, если вы также включите в свой рацион рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такую ​​как тунец и лосось.

4. Уменьшение нагрузки на глаза 

Перерывы от просмотра экранов и надлежащий отдых глаз могут помочь замедлить прогрессирование миопии.

5. Не курите

Курение имеет много вредных последствий, оно может отрицательно сказаться на вашем зрении и на окружающих вас людях. Избегайте курения, чтобы замедлить прогрессирование миопии.

Получить помощь Близорукость сегодня

Близорукость не только вызывает проблемы с фокусировкой на объектах, которые находятся далеко; он может оказать значительное влияние на ваше зрение и общее состояние здоровья глаз. Обязательно запланируйте регулярные осмотры глаз у своих глазных врачей, чтобы следить за признаками близорукости и принимать меры против близорукости, если она появляется в вашей семье.

Как избавиться от близорукости естественным путем | Доктор Сэм Берн

13 марта 2018 г. — Близорукость (близорукость)

Привет, ребята, это доктор Сэм, и я сегодня в отличном походе. Я примерно в 20 милях к юго-востоку от Санта-Фе в пустыне. Кадр, который я показывал вам в начале этого видео, был Лохматым пиком.

Что вызывает близорукость (близорукость)?

Я хочу поговорить о прогрессирующей миопии. Близорукость — это ухудшение зрения, и я получил ряд вопросов от людей, которым было интересно узнать, можно ли на самом деле улучшить близорукость с возрастом. Им сказали, что с возрастом ваши глаза только ухудшаются, и вы ничего не можете сделать с точки зрения вашей близорукости.

Итак, для начала я хочу процитировать исследование, которое было опубликовано Американской академией офтальмологии в сотрудничестве с Национальным глазным институтом и Калифорнийским университетом в Дэвисе. В этом исследовании они обнаружили, что почти 10 процентов всех людей с диагнозом близорукость на самом деле имеют состояние, называемое прогрессирующей дегенеративной близорукостью. И эта конкретная степень близорукости составляет около минус 6 диоптрий. Это означает, что у вас есть около шести слоев линз, которые они измельчают в одну линзу, которую вы носите — это очень сильный рецепт. Результаты исследования показали, что еще в начале 1970-х годов насчитывалось около 23 миллионов человек, у которых была диагностирована близорукость. Это число почти удвоилось за 25 лет, так что сейчас более 43 миллионов американцев страдают близорукостью.

Около 10% людей, страдающих близорукостью, имеют прогрессирующую дегенеративную близорукость. Одним из побочных эффектов этой дегенерации является то, что она может создать то, что называется хориоидальной неоваскуляризацией.

Итак, сосудистая оболочка глаза — это покрытие глаза, защищающее сетчатку. Что происходит с хориоидальной неоваскуляризацией , когда у вас есть эта прогрессирующая миопия, так это то, что в сосудистой оболочке начинают формироваться нестабильные кровеносные сосуды, которые со временем перемещаются в сетчатку. Это может вызвать кровоизлияния и кровотечения. Это также может привести к таким вещам, как отверстия в сетчатке, дегенерация решетки в сетчатке и даже отслоение сетчатки.

Таким образом, с точки зрения этой прогрессирующей дегенеративной близорукости исследование пришло к выводу, что на самом деле вы мало что можете с этим сделать, это просто процесс старения. Существует также генетическая предрасположенность, и вы знаете, что это было в основном то, о чем сообщило исследование.

Близорукость не виновата в глазном яблоке

Так есть ли способ замедлить или вылечить близорукость? Ну, это вопрос, на который я собираюсь ответить сегодня. Но прежде чем я это сделаю, я собираюсь поговорить о вашей близорукости или близорукости с точки зрения здоровья. Итак, мы хотим обвинить в плохом зрении ухудшающееся зрение, но, как я уже говорил, это не вина глазных яблок, когда они меняют свой рецепт, а программирование глазного яблока. Это то, что наш мозг говорит нашим глазам, чтобы приспособиться к ситуации, через которую мы проходим.

Таким образом, несмотря на наличие генетической предрасположенности, окружающая среда оказывает действительно большое влияние на наши аномалии рефракции, независимо от того, близоруки мы, дальнозорки или астигматичны.

Итак, с точки зрения близорукости, поведенческая адаптация, которую люди делают при близорукости, заключается в том, что они втягивают визуальный мир и размывают расстояние. Это способ защитить себя от того, что что-то выходит из-под контроля в их окружении. Глаза напрягаются и втягивают в себя визуальный мир. С этим может быть связан страх или просто недостаток доверия, поэтому они сжимают глаза и увековечивают эту парадигму. Они напрягаются, втягивают в себя свой визуальный мир, с которым может быть связан страх или отсутствие доверия, поэтому они зажмуривают глаза и увековечивают эту парадигму. В конце концов, они попадают к врачу, и врач часто делает большую работу по утверждению рецепта. Вы начинаете носить этот рецепт, и он запирает ваш взгляд на этой тесноте и программировании. В конечном счете, назначение очков для близорукости устраняет симптомы, но не лечит причинные факторы близорукости и со временем увеличивает количество назначенных очков. Основная проблема заключается в зрительном стрессе при фокусировке вблизи, но врачи, в том числе и я, обучены делать это, чтобы избавиться от размытия и исправить

Проблема в стрессе вблизи. Но то, чему учат врачей, в том числе и меня, — это избавляться от синевы и корректировать остроту зрения вдаль.

Допустим, вы идете на проверку зрения. Вы сидите в темной комнате, и вас спрашивают, что лучше: №1 или №2. Допустим, вы угадываете № 2 и получаете рецепт. Когда вы начинаете носить его, у вас начинают появляться головные боли, головокружение или тошнота. Вы возвращаетесь к врачу, и врач говорит, не волнуйтесь, вы привыкнете. Это заставляет вас больше напрягаться и затуманивает ваше зрение. Возможно, появились цифровые устройства, и вы используете рецепт, рассчитанный на дистанционное лечение. Все эти факторы окружающей среды могут со временем привести к ухудшению близорукости. Но я обнаружил, что есть некоторые ключевые принципы, которые вы можете применить, чтобы, по крайней мере, замедлить вашу близорукость, а в лучшем случае вы можете обратить ее вспять.

Я хочу перейти к этим принципам через минуту, но я хочу поделиться своим собственным опытом. Когда я был ребенком, у меня была близорукость около трех диоптрий, и когда мне было около 20 лет, я действительно встретился с холистическим глазным врачом и прошел его процесс, называемый терапией зрения. В этом процессе я узнал, что я действительно напрягал глаза и что мне было трудно использовать их вместе. Это создало стрессовый паттерн, который я фактически смог обратить вспять с помощью физиотерапии для глаз — терапии зрения. В результате я больше не близорук и не близорук уже более 25 лет. Я ясно вижу вдаль и во время фокусировки на чем-то рядом со мной. Стало очевидным, что моя проблема со зрением – моя близорукость – заключалась не только в глазном яблоке. На самом деле это было в моем мозгу, позе, движении, диете и моих эмоциях.

Как улучшить близорукость естественным путем

Если у вас близорукость или более серьезное заболевание, называемое прогрессирующей или дегенеративной близорукостью, вот несколько протоколов, которые могут помочь:

1. Улучшите свой рацион. Ваша сетчатка имеет одну из самых высоких метаболических потребностей организма, и когда у нас начинают развиваться нарушения зрения любого рода, наша способность питать клетки глаза и поддерживать его метаболические процессы обычно нарушается. Глазу нужно много антиоксидантов — я много раз говорил о важности полезных для глаз питательных веществ и продуктов. В частности, было обнаружено, что хром является важным микроэлементом для замедления прогрессирующей картины миопии. Другие микроэлементы, такие как селен и магний, также очень важны. Я бы также посоветовал исключить продукты, вызывающие воспаление, такие как углеводы, сахар и обработанные пищевые продукты. Существует сильная корреляция между уровнем сахара в крови и здоровьем сетчатки.
2. Повысьте уровень глутатиона.  Как «главный антиоксидант», глутатион абсолютно необходим для ваших глаз, поскольку он улучшает оксигенацию и увлажнение глаз. Когда эти процессы отсутствуют, глаза не могут устранять свободные радикалы и очищать накопленные метаболические отходы. Улучшение метаболических процессов играет важную роль при катаракте, сохраняя чистоту хрусталика глаза, а также при глаукоме, предотвращая и снижая нарастание внутриглазного давления. Одна проблема, которую я обсуждал ранее, хориоидальная неоваскуляризация, представляет собой образование нестабильных кровеносных сосудов, которые создаются как способ уравновесить недостаток питания в сетчатке. Если не принять меры, это может привести к кровоизлиянию и даже к отслойке сетчатки.
3. Получайте информацию о корректирующих линзах, которые вы носите.  Я обнаружил, что большинство предписаний слишком сильны для вас, особенно если они используются на цифровых устройствах. Вы можете попросить своего врача выписать более слабый рецепт для чтения при близорукости или использования цифровых устройств. Если вы используете прогрессивные очки, прогрессивные линзы, невидимые бифокальные очки или даже обычные бифокальные очки, вы тренируете свои глаза и мозг туннелировать свое зрение. Это вызывает большую близорукость, а также оказывает сильное давление на макулу. Есть поговорка, что чем больше окно, в которое вы смотрите, тем более расслабленными становятся ваши глаза, тем лучше ваше восприятие глубины, тем лучше ваша память и тем лучше вы обрабатываете информацию. Я бы даже предложил использовать более слабые линзы в помещении и сравнить ваши компьютерные очки и очки для дали. Большинство считает, что, хотя более слабая линза создаст небольшое размытие, глаза на самом деле чувствуют себя гораздо более расслабленными. Со временем ваши глаза улучшают свою гибкость и приспосабливаются к более слабому рецепту.
4. Используйте правило 20/20/20. Смотреть на 20 футов каждые 20 минут в течение 20 секунд. Это может предотвратить визуальный стресс и поддержать гибкость глаз. Вы знаете, что много лет назад было проведено исследование с участием эскимосов, и они обнаружили, что среди населения в целом у эскимосов был очень низкий риск развития близорукости. Затем они взяли группу эскимосов и отправили их в школу, обучили их и обнаружили, что большинство из них стали близорукими. Поэтому, когда вы много работаете вблизи, это вызывает миопическую близорукость.  
5. Прогуляйтесь на природе. Выйдите на улицу и прогуляйтесь на природе! Он оказывает большое влияние на ваш мозг и отлично подходит для снятия зрительного напряжения в глазах. Многие из нас страдают синдромом дефицита природы из-за всей электроники и технологий, которые держат нас взаперти. Когда вы выходите на улицу, это позволяет нам расширить наше зрение, расслабляет наш разум и помогает снять напряжение в глазах и теле.