Как вылечить боль в плечевом суставе: Артроз, разрыв сухожилий или воспаления?

Содержание

Что делать с болью в плечевом суставе? | Med-magazin.ua

Боль в плече, впрочем, как и любая другая боль, всегда застает врасплох. Ей подвержены как пожилые, так и молодые люди. Из-за своего сложного анатомического строения плечевой сустав является одним из самых уязвимых суставов человека. Это не удивительно, так как он принимает участие практически в любом движении руки. Одним из его характерных свойств является высокая подвижность. Плечо можно травмировать как при неловком резком движении, неправильном подъеме тяжестей, падении, так и находясь в относительном покое, например, в неудобной позе во время сна или долго пребывая в вынужденной позе. Кроме того, люди определенных профессий, связанных с интенсивной работой руками, частыми тянущими и толкательными движениями, а также спортсмены (гребцы, теннисисты, тяжелые атлеты, пловцы), находятся в группе повышенного риска.

Так, сильная боль в плечевом суставе характерна для разрыва сухожилия. Тут важно учесть также перелом плечевой кости, лопатки и ключицы. Признаком будет также выраженное воспаление и отек.

Помимо травм, существуют и другие причины боли в плечевом суставе. Одной из самых распространенных является заболевание остеоартроз. Эта болезнь вызывает дегенеративное изменение сустава с разрушением хрящевого покрова. Хрящевой покров служит защитой для поверхности кости и своеобразным амортизатором для сустава. И, если хрящевой покров претерпевает разрушение или истончается, между костями происходит трение, и вы чувствуете боль. Например, болит плечевой сустав при поднятии правой руки, когда вы пытаетесь дотянуться до чего-либо, или просто поднять руку. К этому заболеванию существует генетическая предрасположенность. Также травмы суставов и лишний вес могут спровоцировать развитие болезни.

Ноющая боль в плечевом суставе или плече может быть признаком тендинита – воспалительного процесса в сухожилиях, возникающего в месте крепления кости и сухожилия. Воспаление может распространяться до самых мышц. Основными причинами возникновения данного заболевания являются травмы, хронические штаммы и анатомические факторы.

Артроз плечевого сустава также сопровождается ноющей болью. Ее вызывают дегенеративные и дистрофические изменения как в хрящевой ткани сустава, так и в связках, суставной капсуле и кости. При развитии болезни становится сложно отвести руку назад, в сторону. Боль также может отдавать в лопатку.

Так называемое «замороженное плечо», или клеточный капсулит. Патологическое сужение суставов во всех направлениях. При этом поражается капсула плечевого сустава. Это состояние может появиться после длительной неподвижности, но может возникнуть и без выявленной причины. Для него характерно усиление боли в ночное время.

Бурсит – характеризуется воспалением синовиальной сумки и накоплением жидкости в ее полости.

Ревматоидный артрит – результат системного воспалительного процесса, приводящий к суставным болям с последующим разрушением суставов.

Подагра – нарушение обмена веществ, при котором происходит отложение солей в суставах. Сначала страдает большой палец, ноги, но по мере прогрессирования, заболевание поражает все суставы, в том числе и плечевой.

Итак, как видим, причин для боли в плечевом суставе, достаточно много. Помимо этого, кроме заболеваний самого сустава, боли в нем могут вызывать и другие патологии:

болезни печени и желчного пузыря в хронической форме (цирроз, камни),
ишемическая болезнь сердца,
легочные заболевания (пневмония, туберкулез),
остеохондроз позвоночника.

Лечение боли в плечевом суставе во многом зависит от своевременной правильной постановки диагноза, а это означает, что необходима диагностика врача.

Чем лечить боль в плечевом суставе до врачебного осмотра? В первую очередь следует ограничить нагрузку на поврежденный сустав. Для этого может понадобиться плечевой бандаж. Так как он создан для разгрузки сустава, то при его ношении, болевой синдром должен уменьшиться. Но, необходимо помнить, что носить его можно при сильной боли, не более нескольких часов в день. Длительное обездвиживание сустава ведет к его стойкому обездвиживанию в дальнейшем.

Боль в плечевом суставе лечение в Москве, лечим боль в плечевом суставе в клинике Доктор Длин

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Резкая или ноющая боль в плечевом суставе – это проблема, с которой сталкиваются не только пожилые люди. Даже в молодом возрасте можно почувствовать, что рука перестает функционировать в нормальном режиме. Это приводит к массе бытовых неудобств, потере способности к самообслуживанию. Чтобы не затянуть проблему и не стать заложником ситуации, рекомендуется обратиться к врачу. Существует много методов лечения боли в плече и профилактики последующих приступов.

В клинике доктора Длина проводится диагностика заболевания с целью постановки точного диагноза. После этого врач назначает комплекс процедур, позволяющих убрать болевой синдром, избавиться от причины патологии. В процессе сбора анамнеза специалист обязательно поинтересуется, болит ли сустав только с одной стороны или эти ощущения распространяются на обе конечности. Не исключено, что у пациента ранее была травма плеча, о которой он уже забыл и никак не связывает это происшествие со своим состоянием.

Факторы и причины болей в плече

Неприятные ощущения бывают разной интенсивности и локализации. Они могут усиливаться и ослабевать при определенном положении руки или в процессе двигательной активности. Обездвиженная рука, как правило, не вызывает боли. А быстрое движение зачастую провоцирует спазм. Назначение курса лечения основывается на точной информации о характере боли, полученной от самого пациента.

К факторам, провоцирующим подобное состояние, относятся интенсивные физические нагрузки на плечевой сустав, гиподинамия, травмы, нарушения осанки. Боль, как симптом серьезного заболевания, имеет разную степень выраженности. В одном случае она причиняет легкий дискомфорт, в другом – полностью обездвиживает конечность и существенно ухудшает качество жизни. Человек испытывает неудобства в процессе выполнения профессиональной и бытовой деятельности.

Боль в плече становится характерным признаком следующих заболеваний:

ревматоидный артрит ― патология соединительной ткани, которая носит хронический характер;
подагра ― характеризуется наличием воспалительного процесса, сопровождающегося отложением солей в суставах и нарушением обмена веществ;
остеоартрит ― сопровождается деформациями хрящевой ткани, дегенеративными изменениями в суставной капсуле;
артрит ― заболевание суставов, осложненное воспалительным процессом;
артроз ― разрушение хрящевой ткани сустава;
тендинит – воспаление сухожилия в области, где прикрепляется кость.

Травмы плечевого сустава ― еще одна распространенная причина возникновения неприятных ощущений в этой области. Они возникают вследствие резких движений, падения, интенсивной нагрузки. Разрыв сухожилия или мышц невозможно не заметить, любое движение конечностью сопровождается острой болью.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника вызывает дискомфорт, усиливающийся при поворотах туловища и ходьбе. Дополнительно возникает ощущение онемения руки. Главная опасность этого заболевания в его осложнениях. Периартроз провоцирует дегенеративные процессы в конечностях, делает сустав тугоподвижным. Как результат – руку нельзя поднять выше горизонтальной линии.

Характер боли в плече также бывает разным. При неврите плечевого нерва, артрите, тендините ощущения очень острые. Они причиняют больному неимоверные страдания. У него возникает постоянное желание принять удобную позу, при которой становится немного легче. При капсулите и застарелых травмах сустава наблюдается ноющая боль, которая не зависит от уровня двигательной активности.

Бесплатная консультация и диагностика врача

Мануальный терапевт

Вертебролог

Остеопат

Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно
определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации
даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

Проведем функциональную диагностику позвоночника

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Суставная мануальная терапия и остеопатия

Эти методики предусматривают мануальное воздействие на кости, суставы и мягкие ткани с помощью рук специалиста. В ходе процедуры врач избегает резких движений, которые могут усугубить ощущение дискомфорта в плече. Две основные техники мануальной терапии плечевого сустава – это мобилизация и манипуляция.

При мобилизации специалист воздействует руками на место локализации деструктивных процессов мягко и деликатно. Цель таких движений – увеличение расстояния между поверхностями двух суставов в плече, которые соприкасаются между собой. Плавное расшатывание костей, сочленяющихся друг с другом, позволяет добиться хороших результатов. Боль постепенно проходит, а пациент получает свободу движений. Снятие спазма прилегающих мышц приводит к тому, что человек снова может свободно двигать конечностью.

При манипуляции поврежденный сустав ставится на место резкими однократными движениями. Такая техника позволяет ослабить нажим кости на поврежденный хрящ. Постепенное восстановление сустава, запуск регенеративных процессов в плече, улучшение кровообращения в пораженной области ― то, чего можно достичь всего за 1-2 сеанса. Мануальную терапию часто совмещают с консервативными методами лечения.

Остеопатия – подвид мануальной терапии, который заключается в воздействии на кости, суставы и ткани. Глубинная проработка внутренних органов ускоряет процесс выздоровления. Остеопатические сеансы в большинстве случаев приводят к полному восстановлению здоровья. Врач наблюдает, как отзывается организм пациента на проведение техник. При необходимости составленная программа корректируется. Дополнительные процедуры, которые применяются с сеансами остеопатии, – ЛФК и физиотерапия.

Когда боль в плече острая, первая помощь направлена на купирование синдрома. Фасциальные техники воздействия мягкие и щадящие, без излишнего нажима. Они позволяют восстановить подвижность суставов вначале частично, а затем полностью. При необходимости больному назначается постельный режим или наложение повязки. Остеопатическое лечение продолжается даже после того, как боль уходит. Врач ищет причину развития заболевания, чтобы устранить ее и убрать опасность возникновения новых приступов. Цель манипуляций ― полное восстановление системы кровоснабжения. Это позволяет запустить восстановительные процессы в хрящевой ткани.

Другие методы лечения

В клинике доктора Длина проводят терапию болей в плече с помощью разных техник. Среди них выделяют:

Кинезиотейпирование. На пораженную область накладывается эластичный тейп. Это лента по внешнему виду и характеристикам напоминает лейкопластырь. Регулярное использование позволяет сформировать мышечный корсет и поддержать суставы.
Ударно-волновая терапия. Этот метод лечения позволяет убрать боль в плечевом суставе без применения дополнительных медикаментов. Показан при остеохондрозе, болезни Бехтерева, физических травмах.
Ди-Тазин терапия. Инновационный метод, который хорошо себя зарекомендовал при острой боли в плече. Аппликация препарата фотодитазин и воздействие светодиодными лучами позволяет всего за несколько сеансов уменьшить интенсивность болезненных проявлений. Снимается отек, устраняется причина воспаления, сустав обретает подвижность – достичь этих показателей можно всего за 1-2 сеанса.

Важно установить причину заболевания и только после этого назначать курс процедур. Это позволит пациенту быстро восстановиться и вернуться к полноценной жизни.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.

Материал проверен экспертом

Маршенин Константин Владимирович

Главный врач. Врач невролог, мануальный терапевт, вертебролог, психоневролог, врач высшей квалификационной категории

Опыт работы – 22 года

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог

Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

Средства от боли в плече

Эта распространенная проблема с суставами может затронуть любого. Боль в плече может затрагивать хрящи, связки, мышцы, нервы или сухожилия. Он также может включать лопатку, шею, руку и кисть.

Раннее лечение имеет важное значение. Лечение боли в плече может занять восемь недель или больше. Домашние средства от боли в плече могут помочь выздоровлению.

Лечение боли в плече часто включает снятие воспаления (отека и покраснения) и укрепление мышц. Вот несколько способов позаботиться о себе и облегчить боль в плече.

Противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают облегчить боль и уменьшить воспаление. К безрецептурным препаратам относятся аспирин, ибупрофен и напроксен. Уменьшение воспаления важно при травмах вращательной манжеты плеча, тендините и артрите, а также при других травмах плеча.

Холодный компресс

Холодные компрессы помогают уменьшить отек плеча. Охлаждение также помогает заглушить острую боль. Прикладывайте пакет со льдом на срок до 20 минут до пяти раз в день. Используйте пакет с замороженным гелем, кубики льда в полиэтиленовом пакете или пакет с замороженным горошком. Оберните холодный компресс мягким полотенцем. Не прикладывайте холодный компресс непосредственно к коже.

Компрессионный

Оберните плечо эластичной медицинской повязкой, чтобы уменьшить отек и боль. Используйте холодную компрессионную повязку или обычную повязку ACE. Вы также можете приобрести плечевой бинт в аптеке. Оберните его плотно, но не слишком туго. Вы не хотите блокировать кровоток. Если ваша рука или рука начинает чувствовать онемение или покалывание или синеет, ослабьте компрессионную повязку.

Тепловая терапия

Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и снять напряжение в плечевом суставе. Это может помочь при мышечной боли и артрите в плече. Используйте пакет с подогретым гелем, грелку или грелку.

Миорелаксанты

Миорелаксанты могут облегчить боль при напряжении мышц или спазмах вокруг плечевого сустава. Обычные миорелаксанты включают циклобензаприн, тизанидин и баклофен. Вам понадобится рецепт от вашего врача.

Помните, что миорелаксанты вызывают сонливость, и их не следует принимать, если вы управляете автомобилем или работаете с механизмами.

Обезболивающие

Лекарства, такие как ацетаминофен и аспирин, могут облегчить боль. Это поможет вам справиться с травмой и лучше спать по мере выздоровления.

Обезболивающие препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и изжога. Поговорите с врачом, если вы принимаете их дольше четырех недель.

Вы также можете попробовать местные болеутоляющие гели и кремы, которые не имеют таких побочных эффектов, как пероральные обезболивающие. Диклофенак — это лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в двух формах для лечения остеоартрита. Он доступен в виде 1-процентного геля диклофенака натрия и 1,5-процентного раствора диклофенака натрия.

Модификация режима отдыха и активности

Прекратить или изменить деятельность, которая могла вызвать боль в плече. Важно осторожно двигать плечом. Это помогает сохранить мышцы плеч сильными и гибкими.

Регулярные упражнения и растяжка сделают ваше плечо сильным и гибким. Перед тем, как приступить к упражнениям, следует помнить несколько вещей:

Прекратите любые упражнения, если у вас усилилась боль в плече. Возможно, вам еще рано пытаться.
Следи за своей формой. Неправильные упражнения также могут вызвать или усугубить проблемы с плечом.
Разминка перед глубокой растяжкой. Легкие движения плечами, плавные движения или даже теплый душ — все это способы разогреть мышцы перед тренировкой и растяжкой.

Маятниковая растяжка для увеличения диапазона движений

Встаньте и наклонитесь в талии.
Опустите руку на пораженной стороне прямо вниз.
Расслабьте шею.
Двигайте рукой по кругу до 20 раз.
Выполнять один или несколько раз в день.

Растяжка плеч над головой

Сядьте или встаньте, чтобы выполнить эту растяжку плеч.
Переплетите пальцы перед собой.
Согните локти и поднимите руки над головой. Вы также можете положить руки на голову или за нее.
Осторожно сведите лопатки вместе, чтобы отвести локти назад.
Продолжайте до 20 повторений. Повторяйте от 5 до 10 раз в день.

Вам потребуется лечение вместе с домашними средствами, если у вас серьезная травма плеча. Обратитесь к врачу, если у вас есть что-либо из следующего:

боль: особенно если боль не уменьшается после отдыха и приема лекарств
повторяющиеся проблемы: если боль в плече возникает более одного раза
тугоподвижность: если вы не можете нормально поднимать и поворачивать руку
слабость: если ваше плечо, рука или кисть слабее, чем неповрежденная сторона
отделенное или вывихнутое плечо: если у вас есть вывих или вы чувствуете, что ваше плечо может выскользнуть

Первый шаг — достаточно отдохнуть, чтобы ваше тело могло исцелиться и восстановиться от повседневных стрессоров. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты также может подпитывать ваше тело питательными веществами, которые оно использует для функционирования.

Если вы испытываете боли, постарайтесь не курить. Курение может повлиять на кровообращение в плече и теле. Это может замедлить выздоровление.

Травма плеча может произойти при повторяющихся или резких движениях. Это может произойти во время занятий спортом, упражнений или падений, а также во время повседневных действий, таких как поиск чего-то на полке или работа в саду. Это более вероятно, если вы поднимаете руки над головой или поднимаете что-то тяжелое, не сгибая локти и не используя ноги для подъема веса.

Если у вас плохая осанка или сутулые плечи, у вас больше шансов получить боль в плече.

Если у вас серьезный разрыв вращательной манжеты плеча или вывих плеча, вам может потребоваться хирургическое вмешательство для его исправления. Ваш врач может порекомендовать инъекции стероидов, если травма не проходит или если боль сильная. Это помогает уменьшить воспаление.

Артроскопия плечевого сустава представляет собой оперативную операцию типа «замочная скважина». Хирург делает небольшое отверстие и использует крошечную камеру для осмотра и восстановления разорванной ткани.

Остеоартрит может вызывать хроническую боль в плече. Специалисты по хирургии суставов часто рекомендуют инъекции стероидов, хирургическое вмешательство или операцию по замене плечевого сустава в очень серьезных случаях.

Обычные условия, которые включают боль в плече, включают:

Артрит
Bursitis
Замороженное плечо
Штамм мышц
Ротаторная травма клетки. средства для вас.
Домашние средства от боли в плече могут помочь вылечить ваше плечо. Они также могут снизить риск повторной травмы плеча. Простые домашние упражнения в сочетании с лекарствами и рекомендациями врачей могут помочь укрепить плечевой сустав и облегчить боль.
Средства от боли в плече
Средства от боли в плече
Эта распространенная проблема с суставами может затронуть любого. Боль в плече может затрагивать хрящи, связки, мышцы, нервы или сухожилия. Он также может включать лопатку, шею, руку и кисть.
Раннее лечение имеет важное значение. Лечение боли в плече может занять восемь недель или больше. Домашние средства от боли в плече могут помочь выздоровлению.
Лечение боли в плече часто включает снятие воспаления (отека и покраснения) и укрепление мышц. Вот несколько способов позаботиться о себе и облегчить боль в плече.
Противовоспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают облегчить боль и уменьшить воспаление. К безрецептурным препаратам относятся аспирин, ибупрофен и напроксен. Уменьшение воспаления важно при травмах вращательной манжеты плеча, тендините и артрите, а также при других травмах плеча.
Холодный компресс
Холодные компрессы помогают уменьшить отек плеча. Охлаждение также помогает заглушить острую боль. Прикладывайте пакет со льдом на срок до 20 минут до пяти раз в день. Используйте пакет с замороженным гелем, кубики льда в полиэтиленовом пакете или пакет с замороженным горошком. Оберните холодный компресс мягким полотенцем. Не прикладывайте холодный компресс непосредственно к коже.
Компрессионный
Оберните плечо эластичной медицинской повязкой, чтобы уменьшить отек и боль. Используйте холодную компрессионную повязку или обычную повязку ACE. Вы также можете приобрести плечевой бинт в аптеке. Оберните его плотно, но не слишком туго. Вы не хотите блокировать кровоток. Если ваша рука или рука начинает чувствовать онемение или покалывание или синеет, ослабьте компрессионную повязку.
Тепловая терапия
Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и снять напряжение в плечевом суставе. Это может помочь при мышечной боли и артрите в плече. Используйте пакет с подогретым гелем, грелку или грелку.
Миорелаксанты
Миорелаксанты могут облегчить боль при напряжении мышц или спазмах вокруг плечевого сустава. Обычные миорелаксанты включают циклобензаприн, тизанидин и баклофен. Вам понадобится рецепт от вашего врача.
Помните, что миорелаксанты вызывают сонливость, и их не следует принимать, если вы управляете автомобилем или работаете с механизмами.
Обезболивающие
Лекарства, такие как ацетаминофен и аспирин, могут облегчить боль. Это поможет вам справиться с травмой и лучше спать по мере выздоровления.
Обезболивающие препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и изжога. Поговорите с врачом, если вы принимаете их дольше четырех недель.
Вы также можете попробовать местные болеутоляющие гели и кремы, которые не имеют таких побочных эффектов, как пероральные обезболивающие. Диклофенак — это лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в двух формах для лечения остеоартрита. Он доступен в виде 1-процентного геля диклофенака натрия и 1,5-процентного раствора диклофенака натрия.
Модификация режима отдыха и активности
Прекратите или измените деятельность, которая могла вызвать боль в плече. Важно осторожно двигать плечом. Это помогает сохранить мышцы плеч сильными и гибкими.
Регулярные упражнения и растяжка сделают ваше плечо сильным и гибким. Перед тем, как приступить к упражнениям, следует помнить несколько вещей:
- Прекратите любые упражнения, если у вас усилилась боль в плече. Возможно, вам еще рано пытаться.
- Следи за своей формой. Неправильные упражнения также могут вызвать или усугубить проблемы с плечом.
- Разминка перед глубокой растяжкой. Легкие движения плечами, плавные движения или даже теплый душ — все это способы разогреть мышцы перед тренировкой и растяжкой.
Маятниковая растяжка для увеличения диапазона движений
- Встаньте и наклонитесь в талии.
- Опустите руку на пораженной стороне прямо вниз.
- Расслабьте шею.
- Двигайте рукой по кругу до 20 раз.
- Выполнять один или несколько раз в день.
Растяжка плеч над головой
- Сядьте или встаньте, чтобы выполнить эту растяжку плеч.
- Переплетите пальцы перед собой.
- Согните локти и поднимите руки над головой. Вы также можете положить руки на голову или за нее.
- Осторожно сведите лопатки вместе, чтобы отвести локти назад.
- Продолжайте до 20 повторений. Повторяйте от 5 до 10 раз в день.
Вам потребуется лечение вместе с домашними средствами, если у вас серьезная травма плеча. Обратитесь к врачу, если у вас есть что-либо из следующего:
- боль: особенно если боль не уменьшается после отдыха и приема лекарств
- повторяющиеся проблемы: если боль в плече возникает более одного раза
- тугоподвижность: если вы не можете нормально поднимать и поворачивать руку
- слабость: если ваше плечо, рука или кисть слабее, чем неповрежденная сторона
- отделенное или вывихнутое плечо: если у вас есть вывих или вы чувствуете, что ваше плечо может выскользнуть
Первый шаг — достаточно отдохнуть, чтобы ваше тело могло исцелиться и восстановиться от повседневных стрессоров. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты также может подпитывать ваше тело питательными веществами, которые оно использует для функционирования.
Если вы испытываете боли, постарайтесь не курить. Курение может повлиять на кровообращение в плече и теле. Это может замедлить выздоровление.
Травма плеча может произойти при повторяющихся или резких движениях. Это может произойти во время занятий спортом, упражнений или падений, а также во время повседневных действий, таких как поиск чего-то на полке или работа в саду. Это более вероятно, если вы поднимаете руки над головой или поднимаете что-то тяжелое, не сгибая локти и не используя ноги для подъема веса.
Если у вас плохая осанка или сутулые плечи, у вас больше шансов получить боль в плече.
Если у вас серьезный разрыв вращательной манжеты плеча или вывих плеча, вам может потребоваться хирургическое вмешательство для его исправления. Ваш врач может порекомендовать инъекции стероидов, если травма не проходит или если боль сильная. Это помогает уменьшить воспаление.
Артроскопия плечевого сустава представляет собой оперативную операцию типа «замочная скважина».