Какие можно пить травы от кашля: Травы от кашля: быстро купируем симптомы

Травы от кашля: самые эффективные растения

Травы от кашля: самые эффективные растения: Pixabay

Кашель — один из важных симптомов поражения дыхательных путей и легких. Он также возникает из-за аллергии, сухого воздуха, волнения и при других состояниях. Специалисты объяснили, какие лекарственные растения эффективны в борьбе с сухим и влажным кашлем.

Какие есть травы при сухом кашле?

Для лечения сухого кашля используется мать-и-мачеха, липа, корень алтея, ромашка, корень солодки, чабрец и другие травы. Сухой кашель вызывает зуд, охриплость и дискомфорт в горле. Лекарственные растения смягчают его, разжижают мокроту и помогают вывести ее из организма.

Мать-и-мачеха

Эта лекарственная трава считается одним из самых эффективных средств для облегчения дыхания и нормализации работы дыхательных путей при простудных заболеваниях. Помогает при кашле любой природы. Растение:

• оказывает противовоспалительное, смягчающее и обволакивающее действие;
• обладает мощным отхаркивающим эффектом, жаропонижающим свойствами;
• выводит токсины.

Для лечения применяют отвар, настой и чай. Чтобы заварить чай, нужно залить сухие цветы мать-и-мачехи кипятком, дать остыть и выпить теплый чай за три приема. Для отвара траву кипятят на огне 5 минут, затем разбавляют теплой водой и употребляют по ложке несколько раз в день.

Мать-и-мачеха для лечения сухого кашля: Pixabay

Цветы липы

Липу используют как средство от кашля для детей и взрослых. Она борется с воспалением, снижает температуру и интенсивность приступов кашля. Обладает отхаркивающим действием и облегчает боль в горле, помогает быстро избавиться от признаков простуды.

Для лечения применяют липовый чай. Сухой липовый цвет заливают кипятком, дают настояться и остыть. Процеживают, принимают теплым несколько раз в день.

Корень алтея

Алтей используется как отхаркивающее средство для детей и взрослых. Растение облегчает выход мокроты, снимает воспаление, смягчает жесткий кашель, обволакивает и снимает боль, укрепляет иммунитет. Создает защитный слой на слизистых оболочках и препятствует их повреждению. Благодаря этому поврежденные ткани быстро восстанавливаются. Входит в состав многих лекарственных средств.

Ромашка

Цветы ромашки оказывают болеутоляющее, противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое действие. Разжижают мокроту и ускоряют ее отхождение. Доцент Дайан Л. МакКэй пишет, что ромашка обладает:

• умеренной антиоксидантной и антимикробной активностью;
• мощным противовоспалительным действием;
• некоторой антимутагенной и снижающей уровень холестерина активностью;
• антиспазматическим и анксиолитическим (снижение тревожности) эффектом.

Используется в виде чая и отвара для полосканий и ингаляций. Чтобы заварить ромашковый чай, сухие цветы растения заливают кипятком и оставляют настояться 15 минут. Детям делают слабый чай, а взрослым более концентрированный. Можно употреблять для облегчения симптомов при кашле курильщика.

Использование ромашки от кашля: Pixabay

Корень солодки

Избавиться от сухого кашля помогает корень солодки. Одно из самых популярных средств с отхаркивающими, противовоспалительными и смягчающими свойствами. Это полноценное лекарственное средство, которое можно принимать и детям, и взрослым. Сироп из корня солодки помогает при лечении инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных путей.

Чабрец (тимьян)

Чабрец эффективно борется с сухим и влажным кашлем. Растение:

1. Выводит из горла и бронхов мокроту, оказывает обволакивающее, смягчающее и заживляющее действие.
2. Ускоряет заживление пораженных участков слизистых оболочек.
3. Подавляет размножение бактерий, облегчает дыхание и устраняет боль в горле.

Может применяться для лечения детей. Используется в виде чая, настоя, для ингаляций и полосканий.

Чабрец при сухом кашле: Pixabay

Какие использовать травы при кашле курильщика? При кашле курильщика эффективны эвкалипт, мать-и-мачеха, ромашка, душица, шалфей, чабрец. Эти травы уничтожают бактерии, смягчают и обволакивают, помогают избавиться от дискомфорта и жесткого дыхания.

Какие есть травы при влажном кашле?

При влажном кашле эффективны средства, которые направлены на разжижение и выведение мокроты из легких. Таким действием обладает фиалка, корень солодки и алтея, шалфей, эвкалипт, фенхель, чабрец.

Фиалка

Облегчает выведение мокроты при продуктивном кашле, борется с воспалительными процессами, смягчает. Благодаря этому средства на основе фиалки позволяют быстро избавиться от дискомфорта и боли в горле. Может использоваться в качестве профилактики ОРВИ, в том числе для детей.

Применяется в виде чая, отвара, настоя, сиропа, порошка. Чтобы приготовить отвар, необходимо залить сухое сырье стаканом воды и варить 15 минут. Затем настоять в течение часа, процедить и принимать.

Шалфей

Листья шалфея обладают дезинфицирующим, противовоспалительным, отхаркивающим и вяжущим свойством. Средство помогает вывести из организма вирусы и уничтожить болезнетворные бактерии, облегчает боль в горле. Шалфей снимает раздражение, защищает и восстанавливает поврежденную слизистую.

Профессор Ахмад Горбани пишет, что свойства шалфея включают противоопухолевые, противовоспалительные, антиоксидантные, противомикробные, антимутагенные, антидеменционные, гипогликемические и гиполипидемические эффекты.

Чтобы заварить шалфей от кашля, нужно ложку сухого сырья залить кипятком и настаивать в течение часа. Процедить и принимать после еды.

Шалфей для лечения кашля: Pixabay

Эвкалипт

Листья эвкалипта обладают отхаркивающим, антисептическим и ранозаживляющим действием. Борется с воспалением, помогает избавиться от патогенных бактерий и вирусов, снимает болевые ощущения. Ускоряет восстановление поврежденных тканей. В журнале WebMD сказано, что некоторые исследования показывают эффективность эвкалипта против бактерий и грибков. Эвкалипт применяют при многих состояниях, включая астму, бронхит, грипп и многих других.

Используется в виде отваров для полоскания, средства для ингаляций. Чтобы сделать отвар, сухие листья эвкалипта варят на водяной бане в течение 15 минут. Затем охлаждают, процеживают и разбавляют кипяченой водой.

Фенхель

Плоды и семена фенхеля оказывают спазмолитическое, противомикробное действие, ускоряют выведение мокроты. Эффективен при бронхитах, пневмонии и других заболеваниях. Подходит для лечения кашля у детей.

Для приготовления отвара сухой фенхель варят 15 минут, затем охлаждают, процеживают и принимают внутрь. Длительность курса лечения определяет врач.

Отвар из семян фенхеля от влажного кашля: Pixabay

Какие применяют травы при кашле для детей? Кашель у детей можно лечить с помощью мать-и-мачехи, корня солодки, эвкалипта, липы, корня алтея, чабреца, фиалки, фенхеля.

Лекарственные травы эффективно справляются с сухим и мокрым кашлем. Главное — выбрать подходящее средств, проконсультироваться с врачом по поводу курса лечения и регулярно принимать препарат.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Ahmad Ghorbani. Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components // PubMed. — 2017. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29034191/
2. Cough Directory // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cold-and-flu/cough-directory
3. Diane L. McKay. A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea // PubMed. — 2006. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16628544/
4. Eucalyptus // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1768991-travy-ot-kasla-kurilsika/

Сила трав | Гербион

Целебная сила лекарственных трав известна человечеству с древних времен. Неудивительно, что их применяют для лечения самых разных заболеваний и симптомов, в том числе кашля.

От традиций до современной доказательной науки

Хотя лекарственные растения известны и активно использовались многими поколениями наших предков, применение многих трав не просто дань традиции, а научно обоснованный метод лечения с клинически доказанными свойствами. Эволюцию подхода к терапии лекарственными растениями можно описать сплетение многовековых традиций и достижений современной науки.

Лекарственные растения или их части используются в различных формах, чаще всего в составе чаев. Например, можно залить травяной сбор кипящей водой и оставить раствор настаиваться в течение 5–15 минут. В результате получают так называемый «настой». Некоторые виды травяных чаев заливают холодной водой, нагревают до кипения и затем настаивают в течение 15–30 минут (отвары) или выдерживают при комнатной температуре в течение приблизительно 30 минут¹.

Лекарственные растения используют при изготовлении разных лекарственных средств. В состав растительных препаратов входят, как правило, экстракты растений. У этой формы есть целый ряд преимуществ по сравнению с целым растением, а именно: возможность точно отмерять одинаковое качество препарата, отсутствие токсичных и неактивных компонентов, высокая стабильность действующих веществ, более приятный вид и запах, более приятный вкус.

Еще одно преимущество экстрактов растений заключается в возможности смешения разных взаимодополняющих компонентов. Проще говоря, разные компоненты одного и того же или похожих растений действуют вместе и, как следствие, оказывают более выраженное действие. Кроме того, присутствие нескольких компонентов в экстракте или даже комбинации экстрактов может снижать выраженность или даже предотвращать возникновение побочных эффектов, которые могут наблюдаться при применении одного компонента ².

Отличие растительных препаратов от домашних растительных средств заключается в том, что первые изготавливают на фармацевтическом заводе, то есть в очень строгих условиях с регулярным контролем качества, позволяющем обеспечивать гораздо более высокий уровень безопасности для пациентов, которые будут применять препарат³.

Растительные препараты подразделяются на средства традиционной медицины, лечебное действие которых обосновывается многолетним опытом применения, и на лекарственные препараты, действенность которых изучена в клинических исследованиях⁴. Ко второй группе относятся, например, препараты, содержащие экстракт плюща⁵.

Преимущества растительных препаратов

Растительные препараты широко применяются для лечения кашля содействуя естественному выздоровлению организма⁶. Еще одна важная характеристика растительных препаратов – это более низкая вероятность развития побочных эффектов по сравнению с синтетическими препаратами для лечения кашля⁷.

В зависимости от вида кашля и его причины полезными могут оказаться разные виды лекарственных трав. Их подразделяют на две группы.

В первую входят травы, способствующие облегчению сухого и раздражающего кашля без мокроты. В этих травах и их экстрактах присутствуют вещества, формирующие успокаивающий и защитный слой, который уменьшает воспаление и раздражение, тем самым облегчая кашель.

Ко второй группе относятся травы, способствующие выведению из дыхательных путей избыточной мокроты благодаря ее разжижению для облегчения дыхания. Они применяютсяпри затрудненном отхождении густой мокроты.

Травы для уменьшения раздражения и устранения кашля

ПОДОРОЖНИК ЛАНЦЕТОВИДНЫЙ

У подорожника ланцетовидного есть целый ряд преимуществ. Присутствующие в листьях подорожника вещества помогают справиться с кашлем при простуде и других заболеваниях верхних дыхательных путей. Подорожник уменьшает раздражающее воздействие при кашле и воспаление во рту и горле⁸. Экстракт подорожного ланцетовидного входит в состав препарата Гербион^®сироп подорожника.

МАЛЬВА ЛЕСНАЯ

Имеются данные о том, что мальву лесную уже тысячу лет используют в Европе для лечения различных симптомов. Цветок мальвы лесной содержит вещества, которые покрывают слизистую оболочку защитным слоем, препятствующим раздражению и облегчающим сухой кашель¹¹ Поэтому цветок мальвы лесной включен в состав препарата Гербион^® сироп подорожника.

Травы, способствующие отхождению мокроты

ПЛЮЩ ОБЫКНОВЕННЫЙ

Проведено множество клинических исследований по оценке лекарственных средств с экстрактом листьев плюща обыкновенного, результаты которых подтверждают снижение частоты и интенсивности кашля как у детей, так и у взрослых при применении таких лекарственных средств. Эти препараты хорошо подходят для лечения ранних симптомов кашля при вирусных инфекциях верхних дыхательных путей⁵. Экстракт листьев плюща обыкновенного обладает множеством целебных свойств, в том числе разжижает мокроту, чтобы легче было дышать. Кроме того, он вызывает расширение дыхательных путей в легких, облегчая тем самым дыхание¹¹. Благодаря этим преимуществам экстракт листьев плюща включен в состав препаратов Гербион^® сироп плюща и таблетки для рассасывания, эффективность и безопасность которых подтвердилась в клинических исследованиях^12,13.

ПЕРВОЦВЕТ ВЕСЕННИЙ

У первоцвета весеннего, растения с красивым желтым цветком, целебным компонентом является корень. Известно, что экстракты корня разжижают мокроту и снижают ее вязкость, тем самым обеспечивая более легкое выведение из дыхательных путей. Первоцвет весенний часто комбинируют с другими травами, например тимьяном обыкновенным¹³. Эта комбинация присутствует в препарате Гербион^®сироп первоцвета.

ТИМЬЯН ОБЫКНОВЕННЫЙ

Что касается тимьяна, то мы привыкли рассматривать его в первую очередь как приправу для еды. Одна фактически тимьян обыкновенный — это лекарственное растение, которое помогает в лечении кашля, при простуде. Тимьян способствует откашливанию мокроты и помогает расслабить бронхи, облегчая дыхание¹³ . Тимьян обыкновенный можно использовать отдельно или в комбинации с другими лекарственными растениями, например в препарате Гербион^®сироп первоцвета, который содержит экстракт травы тимьяна обыкновенного.

Подлинная сила трав

Современная наука подтверждает пользу применения лекарственных растений для лечения множества заболеваний и симптомов, в том числе кашля. Сила лекарственных трав используется и в натуральных лекарственных средствах. В аптеках представлен целый ряд препаратов от кашля, в основном в форме сиропов.

Если вас интересует фитотерапия с применением натуральных субстанций, прочитайте статью «Важность фитотерапии».

Прежде чем применять указанные далее травы, рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом на предмет наличия противопоказаний и особых указаний относительно их влияния на здоровье.

Источники информации

1. Глоссарий по травяным чаям. EMA: Комитет по растительным лекарственным препаратам (HMPC), Европейское агентство по оценке лекарственных средств [Интернет]. Лондон, 2010 г. [Дата обращения: 16 ноября 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ema.europa.eu/en/documents/regulatory-procedural-guideline/glossary-herbal-teas_en.pdf
2. Кочевар Главач Н. Производство и оценка растительных экстрактов. Farm Vestn 2018; 69: 259–263.
3. Генрих М. Фитотерапия [Интернет]. Британская энциклопедия, 2017 г. [Дата обращения: 21 января 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.britannica.com/science/phytotherapy
4. Писк Н. Общий раздел. В кн.: Писк Н. (ред.). Самолечение: пособие для пациентов. Любляна; Словенское фармацевтическое общество, 2011: 13–31.
5. Барнс Л. А., Лич М., Анхейер Д., Браун Д., Каре Дж., Лауш Р., Медина Д. Н., Пиндер Т. А., Бугарчич А., Стил А. Влияние плюща обыкновенного на течение вирусных респираторных инфекций у человека: краткий обзор. Adv Integr Med. 2020; 7 (4): 222–6.
6. Карими А., Майлеси М., Рафиейан-Копаей М. Сопоставительная характеристика растительных и синтетических лекарственных средств: убеждения и факты. J Nephropharmacol 2015; 4(1): 27-30.
7. Тахир И. М. и соавт. Новейшие разработки в области фитотерапии кашля. Pak J Med Biol Sci 2017; 1 (2): 40–7.
8. Экспертный отчет по подорожнику ланцетовидному (Plantago lanceolata L., folium). EMA: Комитет по растительным лекарственным препаратам (HMPC), Европейское агентство по оценке лекарственных средств [Интернет]. Лондон, 2011 г. [Дата обращения: 7 января 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/
   final-assessment-report-plantago-lanceolata-l-folium_en.pdf
9. Экспертный отчет по мальве лесной (Malva sylvestris L. ) и/или мальве незамеченной (Malva neglecta Wallr., folium) и цветкам мальвы лесной (Malva sylvestris L., flos). EMA: Комитет по растительным лекарственным препаратам (HMPC), Европейское агентство по оценке лекарственных средств [Интернет]. Лондон, 2018 г. [Дата обращения: 7 января 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-malva-sylvestris-l/malva-neglecta-wallr-folium-malva-sylvestris-l-flos-first-version_en.pdf
10. Экспертный отчет по плюща листьев экстракту сухому (Hedera helix l. folium), EMA: Комитет по растительным лекарственным препаратам (HMPC), Европейское агентство по оценке лекарственных средств [Интернет]. Лондон, 2017 г. [Дата обращения: 7 января 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/
    final-assessment-report-hedera-helix-l-folium-revision-2_en.pdf
11. Барбич-Жагар Б., Дебелак Т., Чежина А., Герман А. Эффективность и безопасность применения леденцов с экстрактом листьев плюща 35 мг для лечения кашля при остром бронхите: сравнение с референтным препаратом. Med Razgl. 2020; 59 (4): 507–18.
12. Уранич Н., Барбич-Жагар Б. Эффективность и безопасность применения сиропа плюща Гербион®для лечения кашля при остром бронхите: сравнение с конкурентным брендом с аналогичным составом. Krka Med Farm 2014; 26 (38): 156–62.
13. Экспертный отчет по тимьяну обыкновенному (Thymus vulgaris L.) или тимьяну красному (Thymus zygis L., herba) и корню первоцвета (Primula veris L.) или первоцвета высокого (Primula elatior (L.) Hill, radix.). EMA: Комитет по растительным лекарственным препаратам (HMPC), Европейское агентство по оценке лекарственных средств [Интернет]. Лондон, 2016 г. [Дата обращения: 7 января 2021 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-thymus-vulgaris-l-thymus-zygis-l-herba-primula-veris-l-primula-elatior-l_en.pdf

Лучшие травы от кашля ~ 20+ травяных средств от кашля

Последнее обновление 3 ноября 2022 г.

Ищете эффективный способ облегчить кашель? Эти травы от кашля могут помочь разжижить слизь и успокоить раздраженные дыхательные пути, чтобы помочь вам быстрее вылечиться от кашля.

Многие травяные средства от кашля можно найти на большинстве кухонь, такие как мед, имбирь, апельсиновая корка и тимьян, в то время как другие травы, которые вы можете легко собирать, выращивать или покупать, помогут вам приготовить эффективные средства от кашля своими руками, такие как чаи, сиропы , оксимели и леденцы.

Вы, вероятно, уже выращиваете многие из этих сильнодействующих травяных средств от кашля, которые станут прекрасным и универсальным украшением вашего сада. Даже если у вас нет грядки с овощами, рассмотрите возможность добавления некоторых из этих полезных растений на свои декоративные грядки и наслаждайтесь сбором лекарственных растений в течение всего сезона.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ

Моими первыми остановками в выборе проверенных травяных средств являются Alchemy of Herbs Розали де ла Форе и 9 Розмари Гладстар.0015 Лекарственные травы . Я также люблю крошечную, но насыщенную информацией Green Pharmacy Джеймса Дьюка, в которой собраны десятилетия его исследований растительных лекарственных средств со всего мира. (Это ссылки на Amazon, но если вы предпочитаете поддерживать независимые книжные магазины, вы также можете найти их на Bookshop.org, где вы можете найти эти и другие отличные руководства по использованию трав. Вот мои лучшие рекомендации для книг по фитотерапии.)

В книге Гладстар есть домашний сироп от кашля с солодкой, коровяком и корой дикой вишни, а также сироп с тимьяном и медом. Алхимия трав содержит рецепт сиропа от кашля от сухого кашля, приготовленного из коры дикой вишни, алтея, тимьяна и оксимеля тимьяна.

Предыдущий пост о лучших домашних средствах от кашля касался определения причины кашля и различия между влажным и сухим кашлем, поскольку вам нужно по-разному лечить эти типы кашля. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о пищевых средствах и других способах помочь при кашле, если у вас нет наготове какой-либо из перечисленных ниже трав.

Различные травы для разных видов кашля

Какой у вас кашель и что его вызывает, повлияет на выбор трав, которые помогут при нем. Если ваш кашель связан с аллергией или ГЭРБ, вам нужно решить эти проблемы, а не просто лечить кашель.

Кашель во многих случаях является результатом вирусных инфекций, и кашель — это один из способов, которым наш организм пытается избавиться от инфекции. Как правило, мы не хотим подавлять «влажный» или «продуктивный» кашель, который пытается вывести слизь, и некоторые травы могут помочь, разжижая слизь и облегчая ее выход. Травы, которые успокаивают раздражение, могут помочь подавить раздражающий сухой кашель.

Демульценты помогают покрыть раздраженные ткани, облегчая позывы к кашлю. Академия трав отмечает, что некоторые успокаивающие средства более эффективны, чем другие, в том числе солодка, алтей и фиалка в более сильной группе, а коровяк, липа и лист подорожника названы более мягкими успокаивающими средствами.

Сухой кашель и кашель, который мешает вам заснуть, можно подавить с помощью трав, обладающих спазмолитическим действием, таких как валериана и кора кашля.

Отхаркивающее травы, такие как кора дикой вишни, коровяк и липа, помогают разжижать слизь, облегчая ее отхождение.

Обратите внимание, что в отличие от домашних средств от кашля на основе пищевых продуктов, описанных в предыдущем посте, многие травы следует употреблять только в небольших количествах и в течение коротких периодов времени.

-> Всегда проверяйте предупреждения о вреде для здоровья и противопоказания и консультируйтесь с врачом перед использованием любой травы.

Многие из этих трав не рекомендуются для использования во время беременности или у маленьких детей.

ГДЕ ПРИОБРЕСТИ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ

В то время как некоторые эффективные травы от кашля можно легко вырастить или собрать, другие нужно покупать. Если у вас есть доступ к сосне, вы можете найти сосновые иголки круглый год, а также собирать дикие фиалки, подорожник, тысячелистник и бузину в течение вегетационного периода и сушить их, чтобы использовать, когда вам нужна трава от кашля. Такие травы, как шалфей, тимьян и пчелиный бальзам, легко выращивать, и они украсят любой домашний сад.

Если у вас нет доступа к этим травам, вы можете приобрести их в магазинах натуральных продуктов или в Интернете. Я покупаю травы, которые использую часто и в больших количествах (например, в моих любимых смесях травяного чая) фунтами из надежных источников, таких как Mountain Rose Herbs или Starwest. Многие травы продаются в количествах по 4 унции, а также на фунт. Вы также можете найти многие из них на Vitacost, Amazon и других интернет-магазинах, а также на Etsy.

Но те, которые я использую в небольших количествах в экстренных ситуациях, а не ежедневно, например, корень алтея или корень солодки, я предпочитаю покупать в небольших количествах в местном магазине натуральных продуктов. Если у вас есть раздел с травами оптом, вы найдете эти и другие травы доступными для пробы в очень небольших количествах.

Вы также можете получить готовые смеси чая, содержащие травы от кашля. Компания Traditional Medicinals, основанная Розмари Гладстар, производит успокаивающий чай под названием Throat Coat с растительными ингредиентами, такими как солодка и скользкий вяз, которые могут помочь успокоить кашель и облегчить боль в горле.

Леденцы от кашля Ricola также содержат множество трав от кашля, и их можно легко найти в большинстве аптек и супермаркетов.

КОРМОВЫЕ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ

Очень многие обычные растения, которые растут в наших дворах, обладают полезными лечебными свойствами. Соберите и высушите некоторые из них летом, и у вас всегда будут под рукой бесплатные ингредиенты для вашего травяного аптекаря, когда они вам понадобятся. Коренные американцы использовали многие дикорастущие травы от кашля (подробности здесь).

Сушка листьев фиалки и подорожника или выращивание собранных ягод бузины — приятный способ бесплатно получить многие травяные средства от кашля. Сосновые иголки, которые можно заваривать в чай ​​или превращать в травяное средство от кашля, доступны круглый год, что делает их особенно полезными при кашле.

Если вы собираете какое-либо лекарство от кашля на травах, ВСЕГДА убедитесь, что вы правильно идентифицировали растение перед сбором. Всегда консультируйтесь с хорошим полевым справочником , чтобы точно идентифицировать какое-либо растение перед сбором. Вот некоторые из лучших книг по поиску пищи , которые я нашел.

Вы также можете пройти курс сбора урожая, например, онлайн-курс по поиску пищи в Herbal Academy, который обучает идентификации растений и этическим методам сбора диких растений. Они также предлагают фантастический набор классов по использованию трав. Вот список курсов, на которые они в настоящее время записываются.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Корень алтея

Родственник гибискуса, корень алтея успокаивает и способствует заживлению воспаленных тканей. Его часто рекомендуют при сухом кашле и боли в горле, а также он обладает противовоспалительным действием. Обычно его готовят в виде холодного настоя. Вот еще об использовании зефира от Розали де ла Форе.

Скользкий вяз

Название скользкого вяза говорит само за себя: он слизистый или скользкий, что означает, что он прекрасно обволакивает горло. Скользкий вяз часто используется в качестве средства от кашля, так как он успокаивает горло и помогает облегчить позывы к кашлю. Скользкий вяз — это растение, подверженное риску, поэтому обязательно приобретайте его из источника, который собирает его устойчивым образом. Vitacost предлагает несколько вариантов.

Фиалка

Одна из моих любимых съедобных трав, дикая фиалка не только прекрасное дополнение к салатам, но и ценное средство от кашля. Хотя цветы растут недолго, полезные в лечебных целях листья доступны большую часть вегетационного периода. Вы можете сделать простой чай, сироп или настойку, чтобы успокоить кашель.

Подорожник

Подорожник — еще один распространенный «сорняк» с фантастическими лечебными свойствами. Из его листьев получают отличный успокоительный настой, который может помочь успокоить кашель. Вот больше об использовании подорожника от Herbal Academy.

Корень солодки

Солодка — это не только полезное средство от кашля, ее часто рекомендуют как мощное противовирусное растение. У него сильный аромат, поэтому лучше всего он работает в небольших количествах с другими травами. Обратите внимание, что он повышает кровяное давление и не должен использоваться в течение длительного времени. Я нахожу солодку очень стимулирующей, поэтому стараюсь не употреблять ее перед сном.

Получите больше полезных советов, которые помогут вам вести более экологичный и здоровый образ жизни, доставленных прямо в ваш почтовый ящик после подписки на нашу рассылку. Получите библиотеку бесплатных электронных книг в качестве приветствия в сообществе HealthyGreenSavvy. Подпишите здесь.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: ОТХОДЧИВЫЕ И ПРОТИВОТОЧНЫЕ СРЕДСТВА

Иссоп  

Иссоп – еще одно средство от кашля и простуды, которому уже много веков. Это отхаркивающее, спазмолитическое и противовирусное средство, что делает его исключительно полезным при кашле. Используйте его в чае, оксимелях или сиропах, чтобы помочь при кашле. Обратите внимание, что иссоп ( Hyssopus officinalis ) часто путают с анисовым иссопом ( Agastache foeniculum ), североамериканским родственником, используемым коренными народами также при кашле 9.0015 . Вот еще информация о пользе иссопа от Мод Грив A Modern Herbal .

Кора дикой вишни

Травяная академия сообщает, что кора дикой вишни «обладает отхаркивающим, противокашлевым, вяжущим, спазмолитическим, противовоспалительным, горьким и нервным действием» и является популярным средством от кашля, которое также полезно для кровообращения. и пищеварительной систем. Его можно принимать в виде настойки, холодного настоя, отвара или сиропа, и вы часто найдете его включенным в травяные сиропы от кашля.

Коровяк

Коровяк считается очень полезным при заболеваниях легких. Противовоспалительное, спазмолитическое и отхаркивающее растение, коровяк часто появляется в рецептах растительных средств от кашля и может помочь как при сухом, так и при влажном кашле. Принимайте в виде настойки или добавляйте в смесь травяного чая для облегчения кашля. Используйте чайный пакетик или процедите через кофейный фильтр, чтобы не пить раздражающие волоски коровяка.

Тысячелистник

Тысячелистник — прекрасное дополнение к саду, обладающее многими полезными свойствами, помимо облегчения кашля. По данным Herbal Academy, это помогает уменьшить отек и может высушить слизь. Вы можете принимать его в виде чая или настойки. Вот больше о преимуществах тысячелистника и о том, как использовать тысячелистник.

Сосновые иглы

Чай из сосновых игл оказывает противовоспалительное действие и часто рекомендуется как отхаркивающее и противоотечное средство. Из сосновых иголок можно приготовить домашний сироп от кашля, например, этот сироп из сосновых иголок.

Девясил

По словам Розали де ла Форе, девясил часто используется травниками при влажном кашле. Его можно использовать в виде отвара, сиропа или настойки.

Чабрец

Чабрец обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием и может помочь успокоить кашель. Сильный вкус хорошо сочетается с супами-бульонами или заваривается в чай ​​с лимоном и медом. Лимонный тимьян имеет более мягкий вкус и легко выращивается как почвопокровное растение.

Орегано

Орегано является противовоспалительным и противовирусным средством, а также традиционным домашним средством от кашля. Как и тимьян, его можно заваривать в виде чая, но он лучше растворяется в бульоне.

Шалфей

Способность шалфея успокаивать слизистые оболочки делает его естественным средством от кашля и боли в горле. Шалфей можно заваривать в меде или заваривать в виде чая (с медом и лимоном для аромата и дополнительного успокаивающего действия).

Имбирь

Многие травники считают имбирь лучшим средством от вирусных инфекций. Имбирь является отхаркивающим средством и считается полезным при кашле, а также уменьшает воспаление и боль. Попробуйте имбирный чай, чтобы успокоить кашель, или добавьте его в бульон. Имбирный чай также можно заваривать с апельсиновой цедрой (ниже), чтобы помочь при заложенном кашле.

Апельсиновая корка

Большинство людей не осознают, что апельсиновая корка является богатым источником противовоспалительных и иммуноподдерживающих соединений. Они считаются полезными для лечения влажного кашля и могут быть заварены в чай ​​сами по себе или с имбирем и другими травами.

Куркума

Куркума является сильным противовоспалительным средством, и ее часто рекомендуют для успокоения воспаленных дыхательных путей. Его подсушивающее действие может помочь при избытке слизи. Вот подробнее о дополнительных преимуществах куркумы для здоровья.

Земляной плющ

Земляной плющ (он же ползучий Чарли, вездесущий захватчик североамериканских газонов) — традиционное средство от кашля и респираторных заболеваний, а также от огромного количества других недугов. Науки, подтверждающей такое использование, нет, но некоторые травники рекомендуют его при кашле в сочетании с другими травяными средствами от кашля. Вот что нужно знать о земляном плюще или ползучем плюще, который использует Чарли.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: ПРОТИВОКАШЕЛЬНЫЕ/АНТИСПАЗМОЛИЧНЫЕ СРЕДСТВА

Липа

Липа обладает мягким успокаивающим и спазмолитическим действием и имеет потрясающий вкус. Из этого съедобного цветка можно приготовить прекрасный цветочный чай, которым можно наслаждаться в любое время, и это отличный вариант для добавления в травяную смесь от кашля. Это также нервное средство, поэтому я иногда добавляю его в свою любимую травяную смесь для сна и использую больше, если борюсь с кашлем.

Возможно, вы не подозревали, сколько полезных лекарственных растений, таких как липа, растет на деревьях вокруг вас. Вот более 25 дополнительных лекарственных деревьев, которые вы можете использовать для домашней медицины.

Бальзам пчелиный

Бальзам пчелиный, как и тимьян, содержит большое количество тимола и, как и тимьян, обладает противомикробным и спазмолитическим действием. Традиционное средство от кашля, пчелиный бальзам можно заваривать в виде чая, настаивать на меде и/или уксусе, принимать в виде настойки или вдыхать с паром.

Прекрасное дополнение к многолетнему цветнику, пчелиный бальзам бывает разных цветов и вкусов. Хотя его часто называют бергамотом, только некоторые его разновидности напоминают цитрусовый аромат бергамота, который вы, возможно, знаете по чаю Эрл Грей, в то время как другие имеют пряный вкус, который часто сравнивают с орегано. Вы захотите попробовать свой перед тем, как заваривать, чтобы знать, что вы получаете! (Чай со вкусом орегано не всем нравится. )

Richter’s Seeds предлагает несколько сортов, в том числе цитрусовый Monarda didyma .

Калифорнийский мак

Калифорнийский мак часто используется для улучшения сна, а его спазмолитические свойства делают его хорошим выбором для контроля кашля в ночное время. Он очень горький, и его лучше всего принимать в виде настойки.

Вы также можете выращивать свои собственные настойки.

Шандра

В прошлом ингредиент леденцов от кашля, сильный вкус шандры не всем нравится, но эта отхаркивающая и спазмолитическая трава заслуживает внимания, если вы готовите травяные сборы от кашля и простуды. Вот еще о шандре от Herbal Academy.

Кора кашля

Кора кашля помогает контролировать спазматический кашель, а также как расслабляющее и успокаивающее средство помогает заснуть, когда кашель мешает вам полноценно отдохнуть. Поскольку это также часто рекомендуемая трава для облегчения мышечной боли, ее хорошо держать под рукой.

Крапива 

Крапива — одно из тех многоцелевых растений, которое нужно держать под рукой и часто пить по многим причинам, в том числе в качестве травяного средства от кашля. Это противовоспалительное, вяжущее и болеутоляющее средство, и Джеймс Дьюк отмечает его полезность в качестве средства от кашля.

Крапива имеет приятный вкус, напоминающий зеленый чай (но без кофеина), и многие аллергики отмечают, что ее регулярное употребление помогает при симптомах аллергии. Вот еще о пользе крапивного чая.

Валериана 

Валериана часто включается в смеси трав, улучшающих сон, благодаря своим сильным седативным свойствам. Валериана также обладает спазмолитическим действием, поэтому полезно включать ее в ночные чаи, чтобы контролировать кашель. Вот несколько чайных смесей от кашля и простуды. Лучше всего оставлять валериану на ночь, так как она может сделать вас очень сонливым и может быть небезопасной, если вам нужно водить машину или работать с механизмами.

Бузина

В качестве травы от кашля бузина имеет множество преимуществ, особенно в сочетании с другими лекарственными травами от кашля. Этот сироп бузины домашнего приготовления, подтвержденный исследованиями, содержит несколько других ингредиентов для успокоения кашля, в том числе имбирь, корицу, гвоздику и мед; Вы можете добавить апельсиновую цедру или другие травы от кашля, если хотите.

Бузина также стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами, помогая быстрее выздороветь. Вы также можете приготовить вкусный чай из бузины, который поможет успокоить кашель или боль в горле. Вот другие способы применения бузины и многое другое о пользе бузины.

Цветок бузины также иногда рекомендуется для успокоения кашля. Вот как приготовить чай из бузины из свежих или сушеных цветов.

Если вы любите ягоды бузины и хотите лучше понять науку, стоящую за ними, а также узнать, как их безопасно и эффективно использовать в более чем 60 вкусных рецептах, пожалуйста, ознакомьтесь с моей новой книгой Everything Elderberry !

Если у вас нет возможности собирать ягоды бузины, вы можете купить их сушеными или приобрести уже приготовленный сироп. Norm’s Farms использует свежие ягоды бузины в своем сиропе из бузины, который, вероятно, сохраняет больше лекарственных соединений, чем сиропы, приготовленные из сухих ягод.

Вы также можете вырастить свой собственный. Вот что нужно знать о выборе сортов бузины.

Если вы хотите выращивать больше собственных домашних средств, вот дополнительная информация о создании сада лекарственных трав.

Получайте больше полезных советов, которые помогут вам каждый день вести более экологичный и здоровый образ жизни, подписавшись на HealthyGreenSavvy на Facebook и Pinterest, где вы найдете простые лайфхаки для здоровья, предметы первой необходимости для эко-жизни и простые рецепты здорового образа жизни, которыми вы делитесь каждый день.

Приведенный выше список трав от кашля должен дать вам достаточно, чтобы выбрать из чего я не включаю некоторые травяные средства от кашля с опасениями по поводу побочных эффектов или токсичности, такие как мать-и-мачеха, лобелия и дикий салат. С таким количеством вариантов лечения кашля более мягкими травами кажется ненужным рисковать с травами из соображений безопасности.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРАВ ОТ КАШЛЯ

У вас есть несколько вариантов использования трав от кашля, перечисленных выше, но самым простым, безусловно, является чай, для которого не требуется ничего, кроме кипятка, и вы можете настоять выбранные вами травы. Другое преимущество чая заключается в том, что подсластитель не является обязательным, так что вы не поглощаете гигантское количество сахара, что может быть, если вы часто потягиваете сироп.

Чай : Обычно настой из 1-3 чайных ложек трав на 8 унций. вода. Обратите внимание, что некоторые травы лучше всего использовать в холодном настое (замачивая в прохладной, а не в кипяченой воде), как в случае с зефиром.

В случае с более крепкими ингредиентами, такими как сушеные ягоды бузины или кусочки более жестких корней, нам нужно кипятить их в течение 20-30 минут, чтобы извлечь нужные соединения, получив так называемый отвар. Можно развести отвар в горячей воде для заваривания чая.

Сироп : Травы обычно кипятят на слабом огне в течение 20-30 минут, а затем добавляют мед. Сиропы можно хранить в холодильнике несколько недель, поэтому готовьте столько, сколько, по вашему мнению, сможете использовать. Добавление спирта может помочь сохранить ваш травяной сироп, или вы можете заморозить некоторые из них в формочках для льда и разморозить их, когда они вам понадобятся.

Oxymel : Эта простая смесь уксуса, меда и трав — простой способ держать под рукой сильнодействующие лекарственные препараты. В отличие от сиропов и чаев, оксимели стабильны при хранении и хранятся до 6 месяцев. Их также можно хранить в холодильнике, где они могут храниться до года.

Мне нравится делать оксимель из бузины и использовать его вместо сиропа из бузины, когда у меня нет времени готовить новую партию. Оксимель из бузины также прекрасно сочетается с салатами, например, с фруктовым бальзамическим уксусом. Когда я борюсь с простудой, я добавляю его в свой любимый салат из дикого риса вместо бальзамика.

Оксимель должен настаиваться как минимум две недели, так что это не то, что вы можете приготовить на скорую руку, хотя сочетание уксуса и меда может помочь при кашле само по себе. Вот что нужно знать о создании оксимелей.

Настойка : Травы замачивают в спирте, уксусе или глицерине на 4-8 недель и используют в очень малых количествах. Настойки на спиртовой основе хранятся до 5 лет.

Леденцы от кашля : Вы можете приготовить домашние пастилки или леденцы, чтобы успокоить кашель, используя травы и сахар. Herbal Academy предлагает рецепт леденцов от кашля своими руками, который вы можете найти здесь. Они хранятся при комнатной температуре около 6 месяцев и дольше, если хранятся в морозильной камере.

У вас есть любимое травяное средство от кашля? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.

Булавка, чтобы сохранить эти травы от кашля, чтобы они были у вас в следующий раз, когда вас поразит кашель!

Фото предоставлено : Тео Доусон, Джено Сабо, Сюзанна Шмурак, gate74, Ян Хэрер, Сюзанна Шмурак

Отказ от ответственности : Я энтузиаст здоровья, а не медицинский работник. Контент на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не предназначен для предоставления индивидуальных медицинских рекомендаций. Я опираюсь на многочисленные источники здоровья, некоторые из которых указаны выше. Пожалуйста, проконсультируйтесь с ними для получения дополнительной информации и с лицензированным специалистом для получения персональных рекомендаций.

Susannah

Susannah — гордый садовник и энтузиаст, любит здоровую пищу и натуральные средства. Ее работы появились в Mother Earth Living, Ensia, Northern Gardener, Sierra, и на многочисленных веб-сайтах. Ее первая книга, Everything Elderberry , выпущенная в сентябре 2020 года, стала новым выпуском №1 в холистической медицине, натуропатии, садоводстве и других категориях. Узнайте больше и получите свою копию здесь.

Какие сорта чая подходят лучше всего?

Теплые напитки, такие как чай, могут помочь успокоить кашель. Некоторые сорта, в том числе мед, имбирь и мята, могут иметь более конкретные преимущества.

Кашель — это рефлекс, используемый телом для очистки дыхательных путей. Хотя кашель является обычным явлением при болезни, кашель также может быть вызван аллергией, астмой и кислотным рефлюксом.

Кашель, особенно во время болезни, может раздражать. Это также может истощить вашу энергию и нарушить сон, оставив вас еще слабее.

Но определенные шаги могут помочь успокоить ваши дыхательные пути и успокоить кашель. Одним из лучших и простых домашних средств для облегчения кашля является горячий чай и другие теплые напитки. Итак, какие виды чая стоит попробовать?

В этой статье мы подробно рассмотрим семь сортов чая, которые, согласно исследованиям, могут лучше всего успокаивать кашель.

Горячий чай

Большинство травяных чаев заваривают кипятком. Обязательно подождите, пока чай остынет, прежде чем пить его, чтобы не обжечь рот.

Возможно, вы слышали об использовании меда как естественного средства для облегчения симптомов простуды. Наряду с облегчением боли в горле мед может быть столь же эффективен для облегчения симптомов кашля.

Исследования на детях показали, что мед помогает облегчить ночной кашель и улучшить сон. Обзор 2018 года показал, что мед был более или столь же эффективен, чем лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта (OTC), в облегчении симптомов кашля.

Не давайте мед детям до 1 года из-за риска детского ботулизма, тяжелой формы пищевого отравления.

Как приготовить

Медово-лимонный чай можно приготовить, добавив 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку лимонного сока на 1 стакан кипяченой воды. Если возможно, используйте сырой органический мед.

Вы можете купить несколько видов меда в продуктовых и медицинских магазинах, а также в Интернете.

Люди использовали корень солодки в традиционной медицине для лечения различных состояний, включая кашель, инфекции и проблемы с пищеварением.

Согласно обзору 2015 года, некоторые исследования показали, что солодка может эффективно останавливать рост нескольких видов бактерий, грибков и даже некоторых вирусов.

Кроме того, исследование на мышах показало, что компоненты солодки могут снизить частоту кашля на 30-78%. Исследование также показало, что соединения солодки могут действовать как отхаркивающие средства, которые помогают разжижать слизь.

Беременным следует избегать использования корня солодки. Кроме того, употребление большого количества корня солодки может вызвать высокое кровяное давление или снижение уровня калия.

Как приготовить

Если вы хотите приготовить чай из корня солодки, сделайте следующее:

• Из высушенного корня солодки: Добавьте 1 столовую ложку нарезанного корня солодки на 1 стакан воды. Доведите воду до кипения. Варить около 10 минут. Дайте ему остыть в течение нескольких минут после этого. Процедить перед подачей на стол.
• Из готового чая: Чай из корня солодки можно купить в продуктовом или местном магазине здоровья. Вы также можете найти его в Интернете. Следуйте инструкциям по приготовлению чая.

Имбирь не только является популярным ингредиентом многих блюд и напитков, но и полезен для здоровья. Некоторые люди используют его для лечения нескольких заболеваний, включая астму, тошноту и артрит.

Исследование, проведенное в 2015 году, отмечает, что имбирь обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь успокоить раздражение горла и дыхательных путей, вызванное кашлем.

Кроме того, согласно исследованию на животных, проведенному в 2016 году, экстракт имбиря значительно подавлял кашель у морских свинок.

Тем не менее, употребление слишком большого количества имбиря может иметь побочные эффекты, такие как дискомфорт в животе, изжога и диарея. Он также может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами.

Как приготовить

Вы можете приготовить имбирный чай, используя свежий имбирь или готовый чай:

• Из свежего имбиря: Очистите и нарежьте тонкими ломтиками 3 дюймовых кусочка имбиря. Затем добавьте его в 4 стакана кипятка. Варить около 15 минут. Процедить перед употреблением.
• Из готового чая: Многие сорта имбирного чая можно купить в продуктовых и медицинских магазинах или в Интернете. Следуйте инструкциям по приготовлению чая.

Корень алтея веками использовался в фитотерапии для облегчения кашля, простуды и кожных заболеваний. Хотя у него похожее название, он больше не используется в зефире, который мы едим в качестве закуски.

Корень алтея, по-видимому, действует как фермент, помогающий разжижать слизь и подавлять бактерии, согласно исследованию 2017 года.

Исследование 2020 года показало, что противовоспалительное действие корня алтея может помочь уменьшить отек слизистых оболочек и облегчить кашель.

Корень алтея может повлиять на всасывание перорально принимаемых лекарств. Лучше всего принимать корень алтея за несколько часов до или после приема пероральных препаратов.

Если вы принимаете лекарства, поговорите с врачом или медицинским работником, чтобы определить, подходит ли вам корень алтея. Он может взаимодействовать со многими лекарствами.

Возможно, это не лучший выбор для людей, принимающих лекарства от сахара в крови.

Не принимайте чай из корня алтея, если вы беременны.

Как приготовить

Если вы хотите приготовить чай из корня алтея, вы можете сделать это следующими способами:

• Из рассыпного корня алтея: Размешайте 1 столовую ложку корня алтея в 1 1/2 чашки. воды. Накройте крышкой и дайте настояться от 6 до 8 часов. Процедить перед употреблением. В отличие от других чаев, лучше всего пить чай из корня алтея комнатной температуры, чтобы получить максимальную пользу от кашля.
• Из готового чая: Несколько видов готового чая из корня зефира можно найти в продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям продукта.

Со временем люди употребляли зеленый чай в качестве напитка. Они также использовали его в различных лечебных целях, от потери веса и облегчения головной боли до улучшения бдительности.

В одном исследовании 2015 года изучалось полоскание горла зеленым чаем после хирургической процедуры, требующей интубации. Исследователи обнаружили, что, хотя зеленый чай не помогает при охриплости, он уменьшает кашель.

Зеленый чай, как правило, безопасен при употреблении в умеренных количествах, хотя он может взаимодействовать с некоторыми бета-блокаторами. Он содержит кофеин, который может вызвать у вас нервозность или повлиять на ваш сон, если его употреблять слишком близко ко сну.

Как приготовить

Существует несколько способов приготовления зеленого чая:

• Из листьев: Доведите до кипения 1 стакан воды. Снимите с огня и дайте остыть в течение примерно 1 минуты. Заваривайте 1 чайную ложку листьев зеленого чая от 3 до 5 минут. Процедить и дать немного остыть перед употреблением.
• Из порошка: Доведите до кипения 1 стакан воды. Снимите с огня и дайте остыть в течение примерно 1 минуты. Замочите 1 1/2 чайной ложки порошка зеленого чая в воде примерно на 3 минуты. Процедить и дать немного остыть перед употреблением.
• Из готового чая: Различные виды зеленого чая доступны в магазинах или в Интернете. Следуйте инструкциям на продукте, чтобы приготовить чай.

Траву чабреца часто используют в качестве приправы. Согласно исследованию 2019 года, он также обладает антимикробной активностью и может быть полезен при лечении кашля.клинический обзор.

В контролируемом исследовании 2021 г. изучалось действие экстракта тимьяна и плюща у людей с острым кашлем. Их исследование показало, что экстракт может помочь уменьшить приступы кашля и его тяжесть.

Избегайте чая с тимьяном, если у вас аллергия на тимьян или родственную специю.

Как приготовить

Чтобы приготовить чай с тимьяном, следуйте приведенным ниже рекомендациям:

• Из свежего тимьяна: Залейте 1 1/2 стакана кипятка 3 веточки свежего тимьяна, дайте им настояться около 5 минут. Процедить перед употреблением.
• Из готового чая: Чай с тимьяном можно купить в продуктовых магазинах, магазинах здоровья или в Интернете. Следуйте инструкциям продукта, чтобы заварить чай.

Мята перечная относится к семейству мятных. Люди использовали его на протяжении всей истории для различных целей, в том числе для лечения простуды, проблем с пищеварением и головных болей.

Некоторые исследования показали, что мята перечная обладает противомикробными, антиоксидантными и болеутоляющими свойствами. Если вы простужены, свойства мятного чая могут облегчить заложенность носовых пазух и облегчить вам дыхание.

Как приготовить

Если вы хотите приготовить мятный чай, выполните следующие действия:

• Из свежих листьев: Добавьте 15 листьев мяты в 2 стакана кипяченой воды, дайте им настояться около 5 минут. . Процедить перед употреблением.
• Из готового чая: Купите мятный чай в местном продуктовом магазине, магазине здоровья или в Интернете. Следуйте инструкциям продукта, чтобы приготовить чай.

Есть несколько других средств для облегчения кашля. Например, вы можете:

• Пейте другие теплые жидкости. Это могут быть бульоны и супы.
• Воспользуйтесь увлажнителем воздуха или примите горячий душ. Вдыхание большего количества влаги может помочь успокоить раздраженные дыхательные пути и разжижить слизь.
• Попробуйте полоскать горло соленой водой. Полоскание соленой водой может облегчить боль в горле или раздражение от кашля.
• Сосать леденцы от кашля или леденцы. Не давайте их маленьким детям, так как они могут подавиться.
• Рассмотрите безрецептурные (OTC) лекарства от кашля при остром кашле. Однако из-за опасных побочных эффектов не давайте эти лекарства детям младше 6 лет.

Употребление чая при кашле может дать несколько преимуществ, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Это включает в себя возможность:

• Успокаивать боль в горле. Теплота чашки чая успокаивает першение или боль в горле от кашля.
• Разжижение слизи. Теплые жидкости, такие как чай, могут разжижать или разжижать слизь. Это может облегчить отхаркивание слизи.
• Предоставление других медицинских услуг. Натуральные компоненты чая, такие как противовоспалительные и противомикробные свойства, могут быть полезны для здоровья.

Согласно научным данным, перечисленные выше семь видов чая могут облегчить кашель и связанные с ним симптомы.

Обратитесь к врачу, если у вас кашель, который:

• не проходит через 3 недели
• выделяет густую или зеленовато-желтую слизь
• сопровождается лихорадкой или одышкой
• сопровождается отеком лодыжек или ног

Обратитесь за неотложной медицинской помощью при кашле, который: выделяет слизь розового или кровянистого цвета

Узнайте ответы на распространенные вопросы о чаях от кашля.

Какой чай помогает от боли в горле и кашля?

Потребление большего количества жидкости может помочь успокоить кашель и боль в горле, а также ослабить выделения. Эти дополнительные жидкости также могут помочь предотвратить обезвоживание.

Хотя любой чай может быть полезным из-за его антиоксидантов и противовоспалительных свойств, рассмотрите семь чаев в этом списке в качестве отправной точки. Кроме того, пейте их горячими, а не со льдом, чтобы получить еще больше успокаивающего эффекта.

Что мне выпить, чтобы остановить кашель?

Горячие напитки, такие как чай и бульон, могут облегчить кашель. Они также могут действовать как естественные отхаркивающие средства, помогающие разжижать слизь.

Тем не менее, важно знать, что хотя кашель может доставлять неудобства, это естественная реакция организма на избавление от раздражителей. Если у вас нет основного хронического заболевания, требующего длительного лечения, такого как астма, кашель, связанный с болезнями, вероятно, должен пройти сам по себе.