Какие ощущения перед овуляцией: Sayfa bulunamadı — Kolan British Hospital

Болезненная овуляция – норма или заболевание

Боли в середине цикла, овуляторный синдром – имеет место у каждой пятой женщины.

Mittelschmerz (боли в середине цикла) описывались в медицинской периодике еще в 1940г.г.

Как может проявляться овуляторный синдром?

Во время овуляции женщина может ощущать тупую, внезапную острую или спазмирующую боль в нижней части живота. При этом болезненные ощущения могут быть локализированы справа или слева — в зависимости от того, в каком яичнике происходит овуляция.

Боли могут распространяться в поясничную область, крестец или пах и усиливаться при активной физической нагрузке, резкой смене положения тела и половом акте. В эти дни болевым ощущениям могут сопутствовать (или появляться самостоятельно) необильные кровянистые выделения из половых путей.

Кроме того, некоторые женщины испытывают слабость, редко может возникать тошнота и даже рвота.

У одних женщин боли могут сопровождать каждую овуляцию, у других – возникать иногда.

Длительность болей может варьировать от нескольких минут до 24 часов, но не более. Это одна из особенностей, отличающая «овуляторный синдром – не болезнь» от гинекологических заболеваний (эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза), проявляющихся болями.

С чем связаны боли и мажущие выделения в середине цикла?

Причинами возникновения болей в период овуляции считают:

• повреждение стенки яичника в момент овуляции
• раздражение внутренней оболочки живота, возникающее вследствие заброса небольшого количества крови из лопнувшего фолликула в полость малого таза.
• низкий болевой порог. Большинство женщин способны легко переносить неприятные симптомы, но иногда гиперчувствительность может спровоцировать субъективные болевые ощущения.

Причиной незначительных кровянистых выделений является резкое изменение уровней половых гормонов, сопровождающее овуляцию.

Болезнь или нет и что с этим делать?

Возникает закономерный вопрос: «Если овуляция физиологический процесс, почему ее сопровождают боли?»

По непонятной задумке природы у женщин болевые ощущения часто сопровождают многие физиологические (менструации, роды) процессы. Болевые ощущения связаны с участием в таких событиях как менструация и овуляция воспалительных веществ (цитокинов) и спазмом мелких сосудов. Особенности обмена провоспалительных цитокинов, а также индивидуальная чувствительность к боли объясняют то, что одни женщины вовсе не ощущают овуляцию, а другие в определенный период жизни испытывают в этот период значительный дискомфорт.

В случае с овуляторным синдромом грань между нормой и заболеванием весьма тонкая.

Чтобы ответить на вопрос являются ли боли в середине цикла проблемой требующей лечения необходимо провести обследование. Ценную информацию в этом случае дает УЗИ органов малого таза, позволяющее опытному специалисту с высокой точностью определить наличие или отсутствие таких вероятных причин болей как эндометриоз, воспалительные опухоли малого тазе, спаечная болезнь органов малого таза, функциональные кисты яичников, опухоли, аномалии развития половых органов и другие.

По индивидуальным показаниям гинеколог может назначить микробиологические и гормональные исследования.

Итак, если гинекологические заболевания исключены – это овуляторный синдром.

Если боли, сопровождающие овуляцию, носят умеренный характер, как правило нет необходимости в лечении.

Если боли, сопровождающие овуляцию, ограничивают жизненную активность, гинеколог поможет Вам найти наиболее подходящее для Вас в данный жизненный период лечение (обезболивающие препараты и другие варианты).

Так нужно ли идти к гинекологу при периодических или систематических болях в середине цикла? – Однозначно ДА!

Как уже было сказано, овуляторный синдром – диагноз исключения: нужно провести обследование, чтобы убедиться, что причиной болей не является гинекологическая патология.

Опыт наших специалистов показывает, особенно при выраженном болевом синдроме, тщательное обследование с использованием современных аппаратов УЗИ, реже гистероскопии позволяет выявить ранее не диагностированные проблемы: эндометриоз, связанный или не связанный с ним спаечный процесс в малом тазу, редкие аномалии развития половых органов.

Более того, наш опыт работы с женщинами с овуляторным синдромом показывает, что при отсутствии эндометриоза, спаек и других морфологических проблем, частой причиной болей является гормональный дисбаланс, коррекция которого приводила к значительному улучшению качества жизни пациенток.

Влияет ли овуляторный синдром на возможность забеременеть?

Нет данных о том, что боли в середине цикла снижают фертильность или оказывают негативное влияние на беременность.

Можно ли использовать боли, связанные с овуляцией для определения фертильных дней?

Только в сочетании с другими признаками (изменения цервикальной слизи, метод безопасных дней, базальная температура) и только при регулярном менструальном цикле.

Если болей больше нет, это значит, что прекратились овуляции?

Вовсе нет, если сохраняется регулярный цикл. Скорее всего, благодаря каким-то изменениям в организме прекратились боли.

как отследить овуляцию и понять, что она наступила

Если на приеме у гинеколога женщина жалуется, что не может забеременеть, одной из причин может быть отсутствие овуляции. Вопреки распространенному мнению, она происходит не каждый месяц, но необходима для зачатия. Немногие могут похвастаться, что чувствуют наступление этого состояния, ориентируясь на ощущения, поэтому выделим у женщины признаки овуляции.

Вера Минасуева

Автор

Теги:

Женское здоровье

Тест на беременность

Причины боли

Задержка месячных причины

овуляция

Расскажем о том, как узнать, что овуляция наступила, выделим главные признаки и методы определения.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула, происходит овуляция. Таким образом ее смысл заключается в освобождении яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения и транспортировки по половым путям. Овуляторный период не имеет четких границ и конкретную длительность. В большинстве своем женщина не способна почувствовать момент или день овуляции, но определенные признаки и методы могут указать на это.

Что такое овуляция и как она происходит

Каждый из двух яичников содержит приблизительно двести тысяч незрелых яйцеклеток. К моменту половой зрелости полного созревания достигают около пятисот яйцеклеток. Женская репродуктивная система проходит одну и ту же последовательность стадий примерно раз в месяц, что связано с активностью гормонов. Эти стадии называют менструальным циклом – время от первого дня месячных до первого дня следующих. Благоприятный период для наступления беременности наступает в середине цикла, когда можно выделить признаки начавшейся овуляции.

Выброс яйцеклетки из яичника навстречу сперматозоиду происходит в среднем на 14 день цикла, но когда речь идет о 28-дневном цикле. У женщин эти цифры варьируются, поэтому отклонения от среднего значения являются нормальными. Определение овуляции заключается в том, что в это время зрелая яйцеклетка выходит из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. В течение суток она может быть оплодотворенной.

Во второй фазе цикла «главный» фолликул трансформируется в желтое тело, его функция – синтез гормона прогестерона. Желтое тело функционирует около десяти суток. Параллельно слизистая оболочка матки растет и утолщается, чтобы принять и питать оплодотворенную яйцеклетку в случае необходимости. Если зачатие не происходит, яйцеклетка погибает, а матка самоочищается от слизистой оболочки – приходят критические дни. Мы расскажем, какие признаки заметны во время овуляции, но для начала поясним, как происходит созревание яйцеклетки.

• После начала месячных на пятый или седьмой день размер клетки достигает 4-5 мм.
• Покров из соединительной ткани появляется примерно на восьмой день, доминантный фолликулы отличается от остальных.
• В диаметре лидирующий фолликул составляет 16-18 мм к двенадцатому дню, остальные в это время регрессируют.
• Яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости через разрыв на четырнадцатый день, между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией проходит около 36-48 часов, но не более.
• Овуляторный цикл начинается на четырнадцатый или шестнадцатый день, когда диаметр фолликулярной клетки (граафового пузырька) может превысить 20 мм.
• Если случилось оплодотворение яйцеклетки, к четвертому дню эмбрион попадет в матку и произойдет имплантация. Если же нет, яйцеклетка погибнет.

Еще раз напомним, что мы рассмотрели стандартный вариант – 14 дней при 28-дневном цикле. Как правило, наблюдения в течение одного цикла не отражают точную картину. А на длительность менструального цикла влияет скорость созревания яйцеклетки в первой его фазе до наступления овуляции, первые признаки которой мы рассмотрим ниже.

Ощущения во время овуляции и ее главные признаки

Некоторые женщины заявляют, что о наступлении нужной фазы им говорит интуиция, шестое чувство или какие-то собственные наблюдения. Мол, организм, посылает им сильные сигналы. Медицина с осторожностью реагирует на субъективные ощущения, но признаки и симптомы, которые свидетельствуют об овуляции, все-таки существуют.

• Спазмы с одной стороны живота (с той, где идет процесс), иногда похожие на судороги, тянущие боли внизу, что скорее всего обусловлено возникшим в органе напряжением.
• Усиленные выделения из влагалища в середине менструального цикла тоже относятся к признакам овуляции у женщины. Секрет становится более жидким и кремообразным, похожим на сырой яичный белок.
• Зачастую температура тела поднимается примерно на 0,3 – 0,5 градуса, а через два-три дня она возвращается к прежнему показателю.
• Повышенная чувствительность груди, в том числе в области сосков. На возникновении данного симптома сказываются гормональные колебания в организме.
• Шейка матки поднимается и меньше прощупывается через влагалище, становится мягче и шире. Гинеколог может заметить это во время осмотра.
• Как понять и распознать овуляцию, если налицо признаки эмоционального характера? У женщины улучшается настроение, она испытывает повышенное сексуальное влечение, у нее даже обостряется обоняние (для поиска партнера). Все потому, что поднимается уровень гормона эстрогена, который влияет на эмоциональный подъем. С точки зрения физиологии, качество цервикальной слизи улучшается, что способствует зачатию.

Не стоит устремляться на форум, чтобы почитать, как девушки находят у себя все признаки овуляции, и отмечать потом у себя мнимые изъяны. Перечисленные симптомы индивидуальны, могут появиться по отдельности или не возникнуть вовсе.

Как рассчитать овуляцию

Считается, что овуляция происходит за две недели до наступления следующей менструации. Чтобы признаки ранней беременности не застали тебя врасплох, лучше знать, когда начнется овуляция. Для этого достаточно вести женский календарь. Нужно вычесть четырнадцать дней между овуляцией и первым днем месячных из менструального цикла в целом.

Если цикл длится 30 дней, овуляция случится примерно на 16-й день, если 33, то на 19-й. Большую роль в этом плане играет регулярность цикла. Когда он нестабилен, расчет может оказаться неверным. К примеру, если цикл продолжается от 27 до 31 дня, овуляция будет наступать между 13 и 17 днями. Чтобы произвести максимально точные подсчеты, нужно отследить несколько циклов и посчитать среднюю длительность. Из последней цифры вычитают 14 и получают приблизительную дату. Какие бы явные признаки овуляции у тебя бы не отмечались, лучше сделать тест, УЗИ или воспользоваться иными способами для получения достоверного результата.

Как определить овуляцию: рабочие методы

Знать, когда происходит этот процесс, важно при решении двух вопросов. Если женщина планирует забеременеть, и если она использует календарный метод контрацепции. Надеяться исключительно на признаки мало, расскажем, как еще можно понять, что у тебя началась овуляция.

Фолликулометрия

Метод УЗИ-диагностики, благодаря которому врач наблюдает за фолликулогинезом в течение менструального цикла. Он видит процесс созревания фолликул и развитие доминантного. Этот способ гораздо информативнее, чем просто внешние признаки во время овуляции или субъективные ощущения. К примеру, если размер доминантного фолликула 18 мм, этот день и ближайшие подходят для наступления беременности.

Процедур проводится либо трансвагинально (путем введения датчика во влагалище), либо абдоминально (через переднюю брюшную стенку). На мониторе специалист выделяет признаки наступившей или прошедшей овуляции:

• созревающие фолликулы
• фолликулярный разрыв
• скопление жидкости за маткой

У этого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:

• Плюсы: Мониторинг позволяет увидеть благоприятный для зачатия день и выяснить, нужна ли искусственная гормональная стимуляция.
• Минусы: Для исследования нужно пройти несколько процедур, а для более полной картины – наблюдать в течение нескольких менструальных циклов. Сначала нужно прийти на 3-5 день от начала месячных, потом через 5-7 дней после предыдущего УЗИ. Затем интервалы сеансов составляют каждые два дня. Получается, что наблюдения отнимают немало времени и приходится нести расходы.

Тесты на овуляцию

Уловить признаки наступившей овуляции поможет тест, который ты можешь сделать дома, предварительно купив его в аптеке. Он определяет рост уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и похож на тест на беременность. У них общий механизм действия – нужно намочить полоску мочой и дождаться результата.

Правда, достоверность исследования отмечается в утренние часы после наступления беременности, тогда как признаки овуляции точнее увидеть в дневное время. Как раз тогда концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает. Перед овуляцией значения будут максимальными, и тесты дают возможность зафиксировать пик. Положительный результат говорит о том, что этот и следующий дни самые благоприятные для зачатия.

К примеру, если цикл 30 дней, то уже с 13 дня нужно начинать измерения. Даже если признаки овуляции есть, но она не наступила, без овуляции вторая полоска не появится. Примерно на 15 день тестовая черта станет такой же яркой, как контрольная. Это значит, что овуляторный период нужно ждать ближайшие сутки.

• Плюсы: Удобство и простота проведения исследования в домашних условиях. Наблюдения не отнимают много времени.
• Минусы: Ложноотрицательные результаты обусловлены разным временем тестирования, количеством выпитой жидкости, при нерегулярном цикле велик шанс пропустить овуляцию. К тому же, чувствительные тесты стоят недешево.

Измерение температуры

Если первый признак овуляции – это вагинальные выделения, то второй – повышение температуры. О наступлении процесса говорит динамика ее изменения. В первые дни цикла базальная температура держится примерно на одном уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в день Х – возрастает выше показателя начала цикла.

Важно помнить, что выделения заметить легко, а ощущения из-за скачков температуры – менее очевидные признаки овуляции. На самочувствие они не влияют. Поэтому нужно делать замеры точным термометром с минимальной погрешностью. Выполняется процедура сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Нельзя даже бежать в туалет или в другую комнату за термометром. Он должен лежать рядом с вечера. Желательно делать замеры в одно и то же время и выделять результаты на графике, соединив в конце точки в ломаную линию.

Итак, как узнать, что овуляция наступила, какие для этого будут признаки относительно изменения температуры тела. В первый день цикла она может быть 36,9 градусов. За несколько дней до овуляции – 36,2. А если она поползла вверх до 37 градусов, то скорее всего наступила овуляция. Во время месячных пользоваться методом не нужно.

Если температура повышается после овуляции, велика вероятность успешного зачатия, какие ранние признаки на это могут указывать, мы писали ранее. Заметим, что измерения проводятся ректально, поскольку другие способы дают большие отклонения от реальной базальной температуры. Необходимо увидеть изменения в десятые доли градуса, поэтому не исключено, что женщина отмечает порой случайное блуждание температуры с ложными подъемами и падениями.

• Плюсы: Доступность и эффективность метода при соблюдении правил измерения выделяет его среди остальных.
• Минусы: На результат влияет не только фаза цикла, но и стрессы, недомогания, нарушения сна, заболевания, половые контакты. Из-за всех этих моментов может вырасти температура, что усложняет поиск симптомов. Отзывы специалистов говорят о том, что способ определяет признаки овуляции, но его считают вспомогательным, а не основным.

Анализ крови

Специализированного анализа крови на определение овуляции нет. Но в лабораторных условиях отслеживают показатели лютеинизирующего гормона. Расскажем, какие признаки в этом случае проявляются, чтобы ты могла поймать день овуляции. Примерно за сутки до начала концентрация ЛГ в крови возрастает в десять раз. Кровь нужно сдать на 3-8 и 19-21 дни. На пик концентрации гормона и приходится овуляция. Её с большой точностью и отражает уровень гормона в цифрах.

Также анализ дарит возможность видеть выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Именно он стимулирует рост фолликулов, а вместе с ЛГ отвечает за секрецию эстрогена и овуляцию в целом. Если его концентрация достигает 40 и более мМЕ/мл, забеременеть практически невозможно. У молодых женщин такой показатель может говорить о низком резерве яичников, а у зрелых – об утрате детородной функции.

• Плюсы: Сама процедура взятия крови занимает мало времени, анализ показывает наступление овуляции с большой точностью.
• Минусы: Возникает необходимость регулярно отправляться в клинику, анализ приходится сдавать несколько раз, поэтому метод можно считать затратным.

Почему во время овуляции случаются боли

К повсеместным признакам произошедшей овуляции боль не относится. Он встречается далеко не у всех женщин. Тянущие боли бывают внизу живота по центру, справа или слева, что зависит от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Неприятное ощущение связано с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов.

Именно они растворяют стенку фолликула, чтобы яйцеклетка могла попасть в маточную трубу. Этот разрыв физически ощутить невозможно, но связанные с процессом механизмы порой приводят к тошноте, головной боли и дискомфорту внизу живота. Нужно учесть, что после месячных признаки в виде боли действительно свидетельствуют о приближайющейся овуляции, а не о какой-либо патологии. Первая характеризируется следующими показателями:

• Боль возникает в день овуляции, иногда отмечается накануне или день-два после нее. Она должна длиться не больше двух суток и проходить самостоятельно.
• Ощущения сопровождают овуляцию на протяжении нескольких циклов, для уточнения желательно вести дневник и описывать в него подобные явления.
• Примерно через две недели после болезненных симптомов наступает очередная овуляция.
• Обычно боль является умеренной и не требует приема лекарственных препаратов.

Насторожить должны сильные тянущие боли, особенно, если их сопровождает повышенная температура, головокружение, рвота. Признаки патологии – кровяные выделения во время овуляции. Если они слабые, то имеют место гормональные изменения. Происходит снижение количества гормона эстрогена и ослабление эндометрия. Но если выделения обильные или гнойные – это однозначный повод для обращения к врачу. И не стоит самостоятельно назначать себе нестероидные противовоспалительные средства, поскольку в дни предполагаемой овуляции или незадолго до них они могут снизить шансы на зачатие.

Что происходит с яйцеклеткой после овуляции

Когда случается разрыв фолликула, яйцеклетка направляется в фаллопиеву трубу, где может встретиться с мужскими половыми клетками. Если в матке и фаллопиевых трубах сперматозоиды выживают до семи суток, клетке отведено значительно меньше времени – от 12 до 24 часов. Зачатие произойдет только в том случае, если встреча сперматозоида с женской половой клеткой состоялась в период ее жизненной активности.

Путь к женской клетке сложен, сперматозоиды не всегда вовремя проходят его. Если оплодотворение не произошло, на следующие сутки наступает неспособность яйцеклетки после овуляции к выполнению задачи. Получается, если плодное яйцо не прикрепляется в полости матки, оно погибает. Но при оплодотворении яйцеклетка находит место и прикрепляется к волоскам стенки матки. В этот период могут быть незначительные выделения розового цвета. Плодное яйцо уже считается эмбрионом. О наступлении беременности можно с уверенностью говорить через 6-8 недель.

Почему овуляция не происходит и опасно ли это

При отсутствии в организме женщины сбоев в работе половой системы, овуляция случается в одно время. Если за короткий срок жизнеспособности клетки зачатие не произошло, после овуляции первые признаки беременности в этом же цикле ждать не стоит. Скорее всего, она не наступит. Но бывает и так, что зачатие происходит во второй фазе цикла. Но тогда овуляция отмечается не на 14-й день, как обычно, а приблизительно на 18-й. Тогда овуляцию называют поздней.

При таком раскладе вероятен риск незапланированной беременности, потому что женщина считает дни безопасными и не использует контрацептивы. Кстати, для планирования беременности признаки ранней овуляции тоже не слишком удобны. Данная циклическая патология имеет короткую фолликулярную фазу – меньше 12 дней, поэтому шансы зачать ребенка уменьшаются. В этом случае еще не полностью развилась и созрела, а потому не готова к оплодотворению. Если же оно случается, велик риск выкидыша.

Иногда бывает так, что месячные приходят в срок, но овуляция не наступает. В норме у женщины можно наблюдать до трех ановуляторных циклов без изменений в состоянии здоровья. Но если их больше, стоит обратиться к врачу и обследоваться. Мы рассказали, как проявляется овуляция, перечислим основные причины ее отсутствия:

• стрессы, интенсивные эмоциональные и физические нагрузки
• ожирение, когда индекс массы тела превышает 25
• дефицит массы тела и низкий процент жира
• повышение уровня гормона пролактина
• нарушение функции щитовидной железы
• недостаток эстрогенов, избыточная выработка андрогенов
• синдром поликистозных яичников
• онкология гипофиза, яичников и надпочечников
• аутоиммунные заболевания
• прием антидепрессантов, КОК, кортикостероиды и так далее

В любом случае все эти факторы требуют повышенного внимания, потому что представляют опасность для женского здоровья. Заподозрить неладное можно при нерегулярном цикле, отсутствии месячных, при длительных кровяных выделениях, резкой прибавкой в весе, выпадении волос. Определение овуляции важно не только для осуществления планов стать матерью, но и для контроля функций организма.

Фото: Unsplash, Pxhere

Что ожидать, сроки и отслеживание

Овуляция происходит, когда гормональные изменения сигнализируют вашим яичникам о выходе зрелой яйцеклетки. Обычно это происходит раз в месяц в середине менструального цикла, но может происходить чаще, чем раз в месяц, или вообще не происходить.

Овуляция иногда может сопровождаться вздутием живота, болезненностью молочных желез и небольшим повышением базальной температуры тела. Однако не все испытывают эти изменения.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как распознать типичные признаки и симптомы овуляции.

Овуляция происходит, когда яйцеклетка покидает ваши яичники и попадает в фаллопиевы трубы, где она может быть оплодотворена спермой.

Этот процесс управляется репродуктивными гормонами. Перед овуляцией повышается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это известно как всплеск ЛГ.

Всплеск ЛГ вызывает набухание и разрыв фолликула. Это высвобождает яйцеклетку, которая затем проходит через маточную трубу.

Уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) также повышаются во время овуляции, но его роль менее изучена.

Когда у вас овуляция?

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Это происходит после фолликулярной фазы и примерно за 2 недели до начала менструации. Фолликулярная фаза — это когда созревают содержащие яйца стручки и созревает одно из яиц,

Однако этот процесс может сильно варьироваться от человека к человеку и от месяца к месяцу. Как правило, вы должны овулировать примерно за 2 недели до начала менструации.

Овуляция иногда случается чаще, чем раз в месяц. В других случаях она вообще не возникает, даже когда менструация имеет место. Это может затруднить отслеживание, но внимание к физическим изменениям может помочь вам определить, когда у вас овуляция.

Ниже перечислены наиболее распространенные признаки и симптомы овуляции. Тем не менее, они могут сильно варьироваться от одного человека к другому. Типично замечать некоторых из них в один месяц, а не в следующий.

Также имейте в виду, что отсутствие каких-либо из этих признаков или симптомов не означает, что у вас нет овуляции.

Боль при овуляции (mittelschmerz)

Некоторые люди испытывают легкий дискомфорт в области таза или легкие спазмы до или во время овуляции. Часто называемый mittelschmerz, тазовый дискомфорт, связанный с овуляцией, может быть вызван разрывом фолликула и выделением небольшого количества крови или жидкости.

Эти ощущения иногда описывают как покалывание или хлопки. Они могут ощущаться в любом яичнике и могут различаться по местоположению и интенсивности от месяца к месяцу.

Некоторые люди могут ежемесячно испытывать боль в яичниках на разных сторонах тела, но миф о том, что ваши яичники поочередно выпускают яйцеклетки.

Дискомфорт может длиться всего несколько мгновений, но некоторые люди чувствуют легкий дискомфорт в течение более длительного периода времени.

Вы также можете почувствовать жжение, вызванное выделением жидкости из фолликула при изгнании яйцеклетки. Эта жидкость иногда вызывает раздражение слизистой оболочки живота или окружающей области. Эти ощущения могут также сопровождаться ощущением тяжести внизу живота.

Боль в яичниках также может быть не связана с овуляцией.

Изменения температуры тела

Базальная температура тела (БТТ) относится к вашей температуре при первом утреннем пробуждении, до того, как вы встанете и начнете двигаться.

Ваша БТ повышается примерно на 1°F или менее в течение 24-часового периода после овуляции. Это вызвано секрецией прогестерона.

Если беременность не наступит, ваша БТ будет оставаться повышенной до тех пор, пока не начнется менструация.

Отслеживание BBT может дать информацию о вашей модели овуляции из месяца в месяц, но этот метод не является надежным.

Более раннее исследование с участием более 200 женщин показало, что поздняя овуляция не может быть предсказана никаким методом и что никакие признаки овуляции, включая BBT, не соответствуют выходу яйцеклетки.

Диаграммы BBT также могут быть ненадежными для людей, у которых менструальный цикл даже немного нерегулярен.

Изменения цервикальной слизи

Цервикальная слизь состоит в основном из воды. Он меняет консистенцию во время вашего фертильного окна из-за изменений уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, и может дать подсказки об овуляции.

Изменение консистенции цервикальной слизи во время овуляции помогает транспортировать сперму к яйцеклетке.

Во время периода плодородия объем этой богатой питательными веществами скользкой жидкости увеличивается. Он также становится более тонким, эластичным по текстуре и прозрачным по цвету. Цервикальная слизь в это время часто описывается как имеющая консистенцию яичного белка.

В дни, предшествующие овуляции, вы можете заметить больше выделений, чем обычно, из-за увеличения объема цервикальной слизи.

Когда вы наиболее фертильны, цервикальная слизь может поддерживать жизнь сперматозоидов в среднем в течение 3 дней, но потенциально до 5 дней. Это увеличивает ваши шансы на зачатие и обеспечивает смазку для полового акта.

Консистенцию цервикальной слизи можно проверить, наблюдая за ней на прокладке нижнего белья.

Изменения в слюне

Эстроген и прогестерон могут изменять консистенцию высушенной слюны до или во время овуляции, вызывая формирование узоров. Эти узоры могут быть похожи на кристаллы или папоротники у некоторых людей с менструацией.

Однако курение, прием пищи, питье и чистка зубов могут маскировать эти закономерности, делая их менее надежным индикатором овуляции.

Другие возможные признаки овуляции

Некоторые другие возможные признаки овуляции включают:

• Нежная грудь . Некоторые люди сообщают о болезненности молочных желез или болезненности сосков во время овуляции.
• Вздутие живота . Некоторые люди чувствуют вздутие живота до и во время овуляции. Поскольку вздутие живота возникает в другие моменты вашего цикла, особенно во время менструации, это не обязательно надежный показатель овуляции.

Фаза овуляции вашего менструального цикла обычно длится от 16 до 32 часов, начиная с выброса ЛГ и заканчивая выходом яйцеклетки.

Овуляция обычно происходит через 24–48 часов после выброса ЛГ.

Забеременеть можно как до, так и после овуляции. Это называется плодородным окном.

Окно фертильности начинается за 4 дня до овуляции и продолжается в течение 1 дня после овуляции. Вы наиболее плодовиты за день до овуляции и в день овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам может помочь отслеживание овуляции. Даже если вы не пытаетесь забеременеть, наблюдение за своим циклом может быть полезным способом узнать больше о вашем общем состоянии здоровья, уровне энергии, изменениях настроения и о том, когда вы можете ожидать начала менструации.

Чтобы отслеживать овуляцию, старайтесь записывать следующую информацию:

• даты менструаций
• описания менструальной крови
• описания цервикальной слизи
• ваши показатели BBT
• физические изменения, такие как судороги, боль, вздутие живота или болезненность молочных желез
• другая важная информация, такая как ваше настроение, либидо и уровень энергии

Вы можете использовать любой календарь или журнал для отслеживания овуляции . В Интернете есть несколько шаблонов для печати для отслеживания менструального цикла. Кроме того, такие организации, как Американская ассоциация беременных и March of Dimes, предоставляют онлайн-предикторы овуляции.

Карты фертильности — еще один вариант. Они требуют, чтобы вы нанесли свои утренние показания температуры на график, предоставляя удобное визуальное представление о повышении вашей BBT после овуляции.

Наконец, есть ряд приложений, которые помогут вам отслеживать цикл. Хотя эти приложения могут помочь вам определить, когда вы, скорее всего, будете фертильными, согласно исследованию 2018 года, они не смогут надежно предсказать день овуляции.

Большинство домашних тестов на овуляцию измеряют уровень ЛГ в моче, что является относительно надежным предиктором овуляции. Существует множество различных типов тестов, которые вы можете использовать, в том числе:

• Тесты на овуляцию. Этот тип теста позволяет узнать, способны ли вы к деторождению, в день прохождения теста. Как и тест на беременность, он включает мочеиспускание на палочку для получения положительного (фертильность) или отрицательного (нефертильность) результата. Также доступны цифровые версии.
• Предикторы овуляции. Наборы Predictor измеряют и отслеживают уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в течение нескольких месяцев, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны. Этот тест обычно требует ежедневного анализа мочи вне менструации.
• Мониторы ББТ. Вы можете ежедневно устно отслеживать свою температуру и записывать ее в журнал или в приложение.
• Анализы слюны. Тесты слюны показывают, когда вы приближаетесь к овуляции. Однако эти тесты, как правило, менее эффективны, чем анализы мочи. Они, как правило, наиболее эффективны, если их использовать ежедневно в течение нескольких месяцев, первым делом с утра.
• Наборы для оплодотворения. Домашние наборы для лечения бесплодия предлагают комплексный анализ вашей фертильности и фертильности вашего партнера. В дополнение к анализу репродуктивных гормонов, таких как ЛГ в моче, они также могут анализировать качество спермы с помощью эякулята.

Домашние тесты на овуляцию и наборы для определения фертильности могут быть полезны, если вы пытаетесь забеременеть. Многие заявляют о высоком уровне точности, но важно следовать инструкциям на упаковке, чтобы максимизировать их эффективность.

Имейте в виду, что тесты на овуляцию не могут диагностировать проблемы с фертильностью. Например, можно испытать всплеск ЛГ без овуляции.

Аналогичным образом домашние тесты для определения овуляции не предоставляют информацию о негормональных причинах бесплодия, таких как:

• непроходимость фаллопиевых труб
• миома
• враждебная цервикальная слизь

Наконец, домашние анализы спермы не являются окончательными индикаторами качества спермы. Если вы подозреваете, что у вас или вашего партнера есть проблемы с фертильностью, важно поговорить с врачом или специалистом по фертильности.

Люди с нерегулярными менструациями часто имеют нерегулярную овуляцию или вообще не овулируют. У вас также могут быть регулярные месячные и все еще не овулировать.

Ваш врач может назначить анализы крови и визуализирующие исследования, такие как УЗИ, чтобы попытаться определить, есть ли у вас овуляция.

Если вы думаете о зачатии, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, прежде чем пытаться. Они могут помочь определить, есть ли какие-либо очевидные причины, по которым у вас могут возникнуть проблемы с зачатием.

Фертильность снижается с возрастом, но даже у молодых людей могут возникнуть проблемы с бесплодием. Поговорите со специалистом по лечению бесплодия, если у вас возникли трудности с зачатием, если:

• вам меньше 35 лет и вы не можете забеременеть в течение 1 года после активных попыток
• вам больше 35 лет и вы не можете забеременеть в течение 6 месяцев активных попыток попытка

Также важно отметить, что от 70 до 80 процентов пар забеременеют после 12 месяцев попыток зачать ребенка, но это может варьироваться в зависимости от возраста.

Многие проблемы бесплодия у любого из партнеров могут быть решены без дорогостоящих или инвазивных процедур. Имейте в виду, что чем дольше вы ждете, тем больше стресса вы можете испытывать. Если вы занимаетесь сексом во время своего фертильного окна и не забеременели, вам не нужно ждать, чтобы получить помощь.

Некоторые люди испытывают признаки и симптомы овуляции. Они могут включать боль или спазмы в животе, вздутие живота, слегка повышенную температуру тела, изменения цервикальной слизи и слюны, а также болезненность молочных желез.

Овуляция является частью окна фертильности, но беременность может наступить за 5 дней до и 1 день после овуляции.

Наборы для прогнозирования овуляции могут помочь определить период овуляции, но их нельзя использовать в течение длительного времени, если вы не забеременели. Существует множество причин бесплодия, не связанных с овуляцией. Многие из них можно контролировать или лечить с помощью медицинской помощи и помощи при бесплодии.

8 признаков фертильности, на которые нужно обращать внимание каждый месяц

Вы решили попробовать завести ребенка — поздравляем! Но знаешь ли ты как как постараться максимизировать свои шансы на зачатие? Правда в том, что женщины могут испытывать определенные симптомы, которые могут сигнализировать об овуляции и пике фертильности, что полезно знать, чтобы вы могли правильно рассчитать время для секса со своим партнером. Итак, на что следует обратить внимание? Следующие признаки фертильности у женщин могут помочь повысить ваши шансы забеременеть каждый месяц.

Признак №1: Положительный результат вашего предиктора овуляции

Это один из признаков фертильности, для обнаружения которого не нужно прилагать особых усилий. Наборы для прогнозирования овуляции представляют собой тест-полоски, на которые вы мочитесь, чтобы определить, когда в вашем организме происходит всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает выход яйцеклетки из яичника (то есть овуляцию). Положительный знак на вашем наборе для прогнозирования овуляции сигнализирует о том, что вы должны ожидать овуляцию в течение следующих 36 часов. Лучшее время для секса — день всплеска ЛГ и следующие два дня.

Часы, Признаки и симптомы овуляции:

Признак № 2: Изменение цервикальной слизи

Когда у вас нет овуляции, выделения из шейки матки могут казаться липкими, мутными или быть настолько незначительными, что вы не можете сказать об этом есть какие-либо. Но по мере того, как вы приближаетесь к овуляции, ваше тело начинает вырабатывать больше эстрогена, поскольку яйцеклетка, которая должна овулировать, созревает в яичнике. Это приводит к тому, что цервикальная слизь становится прозрачной и эластичной, похожей на яичный белок. Изменение выделений создает более восприимчивую среду для попадания сперматозоидов в яйцеклетку, поэтому следите за любыми колебаниями выделений как за потенциальным признаком фертильности.

Признак № 3: Увеличение полового влечения

Мать-природа очень умна: когда вы входите в свое фертильное окно (имеются в виду дни, когда вы с наибольшей вероятностью забеременеете), прямо перед овуляцией, ваше сексуальное желание возрастает из-за скачка в гормоны, такие как эстроген и тестостерон. (Довольно забавный признак фертильности, не правда ли?) В это время не только ваше сексуальное влечение резко возрастет, но и ваше тело также претерпит тонкие изменения, которые заставят вас чувствовать себя сексуальнее и заставят вашего партнера больше тянуться к вам. Эти изменения могут включать более полные губы, более высокий голос и изменение строения лица, походки и движения бедер.

Признак № 4. Обострение обоняния

Запах тела вашего партнера после тренировки кажется вам странно сексуальным в определенное время месяца? На самом деле это может быть признаком пиковой фертильности! Одно исследование показало, что обоняние женщин обостряется по мере приближения овуляции, и они становятся особенно чувствительными к мускусным запахам и мужским феромонам, таким как андростерон. Хотя точная причина неизвестна, это обостренное обоняние может быть естественным способом помочь женщинам выбрать подходящего партнера.

Признак №5: Боль внизу живота

Вы когда-нибудь замечали боль внизу таза в середине цикла? На самом деле это может быть признаком фертильности, известным как боль mittelschmerz. Некоторые женщины описывают острые спазмы в нижней части таза, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов в середине цикла и могут быть сигналом того, что происходит овуляция. Конечно, не все женщины одинаковы; некоторые будут чувствовать эту боль каждый месяц, а другие могут никогда не испытывать этих спазмов, и это нормально!

Признак № 6: изменение положения шейки матки

Шейка матки находится в верхней части влагалища и раскрывается во время родов. Шейка матки имеет тенденцию меняться в течение менструального цикла, и когда вы близки к овуляции, она становится выше, мягче и более открытой. Хотя вы можете думать, что только ваш акушер-гинеколог может проверить вашу шейку матки, на самом деле вы можете сделать это самостоятельно, хотя может потребоваться некоторая практика, чтобы узнать, как это проверить и понять, что вы чувствуете.

Признак № 7: Болезненность груди

Возможно, у вас было такое время месяца, когда ваша грудь очень болезненна, ноет и в целом ощущается тяжесть. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона, который организм вырабатывает сразу после овуляции. Таким образом, хотя воспаленные груди не могут предсказать, когда у вас будет овуляция, они могут подсказать вам, что овуляция произошла в этом месяце, что может быть обнадеживающим признаком фертильности.

Признак № 8: Обнаружение в середине цикла

Беспокоит ли вас обнаружение в середине цикла? На самом деле это может быть признаком недавней овуляции. После выхода яйцеклетки уровень эстрогена значительно снижается, а затем снова повышается в лютеиновой фазе (вторая половина менструального цикла после овуляции). Кратковременное падение уровня эстрогена может фактически вызвать кровянистые выделения в середине цикла, которые обычно проходят через день или два. Тем не менее, все женские тела разные, и многие женщины могут никогда не заметить кровянистых выделений в середине цикла и при этом иметь регулярную овуляцию.

Темека Зоре, доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог и специалист по бесплодию, а также сертифицированный акушер-гинеколог, в настоящее время практикующий в Spring Fertility в Сан-Франциско. Ей нравится решать широкий спектр вопросов, связанных с репродуктивной функцией и фертильностью, но особое внимание она уделяет сохранению фертильности, а также обучению и расширению прав и возможностей женщин в отношении их репродуктивного здоровья.