Когда нужно разводиться с женой: Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Решение о разводе может висеть в воздухе годами, мешая решиться на важные перемены или найти способ пережить кризис в отношениях. Практикующий психолог объясняет, как помочь себе разобраться в отношениях.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Стоит ли разводиться? В моей практике с таким вопросом к психологу обращается небольшая часть семейных пар. Гораздо больше пар идут на терапию, ожидая изменений, которые помогут сохранить брак. Однако даже в процессе психотерапии супруги могут прийти к решению о разводе.

Развод — хорошо или плохо?

Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.

Развод всегда сопряжен с тяжелыми переживаниями утраты, переменами, поиском новых форм существования для всех членов семьи. Именно поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.

За годы совместной жизни у супругов складываются свои традиции, ритуалы, привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает много вопросов, на которые в состоянии эмоционального напряжения нелегко сразу найти ответ: где, кто и с кем будет жить? на какие средства? возвращаться ли к маме? надо ли будет менять школу/сад? не придется ли переезжать в другой город/страну? как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, не проживающий с ними? придется идти в суд за алиментами? как поступить с квартирой? кто будет выплачивать ипотеку? Эти и сотни других вопросов не обойти в процессе развода, а также еще долгое время после, поэтому их придется решать.

Кадр из фильма «История о супружестве»

© kinopoisk.ru

Стоит ли разводиться

Прежде чем отвечать на этот вопрос, давайте посмотрим, каковы основные причины разводов в России. Список составлен на основе статистики из открытых источников в порядке убывания по количеству случаев.

Основные причины разводов

• алко- или наркозависимость одного из супругов;
• бытовое насилие;
• измена;
• отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
• финансовые трудности;
• непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
• длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
• невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
• психологическая незрелость супругов.

Аддиктивное поведение одного из супругов, а также бытовое насилие — самые частые факторы. И если отвечать на вопрос «стоит ли разводиться?», то в нижеперечисленных случаях мой ответ — «да»:

• если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
• если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
• если один из партнеров алко- или наркозависим.

Не ваша задача — спасать партнера из зависимости; не стоит ждать, когда супруг разберется в своей агрессивности, особенно в тех случаях, когда действия партнера несут угрозу жизни, здоровью и благополучию членов семьи. В этих случаях необходимо уходить незамедлительно. Сегодня — «безобидный» синяк на пол-лица, а завтра рукоприкладство может кончиться реанимацией или летальным исходом. Важно защитить свою жизнь и жизнь детей.

Супруги, находящиеся внутри ситуации, не всегда ясно это осознают.

Если же первые три пункта — не о вас, стоит задуматься, стоит ли вообще рассматривать вариант развода.

Кадр из фильма «Крамер против Крамера»

© kinopoisk.ru

Кризисы как часть брака

В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.

Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:

• рождение первого ребенка;
• ребенок осваивает речь;
• рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
• ребенок пошел в сад/школу;
• подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
• синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
• климакс у жены;
• уменьшение либидо у мужа;
• освоение новых ролей бабушки и дедушки.

Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.

Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:

• болезнь одного из супругов или ребенка;
• финансовый кризис;
• супружеская измена;
• конфликты с окружающими людьми;
• жилищно-бытовые проблемы;
• изменение социального статуса одного из супругов;
• чрезмерная нагрузка;
• домашнее насилие;
• усыновление, опекунство.

В каждом кризисе есть свои трудности и способы их преодоления. Трудности в отношениях неизбежны. И когда в разговорах возникает вопрос развода, важно понять, на каком из этапов находится ваша семья или в какой из неблагоприятных ситуаций она оказалась.

В чем конкретно возникли трудности? Что вам мешает найти выход из ситуации? Ответы на эти вопросы помогут принять решение, стоит ли сохранить брак или развестись.

Например, молодая пара съехалась и начала вместе жить. И через какое-то время столкнулись со сложностями в организации быта: кто готовит? кто убирает? кто ходит в магазин? Или остро встал вопрос о том, как обходиться с финансами: кто зарабатывает, кто их хранит, кто принимает решения о тратах и так далее.

Кадр из фильма «Перед полуночью»

© kinopoisk.ru

Как договориться не разводиться

Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.

Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.

Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.

Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.

В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Когда надо разводиться и зачем нужен психолог

Супруги могут столкнуться с фактом, что их мнения и взгляды, цели и ценности сильно расходятся, и никто не готов друг другу уступать. И тогда наступает момент, когда оба супруга признают, что их отношения не имеют развития, и принимают решение развестись.

Если разобраться в ситуации самостоятельно не получается, лучше всего обратиться к семейному психологу. Находясь внутри ситуации, будучи погруженными в массу переживаний и эмоций, сложно быть объективным. Семейный психолог для пары — это возможность получить трезвый взгляд со стороны, увидеть «точку трудности», услышать и понять друг друга, а уже после принимать взвешенное решение.

На этапе развода и после него возникает много организационных, «перестроечных» вопросов. Если не удается прийти к общему мнению по поводу раздела имущества, воспитания детей и прочим моментам, может потребоваться медиатор. Он помогает сторонам построить конструктивный диалог и прийти к компромиссу.

Что делать, если в семье есть дети и развод неизбежен

Часто пары решают не разводиться, потому что в семье есть дети — родителям хочется сохранить семью ради ребенка, чтобы его не травмировать.

Давайте обратимся к опыту, чтобы понять, действительно ли такой подход менее травматичен для ребенка, чем развод.

Как влияет развод на ребенка?

Развод —  это потрясение, которое в любом случае будет иметь последствия. У людей, выросших в неполной семье, часто встречается низкая самооценка, заниженный или, наоборот, завышенный уровень притязаний, высокий уровень тревожности, застенчивость в отношениях со сверстниками, неуверенность и личная недостаточность, трудности в создании собственной семьи.

Что же приводит к такому положению?

В случае развода ребенок боится потерять любовь одного из родителей, а вместе с тем лишиться чувства безопасности. Тревога и страхи усиливаются, если родители до последнего момента держат развод в тайне.

В таких ситуациях ребенку не ясны мотивы ухода, например, отца из семьи, и вину за развод он берет на себя — папа ушел, потому что я плохой. Если мама не разрешает ребенку общаться с отцом, он будет бояться потерять его любовь из-за того, что они перестанут контактировать, но при этом ребенок будет также испытывать страх потерять любовь мамы, если она узнает, что он общается с папой.

Дети по-разному переживают развод в зависимости от возраста. Младенцы до года зависимы от эмоционального состояния матери. Тревога мамы передается ребенку, причем мама часто либо ведет себя отстраненно, либо начинает проявлять гиперопеку.

Для детей дошкольного возраста развод становится нарушением устойчивой семейной структуры, меняются привычные отношения с родителями, привязанность к родителям перерастает в конфликт. Дети становятся более раздражительными, агрессивными, развод может спровоцировать задержку развития. Если ребенок единственный в семье, он переживает развод тяжелее, чем в ситуации, когда у него есть братья или сестры, с которыми он может эмоционально разряжаться. Труднее всего при разводе подросткам. Переживания раскола в семье накладываются на сложности подростковых изменений.

Исследования, а также опыт показали, что ровно такие же эмоциональные проблемы возникают у детей из полных, но неблагополучных, дисфункциональных семей, где часто случаются ссоры и скандалы, где царят эмоциональная отстраненность и холодность. Поэтому как развод, так и жизнь в неблагополучной семье оставляют отпечаток на характере ребенка, его развитии и дальнейшей жизни.

Так что решение сохранить семью ради ребенка не будет для него менее травматичным, поскольку отношения между родителями останутся напряженными. И как показывает опыт, родители, не удовлетворенные семейной жизнью, порой срываются не только друг на друге, но и вымещают свое недовольство на ребенке.

Позиция матери и отца, их умение сотрудничать после развода в значительной степени определяют благополучие развития ребенка в неполной семье.

Как минимизировать последствия развода для ребенка:

• рассказать ребенку о разводе заранее, а не в момент, когда вы уже сходили в ЗАГС;
• важно, чтобы с ребенком поговорили оба родителя сразу и сказали ему, что они оба его любят и это не его вина, а они так решили между собой и что они всегда будут с ним связаны, независимо от того, с кем он останется жить;
• у ребенка должна быть возможность обсуждать развод с обоими родителями после того, как он произошел, причем делать это столько времени, сколько ему нужно;
• лучше не разлучать братьев и сестер, так как дети тяжело переживают разлуку с близкими, для них это дополнительный удар;
• постараться как можно меньше изменять образ жизни ребенка, например, сделать так, чтобы он посещал тот же детский сад или школу, которые были до развода, сохраняя устоявшиеся связи со сверстниками и интересы;
• давать ребенку возможность общаться со вторым родителем, который не живет с ним, ведь ребенок любит и маму, и папу. Исключение — если родитель представляет потенциальную опасность его здоровью или жизни из-за алкогольной или наркотической зависимости, психической болезни, агрессивного поведения. В этом случае можно попробовать предоставить возможность общения в присутствии обоих родителей.

Теги:

психология

Психолог рассказала, в каких случаях стоит подавать на развод – Москва 24, 03.05.2022

Решение о разводе принимают тогда, когда семья застряла в кризисе, как в болоте. Обычно супруги уже перепробовали разные способы сохранить семью, но становилось только хуже. Романтические вечера, работа с психологом, чтение книг о выстраивании отношений – все это не помогло преодолеть эмоциональную яму, а наоборот, показало, что любовь закончилась и пора расстаться. Семейный психолог, супервизор Анна Девятка объясняет, как справиться с чувством вины, просчитать очевидные последствия разрыва и возможно ли сохранить добрые отношения с детьми и бывшим партнером.

Фото: depositphotos/Krivis

Ломать – не строить

Лена давно поняла, что ей некомфортно в браке, особенно по сравнению с подругами (которые хвастались мужьями и обновками, полученными в подарок от них). Супруг Лены был подающим надежды аналитиком, но находился в начале карьеры и звезд с неба не хватал: семья жила в достатке, но без изысков. Лена постоянно сравнивала его с мужьями подруг и пришла к выводу, что достойна большего. Заявила, что уходит.

Муж уговорил ее сходить на семейную терапию, где Лене объяснили, как важно ценить то, что имеешь, и не верить всему, что говорят подруги. Ей удалось внутренне повзрослеть и сохранить семью, однако психологическая незрелость в сочетании со слепой завистью разрушили немало браков.

В целом среди причин разводов выделяют также психологическое или бытовое насилие, невозможность пережить измену, нежелание родить совместных детей или бесплодие, вмешательство родственников в отношения молодой пары.

Последствия, о которых нужно знать

Порой отношения изжили себя, но люди цепляются за них из страха перед незнакомой холостой жизнью. Неизвестность всегда вызывает стресс, связанный с тревогой неопределенности. Поэтому нам легче остаться в привычных отношениях, чем адаптироваться к чему-то новому, пусть даже хорошему.

Олег рассказывает, что после ухода жены он первое время привыкал жить один, удивлялся, что не нужно ни с кем договариваться о поездках на выходные. Но переживал, что больше не сможет построить отношения.

Это в сериалах люди сходятся и расходятся с улыбкой на губах, а в реальной жизни человеку предстоит пройти личностный кризис, крах самооценки и заново ответить себе на вопросы: «Кто я такой? Чего я стою? Смогу ли я понравиться кому-то еще?»

Для того чтобы пережить этот период легче, нужно опираться на свои успехи, на те сферы жизни, которые оказались нетронуты разводом. Уважение на работе, теплые отношения с друзьями, общение с родителями – это внешние точки опоры, помогающие восстановить самооценку и снова поверить в себя. Пусть у Олега разбитое сердце, которое заживет со временем, но сейчас ему важно знать, что он по-прежнему привлекателен для женщин, и заново научиться заводить знакомства и ходить на свидания.

Вина за потерянные отношения

Фото: depositphotos/AlexShadyuk

Безусловно, легче сохранить самооценку тому партнеру, которого ждут «на переправе», и, выходя из отношений, он попадает в руки любовника или любовницы. Однако в этом случае некоторых мучает чувство вины: «Правильно ли я сделал? Может, надо было потерпеть? Как я оставлю человека, вдруг она больше никого не найдет?» – такие вопросы посещают практически каждого мужчину, который ушел к любовнице.

Чувство вины как толстый канат тянет его в старую жизнь, заставляя сомневаться в сделанном выборе. Вина – это состояние, складывающееся из двух компонентов: раскаяние и ощущение собственной неправоты. Мы с детства знаем: виноват – исправь ошибку, сделай так, как требует общество или значимый для тебя человек, иначе тобой будут недовольны и поставят в угол.

Поэтому, ощущая вину, одновременно с ней человек чувствует стыд, страх перед наказанием и тревогу.

Справиться с этим возможно через четкое понимание мотивации (зачем я это сделал?) и разделение ответственности за случившееся с бывшей супругой. Психологическая атмосфера тепла и любви в отношениях – это то, за чем следят два человека. Видимо, вы вдвоем не уследили.

Отдельно следует сказать о чувстве вины перед детьми. С точки зрения психологической травмы им лучше видеть отдельно живущих, но счастливых родителей, чем «картонных», живущих безвкусной жизнью, вечно ругающихся между собой маму и папу.

Дети боятся потерять любовь родителей, лишиться чувства безопасности, поэтому взрослым необходимо совладать с неприязнью друг к другу и объединить усилия в воспитании. В этом случае вина помогает выполнять родительский долг и продолжать общение с бывшими партнерами.

Расстались – деньги врозь

Интересная ситуация складывается, когда женщины уходят из семьи, потом понимают, что не могут себя обеспечить финансово, и ищут пути назад. Факт, что одним чувством внутренней правоты сыт не будешь, оказывается для них сюрпризом. И обычные бытовые проблемы, связанные с деньгами и вопросом проживания, становятся непреодолимыми препятствиями к самостоятельной жизни.

В семье Наташи случилось бытовое насилие, она не стала терпеть и подала документы на расторжение брака. Погостив несколько дней у одной подруги, потом у другой, она затосковала по комфортной жизни и стала ждать, когда супруг придет извиняться.

Муж, конечно, не подарок, но Наташе нравилось хозяйничать в его квартире, да и детей нужно обеспечивать, а для этого нужны деньги, которые обычно давал партнер.

Недолго думая, Наташа сама себя уговорила вернуться и помириться с мужем. Стоит ли говорить, что мотивация ее поступка – финансовая зависимость, ради которой она готова терпеть плохое обращение.

Естественно, планируя расставание, необходимо подготовиться заранее к тому, как вы решите вопрос с деньгами: будете ли зарабатывать самостоятельно или на какое-то время вернетесь под крыло родителей.

В заключение

Фото: depositphotos/inesbazdar

Семейный кризис и решение развестись – этот не одно и то же. Кризисы преодолевают, а решение осуществляют и просчитывают последствия. Развод – серьезное дело, которое должно быть тщательно продумано и спланировано, чтобы не попасть сгоряча в ситуацию, где придется признавать свою несостоятельность. Перед тем как решиться, нужно задать себе множество вопросов, главный из которых: зачем я это делаю? Можно ли как-то иначе?

Если ответ предполагает расставание, не бойтесь планировать развод, а еще лучше – сходите к семейному психологу, чтобы понять, можно ли что-то сделать с отношениями. Возможно, вам просто нужна сторонняя помощь, чтобы найти выход. Также не стесняйтесь обращаться к профессионалам, если вы уже точно решились на развод и хотите спланировать свое будущее и бережное расставание с партнером (так же как и в последующем пройти процесс адаптации к своему новому статусу).

Девятка Анна

общество

Должен ли я развестись

Решение о том, состоите ли вы в разваливающемся браке, который уже не подлежит восстановлению, очевидно, не является легким выбором, особенно когда вы приложили усилия, чтобы попытаться спасти то, что кажется партнерством без любви. Возможно, вы решили не обращать внимания на первые признаки того, что развод — лучший шаг для одного (или обоих) из вас, и какое-то время вы справлялись с несчастливыми отношениями. Или, возможно, вы надеетесь, что у профсоюза еще есть силы, и вы не готовы уйти. Это не легкомысленное решение. Но теперь, будь то из-за слишком большого количества ссор, подрывающей доверие неверности или чего-то совершенно другого, вы явно обдумываете постоянный разрыв.

«Многие отношения можно возродить», — говорит Робин Д’Анджело, терапевт по вопросам брака и семьи и владелец организации «Эксперты по счастливой паре» округа Ориндж. «Но если было слишком много пренебрежения, повреждения или истощения всех «питательных веществ», необходимых для развития здоровых отношений, возможно, срок годности истек».

Вот наиболее распространенные признаки того, что вам следует задуматься о разводе и что вы, возможно, готовы перейти к следующей главе своей жизни.

Никогда не споришь.

Хотите верьте, хотите нет, но вы должны спорить. Молчание и избегание могут нанести ущерб отношениям. «Когда вас просто больше не беспокоит, это означает, что чего-то не хватает», — говорит эксперт по отношениям доктор Джулиана Моррис.

История по теме

• Советы для свиданий после развода

Хотя не все ссоры продуктивны, полезно разрешать споры так, чтобы это приносило пользу браку. Она говорит: «Вы ссоритесь друг за друга. Вы ссоритесь. для отношений. Самая большая проблема, когда не осталось борьбы».

Победа решает все.

Хотя никогда не ссориться (т. е. полная отстраненность) может быть одним из признаков надвигающегося развода, то, как вы спорите, когда у вас есть разногласия, является еще одним признаком. «В идеале вы хотите, чтобы конфликт разрешался таким образом, чтобы сохранить отношения», — говорит Моррис. «Если борьба больше связана с поиском виноватых, возложением вины и необходимостью «победить», в центре внимания становится сила, а не связь». И это, по ее словам, красный флаг.

Вы

хотят спровоцировать вашего супруга.

Когда вы обнаружите, что постоянно проверяете, как далеко вы можете зайти в своем браке, прежде чем он полностью разрушится, вы играете в разводную рулетку. Санни Джой Макмиллан, автор книги Unhitched , говорит, что как только вы начинаете пытаться переступить порог своего супруга, возможно, вы подсознательно хотите покончить с этим, но боитесь сделать шаг.

Например, если вы оставляете свой компьютер открытым для неприемлемого (читай: кокетливого) обмена электронной почтой, вы можете втайне надеяться, что ваш супруг найдет его и начнет разговор о том, почему вы недовольны.

Они заставляют ваше сердце биться чаще.

Мы не говорим о любви. Мы имеем в виду сильный стресс с учащением сердцебиения. Если у вас возникает негативная физическая реакция, когда ваш супруг входит в комнату, важно обращать внимание на то, что говорит вам ваше тело, говорит Макмиллан.

Связанная история

• 5 полезных советов для знакомств в Интернете

В том же духе, если ваше сердце становится тяжелым, а живот сжимается узлом каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы остаться в браке, ваше тело позволяет Вы знаете, что, возможно, пора идти. «Наш мозг может нам лгать», — говорит Макмиллан. «Наше тело, с другой стороны, является неподкупным рассказчиком правды».

Ты скрываешь себя настоящего.

Если вы чувствуете, что будете отвергнуты, если ваш супруг увидит «все» вас, невозможно быть в полноценных отношениях, говорит Лорен Лейк, эксперт по отношениям и судья суда по отцовству.

История по теме

• 20 книг для чтения после расставания

«Когда вам постоянно приходится фильтровать себя или держать свои убеждения подальше от супруга, это, по вашему мнению, свидетельствует об отсутствии уважения. И это трудно исправить. .»

Вы чрезмерно компенсируете Facebook.

Социальные сети обычно производят сильно отредактированную версию нашей жизни. Это также пространство, в котором легко создать иллюзию, скрывающую реальность несчастливого брака. По словам Морриса, когда вы или ваш партнер внезапно начинаете делиться информацией в социальных сетях, обычно это попытка скрыть правду. Постоянное чувство необходимости показать миру, насколько прекрасны ваши отношения, когда на самом деле вы знаете, что это не так, может быть признаком того, что все разваливается.

Когда мысль о том, чтобы уйти, пугает вас до чертиков, и все же…

«Может быть волнительно думать о жизни, которой вы могли бы жить, если бы вы больше не были с этим человеком — свобода , приключения, страсть», — говорит Д’Анджело. Но эти фантазии сосредоточены вокруг того, что происходит, когда вы уже расстались с браком. «Обратите внимание на то, каково это — представить, что действительно уходит, а не просто живет этой новой жизнью без партнера», — продолжает она. «Если мысль об уходе пугает вас, но вы все равно скорее уйдете, чем останетесь, это довольно сильный показатель того, что пора уходить».

Дети (или работа, или друзья) на первом месте.

Все эти внешние влияния могут положительно повлиять на брак. И, конечно, будут времена, когда другие факторы (больная мама, необходимость сосредоточиться на своем ребенке) потребуют вашего полного внимания. Но когда что-то берет верх, оставляя партнеру мало места для того, чтобы уделять время и внимание отношениям, это может иметь свои последствия, говорят Кит и Дана Катлер, женатые адвокаты, которые председательствуют в качестве судей на своем шоу «Суд для пар с судом». Катлерс.

История по теме

• Как поддержать друга в трудную минуту

Катлеры заметили, что «когда это влияние — это все, о чем они говорят и думают, это может вбить клин между супругами. становятся настолько широкими, что перспектива развода начинает смотреть им прямо в лицо».

Это «я» и «я», а не «мы».

Брак требует командной работы, а это значит, что нужно объединиться для достижения общей цели. «Когда командный менталитет прекращается, это может быть признаком того, что вашему браку пришел конец», — говорит Моррис, который призывает пары думать о своих отношениях с точки зрения «мы», а не «я».

Доктор Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси и автор книги Tell Me What You Want , соглашается. Он говорит, что язык, который мы используем, когда говорим о наших отношениях, может предсказать разрыв. «Местоимения, которые вы выбираете (я, я, мой, наш, нас, мы), являются признаком того, насколько близко вы чувствуете себя к своему партнеру». Итак, обратите внимание на то, какие выражения вы (или ваш супруг) используете.

Вы сопротивляетесь, когда другие говорят «остаться».

» Мы редко рассказываем окружающим о своих трудностях в отношениях, поэтому следует ожидать отпора со стороны тех, кто, кажется, не понимает, почему вы хотите сделать такой выбор», — говорит Д’Анджело.

Возражения друга или члена семьи могут оказаться для вас необходимой проверкой. «Расторжение брака любой продолжительности в конечном итоге даст возможность проверить свои решения и свое сердце, — добавляет она, — и вы можете по-настоящему сделать это, только если знаете, что приняли решение, которое имеет для вас наибольший смысл. ни кто другой».

Они перестают быть твоим помощником.

Кому ты звонишь, когда у тебя плохой день? Кому вы первому пишете, когда слышите хорошие новости? За окном чудесная радуга… Кому, кроме Instagram, отправить фото?

«Ваш партнер должен быть первым, к кому вы идете, в кризис или на празднике», — говорит Моррис. «Когда кто-то из вас больше не хочет делиться важными моментами, вы перестаете чувствовать связь». Это разъединение может вызвать сильное одиночество в отношениях, что часто может привести к разводу.

Прощение не похоже на выход.

Супружеская неверность, безусловно, является препятствием, но не всегда нарушает условия сделки. «Можно двигаться дальше и иметь здоровые отношения», — говорит Лейк. Однако «если оба супруга решат остаться в браке, необходимо полностью простить и помириться со своим партнером». Если вы копаетесь в прошлых проблемах каждый раз, когда возникает спор, или держитесь за обиду, то, скорее всего, брак не выживет.

У вас уже есть стратегия выхода.

Вы переводите деньги на разные счета? Ищете новую работу, чтобы иметь еще больше финансовой независимости? «Как только вы начинаете планировать таким образом, это признак того, что вы считаете, что ваш брак не работает», — говорит Моррис.

Связанная история

• Простые способы накопить на пенсию

Хотя она признает, что принятие мер для обеспечения того, чтобы вы ни от кого не зависели и чтобы у вас были собственные сбережения, безусловно, может быть полезным, это также означает, что вы может одной ногой выйти за дверь, не осознавая этого. И когда вы не готовы идти ва-банк, ваш брак может оказаться на грани развала.

Это тяжело. Все время.

Несмотря на то, что время от времени в любых отношениях случаются тяжелые периоды, «конфликт и чувство разобщенности не должны быть хроническими», — говорит Д’Анджело. «Если это сложно гораздо чаще, чем вдохновляет или доставляет удовольствие, возможно, пришло время двигаться дальше».

Ваш терапевт становится с вами настоящим.

Как терапевт, Д’Анджело никогда прямо не говорил клиенту, что ему следует развестись. «Не потому, что я об этом не думала, а потому, что неважно, что я думаю», — говорит она. «Важно, что каждый человек говорит, чувствует, выражает и переживает».

Так что, если ваш психиатр все-таки заговорит, он действительно обеспокоен. «Если ваш терапевт откровенно говорит о долгосрочных последствиях того, что вы продолжаете терпеть поведение, которое вы терпели, значит, он заботится о вас так, как вы, возможно, не в состоянии сделать для себя в разгар глубоко болезненного опыта». Д’Анджело продолжает.

Вы постоянно думаете, стоит ли вам уйти.

Если вы обнаружите, что часто не понимаете, следует ли вам разводиться, Макмиллан может дать несколько, по общему признанию, резких (или, возможно, освобождающих) советов:

Связанная история

• Лучший совет по отношениям

«Есть одна вещь, связанная с путаницей, — говорит она. «Обычно это ложь. Мы блокируем собственные ответы, когда говорим себе, что не знаем». По словам Макмиллана, «вы не смущены тем, что делать, но вы боитесь действия, которое, как вы знаете, вам, вероятно, следует предпринять». Другими словами, если вы постоянно задаетесь вопросом, то, вероятно, вы уже знаете ответ.

Сара Стиллман Бергер

Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape. com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следите за 9 молчаливыми признаками разлуки

Молчание вместо ссор, «ты и я» вместо «мы» — признаки того, что пора разводиться, могут быть незаметными, но они есть. Регистрация кажется таким драматическим последним шагом брака. Тем не менее, некоторые отношения действительно выигрывают от разлуки.

За прошедшие годы мы помогли многим парам понять, когда следует развестись, а не еще раз посредничать. Вот кое-что из того, что мы узнали.

• Страх перед неизвестностью после развода не должен мешать вам пройти через развод. Многие семьи переживают разлуку. Вы не уникальны и не будете уникальны в этом опыте.
• Поскольку Мэриленд является штатом , в котором развод осуществляется без вины, супругу, подающему на развод, не нужно доказывать какую-либо несправедливость брака. Вам не нужно ждать, пока другая сторона сделает что-то ужасное, чтобы подать на развод, если вы хотите расстаться. Возможно, вы даже сможете добиться развода без вины на основании добровольного раздельного проживания или взаимного согласия.
• Если вы обнаружите, что собираетесь развестись , но все еще не нажали (или не можете) спустить курок , разумным вариантом будет обратиться за советом со стороны. Получение стороннего взгляда на вашу ситуацию может предложить решения, которые вы не рассматривали, а также подготовиться к будущему расставанию, если это окончательное решение.

Просмотрите приведенный ниже контрольный список и посмотрите, есть ли в ваших отношениях какой-либо из этих молчаливых предупреждающих знаков. Если да, то развод может быть лучшим решением для вас и вашей семьи.

Список 9 скрытых признаков разлуки

1. Вы активно избегаете своего партнера
2. Они ведут себя не так, как ваш партнер
3. Вы не доверяете своему партнеру и не уважаете его
4. Вы пытались, пытались, пытались… но ничего не изменилось
5. Вы беспокоитесь о том, что могут подумать другие
6. Вы остаетесь вместе ради детей
7. Дешевле оставаться вместе
8. Вы мечтаете об одинокой жизни или свиданиях
9. Вы думаете о разлуке, если не о разводе

Знак развода № 1: избегание партнера и ходьба по яичной скорлупе

Если вы избегаете своего супруга каждый день, то это, вероятно, конец брака. Как правило, люди избегают конфронтации со своим партнером либо потому, что:

• Им все равно , чтобы хотеть исправить ситуацию, либо
• Они боятся за свое психическое или физическое здоровье, если столкнутся с ситуацией.

Если вы слишком боитесь быть самим собой перед своим супругом в любой момент, потому что вы боитесь насмешек или оскорблений, вам следует подать на развод.

Помните: Насилие бывает не только физическим. Это может быть и эмоционально. (И, если вам нужна помощь, знайте, что вы всегда можете позвонить на горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1-800-799-7233.

вы можете записать их или подать заявление в полицию о разводе.0003

Мэриленд — это штат, в котором разводы осуществляются не по вине. В суде вы не обязаны доказывать причину развода, если вы подаете заявление о разводе без вины. Таким образом, если вы не можете доказать жестокое обращение, измену или другое негативное супружеское поведение, вы все равно можете добиваться развода в судебном порядке.

Знак развода #2: Они больше не являются вашим «партнером»

Когда вы слышите глупые сплетни или получаете плохие новости, вы всегда идете к своему лучшему другу, чтобы поделиться ими. Вы понимаете, что пора разводиться, когда ваш супруг не является ни тем партнером, ни другом.

Разрыв в браке может привести к чувству одиночества. Это одиночество только быстрее разрушает брачные узы. Оставайтесь слишком долго, и вы почувствуете себя в ловушке, что приведет к более грязному и более дорогому разводу.

Не бойтесь оставаться в одиночестве, если вы разводитесь с супругом. В конце концов, вы уже чувствуете себя одиноким, даже со своим партнером. Вы заслуживаете большего, чем вечное чувство одиночества в браке.

Знак развода № 3: Нет доверия или уважения

Если вы не можете простить что-то конкретное, что ваш супруг сделал, чтобы вас расстроить, то это признак того, что брак нельзя восстановить.

И ничего страшного, если эта черта будет нарушена из-за чего-то, что другие люди считают незначительным или незначительным.

Например, измена означает разные вещи для разных людей, и ваши чувства относительно поведения вашего супруга обоснованны. В конце концов, неверность не всегда должна быть физической — флирт с другими означает поиск эмоционального подтверждения за пределами вашего супруга.

Кокетливые сообщения в Facebook или подозрительные сообщения с бывшими могут квалифицироваться как эмоциональный обман, который может быть частью супружеской неверности в соответствии с законом Мэриленда. Легальное прелюбодеяние в Мэриленде требует доказанного расположения и возможности.

• Характер — демонстрация желания изменить женатому супругу. Распоряжение может быть доказано с помощью записанных публичных проявлений привязанности, текстовых сообщений и других доказательств.
• Возможность показывает, что у супруга были разумные шансы на измену. Если кто-то был замечен входящим в квартиру вашего супруга в 23:00 и не выходил до следующего утра, то этот инцидент может помочь доказать возможность.

Однако для того, чтобы вы потеряли уважение в отношениях, не обязательно, чтобы вы потеряли уважение в отношениях. Ваш брак мог быть непоправимо поврежден из-за других прошлых проблем, таких как неумелое управление финансами или зависимость.

Постоянное поднятие прошлых проблем в спорах — или когда вы или ваш партнер используете эти прошлые ошибки друг против друга — свидетельствует о нездоровом партнерстве.

В конце концов, некоторые ошибки нельзя исправить извинениями или обещаниями исправить. Вы имеете полное право оставить это позади.

Знак развода № 4: вы пробовали. И пытался. И пытался.

Если вы приложили усилия, эти неудобные разговоры, обещанные перемены, обещанные консультации, но из этого ничего не выходит… тогда осознайте, что ничего никогда из этого не выйдет.

Если вы все еще чувствуете эмоциональный развод со своим партнером, что бы вы ни делали, возможно, пришло время также официально развестись.

В конце концов, так легко чувствовать себя в безопасности в длительных отношениях, и это нормально бояться потерять это знакомство. «Лучше черт, которого ты знаешь, чем черт, которого ты не знаешь», — как говорится.

И мы не говорим, что каждая эмоция должна быть фейерверком и бабочками в животе. Нормально чувствовать себя комфортно с вашим партнером!

Но, , если вы больше не находите радости или простого счастья со своим партнером или даже чувствуете на него обиду, то пришло время подать на развод. Вы заслуживаете того, чтобы быть с тем, с кем вы счастливы, а не просто иметь утешительную привычку с тем, кто у вас есть.

Знак развода № 5: вы беспокоитесь о том, что подумают «другие»

Пары, состоящие в нездоровых отношениях, часто оба хотели бы расстаться, но беспокоятся о том, что могут подумать их семья, друзья и соседи. Но развод не для соседей; это для вас.

Развод – это обдуманное решение, принимаемое двумя людьми. Актриса и бизнесвумен Гвинет Пэлтроу назвала это «сознательным расставанием».

Другими словами, развод может быть расколом, который не переполнен гневом и эмоциями, а скорее обдуманным решением, принятым вами и вашим партнером, чтобы каждый из них жил лучше.

В такой ситуации вас никто не осудит. Ведь 40-50% браков в США заканчиваются разводом. Сознательное разъединение, сделанное во время работы вместе с вашим партнером, может помочь в процессе разделения активов и помочь вашим детям пройти через этот процесс.

Закон штата Мэриленд о разводе помогает в этом процессе посредством подачи документов на развод без вины и без возражений: относительно быстрый, безболезненный и дешевый способ расстаться, когда обе стороны сотрудничают. Еще проще, если детей нет. Говоря об этом…

Знак развода № 6: Оставаться вместе «Ради детей»

Хотя ваши дети могут быть вашим всем, они не являются вашим всем в ваших отношениях. Вы женились на своем партнере, а не на детях. Вы заслуживаете супруга, а не только родителя.

Специалист по коммуникациям Тамара Афифи говорит, что, хотя ваши дети могут какое-то время грустить после развода, в долгосрочной перспективе они, как правило, выздоравливают лучше, чем те дети, чьи родители остаются вместе в стрессовой семье с постоянными ссорами.

Самая опасная вещь для детей во время развода — это конфликт родителей, особенно если их просят выбрать «любимого родителя». Не ставьте своих детей в такую ​​ситуацию — судье во время слушания дела об опеке не понравится, если (когда) они узнают.

Знак развода № 7: жить вместе «дешевле»

Некоторые люди думают, что развод ведет только к дополнительным расходам и что дешевле содержать одно домашнее хозяйство, чем два.

Ежедневные расходы, конечно, надо учитывать. Однако, если вы остаетесь со своим партнером только для того, чтобы сэкономить деньги, возможно, пришло время привести в порядок свои финансовые документы и составить бюджет того, что вы можете потратить на развод и, возможно, опеку над детьми.

Ваше счастье — и, возможно, счастье вашей семьи — не должно зависеть от предвзятых представлений о доступности. Ведь алименты и алименты существуют не просто так.

Признак развода № 8: вы уже думаете о жизни после развода

Вы ловили себя на том, что составляете маркированные списки о следующем этапе вашей жизни без вашего нынешнего супруга? Вы ловите себя на том, что создаете «поддельные» профили знакомств, просто чтобы посмотреть, что там?

Если вы достаточно думаете о разводе, чтобы начать исследовать и планировать его, это признак того, что вы готовы двигаться дальше.

Тем не менее, ваши мечты о том, чтобы наконец-то избавиться от мертвого супруга, могут остаться просто фантазиями, даже после окончательного развода.

Развод не означает, что ваш бывший полностью исчезнет из вашей жизни, особенно если у вас есть дети. Отделение от вашего партнера означает погружение в активы и опеку над вашими детьми.

Но тогда, если вы уже осознали эту реальность и продолжали составлять планы на случай непредвиденных обстоятельств? Наверное (определенно) пора разводиться.

Возможно, вы этого не осознаете, но вы уже приняли решение разорвать текущий брак. Мечтать о том, какой будет жизнь вне брака, — верный признак того, что вам следует поставить свои действия выше своих мыслей.

Знак развода № 9: раздельное проживание или развод?

Возможно, вы поняли, что необходимо что-то изменить, но считаете, что развод — это слишком далеко.

Для некоторых семейные проблемы могут носить сезонный характер и исчезать, когда проблема исчезает или ее решает терапия.

В этих случаях разлука – проживание отдельно от супруга и отсутствие супружеских отношений – может временно решить проблему. Такое действие дает людям передышку и пространство для собственных мыслей, а также возможность проявить инициативу для разрешения конфликтов.

Однако этот вариант подходит не всем. Если есть жестокое обращение, употребление наркотиков или алкоголизм, неверность или просто неспособность преодолеть прошлое, то развод может быть лучшим вариантом.

И, несмотря на то, что развод является приемлемым вариантом, он может подвергнуть вас риску, если ваш супруг использует вас в финансовом отношении. Подача заявления на развод может защитить ваши активы — будь то финансы, собственность или дети — по словам Джеффа Ландерса, специалиста по разводам.

В конечном итоге развод защищает вас и ваше имущество. Во многих случаях это дешевле, чем финансово поддерживать разведенного супруга на неопределенный срок.

Решение о разводе, когда придет время

Не существует универсального решения для развода. Будь то медленное решение или катастрофические действия, которые приводят к вашему расставанию, развод должен стать позитивным шагом к лучшей жизни для всех — для вас и вашего бывшего партнера.

В то время как неизвестность пугает, смелость может стать вашим билетом в новую, более счастливую жизнь. В конце концов, помните, что важнее всего ваше личное благополучие и безопасность вас и вашей семьи.