Содержание
Комплекс ритмической гимнастики старшая группа
Версия для слабовидящих
Новый блок
ГосУслуги
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях
bus.gov.ru
Сказочные вести
«Скоро, скоро Новый год»
Скоро, скоро Новый год
Он торопиться, идет
Постучится в двери к нам:
«Дети, здравствуйте, я к вам
Заголовок
Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
«РазноЦВЕТие» Владимира Аникина.
Владимир Константинович – Заслуженный деятель культуры Российской Федерации, Почетный гражданин города
Посмотреть все новости
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Именинники в декабре:
Камышина Ирина Валерьевна — 23
Маслова Галина Васильевна — 26
Хафизова Алёна Анатольевна — 27
Бахарев Сергей Борисович — 27
Именинники в январе:
Волкова Светлана Владимировна — 02
Егорова Светлана Владимировна — 05
Ковалева Евгения Александровна — 13
Култышева Александра Михайловна — 17
Лошкарева Яна Владимировна — 30
Именинники в феврале:
Брусницына Зульфира Аглетдиновна — 01
Рубцова Лариса Анатольевна — 10
Скворцова Ксения Александрповна — 25
Пусть в жизни будет все, что нужно:
Здоровье, мир, любовь и дружба.
Не отвернется пусть успех,
Удача любит больше всех.
© https://pozdravok.com/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/
© https://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/zhenshchine/9.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/9.htm
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/5.htm
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/zhenshchine/korotki
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/zhenshchine/korotkie
©http://pozdravok. ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/korotkie/©http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/zhenshchine/korotkie/©http://smsik.su/s-dnem-rozhdeniya/zhenshhine-6
©http://sms.a-angel.ru/pozdravleniya/sms-s-dnem-rozhdeniya-2.html
Календарь
‹ |
|
› | ||||
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
Нам важно знать
Все предложения и замечания в раздел «Послать весточку»
Поделитесь своим мнением
Комплекс ритмической гимнастики.
Общая длительность всех упражнений 10 минут.
Старшая группа.
Автор комплекса: инструктор по физической культуре О.П. Харина
Цель: формирование физических качеств, двигательных умений, развитие музыкального слуха и способности сочетания движений с музыкой.
Задача:
— воспитывать у детей потребность в двигательной активности;
— учить детей управлять своим дыханием;
— развивать координацию движений.
1 часть.
1. 1 – 4 – ходьба на носках, руки вверх.
2. 1 – 4 – ходьба на пятках, руки в стороны.
3. повтор 1 упр.
4. повтор 2 упр.
5. повтор 1 упр.
6. 1 – 4 – ходьба на полусогнутых коленях, руки на поясе
7. повтор 1 упр.
8. повтор 6 упр.
9. 1 – 2 приставной шаг, руки на поясе 8 раз.
10. 1 – 2 то – же другим боком.
11. 1 – 4 бег носки вперёд, руки на поясе.
12. 1 – 4 бег носки назад, руки на поясе.
13. повтор 11 упр.
14. повтор 12 упр.
15. 1 – 8 – 8 шагов на месте с энергичной работай рук.
2 часть.
1. 1 – 2 – поднять руки вверх, ноги на ширине плеч (вдох)
3 – 4 – полусогнуты в коленях, руки через стороны опустить вниз (выдох).
2. повтор 1 упр.
3. 1 – ноги согнуть с хлопком по коленям
2 – выпрямиться в стойке ноги врозь, перенести тело в лево руками
выполнить хлопок, правым носком ударить о пол.
4. 1 – повтор 3 упр.
2. – то – же в другую сторону 3 раза.
5. 1 – 2 – в присед согнуть через стороны руки к плечам.
3 – 4 – выпрямляясь, разгибаем руки в стороны, ноги работают, как и упр.3.
6. 1 – 2 – правая рука вверх, наклон туловища влево.
3 – 4 – сгибая колени, меняя положение в другую сторону.
7. 1 – 2 – с повтором влево, правую руку согнуть
3 – 4 – то – же в другую сторону.
8. 1 – 2 – приставной шаг влево, рука вверх
3 – 4 – шаг вправо.
9. 1 – 2 – присед левая рука вверх
3 – 4 – выпрямляясь, рука вниз
5 – 6 – присед правая рука вверх
7 – 8 – выпрямляясь, рука вниз
10. 1 – 2 – присед левая рука в правую сторону перед грудью.
3 – 4 – выпрямляясь, рука вниз
5 – 6 – присед правая рука в левую сторону
7 – 8 – выпрямляясь, рука вниз
11. повтор 9 упр.
12. повтор 10 упр.
13. 1 – 2 – шаги врозь, наклон туловища.
3 – 4 – вместе.
14. 1 – 2 – правую ногу вперёд на пятку, руки согнуть вперёд.
3 – 4 – ногу приставить, руки выпрямить впереди.
5 – 6 левую ногу вперёд на пятку, руки согнуть вперёд.
7 – 8 – ногу приставить, руки выпрямить впереди.
15. 1 – 2 – руки вверх, прогнуться в спине ногу назад.
3 – 4 – руки опустить вниз, ногу приставить в полуприсяд вместе.
5 – 8 – то – же другой ногой.
16. меняя поочерёдно сгибая ногу в колене на носок.
17. поочерёдно руки на поясе, к плечам вверх 2 хлопка, то – же вниз.
3 часть.
1. 1 – 2 – в упоре на руках и коленях, прогнуть спину голову вверх.
3 – 4 – округлить спину, голову вниз.
2. «Лисичка».
3. 1 – 4 – поочерёдно мах прямой ногой назад.
4. 1 – 2 – стоя на коленях, руки вправо.
5 – 6 – то – же в другую сторону.
5. «Велосипед».
6. «Берёзка».
7. 1 – 2 – сесть ноги вместе вперёд, руки вверх.
3 – 4 – касание руками ног.
5 – 6 – поворот 1 – 2
7 – 8 – лечь на спину, руки за головой
9 – 10 – поворот 1 – 2 .
8. «Корзинка».
9. «Лягушка».
10. «Черепаха».
Страничка физ. инструктора — МБДОУ «Бархатовский детский сад»
+7 (39175) 9-43-42
sadik-barhatovo@mail. ru
662524, Российская Федерация, Красноярский край, Березовский район, с. Бархатово, ул. Ленина, 10а
Поиск
Закрыть
Арбузова Елена Сергеевна
инструктор по физической культуре
тел.: 8-(39175)-9-42-56
e-mail: [email protected]
Годовой план работы инструктора по физической культуре 2020-2021 уч. год
Перспективный план физкультурных досугов и развлечений на 2020-2021 уч. год
План работы по самообразованию «Тимбилдинг — как технология командообразования детского коллектива в образовательном процессе ДОУ»
Комплекс утренней зарядки 2 младшая группа
Гимнастика после сна
Картотека общеразвивающих упражнений средняя группа
Картотека игр в период адаптации детей
Картотека упражнений по игровому стрейчингу
Консультации для родителей:
«Профилактика плоскостопия»
«Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста»
«Как правильно организовать физические упражнения дома»
«Точечный самомассаж»
«Гигиенические требования к детской одежде»
Материал для педагогов:
Приемы развития детской инициативы и самостоятельности в процессе организации двигательной деятельности детей на занятиях физической культуры
Использование упражнений релаксации в работе с детьми
Конспект физкультурного развлечения для 2 младшей группы «Зимушка зима»
День Здоровья для детей старшей группы
Сценарий интеллектуальной игры КВН «Зима для сильных, смелых, ловких»
Картотека «Русские народные игры»
КВН «ЗОЖ» для подготовительной группы + презентация
Сценарий легофестиваля «Мир вокруг нас»
Конспект занятия по пожарной безопасности в подготовительной группе «Он дает тепло и свет, с ним шутить не надо, нет!»
Конспект открытого физкультурного занятия в средней группе «Зачем ножки малышам?»
Конспекты занятий на площадке «Здоровячок»
Конспект Семейного часа «Здоровье ребенка в наших руках»
Сценарий спортивно-экологического мероприятия «Лесная полянка»
Сценарий спортивного праздника для младшего дошкольного возраста «Зимняя спортакиада»
Сценарий квест-игры для детей старшего дошкольного возраста «Моя Родина — Россия»
Сценарий физкультурного досуга по ПДД «Азбука дорожного движения»
Квест-игра по станциям «На поиски витаминов» ко Дню здоровья
Сценарий квест — игры для детей старшего дошкольного возраста «Осторожно огонь»
Мастер-класс для педагогов «Тимбилдинг как технология работы с дошкольниками в образовательном процессе ДОУ»
Сценарий зимней Спартакиады для детей старшего дошкольного возраста «Быстрее, выше, сильнее»
Дата обновления страницы: 22. 03.2021
Мы используем файлы cookie для персонализации контента, предоставления функций авторизации и анализа трафика. Чтобы отключить файлы cookie, необходимо перейти в настройки веб-браузера. Однако это может ограничить работу с сайтом.
Для полноценного использования сайта подтвердите использование файлов cookie.
Закрыть
Физические упражнения для детей всех возрастов, более 45 забавных идей, классифицированных по возрасту
Заставьте детей двигаться с этим списком физических упражнений для детей! В этом списке есть как занятия в помещении, так и занятия на свежем воздухе. Они разделены на возрастные группы, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и хочет повеселиться и потренироваться. Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!
Согласно исследованию 2019 года, примерно 17% детей в США страдают ожирением 1 . Включение активных игр в семейный распорядок помогает бороться с ожирением, а также связанными с ним проблемами со здоровьем, такими как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление. Это также помогает с долгосрочными проблемами, такими как здоровье костей.
Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ идей для веселых игр на природе для детей
Физические упражнения для детей в возрасте от 2 до 4 лет
Малыши и дошкольники от природы активны.
Ищите веселые физические игры для детей, которые не требуют слишком много структуры, когда они дошкольного возраста. Малышам больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Большинство из этих действий можно выполнять без дополнительного оборудования.
1. Jumping Jacks
Начните с 20 штук, чтобы разогнать кровь. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.
2. Балансир
Очень легко устанавливается! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только по линии. Попробуйте больше линий под разными углами, спиралей и зигзагов.
Вариации – Узнайте, кто быстрее всех сможет пройти по линии, пройти ее с пятки на носок, пройти ее задом наперёд с закрытыми глазами (снять носки, чтобы они могли чувствовать линию) и прыгнуть по линии. Если вы хотите, вы, безусловно, можете положить и закрепить 2 × 4 куска дерева в качестве настоящих балансиров!
3. Поднимите воздушный шар
Будьте готовы, так как это станет буйным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для физической подготовки. Закрепите свои лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какая радость для детей!
Вариации – Это может быть игра, в которой дети могут «выйти наружу». Соберите несколько судей, и если ребенок попадет в воздушный шар, который упадет на землю, то он выбывает. Побеждает последний выживший ребенок!
4. Танцуем!
Здесь не требуется особых объяснений. Включите музыку и устройте танцевальную вечеринку!
Вариации – Очевидно, что эта физическая активность предназначена для всех возрастных групп; идите вперед и устройте соревнование для своих детей старшего возраста! Или включите и остановите музыку, чтобы дети замерли, чтобы устроить праздник смеха!
5. Temper Tantrum
Я знаю, это не самая любимая игра родителей среди физических игр для детей. Но давай, дай детям разрешение. Истерика! Гарантированно высвобождает немного энергии, и если они действительно бьют и разъярятся, они также задействуют свои основные мышцы. Может быть, мама с папой должны попробовать вместе с ними?!!?
Физическая активность для детей в возрасте от 5 до 8 лет
Мама или папа могут быть образцом для подражания в физической активности школьного возраста прямые упражнения и спортивные идеи для детей старшего возраста. Сделайте это занятие веселым и легким, и вам даже не придется просить их сыграть в него. Это физические упражнения для детей в возрасте от 5 до 8 лет, но они могут понравиться и родителям.
6. Саймон говорит
Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы лидер и доводите детей до безумия. Сначала выберите кого-нибудь на роль «Саймона». Саймон либо начинает команду со слов «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто давайте команды все быстрее и быстрее и усложняйте выполнение необходимых действий.
7. Scavenger Hunt
Scavenger Hunt заключается в поиске предметов из списка в определенных комнатах или местах на открытом воздухе. Детям понравится проверять каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы не сделали этого в последнее время, то вы просто не живете!
Вариации — Превратите это занятие в охоту за сокровищами. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!
8. Hot Potato
Эта физическая активность вызовет смех! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажи им, чтобы они как можно быстрее передали это кому-то другому. Все это повторяют. Когда эта игра закончится? Кто знает? Просто избавься от него!
Вариации – Воспроизведите короткие фрагменты музыки, пока они бросают «картошку», остановите музыку, и последний, кто коснется ее после остановки музыки, выбывает. Побеждает последний ребенок.
9. Следуй за лидером
Здесь нет никакой хитрости – просто следуй за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О неееет!!!
Вариации — Эта физическая активность может легко сочетаться с Саймоном Сэйсом, и вместо того, чтобы дети просто следовали за ними, они также должны делать то же самое, что и лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!
10.
Утка, утка, гусь (или утка, утка, серая утка для жителей Миннесоты!)
Для этой классической игры требуется как минимум 6 детей. Выберите кого-нибудь на роль Гуся (или Серой Утки). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, постукивая каждого ребенка по голове и говоря «Утка». В конце концов, гусь скажет «Гусь!» вместо этого при постукивании человека по голове. Затем помеченный ребенок должен преследовать Гуся по кругу и добраться до него / нее, прежде чем он займет свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок станет новым гусем. Это может быть фаворит среди физических игр для воспитателей детского сада, но даже взрослые могут наслаждаться шумной игрой в утку, утку, гуся.
11. Стойки на голове
Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, поэтому протяните руку помощи!
12. Йога
Мои школьники очень любят Cosmic Kids Yoga , которую можно найти на YouTube и других потоковых каналах, но для этого даже не нужна программа. Просто сядьте и потянитесь с ними. Бонус, потому что растяжка и глубокое дыхание имеют множество преимуществ для здоровья, помимо гибкости, как для взрослых, так и для детей.
Как насчет полосы препятствий для школьников?
В городах-побратимах есть несколько парков с полосами препятствий.
13. Крытая полоса препятствий
Полоса препятствий – отличная физическая игра для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:
- Ползать под столами.
- Используйте бревно, как описано в игре номер 2.
- Перелезть через оттоманки.
- Детям нужно прыгать/кувыркаться/ползать/переходить от одного препятствия к другому.
- Положите подушки или диванные подушки, и дети должны прыгать с одной на другую. В качестве альтернативы детям может понадобиться перепрыгнуть через подушки или подушки!
- Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыжков в воду.
- Один из моих любимых способов — ползать по туннелю из одеял или простыней (повесить их на стулья, диваны и т. д.)
- Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзину для белья. Также можно бросать мягкие игрушки.
Вариации – Устройте соревнование и рассчитайте время, чтобы узнать, кто быстрее пройдет всю трассу. Есть много вещей, которые вы можете купить для внутренних полос препятствий, но мне понравился этот от WhatsUpMom, который использует вещи по дому.
14. Полоса препятствий на открытом воздухе
Полоса препятствий на открытом воздухе! Вот несколько идей для вашего курса, которые можно расположить в любом порядке:
- Положите лестницу и попросите детей пройти через каждую ступеньку.
- Разрешить только прыжки/кувыркание/ползание/ходьбу краба из одной зоны трассы в другую.
- Положите кусок дерева в качестве балансира.
- Выполните различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
- Дайте каждому ребенку по 2 листа газеты и разрешайте выполнять каждый шаг только на листе газеты. Это требует, чтобы ребенок потянулся назад и схватил лист газеты предыдущего шага — сложно!
- Создайте слалом – дети должны бежать зигзагами между препятствиями.
- Перепрыгивайте различные предметы.
- Бросайте мячи, чтобы сбивать предметы.
- Используйте водяные брызги, чтобы поражать цели.
- Предложите детям наполнить чашку водой, пробежать расстояние до другой емкости, налить воду в емкость и повторять это до тех пор, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.
Вариации – Для детей старшего возраста устройте соревнование и определите время, сколько времени им потребуется, чтобы пройти весь курс.
Парки городов-побратимов с курсами испытаний или игровыми площадками для ниндзя
Northwest Greenway и курс Challenge, Плимут
Woodridge Park, Cottage Grove
Schaper Park и курс Challenge, Golden Valley
Grassmann Park и курс Ninja Challenge, Jordan
Shoreview Commons Park
Central Park & Core Valley Fitness Park, Eagan
15.
Гонки животных
На некоторых гонках детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. Или, может быть, ползать по земле, как ящерица! Сделайте его веселее с костюмами! Какое животное самое быстрое?
Попробуйте эти разные расы животных. Или гонка, чтобы увидеть, какое животное является самым быстрым?
- Лягушка : Хмель
- Собака : бег на четвереньках
- Ящерица : Ползать
- Птица : Подпрыгивая и махая руками.
- Пингвин : Пухля
- Каких еще животных можно создать особыми расами?
16. Музыкальные стулья
Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего в эту игру играют как минимум 4 или более детей и 1 дополнительный человек, чтобы остановить музыку.
Варианты . Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их кусочками цветной плотной бумаги, приклеенными к земле. Когда музыка останавливается, место занимает тот ребенок, который первым встанет на обе ноги.
17. Тег
Это старый резерв среди игр с физической активностью. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступайте в игру с этими детками!
Варианты – Лазертаг, Дартс-тег, Мяч-тег или Прятки. Когда тебя найдет тот, кто это, беги! Или ты будешь ИТ!
18. Скакалка
Если у вас нет скакалки, не беспокойтесь. Из пластиковых пакетов можно сделать своими руками!
Физические упражнения для детей в возрасте 9–12 лет
Боулинг для всей семьи: освободите место для развлечений
В этом возрасте для некоторых детей физические игры могут начать заменяться спортом, но другие все еще довольны играми на игровой площадке. Смирись с этим.
19. Борьба
Вот это я называю физической активностью. Посмотрим, смогут ли дети вас одолеть! Обязательно попробуйте этот способ только на ковровом покрытии или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их 🙂
20.
Прогулка с крабами
Прогулка с крабами действительно взбодрит детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на пол. Убедитесь, что ваши пальцы направлены в сторону от тела, иначе вы будете слишком сильно давить на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете так продолжать! Крабовая прогулка, кто-нибудь?
21. Классики
Согласно Википедии, самый простой способ выполнить это задание — взять кусок мела и нарисовать рисунок в классиках на тротуаре или подъездной дорожке. Старинное веселье! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы сможете поиграть с мешками с фасолью или маленькими мягкими игрушками.
22. Боулинг
Возьмите предметы, которые можно встать, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой шар и начинайте катить, чтобы сбивать «кегли»! Это идеальная игра, чтобы играть в коридорах.
Вариации — Сделать цель на земле с помощью клейкой ленты. Поскольку каждая секция приносит разное количество очков, дети могут катить мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.
23. Баскетбольный мяч в помещении
Это легко сделать, сделав несколько «снежков» из нескольких пар носков, а затем купив корзину для белья (или что-нибудь поменьше, чтобы увеличить физические нагрузки для детей). Пусть дети по очереди попытаются забить корзину, и пусть они попробуют сделать несколько более длинных бросков, которые принесут больше очков! Ребенок выигрывает, когда набирает определенное количество очков.
Вариации – Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторение. Выигрывает тот, кто дальше всех отступит назад и не промахнется.
24. Создайте свою собственную настольную игру размером с человека
Если вы делаете это на улице, тротуарные квадраты станут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал станет отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки, листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, чтобы по нему можно было ходить. У вас нет гигантских игральных костей? Сделайте свой собственный, следуя этому видео, но увеличьте размеры.
Вариации . Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать тротуарный мел, чтобы добавить глупые действия к определенным блокам. например, «Повернись по кругу 10 раз» или «Сделай 3 шага назад». Вариации бесконечны.
Физические упражнения для детей в возрасте 13–17 лет
Мини-гольф Como Park
Физические игры для подростков часто требуют социального аспекта. Если это относится к вашему подростку, попробуйте эти игры.
25. Twister
Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966, и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее самостоятельно. Вы запутаетесь в узлах!
26. Мяч для бочче
Хотя лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, мяч для бочче — мой любимый! Часы простого веселья! При игре с 4-8 мячами и меньшим белым шаром «джек», валет выбрасывается на газон, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в валет. Смысл в том, чтобы подобраться как можно ближе к домкрату и даже коснуться его. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.
27. Подтягивания
Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!
28. Лакросс
С годами лакросс становится все более и более популярным. Вам понадобится хотя бы еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!
Есть фрисби?
29. Фрисби для игры в крестики-нолики
Изготовьте на земле доску для игры в крестики-нолики, используя клейкую ленту или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлить ее (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока у вас не будет победителя или «кошачьей игры»!
30. Ultimate (Frisbee)
Играйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите друзей и сыграйте в Ultimate! Правила довольно просты (полные правила здесь) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бежать с фрисби), пока не доберетесь до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли. Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби падает на землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в это в колледже, и это очень весело!
Как насчет гольфа?
31. Диск-гольф
Это самое веселое занятие, когда вы играете на настоящем поле для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть в него, используя фрисби на заднем дворе или в поле. Для развлечения на заднем дворе вам нужно спроектировать несколько «отверстий» с отправной точкой, из которой можно бросать фрисби, и «отверстием» или целью, в которую можно бросать. Ваша лунка может быть короткой, примерно 30 футов, или длинной, 100-300 футов и более. Отверстия могут огибать деревья или проходить через овраги — будьте изобретательны! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков требуется, чтобы попасть в цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Найдите местные курсы здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.
32. Лестничный гольф
Лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете либо купить его, либо сделать самостоятельно; он включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к стоячей пластиковой лестнице. Подсчет очков немного сложнее, но в основном это 3 очка за оборачивание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 очка за среднюю перекладину и 1 очко за нижнюю перекладину. Так. Много. Веселье!
Занятия для детей всех возрастов и семей!
Велосипедная дорожка Миннехаха-Фолс
Игры, физическая активность, упражнения… называйте как хотите. Они по-прежнему хороши для всех возрастов.
33. Отжимания
Отжимания — отличное упражнение для укрепления мышц, для которого не требуется никакого оборудования.
34. Приседания
Еще одно упражнение без оборудования, можно делать где угодно.
35. Езда на велосипеде
Берите велосипеды и отправляйтесь на семейную велосипедную прогулку.
- Лучшие велосипедные маршруты Миннеаполиса для всей семьи
- Лучшие велосипедные маршруты Сент-Пол для всей семьи
- Лучшие велосипедные маршруты в городах-побратимах Северо-восточного метро
36-51.
Физическая активность на свежем воздухе и активные игры
- Пешие прогулки
- Баскетбол
- Футбол (Футбол)
- Теннис
- Волейбол
- Плавание
- Хоккей
- Футбольный флаг
- Мяч для игры двумя руками
- Перетягивание каната
- Бег
- Катание на роликах
- Мяч для ударов
- Бейсбол
- Хулахуп
- Отправляйтесь в местный парк, чтобы воспользоваться игровой площадкой. Воспользуйтесь нашим поиском парков и игровых площадок городов-побратимов, чтобы найти парк рядом с вами.
Нужны еще идеи? На этих страницах также есть идеи для занятий физкультурой для детей:
- Семейный спорт и фитнес – семейные забеги, прогулки и турниры – в этом календаре представлены идеи для занятий спортом, фитнесом и игр, в которые можно играть физически в городах-побратимах.
- 60 веселых летних игр на свежем воздухе для детей. В этот список включено несколько веселых физических игр.
1 Sanyaolu A, Okorie C, Qi X, Locke J, Rehman S. Детское и подростковое ожирение в США: проблема общественного здравоохранения. Глоб Педиатр Здоровье. 2019 1 декабря; 6: 2333794X19891305. дои: 10.1177/2333794X19891305. PMID: 31832491; PMCID: PMC6887808.
22 веселых тимбилдинга и занятий для детей
Содержание
- Почему тимбилдинг полезен для детей?
- 6 классических веселых тимбилдингов и игр для детей
- Командные игры для детей в помещении
- Детские тимбилдинги на свежем воздухе
- Тимбилдинг для дошкольников KS2
- Тимбилдинг для учащихся средних классов
- Командные упражнения для братьев и сестер
Работа в команде — очень важный аспект обучения детей, особенно в том, что касается спорта и других занятий для детей. Ниже мы расскажем о 5 очень веселых занятиях по тимбилдингу для детей, которые можно проводить в любом месте: в летней кепке, в школе, в парке или на заднем дворе. Но прежде чем мы рассмотрим наши любимые детские тимбилдинги и игры, мы хотели бы быстро обсудить их важность:
Почему тимбилдинг полезен для детей?
Дети в возрасте от 7 до 13 лет начинают обнаруживать, что у них есть настоящее любопытство к миру, и они понимают, что они также обладают некоторой независимостью. Чтобы совместить эти два понятия любопытства и независимости, дети должны приобрести навыки. А поскольку дети часто находятся с другими детьми, им нужно научиться заниматься с другими детьми. Назовите это командой.
Любой тренер или родитель знает, что для успеха команды (измеряемого удовлетворенностью, самореализацией и обучением детей) важно достичь взаимопонимания. Дети должны научиться играть друг с другом, помогать друг другу, веселиться вместе и учиться вместе. Вот почему тимбилдинг для детей является важным аспектом развития детей. Без лишних слов, мы разбираем наши 5 любимых видов деятельности и игр по тимбилдингу:
7 Классические веселые командные занятия и игры для детей всех возрастов
Вот несколько замечательных командных занятий и игр, которые понравятся вашим детям и помогут им многому научиться:
1) Групповые прыжки со скакалкой
Изображение с Flickr, использовано с лицензией Creative Commons License
Можно подумать, что прыжки со скакалкой — это одиночный вид спорта или активное занятие для детей. На самом деле, однако, его можно использовать в качестве отличного командного детского творчества. Во-первых, вам понадобится действительно большая скакалка, а в идеале двое взрослых или подростков. Затем каждый взрослый и/или подросток держится за концы каждой стороны скакалки. Затем дети (в зависимости от длины скакалки) встают посередине и прыгают вместе, пока взрослые/подростки качают скакалку! Это отличная игра, потому что она очень проста, но также требует координации и симметрии между двумя детьми. Вероятно, имеет смысл начать с малого, всего с двумя детьми. А если детей много, вы можете попробовать соревнование и оценить каждую пару детей по тому, сколько успешных прыжков они приземлились или как долго они могут продержаться, не запутавшись.
2) Human Knot Kids Version
Знаменитая игра с человеческими узлами часто используется взрослыми в совместной работе, но на самом деле это довольно забавная и полезная игра для создания команды для детей и занятие. В основном, пусть группа детей сядет вместе в круг, в идеале минимум 5-6 детей. Пусть каждый ребенок случайным образом схватит (слегка!) чье-нибудь запястье и удержит его. Как только все запястья будут учтены, попросите детей попытаться распутать себя, но не отпуская ничьих запястий! Это действительно забавная игра, которая граничит со стратегией и хаосом. Очевидно, что важно предупредить детей, чтобы они играли в эту игру медленно и осторожно, чтобы никто не пострадал. В некоторых случаях может быть предпочтительнее позволить детям освободить запястье, чтобы правильно распутаться. Это отличная командная игра для детей, потому что она заставляет детей работать вместе над решением, к которому стремится каждый.
Чтобы сделать эту игру для детей еще более тимбилдинговой, вы можете проинструктировать детей, что они не могут говорить, тем самым заставляя их вырабатывать стратегию с помощью языка тела, что, вероятно, усилит командную химию, которой учит игра.
4) Точки на лбу
Это очень простая в настройке игра, но детям очень сложно ее решить! Именно поэтому это отличное тимбилдинговое занятие для детей. Каждый ребенок получает цветную точку, которую затем слегка приклеивают скотчем на лоб. Затем каждый ребенок должен выяснить, какого цвета точка у него на лбу, но, очевидно, не обращаясь за помощью к другим детям. В зависимости от количества детей будет только несколько цветных точек (поэтому несколько детей будут одного цвета). Это отличная командная игра, потому что она заставляет детей общаться невербально. Первая команда, которая прибудет вместе (с точками правильного цвета на головах), станет победителем!
5) Состав участников ко дню рождения
Возможно, вы заметили особенность нашего тимбилдинга для детей: чем меньше слов сказано, тем эффективнее игра. То же самое и с очередью на день рождения, в которой дети собираются в группу и должны выстраиваться в очередь в соответствии с порядком их дней рождения. Очевидно, что детям было бы очень трудно сделать это на 100% правильно с первой попытки, но для детей не было бы возмутительно получить общее представление о днях рождения друг друга, двигаясь к определенным областям на линии. Чтобы сделать игру более увлекательной, дайте детям 1 минуту на то, чтобы они выстроились в первый раз, затем понаблюдайте за окончательным построением и скажите им, какие дети не на своем месте, а затем дайте им дополнительную минуту, чтобы исправить положение.
6) Прогулка на доверие
Это классическое детское тимбилдинговое мероприятие, которое можно проводить как в парах, так и в группах. Идеальной игровой площадкой является безопасная закрытая площадка на открытом воздухе (например, задний двор или небольшой парк), в которой есть стартовая и финишная зоны. Одному ребенку завязывают глаза и крутят (не слишком быстро — у нас не бывает головокружения у детей!). Переместите ребенка на несколько шагов, чтобы он не оказался в том же положении, что и раньше. Затем попросите другого ребенка подойти и выступить в роли гида. Гид должен довести ребенка с завязанными глазами до финиша, но он не может прикасаться к нему и может только давать словесные сигналы. Чтобы сделать игру более сложной (и значимой с точки зрения построения командной химии и т. д.), руководство не может использовать какой-либо язык направления. Таким образом, вместо того, чтобы просто сказать «пройдите 5 шагов вперед, затем идите пять шагов влево», проводник может только сказать такие указания, как «иди, пока не наступишь на ветку», а затем «теперь иди к дереву», и ребенок ориентируйтесь по расположению голоса гида. Эту игру можно немного перепутать, чтобы включить несколько игроков, что сделает ее более сложной и соревновательной.
7) Обруч на кончиках пальцев
Существует множество замечательных игр с обручем, которые действительно побуждают детей работать вместе и развивать химию. Наша любимая игра — это игра с гелиевым обручем, в которой дети должны работать вместе как группа, чтобы опустить обруч на землю. Каждый ребенок должен использовать только свои указательные пальцы, чтобы опустить обруч (в унисон) на землю. Посмотрите отличное видео ниже, в котором показано, как игра с гелиевым обручем на кончиках пальцев — отличный способ наладить командную химию для детей:
youtube.com/embed/Su2JSFsEj5U» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»>
Командные игры для детей в помещении
На улице идет дождь? Застрял внутри по какой-то причине? Нет проблем — есть много классных и веселых тимбилдинговых игр для детей. Сюда могут подойти игры, перечисленные выше, но если вы ищете игры и занятия, предназначенные исключительно для занятий в помещении или в тренажерном зале, то вот 3 отличных варианта:
- Полицейские и грабители: Эта классическая игра в спортзал также недооцененная командная игра, которая почти всегда понравится детям! Дети, которых называют полицейскими, должны работать вместе, чтобы загнать всех грабителей за конусы. Командная работа на высоте!
- Защити замок: Хотя эта веселая игра для детей не так известна, как «Полицейские и грабители», она заставляет детей координировать свои действия друг с другом, чтобы успешно сбить все цели. Прочтите инструкции здесь.
- Потопи Корабль: Для детской тимбилдинговой игры в помещении требуется спортзал, но это очень увлекательная игра, требующая командной работы и совместной работы. Смотрите обучающее видео здесь.
Командные игры для детей на свежем воздухе
На улице всегда веселее, будь то солнечный свет или прохладный ветерок, дующий в парке или поле. Активный отдых на свежем воздухе всегда веселее и увлекательнее. Часто спорт обеспечивает лучшие упражнения для сплочения команды. Соберите своих детей для этих замечательных игр на свежем воздухе, которые должны помочь в командной работе и сплочении команды:
- Баскетбольные пасы: а затем попросите детей начать бежать в том же направлении. Предпосылкой является то, что каждый ребенок должен передавать мяч и никогда не удерживать его более 1 секунды. Это вынуждает малышей постоянно искать товарищей по команде и надежно передавать им мяч.
- Дорожки для паса в футболе: Эта игра основана на той же предпосылке, что и выше, но заменяет баскетбольный мяч футбольным мячом. Это, очевидно, сложнее, поскольку поймать футбольный мяч ногами труднее, чем баскетбольный мяч руками. Чтобы улучшить качество игры, попросите детей встать ближе друг к другу, чтобы передача проходила в более простом формате.
- Тэг с изюминкой: Настройте обычную игру в салки, но вместо одного ребенка, который будет «этим», будут двое детей, которые будут «этим». Это вынуждает пару вместе преследовать других детей, и, чтобы пометить кого-то, обе пары должны успешно пометить цель. Это заставляет пару работать вместе и строить химию и взаимопонимание.
Тимбилдинг для дошкольников
Дети дошкольного возраста получают все самое интересное в мире — никаких уроков, никаких домашних заданий и множество веселых занятий! Дошкольное учреждение официально начинается в возрасте 2 1/2 лет, то есть примерно в то время, когда ваш малыш начинает превращаться в ребенка. В этом возрасте становления, безусловно, могут быть полезны занятия по сплочению команды для малышей и детей дошкольного возраста — ознакомьтесь с 3 отличными вариантами ниже :
- Duck Duck Goose: Список занятий для дошкольников не будет полным без Duck Duck Goose – классической игры, в которую должен играть каждый малыш. Хотя эта игра может довольно быстро стать хаотичной, она сеет семена для раннего развития командообразования среди малышей и детей.
- Групповое жонглирование: Хотя вполне вероятно, что ваш дошкольник не умеет жонглировать, это нормально. Эта игра приведет детей в восторг — обучение жонглированию в первый раз и необходимость работать вместе создают очень ценный и увлекательный образовательный сценарий, в котором дети изучают новые навыки, но должны работать вместе, чтобы добиться успеха.
- Гонка на трех ногах: Еще одна классическая игра для дошкольников, которая помогает детям работать в команде. Прикрепляя детей к лодыжкам, они должны работать вместе, чтобы добиться успеха в том, что в конечном итоге станет веселым и забавным сценарием.
Тимбилдинг для учащихся средних классов KS2
Средняя школа, также известная как KS2, — это зрелый возраст для командообразующих мероприятий и игр, в которых дети могут извлечь пользу в быстром темпе, потому что они впервые испытывают критическое мышление . Если вы учитель, воспитатель или родитель и ищете интересные игры или занятия, которые помогут развить химию, сотрудничество, взаимопонимание и сплочение коллектива среди учеников и детей средней школы или KS2, взгляните на эти ниже:
- Минное поле: Здесь учитель может проявить большую свободу и творческий подход, но основная идея состоит в том, чтобы разделить учащихся на две команды, в которых они должны пройти полосу препятствий с завязанными глазами. Командная работа здесь имеет решающее значение, так как товарищи по команде должны помогать друг другу, чтобы успешно преодолевать полосу препятствий.
- Treasure Hunt: Как и в случае с Minefield, в этой игре нет недостатка в творческом направлении, которое учитель может формировать в этой игре. Самое замечательное в «Охоте за сокровищами» то, что любой предмет дома или в классе можно использовать и спрятать, что позволяет учащимся средних классов объединиться и работать вместе, чтобы найти все сокровища.
- Hot Seat: Эта детская игра больше подходит для классной комнаты и лучше подходит для небольших классов. Hot Seat — отличная командная игра для средней школы, потому что она развивает словарный запас, но также позволяет детям получить массу удовольствия в формате музыкальных стульев, чтобы направить свою энергию в класс. Ознакомьтесь с правилами здесь.
Упражнения по формированию команды для братьев и сестер
Братья и сестры и так проводят много времени вместе. И все же, как родитель, вы все еще можете чувствовать необходимость укреплять отношения ваших детей друг с другом, поэтому занятия по созданию команды для братьев и сестер могут быть веселыми и эффективными. Эти занятия обеспечат здоровую конкуренцию, но также укрепят связь между детьми.
- Freeze Dance: Это уникальная игра для братьев и сестер, в которую они могут играть дома. Просто включите музыку и позвольте братьям и сестрам танцевать. Затем внезапно выключите его, и дети должны замереть — кто не замерзнет, тот получит очко! Причина, по которой это отличная игра для братьев и сестер, заключается в том, что детям удобнее отдыхать дома, среди семьи.