Крутит живот на ранних сроках беременности: что это означает на ранних и поздних сроках, насколько опасно?

что это означает на ранних и поздних сроках, насколько опасно?

Главная » Беременность » Моё здоровье

Рубрика: Моё здоровьеАвтор: Маргарита Минасян

Неприятные ощущения в области живота часто появляются на ранних и поздних сроках беременности. Обычно они вызваны естественными изменениями в организме, связанными с увеличением матки и скачком уровня гормонов, а также трудностями функционирования желудочно-кишечного тракта.

Почему во время беременности может крутить живот? Стоит ли волноваться по этому поводу? Что делать, чтобы устранить дискомфорт?

Содержание

• 1. Почему может крутить живот во время беременности?
  • 1.1. На ранних сроках
  • 1.2. На поздних сроках
• 2. Что делать?
• 3. Видео по теме статьи
• 4. Вопросы читателей и ответы эксперта

Почему может крутить живот во время беременности?

Характер дискомфортных ощущений в животе может быть разным:

1. Живот тянет. Это скорее не боль, а дискомфорт, что считается абсолютной нормой. Матка увеличивается в связи с ростом и развитием плода. Она давит на соседние органы, что вызывает неприятные ощущения.
2. Резь или интенсивная тянущая боль. Тревожный звоночек на любых сроках, повод для обращения к врачу. Подобное явление может сигнализировать об отслоении плаценты и других серьезных патологиях.
3. Живот крутит. Проблема касается пищеварительной системы.

Если в области живота крутит, то это ощущение обычно связано с проблемами желудка, поджелудочной железы или печени. Расстройства процесса пищеварения часто возникают при беременности, после рождения ребенка все проблемы проходят сами.

Причины неприятных ощущений:

1. Вздутие и повышенное газообразование. Организм вырабатывает повышенное количество прогестерона, который размягчает гладкую мускулатуру матки, чтобы подготовить ее к родам. На стенки желудка гормон действует таким же образом, что и на матку, в результате в желудке накапливается излишнее количество газов.
2. Замедленное пищеварение. Растущая матка давит на желудок, вследствие чего процессы переваривания замедляются. В желудке остаются непереваренные остатки пищи, которые начинают бродить.
3. Запор. Распространенная проблема у беременных. Когда стул отсутствует сутки и более, живот становится твердым и надутым, что сопровождается сильным дискомфортом.
4. Диарея. Встречается так же часто, как и запоры. Иногда она имеет физиологическую природу, а иногда связана с приемом лекарств, назначенных женщине. Диарея несет потенциальную угрозу, так как сопровождается обезвоживанием.

1

Крутит живот при беременности на ранних и поздних сроках

Ощущение дискомфорта в животе в период вынашивания малыша – явление естественное, порой, малоприятное. Давить, ныть, крутить живот при беременности может с начальных дней зачатия и, увы, сопровождать женщину всю беременность. Специалисты поясняют, что при незначительных краткосрочных болевых ритмах, обращаться за помощью к докторам нецелесообразно.

Однако симптомы острой режущей боли игнорировать не следует. Опытные медики смогут вовремя установить причину возникновения дискомфорта и, если необходимо, предотвратить опасность для матери/ребенка. При незначительных симптомах – успокоить мамочку, стабилизировать ее психическое состояние, что также существенно для здорового вынашивания малыша.

Причины, почему крутит живот у беременной, медики выделяют следующие:

 

• сбой системы пищеварения, что приводит к вздутию, метеоризмам, коликам;
• 
  отравление, кишечный грипп, диарея;
• 
  внутриутробное расположение плода.

По причине повышения в организме гормона прогестерона, роль которого смягчение мышц матки для ее безболезненного увеличения, «расслабляется» и мускулатура желудка. Утрачивая гибкость, желудок, кишечник сбиваются с привычных рабочих ритмов, целиком не выводя пищу – заполняются газами. Ввиду этого у будущих мамочек наблюдаются частые метеоризмы, колики, вздутие, словом, функциональная способность ЖКТ ослабевает. Поэтому женщины в положении нередко сетуют на то, что крутит низ живота при беременности.

Крутит живот при беременности на ранних сроках

В начале беременности крутить живот может по причине самой беременности. Ввиду глобальных изменений: оплодотворения, модификации матки, перестройки гормонального фона и смещения брюшных органов, дискомфорт в животе вполне приемлем. Оттого дисбаланс кишечника, диарея в самые первые недели зачатия весьма ожидаемая реакция организма. При слабых болевых ощущениях специалисты рекомендует принять горизонтальное положение, отдохнуть несколько минут.

В случае интенсивных острых болях, которые сопровождаются обильными вагинальными выделениями, надлежит сообщить доктору. Вполне возможно, что беременность внематочная или присутствует угроза выкидыша. Поэтому своевременное оказание профессионального содействия может спасти жизнь Вам и малышу.

Главная и самая ответственная задача будущей мамы – уметь различить характер болевых ритмов, чтобы своевременно отреагировать при опасности.

Крутит живот при беременности на поздних сроках

Причина, почему крутит живот при беременности на поздних сроках, кроется в интенсивном росте плода, увеличении его массы, положении внутри утробы. Не секрет, что во втором, третьем триместрах малыш, а вместе с ним и матка, увеличиваются день ото дня. Такая тенденция, приводит к смещению внутренних органов, их «подпиранию», сдавливанию.

Так, при давлении на желчный пузырь, желчь, активно принимающая участие в утилизации пищи, функционирует вполсилы. Это чревато застоем еды и является созданием брожения, размножения бактерий, в итоге возникновения метеоризма, колик, «отравления» организма в целом. При таких раскладах, специалисты советуют пересмотреть рацион питания: исключить еду, вызывающую газообразование, уделить внимание белковой пищи. Употреблять больше жидкости в виде несладкого чая, настоя ромашки, шиповника.

 

В конце беременности, начиная с 36 недели, крутит живот на поздних сроках по причине ложных либо действительных схватках. Чтобы стопроцентно убедится в характере симптоматики, мамочке нужно прилечь, понаблюдать за мощностью болевых ощущений, а также проконтролировать интенсивность схваток. Тренировочные схватки проходят через 15-20 минут, спазмы, сообщающие о начале родов, со временем набирают обороты.

Что делать, если крутит живот при беременности

Если крутит живот при беременности, перво-наперво нужно разобраться в причине происходящего. Зачастую дискомфорт в районе живота вызван диареей. Поскольку жидкий стул при беременности считается нормой, разовое опорожнение не должно настораживать девушек. А вот при учащенной дефекации калом жидкой консистенцией (более 4-5 раз/день) в обязательном порядке надобно сообщить ведущему гинекологу или инфекционисту, особенно, когда расстройство сопровождается высокой температурой тела, рвотой. Это может сигнализировать об отравлении, интоксикации, возникновении кишечной палочки. Компетентный медик проанализирует ситуацию, примет все надобные меры, если понадобится – определит Вас на дообследование в стационар.

 

Естественно, в период болезни кишечным гриппом беременной следует откорректировать меню: отказаться от всего жареного, соленого, временно, от молочных продуктов. Принимать исключительно диетические продукты, если мясо – то только приготовленное на пару, варенное, если фрукты, овощи – то запеченные в духовом шкафу. Важно понимать, что во время диареи, жидкость из тела стремительно иссякает. Поэтому пополнение водного баланса жизненно необходимо, как для мамочки, так и для малыша.

 

Следует также учесть, что без диагностики доктора, самостоятельное лечение медикаментами запрещено. Вы не только «поставите под удар» свое здоровье, но и жизнь, здоровье ребенка.

Скручивания безопасны или опасны?? • МамастеФит

МамастеФит

Поделиться этим постом

Возможно, вам говорили, что скручивания во время беременности опасны, и что следует избегать скручиваний после того, как вы узнаете, что беременны. Однако это не может быть дальше от истины! Нам нужно скручиваться для оптимальной работы позвоночника и поддержания здоровья кора и таза.

Теперь нам следует избегать глубокого сжатия живота, которое может сопровождать некоторые скручивающие движения или позы. Но мы определенно хотим, чтобы грудной отдел вращался, когда мы скручиваемся!

Давайте изучим несколько способов оставаться в безопасности, пока мы крутимся и скручиваемся на протяжении всей беременности!

3 совета для безопасного скручивания и вращения во время беременности

Грудной отдел позвоночника предназначен для движений в трех направлениях:

1. вперед-назад, со сгибанием и разгибанием в сагиттальной плоскости
2. Боковые или боковые наклоны во фронтальной плоскости
3. Вращательно в поперечной плоскости

Если мы упустим одну из плоскостей движения, в которой должен функционировать наш грудной отдел , это может затруднить работу нашего ядра и тазового дна!

Но как???

Помните, тело связано; ничего не работает по отдельности. Если у нас есть ограничения в какой-то части тела, другая часть тела компенсирует это, так что мы все еще можем двигаться.

Если грудной отдел позвоночника ограничен, это может повлиять на то, насколько хорошо мы можем расширяться в легких, что может повлиять на работу нашей диафрагмы.

Диафрагма является крышей нашего ядра и влияет на систему давления внутри брюшной полости. Таким образом, если диафрагма плохо двигается из-за проблем с подвижностью грудной клетки, это может повлиять на работу нашего кора и тазового дна!

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный MamasteFit: Джина и Роксана (@mamastefit)

Все это означает, что скручивания и вращения в грудном отделе позвоночника важны не только для нашей функции позвоночника, но и для нашего ядра и функции тазового дна! Давайте разберем три способа оставаться в безопасности, пока вы скручиваетесь для функционирования на протяжении всей беременности!

1) Освободите место для живота: избегайте глубокого сжатия живота с помощью скручиваний

Одна вещь, которая может сделать скручивания неудобными и потенциально менее оптимальными для вас, это если вы скручиваетесь и обнаруживаете глубокое сжатие живота.

Эти позы, которые подчеркивают глубокие скручивания живота, иногда встречаются на занятиях по «детокс-йоге».

Занятия йогой с инструкторами, имеющими опыт работы с дородовыми клиентами, или посещение одного из наших предродовых занятий йогой по требованию — это хороший способ убедиться, что позы на занятиях йогой будут безопасны для вашей беременности.

Если вы чувствуете, что ваш живот слишком сильно давит на бедро, ослабьте скручивание! Если вы чувствуете, что вы также сгибаете позвоночник, чтобы найти вращение, возможно, это сдавливает живот.

При скручивании тоже нужно избегать крайностей. Это важно для растяжки в целом во время беременности. У нас есть дополнительная слабость, из-за которой может быть легче растягиваться больше, чем обычно, поэтому мы хотим избежать крайностей, чтобы предотвратить травмы!

2) Фокус на грудном вращении

При скручивании наша цель найти вращение в грудном отделе позвоночника или верхней части спины! Если мы направим наши усилия на верхнюю часть спины, это поможет нам избежать скручивания и сжатия живота. Поиск поз, которые «запирают» нижнюю часть спины, может помочь предотвратить скручивание в нижней части позвоночника.

Такие движения, как приседание на пятку (одна или обе ноги, например, отведение приводящей мышцы назад) или глубокое приседание, могут зафиксировать нижнюю часть спины и сфокусировать вращение в грудном отделе позвоночника.

3) Двигайтесь вертикально с помощью вращений!

Если вы чувствуете, что живот все еще бьет по бедрам, когда вы пытаетесь найти вращение грудной клетки, возможно, нам нужно стать более вертикальным! когда мы находимся в более вертикальном положении, мы обычно можем легче вращаться, не задев ноги.

Торакальная ротационная подвижность с вращением PVC — отличный способ сделать это! Когда вы вращаетесь в одном направлении, вы выпрямляете ногу, которая отодвигает ее от живота!

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать подробности!

Скручивания ОБЯЗАТЕЛЬНЫ при беременности… Но в грудном отделе позвоночника!

Нам нужно вращаться в грудном отделе позвоночника для оптимальной функции позвоночника, чтобы поддержать то, как может двигаться диафрагма, которая поддерживает работу нашего ядра и тазового дна!

Мы хотим избежать глубокого сжатия живота с помощью скручиваний, которые могут быть более неудобными, чем что-либо еще. Если можете, избегайте крайностей с ротацией!

Сосредоточьтесь на верхней части спины и займите более вертикальное положение, чтобы освободить место для живота.

Узнайте больше о важности вращения и подвижности грудной клетки на нашем предстоящем вебинаре!

Товар не найден.

Готовься к рождению!

Поделиться этим постом

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте обновления и учитесь у лучших

Похожие статьи

Рождение

3 рабочих места, поддерживаемых партнером

Есть много поз, которые ваш партнер может облегчить при небольшой поддержке!

Роксана Альберт, BSN, RNC-OB

Дети

Полет с новорожденным

Если это ваш первый полет с новорожденным ребенком, это может быть страшно! Вы застряли в самолете, окружены незнакомцами, и у вас есть

Джина Конли, MS, SpBCE

Подписывайтесь на нас

MamasteFit © 2022 Все права защищены

Давайте снова покрутим! Безопасные скручивания во время беременности

Во время беременности безопасно практиковать скручивания без компрессии . Это означает, что сильные, закрытых скручиваний , таких как Ардха Матсаяндрасана (поза Повелителя Рыб) или Маричьясана III (скручивание Маричи-Шалфея) (иллюстрации ниже), равны .противопоказано .

Закрытые скручивания потенциально могут напрягать мышцы живота, которые уже ослаблены, поскольку живот растягивается, чтобы приспособиться к растущей матке. Подобные повороты также ограничивают пространство для ребенка и могут ограничить приток крови к матке.

Первый триместр – берегите себя !

Практика сильных, закрытых скручиваний в течение первого триместра особенно проблематична, так как это самая деликатная фаза беременности с двумя критическими процессами: оплодотворенный эмбрион должен безопасно имплантироваться в стенку матки, а затем к К концу этого триместра завершается формирование плаценты — основного органа, поддерживающего беременность и обеспечивающего плод питательными веществами и кислородом. Чтобы быть в безопасности, я рекомендую, если вы находитесь в своем первом триместре, чтобы избежать поворотов вообще.

Работа с нежностью, Op en Повороты

Как знает любой йогин, повороты чувствуются великолепно! Они снимают напряжение в мышцах позвоночника и могут облегчить напряжение в верхней части спины.

Мягкие, открытые скручивания , которые не сдавливают живот и не работают слишком глубоко в нижней части позвоночника, а фокусируются на мобилизации верхней части позвоночника, безопасны и полезны во втором и третьем триместрах беременности.

К ним относятся открытые вариации вышеупомянутых Маричьясаны III и Ардха Матсеяндрасаны (иллюстрации ниже), в которых женщина скручивает в сторону от согнутой ноги; а также Бхарадваджасана (поворот мудреца — см. видео ниже), простой поворот со скрещенными ногами и поворот сидя на стуле.

Правильная техника важна. Убедитесь, что вы удлиняете позвоночник, прежде чем переходить к скручиванию; создают ощущение пространства между позвонками, а также длины передней части туловища, приподнимая грудину, чтобы оттянуть грудную клетку вверх и в сторону от верхней части матки. Дополнительный риск скручиваний, которые выполняются насильно, заключается в потенциальной дестабилизации крестцово-подвздошного сустава, который во время беременности более уязвим из-за гормона релаксина.

Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как Ана поправляет Софи (28 недель беременности) в Бхарадваджасане — безопасной предродовой позе скручивания. к йоге и поддерживать женщин в йоге на протяжении всех возрастов и этапов их жизни. Она является ведущим тренером нашего популярного онлайн-курса подготовки учителей йоги для пренатального и послеродового периода, предназначенного для того, чтобы вооружить преподавателей йоги навыками и знаниями для безопасного и уверенного преподавания йоги на всех этапах беременности и в послеродовой период , а также наши онлайн-курсы подготовки учителей восстановительной йоги L1 и L2 и онлайн-курсы подготовки учителей йоги уровня 1 для фертильности.