Лучшие статьи для саморазвития: Лучшие статьи для саморазвития личности 2022 по версии CREATOR

Содержание

Лучшие статьи по саморазвитию 2015 года по версии Лайфхакера

26 декабря 2015Мотивация

На протяжении года мы добросовестно снабжали вас информацией о том, как становиться лучше день за днём. В качестве резюме — 10 статей для саморазвития и самосовершенствования, которые вы можете взять с собой в 2016 год.

Одни из самых частых претензий к статьям и книгам о личностном росте — банальность и неэффективность содержащейся в них информации. Но после некоторых размышлений становится отчётливо видно, что проблема часто находится в самом читателе. Первая статья из нашей подборки как раз об этом.

Почему книги не меняют нашу жизнь

Africa Studio/Shutterstock.com

Да, к сожалению, даже те книги, которые меняют многих людей и их жизни, для других могут оказаться практически бесполезными. Но есть выход: понять причину и устранить её.

Читать →

Как самостоятельно найти призвание за 7 дней

Jack Frog/Shutterstock. com

Прежде чем отправиться в путь, надо точно знать место своего назначения. Если вы понятия не имеете о своём призвании или вас мучают сомнения, Эльза Утяшева — бизнес-тренер и автор проекта LovelyJob — расскажет, как решить эту проблему всего за одну неделю.

Читать →

30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

Если у вас всё в порядке с пониманием своего призвания, но совершенно непонятно, с чего начать, вот 30 советов, которые помогут пробудить воображение, постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.

Читать →

37 сайтов для обучения чему-то новому

ideyweb/Depositphotos.com

После определения направления и первых шагов вам понадобятся новые знания и навыки, чтобы воплощать мечты и достигать поставленных целей. Предлагаем вашему вниманию подборку из 37 лучших сайтов для обучения новым вещам: начиная от программирования и заканчивая музыкой.

Читать →

22 простых способа справляться с делами быстрее

Vector Goddess/Shutterstock. com

Естественно, чтобы двигаться вперёд и вверх, надо будет успевать больше за меньшее время. Мы предлагаем вам список советов, проверенных и одобренных десятками тысяч читателей. Никакого волшебства, только практика.

Читать →

19 мудрых истин, которые научат побеждать

Пол Джарвис, веб-дизайнер, автор бестселлеров и учебных курсов для фрилансеров, написал руководство к действию, как научиться побеждать в жизни. Уникальность этого руководства в том, что все пункты связаны с нашими отношениями с другими и самим собой.

Читать →

Почему дисциплина лучше мотивации

oneinchpunch /Shutterstock.com

Для преодоления всех трудностей в пути вам понадобятся вдохновение, мотивация и дисциплина. У Лайфхакера для вас есть и вдохновение, и мотивация, но вот дисциплину вы можете найти только внутри себя. Узнайте, почему она важнее и лучше мотивации.

Читать →

33 главных правила ведения финансов в наше время

cmgirl/Shutterstock.com

Кроме времени и личных усилий для жизни и развития, нам нужны деньги. Необязательно поступать на экономический факультет, чтобы научиться с ними обращаться. Для начала можете ознакомиться со списком коротких, простых и действенных правил ведения финансов.

Читать →

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Jaromir Chalabala/Shutterstock.com

И, конечно же, усталость. Она будет встречаться у тебя на пути. Если с ленью нужно бороться, то к усталости стоит прислушиваться. Мы предлагаем 12 советов, которые помогут не только восстановиться, но и меньше уставать.

Читать →

Очевидные и неочевидные преимущества физического труда

rurquiza/Shutterstock.com

Эта статья попала в список в качестве небольшого исключения. Она не из самых популярных на Лайфхакере. Но важность физического труда для полноценного развития побуждает обратить ваше внимание на мощный и доступный инструмент самосовершенствования.

Читать →

Вот и всё. В комментариях вы можете поделиться своим мнением о лучшей статье по саморазвитию в уходящем году. Расскажите, какие темы вы хотите увидеть в этой рубрике в 2016 году?

С наступающим и до новых встреч!

Спонсор топа — самые ФОКСуальные смартфоны года:

Лучшие статьи 2022 по мнению читателей

СаморазвитиеПодписаться

Group 7Created with Sketch.

Дорогие читатели, мы рады, что наши статьи делают вашу жизнь лучше и понятнее и вызывают желание просвещаться дальше. Наша редакция собрала топ-10 статей, которые, судя по статистике, пришлись вам наиболее по вкусу.

Важно знать: 60 курсов, которые вы можете пройти в 2022 году

Подборка из 60 актуальных курсов, с любовью подобранных всей командой T&P. Там есть все: от психологии до дизайна интерфейсов, и если в Новый Год вы обещали себе научиться чему-то новому — возможно, вы найдете это «что-то» в нашей подборке.

Наука о любви: как строятся взаимоотношения

Иногда так случается, что, вроде, в отношениях все хорошо, есть общие интересы, готовность поддерживать друг друга, а через несколько лет вы смотрите друг на друга стеклянными глазами, как будто с вами произошло помутнение. В статье рассказываем, как анализировать и улучшать отношения, чтобы в них не осталось из взаимного только судебные иски друг к другу.

10 мультиков для взрослых, от которых бегут мурашки

Подборка из 10 сильных анимационных фильмов о любви, жизни, справедливости и ее поисках. Отправляйтесь в волшебное путешествие с Шелки или расследуйте загадочные обстоятельства смерти Винсента Ван Гога — талантливые аниматоры со всего мира создали для вас 10 недетских историй.

Любовь с первого взгляда: миф или реальность?

Вы переживаете, что вам так и не удалось испытать любовь с первого взгляда? В нашем материале объясняем, почему вы испытаете ее или уже испытали независимо от вашего желания.

Никаких сомнений: что делать, если вы не уверены в своем партнере?

Вот бывает смотришь на человека, которого хочешь назвать «любовью всей своей жизни», и начинает что-то такое скрестись. Сразу появляются мысли: «А точно он/а?» В статье рассказываем, как справляться с такими мыслями и почему сомневаться — это нормально.

Куда уходят деньги или Почему их всегда мало?

Если фраза «сколько ни дай — все мало» относится к вам, то прочитайте эту статью. В ней мы рассказываем, что такое Второй закон Паркинсона, и куда на самом деле могут уходить ваши сбережения.

Тихо сам с собой: что такое внутренний голос

Вы разговариваете с самим собой? А если честно? Мы ни в коем случае не осуждаем, всегда приятно поговорить с умным человеком. В статье рассказываем, что же такое ваш внутренний голос и откуда он берется.

Александра Иваницкая

Как постоянно улучшать любую сферу своей жизни (подтверждено наукой)

Что такое самосовершенствование?

Дадим определение самосовершенствованию. Определение самосовершенствования говорит само за себя: самосовершенствование — это улучшение своих знаний, статуса или характера собственными усилиями. Это стремление стать лучше во всех аспектах жизни.

Лучшие статьи о самосовершенствовании для начала

Самосовершенствование почти всегда начинается с самосознания и способности изменить свои привычки. Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь и улучшить себя, вам следует начать с этих двух статей:

Как перестать лгать самим себе: призыв к самосознанию : Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то один из первых шагов – понять – в черно-белых тонах – где вы стоять. Вам нужно самоосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом : Для большинства из нас путь к самосовершенствованию начинается с постановки конкретной и действенной цели. Однако я начинаю понимать, что когда дело доходит до выполнения дел и достижения прогресса в важных для вас областях, есть гораздо лучший способ сделать что-то. Все сводится к разнице между целями и системами.

Общие темы по самосовершенствованию

На этом веб-сайте я обсуждаю почти все аспекты умного, научно обоснованного самосовершенствования. Вы можете изучить некоторые подтемы самосовершенствования по ссылкам ниже:

Руководство для начинающих по продуктивности и тайм-менеджменту
Полное руководство по улучшению внимания и концентрации
Руководство для начинающих о том, как правильно питаться и придерживаться его

Другие примеры умного самосовершенствования

Научный аргумент в пользу овладения одной вещью за раз
Как использовать военную стратегию для формирования лучших привычек
Как читать больше: простая система, которую я использую для чтения 30+ книг в год

Лучшие книги по самосовершенствованию

«Руководство по жизни» Эпиктета
Медитации Марка Аврелия

Хотите больше книг по самосовершенствованию? Просмотрите мой полный список лучших книг по саморазвитию.

Все статьи по самосовершенствованию

Это полный список статей о самосовершенствовании, которые я написал. Наслаждаться!

7 способов запоминать больше каждой прочитанной книги
Руководство для начинающих по осознанной практике
Научный аргумент в пользу овладения одной вещью за раз
Сделайте свою жизнь лучше, сказав спасибо в этих 7 ситуациях
Как использовать военную стратегию для формирования лучших привычек
Как овладеть невидимой рукой, формирующей нашу жизнь
Эта концепция дзен поможет вам перестать быть рабом старых убеждений
Химия формирования лучших привычек
Как перестать лгать самим себе: призыв к самосознанию
Если ничего не изменится, ничего не изменится
Олимпийский медалист Дик Фосбери и сила нестандартности
Что происходит, когда вы верите, что принимаете стероиды
Два профессора Гарварда раскрывают одну причину, по которой наш мозг любит откладывать на потом
Как влюбиться в скуку и раскрыть свою психологическую устойчивость
Внутри разума безумного ученого
Вы не готовы к браку
Два типа роста: какой из этих кривых роста вы придерживаетесь?
Цель — это не главное
5 уроков того, как ошибаться
Перестаньте думать и начните делать: сила практики Подробнее Привычки к провалу
Ограничения делают вас лучше: почему правильные ограничения повышают производительность
Чтобы добиться больших успехов, избегайте крошечных потерь
10 уроков, извлеченных из приседаний со штангой 400 фунтов
4 разумных способа добиться мгновенного успеха
Измеряйте назад, а не вперед
Как выработать новые привычки, используя старые
Что вы измеряете в своей жизни?
Как заставить свой мозг сосредоточиться на том, что важно
Как читать больше: простая система, которую я использую для чтения 30+ книг в год
План на случай неудачи: быть последовательным — это не то же самое, что быть совершенным
Как изменить свои убеждения и придерживаться своих целей навсегда
Перестаньте тратить время на детали и придерживайтесь основ
Я использую эти 3 Простые шаги, чтобы действительно придерживаться хороших привычек
Я наблюдал, как художник создает витражи, и усвоил важный урок о жизни
Относитесь к неудачам как ученый
Это исследование изменило наше представление об успехе (вот как вы можете его использовать) )
Этот тренер улучшил каждую мелочь на 1 процент, и вот что получилось
Почему попытки быть совершенными не помогут вам достичь ваших целей (и что помогут)
Должны ли вы быть несчастными сейчас, если хотите добиться успеха Потом?
Следуйте рецепту: достаточно ли вы терпеливы, чтобы увидеть результаты?
Вы недостаточно хороши, чтобы разочаровываться
3 простых шага, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сформировать хорошие привычки
Преступление, которое ваш мозг совершает против вас
Уроки успеха и преднамеренная практика от Моцарта, Пикассо и Коби Брайанта
Что на самом деле требуется для успеха?
Как перестать откладывать достижение целей с помощью «Стратегии Сайнфельда»
Как улучшить свое здоровье и продуктивность, не задумываясь
Ошибка умных людей: быть в движении или действовать
Как ваши убеждения могут саботировать ваши Поведение
Какова ваша «средняя скорость» в жизни, здоровье и работе?
Разница между «не ошибаться» и быть правым
Достигайте своих целей: исследование раскрывает простой прием, который удваивает ваши шансы на успех
Как избавиться от плохой привычки и заменить ее хорошей
Вернуться к делу Трек: 7 стратегий, которые помогут вам прийти в себя после того, как вы оступились0014
3 удивительные причины, по которым вам нужно заново открыть для себя медленный рост
Почему начать важнее, чем добиться успеха
Когда нужно быть неблагоразумным с самим собой
Почему так трудно придерживаться хороших привычек?
Разница между профессионалами и любителями
Привычки, основанные на идентичности: как добиться поставленных целей в этом году0021
- Статьи о лучших привычках
- Лучшие статьи о минимализме
- Лучшие статьи уроки жизни
Или просмотрите мои лучшие статьи.
30 Days to Better Habits: Простое пошаговое руководство по формированию прочных привычек
- Избавьтесь от догадок при выработке привычек. 11 уроков по электронной почте шаг за шагом проведут вас через первые 30 дней привычки, чтобы вы точно знали, что делать.
- Получите инструменты и стратегии, необходимые для действий. Курс включает 20-страничную рабочую тетрадь в формате PDF (включая шаблоны и шпаргалки), а также новые примеры и приложения, которых нет в Atomic Habits.
- Изучите структуру, которая работает для любой привычки. Вы можете использовать этот курс, чтобы выработать любую полезную привычку — от поддержания формы до сбережений на ранний выход на пенсию и ежедневной медитации.
Запишитесь на бесплатный курс по электронной почте и получите свой первый урок сегодня
Вы будете получать одно короткое электронное письмо каждые три дня в течение месяца. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
Как перестать лгать самим себе: призыв к самосознанию
Стоял сентябрь 1816 года, и два парижских мальчика играли во дворе Лувра, знаменитого парижского музея.
На другой стороне двора, под утренним солнцем, врач по имени Рене Лаэннек начал ускорять шаг. В больнице его ждала женщина с болезнью сердца, а Лаэннек опоздал.
Пересекая двор, Лаэннек посмотрел на двух мальчиков. Один из них постукивал булавкой по концу длинной деревянной доски. На другом конце его товарищ по играм присел на корточки, прижавшись ухом к краю доски.
Лаэннека тут же осенила мысль. «Я вспомнил хорошо известное акустическое явление, — напишет он позже. «Если приложить ухо к одному концу деревянной балки, то отчетливо слышно царапанье булавкой на другом конце. Мне пришло в голову, что это физическое свойство могло бы послужить полезной цели в том случае, с которым я имел дело».
Когда Лаэннек прибыл в больницу поздно утром, он сразу же попросил листок бумаги. Он свернул ее и приложил трубку к груди пациента. Он был ошеломлен тем, что услышал дальше. «Я был удивлен и воодушевлен тем, что смог услышать биение ее сердца с гораздо большей ясностью, чем когда-либо при прямом ухе», — сказал он.
Рене Лаэннек только что изобрел стетоскоп.
Лаэннек быстро модернизировал свой лист бумаги и, поэкспериментировав с различными размерами, начал использовать полую деревянную трубку диаметром около 3,5 сантиметров и длиной 25 сантиметров. 1
Это эскиз оригинальной конструкции стетоскопа Рене Лаэннека, который представлял собой полую деревянную трубку. Наушник изображен в правом верхнем углу. (Источник изображения: Национальная медицинская библиотека США.)
Простое изобретение Лаэннека мгновенно изменило область медицины.
Впервые в истории у врачей появился безопасный и беспристрастный способ понять, что происходит внутри тела пациента. Им не нужно было полагаться исключительно на то, что сказал пациент или как пациент описал свое состояние. Теперь они могли отслеживать и измерять вещи для себя. Стетоскоп был подобен окну, которое позволяло врачу видеть, что происходит на самом деле, а затем сравнивать свои выводы с симптомами, исходами и результатами вскрытия пациентов.
И это подводит нас к главному моменту этой истории.
Ложь, которую мы говорим себе
Мы часто лжем себе о своем прогрессе в достижении важных целей.
Например:
- Если мы хотим похудеть, мы можем утверждать, что едим здоровую пищу, но на самом деле наши привычки в еде не сильно изменились.
- Если мы хотим быть более творческими, мы можем сказать, что пытаемся писать больше, но на самом деле мы не придерживаемся жесткого графика публикаций.
- Если мы хотим выучить новый язык, мы можем сказать, что придерживаемся своей практики, даже несмотря на то, что пропустили прошлый вечер, чтобы посмотреть телевизор.
Мы используем вялые фразы, например: «Я хорошо распоряжаюсь тем временем, которое у меня есть». Или: «В последнее время я очень старался». Эти утверждения редко включают какие-либо жесткие измерения. Обычно это просто мягкие отговорки, которые заставляют нас чувствовать себя лучше из-за того, что у нас есть цель, в достижении которой мы не добились большого реального прогресса. (Я знаю, потому что сам был виновен в том, что говорил многие подобные вещи.)
Какое значение имеет эта маленькая ложь?
Потому что они мешают нам осознавать себя. Эмоции и чувства важны, и у них есть место, но когда мы используем утверждения о хорошем самочувствии, чтобы отслеживать наш жизненный прогресс, мы в конечном итоге лжем себе о том, что мы на самом деле делаем.
Когда появился стетоскоп, он предоставил врачам инструмент для независимой диагностики того, что происходит внутри пациента. Мы также можем использовать инструменты для независимой диагностики того, что происходит внутри нашей жизни.
Инструменты для улучшения самосознания
Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то одним из первых шагов будет определение — в черно-белом выражении — своего положения. Вам нужно самоосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
Вот некоторые инструменты, которые я использую, чтобы лучше осознавать себя:
Журнал тренировок . В течение последних 5 лет или около того я использовал свой журнал тренировок, чтобы записывать каждую тренировку, которую я выполняю. Хотя может быть интересно перелистать старые тренировки и посмотреть, чего я добился, я обнаружил, что этот метод наиболее полезен для еженедельного использования. Когда я пойду в спортзал на следующей неделе, я посмотрю на вес, который я поднял за неделю до этого, и попытаюсь немного увеличить его. Это так просто, но журнал тренировок помогает мне не тратить время в тренажерном зале, бродить по комнате и просто «делать какие-то вещи». Благодаря этому базовому отслеживанию я могу каждую неделю вносить целенаправленные улучшения.
Мои ежегодные обзоры и отчеты о честности – В конце каждого года я провожу свой ежегодный обзор, в котором подвожу итоги своего прогресса в бизнесе, здравоохранении, путешествиях и других областях. Каждую весну я также уделяю время составлению Отчета о честности, в котором ставлю перед собой задачу предоставить доказательства того, как я живу в соответствии со своими основными ценностями. Эти две практики дают мне возможность отслеживать и измерять «более мягкие» области моей жизни. Может быть трудно знать наверняка, лучше ли вы живете в соответствии со своими ценностями, но эти отчеты, по крайней мере, заставляют меня отслеживать эти проблемы на постоянной основе.
RescueTime — я использую RescueTime, чтобы отслеживать, как я провожу свое рабочее время каждую неделю. Долгое время я просто считал себя достаточно продуктивным. Однако, когда я на самом деле отследил свой результат, я обнаружил несколько интересных идей. Например, в настоящее время я трачу около 60 процентов своего времени каждую неделю на продуктивные задачи. В прошлом месяце я провел 9 процентов своего рабочего времени в социальных сетях. Если бы вы попросили меня оценить эти два числа перед использованием RescueTime, я уверен, что я бы ошибся. Теперь у меня действительно есть четкое представление о том, как я провожу свое время, и, поскольку я знаю, где я на самом деле стою, я могу начать делать расчетные и измеряемые улучшения.
Призыв к самосознанию
Если вы не осознаете, что вы на самом деле делаете, очень трудно изменить свою жизнь с какой-либо степенью последовательности. Попытка выработать лучшие привычки без самосознания подобна пусканию стрел в ночь. Вы не можете рассчитывать на попадание в яблочко, если вы не уверены, где находится цель.
Кроме того, я обнаружил очень мало людей, которые естественным образом поступают правильно, даже не измеряя свое поведение. Например, я знаю горстку людей, которые поддерживают пресс с шестью кубиками, не слишком беспокоясь о том, что они едят. Тем не менее, каждый из них в какой-то момент взвесил и отмерил свою еду. После нескольких месяцев подсчета калорий и измерения количества еды они научились правильно оценивать свою еду.
Другими словами, измерение привело их уровень самосознания в соответствие с реальностью.