Лучший день для зачатия: Когда Можно Забеременеть 【Лучшие Дни для Зачатия в Цикле 】

Содержание

Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию

Елизавета Шатунова

Автор Дэйли Бэби

#овуляция

#зачатие

Какой он, идеальный «рецепт» успешного зачатия ребенка? Кажется, что достаточно только желания стать родителями и качественного секса. Но неплохо бы еще разобраться в физиологии женского тела и вычислить «тот самый» благоприятный день для зачатия. Нет, мы не будем говорить о новолунии и полнолунии, об удачных позах и ретроградном Меркурии. Суеверия оставим на самый крайний случай. Подойдем к вопросу с научной точки зрения.

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

менструация;

фолликулярная фаза;

овуляция;

лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Тем, кто пытается зачать ребенка, предстоит «караулить» овуляцию. Впрочем, это не помешает делать и парам, пока не планирующим становиться родителями. Для них контрацепция в этот период становится обязательным условием.

Успеть за 24 часа: когда наступает овуляция?

Есть распространенный миф — овуляция наступает на 14-й день цикла. Забыть и не вспоминать никогда! Для тех, кто активно «работает» в направлении будущей беременности, этот миф не так опасен при регулярной половой жизни. Но с теми, кто предохраняется «по календарю», может сыграть злую шутку и стать причиной аборта.

Дело в том, что продолжительность менструального цикла у всех женщин разная — в среднем, 21-31 день. При этом и каждая фаза имеет свои временные рамки. В особенности «нестабильна» первая стадия — фолликулярная. В этот период множество фолликулов «решают» между собой, кто из них лидирующий и кто в дальнейшем покинет яйцеклетку. Иногда процесс происходит быстро, а иногда — затягивается. С лютеиновой фазой куда понятнее — она длится, в среднем, 10-12 дней.

Так как хотя бы приблизительно рассчитать период наступления овуляции? Все просто — отнять от средней продолжительности цикла 10-12 дней. Те самые, на протяжении которых длится лютеиновая фаза. Выходит, в каждом отдельном случае это совершенно разные временные отрезки. Пора взять калькулятор в руки и заняться подсчетами. К примеру, при цикле длиной в 22 дня овуляция наступает на 10-12-й. А если цикл установился в пределах 28 дней, благоприятный период, когда возможно зачатие, – 16-18-й день. Не забываем, что отсчет ведется с первого дня месячных.

И у желающих забеременеть крайне мало времени. Жизнеспособность яйцеклетки, готовой к оплодотворению, сохраняется только на 24 часа (в лучшем случае — 36 часов). В свете этого, зачатие действительно кажется каким-то чудом. Ставки очень высоки — либо попасть в овуляцию, либо ждать следующую.

В поисках окна фертильности

Окно фертильности — тот самый период, благоприятный для зачатия. Хорошая новость для всех пар, задумавшихся о ребенке, — это больше, чем сутки.

Да, яйцеклетка «живет» всего 24 часа. Зато сперматозоиды в этом плане более «стабильны». Мужские половые клетки не теряют жизнеспособность, в среднем, 3 дня.

По некоторым данным, они могут оставаться активными и дольше — до 5 суток. Получается, что секс даже за пару дней до овуляции может стать решающим — сперматозоиды, некоторое время проведя в матке, выполнят свою миссию.

Опять нужен калькулятор и календарь месячных. В теории, окно фертильности — это около 3-6 дней в середине цикла. Непосредственно овуляция и 2-5 дней до ее наступления. Планирующим зачатие рекомендуют в этот временной отрезок активнее заниматься сексом, остальным — предохраняться.

Что если менструальный цикл нерегулярный?

Овуляция = беременность. Равенство безотказно работает. Но только при нескольких важных допущениях — мужчина и женщина здоровы, безошибочно определено время выхода яйцеклетки из яичника. Хорошо, если так. Это, что называется, идеальный случай. На практике все несколько сложнее.

Расчеты по вычислению «тех самых» суток становятся неактуальными, если у женщины в силу определенных причин не устанавливается регулярный цикл. При колебаниях менструации в 7-10 дней, «поймать» овуляцию — задача не из легких.

И сложно не только парам, которые пытаются забеременеть. Тем, кто к ребенку пока не готов, тоже не помешает разобраться в скачущем цикле. В этом случае предохранятся «по календарю» — все равно, что полагаться на «авось». Раз не очень понятно, когда именно в этом месяце наступит овуляция, как можно избежать нежелательной беременности? Лучше поговорить с гинекологом о более эффективных способах контрацепции.

Но даже женщины, у которых месячные как «по часам», не застрахованы от того, что в организме в тот или иной момент произойдет небольшой сбой.

Стресс, перенесенное заболевание, прием ряда лекарств, кардинальные перемены в режиме дня, небезызвестные магнитные бури и фазы луны, — есть масса причин, по которым яйцеклетка в один прекрасный месяц выйдет раньше или позже положенного срока.

Для тех, кто готов к ребенку и регулярно занимается сексом для достижения цели, это не станет большой трагедией. Наоборот — даже некоторая доля везения, если не «успели» в овуляцию. А вот парам, предохраняющимся «по календарю», стоит быть внимательнее. В целом, зачатие может наступить когда угодно — как решит яичник в фолликулярной фазе конкретного цикла.

«Ловим» овуляцию: как вычислить благоприятные дни для зачатия?

Один из самых точных способов определения дня овуляции — фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, которое отслеживает весь процесс созревания яйцеклетки, начиная либо с начала месячных, либо с 8-10-го дня цикла. Когда фолликул достигает определенного размера и разрывается, наступает овуляция. Обычно месяц наблюдений не дает возможность четко установить благоприятные дни для зачатия. Фолликулометрию рекомендуется проводить несколько циклов подряд.

Все остальные методики не такие точные, как УЗИ. Сюда, например, можно отнести наблюдение над своим физическим состоянием. Тянущие боли в груди и в районе яичников, обильные выделения из влагалища, повышенное половое влечение — это те признаки овуляции, которые предполагается отслеживать. И скорее всего — записывать в ежедневник, чтобы не пропустить. Но все это слишком субъективно и не позволяет четко отследить готовность яйцеклетки к зачатию. Тем, кто уже долго пытается забеременеть, лучше отдать предпочтение более точным методикам определения овуляции.

Впрочем, отчаиваться рано. Более или менее надежные способы по вычислению овуляции, помимо посещения гинеколога, все же есть.

Тесты

Использовать тест-полоски рекомендуют даже специалисты. Метод простой и достаточно надежный даже при нестабильном цикле.

Тесты на овуляцию похожи на те, что предназначены для определения беременности. Они тоже улавливают изменение уровня гормонов. Только в этом случае «измеряется» скачок лютеинизирующего гормона, который происходит перед выходом яйцеклетки, а не ХГЧ. Изменение цвета полосок на тесте говорит о приближающейся овуляции. Значит впереди 12-24 часа на попытку забеременеть.

Календарь

Самое простое и очевидное. Аккуратно отмечаем в календаре начало и конец месячных. Чем больше будет циклов, тем лучше. А потом по его продолжительности определяем период овуляции — вычитаем 10-12 дней.

При четком графике менструации провести расчеты довольно просто. Но если месячные приходят, когда им заблагорассудиться, нужно понимать, что данные по возможным благоприятным дням будут усредненными. Полностью полагаться на них нельзя.

Мобильные приложения

Хорошая альтернатива «старомодному» способу ведения календаря. Вносим данные по циклу в мобильное приложение, и оно каждый месяц будет оповещать о наступающей овуляции.

Приложений масса, выбрать наиболее удобное для себя — не проблема. Вот только прежде чем доверять бездушной машине свою возможную беременность, не помешает проверить приложение. Оно точно правильно вычисляет овуляцию, а не усредняет все до сомнительных 14 дней при любой длине цикла?

Базальная температура

Эта методика выглядит очень основательной и серьезной. Еще бы — предстоит строить графики, каждый день измеряя свою температуру. В одно и то же время, на одном участке тела, желательно в одной и той же позе. Зато появляется хорошая возможность потренировать самодисциплину.

Суть метода в следующем — отследить с таблицами и графиками «скачок» базальной температуры на 0,3-0,6 °С. Дело в том, что она примерно за сутки до наступления овуляции понижается, а в момент выхода яйцеклетки и после этого – повышается. Предстоит несколько месяцев следить за базальной температурой, чтобы отследить благоприятные для зачатия дни.

Методику называют довольно точной. Но сам подход требует настоящей ответственности. На уровень базальной температуры влияет множество факторов — стрессы, недосып, прием алкоголя накануне, текущие заболевания. Идеальный график построить довольно сложно — на нем могут отражаться незапланированные скачки температуры, которые не указывают на овуляцию.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

Все средства хороши, или Самые распространённые мифы о зачатии
Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
Учёные выяснят, можно ли зачать ребёнка в космосе

Самый лучший день для зачатия

Ученые Соединенного Королевства вычислили лучший день для оплодотворения в году

Дата публикации:

24 января 2017

Время на чтение:
2 минуты

Медицинские факты проверены врачом:
Клименко Мария Петровна

Репродуктолог, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
Стаж с 2005 года. В системе GMS c 2017 года

Подробнее

Дата
проверки 9 августа 2021

Автор: Клименко Мария Петровна

Ученые Соединенного Королевства опять отличились пытливостью своего ума. На сей раз они вычислили лучший день для оплодотворения в году.

Подошли они к этому вопросу весьма просто: взяли национальную статистику по рожденным в течение года младенцам, определили, какой день является самым «урожайным», а потом запустили процесс вспять, отмотали средний срок беременности — 40 недель, и получили наиболее «плодовитый» день с точки зрения зачатия. Самый богатый день на рождение ребенка в году — это 26 сентября; соответственно, по их расчетам вышло, что праздник «день зачатия» нужно отмечать 2-ого января.

Кстати сказать, одна английская газета решила перепроверить «открытие» британских ученых и провела свой опрос. Как это ни удивительно, результат в общем-то попал если не «в десятку», то уж точно не «в молоко». 23% опрошенных пар заявили, что желают зачать ребенка на протяжении рождественских праздников, из них 17% пар так и сделали, а 6% — планируют повторить этот опыт. Жаль, что материал на эту тему появился с небольшим опозданием. А с другой стороны — есть время как следует подготовиться к следующим новогодним праздникам.

Статьи автора

Как правильно готовиться к беременности?

Женское бесплодие: диагностика и лечение

Зачем прививаться от ВПЧ?

Когда лучше всего забеременеть?

Когда дело доходит до беременности , время имеет значение. В то время как фильмы (и ваше половое воспитание в школе) могут предположить, что вы зачали бы в первый раз, когда занимаетесь сексом без использования противозачаточных средств, на самом деле это может быть немного сложнее. Итак, когда лучше всего забеременеть?

Исследования показали, что около 85% пар забеременеют в течение первого года попыток. И если вы хотите завести ребенка, вам, вероятно, интересно, как увеличить свои шансы на зачатие раньше.

Вы можете сделать это, лучше поняв свой цикл в целом — от менструации до яйцеклетки, высвобождаемой для оплодотворения (также известной как овуляция) — с помощью приложения, такого как Flo , и получая рекомендации от своего здоровья поставщик услуг по уходу. Здесь два эксперта из медицинской комиссии Flo объясняют, когда лучше всего заниматься сексом , чтобы забеременеть, и почему график секса может быть не самой плохой идеей в мире.

Когда лучше попытаться забеременеть?

Ваш менструальный цикл описывает серию изменений, которые вы будете испытывать каждый месяц, вызванных повышением и понижением уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Его можно разделить на две фазы : лютеиновую и фолликулярную фазы. Их медицинские названия могут звучать устрашающе, но их довольно легко понять.

Первый день менструального цикла совпадает с первым днем менструации, а последний день отмечен началом следующей менструации. Средний цикл составляет 28 дней, но если у вас между 21 и 35 дней , до сих пор считается типичным. Вы можете отслеживать свой период с помощью такого приложения, как Flo, чтобы узнать, как долго он длится.

Хотя в вашем цикле нет золотого дня, когда вы гарантированно забеременеете (к сожалению), чтобы понять, когда лучше всего забеременеть, может быть полезно разобраться в том, что делают ваши гормоны до и после ваш период.

Пройди тест

Узнайте, что ты можешь сделать с помощью Health Assistant

Лучшее время для беременности после менструации

Первой фазой вашего цикла является фолликулярная фаза . Он начинается в день начала менструации. Во время менструации уровень эстрогена и прогестерона обычно низкий.

По окончании менструации ваш гипофиз (небольшая железа, которая функционирует как центр гормонального контроля в вашем мозгу) выделяет фолликулостимулирующий гормон . Это гормон, который посылает сигналы вашим яичникам, чтобы они начали готовить яйцеклетку к выпуску (она же овуляция). Ваш уровень эстрогена также начинает расти.

Хотя это не невозможно, ваши шансы забеременеть в это время довольно низки.

Забеременеть во время овуляции

Как правило, между 13 и 15 днями вашего цикла вы испытываете всплеск лютеинизирующего гормона , , который сигнализирует о выходе яйцеклетки из одного из ваших яичников. Он пройдет по маточным трубам, готовый к оплодотворению спермой. Это называется овуляцией.

Если вы готовы со своим календарем задаться вопросом, когда лучше всего заняться сексом, чтобы забеременеть, то сейчас. С медицинской точки зрения, это время, когда вы, скорее всего, забеременеете.

«Единственное время в течение менструального цикла, когда можно забеременеть, — это шесть-семь дней во время овуляции, или середина цикла для большинства людей», — говорит доктор Барбара Леви , клинический профессор акушерства и гинекологии, Вашингтон, округ Колумбия. , НАС. Это известно как ваше плодородное окно .

Сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до пяти дней. В то же время яйцеклетка, которую яичники выпускают в маточную трубу, здорова и жизнеспособна в течение примерно 24 часов после овуляции. Таким образом, даже если вы не занимаетесь сексом в день овуляции, сперматозоиды все равно могут встретиться и оплодотворить вашу яйцеклетку.

Вы можете потренироваться, когда ваше окно фертильности равно , с помощью такого приложения, как Flo . И хотя это может показаться не самой сексуальной вещью в мире, рекомендуется планировать занятия сексом каждый день в течение вашего фертильного периода, чтобы максимизировать свои шансы забеременеть.

Ваши шансы забеременеть в первый месяц попыток составляют около 30%.

Лучшее время для беременности до менструации

Дни после овуляции и до начала следующей менструации называются лютеиновой фазой. Если вы не забеременели, уровень прогестерона начнет медленно падать. Это может вызвать любые предменструальные симптомы , которые вы испытываете (например, судороги, головные боли и изменения настроения).

Ваш уровень эстрогена также снизится, и это в конечном итоге станет сигналом к началу следующей менструации и к началу нового менструального цикла. У вас меньше шансов забеременеть во время лютеиновой фазы.

Если вы забеременели во время периода фертильности, уровень прогестерона останется высоким, что создаст идеальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки и дальнейшего развития.

В какое время дня лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Итак, теперь, когда вы знаете, что середина вашего цикла — это время, когда вы, скорее всего, забеременеете, вам может быть любопытно, есть ли лучшее время дня для секса, чтобы забеременеть. К сожалению, трудно быть таким конкретным.

Хотя некоторые исследования предполагают, что секс по утрам лучше всего подходит для зачатия, исследования действительно ограничены.

Как узнать, что вы находитесь в своем плодородном окне?

В то время как вы можете отслеживать свой цикл с помощью приложения, такого как Flo , чтобы увидеть дни, когда у вас может быть овуляция, есть также некоторые другие признаки, связанные с фертильным окном , на которые вы можете обратить внимание. К ним относятся:

Прозрачные липкие выделения из влагалища , похожие на сырые яичные белки
Дискомфорт в одной половине живота, называемый средней болью или овуляция)
Повышенное половое влечение

Однако доктор Чарлси Селестин, акушер-гинеколог из Нью-Джерси, США, предупреждает, что не все испытывают эти симптомы.

Как нерегулярные менструации влияют на сроки беременности?

Расчет менструального цикла может показаться вам жонглированием в уме. Но поскольку ваш цикл начинается, когда начинается одна менструация, и заканчивается за день до следующей менструации, регулярная продолжительность менструального цикла облегчает определение вашего фертильного окна.

Однако, если вы заметили, что продолжительность ваших циклов колеблется, вам не о чем беспокоиться. Вы по-прежнему можете отслеживать их в приложении календаря или периода. Доктор Леви говорит: «Мы называем этот [паттерн] регулярно нерегулярным».

Как правило, незначительные изменения продолжительности цикла не вызывают беспокойства. Если у вас менструация чаще, чем раз в 21 день , или если она не длится более 35 дней, вам следует обратиться к своему лечащему врачу. Точно так же, если ваши месячные стали намного обильнее или если есть большая разница между самым длинным и самым коротким циклом (20 дней и более), вам следует обратиться к врачу.

Сколько времени вам нужно, чтобы забеременеть?

Опыт планирования семьи у всех разный, и если вам требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, чем вы думали вначале, то вы не одиноки. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, около одной из пяти пар испытывают трудности с зачатием после одного года попыток.

Постарайтесь в это время не слишком давить на себя или своего партнера. Если вы боретесь с психологическим грузом попыток завести ребенка, обратитесь за поддержкой к своему лечащему врачу.

Вы можете увеличить свои шансы забеременеть с помощью:

Занимаясь сексом каждый день или через день на протяжении всего цикла. Вам не нужно рассчитывать время для секса в пределах вашего фертильного окна, но это может увеличить ваши шансы на зачатие.
Старайтесь заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты. Экстремальная потеря и набор веса связаны с состояниями, которые могут повлиять на фертильность.
Старайтесь не пить больше рекомендуемого количества алкоголя . Это может повлиять на ваши шансы на зачатие и повлиять на ваше здоровье во время беременности.
Курение может повлиять на вашу фертильность , гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
Попробуйте найти лубриканты, безопасные для сперматозоидов . Некоторые смазки могут повредить сперму, поэтому, когда вы покупаете новую, постарайтесь найти ту, которая одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и благоприятна для фертильности.

Когда обратиться к репродуктологу

«Хорошо обратиться к врачу, когда вы думаете о зачатии, чтобы убедиться, что ваше здоровье оптимально и что любые лекарства, которые вы принимаете, можно продолжать на ранних сроках беременности», — говорит доктор Леви. «Ваш врач может помочь вам понять ваши циклы и начать принимать витамины для беременных».

Многие пары забеременеют в течение первого года попыток, говорит доктор Леви. Однако, поскольку шансы на зачатие у 90 003 человек падают на 90 004 по мере взросления, рекомендуется, чтобы в возрасте 9 лет0003 старше из 35 обратиться к врачу, если вы безуспешно пытались в течение шести циклов (или шести месяцев) или если ваш цикл стал настолько нерегулярным, что вы не уверены, когда может быть ваше фертильное окно .

Д-р Леви советует вам поговорить со своим лечащим врачом, если вы столкнулись с:

Инфекциями органов малого таза в анамнезе
маточные трубы)
Состояния, влияющие на фертильность, такие как синдром поликистозных яичников, , который может привести к нерегулярному менструальному циклу или циклу, когда вы не выпускаете яйцеклетку
Попытки зачать ребенка дольше 12 месяцев

В любое время д-р Леви говорит, что если вы боитесь забеременеть, обратитесь к врачу. «Расслабление ума поможет вашему телу лучше функционировать».

Лучшее время для беременности: вынос

Лучшее время для зачатия — период фертильного периода, который начинается примерно за пять дней до овуляции и заканчивается на следующий день.

Идея секса по времени может показаться не самой горячей вещью в мире, но она действительно может увеличить ваши шансы забеременеть. И если вы вообще беспокоитесь о том, чтобы забеременеть или понять, когда у вас овуляция, вы можете поговорить со своим врачом и использовать приложение, такое как Flo, чтобы узнать больше о лучшем времени для беременности.

Рассчитайте свое плодородное окно | Hunter IVF

Время решает все

Если вы пытаетесь забеременеть, время, когда вы и ваш партнер занимаетесь сексом, имеет решающее значение. Наш новый онлайн-калькулятор поможет вам определить ваше плодородное окно, чтобы вы знали лучшее время для секса, чтобы дать вам самые высокие шансы на зачатие.

Когда я наиболее плодороден?

Самое плодородное время в вашем цикле — это дни, предшествующие овуляции, до выхода яйцеклетки из яичника. После овуляции яйцеклетка выживает всего 24 часа, а сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению в течение двух-трех дней в фаллопиевых трубах. По этой причине мы рекомендуем парам вступать в половую связь каждые два дня в течение периода фертильности самок. Это означает, что сперматозоиды готовы и ждут яйцеклетки, когда самка овулирует. Если вы подождете, пока у самки не произойдет овуляция, прежде чем заниматься сексом, вы, скорее всего, упустите возможность зачатия в этом месяце.

Когда происходит зачатие?

Зачатие начинается в момент оплодотворения, когда сперматозоид проникает во внешнюю оболочку яйцеклетки и формируется эмбрион. В течение следующих четырех-шести дней эмбрион перемещается по фаллопиевой трубе в матку, где он имплантируется в слизистую оболочку матки и, как мы надеемся, продолжает расти. Чтобы проверить, беременны ли вы, вам следует подождать две недели после овуляции, прежде чем проводить тест на беременность.

Рассчитайте окно фертильности

Чтобы рассчитать Фертильное окно, вам нужно определить, в какой день у вас овуляция. Для этого вам нужно знать продолжительность вашего менструального цикла (который обычно колеблется от 23 до 35 дней). Чтобы рассчитать это, вы должны отметить, сколько дней прошло с первого дня кровотечения в вашей последней менструации до первого дня кровотечения в вашей следующей. Из этой цифры вычтите 14 дней с конца вашего текущего цикла, чтобы определить день овуляции. Если у вас нерегулярный менструальный цикл или продолжительность вашего цикла варьируется от месяца к месяцу, рассчитать дату овуляции будет сложно. Могут быть полезны анализы мочи на овуляцию, и вам следует подумать о том, чтобы обратиться за дополнительной консультацией к своему врачу общей практики или специалисту по фертильности.

Как долго я должен пытаться, прежде чем обращаться за консультацией к специалисту?

Зачатие представляет собой сложную последовательность событий, поскольку для его осуществления необходимо наличие всех следующих факторов:

Регулярная продукция яйцеклеток яичниками (овуляция)

правильная форма (морфология)

Незаблокированные и здоровые фаллопиевы трубы и матка

Фактором номер один, влияющим на шансы пары на зачатие, является возраст женщины. Количество здоровых яйцеклеток, содержащихся в яичниках женщины, с возрастом резко снижается; и особенно для женщин старше 35 лет. Большинство людей начинают обращаться за профессиональной консультацией после шести месяцев безуспешных попыток зачать ребенка естественным путем. Это еще более важно, если вам больше 35 лет.