Масло облепихи лечебные свойства и противопоказания: Облепиховое масло инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Hippophaes oleum масло д/приема внутрь, местного и наружного прим.: фл. 30 мл, 50 мл, 100 мл (41969)

Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Кира Оливер

14 июня 2017 г.

Несмотря на свое название, вы не найдете облепиховое масло в море, но вы можете подумать о том, чтобы включить это чудо-масло со странным названием в свою ежедневную пищевую добавку.

Облепиховое масло экстрагируют из ягод и семян растения облепихи, и ягоды, и семена отлично подходят для кожи и обеспечивают внутренние преимущества. Облепиху можно найти в виде чая, содержащего полезные биофлавоноиды, хотя в форме чая она менее питательна, чем в форме масла. Тем не менее, он часто используется в пищевых продуктах для приготовления желе, соков, пюре и соусов, а также косметики и антивозрастных кремов.

Почему? Потому что масло облепихи обладает целым рядом преимуществ, которые могут вас удивить.

Что такое облепиховое масло?

Штаммы облепихи в основном встречаются в Европе и Азии, при этом наиболее распространенными видами являются Hippophae Rhamnoides .

Масло облепихи добывают из желто-оранжевых ягод, немного мельче черники. Есть два типа: масло семян, которое получают из семян, и фруктовое масло, которое получают из мясистой мякоти. Фруктовое масло темно-красного или красновато-оранжевого цвета и более густое, чем масло семян. Масло семян обычно желтого или бледно-оранжевого цвета, однако оба имеют мускусный запах.

Hippophae Rhamnoides — это техническое название облепихи, также известное как облепиха, желтуха или облепиха. Его классификация включает Elaegnaceae или Oleaster семейства и Hippophae L. и видов Hippophae rhamnoides L.. (1)

Пищевая ценность

Виды Hippophae Rhamnoides содержат больше омега-7, чем другие масла, и их труднее найти, чем омега-3, омега-6 и омега-9.с. Фактически, масло ореха макадамии и жирная рыба, обитающая в холодной воде, могут быть единственными другими источниками этого сверхжира на сегодняшний день.

Жирные кислоты омега-7, также известные как пальмитолеиновая кислота, могут быть полезны для борьбы с сердечными заболеваниями, а также для уменьшения проблем с диабетом 2 типа. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, масло облепихи может быть идеальным целебным ингредиентом. Список мощных преимуществ для здоровья продолжается, поскольку он содержит калий, натрий, кальций, магний, железо и фосфор. (2)

Облепиховое масло может быть классифицировано как всемогущее чудодейственное масло, учитывая его чрезвычайно богатый питательный профиль, который включает витамины A, B1, B2, C, D, E, K и P; каротиноиды; флавоноиды; аминокислоты; фенолы; фолиевая кислота; органические кислоты; и 20 минеральных элементов, не говоря уже о профиле незаменимых жирных кислот. Возможно, это единственное растение в мире, содержащее все четыре омега: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9. Это мощный целебный коктейль. (3)

Преимущества

1. Помогает бороться с раком

Облепиховое масло содержит мощные фитонутриенты, обладает противовоспалительными свойствами и даже обладает противораковыми свойствами. В исследовании, опубликованном в журнале Poultry Science , оценивалась токсическая гепатопротекторная активность масла из ягод облепихи, что указывает на снижение неблагоприятного воздействия афлатоксинов на печень. (4) Печень является самым большим органом внутри тела и играет множество важных функций для организма, включая переваривание пищи, накопление энергии и удаление токсинов.

Масло облепихи может стать отличным средством для уменьшения возможного рака, который может развиться в печени, благодаря очищающему эффекту печени.

2. Сводит к минимуму или предотвращает проблемы с кожей

Масло облепихи помогает уменьшить многие проблемы с кожей. Ягоды, концентрат ягод и масло ягод или семян можно наносить непосредственно на кожу для предотвращения солнечных ожогов и облегчения солнечных ожогов, заживления ран, таких как пролежни и порезы.

Облепиховое масло можно использовать для уменьшения негативных последствий и, возможно, даже для предотвращения прыщей, дерматита, сухости кожи, экземы, кожных язв и растяжек. (5)

3. Может уменьшить симптомы усталости надпочечников

Поскольку масло облепихи является мощным источником омега-7, оно может помочь при усталости надпочечников. Отказ от продуктов, которые истощают организм, таких как кофеин, сахар и обработанные продукты, и добавление продуктов, которые лечат организм, таких как омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, рыбьем жире и облепиховом масле, в дополнение к омега-7 облепихе. масло содержит, может обеспечить идеальную лечебную почву, необходимую.

В сочетании с обильным отдыхом, снижением беспокойства и физическими упражнениями облепиховое масло может помочь вернуть уровень энергии к норме. (6)

4. Помогает в профилактике инфекций и укрепляет иммунную систему

Мы знаем, что антиоксиданты играют решающую роль в предотвращении инфекций, в первую очередь борясь со свободными радикалами, которые их вызывают. Исследование, проведенное Кафедрой технологии лекарственных средств и фармацевтического менеджмента Каунасского медицинского университета в Литве, было сосредоточено на оценке антиоксидантной активности облепихового масла и показало, что чистое экстрагированное масло содержит в 2,4 раза больше каротиноидов, чем другие масла.

Это означает, что преимущества антиоксидантов очень высоки и могут помочь уменьшить возникновение инфекции при воздействии опасностей окружающей среды или бактерий. (7)

Поскольку антиоксиданты помогают улучшить иммунную функцию, защищая организм от инфекций, вызванных бактериями, вирусами или паразитами, облепиховое масло, используемое как часть вашей пищевой добавки, может препятствовать инфекционным бактериям вызывать воспаление в организме, и, следовательно, это может повысить вашу иммунную систему. (8)

5. Лечит сердечно-сосудистые заболевания

Возможно, ежедневное употребление облепихового масла может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, гипертония и даже сердечные приступы.

Это исследование подкреплено исследованием, опубликованным в Американском журнале клинического питания . Восемьдесят женщин с избыточной массой тела употребляли сушеные ягоды облепихи, масло облепихи, этанольный экстракт фенолов облепихи, смешанный с мальтодекстрином, или замороженную чернику, выбранную случайным образом, в течение 30 дней. Какой вывод исследователи сделали после 30 дней, что «употребление ягод оказывает общее метаболическое воздействие, которое зависит от профиля кардиометаболического риска на исходном уровне». Таким образом, облепиха обладает сердечно-протекторным действием. (9)

В журнале Journal of Functional Foods также отмечается, что он обладает качествами, которые могут помочь уменьшить сердечно-сосудистые заболевания. (10)

6. Борется с диабетом

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале клинического питания в 2010 году, оценивалось влияние облепихового масла на уровень инсулина. Исследование показало, что масло облепихи может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови, удерживая его в умеренных пределах, что в конечном итоге борется с диабетом 2 типа и симптомами диабета. По-видимому, этот положительный эффект достигается за счет минимизации скачков уровня сахара в крови после еды. (11)

Облепиховое масло Интересные факты

Облепиховое масло, получаемое из плодов растения, известно уже тысячи лет и известно как натуральное средство от многих болезней. Изначально он стал известен как великий целитель для лошадей, побывавших в битвах еще во времена Древней Греции. Облепиховое масло известно в Тибете, Китае и Монголии как «лекарство, посланное Богом» или «жидкое золото» из-за его целебной репутации.

Облепиховое масло происходит из Elaegnaceae семейство листопадных кустарников. Как я уже отмечал выше, преимуществами облепихи пользуются уже очень давно, в частности, в прибрежных районах Европы и Азии.

Облепиховое масло упоминается в древних тибетских текстах о целительстве со времен династии Тан (617–907 гг.) и называется «Священным плодом Гималаев». Его использование было зарегистрировано в ранних аюрведических лечебных травах, упомянутых еще в 5000 г. до н.э. Благодаря многочисленным исследованиям, проведенным «китайскими, российскими и индийскими учеными, облепиховое масло даже использовалось для снижения риска радиационных ожогов у российских космонавтов, работающих в космосе». (12)

Как использовать и дозировка

Вы можете найти облепиховое масло из семян и ягод. Процесс экстракции важен, и некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют так называемое «облепиховое масло, извлеченное из сверхкритического CO2», поскольку оно лучше сохраняет содержащиеся в нем питательные вещества, чем другие процессы. Хотя вы должны следовать указаниям на бутылке, ищите 1000 миллиграммов чистой облепихи на порцию и принимайте ее два раза в день.

Как и большинство других продуктов, если этикетка неясна, скорее всего, они содержат другие ингредиенты, а это означает, что это не чистое облепиховое масло. Чтобы увидеть преимущества, вам, вероятно, нужно принимать его не менее 30 дней.

Как правило, соки и смеси содержат очень мало облепихи, поэтому внимательно прочитайте этикетки. Если вы сможете найти облепиховое масло, полученное как из семян, так и из ягод, вы получите наибольшую пользу. Вы должны быть в состоянии найти его в вашем местном магазине здоровой пищи. Просто будьте осторожны, чтобы убедиться, что вы получаете чистый продукт.

Облепиха имеет терпкий вкус в сыром виде, поэтому ее часто добавляют в джемы и сиропы, а также в виде добавок в виде капсул или сока, что позволяет легко добавлять ее в смузи.

Риски и побочные эффекты

Облепиха считается безопасной в использовании. Любой, кто беременен, кормит грудью, принимает лекарства или борется с каким-либо заболеванием, должен принять дополнительные меры предосторожности и проконсультироваться с врачом перед использованием в диете или на коже. Возможно, лучше вообще избегать.

Известно, что он замедляет свертываемость крови, но также было замечено, что он увеличивает кровотечение и кровоподтеки у людей с нарушениями свертываемости крови. Поскольку известно, что облепиха снижает кровяное давление, она может привести к слишком низкому падению артериального давления у тех, у кого уже есть низкое кровяное давление. Поскольку это может вызвать дополнительное кровотечение во время операции, лучше прекратить использование примерно за две недели до любой запланированной операции.