Содержание
Как правильно ходить в баню? Мануал для начинающих
|
Рубрика: Лайфхаки
|
Автор: Олег Антонов
|
11541
Отопления нет, а согреться хочется? Сходи в баньку! Отвечаем на главные вопросы о бане – для тех, кто хочет распробовать это жаркое развлечение, но не знает, с чего начать.
Начнем с главного: кому можно, а кому все-таки не стоит ходить в баню?
Кроме очищения и расслабления, банька – это еще и немалый стресс для организма, поэтому относиться к этой процедуре нужно довольно осторожно. Людям с заболеваниями сердца и нервной системы, нестабильным артериальным давлением, грибковыми инфекциями или другими воспалительными процессами на коже – лучше не рисковать.
А остальным – определить для себя тот формат посещения, который будет действительно полезен для организма. Главный критерий здесь один – никакого дискомфорта.
Чем баня отличается от сауны? Как понять, что мне подойдет?
Основное отличие – в температуре и влажности. В сауне температура в парилке обычно варьируется в диапазоне от 90 до 120 градусов – но благодаря невысокой влажности переносить ее относительно легко. Сауна подойдет тем, кто хочет просто сидеть, отдыхать и расслабляться, а вот если хочется настоящего обжигающего пара, березового веника и контрастных процедур, баня – это твой выбор. Здесь показатель влажности может достигать 30-35%, температура – 75-90 градусов, а посещение парилки само по себе предполагает повышенную физическую активность.
Какую температуру выбрать?
Нежелательно заходить в парилку в первый раз на максимуме температуры. Организму будет гораздо комфортнее, если ты предложишь ему щадящий режим парения – то есть будешь повышать градус постепенно.
Вообще, с какой температуры начинать и на какой заканчивать – вопрос сугубо индивидуальный. Но вот тебе совет: перед посещением бани новичкам стоит принять теплый душ, а заходя в парилку – располагаться на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода – 60-70 градусов.
Сколько времени проводить в бане?
Средняя продолжительность сеанса – 2,5-3 часа. За это время можно без ущерба для здоровья посетить парную 5-6 раз по 5-15 минут. Перерывы между посещениями парилки зависят от твоего состояния – должна уйти усталость и восстановиться пульс.
А зачем нужен веник?
Если сауне ты предпочитаешь баню, то для полноты ощущений попробуй париться с веником – это самый трушный массаж, который и кровообращение улучшает, и поры открывает, и в целом помогает почувствовать себя новым человеком. Чаще всего используют березовые и дубовые веники, но чтобы перейти на следующий банный уровень, можешь добавить в лиственные веники по веточке можжевельника.
Вариант для сильных духом: нарвать листьев молодой крапивы, ненадолго замочить ее в холодной воде, а потом добавить в веник – незабываемый опыт обеспечен.
Что лучше пить в бане?
Во время похода в баньку обязательно пей много жидкости. Захвати с собой термос травяного чая: он помогает справиться с усталостью, обезвоживанием и жаждой после парилки куда лучше газировки, соков, минералки – и тем более алкоголя (алкоголь в бане – это вообще очень опасно).
А можно после бани нырять в прорубь или обливаться холодной водой?
В целом, считается, что резкая смена температурного режима благотворно влияет на организм. Все так, но сразу бросаться во все тяжкие, не подготовив организм к стрессу, все-таки не стоит. Прежде всего, надо хорошо прогреться и начинать контрастные процедуры только после второго захода в парилку. Окунувшись, возвращайся в парилку, чтобы согреться.
Что еще нужно знать, чтобы избежать ошибок новичка?
1 / Начинай париться при небольшой температуре, постепенно ее увеличивая.
2 / Не сиди в парной слишком долго, для начала 5-7 минут – оптимальное время.
3 / Поешь за 2-3 часа до бани. Исключи алкоголь – как до, так и во время сеанса.
4 / В парилке старайся лежать, а не сидеть – так переносить процедуру будет легче.
5 / Ну и самое главное правило: спешка в бане неуместна, все нужно делать размеренно и без суеты.
А что делать после бани?
Не спеши сразу открывать бутылочку холодного пива. После последнего посещения парилки дай себе минут 15 остыть – и только после этого принимай душ. Если есть возможность, сразу после душа спокойно полежи 20-30 минут – организм испытал стресс, а этого времени будет достаточно, чтобы восстановиться и войти в привычный ритм.
Фото: Pexels (cottonbro, Ron Lach)
|
Рубрика: Лайфхаки
|
Автор: Олег Антонов
|
11541
Врачи рассказали, как правильно ходить в баню зимой
https://ria.
ru/20210103/banya-1591860500.html
Врачи рассказали, как правильно ходить в баню зимой
Врачи рассказали, как правильно ходить в баню зимой — РИА Новости, 09.12.2021
Врачи рассказали, как правильно ходить в баню зимой
Врачи рассказали РИА Новости о главных правилах посещения бани: чем можно перекусить между посещением парной, к каким последствиям может привести употребление… РИА Новости, 09.12.2021
2021-01-03T03:49
2021-01-03T03:49
2021-12-09T18:52
общество
баня
москва
евгений брюн
антонина стародубова
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150565/91/1505659102_0:205:3933:2417_1920x0_80_0_0_552738d6d9185e447b5b067e0e297f3d.jpg
МОСКВА, 3 янв — РИА Новости. Врачи рассказали РИА Новости о главных правилах посещения бани: чем можно перекусить между посещением парной, к каким последствиям может привести употребление алкоголя в бане и кто может себе позволить прыгать после парилки в сугроб.
Многие перед Новым годом и в праздники вспоминают о таком времяпрепровождении, как посещение бани. Для кого-то это давняя традиция и ритуал, для кого-то экзотическое развлечение, но врачи предупреждают: посещение парилки — это в первую очередь нагрузка для организма, и чтобы выдержать ее без неприятных последствий, нужно соблюдать ряд правил.Кому можно в банюКак отмечает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников, посещение бани с целью гигиены практически никому не противопоказано. Но для парной, где температура пара достигает 100 градусов и более, имеется довольно много противопоказаний.»Стоит воздерживаться от парных процедур людям, имеющим повышенное артериальное давление, различные заболевания кожных покровов, онкологические заболевания, нарушения в работе психической и нервной системы, еще целый ряд заболеваний и любые воспалительные процессы в организме. С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям.
Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил он.При этом, если у человека нет противопоказаний, то баня несет определенную пользу для организма, поясняет Тяжельников. Так, например, вследствие обильного потоотделения в горячей парилке выводятся токсины. «Происходит не только глубокое очищение кожи, но и в целом детокс всего организма. Баня прогревает, расслабляет мышцы и тонизирует основные системы жизнеобеспечения, тренирует сосуды, позитивно влияет на нервную систему. Расслабление и релакс улучшают психологическое состояние», — отметил он.Прыжки в сугробы»Зимой баня особенно популярна, поскольку приятно после мороза погреться в тепле. Но особенность парной процедуры в это время в том, что получается очень большая разница между температурой на улице и в парной. Если зайти сразу с холода, то это будет большим стрессом даже для полностью здорового человека.
Поэтому надо прогреваться постепенно. Подольше посидеть в предбаннике, в первый раз заходить в парную совсем на короткое время и постепенно увеличивать время «общения» с горячим паром», — советует Тяжельников.По его словам, не следует также резко выходить из парилки на мороз. Традиционные прыжки в сугробы подойдут далеко не всем.»Прыгать в сугроб, валяться в снегу, обливаться ледяной водой — это традиция. Но позволить себе это могут только закаленные и уверенные в своем здоровье люди. Стресс от разницы температур может вызвать резкий спазм сосудов и в результате перепад давления, сердечный приступ», — отметил врач.Поэтому перед походом в баню полезно измерить давление, особенно тем людям, у кого оно может повышаться.»Заходя в парилку, нужно внимательно наблюдать за своим самочувствием. При первых признаках дискомфорта надо выйти, остыть, выпить воды. Если есть хронические заболевания или недомогания, то не стоит заходить в самый горячий пар, лучше подождать, когда температура снизится», — советует Тяжельников.
Баня и алкогольНесмотря на различные сюжеты в фильмах и сериалах, баня и алкоголь, подчеркивают врачи, несовместимы. Как отмечает главный нарколог департамента здравоохранения Москвы и Министерства здравоохранения России Евгений Брюн, баня в связи с высокими температурами не совместима ни с какими другими воздействиями на организм.»Это не может быть алкоголь, какая-то обильная еда, большие физические нагрузки… Баня не совместима ни с чем. Она, как первая любовь, не терпит конкуренции», — шутливо добавил он.Это связано с тем, что высокая температура — это возбуждение определенных систем организма, прежде всего адреналовой системы: сердцебиение учащается, повышается температура тела.»Алкоголь может действовать аналогичным образом. Он тоже возбуждает адреналовую систему, приводит к сердцебиению. И когда эти два процесса наслаиваются, они потенцируют друг друга. И это может привести к сердечной катастрофе, в сущности, это остановка сердца от перевозбуждения», — отметил Брюн.Более того, до посещения бани об алкоголе тоже придется на время забыть.
«Алкоголь перерабатывается у всех по-разному. Мы считаем, что полный срок переработки алкоголя — от трех дней до трех недель. Биохимические пути алкоголя медленные, извилистые, многоэтапные, поэтому о полном исчезновении продуктов полураспада можно говорить по прошествии довольно значительного времени. Здесь и кроется ответ: лучше до бани не пить. Как минимум три дня должно пройти после употребления алкоголя, чтобы идти в баню. Это мое мнение», — сказал Брюн.Еда и перекусыС совмещением парилки и приемов пищи тоже не все так просто: нужно придерживаться ряда правил, отмечает главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.»Что касается еды и питья перед, во время и после банных процедур, то здесь вполне уместна будет определенная аналогия со спортивной тренировкой. Так же как и перед тренировкой, перед посещением бани нельзя наедаться, после основного приема пищи должно пройти не менее полутора часов — двух часов. Также нельзя употреблять жирную и тяжелую пищу», — говорит она.
Диетолог подчеркнула, что при этом не следует посещать парную натощак, за час до мероприятия можно сделать небольшой перекус.»Это может быть порция кисломолочных продуктов пониженной жирности, запеченный омлет с овощами и зеленью или овощной салат. Принимать пищу в перерывах между посещением парной не рекомендуется, а вот восстанавливать потери жидкости, связанные с обильным потоотделением, необходимо. Лучше всего для этого подходит обычная питьевая вода, но можно использовать и некрепкий чай с добавлением ароматных трав, лимона или различных ягод», — говорит Стародубова.Она отметила, что употреблять крепкий чай и кофе во время посещения бани не следует, чтобы избежать дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.Сладкие, в том числе сладкие газированные напитки, по ее словам, для утоления жажды также не подходят — пить после их употребления, как правило, хочется еще больше. Кроме того, высокое потребление сахара приводит к развитию избыточной массы тела, ожирению и связанным с ним заболеваниям.
«Если очень захочется перекусить между процедурами, то можно съесть какой-либо свежий фрукт — яблоко или апельсин, например. После посещения бани необходимо передохнуть около часа и перед последующим приемом пищи», — говорит Стародубова.При этом еда должна быть не тяжелой, хорошо усваиваться и быть сбалансированной по составу пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.»Это может быть овощное блюдо: салат, первое блюдо из овощей, овощной гарнир, блюда из диетического нежирного мяса и птицы (цыпленок, кролик, индейка) или рыба в запеченном, тушеном или отварном виде, различные блюда из нерафинированных круп (каши, гарниры, запеканки), блюда из творога и другие молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности, с добавлением свежих фруктов и ягод, при этом важно не переедать, но и не пропускать приемы пищи», — отметила диетолог.При соблюдении всех мер предосторожности банные процедуры пойдут на пользу, отмечают опрошенные РИА Новости врачи. Главное, все должно быть в меру.
https://ria.ru/20210102/moroz-1591827146.html
https://ria.ru/20210102/banya-1589202063.html
https://ria.ru/20210102/zakuska-1591801097.html
https://ria.ru/20201231/pokhmele-1591665107.html
https://ria.ru/20201221/kurorty-1589896388.html
москва
россия
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150565/91/1505659102_219:0:3715:2622_1920x0_80_0_0_458afaeb4008060c23d05e0b1a64f214.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, баня, москва, евгений брюн, антонина стародубова, россия
Общество, баня, Москва, Евгений Брюн, Антонина Стародубова, Россия
МОСКВА, 3 янв — РИА Новости. Врачи рассказали РИА Новости о главных правилах посещения бани: чем можно перекусить между посещением парной, к каким последствиям может привести употребление алкоголя в бане и кто может себе позволить прыгать после парилки в сугроб.
Многие перед Новым годом и в праздники вспоминают о таком времяпрепровождении, как посещение бани. Для кого-то это давняя традиция и ритуал, для кого-то экзотическое развлечение, но врачи предупреждают: посещение парилки — это в первую очередь нагрузка для организма, и чтобы выдержать ее без неприятных последствий, нужно соблюдать ряд правил.
Кому можно в баню
Как отмечает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников, посещение бани с целью гигиены практически никому не противопоказано. Но для парной, где температура пара достигает 100 градусов и более, имеется довольно много противопоказаний.
«Стоит воздерживаться от парных процедур людям, имеющим повышенное артериальное давление, различные заболевания кожных покровов, онкологические заболевания, нарушения в работе психической и нервной системы, еще целый ряд заболеваний и любые воспалительные процессы в организме.
С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил он.
При этом, если у человека нет противопоказаний, то баня несет определенную пользу для организма, поясняет Тяжельников. Так, например, вследствие обильного потоотделения в горячей парилке выводятся токсины. «Происходит не только глубокое очищение кожи, но и в целом детокс всего организма. Баня прогревает, расслабляет мышцы и тонизирует основные системы жизнеобеспечения, тренирует сосуды, позитивно влияет на нервную систему. Расслабление и релакс улучшают психологическое состояние», — отметил он.
2 января 2021, 15:02
В МЧС дали советы тем, кто отправляется на прогулки в мороз
Прыжки в сугробы
«Зимой баня особенно популярна, поскольку приятно после мороза погреться в тепле. Но особенность парной процедуры в это время в том, что получается очень большая разница между температурой на улице и в парной.
Если зайти сразу с холода, то это будет большим стрессом даже для полностью здорового человека. Поэтому надо прогреваться постепенно. Подольше посидеть в предбаннике, в первый раз заходить в парную совсем на короткое время и постепенно увеличивать время «общения» с горячим паром», — советует Тяжельников.
По его словам, не следует также резко выходить из парилки на мороз. Традиционные прыжки в сугробы подойдут далеко не всем.
«Прыгать в сугроб, валяться в снегу, обливаться ледяной водой — это традиция. Но позволить себе это могут только закаленные и уверенные в своем здоровье люди. Стресс от разницы температур может вызвать резкий спазм сосудов и в результате перепад давления, сердечный приступ», — отметил врач.
Поэтому перед походом в баню полезно измерить давление, особенно тем людям, у кого оно может повышаться.
«Заходя в парилку, нужно внимательно наблюдать за своим самочувствием. При первых признаках дискомфорта надо выйти, остыть, выпить воды. Если есть хронические заболевания или недомогания, то не стоит заходить в самый горячий пар, лучше подождать, когда температура снизится», — советует Тяжельников.
2 января 2021, 08:00Туризм
Идите в баню! О легком паре, пользе и традициях разных стран
Баня и алкоголь
Несмотря на различные сюжеты в фильмах и сериалах, баня и алкоголь, подчеркивают врачи, несовместимы. Как отмечает главный нарколог департамента здравоохранения Москвы и Министерства здравоохранения России Евгений Брюн, баня в связи с высокими температурами не совместима ни с какими другими воздействиями на организм.
«Это не может быть алкоголь, какая-то обильная еда, большие физические нагрузки… Баня не совместима ни с чем. Она, как первая любовь, не терпит конкуренции», — шутливо добавил он.
Это связано с тем, что высокая температура — это возбуждение определенных систем организма, прежде всего адреналовой системы: сердцебиение учащается, повышается температура тела.
«Алкоголь может действовать аналогичным образом. Он тоже возбуждает адреналовую систему, приводит к сердцебиению. И когда эти два процесса наслаиваются, они потенцируют друг друга.
И это может привести к сердечной катастрофе, в сущности, это остановка сердца от перевозбуждения», — отметил Брюн.
Более того, до посещения бани об алкоголе тоже придется на время забыть.
«Алкоголь перерабатывается у всех по-разному. Мы считаем, что полный срок переработки алкоголя — от трех дней до трех недель. Биохимические пути алкоголя медленные, извилистые, многоэтапные, поэтому о полном исчезновении продуктов полураспада можно говорить по прошествии довольно значительного времени. Здесь и кроется ответ: лучше до бани не пить. Как минимум три дня должно пройти после употребления алкоголя, чтобы идти в баню. Это мое мнение», — сказал Брюн.
2 января 2021, 09:00Новый год—2021
Названа закуска, позволяющая меньше пьянеть
Еда и перекусы
С совмещением парилки и приемов пищи тоже не все так просто: нужно придерживаться ряда правил, отмечает главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«Что касается еды и питья перед, во время и после банных процедур, то здесь вполне уместна будет определенная аналогия со спортивной тренировкой.
Так же как и перед тренировкой, перед посещением бани нельзя наедаться, после основного приема пищи должно пройти не менее полутора часов — двух часов. Также нельзя употреблять жирную и тяжелую пищу», — говорит она.
Диетолог подчеркнула, что при этом не следует посещать парную натощак, за час до мероприятия можно сделать небольшой перекус.
«Это может быть порция кисломолочных продуктов пониженной жирности, запеченный омлет с овощами и зеленью или овощной салат. Принимать пищу в перерывах между посещением парной не рекомендуется, а вот восстанавливать потери жидкости, связанные с обильным потоотделением, необходимо. Лучше всего для этого подходит обычная питьевая вода, но можно использовать и некрепкий чай с добавлением ароматных трав, лимона или различных ягод», — говорит Стародубова.
Она отметила, что употреблять крепкий чай и кофе во время посещения бани не следует, чтобы избежать дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
31 декабря 2020, 02:18
Мясников назвал смертельно опасную ошибку при похмелье
Сладкие, в том числе сладкие газированные напитки, по ее словам, для утоления жажды также не подходят — пить после их употребления, как правило, хочется еще больше.
Кроме того, высокое потребление сахара приводит к развитию избыточной массы тела, ожирению и связанным с ним заболеваниям.
«Если очень захочется перекусить между процедурами, то можно съесть какой-либо свежий фрукт — яблоко или апельсин, например. После посещения бани необходимо передохнуть около часа и перед последующим приемом пищи», — говорит Стародубова.
При этом еда должна быть не тяжелой, хорошо усваиваться и быть сбалансированной по составу пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
«Это может быть овощное блюдо: салат, первое блюдо из овощей, овощной гарнир, блюда из диетического нежирного мяса и птицы (цыпленок, кролик, индейка) или рыба в запеченном, тушеном или отварном виде, различные блюда из нерафинированных круп (каши, гарниры, запеканки), блюда из творога и другие молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности, с добавлением свежих фруктов и ягод, при этом важно не переедать, но и не пропускать приемы пищи», — отметила диетолог.
При соблюдении всех мер предосторожности банные процедуры пойдут на пользу, отмечают опрошенные РИА Новости врачи. Главное, все должно быть в меру.
21 декабря 2020, 08:00Туризм
Куда поехать кататься: лучшие и необычные горнолыжные курорты России
7 советов путешественникам для любителей бани
Если вы предпочитаете принимать ванну, а не душ, то вам могут пригодиться эти советы путешественникам для любителей бани! Лично мне очень нравится плавать в ванне во время путешествия.
Понежиться в ванне может быть фантастическим опытом после утомительного дня осмотра достопримечательностей или походов. Это также может дать вам возможность насладиться спа-процедурами без затрат на целый день в спа-салоне.
Вы также можете искать жилье с ванной по более практичным причинам. Например, семьи могут предпочесть отели с ваннами, чтобы иметь возможность купать маленьких детей. Другие могут искать ванну из-за медицинских потребностей или проблем с передвижением.
Я лично люблю читать книги в ванне и нахожу это очень расслабляющим. Но мне также нравятся ванны, потому что я считаю, что они лучше подходят для моей сухой кожи и позволяют мне добавлять в воду средства от экземы по мере необходимости.
Какой бы ни была причина, по которой вы хотите принять ванну, мы дадим вам советы о том, как найти жилье с ванной, а также советы о том, как наилучшим образом воспользоваться преимуществами принятия ванны во время путешествия.
Мы дадим несколько советов для путешествующих любителей бани. Мы даем советы о том, как найти жилье с ванной, советы по бронированию жилья и советы о том, что взять с собой в поездку. Мы также даем советы о том, как справиться с раздражающими проблемами, такими как отсутствие сливных пробок в ванной и дозаторов мыла в отелях, разработанных только для пользователей душа.
Содержание:
1. Обязательно дважды проверьте, есть ли в вашем жилье ванна
Это довольно очевидный совет для путешественников, но вы не должны предполагать, что в гостиничном номере или в арендуемом жилье будет ванна. Во многих номерах есть только душ. Шансы получить ванну сильно различаются в зависимости от того, где вы путешествуете по миру и типа жилья.
Поэтому при бронировании жилья я бы проверил, чтобы в описании номера была ванна. Если есть фотографии, вы часто можете проверить их, чтобы увидеть, изображена ли ванна.
В идеале, когда вы бронируете номер, вы должны знать, что в забронированном вами номере будет ванна, чтобы по прибытии не было сюрпризов.
Во многих случаях, когда вы бронируете номер в отеле, особенно в крупных отелях, вы бронируете тип номера, а не конкретный номер. Конкретный номер будет выделен вам при регистрации заезда. В некоторых номерах может быть ванна, а в других нет. В описании номера часто можно встретить бесполезную фразу «ванна или душ».
Таким образом, в описанной выше ситуации вы можете позвонить в объект размещения и узнать, можете ли вы добавить специальный запрос на номер с ванной к бронированию отеля. Большинство отелей имеют возможность указывать предпочтения клиентов в форме бронирования или в своих компьютерных системах.
Если они не могут разрешить запросы на определенные номера, мы рекомендуем зарегистрироваться в начале времени регистрации и запросить номер с ванной по прибытии. Если вы приедете рано, у вас больше шансов получить номер по вашему выбору, чем если вы приедете поздно вечером, когда свободных номеров меньше. Эта стратегия обычно работает для нас.
2. Используйте фильтр для ванны при бронировании жилья через Интернет
Один из способов упростить поиск жилья с ванной — использовать веб-сайт бронирования жилья, который позволяет фильтровать удобства в номере.
При бронировании жилья в Интернете многие популярные веб-сайты онлайн-бронирования позволяют вам искать подходящие объекты, в которых есть ванны. К ним относятся Booking.com, Hotels.com, Agoda и Plum Guide.
Вам просто нужно выбрать соответствующий фильтр, который часто указывается в разделе «Удобства в номере» и часто обозначается как «ванна» или «ванна в номере». Обратите внимание, что даже с фильтром, если вы бронируете отель или мотель, не во всех номерах есть ванна, и вы все равно можете получить описания номеров с этим раздражающим описанием «ванна или душ».
Однако многие веб-сайты по бронированию жилья не позволяют фильтровать номера с ванной, поэтому им требуется больше времени, чтобы разобраться в свойствах и найти те, в которых есть ванна. Известные примеры, которые не включают фильтр для ванны, включают Airbnb и Vrbo, два самых популярных сайта по аренде жилья для отдыха. Надеемся, что в ближайшем будущем эти веб-сайты добавят это в качестве опции фильтра свойств.
3. Упакуйте пробку для ванны
Я думаю, что один из лучших советов, которым я могу поделиться с теми, кто хочет принять ванну во время путешествия, — упаковать пробку для ванны или сливную пробку. Это простое недорогое устройство часто выручало меня в поездках.
Во многих отелях, мотелях и домах для отпуска, в которых мы останавливались с ваннами, по какой-либо причине не было должным образом работающей сливной пробки или заглушки. Иногда они сломаны, а иногда просто отсутствуют. Я столкнулся с этой проблемой во всем мире от Соединенных Штатов до Египта и Шри-Ланки.
Но если у вас в багаже есть удобная пробка для ванны, вам не нужно беспокоиться об этом. Я бы порекомендовал плоскую пробку, которая подходит для большинства стоков раковин и ванн, но существует множество вариантов.
Вот несколько вариантов, которые я могу порекомендовать, основываясь на своем личном опыте:
- Резиновая пробка «Сделай это лучше всего». Эта простая 5-дюймовая резиновая пробка лежит ровно и подходит к большинству сливов для раковин и ванн. Это тот, который у нас есть, и он работал с подавляющим большинством стоков, на которых мы его пробовали. Езжу с ним несколько лет.
- Силиконовая пробка Mudder — аналогичная хорошо зарекомендовавшая себя 6-дюймовая пробка для раковины, которая лежит ровно и изготовлена из пищевого силикона.
Если у вас есть пробка для ванны, я бы сначала попробовал ее дома с различными сливами для ванн и раковин. Если у вас есть такой, как у нас, который просто лежит горизонтально, но не работает с всасыванием, вам нужно держать его горизонтально, пока в раковине или ванне не появится немного воды, а пробка не будет полностью погружена. Затем вес воды удерживает его. Другие работают с всасыванием или просто заполняя отверстие для пробки.
Не существует сливной пробки, которая подойдет для всех раковин и ванн, но мы рекомендуем приобрести хорошую универсальную пробку, которая эффективно закроет большинство сливов. Мы обнаружили, что плоские, которые ровно лежат над сливом, работают на большинстве стоков.
Обратите внимание, что универсальная сливная пробка также отлично работает в раковинах в отелях или на время отпуска, в которых отсутствует работающая пробка. Это упрощает ручную стирку вещей в раковине или ванне, если вы планируете постирать вещи во время путешествия. Таким образом, он может служить двойной цели.
нет сливной пробки, нет проблем, если вы упаковали пробку для ванны
4. Соберите свои собственные принадлежности для ванной
Если вы любите принимать ванну, я бы порекомендовал упаковать свои собственные туалетные принадлежности, а не полагаться на те, которые предоставляются в отель или другой тип размещения. Основная причина этого заключается в том, что многие ванные/душевые кабины обычно предназначены для людей, принимающих душ, а не для тех, кто принимает ванну.
Мы обнаружили, что мотели, гостиницы и дома отдыха все чаще устанавливают дозаторы мыла и шампуня в ванных комнатах, а не предоставляют туалетные принадлежности для путешествий. Это здорово для окружающей среды, поскольку сокращает количество пластиковых отходов, и это заслуживает одобрения. Однако эти навесные шкафы почти всегда устанавливаются на высоте стоя для тех, кто принимает душ. Отели часто пренебрегают установкой второго комплекта диспенсеров для пользователей ванн.
Если вы сидите в ванне, вам часто приходится вставать, чтобы воспользоваться гелем для душа или шампунем. Очевидно, что трудно принять расслабляющую ванну, если вам приходится вставать и садиться каждый раз, когда вам нужно принять мыло, шампунь или кондиционер. Это также может увеличить шансы поскользнуться в ванне.
Другая причина, по которой вы можете взять с собой дорожные туалетные принадлежности, заключается в том, что вы предпочитаете определенные продукты для ванной или хотите избежать использования дорожных туалетных принадлежностей по экологическим причинам.
Раньше я в основном полагался на мыло, шампунь и кондиционер, предоставляемые в отелях, так как это означало, что мне нужно упаковать меньше вещей. Однако в последние годы моя экзема обострилась, и мне все равно пришлось паковать собственные туалетные принадлежности, чтобы избежать раздражения кожи. Единственное, чем я обычно пользуюсь в отелях, так это мылом для рук.
Я покупаю дорожные версии продуктов, которые использовала дома, а когда они заканчиваются, я просто продолжаю наполнять бутылочки дома для поездок. Например, я в основном пользуюсь продуктами Cerave, поэтому дорожный набор Cerave Hydrating удобен для тех, кто пользуется этими продуктами.
Для продуктов, у которых нет версий для путешествий, я просто переливаю продукты дома в многоразовые бутылки, тюбики или банки для путешествий, такие как эти GoToob.
Помните, что если вы летите, вы не можете взять с собой в ручную кладь жидкие или гелевые предметы объемом более 3,4 унции (100 мл). Поэтому помните об ограничениях на поездки при выборе того, что купить и упаковать.
5. Научитесь говорить «Ванна» на местном языке
Если вы путешествуете по миру, полезно выучить несколько полезных фраз на местном языке. Любителям ванн также может быть полезно выучить местное слово, обозначающее ванну.
Мы часто подтверждаем, что в номере есть ванна, при регистрации или оставляем запрос на номер с ванной при бронировании номера. Знание слова «ванна» на местном языке поможет вам это сделать, если вы путешествуете в месте, где английский язык мало распространен.
Обратите внимание, что значение слова «ванна» может различаться в разных странах, поэтому полезно знать, какое слово используется для обозначения «ванны», поскольку слово «ванна» может также означать купание, ванную комнату или баню. Это может помочь избежать путаницы.
Даже использование слова «ванная комната» может вызвать путаницу среди носителей английского языка из разных стран, поэтому хорошей идеей будет спросить конкретно о ванне, а не о ванной комнате. Во многих англоязычных странах, таких как Великобритания, слово «ванная» обычно используется только для обозначения комнаты, в которой на самом деле есть ванна и/или душ. Однако в Соединенных Штатах термин «ванная комната» может использоваться для обозначения любой комнаты с туалетом и/или умывальником.
6. Подумайте о том, чтобы взять с собой дополнительные средства для ухода за телом.
Для многих людей принятие ванны во время путешествия — это время, когда можно расслабиться и побаловать себя. Особенно это может касаться людей, у которых дома нет ванны или у которых нет времени расслабиться в ванне дома.
Если вам нравится расслабляться в ванне, вы можете взять с собой небольшие аксессуары, чтобы сделать ваше время в ванне особенным. Это могут быть добавки для ванн, такие как масла для ванн, соли для ванн или бомбочки для ванны, аксессуары для ванны, такие как маска для глаз, надувная подушка для ванны или рукавица для ванны, или удобные вещи, которые можно надеть после выхода из ванны, например тапочки.
Если вы путешествуете с детьми, возможно, вы захотите упаковать пару их игрушек для купания и другие принадлежности для купания, которые облегчат купание и сделают его более увлекательным.
Одна вещь, которую я не рекомендую брать с собой, это свечи, так как они часто не допускаются в жилье из-за очевидной пожароопасности. Хотя иногда мы находим отели, в которых есть свечи в номере, в большинстве из них не допускается использование открытого огня. Но более безопасный вариант, если вам нравятся свечи, — взять с собой несколько мерцающих светодиодных свечей.
Вы также можете упаковать дополнительные товары для домашнего спа, такие как маски для лица, средства для ухода за волосами, лосьоны для тела, массажные масла и другие забавные предметы, которые можно попробовать, пока вас нет дома. Если, как и у нас, у вас дома есть куча образцов и подарочных предметов, которые вы никогда не использовали, ваша следующая поездка может стать идеальным временем, чтобы попробовать их.
7. Найдите предложения по размещению, подходящие для любителей бани
Если вы любите принимать ванну во время путешествия, может быть приятно забронировать отель или аренду на время отпуска, предназначенные специально для любителей бани.
Это может быть жилье со специальной ванной, такой как джакузи, ванны на ножках или глубокие ванны с подушками и подносами для купания. Это может быть место, которое предлагает множество дополнений для ванны, таких как соли и масла для ванн, товары для спа, а также удобные халаты и тапочки. Или, может быть, это ванна, из которой открывается прекрасный вид, или та, которая сидит на открытом воздухе.
Их легко найти во многих роскошных курортах, отелях и виллах. Например, для меня парой примечательных роскошных остановок с отличными ваннами были глубокие ванны для купания на Ceylon Tea Trails в Шри-Ланке и деревянная ванна на открытом воздухе на нашей частной вилле в Six Senses Ninh Van Bay во Вьетнаме.
Тем не менее, вам не нужно много платить, чтобы насладиться купанием. Вам просто нужно внимательно посмотреть на те, которые предлагают удобства, которые вы хотите. Например, у нас была комната с гигантской гидромассажной ванной в доме с проживанием в семье в Джорджии и красивая ванна на ножках в деревенском доме для отпуска. Одно из наших недавних посещений было в небольшом отеле типа «постель и завтрак» в Англии, и в номере, который мы забронировали, была большая ванна с удобной подушкой для ванны.
Вот наши советы для тех, кто любит принимать ванну во время путешествия! Мы надеемся, что она оказалась вам полезной, и вы, возможно, захотите ознакомиться с другими нашими советами для путешественников.
Хотите запомнить эти советы путешественникам для следующей поездки? Прикрепите эту статью к Pinterest, чтобы прочитать позже:
Если вы ищете жилье с ванной во время путешествия, есть ли у вас какие-то особые советы или рекомендации, которыми вы хотели бы поделиться? Или какой-то особый опыт, который вы получили во время путешествия? Мы всегда ценим советы и рекомендации читателей!
Если у вас есть вопрос о купании во время путешествия, просто оставьте нам свой вопрос в разделе комментариев ниже!
Что лучше после операции принять ванну или душ?
Обычно после операции лучше принять душ, потому что вы можете контролировать поток воды и избежать намокания раны, если вам сказали держать ее сухой.
После некоторых операций вам могут запретить мыться.
Это потому, что рану нельзя мочить водой, пока она не заживет. Это может привести к размягчению кожи и открытию раны.
В рекомендациях, опубликованных Национальным институтом здравоохранения и повышения квалификации (NICE), говорится, что вы можете принимать душ через 48 часов после операции.
Уточните у своего хирурга или медсестры, можете ли вы принимать душ или ванну, так как это может зависеть от типа перенесенной операции и способа закрытия раны.
Перед выпиской из больницы вам дадут совет по уходу за раной.
Повязки
Некоторые повязки водонепроницаемы и могут выдерживать небольшое количество воды (например, брызги из душа).
Но не помещайте повязку полностью под воду, если вам сказали держать ее сухой.
Вы должны следовать советам, данным вам врачом или медсестрой.
Если вы не уверены, является ли ваша повязка водонепроницаемой, спросите у врача или медсестры, следует ли избегать ее намокания.
В зависимости от того, где находится ваша повязка, вы можете прикрыть ее, чтобы она не промокла во время принятия ванны или душа.
Например, повязка на руке может быть закрыта большой резиновой перчаткой или полиэтиленовым пакетом.
Вы также можете купить водонепроницаемые чехлы для рук и ног, чтобы можно было принимать душ, не намочив их.
Попросите совета у одного из лечащих вас медицинских работников или у фармацевта.
Швы или зажимы
Обычно душ можно принимать через 48 часов после операции.
Для получения дополнительной информации см. Можно ли мочить швы в ванне или душе? и Как мне ухаживать за швами?
Гипсовые повязки
Гипсовую повязку нельзя мочить. Вода ослабит его, и кость не будет должным образом поддерживаться.
Вы можете купить водонепроницаемый чехол для защиты гипсовой повязки, чтобы можно было принимать душ, не намочив ее.
Для получения дополнительной информации см. Как ухаживать за гипсовой повязкой?.
После снятия швов, зажимов и повязок
После снятия швов, повязок и зажимов вы сможете нормально мыться.
Обычно лучше принять душ, пока рана не заживет, чтобы не промокнуть полностью.
После этого промокните рану и область вокруг нее насухо.
Когда обращаться за консультацией
Если вы беспокоитесь о своей ране или не знаете, как за ней ухаживать, обратитесь к медицинскому персоналу в больнице, где вам сделали операцию, позвоните в NHS 111 или обратитесь к врачу общей практики.