Можно ли беременным мелиссу и мяту: можно ли пить отвар лимонной мяты женщине во время ношения плода или нет, как это делать для лечения? Русский фермер

можно ли пить отвар лимонной мяты женщине во время ношения плода или нет, как это делать для лечения? Русский фермер

Мелисса, она же лимонная мята славится не только своим прекрасным и мягким ароматом, но и целительными свойствами. Из-за сходства с мятой мелиссу часто называют лимонной мятой.

Может ли это растение быть полезно беременным, как повлияет и стоит ли его вообще использовать в таком положении?

В нашей статье расскажем о показаниях и противопоказаниях приема мелиссы во время беременности, а также о влиянии на организм женщины в зависимости от триместра.

Показать содержание

• Можно ли беременным лимонную мяту или нет?
• Влияние на организм в зависимости от триместра
• Польза и показания к применению
• Химический состав

Макроэлементы     Микроэлементы     

• Противопоказания и меры предосторожности
• Как пить или делать компрессы для лечения различных недугов

От бессонницы      От простуды     От стресса     От отеков ног     От токсикоза     От запора     

• Можно ли смешивать лимонную и обычную мяту?

Можно ли беременным лимонную мяту или нет?

Беременность, безусловно, оказывает влияние на самочувствие носительницы плода. Это может выражаться в токсикозе, перепадах настроения, изменении гормонального фона и прочих не очень приятных эффектах.

Способна ли мелисса как-то помочь с этим справиться и можно ли ее принимать вообще девушкам в положении? Ответ положительный, только при условии предварительных консультаций с врачом, отсутствии противопоказаний и соблюдении установленной дозировки.

Влияние на организм в зависимости от триместра

• Первый триместр. Можно ли пить чай с добавлением травы или отвар растения на ранних сроках беременности? В этот период будущая роженица знакомиться с нервозностью, токсикозом и бессонницей, что выражается в раздражительности плаксивости, тошноте, рвоте, плохом аппетите и так далее. Мелисса положительно влияет на общее состояние организма на ранних сроках беременности и улучшает психологическое состояние.
• Второй триместр. На данном этапе женщину и будущего ребенка стоит обезопасить от вирусных инфекций. И растение отличным подспорьем для укрепления иммунитета.
• Третий триместр. Этот срок чреват образованием отеков на руках и ногах. Отвар с мелиссой выведет лишнюю воду, устранит покалывания и жжения в пальцах, минимизирует объем припухлостей. В дополнение растение может использоваться в качестве легкого слабительного и средства нормализации работы кишечника, ведь проблемы с желудочно-кишечным трактом не редки на 3 триместре.

Польза и показания к применению

Во время вынашивания плода растение способно заметно улучшить самочувствие и помочь справиться со многими сопутствующими беременности эффектами, например:

• Снять отечность и простимулировать работу почек.
• Улучшить сон.
• Повысить давление.
• Укрепить иммунитет и защитить будущую маму и плод от вирусов.
• Избавиться от тошноты и токсикоза.
• Усилить выработку желудочного сока.
• Снять спазмы и воспалительные процессы.
• Придать заряд бодрости, улучшить настроение и нормализовать деятельность нервной системы.
• Расслабить при запорах.
• Простимулировать выработку гемоглобина.
• Укрепить сердце.

Химический состав

Макроэлементы

• Калий — 31,2 мг/г.
• Кальций – 13,8 мг/г.
• Магний — 5,4 мг/г.
• Железо — 0,1 мг/г.

Микроэлементы

• Марганец — 24,8 мг/г.
• Медь — 8,88 мг/г.
• Цинк — 46,8 мг/г.
• Молибден — 0,24 мг/г.
• Хром — 0,24 мг/г.
• Алюминий — 105,68 мг/г.
• Барин — 45,04 мг/г.
• Вольфрам — 0,16 мг/г.
• Кремний — 0,15 мг/г.
• Никель — 0,88 мг/г.
• Сера — 22,2 мг/г.
• Свинец — 1,76 мг/г.
• Бор — 59,6 мг/г, концентрирует селен.

Противопоказания и меры предосторожности

Мелисса практически не способна принести непоправимый вред и имеет немного противопоказаний, но чтобы обезопасить себя и будущего малыша настоятельно рекомендуется провести консультацию с доктором, который даст добро на использование растения и объяснит, как правильно его принимать, и в каких случаях.

Консультация врача необходима даже если явных противопоказаний к приему не наблюдается.

Мелисса запрещена беременным при:

1. Индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях на растение.
2. Низком артериальном давлении.
3. Язве желудка и язве двенадцатиперстной кишки.
4. Гастрите с повышенной кислотностью.
5. Эпилепсии.
6. Проблемах с центральной нервной системой.
7. Почечной недостаточности.

Если после приема растения наблюдается рвота, тошнота, головокружение, запор, диарея, слабость, судороги, кожный зуд или изжога, то следует немедленно прекратить употребление мелиссы. Важно учитывать – злоупотребление травой способно нарушить гормональный фон, привести к кровотечениям и в худшем случае спровоцировать выкидыш.

Как пить или делать компрессы для лечения различных недугов

От бессонницы

1. Необходимо взять черный или зеленый чай и добавить в него листья мелиссы. А можно сделать и полностью мелиссовый чай состоящий из 2 столовых ложек растения на стакан кипятка.
2. После того как он настоится 10 минут напиток готов к употреблению.
3. Чтобы он не был слишком крепким желательно чай разбавить водой и его объем увеличиться вдвое.

Принимать каждый вечер перед сном.

От простуды

1. Для борьбы с простудой делается отвар состоящий из 4 ложек сухой мелиссы и чайной ложки меда на 400 мл воды.
2. Все это заливается кипятком и заваривается 10 минут.
3. На 200 мл кружку воды наливается 50 мл отвара и разбавляется теплой водой.

Во время беременности принимать отвар лучше всего 2 раза в день после еды. Также масло мелиссы можно применять для ингаляций.

От стресса

1. Для приготовления антистрессового отвара потребуется залить 4 столовые ложки сушенной мелиссы пятью литрами кипятка.
2. Дав настоятся напитку 10 минут добавляется чайная ложка меда.
3. При употрблении стакан воды смешивается с 50 мл отвара.

Принимать после еды или перед сном.

От отеков ног

Чтобы избавиться от отеков ног хорошо помогают теплые компрессы из травы.

1. 8 столовых ложек и стеблей мелиссы необходимо залить 400 мл кипятка и дать настояться 30 минут.
2. С помощью бинтов и марли накладывать компрессы перед сном.

Длительность процедуры 30-40 минут.

От токсикоза

При токсикозе можно принимать растение в сыром виде добавляя листья в салаты или другие блюда для вкуса. А сухая измельченная трава подойдет в качестве приправы. Также отлично помогает мелиссовый чай с мятой, корицей, сухофруктами и медом. Принимать по пол стакана перед обедом и ужином не больше трех месяцев.

От запора

Лимонная мята способна оказать помощь при проблемах с желудком, для этого требуется:

1. Взять 2 столовых ложки измельченных сушенных листьев и залить 2 стаканами кипятка.
2. После 4-5 часов настаивания настой процеживают.

Принимать рекомендуется перед каждым приемом пищи.

Можно ли смешивать лимонную и обычную мяту?

Добавление сушенной мяты в мелиссовый чай способно значительно сильнее подавить симптомы токсикоза, но злоупотреблять мятой не стоит, так как она может привести к негативным эффектам, вплоть до выкидыша. Особенно мята опасна на поздних сроках беременности.

В заключение хочется отметить, что мелисса, при отсутствии противопоказаний, станет отличной поддержкой для женщины в положении, главное соблюдать меру и действовать в соответствии с рекомендациями врача, который подскажет как принимать траву, чтобы получить исключительно положительные результаты. Лучше всего употреблять мелиссу курсами по три месяца, а затем делать перерыв.

Наверх

Перейти на канал

можно ли пить чай с мелиссой на ранних сроках

Пожаловаться

Обновлено 24 янв 2022

Содержание:

Можно ли пить чай с мелиссой при беременности

Противопоказания к применению чая с мелиссой

Как приготовить чай с мелиссой

Можно ли пить мелиссу при беременности на ранних сроках

Можно ли использовать мелиссу в других целях

Способы приготовления лечебных отваров из мелиссы

Видео

Лимонная мята, или лимонная трава, – так называют мелиссу из-за ее кисловатого, но приятного запаха. Это растение принадлежит к лекарственным благодаря наличию полезных свойств, которые позитивно сказываются на состоянии организма человека. Поэтому мелисса при беременности – не только разрешенная, но и в некоторых случаях рекомендованная пряность.

Можно ли пить чай с мелиссой при беременности

Употребление чая с мелиссой позволяет бороться с неврозами, депрессиями, бессонницей, повышенной утомляемостью и раздражительностью – симптомами, которые часто встречаются у женщин во время вынашивания ребенка.

Чай с мелиссой укрепляет иммунитет беременной женщины

Напиток обладает следующими свойствами:

• Укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма.
• Повышает аппетит и устраняет симптомы токсикоза.
• Способствует слаженной работе сердечно-сосудистой системы.
• Снимает мышечные спазмы.
• Является эффективным средством против простудных заболеваний.
• Снижает давление и устраняет головную боль.
• Устраняет отечность.
• Обладает мягким слабительным эффектом и нормализует работу ЖКТ.
• Устраняет бессонницу, успокаивает.

Можно готовить напиток на основе травяного сбора. Например, мелисса и шиповник – универсальное сочетание трав, из которого получается «чай на все случаи жизни». Он укрепляет иммунитет и способствует более легкому протеканию беременности, а если к нему добавляется календула, он становится эффективным противовирусным средством.

Противопоказания к применению чая с мелиссой

Пить такой напиток нельзя, если у женщины на него аллергия. Также к противопоказаниям относятся:

• пониженное артериальное давление;
• язва желудка и кишечника;
• почечная недостаточность;
• патологии центральной нервной системы.

Кроме того, растение стимулирует женские половые железы, нарушая гормональный фон, из-за чего его количество в рационе питания необходимо ограничить, особенно на ранних сроках беременности, когда формирование плода только начинается.

Наилучший вариант – посетить врача для назначения индивидуальной суточной дозировки средства. Это растение полезно, но только при употреблении в меру.

Нельзя забывать о выраженных седативных свойствах мелиссы. При употреблении в больших количествах растение снижает концентрацию и физическую активность, а также сильно расслабляет психику. Это стоит учитывать, особенно если женщина управляет автомобилем.

Как приготовить чай с мелиссой

Добавление в чай – это оптимальный вариант употребления растения. Самый простой способ приготовления напитка – добавление свежих или сушеных листьев в заваренный черный или зеленый чай. Можно также приготовить вкусный мелиссовый напиток, следуя рецепту:

1. 2 ст. л. растения залейте 250 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на 10 мин.
2. Когда чай настоится, разведите его горячей кипяченой водой в пропорции 1:1, чтобы напиток не был слишком крепким.
3. Для улучшения вкусовых качеств перед употреблением добавьте в чай корицу или мед.

Такой напиток можно разлить по формочкам для льда и заморозить, чтобы в дальнейшем протирать замороженными кубиками лицо – эта процедура благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Можно ли пить мелиссу при беременности на ранних сроках

Врачи рекомендуют в первом триместре беременности к травяным настоям относиться очень осторожно, потому что многие из них могут повлиять на развитие плода в утробе.

На ранних сроках мелисса в небольших количествах поможет справиться с токсикозом

Пока не обнаружено вредного воздействия лимонной мяты на организм еще не сформировавшегося ребенка. Напротив, растение помогает ему успешно развиваться, насыщая организм матери пектином, железом, калием, магнием, бета-каротином, витаминами В1 и В2. Кроме того, пить такой напиток в первом триместре полезно по следующим причинам:

• На ранних сроках приступы токсикоза часто очень сильные, и растение помогает с ними справиться без побочных эффектов.
• При грамотном употреблении листочки лимонной травы стабилизируют женский гормональный фон.
• При отсутствии аппетита мелиссовый чай поможет его вернуть.
• Снятие мышечных спазмов – это свойство растения, помогащее юженщинам устранить болевые ощущения в области живота, которые часто возникают в первом триместре.

Но, несмотря на ряд положительных свойств, полная безопасность растения в отношении еще не сформированного плода не доказана, поэтому перед его включением в рацион настоятельно рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Можно ли использовать мелиссу в других целях

Трава полезна не только как добавка к чаю. Растение применяется при беременности в разных видах, в частности:

• Мелиссовое масло – эффективное противопростудное средство, которое используется для проведения ингаляций. Побочный эффект масла – снотворное воздействие, поэтому его желательно использовать перед сном. Приобрести мелиссовое масло можно в любой аптеке.
• Свежие листья – вкусное и полезное добавление к овощному и фруктовому салату, а также к свежеприготовленным мясным блюдам.
• Компрессы из отваров на основе травы снимают отечность в ногах.

Лимонную мяту можно использовать в свежем и в сушеном виде. Аптечные засушенные листья полезны, но наибольшим количеством положительных свойств обладает домашнее свежесорванное растение. Его легко можно выращивать на собственном участке, поскольку кустарник является многолетним и неприхотливым в уходе. Однажды его посадив, можно быть уверенным в том, что вы обеспечены мелиссой на несколько лет вперед.

Способы приготовления лечебных отваров из мелиссы

Кроме вкусного и полезного стандартного мелиссового чая, растение фигурирует в некоторых народных рецептах, в частности:

• Отвар при отечности ног. 8 ст. л. листьев залейте 400 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на полчаса. Остудите отвар, компресс из него прикладывайте к отекшим ногам перед сном примерно на 30–40 мин.
• Отвар от тревоги и стресса. 4 ст.л. мелиссы залейте 400 мл кипятка и оставьте на 10 мин. 50 мл отвара разбавьте 200 мл чистой кипяченой воды и выпейте перед сном. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить чайную ложку домашнего меда. Это лекарство успокаивает нервы, устраняет бессонницу и тревожность. Для получения наиболее выраженного результата отвар необходимо пить дважды в сутки в течение месяца.

Если до наступления беременности женщина не употребляла мелиссу, лучше начинать ее применение с одного листочка, брошенного в чашку черного или зеленого чая. Если за этим не последовало никаких отрицательных реакций организма, дозировку можно постепенно увеличивать до количества, рекомендованного лечащим врачом. При получении разрешения доктора продолжать употребление травы можно и в период лактации.

Также интересно почитать: как действует мята при грудном вскармливании

Видео

16 апреля 2019 12:05 | Отредактировано: 24 января 2022 19:54

РубрикаВода для новорожденных

Показан ли зверобой при беременности?

Как избавиться от запора при беременности

Вокруг все меняется. И только мама остается мамой

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Как совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Астма у детей — на что обратить вниманиеОбучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамШкольные экскурсии — учимся в путешествияхОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?Уход за младенцем и мамой. Тест30 шагов к сильному иммунитету!Счастье — когда все здоровы!Инфекционист о прививкахИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИПервая аптечка для малыша

травяных чаев во время беременности: безопасны ли они?

Умеренное употребление чая из безопасных ингредиентов может принести пользу здоровью беременной женщины.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение : Shutterstock

Употребление травяного чая во время беременности широко распространено. Травяные чаи обычно считаются более безопасной альтернативой другим напиткам. Но во время беременности нужно следить за тем, что вы едите и пьете. Примеры травяных чаев, безопасных для беременных, включают малину, имбирь, ромашку, чабрец. Но все ли они безопасны для употребления во время беременности? Читайте дальше, пока мы обсуждаем преимущества и возможные побочные эффекты травяных чаев во время беременности, а также список популярных чаев.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Травяные чаи обычно считаются безопасными. Но нет достаточных научных данных, подтверждающих их безопасность или пользу во время беременности.

Травяные чаи, которые безопасны для одной женщины, могут быть небезопасны для другой. Данный травяной чай может быть небезопасен для вас, если у вас аллергия на компоненты травы. Кроме того, травы могут мешать вашим лекарствам, что может привести к реакциям.

Следовательно, вы должны знать, какие травы могут быть безопасными для вас во время беременности, а каких следует избегать. С одобрения врача вы можете попробовать небольшую чашку для образцов и проверить, подходит ли она вам.

Покупайте эти чаи только известных и сертифицированных брендов.

Популярные травяные чаи: можно ли их пить во время беременности?

Ниже приведен список популярных травяных чаев, которые женщины пьют во время беременности. Если ваше здоровье позволяет и врач дает вам добро, вы можете время от времени пробовать это. Но лучше не превращать это в привычку.

1. Чай из листьев перечной мяты

Изображение: iStock

Травяной чай из перечной мяты облегчает некоторые симптомы беременности, такие как тошнота, изжога, рвота и вздутие живота. Это также может помочь облегчить доставку. Однако следует избегать высоких доз, поскольку они обладают свойствами стимулятора менструации (вызывая аборт) (1) (2).

2. Чай из листьев красной малины

Красная малина, также называемая женской травой, хорошо помогает при утреннем недомогании у беременных женщин. Это также может предотвратить осложнения и сделать роды более плавными. Однако вам не следует пить малиновый чай, если у вас высокое кровяное давление, если вы планируете кесарево сечение или принимаете лекарства (3). Этот чай можно принимать во время родов. Это хорошо, чтобы избежать его, когда вы находитесь в опасности преждевременных родов.

3. Чай с имбирем

Имбирь помогает улучшить настроение, уменьшить раздражительность и облегчить тошноту и рвоту, которые часто возникают во время беременности (4). Однако он может снизить уровень сахара в крови и поэтому может не подойти женщинам, принимающим лекарства от диабета.

4. Чай из одуванчика

Изображение: iStock

Известно, что листья одуванчика обладают мягкими мочегонными свойствами, которые помогают правильному функционированию мочевыделительной системы. Нет подтвержденных исследований использования одуванчика во время беременности (5). Его следует избегать женщинам с проблемами желчного пузыря и повышенной кислотностью.

5. Чай из крапивы

Листья крапивы обладают мочегонным действием и богатым источником железа и кальция. Это может помочь предотвратить аллергию во время беременности. Тем не менее, перед тем, как пить его, лучше проконсультироваться с врачом (6).

6. Ромашковый чай

Изображение: iStock

Говорят, что ромашковый чай перед сном способствует засыпанию. Однако во время беременности рекомендуется ограничить его до одной чашки в день. Избегайте этого чая, если у вас аллергия на ромашку (3). Расслабляющий характер чая может вызвать сонливость, а также он может взаимодействовать с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты.

Вышеупомянутые чаи могут быть признаны безопасными для женщин, но доказательства не подтверждены. Поэтому безопаснее попробовать разбавленную версию в небольшом количестве и проверить, есть ли у нее какие-либо побочные эффекты. Даже если нет побочных реакций, не употребляйте больше одной чашки в день.

Есть еще один набор трав, которых следует избегать во время беременности.

Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

Некоторые травяные чаи, которые не рекомендуются беременным женщинам, включают:

1. Чай из мяты болотной

Этот травяной экстракт принадлежит к семейству мятных. Он токсичен и может привести к печеночной недостаточности, болезни и серьезным проблемам со здоровьем. У беременных женщин он может вызвать аборт, и его следует избегать (7).

2. Чай из корня солодки

Солодка обычно используется в качестве подсластителя в напитках. Однако употребление травяного чая из корня солодки во время беременности может привести к когнитивным, психическим и половым проблемам у ребенка (8).

3. Чай из коры скользкого вяза

Если вы беременны, вам следует избегать травяных чаев, приготовленных с корой скользкого вяза или с ее включением. Кора, как известно, содержит вредные вещества, которые, как говорят, увеличивают риск выкидыша. Однако это не доказано научно (9).

4. Чай из люцерны

Люцерна содержит компоненты, которые могут оказывать эстрогенное действие, поэтому не рекомендуется беременным женщинам (10).

5. Чай с мелиссой

Изображение: iStock

Говорят, что чашка чая с мелиссой снимает тревогу, депрессию, раздражительность и бессонницу. Но не рекомендуется во время беременности из-за отсутствия достаточных показаний. Неофициальные данные показывают, что мелисса может оказывать эмменагогическое, антитиреотропное и антигонадотропное действие (11).

Учитывая, что не все травы безопасны для использования во время беременности, очень важно знать, как выбрать безопасный травяной чай.

Как выбрать безопасный травяной чай?

Вот несколько вещей, которые следует помнить при покупке травяных чаев во время беременности.

• Перед покупкой проверьте состав на этикетке. Если у вас аллергия на какой-либо ингредиент, не покупайте этот травяной чай.
• Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, какие чаи безопасны или небезопасны в сочетании с лекарствами.
• Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или диабет, спросите своего врача, полезен или вреден для вас тот или иной травяной чай.
• Покупайте только у известных и сертифицированных брендов.

Если вы не уверены, что находится в упаковке порошка или листьев травяного чая, избегайте этого.

Травяные чаи становятся все более популярными благодаря их полезным для здоровья и лечебным свойствам. Однако вам может быть интересно, безопасно ли пить травяные чаи во время беременности, такие как мятный чай, имбирный чай, ромашковый чай и т. д. Хотя некоторые из этих чаев полезны для здоровья и безопасны для употребления во время беременности, лучше ограничить их употребление. потребление до одной чашки каждый день. Кроме того, вы можете избегать некоторых травяных чаев, включая чаи из мяты болотной, люцерны и корня солодки, так как они могут неблагоприятно повлиять на беременных женщин и плод. Поговорите со своим врачом о ваших лекарствах и состоянии здоровья, прежде чем употреблять травяной чай, и обязательно проверьте ингредиенты и производителя перед покупкой травяного чая.

Ссылки:

1. М. Ахмед, Дж. Хванг, С. Чой и Д. Хан; Классификация безопасности растительных лекарственных средств, используемых беременными женщинами в странах Азии: систематический обзор; BMC Complementary & Alternative Medicine (2017)
2. М. Уилсон; Употребление травяного чая во время беременности; Университет Вуллонгонга (1993)
3. Красная малина; Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital
4. Джинджер; Мать к ребенку (2017)
5. Одуванчик; Beth Israel Library Health
6. П. Шинде, П. Патил и В. Байраги; Травы при беременности и лактации: обзорная оценка; Международный журнал фармацевтических наук и исследований (2012 г.)
7. Масло мяты болотной; Poison Control
8. K. Raikkonen et al.; Потребление солодки матерью во время беременности и пубертатные, когнитивные и психические последствия у детей; Американский журнал эпидемиологии (2017)
9. Вяз башмачок; Гора Синай
10. Люцерна; Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital
11. Ulbricht C, et al.; Лимонный бальзам (Melissa officinalis L.): систематический обзор, основанный на фактических данных, проведенный Natural Standard Research Collaboration; Journal of Herbal Pharmacotherapy (2005)

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Свати Патвал — клинический диетолог, сертифицированный педагог по диабету (CDE) и мама малыша с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников. Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных…
Просмотр профиля ›

Джоти Бенджамин имеет 25-летний опыт работы клиническим диетологом и в настоящее время работает в Сиэтле. Она фокусируется на обучении людей ценности правильного питания и помогает им вести здоровый образ жизни естественными средствами. Бенджамин имеет степень магистра в области продуктов питания и питания, а также является давним членом и членом AND (Академия питания и диетологии) и…
Просмотр профиля ›

Травяной чай и беременность | American Pregnancy Association

Многие поставщики медицинских услуг альтернативной медицины считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности является отличным способом поддержания оптимального здоровья во время беременности. Травяные чаи часто могут стать дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо. Однако из-за отсутствия исследований большинства трав FDA рекомендует соблюдать осторожность при употреблении травяных чаев.

Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, давайте сначала рассмотрим различные виды чаев и способы их приготовления.

Различия между нетравяным и травяным чаем

Существует два разных типа чая: нетравяной и травяной. Нетравяные чаи можно разделить на 3 категории: черный, зеленый и улун.

Нетравяной чай

• Черный чай является наиболее распространенным видом нетравяного чая. Он включает в себя такие смеси, как английский завтрак, Earl Grey и Orange Pekoe.
• Зеленый чай имеет более нежный вкус, чем черный. Чай улун представляет собой сочетание зеленого и черного чая.
• Нетравяные чаи содержат различное количество кофеина и антиоксидантов.
• Нетравяные чаи изготавливаются из листьев чайного растения.
• Чем дольше время окисления (ферментации) листа, тем выше уровень кофеина.
• Время заваривания, размер и тип чайного листа также могут влиять на содержание кофеина в чае.
• Варианты нетравяных чаев без кофеина все еще содержат немного кофеина.

Травяной чай

• Изготовлен из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений, а не из настоящих листьев чайного растения.
• Настоящие травяные чаи не содержат кофеина. (Сюда не входят другие напитки, которые называются чаем, но на самом деле таковыми не являются, например, чай мате . )
• Эти чаи также можно использовать в качестве лечебных средств ( , относящиеся к лекарственным средствам или обладающие лечебными свойствами).

Какие чаи безопасны во время беременности?

Нетравяные чаи

Хотя считается, что нетравяные чаи очень полезны для здоровья благодаря антиоксидантам, они также содержат кофеин, потребление которого беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется сократить или полностью исключить.

Средняя чашка нетравяного чая содержит около 40–50 миллиграммов кофеина. Нетравяной чай без кофеина все еще содержит немного кофеина; однако количество обычно составляет всего около 0,4 миллиграмма.

Кофеин проникает через плаценту и достигает вашего развивающегося ребенка. Ребенок не может метаболизировать кофеин, как взрослый. Кроме того, употребление кофеина во время грудного вскармливания может способствовать нарушениям сна у младенцев.

По этой причине ведутся споры о том, какое количество кофеина безопасно и следует ли его вообще избегать. Мы знаем, что чем меньше кофеина потребляется, тем лучше для вашего ребенка во время беременности или кормления грудью.

Поговорите со своей акушеркой или врачом о безопасном количестве. Это поможет вам принять решение о том, стоит ли употреблять нетравяные чаи.

Травяные чаи

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого типа чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности связана с отсутствием данных о большинстве трав и их влиянии на развивающийся плод. Существуют разные мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.

Считается, что большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Компании по производству травяного чая, такие как Celestial Seasonings, сообщают, что они не используют какие-либо травы, которые считаются опасными, и предпочитают использовать травы из руководств, опубликованных FDA.

Травяные чаи, которые считаются небезопасными, – это те, которые не производятся на коммерческой основе, те, которые приготовлены с чрезмерным количеством трав (количество, превышающее количество, содержащееся в обычных продуктах или напитках), и те, которые приготовлены из трав, которые, как известно, являются токсичными .

Как и в большинстве случаев, всегда лучше поговорить со своей акушеркой или врачом о любых травяных чаях, которые вы хотите пить.

Чай для беременных

Существует ряд чаев, помеченных как чай для беременных. Чай для беременных, который часто содержит лист красной малины, считается полезным при беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление этих чаев может помочь предотвратить осложнения беременности, такие как преэклампсия, преждевременные роды, затянувшиеся роды и послеродовое кровотечение.

Медицинские исследования показали, что листья красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и могут сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек (AROM), вспомогательные роды и кесарево сечение.

Лист красной малины также, по-видимому, помогает предотвратить преждевременную или переношенную беременность (слишком ранние или слишком поздние роды).

Используемые травы

Ниже перечислены распространенные ингредиенты, которые можно найти в травяных чаях. Обратите внимание, что некоторые из них имеют сомнительный рейтинг безопасности. Приведенные здесь рейтинги безопасности взяты из базы данных натуральных лекарственных средств.

Более подробные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасно использовать в чае.

• Лист красной малины (вероятно, безопасен) — эта трава, богатая железом, помогла тонизировать матку, увеличить выработку молока, уменьшить тошноту и облегчить родовые схватки. Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые помогают поддерживать здоровье матки во время беременности. Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли использовать его на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники сохраняют осторожность и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
• Перечная мин t Лист (вероятно безопасный) – Помогает при тошноте/утренней тошноте и метеоризме.
• Лимонный бальзам (вероятно, безопасен) — оказывает успокаивающее действие и помогает уменьшить раздражительность, бессонницу и тревогу.
• Корень имбиря (возможно, безопасен) — помогает облегчить тошноту и рвоту.
• Одуванчик (недостаточно достоверной информации) – Богат витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также могут помочь уменьшить легкий отек и питают печень.
• Ромашка (немецкий) (недостаточно достоверной информации) – Высокое кальций и магний, также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
• Крапива (жгучая крапива)  (вероятно небезопасна, см. примечание) – содержит большое количество витаминов А, С, К, кальция, калия и железа. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличный универсальный тоник для беременных. (*Примечание о безопасности крапивы: База данных натуральных лекарственных средств дает крапиве рейтинг вероятной опасности, даже несмотря на то, что она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендуется большинством акушерок и травников. Это может быть связано с тем, какая часть растения крапивы является опасной. используется, корень или листья, и сколько используется.Согласно другим источникам, использование крапивы рекомендуется использовать во время беременности из-за его пользы для здоровья.)
• Шиповник s (недостаточно достоверной информации) — очень хороший источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.
• Люцерна (возможно небезопасно) – содержит витамины A, D, E и K; особенно хорош на более поздних сроках беременности для повышения уровня витамина К, который помогает предотвратить послеродовое кровотечение.
• Yellow Dock (возможно, небезопасно) — используется для лечения анемии у беременных из-за высокого уровня железа. Также содержит витамины А, С и кальций.
  *(Его также можно использовать в качестве слабительного — поговорите со своим лечащим врачом об использовании щавеля желтого во время беременности).

Ваши следующие шаги:

• Подпишитесь на базу данных натуральных лекарств для получения информации о других травах и натуральных лекарствах, а также более подробной информации об обсуждаемых травах.
• Приготовьте травяной чай, добавив апельсины, яблоки, ананасы, лимоны, лаймы, груши, корицу или листья мяты в кипящую воду или чай без кофеина. *(Не следует заваривать домашний чай из растения, растущего во дворе, если вы точно не знаете, что это такое и безопасно ли его употреблять во время беременности.)
• Поговорите со своей акушеркой или врачом о полезных травяных чаях, которые можно пить во время беременности.

Хотите узнать больше?

• Травы и беременность
• Лечение бесплодия травяными препаратами
• Кофеин и беременность

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.