Можно ли есть кормящим мамам зефир: Можно ли зефир при грудном вскармливании в первый месяц

Можно ли зефир при грудном вскармливании в первый месяц

Пожаловаться

Обновлено 20 дек 2019

Содержание:

Преимущества зефира перед другими сладостями

Какой зефир лучше выбрать

Видео

Кормящая мама знает, что с ее молоком в организм ребенка поступают все питательные вещества. Стоит разобраться, насколько полезны сладости и можно ли зефир при грудном вскармливании вводить в рацион питания мамы.

Преимущества зефира перед другими сладостями

Основной ингредиент зефира – фруктовое пюре. Это натуральный и низкокалорийный продукт, содержащий витамины и микроэлементы. В состав зефира также входят взбитые белки, сахар и желирующее вещество – агар-агар или пектин.

Можно ли зефир при грудном вскармливании – зависит от реакции малыша

Несмотря на то, что зефир и пастила – относительно безопасные продукты, употреблять их в пищу кормящей маме следует осторожно:

• Возможно появление аллергической реакции у младенца в виде сыпи и покраснения кожи;
• Продукты дают материнскому молоку сладковатый привкус, что негативно сказывается на пищеварении малыша. От сладкого в кишечнике возникают колики и брожение;
• Сладкое материнское молоко может вызвать сильную жажду у ребенка, а чрезмерное допаивание водой даст лишнюю нагрузку на почки.

Педиатры не советуют кормящим мамам употреблять зефир в первый месяц после рождения малыша. В этот период формируется пищеварительная система младенца. Врачи рекомендуют вводить зефир в рацион кормящей матери через три месяца после родов.

В первый раз женщине можно съесть не больше половинки зефира, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. От сладости придется отказаться, если у малыша появились:

• высыпания на коже;
• покраснения, зуд;
• колики или изменения стула.

В таких случаях нужно получить консультацию педиатра о состоянии здоровья ребенка.

Если в течение суток подозрительных реакций у малыша нет, можно постепенно увеличить количество употребляемого продукта до 3 штук в неделю.

Какой зефир лучше выбрать

Чтобы зефир принес пользу матери и младенцу, его нужно правильно выбрать. При покупке сладкого продукта обращают внимание на следующее:

• срок годности;
• состав;
• цвет;
• цена;
• вид.

Выбирать надо зефир, состоящий из натуральных продуктов. От сладости, имеющей в составе химические добавки, красители, желатин, лучше отказаться.

Белый или кремовый цвет зефира свидетельствует, что в его состав входит натуральное яблочное пюре. Если зефир серый или ярких оттенков, он содержит красители. Маме стоит отказаться от покупки.

Зефир, содержащий в составе только натуральные компоненты, не может стоить дешево.

В магазинах представлен большой ассортимент зефира: с различными добавками, орехами, в шоколаде. Все это делает материнское молоко более жирным. Кормящей маме лучше обезопасить своего малыша от возможной негативной реакции и остановить выбор на неглазированном варианте продукта без добавлений.

Зефир при грудном вскармливании употреблять маме можно и нужно, если это не отражается на здоровье ребенка. Большое количество полезных веществ, содержащихся в зефире, принесут пользу маме и младенцу. Нужно выбирать натуральный продукт, грамотно вводить его в рацион – не раньше, чем во второй месяц с момента рождения ребенка, и употреблять в ограниченном количестве.

Видео

Также рекомендуем почитать: изюм при грудном вскармливании

31 мая 2019 18:23 | Отредактировано: 20 декабря 2019 15:08

РубрикаПитание кормящей мамы

Можно ли борщ при грудном вскармливании

Курага при грудном вскармливании – можно ли в первый месяц

Солнечная погода в доме начинается с маленького солнышка в мамином сердце

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюКак совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Обучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Можно ли кормящей маме зефир?

Многие кормящие мамы интересуются тем, можно ли кушать зефир. После родов вам, вероятно, хочется чего-то сладкого. Это не удивительно, ведь истощенный организм после такого стресса стремится восполнить свои ресурсы. И тут вы сталкиваетесь с целой серией запретов, поскольку, казалось бы, совсем безобидные продукты противопоказаны вашему малышу.

Зефир сам по себе является натуральным продуктом, ведь в его составе только белки и яблочное пюре. Все это действительно так, если зефир приготовлен в домашних условиях. На производствах в этот продукт добавляют разнообразные красители и прочие, не совсем полезные ингредиенты. Поэтому о пользе зефира при грудном вскармливании вы сможете судить сами. Тем не менее, практически все специалисты сходятся во мнении, что зефир при лактации кушать можно, разумеется – в небольших количествах.

Выбор сладостей

Покупая зефир, обращайте внимание на его состав – там должно быть минимум разнообразных добавок. Выбирайте продукт с меньшим содержанием сахара, желательно без шоколада и красителя. Идеальным вариантом при лактации будет белый зефир.

Также можно купить сладость с различными добавками, например с орехами или мармеладом. Так, орешки особенно полезны кормящим мамам, а мармелад не нанесет никакого вреда, поскольку приготовлен из фруктового сиропа. Не стоит покупать зефир желтого, розового или какого-либо другого цвета, поскольку в составе такого продукта вы точно найдете вредные для вашего ребенка красители.

В любом случае при грудном вскармливании увлекаться зефиром не стоит, впрочем, как и любым другим продуктом. В качестве альтернативы сладкому можно предложить полакомиться тыквой, ананасом, бананом или хурмой. Но помните, что даже самая безвредная пища в большом количестве может стать причиной аллергии у вашего малыша.

Статьи по теме:

Можно ли зефир при грудном вскармливании?

Содержание статьи

• 1 Состав зефира — безопасен ли он для мамы в период ГВ?
• 2 Можно ли при ГВ: мнение специалистов и польза зефира
• 3 И вкусно, и полезно
• 4 Меры предосторожности
• 5 Домашний рецепт
• 6 Ассорти из зефира маршмеллоу

8 0 Противопоказания

8

• Можно ли сладкой кормящей маме?

Рацион женщин после родов довольно ограничен, так как грудное вскармливание заставляет внимательно относиться к меню. Но все же большинство любимых продуктов мама может себе позволить. Десертные блюда тоже остаются доступными, причем те, которые не только приносят радость, но и насыщают организм необходимым количеством полезных веществ.

Состав зефира – безопасен ли он для мамы в период ГВ?

Из всех разновидностей сладостей зефир превосходит многие десерты благодаря своему натуральному составу. Для его приготовления используйте:

• пюре фруктово-ягодное;
• яичный белок;
• различных типов загустителей.

Что касается загустителей, то это может быть желатин, который получают после переработки костей крупного рогатого скота. Их измельчают, а затем добавляют в различные продукты. Его использование придает зефиру эластичность. Также можно использовать пектин – это растворимая клетчатка, в зефире ее присутствие заметно благодаря легкой кислинке. Добавление агар-агара, в свою очередь, делает зефир достаточно плотным. Его добывают из водорослей, которые богаты йодом, аминокислотами и витаминами, ведь такой зефир считается самым лучшим и полезным.

Можно ли при ГВ: мнение специалистов и польза зефира

Врачи разрешают есть зефир при лактации, ведь этот сладкий продукт относится к разряду легких десертов: в 100 гр. всего 320 Ккал, а жира почти нет. Поэтому набрать лишний вес любителям зефира не грозит, если, конечно, соблюдать меру.

Для поддержания организма, ослабленного после родов, свою лепту может внести и зефир. Витаминов в нем практически нет, только небольшое количество, но они тоже положительно влияют на организм:

1. РР Стимулирует секреторную функцию поджелудочной железы и углеводный обмен, способствует улучшению моторики желудка.
2. В 2. Участвует в образовании эритроцитов и выработке антител. Облегчает такой процесс, как поглощение кислорода тканями.

Но в этом сладком качественном продукте много и других полезных веществ, без которых человеку не обойтись:

1. Железо. Участвует в образовании гемоглобина и транспортирует кислород, вырабатывает энергию и поддерживает иммунную систему.
2. Кальций. В первую очередь состояние костной ткани зависит от ее надлежащего количества в организме. Также это вещество обязательно присутствует в процессе свертывания крови, способствует выведению из организма радионуклидов и остатков тяжелых металлов.
3. Фосфор. Также является незаменимым компонентом костной ткани. Но в то же время он принимает участие в энергетическом обмене и многих метаболических реакциях. Зефир содержит оптимальную пропорцию фосфора, магния и кальция, которая необходима для здорового функционирования организма в целом.
4. Магний. Способствует снижению давления и участвует в обмене фосфора.

Если используется в качестве загустителя:

1. Пектин — продукт приобретает свойства снижать уровень холестерина в крови. Помогает организму избавиться от накопленных токсичных веществ и металлов. Снижает риск развития рака толстой кишки.
2. Агар-агар – средство, в первую очередь, для получения женщиной такого незаменимого микроэлемента, как йод. Его присутствие в организме обеспечивает синтез гормонов щитовидной железы, что благотворно влияет на функции головного мозга и нервной системы, регулирует необходимую температуру тела. Это вещество помогает поддерживать нормальное функционирование мочеполовой системы, а также матки.

Зефир, благодаря природным веществам в своем составе, может действовать как антиоксидант, нейтрализуя действие свободных радикалов. А если антиоксидантную защиту поддерживать на должном уровне, можно еще и защитить организм от многих инфекционных и соматических заболеваний.

Вкусно и полезно

Включив в свой рацион зефир, вы сможете обеспечить лучшую мозговую деятельность благодаря наличию в продукте глюкозы. Диетологи советуют есть зефир во второй половине дня, так как именно в это время количество глюкозы в организме резко падает, поэтому есть возможность восполнить дефицит вкусным и полезным десертным блюдом.

Зефир может оказывать легкое слабительное действие, особенно если в препарате использовался агар-агар. Это вещество адсорбирует токсические вещества из желудочно-кишечного тракта, поддерживает полезную микрофлору в кишечнике.

Если суммировать полезные свойства зефира, то окажется, что он приносит много пользы кормящей женщине:

• снижает уровень холестерина;
• очищает организм;
• способствует хорошему настроению и помогает мозговой деятельности;
• быстро заполняется.

Шоколадная глазурь улучшает вкус десерта, как и всевозможные наполнители, но при этом добавляет калорий.

Меры предосторожности

Зефир хоть и полезен, но ограничения в период лактации необходимо соблюдать. Конечно, самым полезным будет зефир, приготовленный собственноручно, из проверенных ингредиентов.

В первые послеродовые месяцы необходимо ограничить употребление зефира до минимума, так как может пострадать малыш. У него может быть непереносимость некоторых компонентов, особенно белка, что повлияет на аллергическую реакцию. Также может пострадать желудок или кишечник. Потому достаточно будет съедать 2 – 3 штучки в неделю.

Домашний рецепт

Самостоятельно сделать зефир легко:

1. Выберите целые неповрежденные яблоки, а затем отварите или запеките их. Далее, используя сахар, размять до консистенции пюре, желательно блендером. Полученная масса настаивается час.
2. За это время готовится сироп. Выбранный загуститель нужно замочить, а затем томить на медленном огне с сахаром, постоянно помешивая.
3. Слегка взбитый белок постепенно добавить в пюре, сбивную массу.
4. В пышное пюре добавить сироп и еще раз хорошо взбить.
5. Формовать зефир удобнее делать кондитерским шприцем. Разложите на подносе. Через сутки, когда десерт хорошенько загустеет и будет готов, можно приступать к дегустации.

Набор зефирных зефирок

Магазинный зефир нужно уметь выбирать, ведь не всегда могут быть только натуральные ингредиенты. Чтобы этот пищевой продукт мог храниться долго, не теряя товарного вида, для придания вкусовой «изюминки» и для продления срока годности в него кладут различные химические добавки. Если зефир розовый или других оттенков цвета, значит, в нем есть пищевой краситель. Поэтому кормящая женщина должна остановить свой выбор на зефире белого цвета и без шоколадной поверхности, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у малыша.

При выборе зефира не стоит обращать внимание на слишком низкую цену — качественный зефир предполагает большие затраты при приготовлении или акционную продукцию — зефир относится к быстро портящимся продуктам.

Противопоказания

Не всем женщинам можно есть зефир. К этим категориям относятся те, кто предрасположен к ожирению, и если есть риск развития сахарного диабета. Негативное действие зефир может оказать, если в желудке возникают различные воспалительные процессы или развивается аллергия из-за непереносимости отдельных компонентов продукта. Сладкая консистенция может негативно сказаться на зубной боли.

Видео: Можно ли сладкой кормящей маме?

Корень алтея и грудное вскармливание | Здоровое питание

Сара Ипатенко

Грудное вскармливание — это эффективный способ убедиться, что ваш растущий ребенок получает все питательные вещества, необходимые ему для нормального развития. Поскольку многие продукты, которые вы потребляете, попадают в грудное молоко, важно обращать внимание на то, что может причинить вред вашему малышу. Если вы хотите использовать корень алтея во время грудного вскармливания, поговорите со своим врачом о том, безопасно ли это для вас и вашего ребенка.

Корень алтея

Алтей лекарственный, или Алтей лекарственный, — это трава, которая веками использовалась в лечебных целях. Одним из наиболее распространенных применений в древние времена была мазь для воспаленной кожи. Когда листья и корень смешиваются с водой, образуется гелеобразное вещество. Гель использовался как лекарство для покрытия горла и желудка, чтобы облегчить воспаление. Его также использовали для профилактики и лечения потрескавшихся губ. В наше время зефир иногда используется в качестве лактагона, что означает, что он может увеличить выработку молока. Однако он не работает сам по себе. Корень алтея обычно сочетают с пажитником, красным клевером, люцерной или чертополохом, чтобы стимулировать выработку молока.

Грудное вскармливание

Корень алтея относится к категории лактации C, что означает, что его использование во время кормления грудью считается безопасным. О побочных реакциях не сообщалось, поэтому, вероятно, можно безопасно попробовать, если вы хотите увеличить выработку молока. Однако, если вам трудно производить достаточное количество грудного молока, есть и другие способы увеличить его количество. Кормите ребенка регулярно, потому что сосание побуждает организм вырабатывать больше молока. Позвольте ребенку сосать из обеих грудей и позвольте ей завершить сеанс кормления, а не прерывать его за нее, что является дополнительным способом стимуляции выработки молока.

Использование корня алтея

Корень алтея доступен в нескольких формах, но каждая из них работает одинаково и дает одинаковые результаты. Высушенные листья можно использовать для приготовления настоев или настоек. Корень алтея также доступен в виде кремов, мазей и сиропов от кашля. Количество корня алтея, которое вы должны использовать, зависит от того, какую форму вы используете. Внимательно прочитайте инструкции по дозировке или узнайте у своего врача, какая доза вам подходит.

Соображения

Если у вас возникли проблемы с выработкой достаточного количества молока, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем использовать корень алтея. Хотя обычно это считается безопасным, есть несколько случаев, которые требуют тщательного рассмотрения перед использованием травы. Корень алтея может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от диабета, и вызывать слишком низкий уровень сахара в крови. Трава также может задерживать всасывание некоторых лекарств. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что у вас не будет негативной реакции на корень алтея.

Ссылки

• Медицинский центр Университета Мэриленда: Marshmallow
• Drugs.com: Mallow
• Материнское питание для кормящих матерей; Хилари Джейкобсон
• Основное руководство по безопасности трав; Саймон Миллс и Керри Боун
• Лига Ла Лече: Как я могу увеличить количество молока?

Биография писателя

Сара Ипатенко преподавала письмо, здоровье и питание.