Можно ли париться при простуде в бане: Можно ли париться в бане при гриппе

Как лечить простуду в бане: 4 верных средства

Чувствуя первые признаки простуды, большинство из нас бежит в аптеку за очередной порцией лекарств, забывая о том, что наши предки прекрасно обходились без них, веками посещая обычную русскую баню.

Чтобы изгнать из своего тела непрошеного гостя – насморк, кашель, ломоту в суставах – достаточно посидеть на верхней полке в парной, попариться, хорошенько пропотеть и подышать чудодейственными ароматами березового веника. Смотришь – и уже стало легче!

Секреты банного жара

Излечение от простуды в бане обусловлено простейшей физиологией:

• у горячего пара есть способность раскрывать поры и выманивать из них все болезнетворные организмы;
• высокой температуре мы обязаны усилению движения крови, её очищению и удалению вредных веществ;
• в таких условиях организм начинает вырабатывать значительно больше лейкоцитов, оперативнее справляясь с коварными и опасными бактериями и вирусами;
• влажный пар выступает в роли ингалятора, спасая наши бронхи и легкие, очищая их от слизи;
• парение с веником оказывает благотворное воздействие на суставы и связки.

Как париться при простуде?

Не стоит, едва попав в банное пространство, спешить на горячий полок. Для начала поупражняйте свои кровеносные сосуды – окуните ноги в таз с теплой водой, постепенно делая ее все горячее. Уже через 15 минут вы будете готовы пропотеть от души. Чтобы не перегреть голову, оставьте ее сухой и прикройте шапочкой из войлока. Сразу после душа натритесь полотенцем, чтобы влага, оставшаяся на коже, не препятствовала потоотделению. Первое банное средство от простуды – это массаж веником. Он заставит кровь в капиллярах двигаться быстрее, сделает потоотделение более энергичным, ускорит обмен веществ, очистит организм от всякой грязи в виде шлаков и токсинов. Липовый веник успокоит нервы, эвкалиптовый – сведет на нет кашель, насморк и неприятные ощущения в горле, березовый – поспособствует устранению боли в мышцах и суставах, избавлению бронхов от мокроты. Второе банное средство от простуды – это лечебные растирания, помогающие прогреться, пропотеть и скорее сказать своей болезни «Прощай!». Особенно действенны и полезны «поторазгонные» средства с медом и солью. Их очень просто сделать самостоятельно, смешав в равных пропорциях мед с мелкой поваренной солью. Третье банное средство от простуды – ароматерапия с эфирными маслами сосны, можжевельника, эвкалипта и пихты. Разбавив в одном литре воды десять капель масла, оросите этим чудо-раствором камни каменки. Четвертое банное средство от простуды – лечебные напитки для восполнения запаса жидкости в организме и потогонного эффекта. Победить простуду легче и приятнее с ромашковым, мятным или липовым настоем или чаем.

Когда не стоит ходить в баню?

В некоторых случаях парилка и простуда несовместимы. Например, в острой стадии болезни горячий пар может стать причиной усиленного размножения в вашем организме вирусов и бактерий, а при повышенной температуре с двойной нагрузкой справится далеко не каждое сердце. Регулярное посещение бани (с разрешения вашего лечащего врача) непременно пойдет на пользу вашему организму, но при простуде париться рекомендуется только на ее начальных или завершающих стадиях. Будьте здоровы!

Советы для посещения сауны при простуде

1. 
   
   Главная
   
2. 
   
   Гигиена и уход
   
3. 
   
   Народные средства от простуды
   
4. 
   Может ли помочь баня при простуде?

19 пользователям понравилась эта статья.

Рекомендуем: Zewa Deluxe Original, 3 слоя

Попробуйте бумажные платочки Zewa — мягкие и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку!*

Во многих странах Европы, особенно в Швеции и Финляндии, люди ходят в сауну каждую неделю. Но действительно ли сауна и лечение простуды совместимы? Стоит ли посидеть в парилке или лучше избегать сауну при простуде? Мы поможем вам получить больше информации и ответить на вопрос, помогает ли баня при простуде?

Мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию. Однако все наши рекомендации носят исключительно образовательный и информативный характер, и не могут гарантировать результат. Если у вас возникли любые сомнения в использования предлагаемых методов или средств – обратитесь за советом к специалисту.

Как баня влияет на наш организм?

Прежде чем мы перейдем к вопросу, можно ли в баню при простуде, давайте кратко рассмотрим, как баня влияет на наш организм. Горячий и сухой воздух в сауне оказывает положительное воздействие на наш организм несколькими способами. Вот некоторые из них:

• Расслабляет мышцы
• Открывает поры кожи, способствуя детоксикации
• Успокаивает боль
• Очищает кожу
• Улучшает проходимость дыхательных путей

Меры предосторожности при посещении сауны во время простуды

Все эти преимущества говорят о том, что баня при простуде — дело полезное, но нужно помнить о некоторых мерах предосторожности, прежде чем бежать в сауну при первых признаках простуды:

• Резкая смена температуры с холода в жар может вызвать колебания артериального давления
• Существует риск обезвоживания

Если у вас есть какое-либо заболевание, например, проблемы с сердцем или кровообращением, то всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем собираться в сауну при простуде. И даже если у вас все хорошо, вы не должны проводить в парилке больше 20 минут.

Помогает ли баня при простуде?

Можно ли в баню при простуде и помогает ли это лечению? Сауна оказывает положительное влияние на организм в целом, поэтому, если вы не страдаете от чего-то более серьезного, чем простуда, посещение бани действительно облегчает неприятные симптомы.

Как может помочь баня при простуде? Ниже информация, которая даст вам лучшее понимание:

возьмите с собой удобную упаковку бумажных платков Zewa Deluxe, чтобы избавиться от пота. Они подходят для чувствительной кожи, и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку, поэтому без проблем справятся с потом после бани.

• Избавление от лишней жидкости. Отеки могут быть одним из самых неприятных симптомов простуды. Жаркая сауна поможет избавиться от лишней жидкости. Даже если это облегчение будет временным, все равно почувствуете себя намного лучше.
• Токсины. Известно, что в бане вместе с лишней жидкостью выводятся токсины. Это поможет вашему организму избавиться от вредных веществ.
• Улучшение кровообращения. Повышение кровообращения способствует укреплению иммунной системы при простуде.
• Облегчение боли. Если есть какое-то средство, чтобы облегчить боль в мышцах и суставах во время простуды, то почему бы им не воспользоваться? Сауна, безусловно, одно из самых лучших средств для этого.
• Фактор хорошего самочувствия. Все вышеперечисленное поможет вам чувствовать себя немного лучше.

Основной вывод заключается в том, что сауна и простуда совместимы. Баня действительно помогает при простуде, но при условии, что вы не страдаете от серьезных осложнений гриппа и не имеете проблемы с сердцем и кровообращением. Помните, очень важно избегать обезвоживания, так как в парилке вы теряете много жидкости.

Изучив эту полезную информацию, вы сейчас можете сами решить, стоит ли заглянуть в сауну при простуде.

Была ли эта статья полезна?Благодарим за отзыв!

или

Поделиться

Откройте нашу шкатулку с полезными советами, предложениями и смелыми идеями

Подпишитесь на рассылку наших новостей

От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

Категории: Тело, Жизнь, Разум

Нравится (0)

В купании есть какая-то магия. Горячая ванна с ароматным мылом, приятной музыкой и хорошей книгой может стать способом насладиться спа-блаженством дома. Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмышлять о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем в одиночестве. Но независимо от того, купаетесь ли вы утром или вечером, или предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто приятно пахнут. От вызывающего дрожь холодного душа до парящих горячих ванн — давайте рассмотрим преимущества различных видов купания.

Some Like It Hot

Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (без каламбура). Но оказывается, они также могут помочь нам стать намного здоровее.

Потеря калорий во время замачивания.

Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете о расслаблении в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час погружения в горячую ванну (точнее, 104 градуса по Фаренгейту) сжигает столько же калорий, сколько полчаса ходьбы. Мы даже не будем предполагать, что это хорошая замена физическим упражнениям, но это довольно приятный бонус к принятию горячей ванны.

Снизьте уровень сахара в крови.

В том же исследовании было обнаружено, что, когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем когда они занимались физическими упражнениями. Хотя общая реакция уровня сахара в крови на оба занятия была примерно одинаковой, все же стоит отметить, что это оказало заметное влияние на уровень сахара в крови после еды. Но опять же, вы все равно должны тренироваться — мы не отпустим вас так просто.

Держите поры в чистоте.

Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, наши поры открываются и вымываются грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня. Помимо того, что мы просто чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

Наполни свои носовые пазухи паром.

Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух. Не буду слишком наглядным, но пар может помочь ослабить накопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

Спи крепче.

Исследования показали, что приятная горячая ванна или душ ночью действительно могут помочь нам лучше спать ночью. Субъекты всех возрастов спали крепче, купаясь в теплой воде перед сном, но важно время. Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы купаемся непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру тела и повысить бдительность.

Играй круто

Возможно, это не самый популярный способ купания, но холодный душ на самом деле тоже полезен для здоровья. Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это может стоить усилий.

Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

Поскольку горячий душ открывает ваши поры, вполне логично, что холодный душ сужает ваши поры. Так что лучше: горячее или холодное? Все зависит от ваших индивидуальных потребностей. Если вы склонны к сухости кожи, холодный душ поможет сохранить натуральные масла в волосах и увлажнить кожу. Но если ваши поры нуждаются в очищении, распарьтесь!

Смойте грусть.

Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно посылая электрические импульсы от наших нервных окончаний в наш мозг. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут оказывать на нас антидепрессивное действие. Конечно, любой человек с депрессией должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что ему подходит, но почему бы не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным?

Разбуди кровь.

Наш организм естественным образом реагирует на холод увеличением частоты сердечных сокращений, что, в свою очередь, ускоряет перекачку крови по всему телу. В то время как сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

Просыпайтесь без кофе.

Вы, наверное, видели это в кино: кто-то теряет сознание, и друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно пробуждает их по утрам и дает первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы. Прощай, кофе, здравствуй, холодный душ!

Упражняйтесь в силе воли.

Регулярный распорядок дня является краеугольным камнем многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегают), это помогает вам контролировать свой график и практиковать самоуправление. Что дальше в списке? Может быть, утренняя пробежка или час медитации без телефона. Тебе решать!

Как и у большинства вещей в жизни, у каждой медали есть две стороны. Так что, возможно, пришло время изменить режим купания и попробовать другую температуру, просто чтобы посмотреть, на что это похоже! Дайте нам знать, что вы получаете от ежедневной ванны или душа, комментируя ниже.

Поделитесь с нами своей историей.

Счастливые, грустные, взволнованные, испуганные, полные надежд. Мы видим эти эмоции каждый день в наших больницах. Если у вас был незабываемый или волнующий момент с SCL Health, мы будем рады услышать от вас!

Имя и фамилия

Имя и Фамилия должны содержать не менее 0 и не более 256 символов. Недопустимое значение поля Имя и Фамилия.

*

Электронная почта

Введите действительный адрес электронной почты. Пожалуйста, убедитесь, что после вашего адреса электронной почты нет дополнительных пробелов.

*

История

В истории должно быть не менее 1 и не более 512 символов. Недопустимое значение поля «История».

*

5 преимуществ купания в холодной воде зимой

Уход за собой

Вы можете подумать, что мы сходим с ума, но, по мнению врачей, купание в холодной воде имеет свои преимущества.

Не принимайте душ сразу после еды. Изображение предоставлено: Shutterstock

Nikita Bhardwaj Опубликовано: 23 декабря 2021 г., 08:00 IST

• 108
• • 14

    Послушайте эту статью

    Ваша первая мысль должна быть: кто купается так часто зимой, бро? Но независимо от сезона купание является абсолютно необходимым, особенно когда вы находитесь в мире, который был захвачен вариантами Covid-19. Итак, извините, но у вас нет выбора!

    На самом деле, мы могли бы просто сделать его еще более ужасным для вас, потому что то, что мы собираемся предложить, может заставить вас вздрогнуть бррр! И что это? Ну, это купание в холодной воде.

    Нет, мы не сходим с ума, потому что эксперты подтвердили это утверждение!
    Не верите нам? Прочтите сами!

    Зачем выбирать холодную воду?

    Уже мурашки по коже? Что ж, мы это прекрасно понимаем, но доктор Випул Рустги, MBBS MD Medicine и врач-консультант и диабетолог в Apollo Spectra, Дели, говорит Health Shots, что купание в холодной воде зимой совершенно нормально.

    Купание обязательно, даже зимой. Изображение предоставлено: Shutterstock

    Купание необходимо для поддержания личной гигиены. Говорят, что он снимает мышечное напряжение, способствует циркуляции крови, повышает иммунитет, выводит токсины из организма и снижает стресс.

    «Кроме того, купание в холодной воде зимой полезнее, чем в горячей. Это может помочь вам успешно справиться с множеством проблем», — предлагает он.

    Вот пять удивительных преимуществ купания в холодной воде зимой:

    1. Улучшает кровообращение.

       Холодный душ позволяет крови двигаться к вашим органам, чтобы согреться. Говоря о горячем душе, он заставляет кровь двигаться к поверхности кожи, обращая вспять эффект холодного душа. Купание в холодной воде может помочь укрепить артерии и снизить кровяное давление. Таким образом, вы сможете оставаться в хорошей форме на протяжении всей жизни.

    2. Отлично подходит для кожи и волос

       «Знаете ли вы? Купание в горячей воде в холодные дни может высушить кожу, что приведет к ее раздражению и сыпи. Один будет даже страдать от проблем с перхотью. Холодный душ стягивает кутикулу и поры, предотвращая их закупорку. Вы в курсе? Он также может закрывать поры на коже и коже головы и предотвращать попадание грязи внутрь. Следовательно, натуральные масла не удаляются с кожи», — предлагает доктор Рустги.

       Холодная вода благотворно влияет на кожу и волосы. Изображение предоставлено: Shutterstock

    3. Да, холодная вода помогает повысить иммунитет

       Если вы купаетесь в холодной воде, у вас будет более высокий процент лейкоцитов и высокая скорость метаболизма. Это связано с тем, что тело пытается согреться во время холодного душа и при этом имеет тенденцию высвобождать лейкоциты и активировать иммунную систему.

    4. Способствует более быстрому восстановлению мышц

       «Холодный душ поможет справиться с болью в мышцах. Это похоже на холодное сжатие», — говорит доктор Рустги.

    5. Холодный душ помогает справиться с депрессией

       Холодная вода оказывает положительное влияние и улучшает настроение. Таким образом, вы почувствуете себя намного спокойнее после того, как выйдете из ванны.

       Если у вас низкий иммунитет, пропустите холодную ванну. Изображение предоставлено: Shutterstock

    Вот некоторые противоречия

    Тем не менее, если у вас низкий иммунитет, купание в холодной воде может быть плохой идеей.