Можно ли париться в бане при беременности: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Содержание

Можно ли париться в бане во время беременности? – Здоровье – Домашний

Главная
Здоровье
Можно ли париться в бане во время беременности?

И русская баня, и финская сауна обладают позитивным свойством выводить шлаки и токсины из организма. Но во время беременности такой уход за телом может быть опасен. Врачи не имеют единого мнение по поводу парилки в период вынашивания. Как в любом из правил, здесь есть свои исключения.

06 дек 2011

Многие беременные уверены, что баня опасна для будущего малыша. С одной стороны, это так. Но в некоторых случаях сауна может оказаться полезной.

Стоит отметить, что предки-славяне не считали баню опасной для беременных женщин. Напротив, даже роды зачастую проходили именно в парной. Во-первых, в там было удобно греть воду. Во-вторых, парилка была чуть ли не единственным местом, где можно было создать условия, близкие к стерильным.

Славянки не зря рожали в бане – горячий пар помогал расслабиться и унять боль. Именно поэтому сауна не противопоказана и беременным, которые страдают от болей в ногах и пояснице.

У сауны есть свои позитивные и негативные стороны. О пользе парилки известно всем – она очищает тело, успокаивает нервы, уравновешивая нестабильное психологическое состояние беременной, делает кожу привлекательной, снижает давление и повышает иммунитет.

Но при вынашивании плода баня может быть опасной. Медики вроде бы и не запрещают посещения парной, если нет противопоказаний – гипотонии, угрозы срыва и т.д. Но все же необходимо учитывать, что сауна может неожиданным образом сказаться на самочувствии будущей матери, даже если до этого у нее не было проблем со здоровьем.

Кроме того, такой уход за телом, как сауна, противопоказан при ряде осложнений, связанных с вынашиванием. Женщины, у которых плод расположен слишком низко (низкая плацентация), могут потерять ребенка, посещая баню. Особенно высок риск выкидыша на первом триместре.

Также стоит отказаться от парилки тем, у кого наблюдается бурая мазня на 4-5 месяце беременности. К остальным противопоказаниям посещения бани относятся: экзема, дерматиты, аллергия, сопровождающаяся обильной сыпью, инфекции половых путей, маловодие, ранние сроки беременности.

Подводя итог, можно сказать, что в любом случае баня противопоказана на ранних сроках и при патологиях, грозящих преждевременными родами. Однако после 3-го месяца, если беременная чувствует себя хорошо, она может посещать инфракрасную сауну или русскую баню, отличающуюся мягким влажным паром и низким температурным режимом. Естественно, в парилке необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Во-первых, ориентируйтесь на собственные ощущения – даже при легком головокружении лучше выйти из парной, чем подвергать риску жизнь плода. Во-вторых, начинайте с коротких сеансов – 5-10 минут. Также не совершайте более трех заходов за одно посещение.

Кроме того, не злоупотребляйте горячим паром и не плавайте в бассейне – резкое колебание температур может привести к ухудшению состояния.

Также старайтесь беречься от падений, обувая тапочки с шипами на подошве. Пользуйтесь исключительно собственным полотенцем или простыней, чтобы не занести инфекцию. И пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Можно ли париться в бане при беременности?

Портал для педагогов и родителей

Женщине в интересном положении приходится нелегко: нужно и о здоровье усиленно заботиться, и не превращать жизнь в череду забот, отказывая себе в маленьких удовольствиях. Одна из таких простых радостей – сходить в парную, расслабиться телом и отдохнуть душой. Но можно ли при беременности ходить в баню, или лучше поберечься и не подвергать организм подобной встряске?

Баня при беременности: стоит ли сохранять традицию?

Народная молва приписывает парной мистические силы, очищающие и отводящие все дурное от матери и ребенка. Традиционно именно в бане принимали роды. Даже с точки зрения свободного от суеверий современного человека такой подход можно считать разумным, ведь условия там были максимально комфортными для появления малыша на свет: чисто, тепло и вдоволь воды. При возможности рожать под наблюдением квалифицированных врачей, пользуясь достижениями медицины, такой необходимости нет. Но если женщина привыкла ходить в парную, нужно ли отказываться от этого? Мнения врачей по этому вопросу неоднозначны. Одни считают, что можно париться в бане при беременности, другие выступают против. Чем же они аргументируют свои решения?

Возможные противопоказания

Прежде чем собираться в баню, беременной женщине нужно посоветоваться с наблюдающим ее гинекологом, не стоит нести всю ответственность самостоятельно, не располагая обширными знаниями о своем положении. Врач правильно оценит все риски, учтет состояние ее здоровья и предупредит о возможных негативных последствиях.

Самыми очевидными противопоказаниями могут быть:

Непривычность. Если вы никогда не ходили в баню, не стоит рьяно бросаться менять образ жизни, оказавшись в интересном положении. Стрессом от адаптации к необычным условиям вы ни себя не оздоровите, ни ребенку пользы не принесете.
Сроки. Баня может негативно сказаться на течении беременности как в самом начале, когда формируются все жизненно важные системы в организме ребенка, так и на последних месяцах, когда велика вероятность спровоцировать преждевременные роды.
Хронические заболевания. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертония – это однозначный запрет, поскольку при таких заболеваниях посещение парной может закончиться печально. Не стоит рисковать и при наличии осложнений в течении беременности (например, предлежании плаценты или угрозе прерывания), после оперативных вмешательств или во время респираторных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой.

Этот список неполон, и даже если все вышеперечисленное к вам не относится, сказать, можно ли париться в бане при беременности, вам должен лечащий врач.

Планируем поход в парную с максимальной пользой

Чтобы полноценно отдохнуть и оздоровиться, соблюдайте следующие рекомендации:

Не ходите в баню в одиночестве. Если вы вдруг почувствуете себя нехорошо, будет неразумно надеяться, что чужие люди вам вовремя и правильно окажут помощь. Идеально подойдет специальная группа для беременных под руководством квалифицированного сопровождающего. Если это невыполнимо, подойдет и компания чуткого близкого человека, который будет внимательно следить за вашим состоянием и сможет предпринять все необходимые меры, если оно ухудшится.
Беременность – не лучшее время для проверки организма на прочность. Условия должны быть мягкими, щадящими: невысокая температура (не выше 70° C) и умеренная влажность. Для этого лучше подойдет традиционная русская баня, но и сауна подойдет, если снизить нагрев, плеснув воды на камни. Дожидаться появления неприятных ощущений нельзя, лучше делать короткие паузы, во время которых хорошо принять прохладный душ или же искупаться в бассейне. Контраст температуры создавайте для всего тела, чтобы избежать головной боли.
Голову прикрывайте фетровой шляпой, пейте много жидкости (воду или травяные чаи) для усиления потоотделения. Побеспокойтесь и о гигиене: надевайте резиновые шлепанцы и пользуйтесь полотенцем или простыней в качестве подстилки.
Не упорствуйте с частотой посещений, лучше ходить в баню не чаще, чем раз в неделю, но тогда, когда вы сможете уделить этому несколько часов без спешки.

Но важнее внимательно отслеживать свое состояние и вовремя принимать меры, если что-то пойдет не так. Можно париться при беременности, но это в любом случае нагрузка на оба организма: беременной и ее плода. Помните, что колебания давления могут негативно на них сказаться, вплоть до угрозы выкидыша.

Баня – прекрасная возможность для укрепления сосудов и дыхательной системы, она избавляет от отеков, токсикоза, ожирения и проблем с кожей, служит профилактикой простудных заболеваний и в целом оздоравливает весь организм беременной женщины. Но важнее всего ее долговременное позитивное влияние на настроение, и чтобы ничто его не омрачило, посоветуйтесь, можно ли париться при беременности, со своим врачом.

Можно ли в баню беременным? — видео

Поиск по сайту

Последние добавленные комментарии

Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности?

Дженни Лич

Медицинский осмотр

к
Клэр Герберт, старшая акушерка и руководитель группы
|
январь 2020 г.
|

Ваша акушерка или врач, вероятно, посоветуют вам не принимать длительную горячую ванну. Есть опасения, что если вам слишком жарко слишком долго, это может нанести вред вашему будущему ребенку.

Исследования воздействия повышенной температуры тела на беременных женщин продолжаются, но исследования на животных показывают, что перегревание, особенно в первые месяцы беременности, может вызвать дефекты головного и позвоночника, такие как расщепление позвоночника.

Это не означает, что вам опасно кратковременно нагреваться, например, во время тренировки. Вы можете безопасно нагреваться во время упражнений, если вы пьете много воды и не истощаете себя. Упражнения полезны для вас и вашего ребенка.

Если для вас безопасно кратковременное нагревание во время тренировки, значит, вам может быть безопасно полежать в горячей ванне в течение короткого времени. Это происходит до тех пор, пока температура тела не поднимается выше 39.градусов C.

Однако вам трудно легко и точно измерить температуру тела, когда вы пытаетесь расслабиться в ванне. И нет никаких указаний о том, как долго безопасно оставаться в горячей ванне. Вот почему медицинские работники говорят, что лучше быть осторожными и придерживаться теплых ванн.

В теплой ванне вы можете расслабиться и отдохнуть, зная, что это безопасно для вашего ребенка. Чтобы убедиться, что ваша ванна имеет безопасную температуру, сначала проверьте воду локтем или предплечьем. Эта часть вашего тела более чувствительна к температуре, чем ваши ноги или руки.

Вода не должна быть такой горячей, чтобы вам приходилось постепенно опускаться в нее. Это также не должно влиять на цвет вашей кожи или заставлять вас потеть.

Безопасные советы по уходу за телом во время беременности можно найти в нашем руководстве по созданию мини-спа-салона дома.

Эта статья была написана с использованием следующих источников:

Agopian AJ, Waller DK, Lupo PJ et al. 2013. Исследование методом случай-контроль привычек матерей в купании и риска врожденных дефектов у потомства . Здоровье окружающей среды. 12:88 дои: 10.1186/1476-069X-12-88. [По состоянию на октябрь 2017 г.]

Duong HT, Shahrukh HS, Ramadhani T et al. 2011. Использование матерью джакузи и серьезные врожденные дефекты строения тела . Врожденные дефекты Res A Clin Mol Teratol. 91(9): 836-41 doi: 10.1002/bdra.20831. [По состоянию на октябрь 2017 г. ]

Hill MA. 2017. Аномалии развития — материнская гипертермия . Эмбриология. эмбриология.med.unsw.edu.au. [По состоянию на октябрь 2017 г.]

NCT. 2014. Мифы о беременности и бабушкины сказки . НКТ. www.nct.org.uk. [По состоянию на октябрь 2017 г.]

NICE. 2017. Candida — женские половые органы: ведение — сценарий: во время беременности . Сводка клинических знаний. cks.nice.org.uk. [По состоянию на октябрь 2017 г.]

OTIS. 2010. Гипертермия и беременность . Организация специалистов по тератологической информации. www.otispregnancy.org. [По состоянию на октябрь 2017 г.]

Показать ссылки
Скрыть ссылки

Дженни Лич

Дженни Лич — редактор и писатель, специализирующийся на материалах, основанных на фактических данных о здоровье.

Безопасны ли горячие ванны во время беременности? Этот новый обзор исследования является хорошей новостью для мам, нуждающихся в Soak

Life

Goshotodesign/ Fotolia

по Azure Hall

199Z»> март 5

. Мое бреть. боли в пояснице примерно с 20 недель, и ничего не помогало, кроме обжигающего горячего душа. Как бы приятно ни звучало горячее купание в ванне, я сопротивлялась желанию сделать решительный шаг из страха перегреть себя и своего малыша. Тем не менее, согласно новому исследованию, горячие ванны на самом деле безопасны во время беременности, несмотря на более ранние рекомендации о том, что будущим матерям не следует перегреваться. Как показало недавнее исследование, вы можете без страха ходить в спортзал даже в теплую погоду.

Университет Эксетера проанализировал результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года, чтобы определить необходимость для женщин избегать физических упражнений в жару и воздерживаться от посещения саун и горячих ванн. В обзоре исследования, опубликованном в British Journal of Sports Medicine онлайн , , сообщалось о реакции внутренней температуры тела 347 беременных женщин после теплового стресса, вызванного как физической активностью, так и пассивным нагревом, например, сидением в горячей ванне. Ежедневная почта . В настоящее время эксперты рекомендуют беременным женщинам избегать перегрева в связи с опасениями, связанными с повышением их внутренней температуры примерно до 39 градусов по Цельсию (около 102,2 по Фаренгейту). Однако исследователи обнаружили, что ни одна из женщин, участвовавших в эксперименте, на самом деле не превышала этот предел температуры тела.

Самая высокая индивидуальная температура тела, о которой сообщалось в целом, составляла 38,9 градусов Цельсия (или 102,02 градуса по Фаренгейту), а самая высокая температура в результате упражнений на суше составляла 38,3 градуса Цельсия (100,9 градусов по Фаренгейту).4 градуса по Фаренгейту), а упражнения в воде – 37,5 градусов по Цельсию (99,5 градусов по Фаренгейту). По данным BMJ Online, заявленная температура для пассивного обогрева составляла 36,9 градуса Цельсия (98,42 градуса по Фаренгейту) для купания в горячей воде и 37,6 градуса Цельсия (99,68 градуса по Фаренгейту) для пребывания в сауне. Чтобы быть максимально точными, исследователи наблюдали за женщинами на всех стадиях беременности, и их реакции измерялись на основе интенсивности и продолжительности физической активности, а также температуры и влажности окружающей среды.

Принимая во внимание эти результаты, исследователи рекомендуют беременным женщинам безопасно выполнять до 35 минут высокоинтенсивных аэробных упражнений — при частоте сердечных сокращений от 80 до 90 процентов от их максимальной частоты и при температуре воздуха до 25 градусов по Цельсию и относительной влажности 45 процентов. . Кроме того, они могут также заниматься водной аэробикой при температуре воды от 28,8 до 33,4 градусов по Цельсию (от 83,84 до 92,12 градусов по Фаренгейту) в течение до 45 минут и сидеть в горячих ваннах или горячих/сухих саунах при температуре до 70 градусов по Цельсию (158 градусов). градусов по Фаренгейту) до 20 минут, независимо от того, где они находятся во время беременности, не достигая максимальной внутренней температуры.

Ведущий исследователь исследования доктор Олли Джей из Сиднейского университета сообщил HuffPost UK, что риск воздействия тепла низок, несмотря на предыдущие отчеты: ограничено из-за повышенного риска материнской гипертермии и последующего потенциального воздействия на развитие плода. Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса низок.

Исследователи также заявили, что они беспокоятся, что расплывчатые рекомендации по тепловому стрессу могут препятствовать физической активности во время беременности. Низкого уровня энергии и общего дискомфорта, которые часто сопровождают беременность, достаточно, чтобы тренировки казались рутиной. Соедините это со страхом перегрева себя или своего ребенка, и возникает соблазн просто пропустить тренировки. И хотя преимущества активного образа жизни во время беременности невозможно переоценить, вы все равно должны принимать определенные меры предосторожности при тренировках в качестве будущей матери.

Поддержание водного баланса во время беременности важнее, чем когда-либо, а во время тренировок необходимо дополнительное потребление воды.