Можно ли пить мелиссу при беременности: Мелисса при беременности, можно ли беременным мелиссу

Мелисса при беременности на ранних сроках

Беременность представляет собой сложный период, во время которого женщина должна соблюдать повышенную осторожность. Сегодня существует большое количество способов облегчения состояния женщины, важную роль играет соблюдение правил при приготовлении рецептов и их применении.

В медицине мелисса известна как хорошее успокаивающее, противовоспалительное, спазмолитическое средство

Содержание

• Можно ли мелиссу во время беременности
• Польза мелиссы во время беременности
• Применение
  • От бессонницы
  • От запора
  • От отеков ног
  • От простуды
  • От стресса
  • От токсикоза
• Противопоказания
• Влияние на организм в зависимости от триместра
  • Первый триместр
  • Второй триместр
• Чай с мелиссой при беременности
• Заключение

Можно ли мелиссу во время беременности

Вопрос о необходимости использования народных рецептов в период беременности не всегда очевиден, в некоторых случаях требуется консультация врача.

Мелисса считается эффективным успокаивающим средством, трава обладает противовоспалительными свойствами, помогает избавиться от спазмов. Растение оказывает положительное воздействие на функционирование органов пищеварения, обладает мочегонными свойствами.

Мелисса на протяжении многих веков применяется при лечении женских проблем, она может также использоваться в составе рецептов в период вынашивания ребенка.

Польза мелиссы во время беременности

Мелисса помогает избавиться от токсикоза, способствует снятию спазмов, обладает противовоспалительными свойствами.

Другие полезные свойства мелиссы:

• выведение токсинов- чай с мелиссой считается отличным аналогом некоторых лекарственных препаратов;
• борьба с бессонницей;
• снижение артериального давления;
• противовирусные свойства;
• повышение защитных сил организма;

Отвар с мелиссой может оказаться полезным при гастрите или пониженной кислотности желудка. Растение способствует активизации выработки желудочного сока.

Перед применением травы рекомендуется проконсультироваться с врачом

Применение

В период беременности использование многих лекарственных препаратов нежелательно, так как это может навредить будущему ребенку. Оптимальной альтернативой считаются травяные настои, которые помогут улучшить состояние женщины. Мелисса используется в составе чаев, отваров.

От бессонницы

Мелиссу модно добавлять в обычный заварочный чай. Можно также готовить полностью натуральный напиток. Для этого необходимо заварить 2 ст.л. Травы на 1 ст. кипяченой воды, настаивать в течение 10 мин, пить на ночь ежедневно.. При необходимости напиток можно разбавить водой.

Мелисса от бессонницы эффективна, прежде всего, как седативное средство; также она помогает от депрессии, нервозов

От запора

Мелисса помогает также при нарушениях работы желудка. Для приготовления рецепта необходимо залить 2 ст.л. травы 2 ст. кипяченой воды, настаивать в течение 2-4 ч. Процеженную смесь рекомендуется пить 3-4 р. ежедневно.

От отеков ног

8 ст.л. сырья залить 400 мл кипяченой воды, настаивать в течение получаса. Смесь использовать для приготовления марлевых компрессов, которые следует накладывать на в течение 30 мин.

Компресс из мелиссы от отеков ног

От простуды

Смешать 4 ст.л. травы, 1 ч.л. меда, залить 400 мл кипяченой воды, настаивать в течение 10 мин. 50 мл отвара влить в 1 ст воды. Средство принимать после еды ежедневного два раза.

От стресса

4 ст.л. растения залить 5 л кипяченой воды, настоять в течение 10 мин., добавить 1 ч.л. меда. 50 мл отвара развести в 200 мл виды, пить на ночь.

От токсикоза

При токсикозе рекомендуется включить в рацион салаты с мелиссой в составе. Высушенное растение может использоваться также в качестве приправы к разным блюдам.

Избавиться от токсикоза помогут также чаи с сухофруктами, корицей. Средство рекомендуется пить по 100 мл до еды на протяжении 3 месяцев

Противопоказания

Перед применением растения рекомендуется удостовериться в отсутствии следующих противопоказаний:

• низкое давление;
• аллергия;
• патологии желудка;
• эпилепсия;
• печеночная недостаточность;
• хронический алкоголизм.

Мелисса противопоказана людям с низким давление

Влияние на организм в зависимости от триместра

Первый триместр

Первый триместр считается достаточно непростым для организма, на этот период приходится его перестройка. Женщина переживает токсикоз, страдает от гормональных изменений. Приготовленный из мелиссы чай поможет избавиться от тошноты и рвоты.

Для приготовления напитка необходимо заварить 1,5 ст.л растения в 0,4 л кипятка, настоять в течение 10 мин. Принимать разбавленный с водой чай утром перед едой.

Второй триместр

На втором триместре развивается отечность, повышается подверженность простудным заболеваниям. Траву рекомендуется использовать в качестве приправ, в виде напитков.

4 ст. л. травы залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Полученный настой разделить на 3 части, выпить в течение дня. Мелиссу можно использовать также при приготовлении компрессов для лица.

Чай с мелиссой при беременности

Заварить зеленый чай, перелить в емкость из стекла, добавить 2-3 листочка растения, настаивать в течение 20 мин. Процеженный напиток употреблять в теплом или охлажденном виде. Чай подходит для регулярного употребления, он абсолютно безопасен для будущей мамы и плода.

Заключение

Мелисса — полезное для организма растение, которое может использоваться во время беременности. Чаи, отвары, компрессы и настойки помогают при токсикозе, отеках, тошноте, других негативных проявлений во время беременности.

Перед применением средства необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Мелисса при беременности как добавка к зеленому чаю и для улучшения гормонального фона

Обновлено: 21.12.2022

Некоторые растения мы особо ценим за их лекарственные свойства. Одним из таких является мелисса. Внешне ее можно спутать с мятой, если бы не приятный лимонный запах. Из-за него эту лекарственную травку еще называют лимонной мятой, хотя она никакого отношения к семейству мятных не имеет. С древнегреческого языка мелисса переводится как « медоносная пчела ». В культуре ее выращивали еще в Древней Греции и Риме, а сейчас она произрастает практически на всех материках.

Несмотря на южное происхождение, это холодостойкое растение, которое хорошо переносит зимовку на открытом грунте. На одном месте, без пересадки, трава растет от 3 до 5 лет, возможно, и до десяти.

Лимонная мята используется в кулинарии, народной и официальной медицине, в косметологии, в качестве средства ароматерапии, в сельском хозяйстве. В качестве приправы ее добавляют в сушенном и свежем виде в первые и вторые блюда из мяса, рыбы и грибов, а также используют в салатах, при засолке и консервировании, приготовлении ликеров.

В фармакологии растение используется в успокаивающих сборах и чаях, а эфирное масло служит ароматической добавкой в некоторые неприятно пахнущие лекарственные препараты.

В сельском хозяйстве мелисса применяется пчеловодами. Она обладает притягательным ароматом для пчел. Это свойство многие пасечники используют для натирания новых ульев. А веточка мелиссы, положенная на дно улья, способна предохранить его от незваных гостей — уховерток, муравьев и восковой моли.

Но наиболее широко она известна, как растение, обладающее успокаивающими свойствами. А вот можно ли мелиссу применять при беременности? Об этом ниже.

Мелисса при беременности

Лимонная мята не только разрешена, но и полезна беременным.

Ее лечебные свойства оказывают:

• Противовоспалительное воздействие;
• Обладают противоспазматическим действием;
• Болеутоляющий эффект;
• Снотворное воздействие;
• Успокаивающий эффект.

Благодаря успокаивающим и противоспазматическим свойствам она используется не только как средство от бессонницы и волнений, но и способно улучшить аппетит и благотворно воздействовать на функции желудка и кишечного тракта.

Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты лимонная мята оказывает противовирусную защиту и отлично укрепляет ослабленный иммунитет. Известны при постоянном употреблении настоя из этой травы, случаи улучшения гормонального фона у беременных женщин. Она снижает резкие перепады настроения, успокаивает при истеричном состоянии, снимает раздражительность.

Также беременные женщины могут использовать мелиссу в виде мочегонного средства при избавлении от отечности. Оказывает она и довольно мягкий слабительный эффект. А самая частая сфера применения при беременности — это снижение утреннего токсикоза. Благотворно воздействуя и успокаивая желудок, трава помогает снять приступы рвоты, которые так осложняют жизнь беременной женщины на первом триместре.

Противопоказания мелиссы при беременности

Как и многие лекарственные растения, мелисса имеет некоторые противопоказания для применения как беременным женщинам, так и другим людям.

Прием лимонной мяты запрещен:

А беременным женщинам, не имеющим противопоказаний, все равно перед употреблением настойки травы, следует получить консультацию у врача, наблюдающего беременность. Он же назначит индивидуальную дозу.

Чай с добавлением мелиссы при беременности

Лучше всего применять лимонную мяту в виде добавки в чай. При добавке к черному или зеленому чаю в заварной чайник кладется несколько свежих листка травы, заваривается же он обычным путем. Такой чай особенно полезен при сезонных вспышках гриппа. Можно использовать в виде чая и чистый отвар лимонной мяты.

Для его приготовления берут 2 столовых ложки лекарственной травы, заливают 200 миллилитрами кипятка и дают настояться в течение 10 минут. После чего отвар разводят еще 200 миллилитрами кипяченой воды. В качестве добавки в отвар кладут щепотку корицы или пьют вприкуску с медом. Используется мелиссовый чай вечером, перед сном.

Мелисса и мята при беременности

Иногда мелиссу для усиления успокоительного воздействия рекомендуют использовать в тандеме с мятой. Такой чай укрепляет нервную систему, улучает и нормализует обмен веществ, благоприятно сказывается на сне, снижает уровень тревожности и мягко устраняет приступы раздражительности.

Однако нежелательно долгое употребление мелиссы с мятой. Врачи рекомендуют после трехмесячного курса успокоительного чая мяты с мелиссой сделать перерыв.

Кроме этого, существуют еще некоторые ограничения:

• кладите в чай не больше 3-4 листочков трав;
• при пониженной кислотности добавьте к отвару дольку лимона;
• перед использованием лекарственных трав в качестве успокаивающего чая, обязательна консультация врача.

Итак, лимонная мята — это надежный успокаивающий друг для любой женщины, в то числе и беременной. А также неоценимый помощник при простудных заболеваниях. Но употребляя ее, пожалуйста, не забудьте о чувстве меры. Будьте здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Травы для беременных – Napiers

Травы имеют давнюю традицию использования как во время беременности, так и при детских заболеваниях.

Большая часть наших сегодняшних знаний исходит из традиции акушерства трав, и многие медицинские работники активно поощряют использование натуральных продуктов. Эти рекомендации разработаны, чтобы дать вам основу для использования натуральных продуктов во время беременности и с вашим ребенком. Они не предназначены для того, чтобы стать единственным справочником для тех, кто хочет насладиться целостной беременностью и родами: скорее, они составляют основу для обсуждения между родителями, акушеркой и врачом-травником. Помните, что каждый человек, каждый ребенок и каждая беременность разные. Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией по любому заболеванию, а также перед использованием безрецептурных средств для лечения себя во время беременности.

Беременность

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Ромашка  и имбирь чай часто используются для лечения тошноты во время беременности. В доступной опубликованной исследовательской литературе нет опасений по поводу безопасности ромашки (Matricaria recutita) или имбиря (Zingiber officinale).

Лист крапивы двудомной традиционно используется в качестве пищевой добавки для беременных женщин. В доступной опубликованной исследовательской литературе о листьях крапивы двудомной (Urtica dioica) нет проблем с безопасностью.

Нет никаких доказательств того, что употребление мятного чая иногда вредно для беременных. Некоторые опасения в Интернете по поводу мяты перечной и смешанные сообщения возникли из-за того, что эфирное масло мяты не следует принимать внутрь во время беременности. Справочник по ботанической безопасности APHA, большой обзор 2003 года, обнаружил, что, хотя в исследованиях указывается на отсутствие информации о безопасности чая из листьев мяты перечной (Mentha piperita), не было выявлено никаких проблем с использованием во время беременности или кормления грудью.

Лимонная мята , используемая при легком стрессе и пищеварении, является еще одной травой, о которой APHA говорит: «Хотя в этом обзоре не было выявлено никаких проблем с использованием во время беременности или кормления грудью, безопасность окончательно не установлена». Как и чай с мятой, принимаемый в умеренных количествах, мелиссу лекарственную (Melissa officinalis) можно пить во время беременности. Одно предостережение, если у вас когда-либо были проблемы с недостаточной активностью щитовидной железы. В этом случае избегайте его во время беременности.

Лист малины  (Rubus idaeus) используется на поздних сроках беременности для укрепления и тонуса матки, способствуя сокращениям во время родов. Пить в виде настоя в последнем триместре: 28-32 недели – по одной чашке в день. Недели 33-36 – две чашки в день. С 37-й недели – не менее трех чашек в день. Подробнее о чае из листьев малины здесь.

Виноградную лозу можно сочетать с листьями малины, чтобы усилить свойства травяного чая.

ВНЕШНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Масло зародышей пшеницы является богатым природным источником витамина Е с превосходными свойствами заживления кожи. Втирайте в промежность ежедневно в течение третьего триместра.

Эфирные масла ладана, лаванды и мандарина часто смешивают вместе, чтобы помочь коже растянуться, не оставляя следов. Для достижения наилучших результатов смешайте с маслом зародышей пшеницы и используйте ежедневно во время беременности.

Во время родов

ВНУТРЕННЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Во время родов важно поддерживать уровень энергии, особенно на первом этапе, который может быть длительным и утомительным. Для поддержания выносливости можно принимать соки или настойки свежих растений, таких как овес или корейский женьшень.

ВНЕШНЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Во время родов мягкий массаж с эфирными маслами может быть успокаивающим. Масла мускатного шалфея, майорана, герани и ромашки можно разбавлять легкой основой, такой как масло виноградных косточек или миндальное масло.

Питание

Выберите пренатальную поливитаминную смесь от надежного поставщика для оптимального питания.

Фолиевая кислота необходима для деления клеток организма и настоятельно рекомендуется во время беременности.

Железо в форме, не вызывающей запоров, например Salus Haus Floravital.

Получите совет об эфирных маслах.

Улучшение самочувствия – травы красной луны

В первой части этой серии статей мы сосредоточились на питании во время беременности. По моему опыту, даже минимальное питание устанавливало планку почти невероятно высокой — особенно трудно было ее усвоить, когда все, что я мог удержать, — это углеводы и мороженое. Как человеку, который очень серьезно относится к своему питанию и выбору продуктов, мне никогда не было труднее питаться настоящими продуктами, чем во время моей беременности. Но помимо повседневных изменений в иммунной системе и беспокойства возникли совершенно новые проблемы в моем путешествии по взрослению ребенка.

Если вы похожи на меня, вы полагаетесь на травы и питание в обычной жизни без беременности, чтобы не только поддерживать свое здоровье, но и активировать свой иммунный ответ, когда вы заболеваете. Но во время беременности мир переворачивается с ног на голову. Ваша иммунная система не так активна, и многие из ваших телесных ресурсов вместо этого направляются на питание плаценты и рост вашего мини-вас. Вирусы и бактериальные проблемы могут повлиять на вас иначе, чем на ваш небеременный организм. И внутри вас живет совсем другой человек, о котором нужно беспокоиться. Некоторые женщины обнаруживают, что во время беременности они становятся удивительно устойчивыми к болезням, в то время как другие обнаруживают прямо противоположное. Навигация по этим новым территориям телесной мудрости с помощью трав — это то, что мы рассмотрим ниже.

Трудно сказать, какие травы и другие натуральные средства безопасно продолжать использовать во время беременности. Существует множество противоречивых источников информации и, что интересно, существует не так много данных о пересечении беременных женщин и трав, так как это было бы этически щекотливым исследованием. Но у нас есть традиции, множество отдельных исследований и тот факт, что даже сегодня большая часть медицинских услуг выполняется женщинами дома, с помощью трав и других натуральных растворов.

И всякий раз, когда вас одолевает паранойя беременности, помните, что, как правило, многие травы, представленные на рынке в небольших количествах, относительно безопасны, и только нескольких категорий трав следует полностью избегать. См. эту загружаемую таблицу от доктора Авива Ромм (подробнее о ней ниже в разделе ресурсов), чтобы узнать больше о том, от каких трав следует держаться подальше (хотя это не полный список). Конечно, если вы вообще не уверены в безопасности той или иной травы во время беременности, не рискуйте и не используйте ее, пока не проконсультируетесь со своими источниками.

Эхинацея – это мое средство первой помощи при многих иммунных и бактериальных проблемах, и я рада, что были проведены исследования, подтверждающие ее безопасность при беременности даже в течение длительного времени. Его легко принимать в виде экстракта с небольшим количеством воды, чая или сока, и его следует употреблять в относительно больших дозах. См. нашу Таблицу дозировок эхинацеи ниже и уменьшите дозу вдвое (1 капля на 4 фунта массы тела), если ваше проявление еще не острое.   Доктор Ромм также использует эхинацею во время беременности в качестве надежного противовирусного и противоинфекционного средства от всего, от случайного герпеса до осложнений после выкидыша. Убедитесь, что вы принимаете качественный экстракт из свежих корней, чтобы оптимизировать его действие и эффективность.

Всегда популярная ягода бузины получает рейтинг безопасности «А» в Травяной сбор для кормящих матерей (см. ресурсы ниже), что означает: «Никаких противопоказаний, побочных эффектов, лекарственных взаимодействий или проблем безопасности, связанных с беременностью, выявлено не было. Обычно считается безопасным при правильном использовании». Usnea, лишайник с известными антибактериальными и противовирусными свойствами, и третья трава в нашем трио Immune Blend (эхинацея, бузина и usnea) также получает «A». Моим любимым универсальным экстрактом для тех периодов моей беременности, когда я знала, что вот-вот заболею чем-то нежелательным, была Immune Blend, которую можно безопасно использовать как до, так и во время острого иммунного расстройства, чтобы оптимизировать защитную систему организма и ускорить ваше выздоровление. здоровье.

В то время как экстракт имбиря или чай следует избегать в течение первого триместра, ЕСЛИ у вас были выкидыши в прошлом, их можно использовать во втором и третьем триместрах как мягко согревающий, пряный стимулятор кровообращения, который может помочь отточить иммунный ответ организма и улучшить общее состояние. благополучие. И его можно использовать в течение первого триместра, чтобы облегчить утреннее недомогание. Кроме того, некоторые беременные женщины просто жаждут вкуса и остроты.

Корень кудзу достаточно нежный для использования во время беременности, а также обеспечивает стимуляцию иммунной системы и успокаивающее питание дыхательных путей и придаточных пазух, а также желудочно-кишечного тракта.

Естественно, беременное тело посылает так много жизненной силы и ци, энергии, растущему плоду, что пищеварение у многих женщин становится вялым. ТМИ? Нет такой вещи. У меня никогда в жизни не было такого запора, как когда я носила сына и регулярно благодарила благосклонных ботанических богов за то, что такие травы, как очень мягкие слабительные, одуванчик и щавель желтый, безопасны для беременных женщин. Когда я решила активно участвовать в протоколе повышения уровня железа, чтобы противодействовать моей склонности к анемии во время беременности, я ежедневно принимала 25-40 капель экстракта желтого щавеля и обнаружила, что это то, что нужно.

Экстракт одуванчика, принимаемый ежедневно, также может помочь поддерживать нормальный уровень билирубина и цвет кожи у детей, согласно Вииду. Одуванчик в виде травяного горького, принимаемого непосредственно перед едой или после нее, также помогает оптимизировать здоровое пищеварение. Проблемы с животом, которые варьируются от вялости и отсутствия пищеварительного огня до бульканья и желудочно-кишечного расстройства, могут быть облегчены несколькими каплями экстракта мелиссы лимонной .

Если вы слышали только об одной траве, связанной с беременностью, я могу с уверенностью сказать, что это листья красной малины. Претензия красной малины на славу – это ее репутация как хорошо известного тонизирующего средства для матки, которое можно использовать во 2-м и 3-м триместрах как способ подготовки организма к родам. Он богат витамином А, комплексом В, витамином С, витамином Е, кальцием, железом и другими минералами, такими как фосфор и калий, которые жизненно важны для развивающегося плода.

В качестве тонизирующего средства для беременных ему нет равных. Один алкалоид, содержащийся в листьях, фрагарин, отвечает за улучшение тонуса и силы мышц таза. В акушерстве есть сообщения о том, что красная малина делает все: от защиты от выкидыша до облегчения обычных родовых болей и повышения эффективности схваток.

В послеродовом периоде высокое содержание питательных веществ делает грудное молоко первоклассным. Однако сам по себе он имеет тенденцию немного сушить. Нам нравится использовать его в чайной смеси. Красная малина не так полезна в виде экстракта, как в чае, который включает в себя ее водорастворимые свойства. Мы смешали Vita-Min, наш чай для беременных, специально с красной малиной, чтобы получить все перечисленные выше преимущества и многое другое.

Всю беременность я держала бутылку пассифлоры на прикроватной тумбочке, вдобавок к *экстренной* бутылочке в сумочке. Прочитав слова доктора Ромма о том, что «Пассифлора оказывает заметное благотворное влияние на беременных женщин с резкими перепадами настроения, особенно с тревогой и раздражительностью», я поняла, что это станет важной частью моего пути к материнству. Никто не остается невредимым от следов, которые оставляет на нас жизнь в обществе стресса, особенно беременные женщины. Беременность — это по своей природе беспорядочное время, когда эмоции бурлят и разлетаются вокруг. Капризность на протяжении всех трех триместров, конечно, нормальна и ожидаема.

Но такие травяные союзники, как шлемник и пассифлора, сделали жизнь с булочкой в ​​духовке вполне выполнимой. Они также могут быть вашими союзниками в сочетании с другими техниками релаксации и осознанности, такими как медитация, предродовая йога, ведение дневника и простое позволение себе быть человеком (человеком, который растет человеком, то есть).
 

Знаешь, как говорят, когда #momlife дает тебе лимоны, завари чай с мелиссой. А если серьезно, мелисса известна как бодрящая трава счастья, которая приносит свет в любую ситуацию. «Лимонный бальзам чрезвычайно нежный, но при этом чрезвычайно мощный. Он очень эффективен в качестве общего успокаивающего средства для нашей нервной системы, впоследствии помогая при беспокойстве и депрессии». Хотя чрезмерное употребление экстракта мелиссы не рекомендуется беременным, несколько чашек чая с мелиссой (гораздо менее мощной, чем экстракт) считаются безопасными. Доктор Ромм также использует лимонную мяту для нормализации некоторых распространенных побочных эффектов беременности, включая головные боли, колебания артериального давления, изменения пищеварения, проблемы со сном, судороги в ногах, периодические мышечные боли и герпес.

Несколько слов о настойках на спиртовой основе во время беременности

Во всех наших экстрактах используется сертифицированный органический спирт. Если вы беспокоитесь о том, что проглотите алкоголь, вы можете положить предложенную дозу в чашку с горячей водой. Спирт имеет более низкую температуру кипения, чем вода, поэтому часть спирта выделяется с паром. Однако обратите внимание, что количество алкоголя в рекомендуемой дозировке любого из наших экстрактов крайне минимально. Для сравнения, в одной пипетке (25-30 капель) настойки содержится примерно столько же алкоголя, сколько в спелом банане!

Также стоит помнить, что в некоторых странах беременные женщины продолжают употреблять алкоголь в ограниченных количествах — например, небольшой бокал вина за ужином — с небольшими осложнениями, и это считается культурно и социально приемлемым. В США у нас есть основные социальные нормы, которые говорят беременным женщинам, что употребление алкоголя — это большое нет-нет. Конечно, никто не выступает за то, чтобы беременные женщины выпивали много выпивки, но это служит доказательством того, что небольшое количество алкоголя, выступающего в качестве «носителя» для
полезные экстракты, скорее всего, не о чем беспокоиться.

Я бы пропала без моей обширной коллекции полезных ресурсов для беременных от докторов медицины, нейрохирургов и других специалистов в области естественного здоровья, которым я доверяю. Этот краткий список даже не затрагивает мириады невероятных ресурсов для родовспоможения, чтобы подготовить мам к всевозможным сценариям родов, от Пэм Инглэнд «Рождение изнутри » до подкаста «Час рождения» и « Нежное рождение, нежное материнство» Сары Бакли. Ина Мэй Гаскин Духовное акушерство  и, конечно же, невероятный документальный фильм «Дело рождения».

Вот несколько моих самых любимых ресурсов по безопасному и эффективному использованию трав во время беременности.

Для быстрой справки щелкните здесь, чтобы просмотреть краткий список трав, которых следует избегать во время беременности.

• Травяной сбор для кормящих матерей — это руководство по применению довольно подробное, и я привыкла полагаться на него в течение 3,5 лет кормления грудью своего ребенка. Он дает каждой траве четкий рейтинг безопасности, а также подходит во время беременности.
• Зачатие здоровых детей: руководство по травам для поддержки предзачатия, беременности и лактации на всем, от фертильности до чайного гриба и производства молока.
• Книга о естественной беременности — Доктор Авива Ромм — одна из моих героинь, мой любимый учитель и автор, по сути, исчерпывающего руководства по травам во время беременности. Она включает в себя ритуалы празднования беременности, множество стратегий питания и советы по общим проблемам во время беременности, таким как преэклампсия, растяжки, ИМП, усталость и утреннее недомогание.

Список трав, которые нужно держать под рукой

Выше я упомянул более дюжины трав, и независимо от того, знакомы ли вы с ними или нет, с ними нужно разобраться. Чтобы вам было легче, я составил список все травы, которые у меня были под рукой во время беременности.

Прочтите следующий пост из этой серии, Часть 3: Рождение, чтобы узнать больше о полезных травах и даже немного мудрости.

Конечно, я не лицензированный медицинский работник и очень ограничен в том, что могу сказать о какой-либо траве. Проведите собственное исследование, вернитесь к нам и дайте мне знать, что вы найдете!

Nettle

Oatstraw

Linden

Echinacea

Elderberry 

Usnea

Immune Blend

Ginger

Kudzu Root

Dandelion

Yellow Dock

Lemon Balm

Vita-Min Tea

Passionflower

Тюбетейка

Лимонная мята

Заявление об ограничении ответственности

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не проводило оценку каких-либо утверждений, касающихся здоровья, которые могут появляться на этом сайте.