На что влияет пиво: растет ли от него живот и грудь у мужчин, связь алкоголя и депрессии, существует ли безопасная доза, вред безалкогольного пива

растет ли от него живот и грудь у мужчин, связь алкоголя и депрессии, существует ли безопасная доза, вред безалкогольного пива

Как пиво влияет на здоровье? У меня от него обязательно вырастет грудь и живот? Есть ли безопасная норма?

Пиво — это алкогольный напиток. И его главная проблема — в этаноле, который в любом случае влияет на здоровье. Похоже, совсем безопасной дозы алкоголя не существует.

Тимур Зарудный

эксперт по пиву

Профиль автора

Судя по метаисследованию в журнале «Ланцет», даже небольшой процент алкоголя в крови может увеличить риск для здоровья и преждевременной смерти. Известно, что риск повышается у тех, кто выпивает по 100 граммов алкоголя в неделю — это восемь бокалов по 250 миллилитров легкого пива. Но риск есть и для меньших доз.

Как этанол влияет на организм

Этанол, он же этиловый спирт, присутствует в любом алкогольном напитке. В пиве из зерна он ферментируется так: дрожжи подсаживают в раствор из зерна и воды, где они поедают содержащийся в зерне сахар, размножаются, выделяют углекислый газ — в результате появляется этанол. Чем больше сахаров съедят дрожжи, тем крепче будет пиво.

После того как мы выпиваем пиво, этанол в течение 5—10 минут всасывается в кровь: 20% — через стенки желудка, 80% — через тонкую кишку. Пик его концентрации в крови наступает через 30—90 минут.

Потом большая часть алкоголя расщепляется в печени на воду и углекислый газ. Оставшиеся вещества выводятся через почки, пот и легкие — именно поэтому в алкотестер предлагают подышать.

Влияние алкоголя на организм — журнал Консультативного совета Новой Зеландии по вопросам алкоголяPDF, 438 КБ

Печень может расщепить определенное количество алкоголя в час, и обычно это стандартный напиток, содержащий 14 граммов чистого алкоголя: 360 миллилитров пива 5%, 150 миллилитров столового вина или 44 миллилитра крепкого алкоголя вроде водки или виски. 14 граммов — это не безопасный, а низкий уровень риска алкоголя для здоровья.

Что такое стандартный напиток — Национальный институт исследований злоупотребления алкоголем и алкоголизма, NIAAA

Когда концентрация алкоголя в крови становится больше, чем его может метаболизировать печень, возникает опьянение. Но на это ощущение влияет много факторов помимо количества алкоголя.

Способность печени метаболизировать алкоголь. Она зависит от генетических различий, возраста, пола и этнической принадлежности. Например, у женщин концентрация алкоголя в крови будет выше, чем у мужчин, которые выпили то же количество. Все потому, что у них в организме меньше жидкости для распределения алкоголя. А у представителей некоторых этнических групп, например инуитов, другие уровни фермента печени алкогольдегидрогеназы, АДГ, который отвечает за расщепление алкоголя.

Как алкоголь метаболизируется в организме — журнал «Алкоголь: исследования и здоровье»

Действительно ли женщины более восприимчивы к алкоголю — журнал «Алкоголь-алерт»

Телосложение. Тяжелые и мускулистые люди с большим количеством жира и мышц в среднем могут переработать большее количество алкоголя без ощущения опьянения.

Наличие пищи в желудке. Пища разбавляет алкоголь, замедляет его всасывание в кровоток и прохождение через тонкую кишку.

Концентрация алкоголя в напитке и скорость выпивания. Чем крепче содержимое стакана, тем быстрее впитывается алкоголь. А чем быстрее мы пьем, тем быстрее пьянеем.

Частота употребления алкоголя. Тому, кто пьет часто, со временем нужно больше алкоголя, чтобы почувствовать опьянение. Правда, в хронической стадии алкоголизма наступает обратная толерантность: человек пьянеет даже от небольших доз. Обратная толерантность наступает, когда печень перестает производить нужное для расщепления алкоголя количество фермента АДГ.

Стадии и симптомы алкоголизма — Nurseslearning

Как алкоголь влияет на здоровье

Повторим: 14 граммов чистого алкоголя в сутки — это не безопасный, а наименее рисковый уровень алкоголя для здоровья. Но не для всех: дети, старики, беременные и люди с хроническими заболеваниями могут и не справиться. Именно поэтому в клинических рекомендациях учитывают абсолютно всех людей и делают вывод, что нет абсолютно безопасной доли алкоголя. А еще алкоголь часто вкусный, поэтому может быть сложно остановиться на одном бокале.

Вот как именно этанол влияет на здоровье, если употреблять его больше, чем может переработать печень:

1. Провоцирует похмелье. Симптомы включают головную боль, тошноту, рвоту, потливость, усталость, дрожь, чувствительность к свету и раздражительность.
2. Отравляет организм, что в некоторых случаях может убить.
3. Может ухудшить другие заболевания, не связанные с алкоголем: диабет, любое заболевание печени, расстройства сна.
4. Вызывает зависимость.
5. Может стать причиной тяжелых заболеваний: злокачественных опухолей и болезней печени.

/hangover/

Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях — это вообще реально?

В одном большом исследовании шведские ученые изучали связь между алкоголем и депрессией. Работу проводили в три этапа: 10 441 человека исследовали с 1998 по 2000 год, 8622 человека — с 2001 по 2003 год, еще 5228 человек — в 2010 году. Причем за 5000 человек наблюдали на всех трех этапах в течение 10 лет. Вот к каким выводам пришли ученые:

1. Люди, которые совсем не употребляют алкоголь, подвержены депрессии больше, чем те, кто пьет в небольших количествах.
2. У тех, кто выпивает больше рекомендуемой нормы, выше риск заработать депрессию.
3. Риск депрессии, связанный с алкоголем, одинаков для мужчин и женщин.

Исследование связи умеренного употребления алкоголя с депрессией — журнал Acta Psychiatrica Scandinavica

В общем, надо держать в голове, что алкоголь — это опасно. Если не начинали пить, то и не стоит, но если выпиваете — иногда и чуть-чуть позволительно. Иначе зачем это все. И демонизировать спиртные напитки тоже не нужно.

Какие есть мифы про пиво

При том что пиво, как любой алкоголь, — это потенциальная опасность для здоровья, про него существует много странных мифов. Разберем все, чтобы бояться только реальных угроз.

✅⛔️ Из-за пива растет живот. И да и нет. Не существует какого-то особого типа ожирения под названием «пивной живот». Ожирение классифицируется по преимущественному расположению жировых тканей и причине возникновения.

/eda-uchebnik/

Как питаться вкусно и правильно

Так, существует верхнее, нижнее и смешанное ожирение. Верхнее, оно же андроидное, или абдоминальное, — это когда жир собирается в верхней части тела: на животе, шее, лице. Нижнее, или гиноидное, периферическое, — в нижней: на бедрах и ягодицах. Смешанное — это когда жировые ткани распределяются по телу относительно равномерно.

Еще точно неизвестно, от чего именно зависит тип распределения жировых отложений. Сейчас считается, что преимущественно от генетической предрасположенности и пола, а не от вида еды или напитков.

Влияние генов и окружающей среды на распределение жировых отложений — Международный журнал о молекулярной науке

По причине возникновения ожирение делят:

1. На алиментарное — от переедания.
2. Гипоталамическое — из-за редкого генетического заболевания, которое поражает гипоталамус.
3. Эндокринное — из-за гормональных нарушений.

Но во всех случаях набор веса связан с устойчивым положительным энергетическим балансом, когда потребление энергии с едой длительно превышает ее расход. То есть вес всегда растет, если есть больше, чем сжигать. Но причины, по которым это происходит, могут быть разными.

Энергетический баланс и ожирение — журнал Американской кардиологической ассоциации

От чрезмерного употребления пива действительно можно набрать лишний вес — это будет алиментарным ожирением. Но складки не обязательно появятся на животе — они могут быть в тех частях тела, к отложению в которых у вас есть предрасположенность.

Алкоголь краткосрочно стимулирует аппетит. Поэтому, чтобы не было лишнего веса, нужно учитывать калорийность сопутствующих закусок и самого напитка. Например, в 355 миллилитрах крепкого русского имперского стаута Old Rasputin 303 калории. Никаких других сверхспособностей, чтобы вырастить специальный пивной живот, у алкоголя нет.

Исследование влияния алкоголя на потребление пищи и энергии — Британский журнал изучения питания

⛔️ Пиво разрыхляет мышцы. Нет. Я не нашел источник этого странного мифа. Но зато отыскал обратное спортивное объяснение: пиво в небольших количествах может быть изотоником. Изотоник — это напиток, который помогает поддерживать баланс воды и электролитов в организме: кальция, магния, натрия и калия.

При физических нагрузках мы теряем много воды и электролитов. Кровь становится гуще, из-за чего сердцу становится сложнее гонять ее по телу и доставлять к работающим мышцам. Если не следить за водным балансом, то могут снизиться выносливость, сила и когнитивные способности, появиться судороги и скачки сердечного ритма.

Правда, не всё пиво помогает поддерживать водный баланс и восстанавливать силы. В нескольких небольших исследованиях сравнивали типичный лагер с 5% алкоголя, безалкогольное пиво, изотоник и воду. Лучше всего справился изотоник: через 5 часов в организме осталось 42% жидкости. Чуть менее эффективно — безалкогольное пиво и вода: 36 и 34% соответственно. Худший изотоник получился из обычного пива: оно удержало только 21% воды. Из этого можно сделать вывод, что безалкогольное пиво — лучший изотоник, чем вода.

Влияние пива на водный баланс после тренировки — журнал Frontiers in nutrition

Как обычное, безалкогольное пиво и вода влияют на водный баланс атлетов — журнал Nutrients

Из-за этого восстанавливающего свойства для марафонцев и спортсменов стали варить специальные сорта. Например, Бостонская пивоварня сварила специальный сорт с добавлением соли и кориандра. А пивоварня Athletic Brewing целиком специализируется на безалкогольном пиве для спортсменов.

⛔️ Из-за пива у мужчин растет грудь. Вряд ли. В хмеле содержатся полифенолы, которые по строению схожи с женскими половыми гормонами — эстрогенами. Они действительно работают подобным образом, и их даже используют в качестве заместительной терапии при менопаузе у женщин. Но их так мало, что для того, чтобы полифенолы подействовали на здорового мужчину, нужно пить по литру пива в день в течение двух месяцев. И то неясно, как именно они повлияют на тело: таких жестоких экспериментов на людях никто не проводил.

Пивные полифенолы и менопауза — журнал «Окислительная медицина и клеточное долголетие»

⛔️ Алюминиевые банки вредны. Вряд ли. Стенки алюминиевой банки покрыты специальным полимерным слоем, который содержит бисфенол А — BPA. Это значит, что пиво никак не контактирует с металлом. Но есть опасения по поводу самого бисфенола — полимера, который присутствует в большом количестве бытовых и медицинских предметов: пивных банках, детском питании, стоматологическом оборудовании.

Мы не знаем, как точно бисфенол А в низких дозах влияет на организм человека. Есть несколько исследований на животных, которые показывают, что бисфенол может влиять на женское и мужское бесплодие, приводить к преждевременному половому созреванию, провоцировать возникновение гормонозависимых опухолей и некоторых метаболических нарушений вроде синдрома поликистозных яичников. Но судя по актуальным рекомендациям управления по контролю за продуктами и лекарствами США, которые основаны на сотнях исследований, бисфенол в том количестве, которое используется в производстве современной упаковки, безопасен.

Исследование рисков для здоровья при длительном контакте с бисфенолом — NCBI

Рекомендации Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, FDA

Металлический привкус в пиве — это дефект, который проявляется в процессе варки из некачественных дрожжей, зерна, неправильной подготовки воды или некорректного обращения с пивным оборудованием. Но вовсе не из-за аллюминиевых банок.

Что с безалкогольным пивом

Если убрать этанол, то, по всей видимости, пиво становится безопасным для здоровья и неплохим изотоником в спорте.

Но к сожалению, это не работает для беременных и кормящих, потому что даже в безалкогольном пиве остается 0,5% алкоголя и даже это может повлиять на развитие плода и привести в дальнейшем к непропорциональной анатомии, проблемам с ростом и обучением.

Кроме того, безалкогольное пиво не подходит алкозависимым людям, потому что вкус и запах может сработать для них спусковым крючком и стать причиной срыва.

Запах пива вызывает выброс дофамина у алкоголезависимых — журнал «Нейропсихофармакология»

Что в итоге

Пиво может быть вредным из-за содержащегося в нем алкоголя. Несмотря на то что, по некоторым данным, умеренное употребление алкоголя защищает от депрессии, лучше не начинать, если не пьете.

От пива может вырасти живот, но это будет не какой-то особенный пивной живот, а обычный. Так бывает, если есть и пить больше, чем сжигать.

Пиво не разрыхляет мышцы, а, наоборот, может помочь в спорте, потому что поддерживает водно-солевой баланс. Безалкогольное пиво справляется с этой задачей лучше алкогольного.

/svarila/

Сколько стоит сварить пиво дома

В хмеле действительно содержатся кислоты, по строению похожие на женские половые гормоны. Но их так мало, что на рост мужской груди они не влияют.

Металлический привкус в пиве — дефект при варке, если использовать некачественное сырье. Алюминиевые банки тут ни при чем.

Безалкогольное пиво безопасно, но не для всех — беременным, кормящим и алкоголезависимым пить не стоит.

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

Карта сайта

7 научно обоснованных причин, по которым пиво может быть полезным

Иногда нет ничего лучше, чем открыть остывшую после долгого дня.

Мы склонны относиться к пиву как к порочному удовольствию — возможно, потому, что вся эта пена ассоциируется у нас с пивным животом и неизбежным увеличением веса. Но вы будете рады услышать, что при умеренном употреблении (повторяем, умеренном) польза от пинты пива может выйти далеко за рамки помощи вам расслабиться после напряженной недели.

В любом случае, что представляет собой «умеренное употребление алкоголя»? Диетические рекомендации для американцев определяют умеренное потребление алкоголя как одну порцию в день для женщин и до двух порций в день для мужчин. частью сбалансированной, здоровой диеты, они также советуют не начинать пить, если вы в настоящее время воздерживаетесь.0003

Но если вы держите упаковку из шести штук в холодильнике, откройте одну и скажите «Да здравствует» потенциальная польза для здоровья.

Способствует ежедневному потреблению питательных веществ

Многие эксперты сходятся во мнении, что пиво больше похоже на еду, чем на напиток — в конце концов, его называют жидким хлебом. Если вы когда-нибудь пробовали пинту Гиннесса, вы точно знаете, что они означают. Хотя это означает, что вам нужно помнить о том, сколько калорий вы пьете в каждом стакане, это также означает, что жидкость содержит некоторые полезные для вас питательные вещества.

Согласно одному исследованию, «пиво содержит больше белка и витаминов группы В, чем вино. Содержание антиоксидантов в пиве такое же, как и в вине, но конкретные антиоксиданты отличаются, потому что ячмень и хмель, используемые при производстве пива, содержат флавоноиды, отличные от тех, что содержатся в винограде, используемом при производстве вина».

Чарли Бэмфорт, профессор пивоварения Калифорнийского университета в Дэвисе, также утверждает, что пиво превосходит вино, когда речь идет о витаминах группы В, фосфоре, фолиевой кислоте и ниацине. Пиво также содержит значительное количество белка и клетчатки. И это один из немногих важных диетических источников кремния, который, как показывают исследования, может помочь предотвратить остеопороз. Предварительное исследование Бамфорта также предполагает, что пиво может содержать пребиотики, которые питают полезные бактерии в нашем кишечнике.

Это может снизить риск развития диабета

Исследование, опубликованное в журнале Европейской ассоциации по изучению диабета, показало, что у людей, которые пьют 3–4 раза в неделю, меньше шансов заболеть диабетом, чем у тех, кто никогда не пьет. А по сравнению с теми, кто не пил пиво, у мужчин, которые выпивали от одной до шести порций пива в неделю, риск развития диабета был на 21 процент ниже.

Это может сделать ваше сердце более здоровым

В меню бара чаще всего выбирают вино, которое ассоциируется со здоровым сердцем. Но есть причина любить пиво по той же причине. Предварительное исследование, представленное на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации в 2016 году, наблюдало за 80 000 участников в течение шести лет и показало, что у умеренно пьющих людей наблюдалось самое медленное снижение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина, и, в свою очередь, более низкий уровень холестерина. риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования также показывают, что среди мужчин, которые уже перенесли сердечный приступ, те, кто умеренно пил пиво, на 42% реже умирали от сердечных заболеваний.

Он может укрепить кости

Подвинься к молоку — может в холодильнике есть новый напиток для укрепления костей? Обзор, опубликованный в Международном журнале эндокринологии, показал, что умеренное потребление пива увеличивает плотность костей у мужчин. Нет, это не шум, который помогает этим костям расти: это может быть кремний, содержащийся в вашей пинте пива, который является важным минералом для формирования костей.

Это может увеличить мощность мозга

Еще одно преимущество наличия кремния в списке ингредиентов? Это помогает защитить ваш мозг от соединений, которые, как считается, в конечном итоге вызывают когнитивные заболевания. Возможно, именно поэтому исследователи из Университета Лойолы в Чикаго обнаружили, что у умеренно пьющих пиво вероятность развития болезни Альцгеймера и деменции на 23% ниже, чем у тех, кто не пьет пиво. Другое объяснение: пиво повышает уровень хорошего холестерина, что улучшает приток крови к мозгу.

А если вы закажете несколько пинт пива, это может дать вам заряд бодрости на вечере викторин. Согласно одному исследованию, люди с легкой зависимостью от пива решали головоломки быстрее, чем их трезвые коллеги. На самом деле алкоголь почти на 30 % повышал вероятность того, что испытуемые найдут неожиданное решение.

Чистит зубы

Исследование, опубликованное в Журнале биомедицины и биотехнологии, показало, что пиво препятствует образованию и росту бактерий на зубах. Исследователи проверили влияние пивных экстрактов на бактерии, образующие биопленку и способствующие развитию кариеса и заболеваний десен, и обнаружили, что даже самый слабый экстракт пива блокировал активность бактерий. Пиво также было одним из лучших экстрактов для блокирования связи между бактериями, что замедляет их рост. Старый добрый Гиннесс был пивом, которое они использовали при тестировании — еще одна причина направить своего внутреннего ирландца в бар.

Это может уменьшить воспаление

В следующий раз, когда ваш супруг спросит, почему вы все еще в баре, скажите ему, что вы боретесь с воспалением.

Воспаление в организме является основной причиной многих заболеваний, и, согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research, хмель (основной ингредиент пива) обладает противовоспалительными свойствами. Исследователи сравнили противовоспалительный эффект различных сортов хмеля и обнаружили, что употребление хмеля в виде пива препятствует образованию соединений, вызывающих воспаление.

Это может помочь вам жить дольше

Исследование, проведенное психологом Техасского университета, показало, что люди, которые пьют умеренно, живут дольше, чем те, кто не пьет. Но не используйте это как разрешение на выпивку в эти выходные, потому что употребление алкоголя в больших количествах может негативно сказаться на вашем здоровье. Жюри еще не вынесено, но исследования показывают, что здоровое количество пива может добавить годы к вашей жизни, учитывая, что оно положительно влияет на уровень холестерина, снижает риск диабета и укрепляет ваше сердце.

Независимо от причины, мы воспримем это как сигнал, чтобы открыть холодную сегодня вечером.

ЧТО НУТРИЦИОНАЛ ХОЧЕТ, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ

• Вредные советы по питанию, которые диетологи хотят, чтобы вы забыли
• Лучший способ похудеть сводится к этим трем вещам
• Что вам нужно знать о веганстве
• Что полезнее для здоровья: натуральный сахар, столовый сахар или искусственные подсластители?
• Что полезнее: хот-дог или гамбургер?

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Есть ли польза для здоровья? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Написано редакторами WebMD

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 17 ноября 2022 г.

В этой статье

• Информация о питании
• Потенциальная польза для здоровья от пива
• Потенциальные риски пива

Информация о питании

Из Руководства по ингредиентам WebMD

Размер порции 12 жидко %

Насыщенные жиры 0 г

0%

Трансжиры 0 г

Холестерин 0 мг

0%

Натрий 14 мг

2 9 мг Калий

30003

0%

Общее количество углеводов 6 g

2%

Диетическое волокно 0 G

0%

Сахар 0 г

Белок 1 г

2%

*Процентные значения основаны на 2000 калориях. рацион питания. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

• Витамин C 0%
• Железо 0%
• Витамин B6 0%
• Магний 0%
• Кальций 1%
• Витамин D 0%
• Кобаламин 0%
• Витамин А 0%

Пиво — один из древнейших напитков в мире. Рецепты пива можно найти в египетских гробницах, месопотамских археологических раскопках и вавилонских текстах. Сегодня пиво можно найти в продуктовых магазинах и пивоварнях по всему миру. Люди даже заново открывают для себя радость приготовления пива дома.

В конце концов, пиво достаточно просто приготовить. Это продукт ферментации зерна в спирт. Возможно, это было даже одно из первых изобретений после сельскохозяйственной революции.

Пиво играло важную роль в человеческой культуре на протяжении тысячелетий. Неудивительно, что некоторые люди заявляют, что это полезно для здоровья. Хотя наука может подтвердить некоторые из этих утверждений, у пива есть и недостатки.

Пищевая ценность

Одна банка пива (около 12 унций) содержит:

• Калории: 153
• Белки: 2 грамма
• Жиры: Менее 1 грамма
• граммов
• Углеводы 90 : 9005 грамм
• Сахар: Менее 1 грамма

Пиво является отличным источником:

• калий
• Магний
• Кальций
• Phosphorus
• Ниацин
• FoltHAL

. Чем темнее пиво, тем больше в нем антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме, снижая риск хронических заболеваний и некоторых форм рака.

Потенциальная польза пива для здоровья

Как уже упоминалось, пиво является богатым источником витаминов и минералов, а некоторые из них также содержат антиоксиданты. Исследования подтверждают ряд потенциальных преимуществ для здоровья от употребления умеренного количества пива:

Снижение риска Сердечно-сосудистых заболеваний  

Несколько обзоров показали, что употребление одной-двух бутылок пива в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний. На самом деле, пиво может быть столь же эффективным для улучшения общего состояния здоровья сердца, как и вино, при сравнимом содержании алкоголя.

Одно исследование показало, что одна порция пива в день снижает риск смертности от всех причин для женщин, а употребление до двух порций пива в день дает такие же результаты для мужчин. Хотя одного исследования недостаточно, чтобы определить причину этого, исследования многообещающие.

Улучшенный Уровень сахара в крови

Употребление небольшого количества алкоголя может помочь снизить риск развития диабета и помочь людям с диабетом более эффективно контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что от одного до двух алкогольных напитков в день может снизить риск развития диабета на целых 50%.

Этот эффект наиболее заметен для пива с низким содержанием сахара, такого как светлое пиво, поэтому обратите внимание на тип пива, которое вы пьете.

Увеличение прочности костей

Ранние исследования показывают, что умеренное количество пива может способствовать укреплению костей у мужчин и женщин в постменопаузе. Это может быть связано с тем, что алкоголь в умеренных количествах может помочь вашим костям. Но эта польза резко снижается, когда потребление превышает два напитка в день, поэтому умеренность является ключевым моментом.

Потенциальные риски пива

Те же аспекты, которые делают пиво таким мощным, также могут вызывать проблемы со здоровьем у людей. Если потребление пива в больших количествах, более двух порций в день, оно сопряжено со многими потенциальными рисками.

Прежде чем добавлять значительное количество пива в свой рацион, учтите следующее:

Потенциал для Зависимость

Любой алкоголь может вызвать зависимость. Алкоголь вызывает привыкание, поэтому люди с семейной историей зависимости должны быть осторожны с употреблением пива или любого другого алкоголя. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя сводит на нет большую часть пользы пива для здоровья, превращая зависимость в обоюдоострый меч.

Сокращение ожидаемой продолжительности жизни

Интенсивное потребление значительно увеличивает риск смерти от всех причин.