Новорожденный днем спит а ночью капризничает: Новорожденный ребенок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Многие родители не высыпаются, потому что их ребенок постоянно просыпается ночью с плачем. На самом деле, повод для внезапных пробуждений ночью у ребенка всегда есть. Крики и плач для новорожденного – единственный способ сообщить о том, что ему что-то не нравится. И причин, почему ребенок часто просыпается ночью, много. Обозначу наиболее распространенные из них.

Ребенок просыпается ночью от голода или жажды

Часто новорожденный просыпается ночью на кормления, но с возрастом таких кормлений становится все меньше. К 12 месяцам ночное кормление может быть одно, а если их больше, то это – повод задуматься, что ребенок просыпается не на кормление, а просто потому, что еда у него ассоциируется с засыпанием.

Малышу неудобно

Ребенок может внезапно проснуться, если у него мокрый подгузник, тесная одежда, неудобная поза или кожу натирают ярлычки – причин дискомфорта может быть довольно много. Чтобы успокоить кроху, родителям важно проанализировать условия, в которых спит их ребенок и устранить причину, которая мешает малютке хорошо спать.

Несоблюдение условий для сна ребенка

Жара или холод в комнате, сухой воздух, свет от ночника – лишь некоторые причины плохого сна ребенка. По-моему опыту, некоторые мамы игнорируют приобретение увлажнителя воздуха. У малышей очень тонкие оболочки слизистой носа, и если воздух в помещении сухой, то слизистая быстро пересыхает, и крохе становится некомфортно спать – ему попросту сложно дышать. От этого малыш просыпается и плачет.

Регресс сна у ребенка

Регрессом сна специалисты называют ухудшение качества сна из-за различных внешних факторов. Такое нарушение зависит от индивидуальных особенностей ребенка и связано, как правило, со скачком в развитии моторных навыков (ребенок научился сидеть, стоять, ползать и т. п.) и психоэмоциональных состояний.

Регресс сна нужно просто пережить: во время активного бодрствования ребенку необходимо по максимуму отрабатывать новые навыки, и тогда структура сна изменится. В жизни детей встречается много регрессов, и мы ничего с ними сделать не можем: регресс – это признак того, что ребенок нормально развивается, нам стоит позитивно к этому относиться.

Ассоциации на засыпание

Все люди просыпаются посреди ночи между циклами сна – мы так устроены: мозг дает нам сигнал к пробуждению, чтобы проверить, что все на том же месте. Это – одна из древних функций, которая необходима была человеку для выживания. Просто взрослые не помнят, как они просыпаются, а дети, у которых есть ассоциации на засыпание в виде груди, качания, шипения, похлопывания или пустышки не могут уснуть до тех пор, пока им не обеспечат эту ассоциацию. Именно поэтому ассоциации на засыпание могут сбить ночной сон ребенка и осложнить процесс укладывания малыша, если условия изменились (нет возможности покормить грудью или малютка стал слишком тяжелым, чтобы качать его на руках).

Перевозбуждение мешает заснуть

Стресс у ребенка, короткие дневные сны или их отсутствие, длительные периоды бодрствования способствуют ночным пробуждениям малыша. У детей до трех лет процессы перевозбуждения преобладают над процессами успокоения – они в принципе не могут сами успокоиться. Если малыш перевозбужден и не может уснуть, именно родители могут ему помочь расслабиться: создать рутину для отходу ко сну и обеспечивать спокойную обстановку за несколько часов до сна.

Недостаточная усталость и долгий дневной сон

Существуют нормы сна для детей, которые желательно соблюдать.

• Новорожденные спят 16-19 часов в сутки, общее время дневных снов – 1-2 часа через каждый час.
• Дети 1-2 месяцев спят 15-17 часов в сутки, общее время дневных снов – 6-7 часов.
• Дети 3 месяцев спят 15-16 часов в сутки, общее время дневных снов – 5-6 часов.
• Дети 4 месяцев спят 14-16 часов в сутки, общее время дневных снов – 4-5 часов.
• Дети 5-6 месяцев спят 14-15 часов в сутки, общее время дневных снов – 3-4 часа.
• Дети 7-8 месяцев спят 13-15 часов в сутки, общее время дневных снов – 3-4 часа.
• Дети 9-12 месяцев спят 13-14 часов в сутки, общее время дневных снов – 2-3 часа.
• Дети 12-18 месяцев спят 13 часов в сутки, общее время дневных снов – 2-3 часа.
• Дети от 18 месяцев спят 12,5-13 часов в сутки, общее время дневного сна – 1,5-2 часа
• Дети от 2 лет 12-13 часов в сутки, общее время дневных снов – 1-2 часа.
• Дети от 3 лет спят 12 часов в сутки, общее время дневного сна – 1-2 часа.

Если  ребенок много спит днем, то он, естественно, ночью может просыпаться и не хотеть засыпать.

Ночные страхи у ребенка

Это одна из причин пробуждения ребенка после года. Проанализируйте, как проходит день, и что может быть причиной страха. Часто это происходит из-за постоянно работающего телевизора – не только от мультфильмов, но и когда телевизор работает в фоновом режиме. Ребенок, которого весь день сопровождает этот эмоциональный фон, может испытывать ночные страхи или видеть  кошмары.

Психологические проблемы

Высокая чувствительность ребенка, страх отделения от мамы, когда начинается сепарационный кризис с семи месяцев. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо давать ребенку как можно больше контакта днем – обнимать его, целовать, щекотать и убеждать, что мама его любит, она рядом и никуда не денется. Бывают случаи, когда мама старается незаметно уйти от ребенка, оставив его с другим взрослым (бабушкой, няней или папой). Это может вызвать стресс у ребенка, в следующий раз он может не захотеть отпускать маму или проснуться ночью в слезах.

Физиологические причины

Младенческие колики, прорезывание зубов, дефицит витамина D у ребенка, энурез, зуд от атопического дерматита и другие проблемы могут вызвать нарушения сна у ребенка, поэтому они требуют обращения к педиатру. Когда причина будет известна, ребенку назначат лечение, и задача родителей – соблюдать рекомендации специалиста и обеспечить крохе максимальный комфорт.  

Во время ночных пробуждений ребенка все действия взрослых должны быть направлены на то, чтобы помочь крохе снова поскорее уснуть. Когда ребенок просыпается ночью, взрослым не нужно включать свет, подносить малыша к окну, давать ему игрушки или читать книжки. Его лучше не развлекать, иначе в следующий раз он снова проснется за очередной порцией веселья. Ребенку важно донести, что все хорошо, сейчас ночь и все спят. Ночное пробуждение должно быть максимально скучным, а утром важно проанализировать, что могло стать причиной плохого сна ребенка. 

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Вам также будет интересно

Как отучить новорожденного грудничка спать только на руках у родителей? Переходим от бесконечного укачивания к самостоятельному засыпанию в кроватке

Как отучить новорожденного грудничка спать только на руках у родителей? Переходим от бесконечного укачивания к самостоятельному засыпанию в кроватке

У малыша основную часть времени занимает сон, но родители сталкиваются с трудностями укладывания. У многих привычкой становится укачивание, ребенок спит только на руках. Требуется время и терпение, родители устают, интересуются, как отучить младенца от зависимости.

Содержание

• Причины «ручного сна»
• Днем спит на руках
• Нужно ли укачивание?
• Комаровский о проблеме
• Что предпринять?
• Распространенные ошибки

Причины «ручного сна»

Во время родов малыш испытывает сильный стресс, попадает в агрессивную среду и вынужден приспосабливаться к трудностям. На руках он быстрее успокаивается, засыпает крепко и надолго. Запах, тепло, голос мамы и биение ее сердца напоминают новорождённому внутриутробную среду, ассоциируются с безопасностью. Тактильный контакт является естественной потребностью, способствует укреплению психологической связи.

Близость матери формирует доверие к окружающему миру, благоприятно действует на нервную систему и общее развитие младенца. Он лучше растет, отличается крепким иммунитетом. Прикосновения помогают грудничку чувствовать значимость, любовь родных. Психологи рекомендуют больше времени проводить рядом с малышом до достижения полугода.

Важно разобраться, почему грудничок спит только на маминых руках. Основной причиной является тревога, вызванная разными факторами:

1. Перевозбуждение – из-за повышенной активности или особенностей нервной системы;
2. Напряженная обстановка в семье, ссоры – грудной ребенок тонко чувствует негатив;
3. Дискомфорт из-за неудобной одежды, холода или жары в комнате;
4. Посторонние звуки, яркий свет;
5. Смена обстановки, посещение родственников, путешествие.

Нахождение рядом с мамой помогает быстрее успокоиться при болях, прорезывании зубов, облегчает самочувствие новорожденного во время колик и вздутия.

Днем спит на руках

Многих детей приходится укачивать, укладывая днём. Заснув на руках, они начинают бодрствовать при попытке переложить в кроватку. Малыши могут отказываться засыпать самостоятельно по разным причинам:

1. Активные игры, занятия перед сном, приводящие к перевозбуждению нервной системы;
2. Голод из-за неправильного режима питания или снижения лактации;
3. Отсутствие прогулки в дневное время. Иногда ребенок привыкает отдыхать в коляске на улице, а дома спит днем лишь на руках у мамы.

Отдыхать нужно в одно время для формирования привычки. Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке. Фаза чередуется с периодами быстрого, чуткого сна, когда ребенка легко разбудить.

Слинг

Выходом может стать слинг, освобождающий руки мамы для домашних дел. Но удобство относительно: положение ребенка отличается от нормального, постоянное движение делает сон поверхностным и снижает его качество. Многие укладывают рядом с собой на взрослой кровати, если удобно, чтобы мамочка засыпала с ребенком в дневное время.

Посторонние дневные звуки

Родители советуют укладывать на фоне шума, что делать не всегда приемлемо. Вариант оптимален до 3-х месяцев, когда дети спят в любых условиях. При внутриутробном развитии их постоянно сопровождали звуки, схожие с работающим пылесосом. После рождения они по привычке лучше засыпают на фоне шума. Через три месяца детский организм перестраивается, посторонние звуки начинают раздражать. В это время необходимо обеспечивать тишину для полноценного засыпания.

Нужно ли укачивание?

Многие специалисты не рекомендуют укачивать младенца из-за негативного влияния на развитие вестибулярного аппарата. Равномерное движение оказывает гипнотический эффект, малыш засыпает быстрее. Укачивание на руках часто становится привычкой и причиной отказа засыпать в кроватке. Альтернатива в виде колыбели тоже формирует зависимость. Если спящего ребенка перестать укачивать, он может проснуться. Родители вынуждены тратить время и силы, а позже и нервы на попытки, как отучить грудничка от этой привычки.

Комаровский о проблеме

Доктор Комаровский поясняет, что засыпание на руках вредно в первую очередь для родителей, говорит о недостатке терпения и силы воли с их стороны. Потребность спать естественна, долгие капризы говорят о дополнительных раздражающих факторах, требующих устранения.

Многие родители берут плачущего ребенка на руки вместо выяснения причин его недовольства. Комаровский рекомендует оптимизировать образ жизни грудничка, чтобы он засыпал самостоятельно.

Что предпринять?

Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:

• Пеленать до достижения месячного возраста. Новорожденный ребенок не контролирует свои движения, во сне может испугаться своих рук;
• Правильно организовать место для отдыха. Одевать и накрывать в соответствии с окружающей средой. Нужно устранить раздражители в виде работающего телевизора, яркого освещения, уличного шума, проникающего сквозь открытое окно. В дневное время плотно задвигать шторы для затемнения;
• Чаще брать на руки во время бодрствования. Использовать это время для изучения дома, когда малыш начинает активно познавать окружающий мир. Это поможет постепенно уйти от ассоциации «руки-засыпание»;
• Ласково разговаривать, напевать колыбельную, чтобы младенец чувствовал близость мамы. В первое время поддерживать тактильный контакт, держа руку рядом или мягко поглаживая его. Время постепенно сокращать, малыш научится засыпать самостоятельно. В кроватку можно положить мамину вещь, знакомый запах будет успокаивать грудничка;
• Придумать ритуал для засыпания: ванночка с травами, расслабляющий массаж, чтение книги или колыбельная. Подойдет спокойная музыка;
• Избегать активных игр в течение 30-40 минут перед сном. Придерживаться режима отдыха, укладывать ребёнка в одно время каждый день;
• Наблюдать за грудничком, запоминать, при каких условиях он быстро уснул в кроватке без мамы. Научиться отличать манипуляцию от плача по другим причинам. При болях дети долго не успокаиваются на руках, если необходимость только во внимании, почти сразу засыпают.

Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.

Распространенные ошибки

Засыпание ребенка на руках приводит к недостатку времени, снижению качества маминого сна. По мере увеличения веса грудничка возрастает нагрузка на суставы и позвоночник взрослого. Это приводит родителей к крайностям.

Негатив

Недовольство, злость на ребенка или сложившуюся ситуацию. Негативные эмоции передаются младенцу, усугубляя его состояние. Взрослый должен уметь справляться с плохим настроением и смотреть на вещи позитивно. От этого зависит психологическое и физическое здоровье грудничка.

Внезапное изменение тактики воспитания

Резкое отучение от рук – лишает ребенка нужной ласки и является большим стрессом. Нужно действовать постепенно, подбирать альтернативные способы укладывания, первое время находиться рядом с кроваткой.

Одиночество

Оставление кричащего ребенка одного на долгое время. Методика была предложена американским педиатром Бенджамином Споком, признавшим свою ошибку. Малыш действительно кричит все меньше, постепенно привыкает засыпать самостоятельно. При этом испытывает большой стресс, вызывающий нервные расстройства в будущем. Нарушается здоровое формирование психоэмоциональной связи с матерью.+

Совместный сон

Совместный сон – подходит для новорожденных и недоношенных. Это может быть опасно для младенца, требует чуткости от взрослых. Если совместный сон перерастет в привычку, родители столкнутся со страхом малыша спать отдельно. Это потребует времени на отучение и станет новым стрессом.

Многие родители берут ребенка на руки, если он спящий издает звуки. Лучше выждать пару минут, малыш может успокоиться сам. Если плач усиливается, значит, есть весомая причина: дискомфорт, боль или голод, их нужно устранить.

Отучение малыша от сна на руках требует терпения, но является важным этапом развития самостоятельности. Может понадобиться несколько дней, но усилия будут вознаграждены спокойным детским сном и позволят полноценно отдохнуть родителям. В случае трудностей следует проконсультироваться у педиатра, как отучить ребенка от рук.

Неудачникам, которые не спят, обучая своих детей

Все мы знаем, что младенец, «спящий всю ночь», — это святой Грааль родительства. Около 12 из нас на самом деле достигли этого, но от всех нас так или иначе ожидают, но Привет. Кто, блять, считает?

И все мы знаем, что если ваш ребенок не «спит всю ночь», происходит одно из двух:

• Ваш ребенок — мудак. Нет, подождите. Это не правильно. Она «плохой ребенок». Плохие дети не спят всю ночь. ХОРОШИЕ младенцы делают. (Зная это, иногда, когда мой ребенок просыпается в 3 часа ночи, я обнимаю его, смотрю ему прямо в глаза и говорю: «Арло, ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ПЛОХИМ РЕБЕНКОМ. Разве ты не хочешь быть хорошим? Хорошие дети не требуют грудь в 1:00, 2:00, 3:00 и 5:00. Они ХОРОШИ в том, что понимают потребности своих родителей во сне, в 8 месяцев ». Странно, он только смотрит на меня типа «Почему у меня во рту нет соски, лузер?»)
• ТЫ мудак. Верно. Перестать жаловаться. У вас проблемы со сном, потому что вы НЕ ПРИУЧИЛИ СНА своего ребенка.

Итак, если проблема не в вашем ребенке, проблема в вас. Простой.

Ой, заткнись. Я не пытаюсь спорить о тренировках сна или не тренировках сна. Ну, да, я абсолютно уверен, что вы мудак, потому что позволяете своему 3-месячному ребенку безудержно кричать, пока его не вырвет на себя, а затем на 3 ^-й -й день он сдается и вы все «УСПЕХ!» и расскажи об этом всем своим друзьям на Facebook. Извините, но это какой-то пиздец. С другой стороны, если это удерживает вас от того, чтобы скатиться с обрыва, делайте то, что делаете. Что бы ни. Перспектива.

Но большинство людей так не делают. И есть много вариаций «тренировки сна», и большинство из них довольно цивилизованные, насколько я слышал, так как я никогда в своей жизни ничего не «тренировал во сне».

Единственной, кто не спал с нами и не кормил грудью почти всю ночь, была Джорджия, которая на самом деле кричала: «Слава Богу, я НАКОНЕЦ-ТО СВОБОДНА!» когда мы положили ее в кроватку в 3-4 месяца.

Джордж в своей кроватке, как чертов босс

Моя подруга сказала, что заставила своего 9-месячного ребенка спать полночи в кроватке (мне нужно всего несколько часов, ребята, ВСЕГО НЕСКОЛЬКО), уйдя в течение 2 дней, и ее муж дает ребенку бутылочку, а затем снова в кроватку, с некоторым ограниченным плачем. В следующем месяце я собираюсь на йога-ретрит для начинающих (МНЕ ОБЕЩАЮТ, ЧТО ЖИРНЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ) в ашраме в Сьерра-Неваде (я не могу выдумать это дерьмо), так что наш план состоит в том, чтобы Мак попытался сделать то же самое. .

Мои ожидания от этой работы колеблются в районе 5. Процентов. Например, 5% вероятности успеха.

Почему? Я не знаю почему. Потому что мы отстой. Потому что мы низкопробные люди. Потому что мы просто никогда этого не делали. Потому что плач причиняет боль моей душе. Потому что, возможно, у меня дефективные дети. Потому что НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ.

Потому что большую часть моей жизни я ощущаю как постоянное состояние «на лету», в то время как остальной мир кажется полностью под контролем, спланированным и прочным, в то время как я здесь барахтаюсь в земле «Что за хрень происходит!» и задаюсь вопросом, как я мог достать часть Kool-Aid, которую они, очевидно, употребили.

На самом деле, может и нет.

Но я знаю, что я не один такой, а так, этот пост для вас, неудачников, которые так и не научились успешно спать своих детей. Или действительно любой, у кого есть дети, которые не «спят всю ночь».

НЕУДАЧНИКИ.

Я тебя понимаю.

Голова болит каждый день, когда вы открываете глаза? Я тоже. Иногда болят скулы. Я даже не знал, что это было так, пока не появился этот самый последний.

Обычно мои глаза открываются, и я думаю про себя: «О, Боже, нет», что не совсем «новый старт» моего утра, но мы делаем, что можем. Перспектива обильного количества кофе и отсутствие выбора — вот единственные две вещи, которые вытаскивают меня из постели. Я полагаюсь на яркий экран своего телефона и невероятную прелесть моего ребенка, лепечущего рядом со мной, чтобы напомнить мне, что смерть — это не путь сюда.

ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ ИНОГДА Я НЕМНОГО ДРАМАТИЧЕН.

ну, иногда она приходила к нам в постель…

А вес я понимаю. На плечах и лбу и спине. Почти все время болит. Хочу в спортзал, но не могу. Ну, я могу, но это так много. Если бы я ела лучше, я бы чувствовала себя лучше. Зачем простые углеводы, когда я устал? Почему сахар? В следующем месяце я собираюсь в ашрам, где меня приведут в форму быстрее, чем вы успеете сказать «свободные конопляные штаны».

Думаю, я вернусь йогом.

Иногда я ставлю молоко в шкаф, а иногда я очень, очень злюсь на своих детей из-за очень, очень глупой хрени, и когда это происходит, я понимаю, что на самом деле приближаюсь к бредовому состоянию безумия/глубокой раздражительности из-за лишения сна и я думаю про себя: «ДЖАНЕЛЬ, ТЫ ДОЛЖНА СПАТЬ ПОЕЗД. СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ!»

Но когда наступает 10 вечера, я просто снова падаю в постель, рядом с ребенком, потому что сплю. Наверное. Не знаю, смогла бы я это сделать, если бы мне пришлось работать вне дома. Что я делал раньше? Я не могу вспомнить.

Кстати: Почему мы лезем друг к другу в дела по обучению сну/не по обучению сну, когда настоящая вещь, из-за которой мы должны быть в ярости, это то, что У НАС В этой стране НЕТ ОГРОМНОГО ОПЛАЧИВАЕМОГО ОТПУСКА ПО МАТЕРИ?

Ну и выходные. Если мой муж дома, он утром забирает ребенка, и я снова чувствую себя на 40-60% человеком.

И я понимаю, что иногда весь дом спит, а ты бодрствуешь, и тогда ты уверен, что действительно потерял его, потому что что ты делаешь наяву? Но тихо.

И я понимаю, что иногда вы передаете своего ребенка своему партнеру и говорите: «Мне нужно 20 минут, чтобы человек не прикасался ко мне, не смотрел на меня, вообще рядом со мной».

И, если твой напарник работает, а ты остаешься дома (и поэтому ночное воспитание детей обычно ложится на тебя), у меня возникает желание забить этого ублюдка (любовно, конечно, и ЧУТЬ-ЧУТЬ) чем-нибудь, что повредит, но не убьет потому что только посмотри, как он храпит вон там (партнер, а не ребенок) .

Не все это отстой

И я понимаю, что все это еще не все, и есть объятия, и смех, и детский храп, и кулачки, и их запах после ванны, когда они прижимаются к тебе, и целуй его голову в любом случае, 3, или 9, или 12 раз за ночь, когда ты делаешь то, что хватаешь и перекатываешь, чтобы сосать с другой стороны, и мягкость дыхания, щеки и шею. Я знаю, что есть благодарность за то, что ты можешь быть рядом, даже если ты это ненавидишь, и самому старшему из них будет 18 через 5 лет.

Это тоже всегда есть, а может быть, это только потому, что я занимаюсь этим уже 13 лет, а кажется, что 9 дней, и один из них скоро закончится. Я не говорю, что знаю больше, чем вы. Думаю, и так ясно, что нет. И я помню, когда все, что я чувствовал, было обидой. Любовь, но обида. Потому что это не могло быть так сложно, и все же это было. И я не мог видеть ни насквозь, ни наружу, потому что я никогда не входил и не выходил, но теперь у меня есть ребенок, которому я совсем не нужен ночью, и он спит в своем собственном пространстве, и с ней я через, и из, и даже не могу вспомнить.

Итак, теперь я не сержусь. Я просто устал. Ну, иногда я злюсь.

А я до сих пор не разобрался.

А может и у вас нет.

Так что я хотел, чтобы вы знали. Вы не единственный неудачник. И когда я вернусь йогом, я расскажу тебе все о том, как исправить все твое дерьмо, потому что я знаю, я знаю, что это прямо за углом.

То же. Усталый.

Конец.

Все в порядке. Или вот, собственно.

Прямо здесь, на моей гребаной груди.

Арло рад, что меня наконец-то успешно приучили спать.

*******

Нам всем предстоит «самая священная работа в мире», вооруженная только собой .

Я настаиваю, что здесь есть красота. И куча юмора. ДЕРЕВЯННЫЙ ЮМОР. Потому что это смешно, черт возьми, все это.

И я тоже это написал.
Эта часть была очень, очень забавной. Даже над самыми напряженными частями этой книги я смеялся до упаду (IN MOMENTS, ладно, я не монстр). Я могу быть монстром.

Кто-то написал мне сегодня, что ее любимый отрывок в моей книге — порно с динозаврами. Вот он:

«Давайте не будем говорить о том, как мы все стали лучшими версиями самих себя в тот день, когда стали родителями, и, пожалуйста, перестаньте притворяться, что вы это сделали? Потому что твое дерьмо о святости заставляет меня беспокоиться о том, что ты смотришь порно с динозаврами после того, как дети ложатся спать. Меня беспокоит ваше постоянное внимание к сезонным кексам и органическим чайным грибам. Смотри, у меня тоже есть. Я знаю все о кишечной флоре. Но, пожалуйста. Это все что есть?»

еще вещи, которые я не должен был говорить вслух:

| Размещено в скулеже о детях, которых я выбрала., Я ПОНИМАЮ, ЧТО Я ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ. | 20 февраля 2015 г.

Почему датские младенцы плачут меньше перед сном – Nested Bean

Знаете ли вы, что датские младенцы плачут меньше, чем дети других стран мира? Это верно! Кроме того, глобальное исследование, опубликованное в Journal of Pediatrics, показало, что у датских детей самый низкий уровень колик! Но как? Все сводится к тому, чтобы сосредоточиться на последовательности, простоте и большом количестве хюгге.

Возможно, вы уже знакомы с датской концепцией хюгге, но не беспокойтесь, если это не так. Определяемый как «уютное единение» образ жизни хюгге включает в себя создание тепла, создание спокойной, нежной атмосферы и наслаждение всеми хорошими вещами в жизни, такими как время, проведенное с семьей и друзьями. Эти вещи очень полезны для здоровья детей и взрослых.

Если это звучит привлекательно для вас, то и для меня! — тогда вам повезло. Эта статья расскажет о датском способе помощи младенцам в первые годы жизни, чтобы вы и ваш малыш могли спать спокойно и без стресса!

В этой статье:

• Датские советы для родителей

• Хюгге с малышом

• Часто задаваемые вопросы о детском сне Hygge

Хюгге-жизнь – датские советы по воспитанию детей

Когда речь заходит о стиле воспитания, датчане ставят на первое место последовательность, простоту и хюгге – и с большим эффектом! Как мы упоминали ранее, было обнаружено, что по сравнению с младенцами во всем мире датские дети плачут меньше и реже страдают коликами.

Прежде чем мы перейдем к советам, вот цитата мамы Мири из DanishMom.com об идеях, лежащих в основе датского способа воспитания:

«В датском воспитании используется подлинный, уважительный и чуткий подход к воспитанию детей.

Основываясь на исследованиях, датское воспитание детей предлагает стратегии для различных периодов развития.Идея датского воспитания заключается в том, чтобы установить отношения между родителями и детьми, которые включают в себя заботу и обучение.

Связь — единственная причина, по которой дети свободно отказываются от того, что хотят делать, и вместо этого делают то, что хотим мы. Когда мы укрепляем нашу связь с нашими детьми, воспитание становится легче, поскольку мы становимся союзниками, а не противниками». под присмотром, но без контроля над своей деятельностью, позволяет им выяснять свои интересы в свободное время. Мало того, независимая игра также повышает их уверенность и самооценку, поскольку они делают что-то самостоятельно.

Творческая и творческая игра помогает развитию мозга вашего малыша, а также повышает его уверенность в себе. Игры на свежем воздухе полны возможностей для открытий и общения!

Помогите детям научиться сочувствию

Обучение детей состраданию и уважению к другим чрезвычайно важно для родителей в Дании. У детей даже есть уроки эмпатии в школе!

Одним из способов, которым датские родители учат своих детей понимать других, является обсуждение с ними выражений лица. Показывая им фотографии людей, испытывающих различные эмоции, и рассказывая о том, что они могут чувствовать и почему они могут это чувствовать, может быть очень полезно!

Будьте честными и искренними

Датские родители считают важным быть честными в отношении хорошего и плохого, поощряя детей быть уверенными в своих эмоциях и чувствах. Когда дело доходит до похвалы детей, они предпочитают сосредотачиваться на усилиях и пути, которые потребовались для достижения чего-либо, а не на самом достижении.

Кроме того, они считают, что будет полезнее проработать чувства вашего ребенка вместе с ним, если он что-то не может сделать, вместо того, чтобы все равно хвалить его, чтобы он почувствовал себя лучше. Обсуждение вещей и побуждение их попробовать еще раз по-другому — это здоровый способ справиться с трудностями и неудачами!

Не забывайте быть честными и в своих чувствах! Ваш малыш может сказать, расстроены вы или напуганы, поэтому не приукрашивайте свои чувства — правда поможет ему понять и побудит доверять вам.

Избегайте ставить детям ультиматумы

Ставить ультиматумы и пытаться сердито контролировать детей – это большое «нет» для датских родителей. Они считают, что вместо того, чтобы использовать страх ребенка перед последствиями для обеспечения соблюдения правил и хорошего поведения, правила должны устанавливаться с уважением и при взаимном доверии. Это может помочь детям почувствовать уважение и побудить их уважать и доверять вам!

Когда дело доходит до плохого поведения и нарушения правил, сохраняйте спокойствие и собранность. Нарушенное правило может стать уроком, так как это шанс дать руководство и способствовать более глубокому уважению, доверию и пониманию! Не отвечайте на их истерики собственной истерикой — если вы будете сохранять спокойствие, они тоже успокоятся.

Рефрейминг негатива

Рефрейминг заключается в том, чтобы брать негативные ситуации и пытаться смотреть на них с другой, более позитивной точки зрения. Если ваш малыш с чем-то борется, не сосредотачивайтесь на борьбе, поощряйте его и говорите ему, как хорошо он справляется и что в конце концов он справится. Обсудите любые жалобы или проблемы и постарайтесь найти и сосредоточиться на любых положительных деталях, а не на отрицательных.

Если они капризничают, не просто говорите им, что они плохие или непослушные, вместо этого расскажите им о последствиях их действий так, чтобы они поняли. Если вы сосредоточитесь на том, как они создают проблемы, они могут просто смириться с этим ярлыком! Все дело в том, чтобы превратить негативные ситуации в обучающий опыт, чтобы помочь укрепить доверие, понимание и сочувствие.

Практика хюгге

Практиковать хюгге — уютную близость — так же просто, как выделить время в течение дня, чтобы собраться всей семьей. Что вы будете делать, зависит от вас, но многие семьи будут вместе играть в игры или организовывать такие мероприятия, как охота за мусором, пикники и занятия декоративно-прикладным искусством. Все, что помогает создать теплую, уютную атмосферу, может быть частью хюгге-жизни и может улучшить самочувствие.

Как практиковать хюгге

Когда дело доходит до ухода за ребенком, место для хюгге можно найти в самых разных местах! Время купания может быть прекрасным временем для практики хюгге, поскольку это момент, когда все ваше внимание может быть сосредоточено на вас и времени, проведенном вместе с вашим ребенком. Детские массажи отлично подходят для этого!

Джессика Джоэль Александер, датский эксперт по воспитанию детей и мать, также рекомендует создать «постоянное место для кормления» где-нибудь в вашем доме. Независимо от того, кормите ли вы своего малыша грудью или из бутылочки, кормление — это хорошее время для практики хюгге. Для дополнительного тепла и уюта создайте и украсьте свое пространство мягкой мебелью и декором для спальни (например, красивыми декоративными подушками), а также мягким освещением, которое поможет вам расслабиться. Найдите время, чтобы оценить момент, который вы проводите вместе!

Создайте гигиеническую процедуру перед сном

Расслабляющая рутина перед сном — еще один замечательный способ практиковать хюгге вместе с ребенком. Постоянный распорядок успокаивает, поскольку добавляет стабильности в жизнь ребенка, что также может помочь уменьшить чувство беспокойства по поводу разлуки, которое помогает ему спать всю ночь. Вот как может выглядеть хюгге-распорядок перед сном:

• Начните с ванны — как мы упоминали ранее, это прекрасное время для практики хюгге. Включите нежную музыку и даже зажгите свечи (пока они находятся далеко от ребенка!), чтобы действительно создать расслабляющую атмосферу!

• Смените их на свежий подгузник и удобную одежду для сна. Почему бы не попробовать наш Zen Sack™ Classic — он идеально подходит для того, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться, и мягко утяжеляется, чтобы имитировать ваши прикосновения, позволяя ему быстрее заснуть и спать всю ночь. Все это добавляет ощущения безопасности, комфортного уюта!

• Когда вы укладываете их спать, убедитесь, что свет приглушен, чтобы создать дополнительную спокойную атмосферу. Вы даже можете использовать мягкие гирлянды в их детской, но убедитесь, что они находятся вне досягаемости вашего ребенка!

• Прочтите им сказку на ночь — идеальное хюгге-развлечение, которое поможет им расслабиться — и поцелуйте их на ночь перед сном.

• Как только они заснут, тихо и спокойно уходите!

Датчане доказали, что забота о хюгге и стремление создать теплую, уютную атмосферу, в которой каждый чувствует себя спокойно, в безопасности и любит, действительно могут улучшить благополучие всей вашей семьи. Младенец, который чувствует себя спокойно и безопасно, — это ребенок, у которого будет гораздо меньше проблем со сном в течение ночи, что приведет к гораздо более счастливой и более хорошо отдохнувшей семье!

Общие вопросы о детском сне hygge

• В каких странах больше всего плачут дети?

  Исследования, опубликованные в Journal of Pediatrics, показывают, что дети из Великобритании, Канады и Италии плачут больше всего. Исследователи также обнаружили, что датские, немецкие и японские младенцы плачут меньше всего. Датские дети, в частности, плачут меньше всего и имеют самый низкий уровень колик, что, по их мнению, связано с датским стилем воспитания и сосредоточением внимания на концепции хюгге.

• Что такое хюгге образ жизни?

  Hygge — датское понятие, означающее «уютное единение». Стиль жизни hygge направлен на создание мирной и теплой атмосферы и получение удовольствия от качественного времяпрепровождения с близкими.

• Каков датский стиль воспитания?

  Датские родители сопереживают детям, чтобы установить с ними уважительную связь. Они поощряют естественную, независимую игру, поскольку предоставление детям возможности самим найти свои интересы способствует их уверенности в себе и развитию. Они учат детей сочувствию с ранних лет, чтобы они стали более понимающими, и всегда стараются быть честными, чтобы поддерживать доверительные отношения. Кроме того, родители в Дании избегают ставить своим детям ультиматумы, поскольку они основаны на поведении детей, потому что они боятся последствий, поэтому вместо этого они устанавливают правила, основанные на доверии и уважении.