Откуда появляются прыщи на лице: К сожалению, запрошенная вами страница не существует

Содержание

Прыщи. Откуда они берутся и как предотвратить их появление?

6 Декабря 2016

Прыщи – страх не только женщины, но и мужчин. Откуда они берутся и как от них можно избавиться?

Любой человек, особенно в современном обществе дорожит тем, как он выглядит. О важности этого аспекта свидетельствует и одно народное изречение: «Встречают по одежке, а провожают по уму». По тому, как выглядит человек, у окружающих его людей складывается представление о нем. Именно поэтому этикет рекомендует всегда следить за собой и опрятно одеваться. Однако если рубашку или брюки можно погладить, чтобы всё выглядело хорошо, то вот с прыщами на лице немного другая история — так просто, за один раз от них не избавишься. Так что же делать с этой напастью, и что это вообще такое — прыщи? Об этом и многом другом мы и поговорим в этой статье.

Причины появления прыщей

Начнем, безусловно, с того, что разберемся в вопросе: «Что же такое прыщи и причины их появления в разных возрастах».

Городской климат, постоянное нахождение в стрессе, перекусы на бегу фастфудом, морозный воздух и многие другие факторы влияют на то, что наша кожа находится под постоянной нагрузкой. Это делает появление прыщей (акне) не только подростковой проблемой.

Угревая болезнь может настигнуть человека в любом возрасте. Безусловно, для молодого человека с его гормональными перестройками подобная проблема куда более знакома. В этот период у него начинает ломаться голос, изменяются пропорции тела и, конечно же, начинают появляться прыщи, причем зачастую они выпадают не только на лице, а по всему телу.

Удивительно, что избежать этого практически никому не удается. Даже в тех случаях, когда всё проходит нормально, невозможно миновать это время без прыщей — несколько, но все равно появятся.

Нечто подобное с гормонами происходит и у представительниц прекрасной половины человечества во время беременности и на определенных этапах менструального цикла, а также при некоторых эндокринных заболеваниях.

Виды прыщей

Вообще существует несколько видов прыщей и, не вдаваясь в подробности, отметим, что очень важно обратиться к специалисту при появлении прыщей больших размеров на обширной площади кожи.

Поскольку попытки самостоятельного лечения могут привести к осложнениям и серьезным заболеваниям кожи.

Как решить проблему?

Таким образом, как и в любой болезни, лучше регулярно проводить профилактику, нежели лечить уже последствия. Именно поэтому профессиональные косметологи рекомендуют:

Следить за качеством своего питания. Старайтесь употреблять в пищу меньше жирной и сладкой еды, а также продуктов с большим содержанием простых углеводов.

Всегда следите за своей гигиеной, особенно это касается лица, рук и спины. Это как минимум предотвратит появление прыщей из-за каких-то внешних факторов.

возьмите себе за привычку регулярно пользоваться различными масками и кремами, имеющими антисептическое воздействие. Данный шаг позволит человеку защитить поры от грязи и бактерий, которые как раз и являются возбудителями воспалительных процессов.

Однако важно помнить, что состояние вашей кожи вы оцениваете весьма субъективно и поэтому есть вероятность, что вы немного преувеличивается с размером «трагедии». При возникновении прыщей следует обратиться к косметологу, который сможет определить причину проблемы и прописать наиболее подходящий курс лечения.

3 комментария
•

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Прыщи на лице — причины, зоны, лечение. Как избавиться от прыщей, акне — 25 ноября 2020

Оксана Ларюшкина

Комментарии

Самые распространенные причины возникновения высыпания и способы лечения.

Что влияет на появление прыщей и как от них избавиться, рассказывает врач-дерматолог и косметолог Юлия Вин.

По статистике, от прыщей (на языке медицины — акне) страдают около 80% населения в возрасте от 12 до 25 лет, и около 20% населения в возрасте старше 25 лет. В интернете можно найти различные рекомендации по уходу за кожей лица, но профессиональные косметологи не советуют заниматься самолечением: первая стадия акне без наблюдения и терапии может быстро прогрессировать. Для дальнейших этапов простой чистки окажется мало: лечение будет долгим, потребуются серьезные финансовые вложения и средства.

Прыщи портят эстетику кожи лица, которая она выглядит неухоженно, тускло и даже травмировано и болезненно. Многие люди теряют уверенность и чувствуют себя непривлекательно из-за высыпаний. Но все можно исправить, если не запускать процесс и обращаться к специалистам.

shutterstock.com

Почему появляются прыщи

Основная причина — нарушение секретной функции сальных желез. Это происходит из-за частых стрессов, инфекций, вредных привычек, гормональных всплесков, недостатка витаминов, частых недосыпов, сухости кожи. В подростковом возрасте это происходит из-за гормональной перестройки организма.

shutterstock.com

Сдайте анализы

Когда причина акне становится известной, определяется четкий срок лечения. Косметолог наблюдает клиента вместе с гинекологом, эндокринологом, неврологом. Начните с визита к дерматологу: врач установит возможные причины появления прыщей, даст направления на сдачу анализов и к другим специалистам.

shutterstock.com

Пересмотрите рацион

Обязательно пересмотрите продуктовую корзину, даже если временно нет возможности записаться к косметологу. Разберитесь с питанием: употребление неправильной еды способствует выработке лишнего кожного сала. В ряд нежелательных продуктов входят газированные напитки, сладкое и мучное, алкоголь, острая, копченая еда. Рекомендуется пересмотреть вредные привычки как курение и алкоголь: если не получается избавиться, постарайтесь сократить употребление.

shutterstock.com

Поменяйте уход

Убедитесь, что правильно ухаживаете за кожей, не имеете проблем с гормональной системой и проведите сбор анамнеза. Это нужно для того, чтобы выявить причину возникновения прыщей. После ознакомления с результатами можно принимать меры, опираясь на качество кожи.

Одним из наиболее эффективных средств для оздоровления кожи является галивация — процедура глубокого очищения кожи, которая выполняется вручную врачом-дерматологом. Во время галивации поры очищаются до 80-100%, другие инструменты делают это на 50-60%. Достигается хорошая ремиссия заболевания. Также можно походить на пилинги и сеансы мезотерапии, которые выравнивают тон кожи, рубцы и постакне.

shutterstock.com

Используйте лечебную косметику

Выбирайте линейку по типу кожи, желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом или косметологом. На бьюти рынке существует огромное количество средств, и благодаря качественному маркетингу кажется, что подходит абсолютно все. Это не так: несмотря на яркие слоганы на упаковках, даже лечебная и натуральная косметика может навредить за счет одного компонента, который не подойдет именно вам. Обычно лечебные лосьоны состоят из натуральных компонентов без содержания антибиотиков, но это не отражается на их функциях. Лосьоны и тоники убирают гиперкератоз, нормализуют функцию сальных желез и иммунитет кожи, убивают оставшиеся бактерии.

shutterstock.com

Не рекомендуется пить антибиотики

Средство убивает бактерии, при этом, остается гиперкератоз, не уменьшается синтез сала, но сильно ухудшается иммунитет. Ретиноиды также уменьшают протоки сальных желез и нормализуют салоотделение, но снова страдает иммунитет кожи: наступает выраженная сухость. Также, ретиноиды обладают мощным тератогенным эффектом, не влияют на закупорку сального протока и не улучшают барьерные свойства кожи.

shutterstock.com

Топ-рекомендаций

Ухаживайте за кожей лица ежедневно, минимум дважды в день: утром и вечером. Подберите мягкие средства для умывания, которые подходят именно вашей коже, чтобы не было дискомфорта во время и после использования.
Старайтесь правильно питаться: меньше сахара, жирной и копченой пищи, газировок.
Стабилизируйте эмоциональное состояние: отслеживайте и отпускайте стресс и расстройства.
Не используйте косметические средства на основе антибиотиков.
По возможности, запишитесь на прием к врачу-дерматологу.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Карта лица с прыщами: причины высыпаний

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Картирование лица происходит из древней китайской и аюрведической медицины. Традиционный метод связывает конкретные места акне на лице с проблемами со здоровьем, затрагивающими органы или системы в других частях тела.

Существует мало научных данных, подтверждающих теорию о том, что проблемы со здоровьем органов тела связаны с появлением прыщей на лице.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что определенные факторы могут быть связаны с акне на определенных участках лица. Мы смотрим на доказательства в этой статье.

Угревая сыпь развивается, когда поры кожи забиваются отмершими клетками кожи и кожным салом. В результате появляются белые угри и черные точки.

Бактерии под названием Propionibacterium acnes также играют роль в воспалении, которое приводит к появлению красных бугорков, характерных для акне.

Некоторые участки лица могут быть более склонны к появлению прыщей по разным причинам.

Линия роста волос и виски

Прыщи вокруг линии роста волос и висков, называемые прыщами на лбу, могут быть вызваны использованием определенных продуктов для волос. Когда это так, это называется помадой от прыщей. Это может затронуть как мужчин, так и женщин с любым типом кожи.

Когда масляные или восковые средства для волос распространяются на близлежащую кожу лица, они могут блокировать поры. Это может вызвать появление прыщей.

Некоторые ингредиенты в косметических продуктах, особенно в продуктах для разглаживания волос, могут вызывать акне. Эти ингредиенты включают:

Циклопентасилоксан
Диметикон
продукты, могут помочь предотвратить образование прыщей вокруг линии роста волос.
Особенно важно не допускать попадания жирных средств для волос на лицо.
Т-зона: лоб, нос и подбородок
Сальные железы вырабатывают кожное сало, маслянистое вещество, которое увлажняет и защищает кожу. Избыточное производство кожного сала может вызвать появление прыщей.
Повышенное выделение кожного сала может означать, что высыпания на этих участках могут возникать чаще, чем на других частях лица.
В одном исследовании приняли участие 914 человек с акне. Исследователи обнаружили связь между выработкой кожного сала и количеством прыщей в Т-зоне, которая покрывает лоб и нос.
У молодых людей с акне было больше прыщей вокруг U-зоны, которая покрывает щеки и подбородок, чем в Т-зоне.
Щеки
Поделиться на Pinterest Трение или растирание кожи может вызвать прыщи на щеках.
Высыпания на щеках могут возникать в результате механических угрей, которые развиваются из-за трения или растирания кожи.
Например, это может произойти, когда человек держит мобильный телефон у своего лица, когда он двигается по подушке во сне и когда он носит часть оборудования или одежду с ремешком на подбородке.
Однако механические угри не ограничиваются щеками. Это может происходить на разных участках тела в зависимости от конкретной окклюзионной одежды или активности. Чаще всего распознается у спортсменов.
Устранение причины трения кожи обычно приводит к уменьшению угревой сыпи.
Линия челюсти
Ученые склонны связывать прыщи вокруг линии челюсти с колебаниями уровня гормонов. Однако другие исследователи оспаривали и опровергали это представление.
Нет никаких доказательств того, что прыщи вокруг челюсти и подбородка точно предсказывают, есть ли у человека гормональные нарушения.
Как у мужчин, так и у женщин надпочечники вырабатывают гормон под названием ДГЭА-С. Одно исследование показало, что у женщин с акне во взрослом возрасте уровень этого гормона повышен от легкой до умеренной степени.
Исследования также показали, что у 39–85% женщин, страдающих акне, угревая сыпь усиливается за несколько дней до менструации.
Поскольку многие люди с акне не имеют гормональных нарушений, причиной могут быть другие факторы, такие как повышенная чувствительность сальных желез к гормонам.
Для борьбы с бактериями, воспалением и избытком кожного сала, которые могут вызывать акне, можно использовать ряд средств местного лечения.
Люди могут купить средства для местного применения без рецепта или поискать следующие ингредиенты для борьбы с акне:
- Перекись бензоила: В первую очередь действует путем борьбы с бактериями Propionibacterium acnes .
- Ретиноиды для местного применения: Они уменьшают избыток кожного сала на лице и помогают открыть поры. Одним из примеров является гель адапалена (дифферин 0,1%).
- Салициловая кислота: Это в первую очередь помогает разблокировать поры.
При воспалительных акне, в том числе в тяжелых случаях, врач может назначить курс антибиотиков для борьбы с бактериями и уменьшения воспаления. Это может быть в форме местных или пероральных антибиотиков.
Изотретиноин, или Аккутан, — это лекарство, которое люди могут принимать для лечения тяжелых форм акне. Люди обычно принимают его в течение 4–5 месяцев, хотя продолжительность лечения может варьироваться от человека к человеку.
Однако изотретиноин может иметь серьезные побочные эффекты. Люди должны обсудить эти эффекты с врачом перед началом лечения, и они должны принимать лекарство только под постоянным медицинским наблюдением.
Изотретиноин – самое близкое лекарство от прыщей, которое есть у врачей.
Врач может предложить прием комбинированных оральных контрацептивов для лечения гормональных прыщей. Есть несколько препаратов, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения акне.
Эксперты считают, что противозачаточные средства могут действовать за счет снижения уровня гормонов, которые могут способствовать возникновению прыщей из-за выработки кожного сала.
Через 6 месяцев применения комбинированные оральные контрацептивы могут оказаться столь же эффективными, как пероральные антибиотики. Другие противозачаточные средства, содержащие только прогестерон, такие как Nexplanon, могут ухудшить течение акне.
Когда другие методы не эффективны, люди могут также принимать антиандрогены, такие как спиронолактон, в качестве лечения акне не по прямому назначению.
Исследование с участием 27 женщин, использующих комбинированную терапию оральными контрацептивами и спиронолактоном, показало, что у 85% участников исчезли или уменьшились проявления акне через 6 месяцев.
Поделиться на PinterestЧеловек может помочь предотвратить прыщи, аккуратно умывая лицо один или два раза в день.
Аккуратно мойте лицо один или два раза в день, а также после тренировки или потоотделения мягким неабразивным моющим средством и теплой водой.
Любой продукт, вступающий в контакт с кожей лица, не должен содержать масла и быть некомедогенным, чтобы предотвратить появление прыщей.
Избегайте частых прикосновений к лицу, так как частое трение кожи также может вызвать появление прыщей. Также обязательно спите с чистыми простынями и наволочками.
Держите волосы подальше от лица и мойте волосы после использования масляных или восковых средств для волос, это может помочь уменьшить прыщи вокруг линии роста волос.
Ведение здорового образа жизни с обильными физическими упражнениями, правильным питанием и минимальным стрессом также может помочь предотвратить появление прыщей.
Употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) также может помочь в борьбе с прыщами. Исследования показали, что у коренных жителей стран с низким гликемическим индексом, таких как Папуа-Новая Гвинея и Парагвай, не бывает прыщей.
Одно исследование 43 мужчин с акне показало, что в течение 12 недель после диеты с низким гликемическим индексом количество прыщей уменьшалось больше, чем при диете с высоким содержанием углеводов.
Также может быть связь между потреблением молочных продуктов и акне. Это может быть связано с гормонами, все еще присутствующими в молоке, или с гликемической нагрузкой. Это имеет тенденцию происходить, в частности, с обезжиренным молоком.
Уменьшение стресса и регулярное расслабление могут уменьшить или предотвратить появление прыщей.
Исследование, в котором приняли участие 22 человека, показало, что тяжесть акне увеличивается во время стрессовых событий, таких как экзамены. Более раннее исследование показало, что практики релаксации и снижения стресса уменьшают прыщи, и прыщи возвращаются, когда участники прекращают использовать эти методы.
Существует мало научных доказательств в поддержку традиционных китайских и аюрведических карт лица.
Научные исследования вместо этого предполагают, что прыщи на определенных участках лица могут быть вызваны бактериями, избыточным выделением кожного сала, гормональными изменениями или внешними факторами, такими как использование восковых средств для волос.
Решение этих проблем путем изменения образа жизни, правильного ухода за кожей и использования местного лечения может помочь избавиться от прыщей.
Если эти методы лечения неэффективны, или если у человека длительное или тяжелое акне, люди могут обратиться к своему врачу или дерматологу для лечения.
МАГАЗИН ДЛЯ МЕСТНЫХ ПРОЦЕДУР
Некоторые из местных препаратов, перечисленных в этой статье, доступны в Интернете:
- бензоилпероксид
- ретиноиды для местного применения
- салициловая кислота
Карта лица с прыщами: причины высыпаний
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Картирование лица происходит из древней китайской и аюрведической медицины. Традиционный метод связывает конкретные места акне на лице с проблемами со здоровьем, затрагивающими органы или системы в других частях тела.
Существует мало научных данных, подтверждающих теорию о том, что проблемы со здоровьем органов тела связаны с появлением прыщей на лице.
Тем не менее, некоторые исследования показывают, что определенные факторы могут быть связаны с акне на определенных участках лица. Мы смотрим на доказательства в этой статье.

Угревая сыпь развивается, когда поры кожи забиваются отмершими клетками кожи и кожным салом. В результате появляются белые угри и черные точки.
Бактерии под названием Propionibacterium acnes также играют роль в воспалении, которое приводит к появлению красных бугорков, характерных для акне.
Некоторые участки лица могут быть более склонны к появлению прыщей по разным причинам.
Линия роста волос и виски
Прыщи вокруг линии роста волос и висков, называемые прыщами на лбу, могут быть вызваны использованием определенных продуктов для волос. Когда это так, это называется помадой от прыщей. Это может затронуть как мужчин, так и женщин с любым типом кожи.
Когда масляные или восковые средства для волос распространяются на близлежащую кожу лица, они могут блокировать поры. Это может вызвать появление прыщей.
Некоторые ингредиенты в косметических продуктах, особенно в продуктах для разглаживания волос, могут вызывать акне. Эти ингредиенты включают:
- Циклопентасилоксан
- Диметикон
- продукты, могут помочь предотвратить образование прыщей вокруг линии роста волос.
  Особенно важно не допускать попадания жирных средств для волос на лицо.
  Т-зона: лоб, нос и подбородок
  Сальные железы вырабатывают кожное сало, маслянистое вещество, которое увлажняет и защищает кожу. Избыточное производство кожного сала может вызвать появление прыщей.
  Повышенное выделение кожного сала может означать, что высыпания на этих участках могут возникать чаще, чем на других частях лица.
  В одном исследовании приняли участие 914 человек с акне. Исследователи обнаружили связь между выработкой кожного сала и количеством прыщей в Т-зоне, которая покрывает лоб и нос.
  У молодых людей с акне было больше прыщей вокруг U-зоны, которая покрывает щеки и подбородок, чем в Т-зоне.
  Щеки
  Поделиться на Pinterest Трение или растирание кожи может вызвать прыщи на щеках.
  Высыпания на щеках могут возникать в результате механических угрей, которые развиваются из-за трения или растирания кожи.
  Например, это может произойти, когда человек держит мобильный телефон у своего лица, когда он двигается по подушке во сне и когда он носит часть оборудования или одежду с ремешком на подбородке.
  Однако механические угри не ограничиваются щеками. Это может происходить на разных участках тела в зависимости от конкретной окклюзионной одежды или активности. Чаще всего распознается у спортсменов.
  Устранение причины трения кожи обычно приводит к уменьшению угревой сыпи.
  Линия челюсти
  Ученые склонны связывать прыщи вокруг линии челюсти с колебаниями уровня гормонов. Однако другие исследователи оспаривали и опровергали это представление.
  Нет никаких доказательств того, что прыщи вокруг челюсти и подбородка точно предсказывают, есть ли у человека гормональные нарушения.
  Как у мужчин, так и у женщин надпочечники вырабатывают гормон под названием ДГЭА-С. Одно исследование показало, что у женщин с акне во взрослом возрасте уровень этого гормона повышен от легкой до умеренной степени.
  Исследования также показали, что у 39–85% женщин, страдающих акне, угревая сыпь усиливается за несколько дней до менструации.
  Поскольку многие люди с акне не имеют гормональных нарушений, причиной могут быть другие факторы, такие как повышенная чувствительность сальных желез к гормонам.
  Для борьбы с бактериями, воспалением и избытком кожного сала, которые могут вызывать акне, можно использовать ряд средств местного лечения.
  Люди могут купить средства для местного применения без рецепта или поискать следующие ингредиенты для борьбы с акне:
  Перекись бензоила: В первую очередь действует путем борьбы с бактериями Propionibacterium acnes .
  Ретиноиды для местного применения: Они уменьшают избыток кожного сала на лице и помогают открыть поры. Одним из примеров является гель адапалена (дифферин 0,1%).
  Салициловая кислота: Это в первую очередь помогает разблокировать поры.
  При воспалительных акне, в том числе в тяжелых случаях, врач может назначить курс антибиотиков для борьбы с бактериями и уменьшения воспаления. Это может быть в форме местных или пероральных антибиотиков.
  Изотретиноин, или Аккутан, — это лекарство, которое люди могут принимать для лечения тяжелых форм акне. Люди обычно принимают его в течение 4–5 месяцев, хотя продолжительность лечения может варьироваться от человека к человеку.
  Однако изотретиноин может иметь серьезные побочные эффекты. Люди должны обсудить эти эффекты с врачом перед началом лечения, и они должны принимать лекарство только под постоянным медицинским наблюдением.
  Изотретиноин – самое близкое лекарство от прыщей, которое есть у врачей.
  Врач может предложить прием комбинированных оральных контрацептивов для лечения гормональных прыщей. Есть несколько препаратов, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения акне.
  Эксперты считают, что противозачаточные средства могут действовать за счет снижения уровня гормонов, которые могут способствовать возникновению прыщей из-за выработки кожного сала.
  Через 6 месяцев применения комбинированные оральные контрацептивы могут оказаться столь же эффективными, как пероральные антибиотики. Другие противозачаточные средства, содержащие только прогестерон, такие как Nexplanon, могут ухудшить течение акне.
  Когда другие методы не эффективны, люди могут также принимать антиандрогены, такие как спиронолактон, в качестве лечения акне не по прямому назначению.
  Исследование с участием 27 женщин, использующих комбинированную терапию оральными контрацептивами и спиронолактоном, показало, что у 85% участников исчезли или уменьшились проявления акне через 6 месяцев.
  Поделиться на PinterestЧеловек может помочь предотвратить прыщи, аккуратно умывая лицо один или два раза в день.
  Аккуратно мойте лицо один или два раза в день, а также после тренировки или потоотделения мягким неабразивным моющим средством и теплой водой.
  Любой продукт, вступающий в контакт с кожей лица, не должен содержать масла и быть некомедогенным, чтобы предотвратить появление прыщей.
  Избегайте частых прикосновений к лицу, так как частое трение кожи также может вызвать появление прыщей. Также обязательно спите с чистыми простынями и наволочками.
  Держите волосы подальше от лица и мойте волосы после использования масляных или восковых средств для волос, это может помочь уменьшить прыщи вокруг линии роста волос.
  Ведение здорового образа жизни с обильными физическими упражнениями, правильным питанием и минимальным стрессом также может помочь предотвратить появление прыщей.
  Употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) также может помочь в борьбе с прыщами. Исследования показали, что у коренных жителей стран с низким гликемическим индексом, таких как Папуа-Новая Гвинея и Парагвай, не бывает прыщей.
  Одно исследование 43 мужчин с акне показало, что в течение 12 недель после диеты с низким гликемическим индексом количество прыщей уменьшалось больше, чем при диете с высоким содержанием углеводов.
  Также может быть связь между потреблением молочных продуктов и акне. Это может быть связано с гормонами, все еще присутствующими в молоке, или с гликемической нагрузкой. Это имеет тенденцию происходить, в частности, с обезжиренным молоком.
  Уменьшение стресса и регулярное расслабление могут уменьшить или предотвратить появление прыщей.
  Исследование, в котором приняли участие 22 человека, показало, что тяжесть акне увеличивается во время стрессовых событий, таких как экзамены. Более раннее исследование показало, что практики релаксации и снижения стресса уменьшают прыщи, и прыщи возвращаются, когда участники прекращают использовать эти методы.