Овес как настаивать: Как правильно заваривать овес и принимать его: советы диетологов

Содержание

Овес против прыщей, эффективное лечение при приеме внутрь

С давних времен целители и народные лекари активно использовали полезные и целебные свойства овса в лечении многих заболеваний. С помощью овса лечили бессонницу, подагру, ожирение, его применяли для восстановления сил организма при физическом или умственном истощении, его применяли и при лечении различных заболеваний кожи. Цельное зерно овса при правильном приготовлении препаратов способно эффективно очищать организм человека от накопленных шлаков и отравляющих токсических веществ, которые нередко становятся причиной образования патогенных элементов. Поэтому овес против прыщей весьма эффективен.

Содержание статьи

Отвары, настои и кисели из цельного овса при лечении прыщей рекомендуется употреблять внутрь для очищения организма от всевозможных отравляющих веществ. Таким образом, лечение происходит изнутри, оказывая влияние на весь организм, что отражается и на состоянии кожи.

Цельные зерна овса в своем составе содержат более 20-и видов необходимых для здоровья человека минералов, а также множество витаминов, в том числе и редких, благодаря чему напитки из овса всегда считались отличным средством для лечения авитоминозов и истощений. При регулярном употреблении овсяного отвара происходит нормализация работы сердечнососудистой системы, печени, почек, при этом укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и нормализуется состав крови, что позволяет насыщать клетки кожи необходимым кислородом и множеством питательных элементов, столь важных для их здоровья. В результате токсины выводятся и из клеток кожи, что позволяет быстро очищать поверхность тела от прыщей и угревых элементов.

Важно помнить о том, что лечение прыщей должно проводиться комплексно, поэтому очищение организма играет в общей терапии далеко не последнюю роль. Если оказывать воздействие на прыщи исключительно снаружи, то даже при их устранении с поверхности кожи, они очень быстро появятся снова. Поэтому овес для кожи лица очень полезен.

Ежедневное употребление отвара овса от прыщей путем очищения организма позволяет быстро вывести отравляющие токсины, шлаки, соли, а также тяжелые металлы и прочие вредные элементы. При этом нормализуется работа пищеварительной системы, почек, улучшается работа кишечника и приводится в норму его микрофлора, благодаря чему не происходит всасывания токсических веществ, полученных из продуктов питания.

Конечно, употребление внутрь овсяного настоя и отвара из цельного зерна для повышения эффективности можно сочетать с нанесением на кожу лица масок из овса, приготовленных из молотых хлопьев. Такие средства отлично очищают кожу, приводят в норму работу сальных желез и позволяют ускорить избавление от прыщей при одновременном воздействии изнутри.

Конечно, для приготовления целебных средств от прыщей овес следует выбирать цельный, не очищенный, натуральный. Марка продукта особого значения не имеет, но зерно должно быть качественным, неочищенным, чистым и иметь естественный цвет.

Привычные овсяные хлопья в данном случае не подойдут, поэтому использовать их не нужно.

Купить цельный овес можно практически в любом магазине, где есть специальные отделы здорового питания или продуктов для диабетиков.

Приготовить средства для очищения организма из овса, помогающие эффективно бороться с прыщами и угревыми элементами можно разными способами. Наиболее полезными средствами в данном случае считаются:

Готовить отвар овса необходимо с соблюдением нескольких простых правил. Зерно овса следует выбрать цельное, не очищенное. Для разовой порции отвара понадобится треть обычного граненого стакана. Зерно следует тщательно вымыть, несколько раз меняя воду, после чего залить чистой холодной водой и оставить на 10 минут.

Воду нужно слить, зерно переложить в стеклянную или эмалированную кастрюлю и залить чистой водой в количестве трех стаканов, после этого довести массу до кипения, уменьшить нагрев до минимального и варить в течение часа. Жидкость при этом должна едва кипеть. После проваривания жидкость необходимо процедить. В результате получается стакан целебного отвара, прозрачного, но имеющего оттенок желтого или светлого коричневого цвета. Принимать такой отвар для очищения организма и избавления от прыщей следует по стакану 2 – 3 раза в сутки. Сроки терапии всегда индивидуальны.

Кроме этого, отвар овса можно использовать для приготовления косметических масок и в качестве лосьона для протирания кожи.

Некоторые специалисты рекомендуют варить из цельного овса не отвар, а целебный кисель. Для приготовления этого средства треть стакана цельных зерен необходимо промыть, тщательно слить воду, выложить на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки воды, после чего просушить и перемолоть в кофемолке.

Если использовать цельное зерно в обычном виде, то получится отвар, а не кисель, так как оболочка зерен не разварится и не даст средству необходимых компонентов.

Принцип приготовления киселя во многом аналогичен получению обычного отвара. Для этого в кастрюлю нужно всыпать треть стакана перемолотых зерен овса и залить их 3-я стаканами чистой воды. Смесь нужно довести до кипения и варить при минимальном нагреве около 40-а минут. После этого массу необходимо сразу же процедить, пока она не остыла и не загустела. Из этого количества продуктов получается примерно 1,5 стакана овсяного киселя, представляющего собой мутную вязкую жидкость, имеющую белый, слегка сероватый цвет. Выпить этот объем нужно в течение дня, разделив на 2 приема.

Этот рецепт для лечения разных заболеваний начали применять еще в древние времена. Для приготовления средства необходимо взять не зрелое цельное зерно, приобретенное в магазине, а зеленое растение с молочными зернами. Важно, чтобы зерно овса было неспелым, имело именно молочную зрелость. Горсть такого зерна необходимо промыть, поместить в чашку или банку и залить кипятком в количестве 300 – 400 мл, накрыть крышкой и оставить для настаивания на 30 – 40 минут.

После этого жидкость необходимо отцедить и можно пить, как обычный чай 1 – 2 раза в день. Вкус такого напитка напоминает травяной чай, но его польза для организма очень велика. Применять его рекомендуется в качестве дополнительного средства при лечении отваром овса или овсяным киселем, например, в том случае, когда на коже человека имеется очень большое количество прыщей. Также настой можно использовать в качестве лосьона.

В большинстве случаев лечение с помощью отвара, настоя и киселя из овса рекомендуется продолжать в течение 3-х месяцев, принимая средства ежедневно по половине стакана трижды в день, при условии применения всех препаратов. Если же используется одно средство, то есть овсяный отвар или настой, или кисель, то разовая дозировка увеличивается до одного стакана.

Конечно, очищение организма с целью общей терапии и избавления от прыщей с помощью овса требует самодисциплины и немалого количества времени, но полученный в итоге результат полностью оправдывает затраченные усилия.

Как правило, при регулярном применении отвара овса или других напитков на основе этого злака, первые ощутимые результаты можно увидеть через месяц терапии. В это время с поверхности кожи начинают активно исчезать прыщи, эпидермис становится чистым, более свежим, гладким. Кожа приобретает здоровый цвет, исчезает отечность и жировые отложения, улучшается работа всех систем и внутренних органов, повышается работоспособность. Для ускорения получения результатов в плане очищения кожи от прыщей можно дополнительно использовать маски из овса или других компонентов, которые помогают эффективно очищать кожу, растворяя сальные пробки и угревые элементы.

Как правильно заваривать овес для очищения печени

Самочувствие человека, а также его здоровье, напрямую зависят от того, насколько слаженно и гармонично работают его внутренние органы.

В печени скапливаются шлаки и другие вредные вещества, попадающие в наш организм из внешней среды, а также с продуктами питания, которые не всегда отвечают нормам и стандартам, предусмотренным системой питания.

Таким образом, чтобы избежать серьезных заболеваний, печени, необходимо уделять ей особое внимание, периодически выполняя чистку. Делать это можно и в домашних условиях, используя проверенные и эффективные методы, такие, как чистка печени овсом.

Польза овса для организма

Чтобы не возникало никаких сомнений в эффективности данного способа чистки печени, скажем несколько слов о пользе овса и его преимуществах перед другими методами очистки. Прежде всего, в состав овса входит большое количество питательных веществ, среди которых так необходимые организму для нормальной жизнедеятельности белки, жиры и углеводы. Кроме того, в нём содержатся минералы и витамины, нормализующие работу человеческого организма.

Стоит так же упомянуть, что овёс обладает целым набором лечебных свойств. Особого внимания заслуживают противовоспалительное, мочегонное, желчегонное, обволакивающее и кроветворное действия. И последнее преимущество овса – это его безопасность и мягкость. В отличие от альтернативных чисток, очистка овсом является наиболее щадящей для организма, но в то же время достаточно эффективной.

Особенности чистки печение овсом

Для того, чтобы чистка принесла желаемые результаты и не навредила организму, её нужно проводить в соответствии со всеми правилами. Если вы решили приступить к чистке печени, вам следует придерживаться режима здорового питания, исключив из своего рациона все жирные и жареные продукты, а также любой алкоголь.

Для приготовления специальных овсяных отваров и настоев, которые понадобятся для процедуры, используется исключительно необработанное и неочищенное зерно, в котором полностью сохраняются все свойства овса. Приобрести такой овёс можно в специализированных магазинах, либо на рынке.

Чтобы всегда чувствовать себя в отличной форме, чистку овсом нужно проводить не реже одного-двух раз в год. Лучше всего для этого подойдут демисезонные периоды, а именно, весна и осень, когда организм наиболее податлив воздействию различных средств, таких как отвар из овса.

Как приготовить настой из овса

Для приготовления настоя овса для чистки печени вам понадобятся неочищенные зёрна, которые нужно пропустить через кофемолку, измельчив их до порошкообразного состояния. После этого одна столовая ложка полученного порошка заливается одним литром воды и настаивается в течение 12 часов. Затем настой нужно процедить, удалив весь осадок, и принимать его по стакану три раза в день перед едой.

Виды рыбы, которые вредно употреблять в пищу

Для приготовления следующего настоя понадобится духовка. Как и в первом случае, используется только неочищенный, натуральный овёс. Стакан зёрен овса необходимо тщательно промыть водой, удалив все посторонние примеси и отслоившуюся шелуху, после чего овёс помещается в кастрюлю, заливается тремя литрами горячей воды и отправляется в разогретую предварительно до 150 градусов духовку на два часа. После этого настой нужно остудить, процедить и принимать два раза в день за пол часа до еды по 150 мл.

Противопоказания для чистки печени овсом

Чистка печени овсом имеет не только преимущества, но и противопоказания, которые делают данную процедуру невозможной для определенной категории людей. Это люди, страдающие заболеваниями сердца, почек, желчного пузыря и печени. Также не рекомендуется прибегать к подобному методу очистки тем, кто имеет повышенную кислотность желудка и чувствительность к отдельным компонентам, входящим в состав овса.

Самый популярный завтрак — самый неожиданный

Завтрак

по:
Риддли Гемперлейн-Ширм

18 февраля 2016 г.

Поздний завтрак собирает толпу, поэтому мы объединились с компанией The Quaker Oats Company, чтобы поделиться нашей стратегией приготовления большой порции овсянки и узнать, что нужно иметь под рукой, чтобы устроить вечеринку.

Никто не хочет жарить 40 яиц солнечной стороной вверх для 20 человек в 10 утра воскресным утром. Повар быстрого приготовления в вашей местной закусочной, вероятно, не хочет этого делать, и вы не хотите этого делать — и вы не должны этого делать. Так что давай просто забудем об этой идее, ладно? Потому что, хотя яйца — это здорово, приготовить овсянку для толпы так же хорошо — и намного, намного проще.

Можешь сказать «легкий завтрак»?
Фото Джеймса Рэнсома

Овсяная каша, не приторная и не скучная, — это неожиданный, но приятный завтрак. Вот что вам нужно сделать: приготовить большую партию овсянки, установить множество надстроек (вы можете пометить их, если чувствуете мотивацию) и готово. Ваши друзья великолепны. Их просьбы «всего 5 лесных орехов и 3/4 чайной ложки коричневого сахара?» Не так много.

Позвольте всем собрать свои тарелки и угостите себя самым беззаботным поздним завтраком:

Фото Джеймса Рэнсома

Используя соотношение жидкости и овсянки 2:1, определите количество людей, которых вы обслуживаете, и соответствующим образом масштабируйте свои потребности. Вот хитрость: необходимое количество воды равно количеству людей. Итак, на 8 человек вам понадобится 8 чашек жидкости и 4 чашки овса, на 11 — 11 чашек жидкости и 5 1/2 чашек овса и так далее. Что касается жидкости, я предпочитаю половину молока и половину воды, и обязательно добавляю соль, примерно 1/2 чайной ложки на чашку овса. А если ваша встреча затянется, вытащите мультиварку — вам не придется ухаживать за овсом, и он будет держать все в порядке.

В то время как простая овсянка, конечно, достойна сама по себе, вот несколько советов по вкусу:

Овсяные хлопья обжарить перед добавлением воды.
Добавьте столовую ложку или две коричневого масла (или просто сливочного масла).
Добавьте палочку корицы, свеженатертый мускатный орех, гвоздику или кардамон.
Замените воду яблочным соком или молоком для большей сладости.
Добавьте натертую цедру цитрусовых, например, лимона или апельсина.

А потом выложите начинки.

Как сделать компот из любых фруктов, которые у вас есть

Лучший способ приготовить бекон

В нашем магазине

Сладкие

Свежие фрукты
Семена граната
Варенье или компот
Карамелизированные яблоки
коричневый сахар
Медовый
Яблочное масло
кленовый сироп
Сухофрукт
Шоколадные чипсы
Мини зефир
Измельченное печенье (Печенье на завтрак? Да, см. хлопья для печенья.)

Соленое

Ореховое масло (Арахисовое! Миндальное! Кешью!)
тахини
Измельченные крендели
Слоеная соль
Приготовленный и раскрошенный бекон

Оливковое масло и кленовая гранола от Nekisia Davis

Как приготовить домашний сыр маскарпоне всего за 10 минут

В нашем магазине

Хрустящие

Гранола
Поджаренные и измельченные орехи
Семена чиа
Семена подсолнечника
Pepitas

Сливочный

Молочный
Пломбир
Пахта
Маскарпоне
Сметана
Йогурт
Сыр тертый

Сладкий картофель, запеченный в кокосовом масле

Невоспетый ингредиент: гранатовая патока

Из нашего магазина

Разные (но потрясающие) вещи

Свежемолотый черный перец
Гранатовая патока
Кимчи
кунжутное масло
Жареный мускатный сквош или сладкий картофель

Мы поняли, овсянка — это личное, так что расскажите нам в комментариях ниже, что в вашей любимой тарелке.

Мы сотрудничали с компанией The Quaker Oats, чтобы помочь им раскрыть новый вкус овсянки — отправьте свою любимую овсянку на их конкурс здесь, чтобы получить шанс выиграть 250 000 долларов. Заканчивается 12.03.16.

Теги:

Что приготовить
Развлекательный
Зерно

Я влюбляюсь в каждый бутерброд, который встречаю.

10 советов, как есть овсянку в путешествии!

Некоторым из вас этот пост может показаться смешным. Вы можете сказать: «Иди в IHOP!» или «Ешьте континентальный завтрак!» или «Возьми рогалик от Данкина!»

Но я знаю, что таких, как я, немного. Некоторые из вас настаивают на том, чтобы есть овсянку почти каждое утро. Некоторые из вас, кто ненавидит мысль начать свой день без утешительной овсянки, даже в дороге. Некоторые из вас, кто не хочет провести день отпуска с болью в животе, потому что вы не получили свою дневную дозу растворимой клетчатки.

Или, может быть, кто-то из вас просто хочет сэкономить на путешествии. Каждый доллар складывается, особенно когда вы едите вне дома за каждым приемом пищи.

Этот пост для всех вас. Вы можете съесть утреннюю овсянку. На самом деле, многие из приведенных ниже советов были лично мной использованы в течение последнего месяца (и я предоставил фотографии для доказательства!). Вот как я это делаю:

1. Если вы останавливаетесь в отеле, у них может быть континентальный завтрак, и они могут подавать овсянку. Если вы не хотите оставлять это на волю случая, позвоните им заранее по телефону и спросите . В некоторых местах могут просто предлагать пакеты с овсянкой быстрого приготовления. Тем не менее, я останавливался в отелях, которые предоставляют массивный контейнер с подогревом на 9 человек.0113 без вкуса овсяная каша! У них обычно есть несколько «традиционных» добавок, таких как корица, коричневый сахар и изюм, но на это я говорю «волы». Оглянитесь вокруг: возможно, где-то есть фрукты, арахисовое масло, фруктовые соки, йогурты и джемы. Посмотрите на приправы для рогаликов и тостов. Посмотрите на начинку в вафельном баре. Посмотрите на кофе и чай! Я обычно менее требователен к качеству ингредиентов на этом этапе, потому что это особое обстоятельство; В смысле, я уже отказываюсь от вафель, пахнущих мятой, поэтому хочу убедиться, что моя овсянка не похожа на воду! Как насчет того, чтобы добавить капельку виноградного сока, нарезать яблоко и полить все это арахисовым маслом? Проявите творческий подход. Заставьте всех остальных гостей завидовать.

(Я добавил нарезанное кубиками яблоко, бутерброд и немного яблочного сока.)

3. Если вы останавливаетесь в отеле, которого нет континентального завтрака (облом!), возьмите с собой неароматизированный пакеты овсяных хлопьев быстрого приготовления и, если возможно, дополнительные ингредиенты длительного хранения для смешивания с . Я рекомендую бананы и арахисовое масло и небольшой контейнер какао-порошка. Или орехи и яблоки. Или порционные упаковки яблочного пюре. В наши дни в каждом гостиничном номере есть микроволновая печь, верно? …Верно?

4. Если у вас есть доступ к горячей воде или микроволновой печи, приготовьте свои собственные пакеты овсяных хлопьев быстрого приготовления . В герметичном пакете или контейнере смешайте 1/2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1/2 чайной ложки корицы, 2 столовые ложки PB2 (порошкообразного арахисового масла), 1 чайную ложку семян льна, щепотку соли и горсть орехов и/или сушеных орехов. фрукты на выбор (сушеные яблоки были бы восхитительны!). Если вы считаете, что вам это понадобится, добавьте немного коричневого сахара. Утром перелить в миску, добавить горячей воды (или поставить в микроволновку с водой на 1-2 минуты) и перемешать. Бум! Ты рок-звезда.

5. Если вы остановились в доме друга и знаете, что планируете есть хлопья утром, любезно сообщите им, что вы хотите приготовить себе овсянку . То, как я поступаю в этом, должно быть очень беззаботным об этом. Убедитесь, что подразумевается, что вы одержимы овсянкой, а не что вы «выше» их еды; последнее, что вы хотите сделать, это обидеть своих хостов. Смейтесь над собой и дайте им понять, что вы просто ДОЛЖНЫ есть свою ежедневную овсянку, хи-хи! 😉 Либо принесите свои смеси, либо вежливо попросите использовать ингредиенты с его/ее кухни. Родители моих друзей часто говорят мне, что я «приглашаю все на кухню», еще до того, как я спрошу. Тем не менее, они очень милы с вами, так что ответьте на одолжение: будьте скупы на ингредиенты (не израсходуйте все их арахисовое масло), будьте настолько аккуратны, насколько это возможно, и убери за собой . Скажи спасибо.

6. Другой вариант для описанной выше ситуации — предложить приготовить овсянку для вас и вашего друга(ей)! Это случилось со мной однажды. Утром в День Благодарения я приготовила овсянку для Эллисон и ее мамы. Это было меньшее, что я мог сделать, поскольку они а) приветствовали меня в своей семье на День Благодарения и б) разрешали мне использовать ВСЕ их ингредиенты (я даже не принесла свою овсянку). Они были в восторге , но они также любят овсянку, так что… это надо учитывать. 🙂 [Овсянка ниже — это каша pb+банан, которую я приготовила дома у Эллисон! Вещи сверху? Клюквенный соус.]

7. Если вы отдыхаете на фургоне, у вас, вероятно, есть кухня. Планируйте заранее, соберите необходимые ингредиенты и приготовьте овсянку, как обычно. Я делаю это постоянно. Моя мама готовит блины и еще много чего для всей семьи, а я ем овсянку. Никто не обижается, потому что они знают, что я любитель овсянки. Не так уж и важно. Когда дело доходит до упаковки ингредиентов, я просто приношу немного овса, бананов и арахисового масла. Моя мама уже хранит корицу и экстракт ванили в кемпере, чтобы приготовить французские тосты. Я либо приношу овсяные хлопья и готовлю их на плите, либо упаковываю овсяные хлопья и готовлю в микроволновке. Либо работает. [Смотрите картинку ниже? Это яблочно-вишневая овсянка, и она была приготовлена и сфотографирована в кемпинге! Это наши походные миски и посуда!]

8. Если вы путешествуете с палаткой или используете дом на колесах без кухни, используйте костер или переносную плитку, чтобы нагреть немного воды . Если вы используете этот метод, убедитесь, что вы используете овсяные хлопья быстрого или быстрого приготовления. Используйте те же идеи ароматизации, которые предложены в № 3, 4 и 7. Высока вероятность (если у вас нет доступа к кухне), что ваша группа все равно будет разжигать гриль или костер на завтрак, так что это не должно быть проблемой. основное бремя. Если это так, смотрите идею № 9!

9. Forego приготовление пищи овсяные хлопья по утрам и упакуйте мюсли или овсяные кексы вместо . Посмотрите мои рецепты полезных овсяных кексов или посмотрите рецепты мюсли на моей доске в Pinterest! Очень рекомендую маффины. По сути, это запеченная овсянка, и моя пищеварительная система может поручиться за ее качество. Обычно от кексов меня тошнит, но эти кексы успокаивают меня так же, как овсянка на плите. Это отличный вариант, если вы путешествуете по дороге или в любой другой ситуации, когда вы знаете, что у вас не будет легкого доступа к кухне.

10. Если ваша команда собирается позавтракать, не волнуйтесь. Скорее всего (по крайней мере, по моему опыту), место, куда вы идете, предложит овсянку. Я имею в виду, да ладно, даже у Перкинса есть овсянка. На самом деле, находит места, где, как вы знаете, предлагают овсянку, и предлагаете их своей группе (не будьте настойчивы, помните, это не конец света). Если вы покупаете овсянку в обычной закусочной (или сети, такой как Perkins или IHOP), они, вероятно, предложат вам просто молоко/сливки и изюм/коричневый сахар. Я прошу изюм и больше ничего. Затем я добавляю джем и арахисовое масло, которые просто лежат на столах. У некоторых закусочных также есть потрясающие сиропы, например черничный, и я тоже им пользуюсь. [На картинке ниже изображена овсяная каша с тушеными яблоками в магазине Flour в Кембридже, штат Массачусетс. YUM.]

10.5 Просто зайдите в Старбакс. (или Caribou. Или Au Bon Pain. Или Jamba Juice. Или что угодно.) Делайте то, что вам нужно.