Содержание
план подготовки к Новому году по неделям — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Что можно отложить на 31 декабря, а чем лучше заняться уже сейчас? Мы применили лайфхаки тайм-менеджмента к предпраздничной суете и узнали, как встретить Новый год без стресса.
Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь. Поэтому предлагаем встречать его без стресса и суеты. А помогут в этом наши лайфхаки – что можно отложить на последний момент, а чем лучше заняться уже сейчас.
Поделиться:
4 недели до Нового года
Первые числа декабря – самое время начинать подготовку к празднованию. Для начала определитесь, где вы будете его отмечать: у себя дома, в гостях или в ресторане. От этого зависит бюджет праздника, количество необходимых продуктов и подарков, и, конечно, выбор наряда.
* Составьте смету: определите, сколько вы готовы потратить на празднование с учетом еды, подарков и расходов на себя. Сразу отложите эти деньги, чтобы не возникло ситуации, что в последний момент их на что-то не хватает. Смету лучше составлять с учетом непредвиденных расходов. Как показывает практика, они возникают часто: кому-то забыли купить подарок, а бюджет на новогодний стол оказался больше запланированного.
* Если у вас есть дети, вероятно, понадобятся билеты на новогодние елки. Их тоже стоит брать заранее, пока есть выбор удобных дат и времени.
* Составьте список родственников и друзей, кому планируете готовить презенты. Определите варианты подарков для каждого. Если отправляете посылки или открытки близким в другие города, это лучше сделать в самом начале месяца. Во-первых, сейчас очереди в почтовых отделениях еще в пределах нормы. А во-вторых, с какой скоростью работает наша почта, вы знаете и сами.
Смотрите также: Зимняя сказка – лучшие направления новогоднего путешествия >>>>>
3 недели до Нового года
Вторая неделя декабря – время идти за подарками. Нет, вовсе не рано. Если, конечно, вам не доставляет удовольствие толпиться в очередях в последние дни, поддавшись всеобщей предпраздничной истерии. Заодно купите елочные игрушки и прочую праздничную мишуру.
* Если праздник планируется дома, продумайте новогоднее меню. Закупите продукты длительного хранения. Вино, соки, конфеты, консервы, крупы для салатов спокойно пролежат 3 недели в ожидании своего часа. Зато в предпоследние дни уходящего года вам будет достаточно купить мясо или рыбу для горячего, свежую выпечку, овощи и фрукты. Так вы сэкономите время перед праздником, ведь все это можно приобрести в ближайших к дому магазинах и кондитерских, а не ехать в крупный супермаркет.
* В случае домашней вечеринки напишите или позвоните будущим гостям. Продумайте сценарий праздника и возможные развлечения. Будет ли это тематический Новый Год в определенном стиле или просто посиделки друзей? В первом случае гостям нужно подготовиться и подобрать костюмы.
* Запишитесь к парикмахеру и на маникюр на удобное вам время, пока еще есть шанс это самое время выбрать. Прогуляйтесь по магазинам в поисках подходящего наряда на праздник. Не забудьте про такие важные мелочи, как колготки и украшения. Год Желтой Свиньи астрологи рекомендуют встречать в золотом: это может быть блестящее платье, так и аксессуары – эффектные серьги и подвеска.
Смотрите также: Год желтой Свиньи – 5 поводов полюбить золото >>>>>
2 недели до Нового года
Середина декабря – время большой уборки. Вряд ли вам хочется драить квартиру накануне новогодней ночи. Встречать праздник в бардаке – тоже не вариант. Поэтому сделайте генеральную уборку заранее, а за день до праздника достаточно будет навести в доме лишь небольшой марафет.
* Украсьте квартиру: снежинки на окнах и мерцающие гирлянды будут задавать настроение и выступать в роли антистресса. Еще одно приятное и успокаивающее занятие – упаковка подарков. Найдите для него пару часов. Сейчас выделить это время проще, чем 30 или 31 декабря.
* Обновите стрижку и покрасьте волосы. Не оставляйте это на предпраздничные дни, когда парикмахеры загружены по полной программе. Если, конечно, не планируете делать новогоднюю укладку непосредственно накануне новогодней ночи. Тогда два этих процесса – стрижку и укладку – можно совместить.
* Оплатите квартплату, свет, интернет. Проверьте, не осталось ли неоплаченных налогов на имущество или транспорт. Если остались, закройте и эти долги – и сразу почувствуете, насколько легче вступать без них в Новый год.
1 неделя до Нового года
В последние числа месяца время несется стремительно, как гоночный автомобиль. Но это не повод поддаваться всеобщей суете. Пусть суетятся те, кто не прочел наши рекомендации в начале декабря. Вы же следовали плану, значит, основная часть дел уже сделана.
* Неделя до праздника – время установки новогодней елки. Вы уже определились, какая она будет – живая или искусственная? Впрочем, это не так важно. Символ наступающего года – Желтая Свинья. Поэтому лучше, если цветовая гамма елочных игрушек и мишуры будет выдержана в желто-золотистых оттенках.
* Сделайте маникюр. Современные гель-лаковые покрытия спокойно держатся две-три недели. Это значит, что ваши ноготки будут в идеальном состоянии до конца новогодних каникул.
* Позвоните гостям. Уточните, кто точно придет, а у кого поменялись планы. Если, наоборот, в качестве гостя – вы, поинтересуйтесь у хозяев об их пожеланиях относительно подарков и еды. Нужно ли что-то готовить? Если да, то что?
* Подумайте о словах поздравления для близких и друзей. Каждому приятно получать хотя бы несколько строк, написанных персонально ему, а не безликую электронную открытку.
* Подведите итоги уходящего года. Чем он запомнился? Что важного произошло? Что удалось сделать из запланированного год назад? Напишите об этом – в личном дневнике или в соцсети. Спустя время, когда детали года сотрутся из памяти, вы с удовольствием перечитаете записи.
* 29 декабря посвятите день себе. Побудьте в спокойной атмосфере, подумайте о том, что для вас важно в наступающем году. Напишите список желаний и планов. Примите ванну с ароматной солью, и пусть весь мир подождет. Новый год – в первую очередь праздник, и встречать его нужно в соответствующем настроении.
* По этой же причине основные дела – приготовление еды, подготовку дома – лучше запланировать на 30 декабря. А 31-го – встать без будильника, никуда не спешить, прочувствовать каждую минуту уходящего года, а затем спокойно и торжественно войти в год новый.
Алена Яркова
План подготовки к Новому году за 8 дней
Совсем скоро Новый год! Предновогодние дни у многих ассоциируются с суматохой, суетой и стрессом. Как бы мы не старались каждый год всё продумать и успеть, всё равно что-то забываем: кого-то поздравить, что-то купить, приготовить или красиво украсить дом. Так вот, чтобы снизить уровень стресса, успеть всё сделать в срок и наконец воплотить новогодние идеи, которые откладываются годами — нужно подготовиться заранее и основательно. А для этого нужен чёткий план, а ещё лучше — специальный планнер, который можно скачать, распечатать и спокойно заполнить.
Можно ждать праздника, подарков и новогоднего чуда… а можно его создавать! Праздник — это, в первую очередь, состояние души и атмосфера! Давайте создавать праздничное настроение себе и вокруг себя! Итак, готовимся встречать Новый год!
Подготовка к Новому году
День 1. Выбрать подарок для себя.
Какой подарок вы хотите получить на Новый год? Ведь для того, чтобы что-то получить — нужно сначала этого захотеть))) Поэтому в преддверии Нового года нужно обязательно заявить о своих желаниях Вселенной — написать свой список желаний Wish-list , письмо Деду Морозу (и попросить мужа отправить это письмо)) В качестве подарка себе можно купить к празднику
- еженедельник на год
- новое платье,
- хорошую косметику,
- шикарное бельё,
- нарядные серьги и украшения,
- сумку или туфли, которые давно хотелось,
- или «Планнер красоты».
День 2. Продумать поздравления и подарки близким.
В этом пункте я предлагаю составить список тех, кого нужно поздравить, а напротив написать — кому и что подарить на Новый год. Для мужа нужно приготовить сюрприз (идеи подарка для мужчины — здесь), детям заранее заказать подарки в интернет-магазинах, а бабушкам отправить открытки по почте. Кстати, открытки нужно отправлять минимум за 20 дней, потому что под Новый год почта перегружена.
Детские новогодние воспоминания у меня связаны с также написанием письма Дедушке Морозу и волнительным ожиданием, дойдёт ли до него письмо и получу ли я загаданное)) Настоящим чудом казалось выполнение желаний, а самым большим счастьем — найти утром под ёлкой подарок мечты и пакет с конфетами и фруктами. В этом году я уже буду создавать такое чудо для моего малыша и даже задумываюсь о том, чтобы пригласить Деда Мороза домой))
День 3. Украсить дом на Новый год.
Новогоднюю атмосферу дома создаёт, конечно, ёлка с игрушками и гирляндами. У меня уже который год ёлка искусственная, что очень удобно и экологично. А вот игрушек хочется добавить новых — как вариант, их можно изготовить своими руками. Также как и гирлянды, снежинки для окон, открытки, праздничные плакаты и нарядные венки на входные двери.
Вариантов множество! Если вы любите создавать уют и атмосферу в доме при помощи декора — поделюсь своими идеями;)
Вот несколько идей, как украсить дом к Новому году своими руками:
- Вырезать снежинки из бумаги и украсить ими дом, окна
- Рисунки на окнах (есть специальные балончики для рисования на окнах)
- Сделать венок из шишек и ёлочных веток для входных дверей
- Новогодние гирлянды из бумаги (самый простой вариант — цепочку из цветной бумаги)
- Игрушки на ёлку (из папье-маше, конфеты, фрукты, орехи)
- Открытки с аппликациями или нарисованные акварелью
- Испечь имбирные пряники (можно разрисовать глазурью)
- Сделать праздничные плакаты с фотографиями всех членов семьи и главными событиями уходящего года «Каким был уходящий год?»)
Множество интересных идей о новогодних идеях можно найти на Pinterest — вот, например, моя доска с новогодними идеями украшения дома.
День 4. Продумайте заранее, где и с кем встречать Новый год и Рождество.
Немаловажно определиться пораньше, где и с кем встречать Новый год. Наиболее традиционный вариант: семейная встреча Нового года дома перед телевизором, с оливье, мандаринами и шампанским. Хотя интересны и другие варианты — в шумной компании с друзьями в ресторане с развлекательной программой, на турбазе, в ночном клубе, в лесу, возле городской ёлки или в другой стране. В любом случае нужно определиться заранее, чтобы успеть организовать свой праздник — зарезервировать столы, пригласить друзей, подготовить для них подарки, купить билеты, забронировать номера и т.д. А для любителей феерверков, бенгальские огней и хлопушек нужно заранее подготовиться и купить всё необходимое.
Рождество для меня, например, — это поздравления крёстника, поход к крёстным сына и стол из 12-ти блюд. Тут сложно заранее угадать, кто придёт к нам — поэтому приходится обязательно заранее планировать встречи, чтобы не с кем не разминуться и поздравить всех, кого хочется.
День 5. Спланируйте Новогоднее меню.
«Что приготовить на Новый год?» — этот вопрос волнует миллионы женщин в канун новогодних праздников — ведь хочется побаловать себя и близких деликатесами и удивить новыми блюдами. Естественно, планировать новогоднее меню лучше тоже заранее — если вы встречаете Новый год дома.
Другой вариант — провести новогоднюю ночь вне дома и его существенный “+” — это отсутствие необходимости ломать голову над меню, накрывать стол и готовить. А с нашими гастрономическими традициями (нужно, чтобы стол ломился от виданных и невиданных блюд) Новый год для женщин — это не столько праздник, сколько испытание выносливости на кухне. И если останутся силы — тогда можно надеть платье, быстренько накраситься и с гудящими ногами сесть за стол.
Это вот всё обо мне в прошлые годы — и я так больше не хочу)) А это значит, что в этом году нужно выбрать оптимальное количество блюд, заранее всё продумать и максимально разгрузить 31-ое декабря. У меня есть вариант праздничного меню, в которое я планирую добавить 1-2 новых блюда и может быть новый десерт (это моя слабость)). И, конечно, лучше составить список продуктов и напитков, чтобы заранее по возможности сделать покупки и не толпиться в очередях в канун праздника.
День 6. Праздничный наряд, украшения, макияж.
Если верить поговорке “Как встретишь Новый год — так его проведёшь”, то встречать его нужно красивой! Во-первых, это создаёт праздничное настроение. А во-вторых, я действительно, что Новый год нужно встречать в красивой одежде, радостно и позитивно. Поэтому нужно заранее найти красивое платье, вариант макияжа, укладки, маникюра. И, кстати, если вы планируете поход в салон красоты — то самое время записаться, чтобы попасть к любимому мастеру в желаемый день.
Два слова о детских нарядах — нужно выделить время, чтобы приготовить на утренники ушки мальчикам-зайчикам и короны девочкам-снежинкам))) Нужно заранее найти новогодние костюмы — пошить, взять напрокат, одолжить у знакомых купить или ваш вариант.
День 7. Подвести итоги и поставить цели на следующий год.
Этот пункт для меня обязательный уже несколько лет: постановка целей даёт отличные результаты. В прошлом году я разработала специальный планнер для постановки целей на год и систематической работы с ними. Если вы подписались на новости блога — то уже получили ссылку для скачивания набора планнеров, а Новый год — отличный повод их заполнить.
Подведение итогов года для меня — это целое мероприятие, которое требует сосредоточенности, внимания, анализа. Важно понять, что самого важного произошло в уходящем году, чему он меня научил, какие приобретённый знания я заберу с собой в следующий год, а что лучше навсегда оставить в прошлом. То же самое с постановкой цели — мне нужно время, тишина для внимательного внутреннего разговора с собой. Ведь понять, чего тебе по-настоящему хочется — это наполовину залог успеха осуществления задуманного.
Лично я планирую выделить себе отдельный день для работы с годовыми целями- и это будет точно не 31 декабря, полное хлопот и суеты. И сюда же я внесу покупку календарей, ежедневников, блокнотов на следующий год — очень люблю все эти вещи))
Читать статью «Как подвести итоги года и поставить цели на следующий»
День 8. Программа на период новогодних каникул
Обычно новогодние выходные — это время затяжных каникул. И если не спланировать заранее свой досуг, то он может превратиться в скучное времяпрепровождения.
Идея для интересного досуга на зимних каникулах:
- новогодний спектакль/представление для детей,
- путешествие или поездка к родным или друзьям,
- прогулка в зимнем лесу/парке,
- зимние активные развлечениями: коньки, санки, лыжи, хоккей.
Как провести романтично время вдвоём с любимым, я писала здесь.
Вариантов может быть множество, но все они требуют подготовки и предварительной организации.
Для того, чтобы этот пост не прошёл даром и был вам действительно полезным — я приготовила для вас его краткое резюме в форме таблицы, которую вы можете скачать и заполнить, чтобы эффективно спланировать свой праздник.
Скачать бесплатно пошаговый план подготовки к Новому году можно здесь.
Желаю вам легкой подготовки к праздникам и праздничной вам атмосферы!
Следующая статья по теме
в которой я делюсь идеями новогодних подарков родным, детям, друзьям, подругам, родителям, бабушкам и дедушкам)
C пожеланием сказочных праздников,
Саша Леонова
P.S. Приглашаю на Марафоне красоты онлайн, где мы вместе заполняем Планнер красоты и планируем уход за собой.
Заглядывайте также в мой Инстаграм.
Сохранить пост на Pinterest
10 способов подготовиться к Новому году
Первый день Нового года! Этот день приходит с экстазом и празднованием встречи нового года. Но как только веселье стихает, начинаются шаги по достижению поставленных целей и решений на следующий год. Может возникнуть небольшое беспокойство по поводу того, будут ли реализованы намеченные планы, но одержимость случайными промахами также не поможет.
Ниже приведены 10 исчерпывающих способов подготовиться к Новому году.
Оценка
Прошлый год ушел в прошлое, и новый год дает новую возможность для достижения больших целей. Подарок с благодарностью, возможно, написанная от руки или напечатанная вдумчивая записка, любимым, знакомым, коллегам и начальникам за то, что они были частью прошлого года, еще больше выражая надежду на лучшие отношения в новом году.
«Превратите свою благодарность в действие и подарите знак признательности своим близким и сети поддержки», — посоветовал тренер по манифестации и автор книг по самопомощи Кеннет Вонг.
Старт по конкретной цели
Сегодня лучший день, чтобы начать работу над конкретными целями и решениями, принятыми за последние несколько дней. Например, решение перейти на здоровую диету будет означать, что вы начнете с новогоднего ужина или вечеринки, на которую вас пригласят или даже устроят.
Автор и консультант по вопросам образования Кендра Черри посоветовала поставить конкретную и реалистичную цель, а также конкретный план ее достижения в течение года.
Она добавила: «Взять на себя слишком много сразу может быть пугающе. Это может быть особенно сложно, потому что установление новых моделей поведения требует времени и постоянных усилий. Сосредоточение внимания на одной конкретной цели делает решение более достижимым».
Правильный настрой
Психолог-консультант Тосин Тогун сказал, что в Новом году важно правильное отношение.
Она сказала: «Это значит оставить позади многие вещи, которые причиняли нам боль. Каждый Новый год приносит разнообразные возможности, и многие люди придут к ним прямо с ними, но то, что поддержит человека на пике этих возможностей, — это правильное отношение, а это включает в себя прощение там, где вам нужно, и оставление прошлого в прошлом. Это также не означает, что нужно отказываться от хороших навыков и нужных людей в своей жизни».
Тогун добавил, что багаж прошлого года нужно снять, и подчеркнул необходимость улучшения в Новом году.
«Снимите багаж и убедитесь, что то, что не работает в 2021 году, будет работать в 2022 году. Это означает, что нужно оценивать, чтобы увидеть, что вы делаете неправильно, и исправить это», — отметила она.
Отображение запланированного календаря
К настоящему времени календари и ежедневники на Новый год уже в наличии. Мероприятия, международные дни, национальные праздники и торжества уже отмечены. Таким же образом можно отмечать персонализированные праздники, дни рождения, события и мероприятия в течение года и отображать их в личном, но закрытом месте, где можно их отслеживать.
Далее Вонг посоветовал: «Достигните большего в Новом году, используя повестку дня. Повестки дня — отличный инструмент для планирования дня, чтобы вы могли ставить цели, оставаться организованным и придерживаться расписания».
Использование распечатываемой повестки также рекомендуется тем, у кого могут возникнуть проблемы с использованием повестки дня.
Делайте это один день за раз
«Слишком много и слишком быстро — распространенная причина, по которой многие новогодние обещания терпят неудачу. Начать чрезмерно ограничительную диету, переусердствовать в спортзале или радикально изменить свое обычное поведение — верный способ разрушить ваши планы.
Вместо этого сосредоточьтесь на крошечных шагах, которые в конечном итоге помогут вам достичь большой цели, — заявила Черри.
Ежедневные маленькие шаги могут показаться медленным началом, но эти постепенные изменения могут привести к долгосрочному успеху.
Избегайте страха, повторяя прошлые неудачи
Возможностей в Новом году, если их правильно использовать, достаточно, чтобы компенсировать неудачи прошлого года. Нельзя допускать, чтобы неудачи и неспособность соответствовать прошлогодним решениям вызывали страх и опасения по поводу осуществления надежд и мечтаний на Новый год, скорее, это должно быть уроком для принятия правильных решений и решений.
Черри далее отметила: «Еще одна стратегия для выполнения ваших новогодних обещаний состоит в том, чтобы не принимать одно и то же решение из года в год. Если вы решите достичь тех же целей, к которым стремились в прошлом, потратьте некоторое время на оценку своих предыдущих результатов. Какие стратегии оказались наиболее эффективными? Какие были наименее эффективными? Что мешало вам сохранить свою решимость в прошлые годы? Подумайте о том, чтобы немного изменить разрешение, чтобы сделать его более выполнимым. Изменив свой подход, вы с большей вероятностью увидите реальные результаты в этом году».
Свяжитесь с людьми, которых вы хотите видеть в своей жизни в этом году
Сегодня, в первый день года, еще не поздно обратиться к тем, с кем хотелось бы сотрудничать или работать.
Автор и писатель Кевин Даум заявил: «Никто не достигает вершины успеха в одиночку. Возможно, в вашей жизни уже есть нужные люди, которые помогут вам, а может быть, и нет. Настало время подвести итоги тому, что есть в вашем мире, и внести необходимые изменения. Запустите цепочку электронной почты сегодня, по крайней мере, с тремя людьми, которые помогут вам добиться успеха».
Получить поддержку
Надежная поддержка поможет сохранить мотивацию и идти по пути достижения целей и решений в Новом году.
«Дружелюбие делает соблюдение вашего решения еще более увлекательным. Так что в идеале найдите единомышленника или любимого человека, который присоединится к вам в достижении вашей цели. Объясните свои цели своим близким друзьям или семье и попросите их помочь вам в достижении ваших целей. А еще лучше заручитесь помощью других, присоединившись к группе, которая разделяет вашу цель», — заявила Черри.
Обновите свою мотивацию
В первые дни Нового года чувствуешь себя уверенно и сильно мотивированно идти по намеченному плану, потому что не может быть никаких испытаний или искушений, которые могли бы послужить угрозой этим целям. Однако, когда эти проблемы подкрадываются, человек может потерять мотивацию и потерять интерес к достижению этих целей.
На это Черри посоветовала: «Когда вы сталкиваетесь с такими моментами, напомните себе, почему именно вы это делаете. Подумайте (или напишите список, чтобы держать его под рукой), что вы получите, достигнув своей цели? Поиск источников вдохновения может поддержать вас в трудные времена».
Отслеживайте свой прогресс, вознаграждайте себя
«Отслеживание прогресса может быть большим подспорьем в путешествии», — сказала внештатный писатель и спикер Эмбер Треска. Краткосрочные цели легче поддерживать, и они побуждают человека оставаться мотивированным. Можно отметить каждое достижение, которое он делает, а затем сосредоточиться на достижении более крупных.
Треска добавила: «Небольшие поощрения на пути могут помочь дать ощущение достижения целей. Это не означает, что можно съесть целую коробку шоколадных конфет, если решение состоит в том, чтобы питаться более здоровой пищей. Вместо этого отмечайте успехи чем-то приятным, что не противоречит резолюции. Например, после выполнения обещания лучше питаться, возможно, наградой может стать поход в кино с другом».
- Источник: verywellmind. com, Millennial Grind, Inc.com, verywellhealth.com ,
10 способов подготовиться к Новому году
Мы начинаем этот пост с того, что сбрасываем главную бомбу правды… вы можете присесть за это… Я предупреждал вас…
До 2022 года осталось чуть больше двух недель!
Я позволю этому впитаться на мгновение…
Не знаю, как вы, но я все еще чувствую, что обрабатываю 2020 и 2021! Но вот мы на пороге нового года.
Теперь легко позволить этому осознанию захлестнуть вас. Или вы можете встретить новый год лицом к лицу, потому что у вас есть план.
Продолжайте читать, чтобы узнать о десяти лучших планах на новый год. С планом на месте, вы можете сделать практически все!
1. Начинайте раньше
Итак, шаг номер 1 в любом успешном плане — начать пораньше! Я понимаю, что еще предстоит проделать большую работу, прежде чем большой шар упадет на Таймс-сквер 31 декабря, но не торопитесь — сейчас, если это удобно! — чтобы воплотить в жизнь планы на Новый год.
Не ждите конца, чтобы начать (хотя даже это лучше, чем вообще не начинать!), но огромного стресса можно избежать, если начать планирование Нового года заранее.
У вас есть две недели до наступления 2022 года, поэтому начните планировать следующие задачи, и к наступлению Нового года вы сможете войти в 2022 год с гораздо меньшим стрессом!
2. Вспомните прошлый год
Подготовка к новому году должна начаться с размышлений о прошедшем. Подумайте о своих достижениях, моментах, которыми вы гордились, вещах, которые заставляли вас громко смеяться, а также о целях или задачах, которые вы выполнили. Вспоминать все позитивное, что произошло за год, — отличный способ оценить все, что вы смогли сделать за последние 365 лет, и помочь вам понять, как далеко вы продвинулись за год.
Но не бойтесь также размышлять о своих ошибках. Годы полны взлетов и падений, и часто размышления о падениях помогают нам еще больше ценить взлеты и триумфы.
Мало того, размышления об ошибках или предполагаемых неудачах могут помочь вам учиться и расти в следующем году. Если вы учитесь на своих ошибках, часть этого опыта вознаграждается положительно, так как теперь он поможет вам выбрать более позитивный курс действий в будущем.
3. Создать список благодарностей
И пока вы размышляете обо всем, что произошло в прошлом году, начните составлять список благодарностей. Это простое упражнение, в котором вы перечисляете все, за что вы благодарны в этом году.
Было доказано, что практика благодарности значительно повышает уровень удовлетворенности жизнью, а также положительно влияет на наше благополучие. Было даже доказано, что это полезно для нашего тела, нашего ума и наших отношений! Разве это не похоже на то, что нам всем нужно!
Практика благодарности путем перечисления всего, за что вы благодарны, может помочь вам чувствовать себя более позитивно в отношении прошлого года, и это может даже помочь вызвать волнение в наступающем году, поскольку у вас так много всего, за что вы можете быть благодарны, ведь год уже начался. !
Чтобы узнать больше о практике благодарности, мы рекомендуем эту публикацию Happify Daily: Наука, стоящая за благодарностью (и как она может изменить вашу жизнь)
Расхламление, буду очень доволен этим шагом! Прежде чем вы действительно сможете приступить к планированию нового года, нужно в первый раз избавиться от части старого. Пора расхламляться!
Я говорю о вашем гардеробе, вашем столе и даже о вашей кладовой и вашем холодильнике. Везде, где вы накопили «вещи» в течение года.
Утилизируйте ненужные документы, пожертвуйте одежду, которую вы не собираетесь носить, и все другие безделушки, которые вы каким-то образом приобрели. Очистите их и войдите в новый год легче! И не забудьте про этот электронный наводчик! Просмотрите свои непрочитанные электронные письма, очистите свой мусор и очистите свою музыкальную библиотеку от всего, что вам больше не нужно. Пока вы это делаете, просмотрите свой плейлист подкастов и немного очистите его. Делая это, вы не только чувствуете себя действительно хорошо, но и создаете пространство для новых вещей, которые могут появиться на вашем пути.
5. Составьте список новых целей
Теперь, когда вы избавились от старых и у вас хорошее настроение, пришло время предпринять конкретные шаги для планирования нового года. Пришло время записать ваши цели.
Все мы знаем анекдоты о вероятности выполнения новогодних обещаний, но отчасти неспособность сохранить их в феврале заключается в том, что мы не записываем эти цели. Записанные цели с большей вероятностью будут достигнуты. А записать свои цели — отличный способ сосредоточиться на всех запланированных изменениях в течение следующих двенадцати месяцев.
Вы можете даже разбить свои цели на маленькие, управляемые части и спланировать, как вы будете их достигать в течение года. Это всего лишь дополнительный шаг, который еще больше склонит шансы в вашу пользу, когда дело доходит до достижения всего, что вы намеревались достичь.
6. Составьте расписание
И как вы собираетесь добиться всего, чего хотите, в 2022 году? Ты составишь расписание! Хотя слово «расписание» само по себе не звучит весело, это один из самых успешных способов управлять своим временем и убедиться, что вы сможете достичь всего, что запланировали на новый год. Начните с создания общего расписания по мере подготовки к году, которое затем вы сможете корректировать в зависимости от месяца, недели или даже ежедневно, в зависимости от вашей карьеры, семьи или других обязанностей.
И хотя составление расписания может и не показаться забавным, ваше расписание может дать вам время, необходимое для настоящего веселья! Поэтому не забудьте запланировать веселые мероприятия, время с друзьями и семьей и даже просто время для отдыха. Таким образом, вы сохраните здоровый баланс в своей жизни, что даже может помочь вам поддерживать мотивацию в течение года и предотвратить появление чувства выгорания!
7. Составление бюджета
Финансы – важная часть жизни. Нам нужны деньги на все самое необходимое, но нам также нужно достаточно денег на забавные вещи, такие как гаджеты, праздники или что-то еще, что наполняет вас радостью. Но часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда месяца слишком много, а зарплаты мало!
И именно поэтому, готовясь к Новому году, вы должны составить работоспособный бюджет, который поможет вам разумно расходовать свои деньги каждый месяц. Бюджет может значительно уменьшить любой стресс и беспокойство, которые вы испытываете по поводу своих финансовых вопросов, поскольку он помогает вам видеть все, что вам нужно покрывать из месяца в месяц. Этот визуальный образ может дать душевное спокойствие, поскольку вы не беспокоитесь о пропущенных платежах или чрезмерном финансовом расширении.
8. Составление плана сбережений
После того, как вы составили бюджет на новый год, вы должны подумать о составлении плана сбережений на новый год. В то время как ваш бюджет предназначен для разумного использования ваших денег на ваши нужды и другие расходы, план сбережений предназначен для этих крупных покупок! Вы знаете, что отпуск вы хотите взять? Тот новый велосипед, который ты хочешь? Или даже тот великолепный диван, на который вы давно положили глаз? Воплотите эти мечты в жизнь в 2022 году, но серьезно отнеситесь к экономии.
И вы даже можете развлечься, приняв участие в конкурсе экономии! Pinterest полон красочных распечаток, призванных помочь вам накопить свои сбережения, но в Интернете также есть что предложить для решения проблем сбережений.
Прочтите этот пост, чтобы узнать о некоторых забавных идеях для задач: 21 задача по экономии денег, которую стоит попробовать в 2022 году.
9. Создайте список для чтения
Еще один аспект планирования, если вы хотите, чтобы новый год был продуктивным, — это список для чтения. У каждого из нас есть список книг, которые мы всегда хотим прочитать. Это может быть список всей классики, печально известный список «100 книг, которые вы должны прочитать», или ваш собственный постоянно растущий список книг о предпринимателях, бизнесе или других книгах по саморазвитию, которые вы хотите прочитать, но никогда не находите времени.
Но только не в 2022 году! Потому что у тебя будет план! Помните, какие бы цели вы ни надеялись достичь, они должны быть S.M.A.R.T., поэтому не планируйте готовить 50 книг в следующем году, если вы не справились с пятью в этом году! Но, возможно, книга в месяц более выполнима! Запишите эту цель, включите эту привычку в свое еженедельное расписание и приготовьтесь вычеркивать эти книги из своего списка!
10.
Составь список желаний
И, наконец, составь список желаний на новый год! Мы не говорим здесь о карьерных целях, мы говорим о тех вещах, которые, по вашим словам, вы хотите сделать… вы просто еще не нашли на них время. Мы думаем, что иметь список мечтаний так важно, потому что иметь мечты, к которым нужно стремиться, — прекрасный источник мотивации для всех других задач в нашей жизни. Если мы идем к большим мечтам, повседневные задачи кажутся не такими уж плохими.
Итак, составьте список всех этих снов. Это может быть изучение нового языка, обучение игре на музыкальном инструменте, развитие какого-либо другого навыка, который вы всегда хотели попробовать. Запишите их все! Затем выберите одну или две задачи, которыми вы будете заниматься в следующем году. Как мы уже говорили, воплощение плана в жизнь означает, что он будет реализован с гораздо большей вероятностью. И кто знает, что вы сможете сделать или создать к декабрю 2022 года, если вы просто начнете планировать сегодня!
Когда год подходит к концу, легко перегрузиться всем, чего вы не сделали или не достигли в этом году, и начать бояться начала нового года.