Содержание
Полезные продукты для здоровья. ТОП-7 чтобы быть здоровым
Зимой и в межсезонье организм ослаблен от недостатка витаминов и микроэлементов. Иммунитет атакуют вирусы гриппа и простуды. Чтобы держать оборону, ему необходима поддержка.
Предлагаем вот что: откройте холодильник и проверьте по нашему списку «топ-7 полезных продуктов для здоровья», насколько вы готовы к борьбе за хорошее самочувствие. В этой статье расскажем, чем питаться, чтобы не болеть.
Ягоды
Кушайте ягоды круглый год. В сезон запасайтесь свежими и замораживайте на зиму. Морошка, облепиха, брусника, вишня, смородина. Ягоды — это полезные продукты для здоровья, обогащенные клетчаткой, витамином С и В, антиоксидантами, каротином, железом, кальцием, марганцем, фолиевой кислотой.
Ягоды можно использовать, как отдельный перекус, так и добавлять в каши, мюсли, творог, десерты, варить из них компоты и морсы или заваривать вместо чая. Для этого нужно: 1-2 чайные ложки смородины или облепихи (или любая ягода на вкус) и стакан горячей воды.
Дать 5 минут завариться, добавить мед по вкусу. Напиток дает энергию, утоляет жажду и насыщает витаминами.
Цитрусовые
Грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны и лаймы содержат витамины А, В, D, K, P, PP, кальций, калий и вещества, снижающие холестерин. Эти фрукты хороши для поддержания иммунитета.
Наверняка, у вас найдется дома лимон — один из часто употребляемых и полезных продуктов для здоровья. Добавляйте его в питьевую воду, заправляйте лимонным соком салаты. Натрите лимон на тёрке и смешайте с медом. Такое угощение можно подавать к чаю.
Имбирь
Ни один список полезных продуктов для здоровья не обойдётся без имбиря. Это кладезь полезных веществ. Прежде всего, имбирь — природный антибиотик, помогает организму противостоять заболеваниям. К тому же, в нем содержится аскорбиновая кислота, цинк, кальций, йод, эфирные масла.
Имбирь снимает боль, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, помогает похудеть и способствует работе кишечника, что хорошо людям с РПП, о котором мы уже рассказывали в нашем блоге.
Чай с имбирем помогает при воспалении горла и борется с тошнотой, а компрессы из корня растения обезболивают.
Орехи
Орехи — отличный перекус, а ещё и полезный продукт для здоровья. Это источник омеги-3 — жирной кислоты, которую органим человека не вырабатывает, но очень в ней нуждается. А также группы витамина В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), которые укрепляют защитные силы организма.
Орехи хорошо сочетаются с ягодами и продуктами, богатыми антиоксидантами. Таким составом лучше усваиваются и накапливаются микроэлементы в организме.
Квашеная капуста
Национальное блюдо нашей страны не просто так любимо россиянами. Его полезные свойства давно известны. И мы не про «кушай капусту, грудь будет расти». В одной порции этого блюда содержится почти суточная доза витамина С. Этот полезный продукт для здоровья богат витамином В6, который способствует усвоению белка, калием, магнием, цинком, клетчаткой, селеном, железом.
Квашеная капуста хороший иммуностимулятор и средство от авитаминоза, поэтому она в нашем списке.
Зелёный чай
Эликсир здоровья на Востоке. Сейчас он есть в России в каждом доме. Советуем иметь листовой настоящий зелёный чай, а не в пакетиках. И вот почему: в этом полезном продукте для здоровья содержатся «регуляторные Т-клетки», которые воздействуют на иммунную систему. К таким выводам пришли ученые в Институте Линуса Полинга в Университете штата Орегон (США). По их мнению, зеленый чай контролирует воспаление, укрепляет иммунитет и предотвращает рак. Так что в перерывах между кофе не забывайте выпивать и чашку заваренного зелёного чая.
Мёд
Мы не раз упоминали сегодня мёд. Этот продукт невероятно полезнен, если у вас нет на него аллергии. Огромную пользу обеспечивают 60 элементов, которые входят в его состав. Мед не нужно кушать ложками, достаточно 1-2 чайных ложек в день.
Мёд борется с вирусами, бактериями и грибками, заболеванием дыхательных путей и даже анемией, так как в этом полезном продукте для здоровья содержится железо.
Мёд бывает цветочный, липовый, гречишный, акациевый, в сотах или на разлив; выбирайте по вкусу.
А пережить холодную зиму и авитаминоз поможет наша профилактическая программа. В санаторно-курортном комплексе «Машук Аква-Терм» всё направлено на оздоровление организма, в том числе, мы следим за вашим питанием и предлагаем гостям только здоровую пищу. Бронируйте путёвку и приезжайте к нам в отпуск за впечатлениями и хорошим самочувствием!
Подписывайтесь на наш блог о здоровье и профилактике заболеваний – для вас только полезные, доступные и интересные статьи и материалы.
25 января 2020 | питание
Продукты, которые принесут максимум пользы. Полезные свойства суперфудов
Соблюдение сбалансированной диеты, включающей в себя ряд необходимых для нормального функционирования жизненно важных систем продуктов, не должно вызывать никаких сложностей.
В данный момент существует огромное количество продуктов, которые не только обладают приятным вкусом, но и позволяют существенно улучшить состояние организма. В этой статье мы рассмотрим несколько самых вкусных и полезных продуктов для здоровья.
Фрукты и ягоды
Ягоды и фрукты считаются одними из самых полезных и вкусных натуральных продуктов для улучшения здоровья. Более того, данные продукты пользуются высокой популярностью, так как их можно употреблять в сыром виде, не используя термическую обработку, что позволяет с легкостью включать их в рацион.
Первым фруктом в списке наиболее полезных продуктов являются яблоки, содержащие много клетчатки, большой объем витамина C и множество антиоксидантов. Данный продукт рекомендуется употреблять между приемами пищи для снижения чувства голода.
Не менее значимым продуктом является авокадо, содержащий большой объем жиров и углеводов. Помимо этого, данный тропический фрукт также содержит витамин C, клетчатку и калий.
Третьим продуктом в этом списке являются бананы, которые считаются одним из самых богатых источников калия. Однако, помимо этого, в их составе также содержатся витамин B6 и клетчатка. Более того, банан считается одним из самых удобных для употребления продуктов.
Черника считается ягодой с самым высоким содержанием антиоксидантов.
Высоким уровнем популярности среди продуктов питания, улучшающих состояние здоровья, пользуются и апельсины, прославившиеся высоким содержанием витамина C, большим количеством антиоксидантов и приятным вкусом.
Полюбившаяся многим клубника считается не менее полезной. Эта ягода отличается низким содержанием углеводов и калорий, высоким уровнем витамина C, а также содержанием марганца и клетчатки.
Однако это далеко не все ягоды и фрукты способны оказывать положительное влияние на работу всех систем организма. В данный список также можно включить такие продукты как киви, вишня, виноград, грейпфрут, малина, слива, лимон, оливки, манго, груша и ананас.
Яйца
На протяжении многих лет яйца считаются одним из самых питательных продуктов в мире. Ранее ученые не рекомендовали включать их в рацион из-за высокого уровня холестерина. Однако проведенные в недавнем времени исследования продемонстрировали, что этот продукт является абсолютно безопасным для здоровья человека.
Мясо
Суждение о том, что большинство видов мяса являются вредными, ошибочно. Качественно приготовленное мясо считается одним из наиболее полезных продуктов в мире.
Так, самым богатым источником белка считается постная говядина, в которой, помимо этого, содержится активное железо, имеющее высокий уровень усвоения. Говядина рекомендуется многими диетологами тем лицам, которые используют для похудения низкоуглеводную диету.
Для снижения объемов жира в организме также часто рекомендуют использовать куриную грудку, отличающуюся низкой калорийностью, сравнительно невысоким содержанием жира и высоким содержанием белка. По заявлению ученых, куриная грудка считается одним из лучших источников питательных веществ.
Мясо ягненка является очень полезным продуктом, который рекомендуется многими диетологами из-за высокого содержания Омега-3 жирных кислот. Подобная особенность данного мяса обусловлена тем, что ягнята едят много травы, содержащей эти микроэлементы.
Семена и орехи
Несмотря на то, что орехи и семена имеют высокую калорийность и высокое содержание жира, их употребление позволяет избавиться от лишних килограммов. В этих продуктах содержится много полезных веществ, минералов и витаминов, необходимых организму человека для нормализации работы большинства жизненно важных систем организма.
Важно отметить, что орехи и семена также просто включить в свой рацион, как и фрукты с ягодами, так как они не требуют термической обработки перед употреблением.
Миндаль считается одним из самых популярных орехов. Он богат витамином E, клетчаткой, магнием и обладает антиоксидантными свойствами. По заявлению ученых, миндальные орехи позволяют ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.
Семена чиа при этом считаются одними из самых питательных видов семян. В 28-ми граммах данного продукта содержится приблизительно 11 граммов клетчатки. При этом семена чиа также содержат кальций, марганец, магний и ряд других питательных веществ.
Не менее полезными считаются кокосы, содержащие клетчатку и триглицериды средней и длинной цепи.
Орехи макадамия пользуются большой популярностью в развитых странах, так как содержание в них Омега-6 жирных кислот в несколько раз выше, чем в других разновидностях орехов.
Грецкие орехи также считаются полезным продуктом, так как в их составе содержится клетчатка и ряд полезных минералов и витаминов.
Еще одним не менее полезным продуктом, который можно включить в данный список является арахис. Несмотря на то, что данный продукт имеет отношение к бобовым растениям, а не к орехам, многие люди из-за его структуры предпочитают относить его ко второму типу продуктов. Арахис содержит большое количество питательных веществ и антиоксидантов. Согласно заявлению исследований, включение в рацион данного продукта позволяет избавиться от лишних килограммов.
Овощи
Овощи считаются одним из основных источников калорий, обеспечивающих человеческий организм энергией.
В связи с тем, что каждый из продуктов данного типа обладает своим уникальным составом и свойствами, специалисты рекомендуют каждый день употреблять несколько разных видов овощей. Рассмотрим каждый из продуктов данного вида более детально.
Спаржа относится к числу самых популярных овощей. Она отличается высоким содержанием витамина K и низкой калорийностью.
Не меньшей популярностью пользуются сладкий перец, который часто добавляют в салаты. Данный продукт имеет слегка сладковатый вкус и ценится за высокое содержание витамина C и антиоксидантов.
Капуста брокколи считается не менее полезной за счет высокого содержания ввитаминов C и K, клетчатки, и белка. Стоит отметить, что содержание белка в брокколи намного выше, чем в ряде других овощей. При этом данный вид капусты рекомендуется потреблять в вареном или в сыром виде.
Еще одним овощем, рекомендуемым специалистами для употребления, является морковь, содержащая витамин K, клетчатку, антиоксиданты и каратиноиды, улучшающие зрение.
Приятным на вкус и не менее полезным продуктом считается цветная капуста, которую принято добавлять в процессе приготовления различных салатов и блюд.
Одним из самых популярных овощей в мире является огурец. Данный продукт имеет низкую калорийность из-за того, что состоит преимущественно из воды. Но, несмотря на это, в его составе находится много питательных веществ, включая витамин K.
Самым полезным овощем для улучшения работы иммунной системы является чеснок, в составе которого находится сильнодействующее биологически активное соединение.
Капуста в последнее время набирает все большую популярность за счет того, что она придает приятный вкус и особый хруст многим салатам. Однако при этом данный продукт также имеет высокое содержание витаминов K и C, клетчатки и других питательных веществ, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья.
Нередко для приготовления различных салатов используется и лук, содержащий ряд биологически активных веществ, укрепляющих иммунитет человека.
Высокой популярностью пользуются и помидоры, которые в большинстве случаев классифицируются как овощи, несмотря на то, что они являются фруктами. В составе помидоров находятся такие полезные вещества как калий и витамин C.
К числу других полезных овощей, которые также рекомендуется включать в рацион, специалисты относят:
- брюссельскую капусту;
- артишоки;
- баклажаны;
- салат;
- редис;
- кабачки;
- грибы.
Рыба и морепродукты
Для поддержания нормальной работы многих жизненно важных систем организма ученые рекомендуют включать в рацион рыбу и морепродукты. Это связано с тем, что именно эти продукты имеют высокое содержание Омега-3 жирных кислот, йода, и других микроэлементов, которых не хватает большинству людей.
Согласно исследовательским данным, лица, регулярно употребляющие морепродукты и жирную рыбу, имеют существенно меньший риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и мозга, а также большую продолжительность жизни.
Лосось относится к числу жирных рыб и пользуется большой популярностью из-за своего прекрасного вкуса и большого количества питательных веществ. Добавление в рацион данной рыбы позволяет обеспечить организм белком, Омега-3 жирными кислотами, а также витамином D.
Не менее полезной рыбой, содержащей жирные аминокислоты, является сардина. Несмотря на свои небольшие размеры, данная рыба содержит большое количество питательных веществ, необходимых для нормализации работы мозга.
Форель является не менее популярной жирной рыбой, свойства которой сопоставимы лососем.
Однако стоит отметить, что в западных странах особой популярностью пользуется тунец, который отличается высоким содержанием белка и низкой калорийностью. Включение данной рыбы в рацион позволяет избавиться от лишних килограммов.
К числу полезных продуктов морского происхождения следует отнести моллюсков, таких как устрицы и осьминоги. Люди крайне редко включают подобные продукты в свой рацион. Однако мясо моллюсков содержит большое количество питательных веществ, из-за чего его часто сравнивают с говяжьей печенью и другими внутренними органами животных.
Еще одним интересным продуктом морского происхождения являются креветки, которые отличаются высоким содержанием белка, наличием селена и витамина B12. Данный продукт является диетическим и считается лучшим выбором для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Зерновые культуры
На протяжении последних нескольких лет зерновые культуры теряют свою популярность. Это связано с популяризацией палео диеты, исключающей некоторые зерновые растения.
Однако исключение всех зерновых культур из рациона является ошибкой, так как большинство из них содержат необходимые для поддержания здоровья питательные вещества.
Первым продуктом в данном списке является коричневый рис, который активно используется в рационе каждого третьего человека на планете. Этот продукт содержит большое количество клетчатки, магний , а также витамин B1.
Еще одним продуктом для сохранения здоровья является овес, содержащий бета-глюканы, улучшающие работу иммунной системы и предотвращающие образование раковых клеток.
На протяжении последних нескольких лет среди людей, заботящихся о своем здоровье, существенно выросла популярность квиноа – зернового растения, содержащего белок, клетчатку и магний.
Хлеб
Очень много людей включают в свой рацион хлеб. Поэтому при переходе на сбалансированное питание им крайне сложно заменить данный продукт. Однако существует несколько решений этой проблемы:
хлеб Иезекииля;
домашний хлеб с низким содержанием углеводов.
Первая разновидность хлеба является одним из самых полезных продуктов данного вида. Это связно с тем, что хлеб Иезекииля изготавливается из проросших зерен пшеницы и нескольких разновидностей бобов.
Второй вариант является более полезным из-за того, что он изготавливается самостоятельно, что позволяет контролировать количество полезных веществ в продукте, его калорийность и наличие глютена.
Плоды бобовых растений
Плоды бобовых растений относятся к числу тех продуктов, которые были несправедливо осуждены диетологами в последние годы.
Утверждение, что данные продукты содержат вещества, препятствующие процессу пищеварения и усвоения питательных веществ, является абсолютно верным. Однако при этом следует учитывать, что правильное приготовление плодов бобовых растений позволяет полностью исключить эти вредные вещества.
Иначе говоря, при правильном приготовлении плодов бобовых растений человек может получить источник большого количества белка и питательных веществ.
Наиболее популярным среди бобовых растений, позволяющих улучшить состояние здоровья, является стручковая фасоль, которая также известна под названием зеленая фасоль. Также как и обыкновенная зрелая фасоль она имеет высокое содержание клетчатки.
Еще одним популярным бобовым растением является чечевица, которая считается одним из основных источников растительного белка. Чечевица имеет уникальную структуру и очень приятный вкус.
Молочные продукты
У некоторых людей наблюдается непереносимость лактозы, что является препятствием для употребления молочных продуктов, являющихся богатым источником питательных веществ.
В недавнее времени ученым удалось доказать, что лица, регулярно употребляющие молочные продукты, имеют существенно меньший риск развития диабета 2-го типа и ожирения.
Важно обратить внимание на то, что натуральное молоко, полученное от коров, питающихся свежей травой, является более полезным, чем некоторые биологически активные жирные кислоты, такие как CLA.
Одним из самых вкусных и полезных молочных продуктов является сыр. Содержание в одном кусочке этого продукта полезных веществ сопоставимо с одной чашкой молока. При этом стоит отметить, что молоко является богатым источником белка, кальция и полезных жиров.
Не менее полезным является йогурт. Этот продукт производится путем добавления в молоко живых бактерий, улучшающих всасывание питательных веществ и нормализующих микрофлору кишечника.
Масла и жиры
Еще сравнительно недавно многие диетологи вступали против употребления различного рода жиров. Но ученым удалось установить, что многие жиры и масла могут быть источниками полезных веществ, улучшающих здоровье человека.
Одним из продуктов, доказавших это, является сливочное масло, содержащее не только большое количество питательных веществ, но и витамин K2.
Вторым полезным продуктом из данного списка является кокосовое масло, содержащее полезные жирные кислоты, называемые триглицеридами. По заявлению исследователей, употребление масла кокоса может снизить риск развития и устранить некоторые симптомы болезни Альцгеймера. Более того, данная разновидность масла позволяет избавиться от лишнего жира.
Но самым полезным жиросодержащим продуктом в мире было признано оливковое масло, содержащее антиоксиданты и мононенасыщенные жиры, которые в сочетании между собой оказывают колоссальное положительное влияние на организм.
Корнеплоды
В большинстве случаев корнеплоды являются очень полезными продуктами, содержащими множество полезных веществ. Самым распространенным из них является картофель, содержащий калий и витамин C. Более того, при проведении исследований ученые отметили, что отварной картофель способен обеспечивать чувство насыщенности намного лучше ряда других отварных продуктов.
Еще одним полезным корнеплодом является батат, который также известен как сладкий картофель. В его составе содержится большое количество питательных веществ и антиоксидантов, обеспечивающих защиту клеток от разрушения.
Яблочный уксус
Среди ценителей здорового питания и сбалансированных диет яблочный уксус пользуется большой популярностью. Согласно исследовательским данным, этот продукт способен снижать уровень сахара в крови и ускорять процесс снижения веса.
Специалисты рекомендуют использовать данную разновидность уксуса для приготовления салатов.
Черный шоколад
Черный шоколад является не только самым вкусным продуктом из всех вышеперечисленных, но и самым полезным. В его составе содержатся магний и самые сильные антиоксиданты.
Ссылки на исследования
1. Dietary cholesterol provided by eggs and plasma lipoproteins in healthy populations.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654
2. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
https://www.
bmj.com/content/346/bmj.e8539
3. Long-term associations of nut consumption with body weight and obesity.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24898229
100 лучших продуктов для здоровья и фитнеса, которые изменят вашу жизнь в 2022 году
Хотите поставить перед собой новые цели в области здоровья в 2022 году? Если вы пытаетесь похудеть, нарастить мышечную массу, стать быстрее или питаться здоровее, существует множество новых товаров для здоровья и фитнеса, включая оборудование, одежду, закуски, добавки и аксессуары, которые могут сделать достижение этих целей реальным. реальность наступающего года.
Самый большой секрет успеха: маленькие вещи имеют большое значение! Легко иметь добрые намерения 1 января, но жизнь имеет тенденцию мешать, когда дни накапливаются. Поэтому вместо того, чтобы ставить перед собой масштабные цели, такие как «похудеть на 10 фунтов в этом месяце» или «пробежать марафон за 3 месяца», когда вы никогда не пробегали дальше мили, попробуйте подумать о более управляемых привычках — например, пить достаточное количество воды каждый день или прибавлять 10 минут движения каждый день.
Чем успешнее вы будете делать эти маленькие шаги, тем легче вам будет позже добавить еще более здоровые привычки и, в конечном счете, реализовать свои большие мечты.
Неважно, чего вы хотите добиться в 2022 году, оставайтесь в форме и на правильном пути с правильным снаряжением. Эти продукты отслеживают прогресс и производительность, бросают вызов вашему разуму и телу множеством способов и, как правило, помогают вам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда вы собираетесь сокрушить его в новом году.
ОБОРУДОВАНИЕ
ЛайфПро
4-скоростной вибрационный поролоновый валик
Сейчас скидка 33%
100 долларов на АМАЗОН
Идеальный фитнес
Эб Карвер Про
40 долларов на АМАЗОН
40 долларов США в Walmart
40 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
NordicTrack
Восстановительный массажный пистолет
76 долларов в Walmart
Хаггер Маггер
Стандартный валик для йоги
85 долларов на АМАЗОН
115 долларов США в Walmart
Гаям
Блок йоги
10 долларов на АМАЗОН
24 доллара в Walmart
GoFit
Ролик для массажа ног и рук
25 долларов на АМАЗОН
25 долларов США в Walmart
25 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
ДайнаПро
Мяч для упражнений с насосом
24 доллара на амазонке
Куби
Эллиптическая машина Pro Smart под столом
219 долларов на АМАЗОН
369 долларов в Walmart
370 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
XTERRA Fitness
Складная беговая дорожка TR150
360 долларов на АМАЗОН
595 долларов США в Walmart
ФЛАЙБИРД
Регулируемая гантель
110 долларов на АМАЗОН
93 доллара в Walmart
Босу
Тренер по балансу
158 долларов на АМАЗОН
Санабул
Основные боксерские перчатки
30 долларов на АМАЗОН
Лиформ
Оригинальный коврик для йоги
Сейчас скидка 27%
110 долларов на АМАЗОН
Бала
Браслеты
Сейчас скидка 20%
39 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
99 долларов в ВАЛМАРТ
60 долларов США В NET-A-PORTER
Лаборатория дизайна йоги
ПУ Колесо Мандала Ночь
68 долларов на АМАЗОН
68 долларов в НОРДСТРОМЕ
68 долларов в НЕОБЫЧНЫХ ТОВАРАХ
Цивиа
Пошаговый велосипед Lowry
399 долларов США НА CIVIACYCLES.COM
ДЖАКДЖОКС
ГиряКоннект 2.0
249 долларов на JAXJOX.COM
ЗАКУСКИ И ДОБАВКИ
Вега Спорт
Премиум протеин
Сейчас скидка 14%
55 долларов на АМАЗОН
RXBAR
Протеиновый батончик Real Food, разнообразная упаковка
35 долларов на АМАЗОН
Приют для приготовления еды
Набор из 7 контейнеров для пищевых продуктов
16 долларов США в Walmart
чисто Элизабет.
Органический шоколад с морской солью и арахисовым маслом Гранола
13 долларов США НА ЦЕЛЬ
Навитас
Кофе с какао Power Snacks
Сейчас скидка 18%
8 долларов на IHERB
Любовь с едой
Коробка подписки
Сейчас скидка 39%
10 долларов на LOVEWITHFOOD.COM
Пиво Др.
Сырой органический чайный гриб
26 долларов на АМАЗОН
Каррингтон Фармс
Органическое кокосовое масло первого отжима
19 долларов на АМАЗОН
Озери
Многофункциональные кухонные и кухонные весы Pronto Digital
Сейчас скидка 34%
10 долларов на АМАЗОН
10 долларов в ВАЛМАРТ
22 доллара США на WAYFAIR
Бигелоу
Классический зеленый чай
27 долларов на АМАЗОН
Торн Исследования
BCAA порошок
45 долларов на АМАЗОН
Эффективное питание
Комплект контейнеров для контроля порций
28 долларов на АМАЗОН
Ленни и Ларри
Полное печенье с шоколадной крошкой
Сейчас скидка 11%
19 долларов на АМАЗОН
33 доллара в Walmart
Сырое поколение
3-дневная белковая очистка
140 долларов на АМАЗОН
Био питание
Протеиновые энергетические батончики Power Crunch
Сейчас скидка 43%
20 долларов на АМАЗОН
Маслозавод HALO TOP
Печенье и крем Легкое мороженое
5 долларов на амазонке
подумай!
Батончики с высоким содержанием белка
26 долларов на АМАЗОН
30 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO
Грязный лимон
Энергетический напиток, 6 бутылок
45 долларов на DIRTYLEMON.
COM
Древняя пища
Keto Fire Кетон Активатор
Сейчас скидка 13%
48 долларов на THEBETTERHEALTHSTORE.COM
Селлюкор
C4 Взрывная энергия перед тренировкой
Сейчас скидка 30%
35 долларов на АМАЗОН
Улучшенный овес
Овсянка быстрого приготовления OatFit
Сейчас скидка 34%
15 долларов на АМАЗОН
Вега
Универсальный протеиновый коктейль
64 доллара на амазонке
Хум Нутришн
Raw Beauty Green Superfood Powder
25 долларов США в SEPHORA
ТРЕНИРОВОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Рон
Reign бегун в среднем весе
98 долларов в Роне
Лулулемон
Выровнять брюки II
98 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ
ФУЛЛСОФТ
Леггинсы с высокой талией
Сейчас скидка 27%
24 доллара на амазонке
Найк
Женские кроссовки Metcon 7
130 долларов в Nike
Кари Траа
Смеккер Брюки
110 долларов на KARITRAA.
COM
Исследования на открытом воздухе
Начальная аэрогелевая перчатка
Сейчас скидка 45%
54 доллара в бэккантри
За гранью йоги
Женская майка для мультикросса
Сейчас скидка 36%
44 доллара на амазонке
Адидас
Ультрабуст 22 Обувь
190 долларов в ADIDAS
190 долларов США В СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА
19 долларов0 В ZAPPOS
КЭП
Носки Progressive+ Run из мериноса
53 доллара на АМАЗОН
Мандука
Бюстгальтер Aurora со спиной-борцовкой
52 доллара в МАНДУКЕ
Северная стена
Мужская куртка Dryzzle Futurelight
330 долларов США НА СЕВЕРНОЙ СТЕНЕ
UFlex Легкая атлетика
Компрессионный наколенник Kowa
Сейчас скидка 32%
13 долларов на АМАЗОН
15 долларов в ВАЛМАРТ
Рибок
Мужские кроссовки Floatride Energy Daily
85 долларов в REEBOK
Под броней
UA Спортмаска
25 долларов в UNDER ARMOUR
Лулулемон
Ускорить короткое замыкание 2.
5
68 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ
Черный ремешок
Капюшон Балаклава Твердый
35 долларов в бэккантри
Чемпион
Женское спортивное бра Spot Comfort с полной поддержкой
Сейчас скидка 60%
19 долларов на АМАЗОН
48 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
36 долларов в ZAPPOS
Фит-4
Тяжелоатлетические перчатки Gripper
Сейчас скидка 23%
23 доллара на амазонке
АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ФИТНЕСА
Эмбрава
Бутылка для воды на 32 унции
Сейчас скидка 17%
25 долларов на АМАЗОН
Племя Спорт
Водонепроницаемая повязка
15 долларов на АМАЗОН
Биты
Полностью беспроводные наушники Powerbeats Pro
Сейчас скидка 28%
180 долларов на АМАЗОН
Пожарная бригада Fit
Тяжелоатлетический пояс
Сейчас скидка 12%
30 долларов на АМАЗОН
Гармония
«Внешний порядок, внутреннее спокойствие: наведите порядок и организуйте, чтобы освободить место для счастья» Гретхен Рубин
Сейчас скидка 40%
10 долларов на АМАЗОН
Потная Бетти
Сумка Icon Luxe Kit
Сейчас скидка 30%
103 доллара в ПОТНОЙ БЕТТИ
Родейл Букс
«Беги быстро, ешь медленно: питательные рецепты для спортсменов», Шейлин Флэнаган и Элиз Копецки
Сейчас скидка 29%
18 долларов на АМАЗОН
25 долларов в MACY’S
БодиМиндер
Журнал тренировок и упражнений
17 долларов на АМАЗОН
ВЕСНА
Пучок глубоких тканей
Сейчас скидка 18%
230 долларов на SPRYNGME.
COM
Найк
Тренировочный рюкзак Brasilia
Сейчас скидка 13%
39 долларов в Nike
Визингс
Блокнот для отслеживания сна
Сейчас скидка 47%
69 долларов на АМАЗОН
Бутылка-блендер
Система ПроСтак
Сейчас скидка 17%
12 долларов на АМАЗОН
14 долларов в Walmart
Нефееко
Складная бутылка для воды
Сейчас скидка 35%
13 долларов на АМАЗОН
Натан
Жилет для бега QuickStart 4L Hydration Pack
70 долларов на АМАЗОН
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
свободное пространство
Бесплатно для iOS и Android
Распространенное заблуждение о медитации состоит в том, что это длительный процесс, но в отличие от организованных занятий с инструктором в студии, ваша практика полностью принадлежит вам.
Headspace — отличный ресурс, позволяющий уделить медитации несколько минут в день.
Начиная с 10-дневного пробного запуска, программа Take10 приложения представляет собой базовый курс, который научит вас осознанности, чтобы в любой стрессовой ситуации вы могли отделить себя от навязчивых мыслей или токсичной среды вокруг вас. .
Придайте тонус
Тренировки любви к телу
Сейчас скидка 57%
15 долларов на MY.TONEITUP.COM
Расслабляющие мелодии
Бесплатно для iOS и Android
Вообще говоря, мы смотрим на медитацию для дневного баланса и снятия стресса, но для тех, чей занятый ум влияет на их способность хорошо выспаться ночью, рассмотрите Мелодии Расслабления как колыбельную осознанности.
Воспользуйтесь силой звука, поиграйте с 52 бесплатными мелодиями и нотами природы, чтобы создать успокаивающий микс, и, включив настраиваемый саундтрек в пятидневную программу приложения, пользователи направятся на путь сна, который работает.
Кюрекс
Тест на аллергию IgE и иммунотерапия
49 долларов США НА GETCUREX.COM
FitFusion с Джиллиан Майклс
FitFusion
Бесплатно для iOS
Открыто для начинающих, но, как правило, предназначено для гуру среднего уровня, которые ищут более сложные задачи, скачайте это приложение, если вы мечтаете тренироваться с такими именами, как Джиллиан Майклс, Тара Стайлз и Tone It Up Girls, не выходя из собственного дома.
Проверьте свои возможности с помощью станка, художественной гимнастики, кикбоксинга и т. д. или приведите свое тело в форму после родов с помощью до- и послеродовых упражнений. Пробный запуск приложения бесплатный, а ежемесячная подписка стоит всего 10 долларов в месяц.
Ежемесячная подписка Obé Fitness
Obé
19 долларов в месяц, obefitness.
com
Забудьте о DVD-дисках с тренировками; потоковая платформа дает вам неограниченные возможности для фитнеса, не выходя из собственного дома.
Obé предлагает 20 ежедневных занятий в прямом эфире и имеет библиотеку из более чем 7000 тренировок — и все это дешевле, чем стоимость одного занятия в бутик-студии. Их фирменные занятия длятся 28 минут, но вы также найдете 10-минутные тренировки, когда у вас мало времени.
Раздавить
Пакет CRUSH60
45 долларов на CRUHFIT.COM
Kaylaitsines Sweat With Kayla Bikini Body 12-недельная программа
Кайла Ицинес
От $50,14
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Движение Sweat With Kayla уже давно взорвало всю ленту Instagram, но если вы еще не присоединились к армии Итсинес, просто обдумывая несколько фотографий прогресса BBG, вы получите от забора.
Мы не занимаемся сахарным покрытием; ее 12-недельная программа сложна, но она вам все равно понравится. Разработанная для женщин всех форм и размеров, для всех уровней любителей фитнеса, каждая тренировка тела в бикини длится 28 минут и может выполняться дома или в тренажерном зале.
Полный пакет также предоставляет пользователям план питания, включающий пять новых рецептов в день, в зависимости от ваших диетических предпочтений.
Apple Фитнес+
Apple
Подписаться
У вас есть Apple Watch? Затем вы можете наслаждаться бесчисленными домашними тренировками на своем iPhone, iPad и/или Apple TV через новую услугу подписки Apple, которая стоит всего 9,99 долларов в месяц (или 79,99 долларов в год). Синхронизируя iWatch с выбранным вами устройством, вы получаете персональные рекомендации по тренировкам, основанные на вашей истории фитнеса, и поощрения в режиме реального времени на экране на основе ваших показателей.
Ежедневное сжигание
Daily Burn
19,95 долларов в месяц, dailyburn. com
Запугивание в спортзале? Мы полностью понимаем это. Хорошая новость заключается в том, что вы можете оставаться в своей зоне комфорта и оставаться в форме. Введите Daily Burn: 30-минутные тренировки, которые вы можете выполнять прямо дома. Нам нравится разнообразие упражнений для экспериментов почти так же, как мы восхищаемся сообществом Daily Burn.
Участники получают доступ к библиотеке из более чем 150 тренировок по запросу — от йоги и кардиотренировок до силовых тренировок и тренировок тела. Кроме того, никто не идеален, а интерактивное онлайн-сообщество помогает поддерживать ваши усилия по самосовершенствованию.
ЙогаВоркс
YogaWorks
15 долларов в месяц, athome.yogaworks.com
В йоге практика ведет к совершенству, и вы можете двигаться в своем собственном темпе. YogaWorks позволяет вам сделать это с помощью более 40 профессиональных инструкторов, с более чем 30 сериями путешествий, а также неограниченным пропуском с полным доступом к более чем 950 премиум-классам, хранящимся на вашем компьютере.
Они понимают, что, хотя ваш график не может быть гибким, это возможно для вам быть, поэтому эта услуга так любима. Выступайте в любом месте, в любое время, когда вам удобно.
Пляжное тело
DVD-тренировка PiYO Base Kit Чалин Джонсон
72 доллара на амазонке
В. В. Нортон и компания
«Хорошо идти: чему спортсмен в каждом из нас может научиться из странной науки о выздоровлении» Кристи Ашванден
Сейчас скидка 41%
17 долларов на АМАЗОН
Ремесленник
«Приготовление цельной еды каждый день» Эми Чаплин
Сейчас скидка 36%
25 долларов на АМАЗОН
СПОРТИВНАЯ СУМКА НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ
Тэнгл Тизер
Расческа
26 долларов на АМАЗОН
Большая Медведица
Дезодорант базового слоя
18 долларов на АМАЗОН
18 долларов в магазине косметики
Список INKEY
Увлажняющий крем с водой Омега
10 долларов в SEPHORA
Гиперайс
Гиперсфера Мини
79 долларов на АМАЗОН
87 долларов в Walmart
89 долларов в НОРДСТРОМЕ
Масктини
Woke Bae, когда увлажняющий спрей
45 долларов на АМАЗОН
Альфамо
Охлаждающее полотенце
6 долларов на амазонке
МОЛОЧНАЯ ПОДГОТОВКА
Охлаждающая вода
28 долларов США в SEPHORA
34 доллара в Walmart
FRÉ Уход за кожей
Набор 123FRÉ
115 долларов США НА FRESKINCARE. COM
Гаям
Спрей для чистки ковриков для йоги
Сейчас скидка 13%
9 долларов на амазонке
15 долларов в магазине спортивных товаров Дика.
Устойчивость
CBD спортивный крем
40 долларов США НА RESILIENCECBD.COM
Бонди Сэндс
Увлажняющий крем Sunny Daze SPF 50 для ежедневного ухода за кожей
19 долларов на BONDISANDS.COM
ДИНАПРО
Полосы сопротивления
10 долларов на АМАЗОН
Косметика для пота
Баночка с тональной пудрой SPF 30
48 долларов на SWEATCOSMETICS.COM
Юнис Лусеро-Ли
Старший редактор
Юнис Лусеро-Ли — старший редактор Best Products, одержимая красотой, астрологией и поп-культурой, чьи работы публиковались в таких изданиях, как Cosmopolitan, Esquire, The Numinous, woman&home и многих других.
Эшли Матео
Эшли Матео — писатель, редактор и тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA. Она участвовала в таких изданиях, как «Мир бегунов», «Велоспорт», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и других изданиях.
41 Увлекательные продукты для здоровья и оздоровительных продуктов на Amazon
(Living)
by Maria Cassano
В частности, когда речь идет о новых тенденциях в области здоровья и хорошего самочувствия, вы захотите узнать, как они сработали (если вообще) у других людей, которые их попробовали. Как обычно, Amazon доставляет — без каламбура. Их разделы с обзорами и вопросами помогают прояснить любые важные вопросы, которые могут у вас возникнуть, например: «Подходит ли этот продукт для моего образа жизни?» и «Как это сработало для других клиентов?»
Конечно, вашим основным источником исследований всегда должен быть ваш врач (особенно когда речь идет о пероральных добавках и других продуктах для здоровья, которые вы будете принимать внутрь), но как только вы согласуете это с врачом, эти отзывы от первого лица могут дать массу информации.
Обратите внимание: то, что работает для одного человека, не всегда будет работать для всех; тем не менее, в этом списке есть 42 самых популярных оздоровительных продукта Amazon, поэтому, надеюсь, вы сможете найти несколько, которые вам подходят, и помогут вам чувствовать себя более энергичными, энергичными и здоровыми.
1
Будильник, имитирующий восход солнца, чтобы мягко разбудить вас
Amazon
Световой будильник Philips
использовать нежные, предварительно запрограммированные естественные звуки), свет для пробуждения Philips имитирует восход солнца, чтобы постепенно будить вас по мере увеличения освещенности. Рецензенты утверждают, что они быстро «заметили разницу в [их] уровне энергии и настроении» в течение дня.
2
Кетогенные испытательные полоски, которые дают вам знать, если вы находитесь в кетозе
Amazon
Perfect Keto Ketone Test Test
$ 9,99
$ 7,95
для следующих. быстрый и простой способ проверить, находитесь ли вы в кетозе. Вместо неудобных анализов крови они проверяют уровень кетоновых тел в моче — и соответствующий блокнот с результатами находится прямо на бутылке, поэтому они портативны, удобны и просты.
3
Gummies That Are Infused With Melatonin To Help You Fall Asleep
Amazon
OLLY Restful Sleep Gummy Supplement
$14.99
$12.88
Since they’re infused with melatonin as well as L-Theanine and ромашки, эти жевательные мармеладки помогут вам быстро заснуть и не спать всю ночь. Рецензенты говорят, что они «восхитительны на вкус» и «действительно помогают» им быстро расслабиться, «не чувствуя себя разбитыми по утрам».
4
Эти витамины питают ваши волосы изнутри
Amazon
Sugarbearhair Жевательные витамины для волос
29,98 долларов США
Sugarbearing о волосах Тысячи рецензентов. Те, кто принимает их ежедневно, утверждают, что заметили, что их волосы и ногти стали длиннее и толще через три недели. Эта вегетарианская формула поставляется в жевательной резинке и содержит витамины, минералы, куркуму, кокосовое масло и биотин, которые предназначены для питания ваших волос изнутри. Лучше всего они на вкус «как конфеты».
5
Кофе с грибами для бодрости мозга по утрам
Amazon
Кофе с грибами Four Sigmatic
чашка, но также настоянная на грибах львиной гриве и чаге. Первый предназначен для поддержки концентрации и производительности, а второй направлен на повышение вашего иммунитета. Те, кто пробовал его, говорят, что он вызывает «меньше дрожи», а растворимые отдельные упаковки «очень удобны по утрам — просто добавь горячей воды».
6
Набор сепараторов пальцев ног для выравнивания и обезболивающего. , и их можно удобно носить внутри обуви. По словам рецензентов, они «чрезвычайно эффективны», когда речь идет о лечении бурсита, перекрывающихся пальцев, боли в ногах и смещении костей.
7
Зубная паста с активированным углем, мягко отбеливающая зубы
Amazon
Зубная паста с активированным углем Cali White
19,99 долл. США
9,99 долл. Фотографии зубной пасты Cali White показывают, что зубы настоящих рецензентов стали на несколько тонов белее после нескольких недель использования. Такие ингредиенты, как сертифицированное органическое кокосовое масло и пищевая сода, очищают полость рта, не вызывая чувствительности. Следует отметить, что эта формула не содержит фтора.
8
Массажер, разработанный, чтобы помочь вам оказывать давление в любом месте на вашем теле
Amazon
Body Back Buddy Jr
$22
Используя семь ручек давления, Body Back Buddy Jr дает возможность массажировать мышцы и развязать узлы практически в любом месте на теле — полностью самостоятельно. Он изготовлен из прочного полипропилена и намного меньше оригинала, поэтому его можно без проблем брать (или хранить) где угодно.
9
Добавка в виде пудры для кожи и волос
Amazon
Moon Juice Organic Beauty Dust
38 $
Смесь супер-трав и экстракта жемчуга в этой Beauty Dust помогает организму сохранять белки коллагена. , что предположительно приводит к сияющей, омоложенной коже и более сильным и здоровым волосам. «Название говорит само за себя», — пишет один рецензент, в то время как другим нравится, что «порошок плавно смешивается» с различными напитками, включая чай, кофе, горячий шоколад, смузи и горячую воду.
10
Фильтр для воды без пластика, который можно бросить в любой кувшин или бутылку
Amazon
Фильтр для воды с активированным углем Kishu
$18,99
экологически чистая альтернатива пластиковым фильтрам для воды. Просто бросьте его в кувшин или стакан воды, и активированный уголь поглотит токсины. Каждая палочка сделана из ветки дуба, и ее хватит на четыре месяца, после чего ее можно использовать как дезодорант для холодильника.
11
Кулинарная книга Whole30 с культом после
Amazon
Guide Whole30
$ 30
$ 17.21
Если вы думаете о том, чтобы сделать Whole30. Держите вас готовыми, информированными и подготовленными. Руководство Whole30 следует пошаговому плану, чтобы научить участников тому, как именно в течение всего месяца соблюдать план питания. Он также включает советы по приготовлению, краткие ответы на часто задаваемые вопросы, подробные рекомендации, истории успеха и более 100 вкусных рецептов. «Эта книга просто изменила мою жизнь», — пишет один рецензент.
12
Менструальные трусики с полным покрытием для дополнительной защиты от протекания
Amazon
Менструальные трусики Hesta Rael (упаковка из 3 шт.) эти менструальные трусики Hesta Rael сотканы из натурального хлопка и имеют водостойкую подкладку, обеспечивающую дополнительную защиту при обильных выделениях. Их дизайн с полным покрытием предотвращает протекание в течение дня (и ночи), и рецензенты говорят, что они «удобны», «легко моются» и являются «отличной альтернативой» другим продуктам, наполненным хлопотами.
13
Эргономический керамический горшок для раздражения ваших пазух
Amazon
Comfypot Ceramic Sinus Rinse
$ 34. 99
$ 167
, Будь то, что вы, не так ComfyPot может стать вашим ответом на более чистые носовые пазухи. Эргономичный носик с защитой от проливания создает надежное уплотнение у ноздри, в то время как керамический сосуд для воды использует гравитацию для промывания носовых пазух, в результате чего слизь и раздражающие вещества вытекают из другой ноздри. Поскольку он сделан из керамики и силикона, его также легко дезинфицировать.
14
Умная бутылка с водой, которая отслеживает потребление и напоминает вам оставаться увлажненным
Amazon
Hidrate Spark 2,0 Smart Water Bottle
$ 54.99
$ 50,53
СМАМЕРНАЯ ЗАПАСА 2.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0. с телефоном, Fitbit, Apple Watch или MyFitnessPal, чтобы избежать обезвоживания в течение дня. Он не только отслеживает потребление воды, но и светится, чтобы напомнить вам о достижении ваших ежедневных целей, а сменный аккумулятор с длительным сроком службы означает, что он также не требует зарядки. Он доступен в пяти цветах и использует только материалы, не содержащие BPA.
15
Универсальный набор для приготовления чайного гриба, чтобы вы могли приготовить свой собственный чайный гриб
Amazon
The Kombucha Shop Набор для приготовления чайного гриба
44,99 $
Чайный гриб является важным источником бактерий и пробиотиков. это также несколько долларов за бутылку в большинстве магазинов здоровой пищи. В набор для заваривания Kombucha Shop входит все необходимое для приготовления чайного гриба в домашних условиях, в том числе листовой чай, стартовый пакет, полоски pH, банка для заваривания и подробные инструкции. Рецензенты говорят, что он прост в использовании и получается вкусным, а поскольку вы можете повторно использовать скоби, он продолжает окупаться партия за партией.
16
Доступный коврик для акупрессуры, которым восхищаются покупатели
Amazon
Набор ковриков и подушек для акупрессуры Prosource Fit
19,99 $
Использование крошечных шипов и точек давления на шее, которые стимулируют почти 8,00 точек на шее Коврик для акупрессуры Fit предназначен для облегчения болей в спине и способствует расслаблению тела и ума. Предположительно, это вызывает выброс эндорфинов, которые облегчают боль и даже могут помочь вам легче заснуть. «Я использую это каждый вечер перед сном», — говорит один из рецензентов. «Если вы ищете естественный способ расслабить мышцы и снять напряжение с плеч и шеи, купите себе коврик для акупрессуры!» Этот даже поставляется с закругленной подушкой для шеи.
17
Удобный бандаж для коррекции осанки и боли в спине
Amazon
Корректор осанки Berlin & Daughter
и обратно, так что вы можете преодолеть сутулость. Он регулируется, а также доступен в четырех размерах — и рецензенты говорят, что они «испытывают гораздо меньше болей в шее, плечах и спине», несмотря на бесчисленные долгие часы за компьютером.
18
Диффузор с эфирными маслами из древесного зерна, более 3000 отзывов
Amazon
Диффузор для эфирных масел InnoGear для ароматерапии
. Этот древесно-зернистый дизайн имеет 200-миллилитровый резервуар для работы до шести часов. Он также имеет встроенные функции таймера, а также светодиодную подсветку, меняющую цвет, и рецензенты говорят, что это чрезвычайно высокое качество по цене. Неудивительно, что у него более 3000 отзывов.
19
Доступный журнал, который помогает рецензентам «добавлять больше счастья в каждую неделю»
Amazon
52 Списки для счастья
$ 16,95
$ 9,49
, если повседневная практика журнала, кажется, не менее for Happiness — это блестящая альтернатива, которая поможет вам переключить свое внимание на позитивные вещи в вашей жизни. Этот журнал, созданный автором и предпринимателем Муреа Сил, наполнен подсказками, заданиями и воодушевляющими иллюстрациями в твердом переплете. Рецензенты говорят, что еженедельные планы «легкие, быстрые и веселые», но они действительно помогают повысить уровень их счастья и благодарности.
20
Гималайская солевая лампа для успокаивающей атмосферы и чистого воздуха
Amazon
Гималайский свечение розовая кристаллическая соляная лампа
$ 19. 97
Гималанский свечение розовой хрустальной лампы имеет непревзойденные. «самый успокаивающий свет, который [они] когда-либо имели». В дополнение к мягкому оранжевому свечению кристаллы природной соли предположительно выделяют в воздух отрицательные ионы, которые, как считается, прилипают к аллергенам и омолаживают организм. Эта конкретная модель имеет диммер, основу из дерева нима и шестифутовый шнур.
21
Безмолочная альтернатива молоку, насыщенная, сливочная и с приятной пенкой
Amazon
Oatly Oat Milk (2 шт.)
$15,99
3 Кажется, вы не можете найти адекватную замену утреннему латте, овсяное молоко Oatly стоит попробовать. По словам рецензентов, оно «насыщенное» и «сливочное», как настоящее коровье молоко, но не содержит добавленного сахара; вместо этого вкус и текстура исходят от измельченного процеженного овса, богатого ненасыщенными жирами. Кроме того, в отличие от большинства других молочных продуктов, овсяное молоко хорошо пенится при нагревании и взбивании. «Я пробовал все виды немолочного молока на планете, и это овсяное молоко просто потрясающее», — восторгается один рецензент.
22
Подушка уникальной формы для тех, у кого болит шейка матки
Amazon
Ортопедическая цервикальная подушка Coisum
форма обеспечивает облегчение боли для тех, кто спит на боку, животе и спине. Он изготовлен из пены с эффектом памяти и имеет различные углы наклона и высоты для поддержки позвоночника в любом положении. У него даже есть гипоаллергенный съемный чехол, который можно стирать и который обеспечивает вентиляцию для охлаждения. «Лучший выбор, который я когда-либо делал», — говорит один рецензент, перепробовавший «десятки и десятки подушек».
23
Текстурированная подушка, которая растягивает и массирует поясничный
Amazon
Solidback Retcher
$ 39,99
$ 29,97
, с хронической нижней спиной. носилки после включения их в свой распорядок дня. Эта прочная подушка имеет изогнутую форму для растяжения поясничного отдела и покрыта точечно-стимулирующими текстурами, которые предположительно помогают выровнять позвоночник и облегчают боль при различных проблемах со спиной.
24
Дополнение, которое направлено на снижение уровня стресса и повышение вашего настроения
Amazon
Genius Joy Serotonin Booster Booster. Добавка, повышающая серотонин, была поразительной: «Никогда за миллион лет я не думал, что что-то подобное сработает… По какой-то причине я решил попробовать эту добавку, и, черт возьми, я счастлив, что сделал это». Используя такие ингредиенты, как комплекс витаминов группы В, L-теанин, женьшень и другие экстракты, поддерживающие работу мозга, эта добавка направлена на снижение стресса, повышение настроения, повышение уровня энергии и общее улучшение самочувствия… и согласно 4,5-звездочному рейтингу и 1400 отзывам, он стоит своей цены.
25
Иммуностимулирующий спрей для горла на основе пчелиного прополиса
Amazon
Beekeeper’s Naturals спрей для горла с пчелиным прополисом
$13,99
насморк и насморк , или вы пытаетесь предотвратить их появление, спрей для горла Beekeeper’s Naturals отлично подходит для того, чтобы иметь его под рукой. Он изготовлен из высококачественного канадского пчелиного прополиса, который не только обволакивает горло, но и богат антиоксидантами для повышения иммунитета. И последнее, но не менее важное: у него потрясающий вкус — «как у конфет».
26
йога, которое помогает улучшить вашу гибкость, прочность и баланс
Amazon
йога йога. поясничный, но его прямое назначение? Великолепная и прочная опора для йоги, предназначенная для улучшения прогибов назад, повышения гибкости, развития силы кора и улучшения баланса. Внутри он изготовлен из негибкого ПВХ, который может выдерживать до 550, а снаружи есть толстый слой влагостойкой пены для смягчения ваших поз.
27
Сладкий цветочный чай, повышающий иммунитет и «очень освежающий», по мнению рецензентов. Ройбуш, клюква, специи и гибискус богаты антиоксидантами и витаминами, которые предназначены для укрепления вашей иммунной системы и поддержания здоровья в течение всего сезона гриппа. «Это одно из моих любимых занятий, — говорит один рецензент, — особенно в зимне-осенний сезон, когда все болеют».
28
Ремень для растяжки с 12 петлями для всех уровней гибкости
Amazon
Ремень для растяжки Gradient Fitness
предлагает 12 независимых циклов для всех различных интенсивностей и уровней. Его можно использовать для различных тренировок (включая йогу, кроссфит и физиотерапию), он доступен в четырех цветовых вариантах, все с прилагаемой сумкой на шнурке для хранения и путешествий. «Может ли ремешок быть потрясающим?» — спрашивает один рецензент. «Ну, в данном случае да… Это стоит каждого доллара и даже больше».
29
Напиток без кофеина для концентрации внимания, ясности и памяти
Amazon
BrainGear Liquid Brain Performance Drink (упаковка из 3 шт.) В BrainGear есть зеленый чай, различные витамины и ингредиенты, поддерживающие нейроны, которые направлены на улучшение памяти, концентрации и когнитивных способностей в течение дня. Рецензенты говорят, что он «просто заставляет [их чувствовать себя] в зоне», и, поскольку он поставляется в удобной для путешествий, перерабатываемой таре (и на вкус он «на удивление сладкий»), это дополнительный напиток, который они действительно с нетерпением ждут. .
30
. Все натуральная спасательница для порезов, ожогов, укусов жуков, взломанной кожи и сыпи
Amazon
Svasthya Эфирное масло Эфирное масло. и агрессивные консерванты, бальзам Svasthya Heal All использует такие ингредиенты, как оливковое масло первого холодного отжима, пчелиный воск, кокосовое масло, подорожник и настоящие эфирные масла, чтобы увеличить скорость омоложения тканей. Рецензенты использовали его при ожогах, порезах, укусах и сухой, раздраженной коже и говорят, что все вышеупомянутое «зажило так быстро».
31
Переносной туалет, который можно взять с собой в поход
Amazon
Переносной туалет ZIMMER
106 долл. для тех, кто немного брезглив, когда пора «идти», пока вы в походе. Резервуар для воды обеспечивает до 70 промывок, прежде чем его нужно будет снова наполнить, и многие обозреватели писали о том, что его «легко чистить».
32
Щетка для шампуня, которая также массирует кожу головы
Amazon
Щетка для шампуня Flathead Products
$7
Мягкие силиконовые щетинки этой щетки для шампуня не только отлично удаляют грязь, но массаж, который может помочь стимулировать кровоток в коже головы. Его даже не нужно намочить, так как щетинки прекрасно себя чувствуют независимо от того, мокрые они или сухие, а ручка на задней стороне помогает крепко держать щетку в душе.
33
Высоко оцененный костный бульон, добавляющий питательные вещества практически в любую еду
Amazon
Куриный костный бульон из чайника и огня (упаковка из 4 шт.)
31,96 долл. аминокислот, высококачественный костный бульон является краеугольным камнем различных планов питания (включая палео, кето и Whole30). Тем не менее, на его изготовление уходит очень много времени, и трудно найти качественные источники животного происхождения. Костный бульон Kettle and Fire не содержит ГМО, сои и глютена и производится только из органической курицы и говядины, выращенной на пастбищах и травяном откорме. Рецензенты говорят, что это «безусловно лучший бульон, который [они] пробовали» как по вкусу, так и по питательной ценности, и его очень легко добавлять в еду или пить прямо.
34
Пакет семян, полностью не содержащих ГМО
Amazon
Open Seed Vault Herb Garden Seeds
$20
Эти семена не только не содержат ГМО, но и не содержат ГМО. пошаговые инструкции, которые помогут вам убедиться, что они прорастают. Каждый заказ включает в себя различные травы, в том числе базилик, анис, шалфей, кинзу, тмин, укроп и многое другое. Кроме того, один рецензент написал, что «все они отлично проросли».
35
Набор заземляющих ковриков для внутреннего заземления
Amazon
Заземляющие коврики и манжеты LandKissing (набор из 2 шт.) он собирает свободные электроны, которые улучшают сон и уменьшают боль. Эта практика называется «заземлением» или «заземлением», и, поскольку не каждый способен на ежедневные прогулки босиком, кто-то изобрел заземляющие коврики. Эти интересные гаджеты подключаются к нижнему штырю вашей розетки, чтобы заземлить вас на землю, пока вы спите, работаете или отдыхаете. Этот комплект также поставляется с двумя манжетами на запястье или лодыжке для большей свободы движений, и рецензенты говорят: «Мой сон был лучше, чем когда-либо».
36
Удобные капли для органического травяного чая на ходу
Amazon
Набор для проб Tea Drops
14,99 $
Для путешественников, занятых людей и тех, кто просто ценит чай в виде капель являются «лучшим новым способом заваривания чая». Эти таблетки сделаны из листьев органического травяного чая, которые были спрессованы в удобную для путешествий форму, а сахар-сырец и специи уже добавлены. Таблетки растворяются в кипящей воде, и вы получаете вкусную, богатую питательными веществами чашку, и некоторые любители чая говорят, что это «лучший чай, который они пробовали на сегодняшний день, без сомнений».
37
Беспользованный жидкость для полоскания рта, которая устраняет микробы без раздражения
Amazon
Close Sensication Wleash Wwash
$ 13,99
$ 11,48
Даже если он свободен от спирта, чрезвычайно сложенная вклада, и не будет причиной, и не будет причиной, и не будет причиной, и он не будет. ощущение жжения, жидкость для полоскания рта CloSYS чувствительная справляется с более чем 99 процентами оральных микробов. Он сбалансирован по pH, подходит для чувствительных зубов и даже может использоваться для дезинфекции зубной щетки.
38
Эти безглютеновые батончики с высоким содержанием белка, содержащие как пребиотики, так и пробиотики
Amazon
Батончики Truth (упаковка из 12 шт.)
34,95 долл. США
вы собираетесь захватить батончик, это отличный выбор. Особенно, если у вас есть диетические ограничения». Батончики Truth с высоким содержанием клетчатки и белка не содержат ГМО, глютена и сои, а также содержат как пребиотики, так и пробиотики для поддержания здоровья кишечника. Эта упаковка поставляется с тремя разными вкусами (шоколадно-миндальный хруст, мятно-шоколадная стружка и шоколадно-арахисовое масло), и хотя в них мало сахара, покупатели говорят, что они «абсолютно вкусные».
39
Безмедикаментозное средство для сна, которое тренирует ваш разум и тело, чтобы успокоиться засыпать естественным образом.
Просто поместите его на тумбочку, коснитесь поверхности и синхронизируйте свое дыхание со светом, проецируемым на потолок; это направлено на то, чтобы замедлить ваш разум и тело, чтобы вы могли погрузиться в спокойный сон — ничего не принимая. До сих пор рецензенты говорили замечательные вещи, такие как «это работает как волшебство» и «[это] лучшая вещь, которую я когда-либо покупал».
40
Керамический ингалятор с натуральной гималайской морской солью
Amazon
Ингалятор с розовой гималайской солью для растений
$14,95
облегчение при синуситах и проблемах с дыханием. Предположительно, крошечные частицы соли смешиваются с влагой в вашем дыхании, чтобы смазывать и очищать носовые проходы, горло и легкие. Один рецензент говорит: «Обычно я не пишу обзоры, но я одержим этой вещью … Было несколько ночей, когда я просыпался от зудящих глаз, заложенного носа, боли в горле и заложенность носа, и после дыхания через ингалятор в течение пары минут я могу дышать нормально».