Растительные препараты при простуде: ТОП-15 препаратов от простуды — рейтинг хороших средств 2021

Фитопрепараты, применяемые при простудных заболеваниях — список препаратов из 34.09 входит в группу клинико-фармакологических указателей (КФУ) 34

Входит в группу:
34 —
СРЕДСТВА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Активное вещество:

БУЗИНА

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Активное вещество:

ФИАЛКИ ТРЕХЦВЕТНОЙ ПОЛЕВОЙ ТРАВА

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Остальные препараты группы

Другие подгруппы из группы КФУ: СРЕДСТВА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

• 34.01 — Фитопрепараты, применяемые в кардиологии и ангиологии

• 34.02 — Фитопрепараты, применяемые в неврологии и психиатрии

• 34. 03 — Фитопрепараты с противовоспалительным действием

• 34.04 — Фитопрепараты с противомикробным действием

• 34.05 — Фитопрепараты с противовирусным действием

• 34.07 — Фитопрепараты, применяемые в гастроэнтерологии

• 34. 08 — Фитопрепараты, применяемые в пульмонологии

• 34.10 — Фитопрепараты, применяемые для активации неспецифического иммунитета

• 34.11 — Фитопрепараты, применяемые при нарушениях липидного обмена

• 34.12 — Фитопрепараты, улучшающие метаболизм хрящевой ткани

• 34. 13 — Фитопрепараты, применяемые при астенических состояниях

• 34.15 — Фитопрепараты, применяемые в гинекологии

• 34.16 — Фитопрепараты, применяемые в оториноларингологии

• 34.17 — Фитопрепараты, применяемые в стоматологии

• 34. 18 — Фитопрепараты, применяемые в офтальмологии

• 34.20 — Фитопрепараты, применяемые в нефрологии и урологии

• 34.21 — Фитопрепараты, применяемые в дерматологии

Иммуностимулирующие препараты при простуде и гриппе

Опубликовано: 20 октября 2018

В последние годы широкое распространение при лечении простудных вирусных заболеваний получило использование различных методов иммунокоррекции, которые направлены на восстановление иммунного статуса организма. Одним из таких методов является применение препаратов, содержащие индукторы интерферона — иммуностимулирующие препараты и иммуномодуляторы.

Содержание статьи

Чем различаются между собой иммуномодуляторы и иммуностимуляторы?

Иммуностимулирующие препараты активизируют функцию того или иного звена иммунитета, то есть, стимулируют собственные защитные силы. Тогда как задачей иммуномодуляторов является нормализация естественных защитных реакций организма до природного уровня. Другими словами, иммуномодуляторы усиливают или ослабляют определенные иммунные реакции организма для формирования наиболее адекватного, нормального ответа иммунной системы.

В каких случаях стоит применять иммуномодуляторы и иммуностимуляторы?

Стоит помнить, что защитная система человека достаточно сложная структура, и просто так вмешиваться в ее работу нельзя – даже лучший иммуностимулятор может принести организму как пользу, так и вред. При любом вирусном или простудном заболевании только врач может назначить применение того или иного иммуномодулирующего средства.

В случае, если человек достаточно часто, тяжело или длительно болеет, а также имеет хронические заболевания, это значит, что его иммунитет ослаблен и нуждается в грамотной поддержке. И тут логичнее всего обратиться к иммунологу, который после первичного осмотра направит вас на специальный анализ — иммунограмму, которая покажет, что и где в организме «сломалось» и нуждается в помощи. Исходя из результатов иммунограммы, специалист решает, какие иммуномодуляторы возможно и необходимо принимать больному.

Как правило, иммуномодуляторы назначают при таких заболеваниях:

• опухоли;
• хронические вялотекущие инфекционные заболевания;
• состояние иммунодефицита;
• аллергические заболевания;
• при аутоиммунных заболеваниях, когда иммунитет начинает работать против собственного организма, иммуномодуляторы (иммуносупрессоры) используют для снижения остроты иммунных реакций.

Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы растительного происхождения

Существуют натуральные иммуномодуляторы, которые применяют при различных простудных и вирусных заболеваниях, в том числе, для лечения и профилактики гриппа и простуды. Как правило, это безрецептурные средства, продающиеся в аптеках. К ним относятся женьшень, элеутерококк, чабрец, эхинацея, мед, радиола розовая, расторопша, березовые почки, крапива, медуница, пырей и другие. В последнее время широкую популярность приобрели цикорий и корень имбиря – натуральные иммуномодуляторы при простуде.

Прежде, чем применять растительные иммуномодуляторы при гриппе или простуде, например, эхинацею или корень элеутерококка, следует знать, что данные средства могут вызывать аллергические реакции и имеют различные противопоказания, познакомиться с которыми необходимо до начала курса применения и посоветоваться с лечащим врачом.

Иммуномодуляторы при гриппе

При профилактике и иногда при лечении гриппа и других различных вирусных заболеваниях верхних дыхательных путей специалисты все чаще назначают иммуномодуляторы. Часть этих лекарственных средств представлена препаратами, в состав которых входят бактериальные лизаты. Несмотря на то, что в основе гриппа и большинства других инфекционных заболеваний лежит вирусная инфекция, эти заболевания часто осложняются присоединением вторичной бактериальной инфекции. Это и служит основанием для использования бактериальных лизатов с целью стимулирования определенных иммунных механизмов.

Природные иммуномодуляторы при простуде

Специалисты предупреждают, что синтетические иммуномодуляторы, назначенные самостоятельно и употребляемые без ведома лечащего врача, могут не только не принести пользу, а скорее наоборот — подорвать защитную функцию организма, подменяя собой ее действие или чрезмерно усиливая защитные реакции. Тогда как иммуностимуляторы растительного или натурального происхождения,—, оказывают лечебное действие за счет естественного повышения собственных защитных сил организма, обычно в рамках природной нормы. Натуральные — иммуномодуляторы применяемые при простуде могут содержать в себе важные аминокислоты, комплекс витаминов и минералов. За счет употребления таких растительных препаратов повышается общий тонус организма и увеличивается устойчивость к инфекциям различного характера.

Лучшие иммуностимуляторы – что предпочесть?

Хорошим примером натурального иммуномодулятора является лекарственный препарат Деринат. Можно сказать, что в силу своих свойств – иммуномодулирующего, репаративного, противовирусного – это основа лечения. Различные лекарства имеют различные точки приложения и могут решать определенные проблемы. Можно сбить температуру, можно подавить кашель, можно прекратить выделения из носа – это все важно, но укрепление собственных защитных сил организма в его борьбе с инфекцией, это основа лечения! Деринат активизирует противовирусный, противобактериальный и противогрибковый иммунитет. Укрепляет и восстанавливает слизистую носоглотки, что является основой профилактики заболеваемости и предупреждения осложнений при болезни. Оказывает противовирусное действие. Уменьшает симптоматические проявления.

Продукция Деринат

• Капли
• Спрей
• Флакон

Полезные статьи:

Лучшие натуральные средства для облегчения боли

Вы не можете избавиться от боли в горле за одну ночь, но природные средства, такие как мед, соленая вода и травы, могут облегчить боль. Обратитесь к врачу, если состояние не улучшится через 1 неделю или после перехода на безрецептурные препараты.

Боль в горле означает боль в горле, зуд или раздражение. Боль в горле является основным симптомом. Боль может усиливаться при попытке глотать, что затрудняет прием пищи и жидкости.

Даже если боль в горле недостаточно серьезна для похода к врачу, она все равно причиняет боль и может помешать вам хорошо выспаться. Вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.

Вообще говоря, описанные ниже средства могут облегчить легкую или типичную боль в горле. Если у вас сильная боль в горле, особенно если она ухудшается или длится несколько дней, рекомендуется записаться на прием к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы.

Мед, смешанный с чаем или принятый сам по себе, является распространенным домашним средством от симптомов ангины.

Согласно статье 2021 года, мед столь же эффективен, как и средство от кашля декстрометорфан, при укрощении кашля у детей. Декстрометорфан является активным ингредиентом таких продуктов, как Робитуссин и Делсим.

В обзоре литературы 2021 года изучалось влияние меда на острые инфекции верхних дыхательных путей. Исследователи пришли к выводу, что мед более эффективен для облегчения симптомов, чем некоторые традиционные средства. Эти средства включали антибиотики и антигистаминный дифенгидрамин.

На меде

Из-за риска младенческого ботулизма детям младше 1 года не следует употреблять мед.

Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле и расщепить выделения. Также известно, что он помогает убивать бактерии в горле.

Приготовьте солевой раствор, добавив полчайной ложки соли в полный стакан теплой воды. Полощите им горло, чтобы уменьшить отек и очистить горло.

По данным Американской остеопатической ассоциации, людям с больным горлом следует полоскать горло соленой водой не реже одного раза в час.

Хотя полоскание горла соленой водой используется чаще, полоскание горла смесью пищевой соды и соленой воды также может облегчить боль в горле. Этот пероральный раствор может убивать бактерии и предотвращать рост грибков.

Если у вас болит рот, Национальный институт рака рекомендует полоскать горло смесью:

• 1 стакан теплой воды
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• 1/8 чайной ложки соли

NCI предлагает полоскать рот три или четыре раза в день, а затем полоскать рот простой водой.

Знаете ли вы?

Большинство болей в горле вызываются вирусами. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, вызывают лишь небольшой процент болей в горле.

Натуральный успокаивающий ромашковый чай издавна используется в лечебных целях, в том числе для лечения боли в горле. Обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.

Согласно более старому обзору литературы 2010 года, исследования показали, что вдыхание паров ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле.

Та же польза от ромашкового чая. Это также может стимулировать иммунную систему, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле.

Мята хорошо известна своей способностью освежать дыхание. Согласно обзору литературы за 2019 год, он также обладает противовоспалительными свойствами, а также некоторыми антибактериальными и противовирусными свойствами.

Кроме того, мята содержит соединение ментола, которое разжижает слизь и успокаивает боль в горле и кашель.

Многие виды чая с мятой доступны для покупки, но вы также можете приготовить его самостоятельно. Положите несколько сушеных листьев мяты в кипящую воду и оставьте на несколько минут. Через несколько минут процедите чай и дайте ему немного остыть.

Спреи с разведенным маслом перечной мяты также могут облегчить боль в горле. Чтобы сделать спрей, смешайте несколько капель пищевого масла мяты перечной с 1 унцией растительного масла, например:

• оливковое масло
• миндальное масло
• размягченное кокосовое масло

На маслах

Если вы хотите сделать спрей с маслом перечной мяты, обязательно используйте масло перечной мяты, которое было признано пищевым и безопасным для внутреннего применения.

Никогда не глотайте эфирные масла и никогда не наносите их на кожу, не смешав предварительно с растительным маслом. При местном применении, например, в ароматерапии, эти растительные масла известны как масла-носители.

Трава пажитника доступна во многих формах. Вы можете есть семена пажитника, наносить масло пажитника на кожу или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является распространенным средством от боли в горле.

Обзор литературы за 2018 год демонстрирует целебные свойства пажитника. Помимо других преимуществ, он может помочь:

• облегчить боль, например, менструальные спазмы
• убить бактерии, вызывающие раздражение или воспаление
• служить эффективным противогрибковым средством
• стимулировать лактацию

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья ( NCCIH) предлагает беременным избегать употребления больших доз пажитника.

На лечебных травах

Будьте осторожны при использовании растительных лекарственных средств и обязательно покупайте их в надежных источниках. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или безопасность трав и добавок.

Кроме того, добавки могут отличаться от партии к партии. Отсутствие регулирования означает, что разные флаконы могут содержать разные лекарственные дозы.

Корень алтея, разновидность травы, содержит слизь, слизеподобное вещество, которое обволакивает больное горло и успокаивает его. Обзор литературы 2019 года отмечает, что корень алтея может быть полезен при раздражении дыхательных путей, которое может включать боль в горле.

Корень алтея доступен:

• в виде травяного чая
• в виде настойки
• в сушеном виде и в форме капсул корень алтея.

  Корень солодки уже давно используется для лечения болей в горле. Более раннее исследование послеоперационной боли в горле, проведенное в 2009 году, показало, что солодка эффективно облегчает симптомы, когда ее смешивают с водой для приготовления раствора для полоскания горла.

  Кроме того, исследование 2019 года показало, что из нескольких травяных настоев чай ​​из корня солодки наиболее эффективно ингибирует рост Streptococcus pyogenes . Эта бактерия вызывает ангину.

  По данным NCCIH, средства из корня солодки могут быть небезопасны для беременных или кормящих людей.

  Как и корень алтея, скользкий вяз также содержит слизь. При смешивании с водой скользкий вяз образует скользкий гель, который обволакивает и успокаивает горло.

  Чтобы использовать скользкий вяз, залейте измельченную кору кипятком, перемешайте и выпейте. Вы также можете обнаружить, что леденцы из скользкого вяза помогают.

  Скользкий вяз — традиционное средство от боли в горле, но необходимы дополнительные исследования его эффективности.

  Вяз скользкий может замедлить всасывание некоторых пероральных препаратов. Чтобы предотвратить возможные лекарственные взаимодействия, используйте скользкий вяз по крайней мере за 1 час до приема пероральных препаратов.

  Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями, согласно обзору литературы 2014 года о многих терапевтических применениях чеснока.

  Согласно статье 2018 года, ежедневный прием добавок с чесноком может помочь предотвратить и вылечить инфекции верхних дыхательных путей. Эти же инфекции дыхательных путей потенциально могут вызывать боль в горле.

  Добавление в рацион свежего чеснока — один из способов воспользоваться его противомикробными свойствами. Попробуйте пососать или пожевать зубчик чеснока. После этого вы можете почистить зубы, чтобы защитить их от ферментов и улучшить дыхание.

  Кайенский перец, часто используемый в качестве болеутоляющего средства, содержит капсаицин, природное соединение, известное своей способностью блокировать болевые рецепторы.

  Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление кайенского перца, смешанного с теплой водой и медом, может помочь при боли в горле, но это не было научно доказано.

  Начните с легкой щепотки кайенского перца или нескольких капель острого соуса, так как и то, и другое может быть очень острым. Имейте в виду, что начальное ощущение жжения является обычным явлением.

  Вы не должны принимать кайенский перец, если у вас открытые язвы во рту.

  Холодные жидкости могут помочь заглушить боль от ангины. Помимо питья холодных жидкостей, вы также можете сосать лед или кубики льда.

  В более раннем опросе 2012 года людей спрашивали, как они переносят боль в горле и лечат ее. Результаты показали, что участники чаще употребляли холодные напитки, когда считалось, что их боль в горле вызвана физическими факторами или факторами окружающей среды, а не инфекциями.

  Кондиционирование воздуха является примером физического фактора, тогда как факторы окружающей среды включают пассивное курение и загрязнение воздуха.

  Куриный бульон считается проверенным средством от заболеваний дыхательных путей и горла. Вы, наверное, слышали много анекдотов об этом средстве, но более раннее исследование также поддерживает его использование.

  Активность различных иммунных клеток может способствовать воспалению, в том числе при ангине. В исследовании 2000 года в лабораторных условиях была проверена способность куриного супа уменьшать миграцию специфических иммунных клеток, называемых нейтрофилами.

  Исследователи обнаружили, что куриный бульон действительно ингибирует миграцию этих клеток дозозависимым образом. Исследователи также отметили, что определенные марки куриного супа различаются по своей ингибирующей активности.

  Сухой воздух может еще больше раздражать больное горло. Добавление дополнительной влаги в воздух может помочь. Например, вдыхание пара может облегчить боль в горле.

  Для этого налейте в миску только что вскипяченную воду. Накройте голову полотенцем и дышите нормально, позволяя пару входить через рот и нос. Делайте это от 10 до 15 минут. Возможно, вам придется добавить в миску еще только что вскипяченной воды, чтобы она оставалась паровой.

  Другой вариант — включить горячий душ и закрыть дверь в ванную. Как только в ванной появится пар, вы сможете вдохнуть теплый влажный воздух.

  Вы также можете увлажнить воздух с помощью увлажнителя. Однако в обзоре литературы 2017 года отмечается, что нагретый увлажненный воздух, подаваемый с помощью увлажнителя, не показал никаких преимуществ или вреда для лечения простуды.

  Другим домашним средством от боли в горле, о котором вы, возможно, слышали, является горячий пунш. Этот напиток содержит мед, лимон, виски и кипяток.

  Нет исследований, доказывающих, что горячий пунш помогает при боли в горле. Тем не менее, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, включая боль в горле.

  Польза меда уже обсуждалась. В обзоре литературы 2020 года отмечается, что лимон обладает противовоспалительным действием, что может помочь при боли в горле. Единственный ингредиент, на который следует обратить внимание, — это виски, так как алкоголь может привести к обезвоживанию организма и вызвать раздражение горла.

  Чтобы приготовить горячий пунш, воспользуйтесь этим простым рецептом из блога Cookie and Kate.

  В конце дня отдых может быть именно тем, что вам нужно. Если вы чувствуете, что начинает болеть горло, постарайтесь успокоиться и убедитесь, что вы высыпаетесь.

  Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что недосыпание может увеличить риск развития инфекции. Серьезная потеря сна, даже на одну ночь, также может привести к увеличению воспалительных белков, называемых цитокинами.

  Также может быть хорошей идеей дать отдых вашему голосу. Такие действия, как громкий разговор, пение или крик, могут еще больше раздражать и без того болезненное горло.

  Боль в горле у младенцев и детей младшего возраста, безусловно, не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что они редко сигнализируют о неотложной медицинской помощи сами по себе. Тем не менее, младенцам и детям может потребоваться иное лечение, чем взрослым.

  Вот несколько советов:

  • Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель с прохладным туманом. Влажность воздуха может облегчить боль в горле.
  • Оберегайте детей от обезвоживания, поощряя их пить как можно больше. Избегайте соков или мороженого с большим количеством цитрусовых, так как они кислые и могут вызвать раздражение.
  • Детям младше 5 лет не следует давать твердые леденцы или что-либо еще, что может вызвать риск удушья. Будьте осторожны, давая пастилки детям младшего школьного возраста.
  • Не давайте мед детям младше 1 года.

  Существует несколько безрецептурных (OTC) средств, которые вы можете попробовать, когда натуральные средства не помогают. Среди них:

  • ацетаминофен (тайленол), безопасный для детей младшего возраста
  • ибупрофен (адвил, мотрин), который также выпускается в рецептурах для детей дети младшего возраста
  • порошки, которые нужно размешать в теплой воде, например, производимые Theraflu
  • спреи для обезболивания горла, которые могут содержать соединение фенола
  • эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в натуральных сиропах от кашля и леденцах от горла

  Если у вас болит горло, некоторые продукты или факторы окружающей среды могут ухудшить ваши симптомы. Во время выздоровления старайтесь избегать следующих вещей:

  • сухого воздуха
  • курения или пассивного курения
  • загрязнения воздуха
  • потенциальных аллергенов, таких как пыльца, плесень или перхоть домашних животных бытовые чистящие средства
  • спирт
  • кислые продукты или напитки, такие как цитрусовые, помидоры или газированные напитки
  • сухие или грубые продукты, такие как крендельки, чипсы или попкорн
  • острые продукты

  Вот несколько дополнительных вопросов, которые могут у вас возникнуть относительно боли в горле.

  Какова причина боли в горле?

  Существует несколько различных причин боли в горле.

  К ним относятся вирусы, вызывающие простуду, грипп и COVID-19. Бактерии, особенно те, которые вызывают ангину, также могут вызывать боль в горле.

  Другой возможной причиной может быть аллергия на такие вещества, как пыльца, плесень и перхоть домашних животных. Так же как и раздражители в окружающей среде, такие как пассивное курение, загрязнение воздуха или химические пары.

  Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или опухоль в горле также могут вызывать боль в горле.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусная инфекция является наиболее распространенной причиной боли в горле.

  Как долго длится боль в горле?

  Точная продолжительность боли в горле может зависеть от ее причины. Многие боли в горле проходят сами по себе в течение 1 недели.

  Важно обратиться к врачу, если боль в горле не проходит через 1 неделю. Также обратитесь к врачу, если боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.

  Как бороться с надвигающейся болью в горле?

  Не всегда удается побороть надвигающуюся боль в горле. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете, что начинает болеть горло.

  Попробуйте отдохнуть и ограничьте контакт с вещами, которые могут еще больше раздражать горло. Также постарайтесь снизить уровень стресса, так как сильный стресс может негативно повлиять на вашу иммунную систему.

  Также может помочь употребление теплых напитков и поддержание водного баланса путем питья большого количества воды. Использование увлажнителя может добавить влаги в сухой воздух.

  Как предотвратить боль в горле?

  Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в горле.

  Держитесь подальше от людей с инфекционными заболеваниями, такими как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки.

  Старайтесь избегать острой или кислой пищи, которая может раздражать горло. Также держитесь подальше от химических веществ или дыма, так как пары могут вызвать воспламенение.

  Большинство врачей рекомендуют обращаться к врачу только в случае сильной боли в горле. Это обычно включает ситуации, когда боль в горле сопровождается лихорадкой или сыпью (или когда опухшие миндалины блокируют горло).

  Попробовав некоторые из этих натуральных средств, вы почувствуете себя лучше и избежите походов к врачу.

  Чтобы чувствовать себя лучше, убедитесь, что вы пьете много жидкости и много отдыхаете. Обратитесь к врачу, если боль в горле не проходит или начинает ухудшаться, несмотря на использование домашних или безрецептурных средств.

  Полностью натуральные и комплексные средства от простуды

  Похоже, кто-то заболел простудой. Что ж, это довольно распространено. Ведь это то время года. Хорошая новость заключается в том, что существуют натуральные комплексные средства от простуды и методы ежедневной профилактики, помогающие бороться с сезонным чиханием.

  Простуда

  Что такое простуда? Простуда — это незначительная инфекция носа и горла, вызванная одним или более чем 200 различными вирусами. Риновирус является наиболее распространенной причиной, на которую приходится от 10 до 40 процентов всех простудных заболеваний. Другие распространенные вирусы простуды включают коронавирус и респираторно-синцитиальный вирус (RSV). Простуда очень заразна и распространяется при контакте с каплями жидкости, содержащей вирус.

  Между одним и тремя днями контакта с вирусом простуды начинают развиваться симптомы, такие как:

  • Насморк
  • Перегрузка
  • Чихание
  • Ослабление обоняния и вкуса
  • Кашель

  Целостные средства от простуды

  В GoMacro мы верим в использование полезных ингредиентов в наших питательных батончиках и ресурсах, включая комплексные средства, для борьбы с простудой. Вот несколько простых способов поставить себя на путь выздоровления!

  Рассмотрим яблочный уксус

  Яблочный уксус вызвал большой интерес за последние несколько лет. Не только из-за потери веса и улучшения пищеварения, но и помогает при простуде. Попробуйте пить чай с яблочным уксусом или полоскать горло. Смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1-2 столовые ложки меда, немного лимонного сока и немного горячей воды для разбавления. Он мощный, но чем он сильнее, тем быстрее он может работать.

  Имбирь

  Имбирь помогает избавиться от заложенности носа и поддерживает иммунную систему. Попробуйте выпивать 2-3 чашки свежего имбирного чая в день. Просто добавьте свеженатертый корень имбиря в кружку с горячей водой. Он также отлично успокаивает боль в горле!

  Чеснок

  Чеснок — мощный антиоксидант с противомикробными и противовирусными свойствами. Чеснок богат минералами, ферментами, витамином С, серой и селеном, которые помогают бороться с простудой. Попробуйте регулярно добавлять свежий чеснок в свой ужин, чтобы получить дополнительную порцию витаминов и минералов, помогающих бороться с простудой.

  Ешьте ягоды бузины

  Ягоды бузины — это плоды бузины, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает их очень эффективными при простуде. Исследования показали, что эта ягода может сократить продолжительность простуды, а также помогает облегчить инфекции носовых пазух.

  Масло необходимо

  Энергия для растений! Есть много мощных эфирных масел от простуды и гриппа. Эвкалиптовое масло обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые уже много лет используются для лечения простуды. Масло перечной мяты также может быть весьма эффективным, в основном используется в качестве естественного противозастойного и жаропонижающего средства. Эфирные масла не следует принимать внутрь. Их можно наносить непосредственно на кожу, разбавляя водой или маслом-носителем, вдыхая с помощью диффузора или комбинируя с другими ингредиентами для создания спрея.

  Попробуйте немного английской соли

  Добавьте английскую соль в горячую ванну, чтобы вечером расслабиться и избавиться от токсинов. Минералы в соли вызывают выделение токсинов из организма в ванне, поэтому она не только расслабляет, но и сокращает продолжительность простуды. Для дополнительного прикосновения капните несколько капель масла лаванды для дополнительного успокаивающего средства.

  Принимайте витамины

  Давно известно, что витамин С укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудой. Специалисты рекомендуют принимать от 65 до 90 миллиграммов витамина С в день, особенно в сезон простуды и гриппа. Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С включают апельсины, киви, лимоны, клубнику, сладкий перец, темную листовую зелень, брокколи и брюссельскую капусту!

  Профилактика

  Профилактика — лучшее лекарство от простуды! Иммунная система нашего организма создана для того, чтобы бороться с микробами. Взгляните на несколько самых простых способов избавиться от кашля, сопения, чихания и хрипов.

  Отдых

  Высыпайтесь каждую ночь. Сон необходим для борьбы с микробами и перезарядки иммунной системы. Взрослые должны стараться спать не менее 8-10 часов каждую ночь. Чтобы предотвратить боль в горле, приподнимите голову, когда ложитесь — это предотвратит скопление слизи в задней части горла.

  Внимательная медитация

  Ежедневная медитация дает множество преимуществ, включая укрепление иммунной системы. Исследование, проведенное Университетом Висконсина, показало, что медитация более эффективна, чем физические упражнения, когда речь идет о профилактике простуды. Он очищает разум, снижает стресс и помогает организму вырабатывать более высокие уровни В-лимфоцитов, защищая нашу иммунную систему от вредоносных вторгающихся клеток.

  Ешьте здоровую и легкую пищу

  Чем больше энергии ваше тело использует для переваривания пищи, тем меньше энергии у него остается для борьбы с инфекциями. Ешьте легко и наслаждайтесь едой, богатой витаминами и питательными веществами.

  Гидраты

  Пейте не менее восьми стаканов воды в день! Вода насыщает кровь кислородом, поддерживает гидратацию и вымывает вредные токсины, микробы и вирусы из организма. Прежде чем наполнить бутылку, убедитесь, что вода правильно отфильтрована и не содержит примесей.

  Оставайтесь в тепле

  Наука только что подтвердила правоту вашей мамы: укутавшись, вы не простудитесь. Исследователи из Йельского университета обнаружили, что, когда инфицированные клетки подвергались воздействию здоровой внутренней температуры тела, вирус простуды погибал быстрее и был менее способен воспроизводить себя.