Растяжки на боках как убрать: Как избавиться от растяжек — Лайфхакер

Как избавиться от растяжек — Лайфхакер

28 марта 2019ЛикбезЗдоровье

Эти домашние и профессиональные методы наверняка сработают.

Поделиться

0

Что такое растяжки и откуда они берутся

dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые:

• беременность и сопровождающий её рост живота;
• кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
• резкий набор веса;
• неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
• быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
• регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

• Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
• Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
• Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных, могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Читайте также 🦵🏻🧴🧐

• Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов
• Как избавиться от чёрных точек
• Почему появляются пигментные пятна и как от них избавиться
• Как удалить татуировку: 10 популярных методов и их эффективность
• Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет

Как убрать растяжки на теле: домашние и салонные процедуры

https://ria. ru/20210203/rastyazhki-1595916001.html

Как убрать растяжки на теле: домашние и салонные процедуры

Как убрать растяжки на теле: домашние и салонные процедуры — РИА Новости, 03.02.2021

Как убрать растяжки на теле: домашние и салонные процедуры

С растяжками сталкиваются не только женщины, но и мужчины. И хотя они не приносят неприятных ощущений, у многих их наличие вызывает дискомфорт. О том, как… РИА Новости, 03.02.2021

2021-02-03T19:46

2021-02-03T19:46

2021-02-03T19:46

общество

здоровье

беременность

кожа

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/03/1595916400_0:88:3072:1816_1920x0_80_0_0_17ab4ad556dc9067f0f4ed8688100299.jpg

МОСКВА, 3 фев — РИА Новости. С растяжками сталкиваются не только женщины, но и мужчины. И хотя они не приносят неприятных ощущений, у многих их наличие вызывает дискомфорт. О том, как избавиться от растяжек на теле — в материале РИА Новости. Что такое растяжкиРастяжки, которые в медицине называются «стрии» — это дефект в виде узких волнистых полос, которые появляются в местах сильного растяжения кожи. Они могут возникать на бедрах, ягодицах, животе, груди, а у спортсменов — на руках. В зависимости от времени появления стрии могут быть красными и белыми с перламутровым отливом.Почему возникают растяжкиДело в том, что кожа не настолько эластична, чтобы подстраиваться под быстрое увеличение массы тела, поэтому возникают атрофические полосы, которые являются следствием внутреннего повреждения тканей. Также к растяжкам на коже могут привести некоторые заболевания: гиперкортицизм, болезнь Иценко-Кушинга и синдром Марфана. Среди других причин выделяют:Считается, что один из самых распространенных факторов развития растяжек — это снижение синтеза коллагена и эластина, которые отвечают за способность кожных покровов растягиваться и сокращаться. В результате ткани разрываются, образуя атрофические рубцы. Как избавиться от растяжек»С багровыми полосами можно работать различными методиками врачебной косметологии с достаточно высокой эффективностью, а вот белые стрии более устойчивы к терапии и требуют более избирательного подхода, — отметила эксперт. — Наибольшую результативность дают лазерные технологии — фракционный неаблятивный фототермолиз, Nd:YAG лазер, CO2 лазер, а также системы IPL (интенсивный импульсный свет). Часто применяются химические пилинги с гликолевой, трихлоруксусной кислотами, RF-лифтинг, которые будут стимулировать синтез коллагена и эластина. А для достижения лучших результатов я рекомендую вводить препараты на основе гиалуроновой кислоты и коллагена, которые давно зарекомендовали себя как высокоэффективные в нише инъекционной косметологии, особенно в сочетании с аппаратными методиками. Выбор тактики ведения и метода воздействия определяет только врач на приеме совместно с пациентом.Дополнительно в домашний уход могут назначаться препараты аптечного ряда, содержащие альфа-гидроксикислоты, ферменты, стимуляторы регенерации тканей.»Лазерное лечениеЭто один из самых популярных способов избавления от растяжек. В результате лазерного воздействия кожа полностью обновляется за счет того, что организм начинает активно вырабатывать коллаген. Благодаря этому поврежденная ткань заменяется на здоровую. Процедура безболезненна, однако после нее кожа темнеет и начинает шелушиться. Это проходит через 3-4 дня. МезотерапияМезотерапия уступает по эффективности лазерному удалению стрий. Во время сеанса под кожу вводят инъекции со специальным мезококтейлем. После процедуры свежие растяжки почти полностью исчезают, также выравнивается тон и рельеф кожи. Такой метод не подходит для старых стрий. Химический пилингЧасто используются и другие виды пилинга — гликолевый и трихлоруксусный (ТСА) глубокий пилинг. Первый проводится с помощью нанесения на кожу гликолевой кислоты, обычно курс включает несколько процедур. ТСА предполагает обработку кожи 15-40% раствором трихлоруксусной кислоты, которая стимулирует обновление эпидермиса. Инъекции коллагенаКоллаген при введении заполняет пустоты и глубокие провалы в коже, которые образуются при растяжках, а также помогает тканям восстанавливаться и заживать. В результате стрии сглаживаются, становятся менее заметными. Игольчатый RF-лифтингЭтот метод работает за счет воздействия на кожу электромагнитных импульсов высоких частот. В результате активизируются фибробласты и активно вырабатывается коллаген и эластин. Это помогает разгладить кожу и уменьшить растяжки.ОзонотерапияЭффект этой процедуры достигается путем стимуляции обменных процессов в соединительных тканях с помощью озона. В сочетании с основным методом лечения помогает убрать свежие растяжки и заметно уменьшить видимость старых. ПрофилактикаПолностью избавиться от растяжек на теле практически невозможно, однако профилактические меры позволят не допустить их появления. Лицам, страдающим избыточной массой тела следует вести активный образ жизни, заниматься спортом. Для предотвращения образования стрий абсолютно всем рекомендовано:Помогают и водорослевые обертывания, щипковый массаж, ванны с экстрактом хвои, масел. Все это делает кожу более эластичной, улучшает ее кровоснабжение, за счет чего риск появления стрий уменьшается.

https://ria. ru/20201013/molodost-1579518823.html

https://ria.ru/20210124/dermatolog-1594328096.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210117/dermatolog-1593265017.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201228/kosmetolog-1591213279.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/02/03/1595916400_117:0:2848:2048_1920x0_80_0_0_6a2da5962f3e23df1753e880547a5da1.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, беременность, кожа

Общество, Здоровье, беременность, кожа

МОСКВА, 3 фев — РИА Новости. С растяжками сталкиваются не только женщины, но и мужчины. И хотя они не приносят неприятных ощущений, у многих их наличие вызывает дискомфорт. О том, как избавиться от растяжек на теле — в материале РИА Новости.

Что такое растяжки

Растяжки, которые в медицине называются «стрии» — это дефект в виде узких волнистых полос, которые появляются в местах сильного растяжения кожи. Они могут возникать на бедрах, ягодицах, животе, груди, а у спортсменов — на руках.

В зависимости от времени появления стрии могут быть красными и белыми с перламутровым отливом.

«Красно-багровый цвет имеют свежие стрии, на первой стадии развития, а белые — уже зрелые, — рассказала РИА Новости врач-дерматовенеролог, косметолог Александра Зубенко. — Это важно учитывать при подборе тактики лечения. Также на выбор метода коррекции и его эффективность влияет размер, ступенчатость стрий и занимаемая ими площадь. Единичную мелкую и поверхностною растяжку можно сделать практически незаметной, а вот обширное поражение лечить сложнее».

© Depositphotos.com / macniakМезотерапия живота

© Depositphotos.com / macniak

Мезотерапия живота

Почему возникают растяжки

Дело в том, что кожа не настолько эластична, чтобы подстраиваться под быстрое увеличение массы тела, поэтому возникают атрофические полосы, которые являются следствием внутреннего повреждения тканей. Также к растяжкам на коже могут привести некоторые заболевания: гиперкортицизм, болезнь Иценко-Кушинга и синдром Марфана.

Среди других причин выделяют:

• —

  беременность;

• —

  кормление грудью, в результате чего грудь может увеличиваться на 1-2 размера;

• —

  резкий набор веса;

• —

  быстрые скачки роста у подростков;

• —

  прием гормонов у спортсменов;

• —

  резкое наращивание мышечной массы;

• —

  самолечение гормональными препаратами;

• —

  адреналовая гиперплазия и некоторые другие заболевания.

Считается, что один из самых распространенных факторов развития растяжек — это снижение синтеза коллагена и эластина, которые отвечают за способность кожных покровов растягиваться и сокращаться. В результате ткани разрываются, образуя атрофические рубцы.

13 октября 2020, 09:27

Раскрыт секрет молодости знаменитостей старше 40 лет

Как избавиться от растяжек

«С багровыми полосами можно работать различными методиками врачебной косметологии с достаточно высокой эффективностью, а вот белые стрии более устойчивы к терапии и требуют более избирательного подхода, — отметила эксперт. — Наибольшую результативность дают лазерные технологии — фракционный неаблятивный фототермолиз, Nd:YAG лазер, CO2 лазер, а также системы IPL (интенсивный импульсный свет). Часто применяются химические пилинги с гликолевой, трихлоруксусной кислотами, RF-лифтинг, которые будут стимулировать синтез коллагена и эластина. А для достижения лучших результатов я рекомендую вводить препараты на основе гиалуроновой кислоты и коллагена, которые давно зарекомендовали себя как высокоэффективные в нише инъекционной косметологии, особенно в сочетании с аппаратными методиками. Выбор тактики ведения и метода воздействия определяет только врач на приеме совместно с пациентом.

Дополнительно в домашний уход могут назначаться препараты аптечного ряда, содержащие альфа-гидроксикислоты, ферменты, стимуляторы регенерации тканей.»

Лазерное лечение

Это один из самых популярных способов избавления от растяжек. В результате лазерного воздействия кожа полностью обновляется за счет того, что организм начинает активно вырабатывать коллаген. Благодаря этому поврежденная ткань заменяется на здоровую. Процедура безболезненна, однако после нее кожа темнеет и начинает шелушиться. Это проходит через 3-4 дня.

24 января 2021, 04:10Распространение коронавируса

Дерматолог рассказал, какие кожные проблемы провоцирует COVID-19

Мезотерапия

Мезотерапия уступает по эффективности лазерному удалению стрий. Во время сеанса под кожу вводят инъекции со специальным мезококтейлем. После процедуры свежие растяжки почти полностью исчезают, также выравнивается тон и рельеф кожи. Такой метод не подходит для старых стрий.

Химический пилинг

Часто используются и другие виды пилинга — гликолевый и трихлоруксусный (ТСА) глубокий пилинг. Первый проводится с помощью нанесения на кожу гликолевой кислоты, обычно курс включает несколько процедур. ТСА предполагает обработку кожи 15-40% раствором трихлоруксусной кислоты, которая стимулирует обновление эпидермиса.

Инъекции коллагена

Коллаген при введении заполняет пустоты и глубокие провалы в коже, которые образуются при растяжках, а также помогает тканям восстанавливаться и заживать. В результате стрии сглаживаются, становятся менее заметными.

17 января 2021, 02:00Сказано в эфире

Результат на лице. Чем оборачивается праздничная невоздержанность

Игольчатый RF-лифтинг

Этот метод работает за счет воздействия на кожу электромагнитных импульсов высоких частот. В результате активизируются фибробласты и активно вырабатывается коллаген и эластин. Это помогает разгладить кожу и уменьшить растяжки.

Озонотерапия

Эффект этой процедуры достигается путем стимуляции обменных процессов в соединительных тканях с помощью озона. В сочетании с основным методом лечения помогает убрать свежие растяжки и заметно уменьшить видимость старых.

Профилактика

Полностью избавиться от растяжек на теле практически невозможно, однако профилактические меры позволят не допустить их появления.

«Беременным стоит подобрать специальное белье — бюстгальтер и бандаж, которые растягивается по мере увеличения молочных желез и живота. Это в значительной степени предотвращает растяжение тканей», — порекомендовала Александра Зубенко.

28 декабря 2020, 13:22

«Эффект выраженный». Косметолог дала совет, как «скинуть» пару лет

Лицам, страдающим избыточной массой тела следует вести активный образ жизни, заниматься спортом. Для предотвращения образования стрий абсолютно всем рекомендовано:

• —

  придерживаться здорового сбалансированного питания, с достаточным потреблением витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки.

• —

  применение контрастного душа. С осторожностью у беременных женщин — начинать с крайних температур не следует. Такой метод стимулирует кожу.

• —

  применение масел или кремов, способствующих питанию, увлажнению и повышению эластичности кожи. Они могут быть аптечными или профессиональными, сейчас много линеек, разработанных специально для беременных.

Помогают и водорослевые обертывания, щипковый массаж, ванны с экстрактом хвои, масел. Все это делает кожу более эластичной, улучшает ее кровоснабжение, за счет чего риск появления стрий уменьшается.

Как избавиться от растяжек: 11 вариантов лечения

Как избавиться от растяжек: 11 вариантов лечения

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон и К. Гатри — обновлено 15 декабря 2021 г.

Растяжки, также называемые стриями, появляются, когда ваша кожа быстро меняет форму из-за роста или увеличения веса. Обычно они не являются признаком того, что с вашим здоровьем что-то не так.

Растяжки могут появиться у любого человека, независимо от пола. Беременность и период полового созревания — два наиболее частых периода в жизни, когда они возникают.

Сначала растяжка выглядит как тонкая красная или фиолетовая линия, текстура которой отличается от кожи вокруг нее. Большинство растяжек со временем исчезают сами по себе.

После выцветания могут стать менее заметными. Блеклые растяжки обычно выглядят светлее окружающей кожи и немного блестят, как шрам.

Исследования говорят нам, что секретного ингредиента от всех растяжек не существует — по крайней мере, пока. Но некоторые домашние средства могут помочь свести к минимуму появление растяжек и ускорить их исчезновение.

Новые растяжки лучше поддаются лечению.

1. Витамин А

Витамин А в средствах по уходу за кожей называется ретиноидом. Ретиноиды могут сделать кожу более гладкой и молодой. Они используются во многих безрецептурных косметических кремах для местного применения.

Исследование 2015 года было сосредоточено на третиноине, рецептурной форме ретинола. В более раннем исследовании, проведенном в 1996 году, исследователи обнаружили, что третиноин помогает растяжкам выглядеть меньше и менее выраженными.

Тем не менее, несколько недавних и крупномасштабных исследований изучали эффективность третиноина при растяжках. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить все его влияние на растяжки.

Продукты с витамином А иногда могут вызывать раздражение кожи, поэтому при использовании этого ингредиента лучше внимательно следовать инструкциям. Поскольку существуют известные риски использования ретиноидов во время беременности, вам не следует использовать их, если вы:

• беременны
• кормите грудью
• пытаетесь забеременеть

2. Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота является мощным ингредиентом для увлажнения и заживления кожи. Его часто используют в кремах, лосьонах и сыворотках.

Видимые растяжки сопровождаются невидимыми изменениями кожи. Эти изменения делают кожу менее эластичной, отчасти потому, что коллаген не выполняет свою обычную работу по укреплению кожи. Согласно исследованию 2014 года, гиалуроновая кислота

может влиять на эластичность кожи.

Фактически, некоторые исследования 2017 года показывают, что гиалуроновая кислота может улучшить внешний вид растяжек, хотя для уверенности необходимы дополнительные исследования. Чтобы попробовать, наносите продукт с гиалуроновой кислотой на пораженный участок каждый день.

3. Центелла

Центелла азиатская — это трава, которая является популярным ингредиентом корейской косметики (K-beauty).

Известные как кремы с цикой, продукты, содержащие центеллу, иногда используются для лечения шрамов или для успокоения и восстановления чувствительной кожи. Кремы Cica становятся все более популярными в Соединенных Штатах, но они могут быть дорогими.

Центелла помогает уменьшить воспаление и способствует выработке коллагена. Исследования 2015 года показали, что кремы, содержащие центеллу, могут помочь предотвратить появление растяжек во время беременности и улучшить их внешний вид. Но исследователи предупредили, что все еще необходимы дополнительные доказательства.

4. Сахар

Сахар — популярное отшелушивающее средство. Маленькие кристаллы мягко удаляют омертвевшую кожу и делают ее более гладкой.

Микродермабразия, проводимая дерматологом, является одним из немногих клинически проверенных методов уменьшения растяжек. Итак, это домашнее средство от отшелушивания, кажется, стоит попробовать. Возможно, у вас уже есть ингредиенты дома.

Чтобы сделать сахарный скраб:

1. Смешайте 1/2 стакана сахара со смягчающим средством, таким как миндальное или кокосовое масло. Смешайте масло с сахаром, понемногу. Ваш скраб готов, когда он выглядит как мокрый пляжный песок. Всего вам может понадобиться добавить до 1/2 стакана масла.
2. Аккуратно нанесите смесь на ту часть тела, где есть растяжки.
3. Повторяйте 2 или 3 раза в неделю, принимая душ или ванну. Смойте теплой водой.

Делайте небольшие порции скраба по мере необходимости. Вы можете хранить свой сахарный скраб в герметичном контейнере в течение короткого времени, но если он начинает выглядеть или пахнуть, начните с новой партии.

5. Алоэ вера

Алоэ вера давно используется как естественное средство для ухода за кожей. Желе из листьев растения алоэ вера можно наносить непосредственно на кожу, чтобы успокоить и увлажнить ее.

Исследования 2018 года показывают, что алоэ вера помогает коже заживать после ожогов и ран. Поскольку растяжки — это тип рубцов на поврежденной коже, восстанавливающие кожу свойства алоэ могут помочь в предотвращении или исчезновении растяжек.

Несмотря на то, что существует мало клинических данных об использовании алоэ вера в качестве средства от растяжек, возможно, стоит попробовать чистое алоэ вера, поскольку оно может смягчить и исцелить кожу.

Наносите чистый алоэ вера из растения или безрецептурный продукт на растяжки ежедневно после душа.

6. Кокосовое масло

Кокосовое масло первого отжима имеет ряд известных преимуществ для кожи. Это может помочь сохранить защитный барьер вашей кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что кокосовое масло улучшает состояние сухой кожи и некоторые кожные инфекции. А в исследовании 2010 года на крысах кокосовое масло первого отжима помогало кожным ранам заживать быстрее.

Не так много доказательств в пользу использования кокосового масла при растяжках. Исследования других растительных масел (оливкового, миндального и какао-масла) не показали никаких улучшений от их использования.

Тем не менее, вполне возможно, что действие мягкого массажа масла на кожу может предотвратить появление растяжек, как предполагает исследование 2015 года. Нежный ежедневный массаж растяжек с кокосовым маслом может помочь, но вряд ли причинит вред.

Конечно, если у вас аллергия на кокос, вам следует избегать этого ингредиента.

Имейте в виду, что любое средство по уходу за кожей может иногда вызывать аллергию или повышенную чувствительность. Это включает в себя домашние средства и естественные подходы. Итак, если вы заметили реакцию, прекратите использование ингредиента.

Медицинские процедуры по поводу растяжек проводятся в кабинете обученными специалистами. Вас, скорее всего, будет лечить врач — дерматолог, косметический хирург или пластический хирург — или лицензированный специалист, в зависимости от того, в каком состоянии вы находитесь, процедуры и возможных рисков.

Необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, исследования — например, одно из 2017 года и другое из того же года — показывают, что растяжки можно заметно улучшить с помощью медицинских процедур, перечисленных ниже.

Лучше иметь реалистичные ожидания относительно результатов. Даже медицинские процедуры не могут полностью стереть или предотвратить появление растяжек.

7. Лазерная терапия

Лазеры воздействуют на кожу сфокусированным светом. Исследования 2017 года показывают, что в зависимости от того, какой тип лазера используется, лечение может увеличить выработку коллагена и помочь растяжкам слиться с окружающей кожей. Некоторые лазерные процедуры требуют нескольких сеансов, прежде чем вы увидите эффект.

Лазерная терапия также используется для уменьшения текстуры кожи и уменьшения покраснений, вызванных рубцами и розацеа. Поэтому имеет смысл, что лазерная терапия потенциально может улучшить внешний вид растяжек.

8. Микродермабразия

Микродермабразия включает в себя отшелушивание кожи, чего не могут сделать домашние средства. Используя ручную палочку, профессионал наносит на кожу абразивное вещество, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи.

Исследования микродермабразии при растяжках ограничены, но обзор исследований 2017 года предполагает, что это может уменьшить тяжесть растяжек.

9. Микронидлинг

Микронидлинг использует устройство, которое делает крошечные проколы в коже. Эта процедура заставляет кожу вырабатывать коллаген и эластин, которые помогают дряблой коже выглядеть более упругой.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), в отличие от домашних инструментов, микронидлинг в офисе проникает глубже в вашу кожу, чтобы более эффективно и безопасно воздействовать на функцию заживления кожи.

Микронидлинг — это минимально инвазивный способ лечения растяжек, даже старых, который может помочь выровнять тон кожи.

10. Радиочастотная терапия

Радиочастотная терапия посылает в кожу энергетические волны, которые стимулируют выработку коллагена. В результате кожа станет более упругой.

В последнее время радиочастотные процедуры были объединены с процедурами микронидлинга, чтобы направить энергетические волны еще глубже в кожу. Согласно исследованию 2019 года, игла проникает в кожу и выпускает радиочастоту в каналы, стимулируя более глубокие слои коллагена.

Дополнительные исследования 2019 г.указывает на то, что радиочастотная терапия может улучшить внешний вид растяжек, но все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как она сравнивается с другими доступными методами лечения.

11. Химический пилинг

Химический пилинг предполагает нанесение на поверхность кожи кислоты, например гликолевой. Профессиональные химические пилинги более эффективны, чем домашние версии, и применяются в офисе. Согласно обзору 2018 года, пилинги

обеспечивают глубокое отшелушивание кожи и стимулируют выработку коллагена. Это может помочь сделать растяжки меньше, но имеющиеся доказательства ограничены.

В целом, клинические процедуры более эффективны, чем домашние средства от растяжек. Но эти процедуры обычно не покрываются страховкой и могут быть дорогостоящими.

Не все варианты подходят для всех типов кожи, поэтому важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.

Растяжки могут появиться у каждого, но у некоторых людей они возникают чаще, чем у других. Генетика является одним из самых сильных предикторов. Если у людей, с которыми вы связаны, есть растяжки, они, скорее всего, появятся и у вас.

Беременность является частой причиной появления растяжек. Исследования, опубликованные в 2015 году, показывают, что растяжки появляются у 90% беременных.

Другие факторы риска включают:

• использование кортикостероидных препаратов
• быструю потерю или набор веса
• операцию по увеличению груди
• быстрое увеличение размера мышц, например, посредством бодибилдинга

Помните, что растяжки являются обычным явлением. Изменения, которые могут вызвать растяжки, такие как скачки роста, изменение веса и беременность, случаются со многими людьми.

Идеального домашнего средства не существует, но местное лечение может помочь с увлажнением и ускорить процессы заживления кожи. Как для естественных методов лечения, так и для медицинских процедур необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, что наиболее эффективно и кому они, скорее всего, помогут.

Если вы лечите растяжки из-за беременности, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что лечение безопасно.

Почти все растяжки со временем исчезнут, даже если их не лечить. Редко растяжки остаются такими же заметными, как при их первом появлении.

Последнее медицинское рассмотрение 14 декабря 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Алоэ вера. (2020).
  nccih.nih.gov/health/aloe-vera
• Даян Э. и др. (2019). Фракционная радиочастота с регулируемой глубиной в сочетании с биполярной радиочастотой: минимально инвазивное комбинированное лечение дряблости кожи.
  ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6460431/
• Hague A, et al. (2017). Терапевтические цели при лечении растяжек: систематический обзор.
  jaad.org/article/S0190-9622(17)30300-6/fulltext
• Imhof L, et al. (2021). Актуальные безрецептурные антивозрастные средства: обновление и систематический обзор.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32882685/
• Jegasothy SM, et al. (2014). Эффективность новой наногиалуроновой кислоты для местного применения у людей.
  ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3970829/
• Kang S, et al. (1996). Третиноин (ретиноевая кислота) для местного применения уменьшает ранние растяжки.
  archderm.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=557725
• Karia UK, et al. (2016). Оценка различных лечебных мероприятий при красных стриях.
  jcasonline.com/article.asp?issn=0974-2077;year=2016;volume=9;issue=2;spage=101;epage=105;aulast=Karia;type=3
• Коргавкар К. и др. (2015). Растяжки во время беременности: обзор местной профилактики.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25255817/
• Kravvas G, et al. (2019). Использование энергетических устройств при лечении стрий: систематический обзор литературы.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30049244/
• Lokhande AJ, et al. (2019). Обзор и обновление лечения Striae distensae.
  idoj.in/article.asp?issn=2229-5178;year=2019;volume=10;issue=4;spage=380;epage=395;aulast=Lokhande#ref14
• Lin T-K, et al. (2017). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел.
  mdpi.com/1422-0067/19/1/70
• Устройства для микронидлинга: основные преимущества, риски и безопасность. (2021).
  fda.gov/consumers/consumer-updates/microneedling-devices-getting-point-benefits-risks-and-safety
• Невин К.Г. и др. (2010). Влияние местного применения кокосового масла первого отжима на компоненты кожи и антиоксидантный статус во время заживления кожных ран у молодых крыс.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523108
• Soleymani T, et al. (2018). Практичный подход к химическому пилингу.
  ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6122508/
• Растяжки. (2020).
  kidshealth.org/en/teens/stretch-marks.html
• Teplicki E, et al. (2018). Влияние алоэ вера на заживление ран на пролиферацию, миграцию и жизнеспособность клеток.
  hmpgloballearningnetwork.com/site/wounds/article/effects-aloe-vera-wound-healing-cell-compiler-migration-and-viability
• Ud-Din S, et al. (2015). Местное лечение растяжек (растяжек): профилактика и лечение красных и белых стрий.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jdv.13223
• Wollina U, et al. (2017). Лечение растяжек (с акцентом на красные стрии).
  ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5782435/
• Засада М. и др. (2019). Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах.
  ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6791161/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

15 декабря 2021 г.

Написано

Кэтрин Уотсон, К. Гатри

Отредактировано

Кэтрин Кларк

Копия под редакцией

Крис Дока

14 декабря 2021 г.

с медицинской точки зрения

Cynthia Cobb, DNP, APRN

Просмотреть все истории

Общаясь эта статья

Medically Cobyb DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон и К. Гатри — Обновлено 15 декабря 2021 г.0002 Медицинская оценка Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

ПОДРОБНЕЕ

причин и как от них избавиться

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Если у вас есть растяжки на бедрах, вы не одиноки. До 80 процентов людей имеют растяжки. Они чаще встречаются у женщин, но и у мужчин они тоже бывают.

Вы можете обсудить различные доступные методы лечения растяжек со своим врачом. В большинстве случаев лечение может улучшить внешний вид растяжек, но не приводит к их полному исчезновению.

Растяжки — это участки кожи, которые выглядят как линии или полосы.

При чрезмерном растяжении кожи нарушается нормальная выработка основного белка (коллагена), из которого состоит соединительная ткань кожи. Это может привести к образованию шрамов, называемых стриями или растяжками.

Эти параллельные полосы тонкой, красноватой/пурпурной кожи могут возникать при быстром растяжении кожи, например, когда человек быстро набирает вес или молодой человек растет в период полового созревания. У многих людей эти следы со временем светлеют и приобретают вид шрамов.

После установления причины появления растяжек на бедрах врач может порекомендовать местное лечение. Кремы и гели для местного применения для лечения растяжек включают:

Третиноиновый крем

Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, показало улучшение клинического проявления стрий, связанных с беременностью, при использовании рецептурного третиноина, производного витамина А.

Альфастрия и трофоластин кремы

Обзор 11 клинических исследований, проведенный в 2016 году, подтвердил, что оба крема продемонстрировали положительные результаты. Однако неясно, работают ли кремы лучше, чтобы уменьшить появление растяжек на ранних или поздних стадиях.

Крем Alphastria содержит гиалуроновую кислоту, стимулирующую выработку коллагена, в сочетании с различными жирными кислотами и витаминами.

Крем Трофоластин содержит экстракт центеллы азиатской (готу кола), лекарственного растения, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена.

Силиконовый гель

Силиконовый гель часто используется для лечения гипертрофических рубцов. В одном исследовании 2013 года с участием 20 человек силиконовый гель повышал уровень коллагена и снижал уровень меланина в растяжках.

Поговорите со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью, прежде чем использовать эти продукты.

Если вы хотите избавиться от растяжек на бедрах, существуют различные варианты лечения, которые уменьшат появление растяжек.

Однако не было одобрено ни одного лечения, которое полностью устранило бы их у большинства людей. Возможные варианты:

Лазерная терапия

Лазерная терапия восстанавливает и регенерирует клетки кожи и используется для смягчения и выравнивания растяжек. Он не обещает полностью избавиться от растяжек, но может сделать их менее заметными для некоторых людей.

Рассчитывайте на несколько недель лечения до 20 сеансов.

Богатая тромбоцитами плазма

Исследование 30 человек, проведенное в 2018 году, показало, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) могут помочь в восстановлении коллагена, делая растяжки менее заметными.

В том же исследовании был сделан вывод о том, что инъекция PRP более эффективна и дает лучший терапевтический эффект, чем третиноин.

Микронидлинг

Микронидлинг часто называют терапией индукции коллагена. Он запускает выработку эластина и коллагена, делая крошечные проколы в верхнем слое кожи. Ожидайте до шести процедур в течение примерно шести месяцев, чтобы максимизировать результаты.

Микродермабразия

Микродермабразия — это процесс, при котором используется абразивный инструмент для мягкого удаления внешнего слоя кожи. Исследование 2014 года показало, что микродермабразия оказывает такое же влияние на растяжки, как крем третиноин.

Часто растяжки становятся светлее и практически исчезают после устранения причины растяжения. Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь этому процессу, включают:

Избегание кортикостероидов

Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами уменьшают способность кожи растягиваться, что может подготовить почву для появления растяжек. По возможности избегайте их.

Питьевая вода

Избегайте обезвоживания. Если ваша кожа не получает достаточного количества воды — около восьми стаканов в день — она будет менее податливой и эластичной.

Здоровое питание

Диета может повлиять на здоровье кожи, поэтому то, что вы едите, может играть роль в появлении растяжек.

Чтобы наилучшим образом предотвратить растяжки, вы должны убедиться, что ваша диета здоровая, сбалансированная и богатая витаминами и минералами, в частности:

• витамин С
• витамин Е
• цинк
• силикон

Массаж с маслами

Сторонники естественного заживления предлагают ряд домашних средств для уменьшения появления растяжек или устранения растяжек. К ним относятся массаж растяжек с маслами, такими как:

• аргановое масло
• кокосовое масло
• оливковое масло
• миндальное масло

Обзорные исследования 2015 года показали, что оливковое масло и масло какао не продемонстрировали какого-либо положительного или отрицательного эффекта.