Разминка при остеохондрозе: ЛФК при шейном остеохондрозе — записаться в КЛРЦ

Содержание

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз: диагностика заболевания, симптомы, лечение, профилактика. Специальная гимнастика при остеохондрозе


Современное общество страдает от различных заболеваний, связанных с позвоночником. Это объясняется многими факторами, среди которых можно выделить малоактивный образ жизни (или наоборот, чрезмерные физические нагрузки), наследственность, нарушение кровообращения и обмена веществ в костной ткани, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами, наличие других вредных привычек и т.д. Остеохондроз чаще поражает людей, находящихся в более зрелом возрасте (после 40 лет), но не исключено развитие болезни у подростков. Какими бы ни были первопричины возникновения заболевания, его непременно следует лечить. Методов избавления от остеохондроза очень много: начиная от консервативного излечения (медикаменты, хирургическое вмешательство, ЛФК при остеохондрозе позвоночника) и заканчивая приемами нетрадиционной медицины.

Симптомы остеохондроза


Прежде чем приступить к процессу лечения, следует быть абсолютно уверенным в наличии именно этого заболевания. Самодиагностика в таком случае малоэффективна, для получения точной информации надо обратиться за помощью к специалисту. Многие люди ошибочно считают, что болевые ощущения в области спины – главный и единственный признак остеохондроза. Это заблуждение, которое играет злую шутку с теми, кто пытается самостоятельно вылечить болезнь.



Боль в спине далеко не всегда говорит о наличии остеохондроза. Такой симптом может свидетельствовать о заболеваниях различных органов и систем в организме. Их своевременная диагностика определяет успешность лечения.



Симптоматика болезни слишком обширна, поэтому без соответствующего профессионального обследования нельзя точно сказать, присутствует ли у пациента болезнь. Каким образом может выражаться остеохондроз?



 1. Онемение, похолодание или покалывание в конечностях.



 2. Частые головные боли, дискомфорт в области сердца.



 3. Нарушение функционирования половой системы у мужчин и женщин.



4.    Резкая боль в разных отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном. Болезненные ощущения могут носить постоянный или эпизодический характер.



5.    Ухудшение зрения, головокружения (вплоть до обмороков), при повреждении позвоночника в шейном отделе.



6.    Повышенная утомляемость в течение дня от любого вида деятельности (умственного или физического).



Как видите, многие симптомы достаточно двусмысленные, и не всегда легко догадаться, на какой конкретно недуг они указывают. Поэтому консультация доктора необходима в любом случае.

Диагностика остеохондроза


Сегодня для выявления болезни используются разнообразные методы диагностирования. Какие современные методики позволят в короткий срок поставить правильный диагноз?



1.     Сбор анамнеза. Лечащий врач-невролог записывает жалобы пациента, выявляет источник дискомфорта, назначает необходимые обследования для уточнения диагноза. Кроме того, опытный специалист выполняет «ручную» диагностику, тщательно изучает положение тела пациента, исследует болевые точки, используя пальпацию (прощупывание) и перкуссию (постукивание).



2.    Рентгенография. Возможность увидеть на снимке пораженные участки позвоночника. Такой способ применяется вне зависимости от локализации заболевания. Обнаружив очаги, врач назначает соответствующее лечение, среди которого нередко находится место для гимнастики при остеохондрозе позвоночника.



3.    Компьютерная или магнитно-резонансная томография. Такой способ исследования позволяет увидеть четкую картину состояния больного. Преимущество использования томографии перед рентгеном является более точная визуализация структур позвоночника. Томография – наиболее современный способ обследования пациентов, страдающих от различных недугов.


Неврологическое обследование является одним из наиболее эффективных методов диагностирования остеохондроза, в ходе которого четко определяется локация боли.

Лечение остеохондроза


Проведя все необходимые исследования, специалист переходит к лечению заболевания. Наиболее действенным считается комплексный курс, в состав которого входят разные методики: применение лекарственных препаратов, упражнения для позвоночника при остеохондрозе, мануальная терапия, а также некоторые нетрадиционные методы врачевания (например, иглоукалывание). Рассмотрим каждый способ отдельно.



Таблетки. Применение медикаментов направлено, прежде всего, на устранение болевого синдрома. Анальгетики притупляют боль, помогая пациенту чувствовать себя гораздо лучше. Кроме того, некоторые лекарства снимают воспаление, нередко являющееся источником боли.



Инъекции. Уколы помогают как можно скорее снять боль, а витаминные комплексы направлены на улучшение обменных процессов в тканях.



Мази. Очень часто применяются охлаждающие гели, которые «замораживают» пораженный участок, облегчая состояние пациента. Иногда используются согревающие препараты, например, на основе пчелиного или змеиного яда. Они также оказывают лечебный эффект.


Массаж. Сложно переоценить умелые руки массажиста, способные поднять на ноги больного. Посредством нажатия на определенные точки, специалист восстанавливает обменные процессы в тканях, поправляет осанку, вправляет диски, устраняет защемления нервных окончаний.



Если вам прописан курс массажа, лучше обратиться за помощью к профессиональному массажисту-реабилитологу. Неопытный доктор может нанести серьезный вред вашему здоровью, спровоцировав появление нежелательных последствий от процедуры.



Иглоукалывание. Такой метод нетрадиционной медицины широко используется на Востоке. Китайские целители считают, что посредством воздействия на определенные точки на теле, можно излечить любую болезнь.


Вытяжение. Используя специальные приборы, врачи вытягивают позвоночник пациента, тем самым увеличивая пространство между дисками.


Физиотерапия. Применение ультразвука, магнитных и лазерных излучений помогает существенно уменьшить болевой синдром, ликвидировать воспалительные процессы.



Оперативное вмешательство. Хирургическая операция – крайняя мера разрешения любой проблемы со здоровьем. Но иногда без нее невозможно обойтись. К такому методу избавления от болезни стоит прибегать в случае, когда другие варианты лечения не принесли плодов.



Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника. Упражнения, разработанные врачами-физиотерапевтами, очень часто становятся составляющей частью реабилитационных курсов при болезнях спины. В их основе лежат несложные движения тела, способные оказать исцеляющее воздействие. Небольшая физическая нагрузка улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус. 



Как и любой вид лечения, применение лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника имеет ряд ограничений:



 1. в период обострения заболевания лучше воздержаться от нагрузок;



 2. физические нагрузки не должны вызывать дополнительную боль в теле;



 3. необходимо воздерживаться от резких движений, все упражнения должны быть плавными;



 4. следует чередовать напряжение и расслабление мышц.



Необходимо отметить, что каждый отдел позвоночника нуждается в своем наборе упражнений.

Комплекс ЛФК при остеохондрозе






Отдел позвоночника





Физические упражнения





Шейный





Станьте ровно. Ноги поставьте на ширину плеч (такая позиция называется исходной). Выполняйте медленные наклоны головы в разные стороны, задерживаясь в каждом положении на 5-10 секунд. Не совершайте движения «через силу», иначе от них не будет пользы.




Примите исходную позицию. Потянитесь подбородком сначала к левому плечу, затем к правому. Повторите упражнение несколько раз.




Сидя или стоя начертите в воздухе подбородком цифры 0,1,2 и так до 10.




Лягте спиной на ровную поверхность. Оторвите на несколько секунд голову, подтяните подбородок к груди, затем опустите голову. Повторите сеанс 10-15 раз.





Грудной





Станьте в исходную позицию. Поочередно поднимайте правое и левое плечо. Зачем выполняйте упражнение одновременно для двух плеч.




Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Сгибайте спину, делая ее округлой, а потом выгибайте грудь вперед.




Поставьте руки на поясницу, максимально прогнитесь назад, надавливая кистями на пояс. Постойте так несколько секунд, расслабьтесь.




Из положения стоя выполняйте наклоны в стороны, дотягиваясь пальцами до колен.





Поясничный





Встаньте на четвереньки, затем пройдите руками несколько шагов вправо, вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте в левую сторону.




Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Приподнимая туловище, дотягивайтесь локтями к колену противоположной ноги. Выполняйте упражнение 10 раз.




Лягте на пол и максимально потяните руки вверх.




 После выполнения необходимого восстановительного комплекса немного отдохните, можно спокойно полежать на ровной поверхности. Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе не должна занимать у вас много времени. Достаточно тратить на нее 15-20 минут в день.

Профилактика остеохондроза


Как видите, упражнения при остеохондрозе позвоночника достаточно простые. Они не повредят даже здоровым людям, в качестве профилактических мер. Как защитить себя от этого заболевания? Какие действия стоит выполнять ежедневно, чтобы избежать развития такой неприятной болезни?



1. Уделяйте внимание спорту. Речь не идет о профессиональных занятиях, достаточно начинать день с утренней гимнастики, выделять время на физкультминутки в течение рабочего дня, больше ходить пешком на свежем воздухе, активно проводить свободное время.


2. Правильно организуйте рабочее пространство. Этот совет касается преимущественно тех людей, которые работают за компьютером. Соблюдайте правила сидения за столом: держите спину ровно, ноги обязательно должны стоять на полу, глаза находятся на расстоянии 50-60 см от монитора. Не забывайте делать перерывы, во время которых можно выполнять несложные наклоны, приседания и т.д.



3. Приобретите ортопедический матрас и подушку. Качественный сон на удобной постели обеспечивает здоровье вашей спине и всему организму в целом.



4. Соблюдайте диету. Следите за своим рационом, вводите в пищу больше полезных продуктов (овощей, фруктов, молочных продуктов, нежирных сортов мяса). Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, поскольку в них сохраняется больше микроэлементов и витаминов. Не забывайте, что избыточный вес нередко становится причиной возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.



5. Проходите регулярные мед. осмотры. Ни для кого не секрет, что выявление заболевания на ранней стадии значительно повышает шансы скорейшего выздоровления. Запущенные болезни лечить гораздо сложнее. Например, применение лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника первой степени непременно окажет положительное воздействие, чего нельзя сказать о лечении болезни на более поздних этапах.



Приложив совсем немного усилий, вы будете чувствовать себя отлично в любом возрасте. Не пренебрегайте простыми правилами, которые помогут вам сохранить здоровье на долгие годы.

Упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Главная

Вики

Неврология


Остеохондроз – это истощение межпозвоночных дисков, которое сопровождается болевым синдромом и осложнениями при отсутствии лечения. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника распространен среди пациентов 45-50 лет как следствие сидячего образа жизни, отсутствия физических упражнений и какой-либо активности. В ряде случаев это заболевание возникает из-за чрезмерных нагрузок на спину. Неотъемлемой частью лечения остеохондроза является ЛФК – комплекс специально подобранных упражнений.

1. Особенности лечебной физкультуры при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела


Комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника можно найти в интернете с видео и фото, чтобы получить представление о данном способе лечения. Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника имеет ряд особенностей.

1.1. Полезные свойства


Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника оказывает благотворное воздействие на организм:

  • снижает тонус мышц: снимает напряжение и спазмы, восстанавливает эластичность;
  • укрепляет мышцы в зоне около позвоночника: систематические тренировки позволяют восстановить функции мышц, которые поддерживают позвоночник;
  • укрепляет суставы: благодаря постоянной подвижности, не допускает их защемления;
  • улучшает кровообращение в мышцах и общее их состояние.



При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела подбираются специальные упражнения, направленные на воздействие на мышцы, которые отвечают за поддержку соответствующего участка позвоночника.

1.2. Правила для лечебной гимнастики


Главное правило для лечебной физкультуры при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника – выполнять упражнения, которые разработал врач, поскольку только таким образом можно добиться желаемого эффекта и не навредить себе. Правильно подобранный комплекс упражнений даст желаемый эффект при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника при соблюдении следующих условий:

  • регулярное выполнение: обеспечит постоянную нагрузку на мышцы;
  • постепенное наращивание нагрузок: адаптирует организм к физическим упражнениям и постепенно укрепит его;
  • отсутствие перегрузок: при лечебной физкультуре, чтобы она оправдала свое название, необходимо знать меру, в противном случае можно травмировать позвоночник.



При начальных стадиях остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника упражнения лечебной гимнастики регулярно выполняют и используют как основной способ лечения. На запущенных стадиях заболевания ЛФК вводится постепенно и осторожно как дополнительный способ терапии, а в некоторых случаях и вовсе является противопоказанным методом лечения.

2. Разминка и подготовка


Прежде чем приступать к упражнениям, стоит знать, что при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника они должны выполняться последовательно и только после разминки, которая помогает разогреть мышцы. Помимо этого, необходимо подготовить подходящую одежду. Форма для ЛФК должна иметь следующие характеристики:

  • натуральная ткань; 
  • легкость;
  • теплоизоляция.



Упражнения должны проводиться в проветриваемом теплом помещении, а при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника нижняя часть спины должна быть надежно защищена от холода.

3. Клaccификaция yпpaжнeний пpи пoяcничнoм ocтeoхoндpoзe


Для каждого пациента, страдающего остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника, курс упражнений подбирается индивидуально. Однако их в медицине принято делить на четыре группы.

3.1. Caмыe пpocтыe yпpaжнeния (пepвoй гpyппы)


Упражнения первой группы при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника включают в себя легкие процедуры с постепенным наращиванием нагрузки. Эта группа упражнений назначается следующим пациентам:

  • пожилые люди: естественное старение вносит изменения в состояние здоровья, поэтому к ЛФК для пожилых пациентов принято относиться очень осторожно;
  • с острым протеканием заболевания: сильные болевые ощущения могут ограничить возможности, поэтому нагрузки должны быть минимальными;
  • с тяжело протекающим остеохондрозом: в данном случае необходимо назначить комплекс упражнений, который не навредит.



Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника не всегда может дать положительный результат, поэтому необходимо следить за здоровьем пациента на протяжении всего курса.

3.2. Упpaжнeния втopoй гpyппы cлoжнocти


Упражнения второй группы сложности предполагают более высокие нагрузки и обычно назначаются в следующих случаях:

  • средняя степень поясничного остеохондроза;
  • затухание болей после острого периода.



Увеличение нагрузки при упражнениях для больных остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника повышает эффективность.

3.3. Упpaжнeния тpeтьeй гpyппы cлoжнocти


Обычно упражнения третьей группы сложности назначаются пациентам после двух предыдущих, они эффективны в следующих случаях:

  • восстановление: период, когда происходит выздоровление больного;
  • первая стадия заболевания: в этом случае третья группа сложности может быть назначена сразу после диагностики.

3.4. Упpaжнeния чeтвepтoй гpyппы cлoжнocти


Четвертая группа сложности по нагрузке превосходит все вышеперечисленные и может быть применена при очевидном улучшении состояния пациента. Четвертую группу назначают в следующих случаях:

  • ремиссия;
  • профилактика.

4. Лечебные упражнения во время обострения болезни


Обострение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника вынуждает выполнять упражнения в кровати, поскольку больному обычно назначается постельный режим. В некоторых случаях можно лечь на гимнастический коврик, расстеленный на полу. Основная цель лечебной гимнастики в данном случае – улучшить общее состояние и работу дыхательной системы. Упражнения делят на два этапа: первый выполняется в лежачем состоянии пациента, второй – после улучшения его состояния, на полу. Лечебная гимнастика при обострении остеохондроза поясничного отдела должна быть строго согласована с врачом-неврологом.

5. Противопоказания


Комплекс упражнений при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника не всегда может дать желаемый результат при правильном выполнении, поэтому при наличии противопоказаний от лечебной гимнастики стоит отказаться.

5.1. Острая боль в крестце


Болевой синдром может быть связан не только с остеохондрозом, но и с травмами позвоночника, опухолями и другими внешними воздействиями. В этом случае лечебная физкультура может быть малоэффективной и даже вредной.

5.2. Переход заболевания из хронической формы в острую


При переходе заболевания из хронической формы в острую организм особенно уязвим, поэтому лечебная физкультура может стать негативным фактором в лечении.

5.3. Вирусные заболевания


Инфекционные вирусные заболевания требуют немедленного лечения, поскольку их осложнения могут проявиться и на позвоночнике. ЛФК стоит отложить до полного выздоровления.

5.

4. Инфаркт в течение года


Если после перенесенного инфаркта прошло меньше года, любые физические упражнения противопоказаны, поэтому лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника лучше другими методами.

Запишитесь на консультацию или диагностику уже сегодня! 

Записаться можно по телефону:
 +7 (981) 726-86-46 

Или оставьте заявку

ФИО

Номер телефона

Нажимая кнопку «Записаться на прием», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

Наши медицинские центры

    902611745656","coords_lng":"30.324449340054","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<br> (\u041c\u0420\u0422 \u0438 \u041a\u0422)"}|{"coords_lat":"59.852427711551","coords_lng":"30.301380011107","name":"\u042e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<br> (\u041c\u0420\u0422 \u0438 \u041a\u0422)"}»>

Запись на прием

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество

Контактный телефон*

E-mail*

Нажимая кнопку «Записаться на прием», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

Запись и оплата повторного онлайн приёма

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество*

Контактный телефон*

E-mail*

Нажимая кнопку «Отправить заявку», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

О файлах cookie на этом веб-сайте

Мы используем cookie-файлы, IP-адреса и данные об устройствах для аналитики, чтобы Ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего браузера. Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даете согласие на обработку перечисленных данных и принимаете условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн.

Лучшие Упражнения/Занятия при Рассекающем Остеохондрите

Рассекающий Остеохондрит подразумевают состояние здоровья, которое развивается в суставах костей. Проблема распространена среди подростков и детей. Рассекающий остеохондрит возникает всякий раз, когда небольшой сегмент кости начинает отделяться от близлежащей области из-за недостаточного кровоснабжения. Из-за этого небольшой кусочек кости и покрывающий его хрящ начинают теряться и трескаться. Локтевой, голеностопный и коленный суставы чаще всего поражаются из-за рассекающего остеохондрита. Однако в некоторых случаях рассекающий остеохондрит поражает почти каждый сустав. Заболевание в основном поражает только один сустав, в то время как у некоторых детей развивается рассекающий остеохондрит в нескольких суставах.

В большинстве случаев, связанных с рассекающим остеохондритом у детей, пораженная кость и окружающий хрящ заживают без какого-либо лечения. Это верно, когда ребенок продолжает расти. С другой стороны, у молодых людей и взрослых детей рассекающий остеохондрит имеет серьезные последствия. Повреждения остеохондрита Dissecans имеют относительно более высокий шанс отделиться от близлежащей кости, а также от хряща. Даже поражения иногда плавают и отделяются в пределах суставов костей. В таких ситуациях больным рассекающим остеохондритом приходится оперировать. (1)

Реклама

Реклама

Лучшие упражнения/занятия при рассекающем остеохондрозе

Физиотерапевты в основном разрабатывают следующие лечебные программы, состоящие из упражнений и занятий в соответствии с характером вашего основного заболевания. К ним относятся следующие:

Упражнения для укрепления мышц при рассекающем остеохондрозе

Укрепление мышц поврежденных суставов является важной частью программы реабилитации. Всякий раз, когда вы страдаете от травмы сустава, вызывающей отек и боль, мышцы перестают функционировать в обычном режиме. Если вы страдаете рассекающим остеохондритом, вы можете не распознать снижение мышечной активности на начальной стадии, но оно ухудшается по мере прогрессирования степени повреждения костей и хрящей.

Advertisement

Advertisement

Например, когда вы двигаете мышцами задней и передней части бедра, т. е. подколенными сухожилиями и квадрицепсами, пересекающими коленный сустав, они контролируют ваши силы и движения, прилагаемые к костям колена. Укрепление мышц кора и бедер создает баланс между силой, прикладываемой к суставам ног, особенно во время бега или ходьбы. Ваш физиотерапевт и другие врачи будут обращаться к различным группам мышц, сравнивать силу ваших конечностей и упоминать определенные упражнения для воздействия на слабые места.

Упражнения на амплитуду движения при рассекающем остеохондрозе

Аномальные движения пораженных суставов являются распространенным симптомом, связанным с рассекающим остеохондритом. Следовательно, врачи рекомендуют оценивать ваши движения, сравнивая их с ожидаемыми регулярными движениями. Одновременно ваш врач проверит движение любого незадействованного сустава на другой стороне тела.

Способы лечения рассекающего остеохондрита

Ваш врач и/или физиотерапевт порекомендует определенные терапевтические методы, такие как применение тепла и льда для снятия боли.

Мануальная терапия при рассекающем остеохондрозе

Реклама

Реклама

Физиотерапевты обладают хорошими знаниями и опытом в практической или мануальной терапии. Соответственно, они двигаются, а затем мягко манипулируют мышцами, чтобы улучшить вашу силу, гибкость и подвижность. Эти методы нацелены на различные сложные области, которые вы не можете лечить самостоятельно. Мануальная терапия у больных рассекающим остеохондритом помогает восстановить регулярные движения различных суставов.

Комплексные накладки и бандажи при рассекающем остеохондрозе

Комплексные накладки, накладываемые на пораженные суставы, помогают уменьшить отек и боль. Однако, если вам нужна операция, врачи рекомендуют использовать брекеты для контроля диапазона движений по мере продвижения вашей программы реабилитации после операции.

Руководство по определенным мероприятиям при рассекающем остеохондрозе

Рассекающий остеохондрит прогрессирует медленно с течением времени. Следовательно, ваш физиотерапевт будет использовать ваши симптомы рассекающего остеохондрита в качестве руководства для определения уровней активности, которые помогут вашим суставам. Ваш врач рассмотрит степень и текущую стадию рассекающего остеохондрита, чтобы порекомендовать конкретную программу упражнений для удовлетворения ваших потребностей. Этот шаг помогает улучшить общее состояние пораженного сустава. Регулярные консультации с врачом по поводу регулярной диагностической визуализации гарантируют, что кость и хрящ будут готовы выдерживать различные нагрузки. (2)

Объявление

Объявление

Заключение

Таким образом, с помощью надлежащих упражнений физиотерапевты и другие врачи помогают пациентам с расслаивающим остеохондритом управлять своим состоянием и вести нормальный образ жизни.

Ссылки:

  1. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/osteochondritis-dissecans/
  2. https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail/physical-therapy-guide-to-osteohondritis-dissecans

Читайте также:

  • Что такое рассекающий остеохондрит коленного сустава и как его лечить?
  • Остеохондрит или рассекающий остеохондрит: причины, симптомы, лечение

Реклама

Руководство | Руководство по физиотерапии рассекающего остеохондрита


Время чтения: 6 минут

Рассекающий остеохондрит или ОКР — это состояние, при котором происходит повреждение сустава. Это состояние делает хрящ нестабильным и подверженным риску отделения от кости. Хотя точная причина неизвестна, ОКР чаще всего возникает у детей и молодых спортсменов в возрасте от 10 до 20 лет. Мужчины подвержены большему риску, чем женщины. Хотя ОКР встречается редко, его можно заподозрить у физически активных детей и подростков с болью в суставах.

Колено, лодыжка и локоть являются наиболее распространенными местами ОКР. Иногда требуется хирургическое вмешательство, и для правильного лечения обсессивно-компульсивного расстройства часто требуется много медицинских работников, включая физиотерапевта. При раннем обнаружении физиотерапевт может лечить обсессивно-компульсивное расстройство без хирургического вмешательства. Они также помогают людям восстановиться после любой необходимой операции.

Физиотерапевты являются экспертами в области движения. Они улучшают качество жизни благодаря практическому уходу, обучению пациентов и предписанному движению. Вы можете связаться с физиотерапевтом напрямую для оценки. Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите страницу Find a PT.

Найдите физиотерапевта рядом с вами!

На этой странице

  • Что такое рассекающий остеохондрит?
  • Каково это?
  • Как это диагностируется?
  • Чем может помочь физиотерапевт?
  • Можно ли предотвратить эту травму или состояние?
  • Какой физиотерапевт мне нужен?

Что такое рассекающий остеохондрит?

Рассекающий остеохондрит — это состояние, при котором происходит повреждение хряща в суставе. ОКР возникает, когда происходит размягчение между хрящом и костью. Хрящ — это ткань, которая выстилает концы костей. Он обеспечивает гладкую поверхность для защиты костей от трения и смягчает их во время прыжков, бега или резания (быстрая смена направления в спорте).

При обсессивно-компульсивном расстройстве поражение (участок поврежденной ткани) образуется в месте соединения кости и хряща, что делает хрящ нестабильным. Если человек продолжает нагружать сустав, часть хряща может оторваться от кости. Иногда часть хряща остается соединенной. В других случаях хрящ полностью отрывается и плавает в суставной жидкости. Этот процесс может привести к ряду симптомов, включая:

  • Боль.
  • Воспаление.
  • Снижение функции (не может ходить, дотягиваться или двигаться, как обычно).
  • Долгосрочные проблемы, включая блокировку сустава и/или ранний остеоартрит (разрушение хряща).

Колено, лодыжка и локоть являются наиболее распространенными местами ОКР.

Существует два типа ОКР в зависимости от возраста человека, прогноза (вероятность необходимости хирургического вмешательства) и обследования:

  • Ювенильное ОКР возникает у детей и молодых людей, у которых ростовые зоны еще не закрылись. Пластинка роста — это область активного роста новой кости у детей и подростков в процессе развития. Он состоит из хрящей на концах длинных костей. Когда зона роста полностью затвердевает в твердую кость, она считается закрытой.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство взрослых возникает у подростков старшего возраста и молодых людей, у которых закрылись зоны роста.

Большинство поражений ОКР лучше всего лечить с помощью медицинской бригады. Для юных спортсменов это обычно включает ребенка и семью, физиотерапевта, врачей, тренеров и учителей, чтобы помочь ребенку безопасно вернуться к активности.

Вернуться к началу

Каково это?

Многие люди не подозревают, что у них что-то не так, потому что наиболее частым симптомом ОКР является боль в суставах после физической активности. По мере прогрессирования человек может хромать, если поражены колени или лодыжки. Сустав может быть болезненным или чувствительным в определенной точке диапазона движения сустава или при определенной активности.

Общие признаки и симптомы, развивающиеся при обсессивно-компульсивном расстройстве, включают:

  • Отек или ригидность пораженного участка, которые могут ухудшиться после физической активности.
  • Ограниченный диапазон движений или блокировка сустава.
  • Боль при движении в суставе.
  • Нежность вдоль сустава.
  • Ощущение хлопка, треска или скрежета при движении сустава.
  • Боль, которая усиливается во время или после активности, особенно при ходьбе, беге, прыжках или смене направления. Дети могут жаловаться на боль во время или после перемен или занятий в спортзале.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства обычно развиваются постепенно по мере усугубления повреждения хрящей и костей. Иногда люди не знают, что у них есть поражение ОКР. Обычно это происходит потому, что:

  • Они не могут вспомнить конкретную травму.
  • Их ранние симптомы не ограничивают их активность.

Часто ОКР остается незамеченным у детей, потому что они могут не знать, что что-то не так, или не могут описать свои симптомы. Если не лечить, ОКР может прогрессировать, и человеку может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы зафиксировать поражение ОКР и стимулировать рост костей и хрящей. Вам может потребоваться операция, если:

  • Состояние не улучшается при нехирургическом лечении.
  • Фрагмент хряща отломился и плавает или застрял в суставе.
  • Пластинки роста закрылись, и улучшение без хирургического вмешательства сомнительно.

Вернуться к началу

Как это диагностируется?

Физиотерапевты являются важной частью вашей медицинской команды. Ваш физиотерапевт проведет оценку, чтобы определить факторы, которые могут способствовать вашему состоянию.

Они возьмут у вас интервью, чтобы собрать информацию о вашей истории болезни, состоянии и деятельности. Им могут помочь формы, которые вы заполняете перед первой сессией. Интервью станет более конкретным для симптомов ОКР. Ваш физиотерапевт может задать вам такие вопросы, как:

  • Когда вы впервые заметили это начало?
  • Каковы ваши текущие симптомы?
  • Есть ли у Вас боли, и если да, то где и насколько сильно?
  • Изменяется ли ваша боль в течение дня?
  • Что помогло уменьшить боль?
  • У вас что-то не получается?
  • Обращались ли вы к другим поставщикам медицинских услуг по поводу этого состояния?
  • Проходили ли вы визуализацию (рентген, МРТ) или другие тесты?

Эта информация помогает физиотерапевту лучше понять, что вы испытываете. Это также помогает определить лучший план лечения.

Физический осмотр зависит от вашего собеседования. Чаще всего это начинается с наблюдения за областью ваших симптомов и любыми движениями или позициями, которые вызывают боль. Физический осмотр может включать:

  • Определение любых областей, которые могут быть чувствительными или болезненными.
  • Просят вас показать им любые движения, которые усиливают или уменьшают боль.
  • Измерение подвижности пораженного сустава.
  • Оценка вашей силы и гибкости.

Если пациент — маленький ребенок, ему может понадобиться помощь родителей или опекунов, чтобы подробно описать свои жалобы и любые изменения, связанные с симптомами. Информация от учителей и тренеров может описать, как ребенок реагирует на физическую активность в школе.

Несколько визуализирующих тестов помогают диагностировать и определить степень тяжести обсессивно-компульсивного расстройства, в том числе:

  • Рентгеновские снимки вашего сустава в разных положениях.
  • МРТ или КТ при подозрении на тяжелое поражение суставов.

Ваша медицинская бригада оценит состояние ваших костей и хрящей по шкале и определит уровень повреждения на основе результатов рентгенографии, КТ или МРТ. Эта степень поможет вашему физиотерапевту и медицинской бригаде, поскольку они работают вместе, чтобы разработать программу лечения, соответствующую вашему состоянию и потребностям.

Если у вас боли в суставах, которые не реагируют на отдых или усиливаются, обратитесь за советом к физиотерапевту или другому медицинскому работнику!

Вернуться к началу

Чем может помочь физиотерапевт?

Ваш физиотерапевт разработает программу лечения, соответствующую вашему состоянию и целям. Ваш план лечения может включать:

Руководство по деятельности. При отсутствии лечения ОКР со временем может ухудшиться. Ваш физиотерапевт, работающий в составе вашей медицинской бригады, поможет назначить занятия и упражнения. Ваш физиотерапевт разработает программу упражнений, которая поможет, а не навредит вашему суставу. Целью программы является восстановление функций и здоровья. Визуализация, проводимая в определенное время, может помочь убедиться, что ваши хрящи и кости могут выдерживать определенные нагрузки.

Ограничение физической нагрузки. Ваш физиотерапевт может порекомендовать уменьшить нагрузку на ногу, если у вас есть поражение лодыжки или колена, связанное с обсессивно-компульсивным расстройством. Это может включать использование велосипеда или плавание вместо бега. Они могут попросить вас использовать костыли или инвалидное кресло вместо ходьбы.

Упражнения на диапазон движений. Одним из наиболее распространенных симптомов ОКР является ограничение подвижности поврежденного сустава. Ваш физиотерапевт оценит любые ограничения движения. Они сравнивают движения пораженного сустава с движениями другой стороны тела и ожидаемыми нормальными диапазонами. Основываясь на ваших результатах, ваш физиотерапевт может направить вас к упражнениям для восстановления нормального движения.

Укрепление мышц. Укрепление мышц вокруг поврежденного сустава является неотъемлемой частью восстановления функции. При обсессивно-компульсивном расстройстве снижение мышечной активности поначалу может быть незаметным. Функция мышц может ухудшиться по мере прогрессирования повреждения хрящей и костей. Например, мышцы передней и задней части бедра (четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия) пересекают коленный сустав и помогают контролировать движение и силы, воздействующие на коленные кости.

Укрепление мышц бедра и кора также может помочь сбалансировать нагрузку на суставы ног. Это особенно важно во время ходьбы или бега. Ваш физиотерапевт:

  • Оцените эти группы мышц.
  • Сравните силу каждой ноги.
  • Назначьте специальные упражнения для любых слабых мест.

Мануальная терапия. Ваш физиотерапевт может использовать мануальную терапию для мягкого движения и растяжения мышц и суставов. Мануальная терапия помогает улучшить подвижность, гибкость и силу. Эти методы могут быть нацелены на области, которые трудно лечить самостоятельно. Мануальная терапия может помочь восстановить нормальное движение сустава у людей с травмами ОКР.

Модальности. Ваш физиотерапевт может порекомендовать такие процедуры, как лед и тепло, чтобы облегчить боль.

Распорка. Компрессионные манжеты вокруг пораженного сустава могут помочь уменьшить боль и отек. Если необходима операция, ваш физиотерапевт может порекомендовать использовать брекеты для контроля количества движений, разрешенных после операции.

Рекомендации по хирургии

Операция может потребоваться людям со следующими заболеваниями:

  • Закрытые зоны роста.
  • Свободные тела (отколовшиеся кусочки хряща).
  • Нестабильные фрагменты.
  • Отсутствие улучшения при нехирургическом лечении.
  • Другие сопутствующие травмы.

Целью операции является восстановление поврежденных хрящей и костей. Ваш хирург рассмотрит следующее, чтобы определить, какой вид операции подходит именно вам:

  • Состояние или уровень повреждения вашего сустава.
  • Ваш возраст.
  • Уровень активности, который вы хотите.

При необходимости ваш физиотерапевт направит вас к хирургу. Они также будут работать с вами после операции, чтобы помочь вам безопасно восстановиться.

Вернуться к началу

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Существует множество теорий о причинах ОКР. Точная причина его остается неизвестной. Факторы, которые могут влиять на развитие ОКР, включают:

  • Размер и форма ваших костей.
  • Семейная генетика.
  • Стадии развития у детей.

Посещение физиотерапевта может снизить риск развития ОКР у молодого человека. Физиотерапевт может помочь людям:

  • Избегайте слишком большого количества упражнений высокой интенсивности.
  • Разрабатывайте упражнения на растяжку и укрепление, соответствующие потребностям юных спортсменов.
  • Выберите подходящую обувь и снаряжение, чтобы поддерживать хорошую форму для занятий спортом.
  • Поймите:
    • Риск проталкивания боли, вызванной легкой атлетикой.
    • Важность достаточного отдыха и восстановления между спортивными мероприятиями.
    • Общие признаки и симптомы повреждения суставов.

Вернуться к началу

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты благодаря образованию и опыту подготовлены для лечения различных состояний или травм. Вы можете рассмотреть:

  • Физиотерапевт с опытом лечения людей с ортопедическими (мышечными, костными и суставными) травмами.
  • Физиотерапевт, сертифицированный специалист или прошедший резидентуру по ортопедической или спортивной физиотерапии. Этот физиотерапевт будет обладать передовыми знаниями, опытом и навыками, применимыми к спортсменам.

Вы можете найти физиотерапевтов, имеющих эти и другие полномочия, с помощью Find a PT, онлайн-инструмента, созданного Американской ассоциацией физиотерапевтов. Этот инструмент может помочь вам найти физиотерапевтов с конкретным клиническим опытом в вашей области.

Общие советы, если вы ищете физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

  • Позвоните заранее, чтобы узнать, есть ли у физиотерапевта опыт лечения поражений, связанных с обсессивно-компульсивным расстройством.
  • Получите рекомендации от семьи, друзей или других поставщиков медицинских услуг.
  • При обращении в физиотерапевтическую клинику на прием спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи юным спортсменам.
  • Будьте готовы максимально подробно описать свои симптомы и сообщить о действиях, которые ухудшают ваши симптомы.

Найдите физиотерапевта рядом с вами!

Вернуться к началу

Этот контент полезен?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за ваш отзыв!

Спасибо. Ваш отзыв был отправлен.

Американская ассоциация физиотерапевтов считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая поможет им принять решение о медицинском обслуживании и подготовиться к посещению врача.

Следующие ресурсы предлагают одни из лучших научных данных, касающихся физиотерапевтического лечения рассекающего остеохондрита. Они сообщают о недавних исследованиях и дают обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и на международном уровне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *