Самые лучшие друзья поссорились решение проблемы: Узнаем как помирить друзей: простые способы, полезные советы

Я поссорился с лучшим другом или подругой. Что делать?

Ты поссорился с лучшим другом или подругой? Запутался в ситуации и не знаешь, стоит ли возвращать отношения? А вдруг ты поссорился с другом к лучшему? В статье я рассказываю, из-за чего возникают конфликты, как вернуть дружбу и почему иногда ссоры не так страшны, как кажется.

Я поссорился с лучшим другом или подругой. Что делать?

Поссорился с другом? Решай конфликт правильно!

Ссора лучших друзей всегда сопровождается обидой. Это сильное чувство заседает глубоко в душе и после решения конфликта вырывается в неподходящий момент. Обиды проявляются в виде злопамятной шутки или постоянных напоминаний о ссоре. Такое поведение может спровоцировать новый раздор.

Чтобы обиды не оседали в душе чернильным пятном, нужно качественно решать конфликты. Для этого есть простые правила, которые мы разберём позже. Но сначала поймём, на чём основана ссора лучших друзей.

5 причин ссоры лучших друзей

Первый шаг на пути к решению конфликта — это понимание корня проблемы. В будущем знания о возможных причинах раздора помогут осознанно общаться с другом и не допускать новых ссор.

1. Замалчивание обид и подавление чувств

Однажды я поссорилась с лучшей подругой, потому что вовремя не сказала о своих чувствах. Её поступки и слова меня задевали, но мне было страшно сказать ей об этом. Обида накапливалась и в следующий раз я высказала подруге своё негодование в грубой форме. 

Тогда мы сильно поругались. Нас ждал сложный разговор: мы решили впредь прямо говорить о своих чувствах, если нас что-то задевает, а не держать обиды в себе.После этого наше общение стало более понимающим и открытым. Я поняла, что в любых отношениях важно говорить о чувствах, а не скрывать их за маской наигранных эмоций. 

2. Непринятие человека

Принимать друга таким, какой он есть, значит не осуждать его чувства и понимать, что он человек с уникальными качествами, привычками и своим мнением. На него влияло другое воспитание и окружение, поэтому его картина мира будет отличаться.  

У каждого из нас есть привычки, которые проявляются в рутине и в общении. Других они могут не касаться, но сильно раздражать. Люди не могут быть идеальными, поэтому приходиться принимать их такими, какие они есть. 

Например, я редко отвечаю на сообщения, потому что устаю за день или есть дела. Друзья уже привыкли к этому и принимают меня такой, но новые знакомые часто обижаются.

3. Внутриличностный конфликт

Если внутри человека конфликт с самим собой, то он будет переносить его на отношения с другом. Особенно на эмоциях люди часто говорят обидные слова. 

У людей, которые борются с депрессией, тревожным расстройством и другими психическими заболеваниями, бывают мысли, что они всем мешают. Особенно подростки отдаляются от всех или сильно злятся на себя и окружающих, когда впервые сталкиваются с такими проблемами. 

Хорошие отношения со своим внутренним «Я» гарантируют спокойные мысли, которые не будут приводить к ссоре с близкими. Поэтому так важно уметь разбираться в своих чувствах. 

4. Нежелание партнёра развиваться

В жизни могут произойти ситуации, которые влияют на наше мышление. Например, из-за трудностей в жизни человек начинает углубляться в саморазвитие. В его жизни появляется много книг, занимательных лекций и культурных мероприятий. 

Иногда друзья поддерживают такие интересы, но чаще всего они остаются в своей зоне комфорта.  Общение с ними перестаёт приносить прежнее удовольствие и становится скучно. Со временем разные интересы и приоритеты  приводят к частым ссорам.

5. Недопонимание

Недопонимание — это начало конфликта. На этом моменте решается то, как быстро друзья придут к компромиссу.

Чтобы избежать недопонимания, нужно не только уметь слушать собеседника, но и правильно излагать мысли. Во время раздора мало у кого получается сформулировать понятные предложения, потому что люди друг друга перебивают. От этого конфликт становится острее.

Ссоры к лучшему: когда не стоит возвращать дружбу

Ранее я писала о том, что нужно принимать людей такими, какие они есть. Но это правило действует только если поведение и привычки вашего друга не делают вам больно или не тормозят личностный рост. 

Плохая компания будет мешать саморазвитию и достижению целей:

• она вселяет неуверенность: когда, например, друзья неосторожно критикуют достижения;
• занижает самооценку: когда они говорят о вашей внешности, внушая комплексы. 

Это только малая часть того, к чему может привести общение с плохой компанией. Труднее всего признать, что люди, которые когда-то вам были близки, могут стать врагами. 

Если вам больно от слов и поступков своих друзей, вас вечно критикуют и осуждают, то это повод задуматься об отказе от общения с этими людьми. Порвать отношения будет непросто, поэтому в этот момент случайные ссоры помогут попрощаться с токсичными друзьями. В таких случаях ситуация «я поссорился с другом» — однозначно к лучшему.

Что делать, если друзья поссорились: чек-лист по спасению отношений 

Если поссорился с другом или подругой, то любой конфликт можно решить, используя следующую инструкцию. Главное правило — быть искренним. 

Шаг № 1: проговорите чувства и обиды вслух

Некоторым трудно быть настоящим даже перед другом, поэтому этот шаг требует много смелости. Важно рассказать о том, какие моменты вас обидели и какие эмоции вы чувствовали во время ссоры и после неё. 

Именно это я сделала первым делом, когда поссорилась с подругой. Она была удивлена, что её слова так сильно задевали меня. 

Инициативность сподвигнет друга, с которым вы поссорились, поделиться своими терзаниями в ответ. Выслушайте его. Между вами выстроится доверительная атмосфера, которая поможет приступить к следующему шагу. 

Шаг № 2: узнайте друг у друга, как вы оба видите ситуацию 

Во время ссоры мы не учитываем то, как видит ситуацию другой человек. Нас беспокоит наш комфорт и не интересует мнение друга. На втором шаге решения конфликта позвольте выговориться человеку и узнать его видение ситуации. Вы удивитесь, но его представление о ссоре будет отличаться от вашего, поэтому не забудьте поделиться своим в ответ. 

Когда я сильно поссорилась с лучшей подругой, для нас обеих было странно признавать, что мы видели ссору по-разному. Но после этого разговора мы поняли, что обе ошибались. Тогда мы даже позабавились над ситуацией и перешли к заключительному действию для решения конфликта. 

Шаг № 3: искренне извинитесь

Пусть каждый из вас извинится и признает свою вину, потому что в любой ссоре с другом виноваты обе стороны. Будьте настоящими и не стесняйтесь говорить так, как этого хочется. 

Пусть слова кажутся наивными, слащавыми и немного детскими, но они исходят из искреннего желания быть понятым. Покажите, что вы дорожите общением с этим человеком и впредь готовы выйти на новый уровень дружбы.  

Главные идеи: что надо запомнить на случай, если поссорился с другом

1. Будьте настоящими: делитесь искренними чувствами и эмоциями и не бойтесь их проявлять, потому что так другу будет проще вас понимать.
2. Иногда ссоры к лучшему, потому что они могут вывести вас из токсичных отношений с друзьями. 
3. Что делать, если друзья поссорились? Поговорите друг с другом, даже если это кажется невозможным.

6 шагов, которые помогут вернуть бывшего друга

20 апреля

Отношения

Если вы в ссоре, это необязательно навсегда. Восстановить отношения может быть проще, чем кажется.

Чем старше мы становимся, тем сложнее найти новых друзей. А уж восстановить отношения со старыми, особенно если вы когда‑то поссорились и не общались много лет, и вовсе может показаться невыполнимой миссией. У каждого своя жизнь, новые интересы и круг общения. Вдруг пути разошлись настолько далеко, что уже никогда не сойдутся? Вдруг обида была такой жгучей, что до сих пор не остыла?

И тем не менее если вы очень тоскуете по другу и вашим отношениям, стоит хотя бы попробовать их восстановить. Вот как это можно сделать.

1. Установите контакт

Первый шаг потребует смелости и небольшого усилия, но без этого никак не обойтись. Хорошо, что сейчас можно не звонить человеку и не говорить с ним, а написать ему, скажем в Facebook*. Это немного снизит градус неловкости.

Начните с тёплого приветствия, скажите другу, что вспоминали о нём и поняли, что соскучились, поинтересуйтесь, как у него дела.

Если завяжется интересный и активный разговор — это хороший знак. Как минимум вам рады и у вас по‑прежнему есть о чём поболтать.

А вот если вы столкнётесь с игнором или холодными односложными ответами, скорее всего, попытка наладить общение провалилась.

Найдите выход 😊

• Как завести друзей в любом возрасте

2. Узнайте друга заново

Расспросите его, где и как он теперь живёт, где работает, чем увлекается. Вы удивитесь, насколько сильно человек способен измениться за несколько лет.

Может быть, у вас больше не совпадают ни ценности, ни цели, ни интересы, и этот новый старый друг будет вам уже не так симпатичен. А может, наоборот, у вас теперь будет ещё больше общих тем и меньше поводов для конфликтов.

3. Предложите встречу

Живое общение всё же отличается от переписок и даже видеочатов. Вы сможете увидеть эмоции собеседника, почувствовать его настроение, уловить, есть ли между вами напряжённость. И вообще понять, насколько вам друг с другом легко и стоит ли продолжать общение.

Возможно, именно при личной встрече проще будет обсудить какие‑то старые обиды, если они у вас остались.

4. Подготовьтесь к неприятному разговору

Если в прошлый раз общение оборвалось по вашей вине — вы расстроили друга, перестали уделять ему время, сказали или сделали что‑то неприятное, — он имеет право обижаться. И вполне может напомнить вам о том, как всё закончилось.

Неплохо было бы проанализировать, почему вы тогда повели себя таким образом и что сделать, чтобы ситуация не повторилась.

Например, в прошлом вы не поддержали друга в тяжёлый для него период, потому что были слишком заняты собой и своими делами. Подумайте, получится ли у вас в этот раз быть более чутким и поддерживающим.

Или вы сплетничали за спиной у друга — и это повод научиться быть более сдержанным и ценить доверие, которое вам оказали.

Словом, будет здорово, если вы признаете, что в разрыве отношений есть ваша доля ответственности. И, может, сочтёте нужным извиниться — если есть за что.

В обратную сторону такой подход тоже работает. Если обидели вас, вы вправе ожидать, что друг признает свою вину и будет вести себя иначе.

5. Встречайтесь почаще

Чтобы приятельство переросло в крепкую дружбу, нужно 200 часов общения. Сейчас вы фактически начинаете отношения с нуля, так что, вполне вероятно, пройдёт год или два, прежде чем ваша дружба выйдет на прежний уровень.

И её нужно будет всё время подпитывать. Переписываться в мессенджерах, устраивать вечеринки в Zoom, ходить вместе в кафе и на выставки, ездить в путешествия и так далее. Естественно, всё это не должно быть обязаловкой — если вместе вам легко и весело, вас ждёт много часов приятного общения.

6. Не повторяйте прошлых ошибок

Начните относиться более внимательно к другу, если раньше тянули одеяло на себя и не замечали чужих проблем. Если вы проанализировали своё поведение и поняли, что оно было токсичным, учитесь общаться без агрессии, в том числе пассивной, и психологического насилия.

Освойте приёмы 😎

• Как добиваться своего без манипуляций и принуждения

Будьте готовы поддержать друга, если у него возникнут трудности. Не пропадайте, не игнорируйте сообщения и помните, что дружбе нужно уделять время, как и любой сфере вашей жизни.

Если проблема была не в вас, внимательно следите, как ваш друг ведёт себя, не обижает ли вас, не нарушает ли ваших границ, не мучает ли вас игнором. Если происходит что‑то, что вам не нравится, не стесняйтесь вежливо сказать об этом и объяснить свои эмоции.

Вам когда‑нибудь хотелось восстановить отношения с бывшим другом? Получалось возродить дружбу? Расскажите в комментариях.

Читайте также 🧐

• 11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
• Почему с возрастом мы теряем друзей
• Как не терять друзей и заводить новых

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Поссорился с близким другом? Вот как это исправить — YP

Споры случаются, даже между хорошими друзьями. После этого вы не можете ожидать решения проблем сразу. Но не упускайте из виду тот факт, что вы двое нравитесь друг другу. Эксперты-психологи делятся своими советами, как справиться с разрывом отношений с лучшим другом.

Покойная французская писательница Симона де Бовуар однажды сказала: «Гармония между двумя людьми невозможна — ее нужно завоевывать бесконечно».

Это правда. Даже лучшие друзья иногда ссорятся. Но как они могут восстановить свою гармонию? Как и в случае большинства межличностных проблем, психологи рекомендуют поговорить по душам. Однако не каждая ссора должна или должна быть немедленно улажена.

Темы для обсуждения: Должны ли друзья расставаться из-за противоположных политических убеждений?

«Вы должны сначала успокоиться. Люди не могут ясно мыслить, когда они очень эмоциональны», — говорит доктор Ханс Онно Реттгерс, главный психолог университетской больницы Гиссен/Марбург в Германии.

Он советует держаться подальше друг от друга столько времени, сколько потребуется — часы, дни, недели — чтобы остыли нахлынувшие эмоции. Но сначала вы должны сообщить своему другу, что в настоящее время вы слишком расстроены для мирных переговоров и хотели бы встретиться позже.

«Если это невозможно, так как вопрос должен быть решен немедленно, то вам следует сделать не менее 20 глубоких вдохов, прежде чем произнести первое слово», — говорит Реттгерс.

через GIPHY

Поссорившиеся друзья часто забывают, что, когда все сказано и сделано, они действительно любят и ценят друг друга. «Вы не должны упускать это из виду», — говорит Реттгерс, потому что, если вы думаете, что ваш друг желает вам зла, вы автоматически пойдете в атаку или будете обороняться во время разговора, что вряд ли способствует примирению.

«Кроме того, вы должны понимать, что вы можете иметь разные мнения и при этом оставаться друзьями», — говорит он.

Я люблю тебя, братан: Лучшие фильмы о дружбе, которые воспевают радость от того, что у тебя есть братан, на которого ты можешь положиться

Психотерапевт Йоханна Тюнкер говорит, что она часто видит псевдо-дружбу в своей практике. Если один из двоих переживает жизненный кризис, «дружба» распадается.

«Если ваша дружба настоящая, у вас есть хорошие шансы уладить ссору», — говорит она.

Психолог Джулия Шарнхорст рекомендует проанализировать конфликт, прежде чем пытаться его уладить. Что вызвало это? Насколько это серьезно? Насколько это ваша вина? Что вы можете сделать, чтобы помочь решить эту проблему?

Лучший урок: Дружба — это баланс, говорит этот ученик средней школы Синг Инь

Избегайте обвинений во время разговора. Опишите ситуацию с вашей точки зрения, а также то, как вы себя чувствуете. Это позволит вашему другу увидеть вашу точку зрения.

Чего вам не следует делать, так это соглашаться с вашим другом, если вы на самом деле другого мнения — просто ради спокойствия. Вы также не должны извиняться, если вам не жаль. Это может успокоить вашего друга и временно разрядить конфликт.

«Однако это не решает проблему», — отмечает Тюнкер, который говорит, что вы должны признать, что для разрешения некоторых конфликтов требуется время.

Споришь с другом? Вот как бороться честно.

Опубликовано 19 июня 2018 г.

Обновлено 7 декабря 2021 г.

Быть друзьями не означает, что вы никогда не будете спорить. Несогласие может быть признаком здоровых отношений, особенно если оно сделано уважительно.

Важно драться честно и мириться после ссоры. В хороших, продуктивных спорах оба человека могут сказать то, что у них на уме, не чувствуя осуждения, насмешек или оскорблений.

Как бороться честно

• Не обвиняй. Скажите: «Я почувствовал «X», когда произошло «Y», вместо «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной».
• Никогда не обзывайте своих друзей, не используйте физические угрозы или насилие.
• Не транслируйте свои аргументы другим людям. Это означает, что вы не должны писать об этом в социальных сетях или рассказывать другим друзьям о своей драке.
• Сохраняйте спокойствие. Если вы обнаружите, что расстроены, возьмите тайм-аут. Согласитесь поговорить снова, как только у вас будет время остыть.
• Не поднимай старые обиды. Обсудите конфликт, с которым вы имеете дело сейчас, а не тот, который был у вас полгода назад.

Составление

Постарайся не злиться надолго. Сделайте шаг назад и подумайте, стоит ли из-за ссоры терять дружбу. Если это не так, вот несколько способов помириться:

1. Извиниться.
2. Попробуйте объяснить, откуда вы пришли.
3. Запланируйте встречу в ближайшее время.
4. Займись чем-нибудь забавным и постарайся отложить спор в сторону.
5. Если есть что сказать, встретьтесь где-нибудь на нейтральной территории (например, в кафе) и постарайтесь поговорить об этом спокойно.
6. Попробуй простить и двигаться дальше.
7. Согласен-не согласен. Постарайтесь двигаться дальше в дружбе, даже если вы не найдете решения своего спора.

Ревность

Ревность — это эмоция, которая обычно возникает, когда вы сравниваете себя с кем-то или хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Обычно себя сравнивают с друзьями, и иногда это может вызвать зависть.

Вы можете завидовать вашему другу:

• знакомства
• популярность
• оценки
• семья
• спортивные способности или другие таланты
• одежда
• внешний вид

Как справиться с ревностью

Друзья часто завидуют друг другу, и это не всегда очевидно. Чувство зависти — это нормально, важно то, как вы справляетесь с этой вызывающей эмоцией.

• Старайтесь не сравнивать себя с другими. Часто ревность возникает из-за того, что вы не чувствуете себя достаточно хорошо. Когда вы сравниваете себя с кем-то еще, это может заставить вас чувствовать себя еще более неуверенно. Помните, что у всех разные сильные стороны, включая вас.
• Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Концентрация на своих сильных сторонах и вещах, за которые вы благодарны, может помочь вам почувствовать себя счастливее.
• Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете. Они могут указать на некоторые сильные стороны, которых вы не видите в себе, что может помочь изменить вашу точку зрения.
• Проводите время с людьми, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. Общение с друзьями и семьей, которые ценят и принимают вас такими, какие вы есть, может повысить вашу уверенность в себе.

Если вам нужно поговорить с кем-то о чувстве ревности, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в чате.

Чувство отверженности в дружбе

Иногда друзья могут чувствовать себя несчастными в дружбе. Это может произойти по разным причинам, но ревность и ощущение, что кто-то другой (другой друг или партнер по свиданию) встает между вами и вашим другом, являются обычным явлением. Преодоление этих сложных чувств является важной частью здоровой дружбы.

Как справиться со своими эмоциями

Если вы беспокоитесь о том, что можете потерять близкого друга или что кто-то или что-то встает между вами, вы можете чувствовать:

• ревность
• боль
• гнев
• печаль
• одинокий
• смущенный
• обеспокоенный

Эти чувства могут быть очень сильными и могут негативно повлиять на вашу жизнь. Если вы чувствуете себя так, вот несколько способов справиться с этим:

• Расскажите об этом: подумайте о том, чтобы поделиться своими чувствами. Важно, чтобы вы не обвиняли своего друга в том, что вы чувствуете. Вместо этого расскажите им, что вас расстраивает в этой ситуации. Вы также можете рассказать, что работаете над тем, чтобы чувствовать себя лучше в отношении дружбы.
• Измените свои ожидания: если вы склонны иметь одного или двух близких друзей одновременно, вы, скорее всего, будете ревновать к тому, что может встать между вами. Что тебе нужно от друга? Посмотрите, как другие люди в вашей жизни могли бы удовлетворить эти потребности. Например, если вам нужно, чтобы ваш друг был веселым и заботливым, подумайте, к кому еще вы можете обратиться, когда он недоступен.
• Выражайте свои чувства здоровым способом: старайтесь не выражать свои чувства, дуясь или угрожая прекратить дружбу. Старайтесь не заставлять другого человека чувствовать себя виноватым или молчать. Эти вещи бесполезны и вредны для вас обоих.
• Работайте над своей самооценкой: когда вы недовольны собой, вы можете очень легко почувствовать себя преданным, даже если не было намерения причинить вред. Например, вам может быть обидно, если ваш друг сидит с кем-то еще на мероприятии. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и будьте добры к себе в том, что вам не нравится.
• Заведите новых друзей: это отвлечет ваше внимание от чувства покинутости. Это также поможет вам чувствовать себя лучше и более вовлеченным. Есть ли кто-то, с кем вы хотели бы стать лучшими друзьями? Часто, когда мы отдаляемся от одного друга в нашем кругу общения, мы сближаемся с другим.

Если вам нужна дополнительная поддержка, когда вы чувствуете себя исключенным, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в чате.

Конец дружбы

Если вы решили, что дружба просто не работает, вы можете почувствовать желание закончить ее официально или драматично. Это может быть особенно заманчиво, если вы расстроены из-за своего друга и хотите, чтобы он исчез из вашей жизни.

Прекращение дружбы — это ваше решение, но важно хорошо его обдумать. Когда эмоции зашкаливают, трудно предвидеть последствия разрыва дружбы.

• Вы можете подумать… Они исчезнут из моей жизни навсегда!
  • Но если подумать…  Если ваш друг ходит в ту же школу или живет в вашем районе, закончить все может быть не так просто. Вы, вероятно, будете регулярно видеться, поэтому вам, возможно, придется подумать о том, как вы можете проявлять уважение друг к другу, если ваши пути снова пересекутся.
• Вы можете подумать… Я окружу себя настоящими друзьями!
  • Но если подумать…  Если у вас с другом есть общие друзья, все может осложниться. Остальная часть группы может не захотеть отделяться от этого человека. Оказывать на них давление или просить их выбрать сторону — несправедливо и может вызвать много обид и трений.
• Вы можете подумать… Наша дружба была обречена с самого начала.
  • Но если подумать… Когда вы поссорились, трудно увидеть что-то кроме ваших разногласий. Постарайтесь помнить, что все меняется, и вы можете передумать прекращать отношения. Если вы оставались уважительными и дружелюбными, восстановить дружбу будет намного проще.

Варианты расставания

Расставание — не единственный способ освободить для себя немного места. Отстранение от человека, не исключая его полностью из своей жизни, помогает вам оставаться дружелюбным, уважая ваше желание что-то изменить.

Начните с малого: не звоните и не отправляйте сообщения своему другу так часто, как раньше. Если они все еще хотят много говорить, отвечайте через раз. Вы также можете сократить время, которое вы проводите вместе, или попытаться проводить время группами, чтобы не только вы вдвоем.

Этикет расставания

Если вы все обдумали и считаете, что официальный разрыв необходим, помните о следующих правилах и запретах:

Советы

• Поговорите с человеком один на один.
• Относитесь к этому с уважением. Объясните, почему дружба не работает, и как можно больше придерживайтесь фактов.
• Приготовьтесь. Ваш друг может рассердиться, обидеться или задать вопросы.
• Сохраняйте спокойствие. Постарайтесь не втягиваться в спор.

Запрещено

• Не расставайтесь в социальных сетях или другим публичным способом, который может причинить человеку боль и унижение.
• Не заставляйте кого-либо доставлять сообщения за вас.
• Не перечисляйте все недостатки вашего друга и не вспоминайте о том, что он делал в прошлом.
• Не сплетничайте о человеке и не рассказывайте другим о его недостатках.
• Не заставляйте общих друзей выбирать сторону.

После разрыва

Преодоление разорванной дружбы может быть очень трудным, даже если вы знаете, что расставание было правильным для вас. Постарайтесь не сомневаться в себе. Помните, вы сделали этот выбор за себя.

После расставания с другом важно, чтобы вы:

• Позаботились о себе: прекращение дружбы может вызвать стресс, поэтому старайтесь правильно питаться, высыпаться и заниматься спортом.
• Будьте позитивны: это может помочь вам подумать о пространстве, которое вы только что освободили в своей жизни, — о пространстве, в которое могут войти другие друзья!
• Будь сильным: не сомневайся в себе.