Тошнота и тяжесть в животе: Болит живот? Беспокоят изжога или тяжесть в желудке? Бывают тошнота, рвота? Возникают проблемы со стулом? Обратитесь к гастроэнтерологу!

защитная реакция организма или симптом заболевания, что делать при тошноте и когда кружится голова

Тошнота – защитный механизм организма. Неприятное ощущение во рту, в глотке, подложечной области, в груди, предупреждает о возможном приступе рвоты, попадании в организм токсичных веществ, повышении температуры, других нарушениях его работы. Оно возникает при одном взгляде на несвежую, неаппетитную еду, разложившуюся органику, выделяющую неприятный запах.

Приступ тошноты не всегда указывает на реальную угрозу для здоровья. Иногда достаточно увидеть неприятное изображение, чтоб снизился тонус желудка, начались судорожные сокращения дыхательных мышц. Если отвлечься, переключить внимание, сделать несколько глубоких вдохов, тошнить быстро перестает.

Но если тошнота ощущается часто, и вы не понимаете ее причин – нужно обратиться к врачу. Это может быть один из первых симптомов опасного заболевания. Если вы знаете, что вызывает неприятное тянущее ощущение, избегайте провоцирующих его ситуаций. Затяжные приступы тошноты снижают аппетит, нарушают нормальную работу пищеварительной системы, ухудшают самочувствие, работоспособность.

Виды тошноты

Тошнота может быть вызвана различными причинами. Неприятные тянущие ощущения во рту, в подложечной области, в гортани, желудке, возникают:

  • при отравлении;
  • при повышении температуры;
  • сопровождают приступы головокружения;
  • в движущемся транспорте;
  • при боли в животе.

На тошноту в первом триместре жалуются более 70% беременных женщин, и врачи не могут избавить будущих мам от этого неприятного ощущения.

Тошнить может после сильного стресса, переутомления (интенсивная тренировка, тяжелая физическая работа), из-за переедания, употребления большого количества алкоголя, передозировки спазмолитиков или анальгетиков. Иногда неприятный симптом проходит через несколько часов или после приступа рвоты. Но если человек съел или выпил слишком много – ему может потребоваться помощь врача, промывание желудка, внутривенное введение лекарств, выводящих токсины и поддерживающих сердечно-сосудистую систему.

При отравлении

Тошнота при отравлении – реакция организма на поступление токсичных веществ. Она возникает как при пищевых отравлениях, употреблении больших доз алкоголя, переедании или вдыхании ядов (угарный газ, пары бензина, средства бытовой химии, краски, лаки и т.п.), употреблении лекарств, наркотических веществ.

При отравлении угарным газом, наркотическими веществами, лекарствами, нужно сразу же вызвать скорую помощь или доставить человека в больницу. При переедании, употреблении несвежих продуктов нужно очистить желудок, промыть его большим количеством воды. В воду можно добавить пищевую соду или несколько кристаллов марганца, чтобы она окрасилась в бледно-розовый цвет. Если в рвотных массах есть следы крови – нужна срочная помощь врача.

Если в организм попало небольшое количество токсичных веществ и ощущается только тошнота, примите сорбенты, погуляйте на свежем воздухе.

Повышается температура

При повышении температуры может появиться тошнота. Если нет рвотных позывов, она вызвана общей интоксикацией организма, развивающейся из-за воспалительного процесса, инфекционного заболевания. Препараты от болей в желудке, от вздутия живота, головокружения или народные средства не снимут неприятный симптом. Нужно лечить основное заболевание. Это может быть ОРВИ, ангина, воспаление легких. Обратитесь к врачу, чтоб он осмотрел пациента, поставил диагноз и назначил лечение.

Если тошнит при повышенной температуре, не употребляйте жирную, тяжелую еду (жареное мясо, мясные бульоны, жирные супы, жареный картофель, пирожные). Ешьте овощи, фрукты, кисломолочные продукты небольшими порциями, пейте чай с лимоном, с имбирем, клюквенный морс. Не употребляйте алкоголь. Он увеличит интоксикацию организма.

Тошнота и головокружение

Если тошнит и кружится голова, нужно измерить давление. Если оно выше 140/90, нужно принять препараты, снижающие давление.

Тошнота и головокружение, слабость могут появляться при нарушениях мозгового кровообращения. Если нарушена координация движений, у человека полуобморочное состояние – есть риск развития инсульта. Если тошнит и болит сердце, ощущается тяжесть в груди, икроножные мышцы сводит судорогой, кожа бледная, кисти рук холодные – возможен инфаркт. Нужно выпить назначенные врачом лекарства и вызвать скорую помощь. Помогите человеку лечь так, чтоб голова и грудь была приподнята, проветрите помещение, положите на лоб холодный компресс. Не оставляйте его одного, возможны приступы рвоты, потеря сознания.

В транспорте

При поездках в машине, общественном транспорте, в самолете некоторых людей укачивает. Начинает тошнить, могут быть приступы рвоты. Это связано с нарушениями работы вестибулярного аппарата. В машине часто укачивает детей.

Что делать, если тошнит в автобусе, в машине, в трамвае, в самолете:

  • не ешьте за 1,5-2 часа до поездки;
  • примите лекарство от укачивания, например препарат Драмина;
  • постарайтесь уснуть;
  • если это не мешает другим пассажирам, приоткройте окно;
  • некоторым хорошо помогает мятная жевательная резинка или леденцы, кислые яблоки;
  • смотрите в окно прямо перед собой на линию горизонта, не поворачивая голову в разные стороны, не смотрите на движущиеся объекты, дисплей телефона, не читайте во время движения;
  • возьмите с собой прохладной воды или мятного чая, пейте маленькими глотками.

Тошнота с болью в животе

Тошнота и боль в животе появляются не только при отравлении, но и при заболеваниях пищеварительного тракта, кишечных инфекциях.

Тупая, ноющая боль в желудке и тошнота возникают при обострениях гастрита, при язвенной болезни, нарушении кислотности. В области пупка или внизу живота может болеть при колите, гастроэнтероколите, синдроме раздраженного кишечника, хроническом панкреатите, холецистите. Почувствовав боль и тошноту, тяжесть в желудке, нужно выпить лекарство для желудочно-кишечного тракта, которое вам хорошо помогает контролировать самочувствие при хронических заболеваниях, снимает неприятные симптомы.

Если болит в правом боку, тошнит, температура повысилась до 37-38 градусов, началась диарея – нужно срочно ехать в больницу, чтоб исключить аппендицит.

Чем можно снять тошноту

Если тошнота появилась из-за безобидных причин (давление и температура нормальные, живот не болит, голова не кружится, нет сильной рвоты), ее можно снять фармацевтическими препаратами или народными средствами.

Разновидности лекарств

Препараты от тошноты продаются без рецепта, но пить их без консультации с врачом нежелательно. Он подскажет, как лечить неприятный симптом, разобравшись, чем он вызван. Если возникает тянущее ощущение под ложечкой в момент стресса, нужны одни препараты, а путешественникам, которых укачивает в автомобиле, в самолете, хорошо помогают другие лекарства.

При назначении врач учитывает возраст пациента (взрослый, ребенок, пожилой человек, мужчина, женщина), его вес, состояние здоровья, хронические заболевания, как часто возникает необходимость принимать лекарство. Выпускаются препараты в таблетках, в капсулах, в виде сиропа или раствора для инъекций. Планируя поездку или почувствовав неприятный симптом, учитывайте, препарат начинает действовать через 30-60 минут после приема. Чтоб эффект появился быстрей, делайте инъекции. Если ищите максимально щадящее средство – выбирайте капсулы. Детям удобней давать сиропы.

Народные методы

Если с собой нет лекарств, а тянущее ощущение во рту появилось, используйте доступные народные способы:

  • дыхательная гимнастика – на три счета делайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три счета, потом медленно выдохните, упражнение нужно делать в состоянии покоя, сосредоточившись на дыхании, желательно закрыть глаза;
  • свежий воздух – если на улице прохладно, рядом нет оживленных трасс, выйдите на свежий воздух. В жару неприятные ощущения быстрей пройдут в помещении, где включен кондиционер, или в тени, возле водоема, фонтана;
  • выпейте прохладной воды или отвара мяты, пейте маленькими глотками;
  • съешьте кусочек имбиря или дольку лимона;
  • сделайте точечный массаж – сложите большой и указательный пальцы и давите ими на ложбинку у основания ладони 30-60 секунд.

Профилактика

Чтобы не провоцировать приступов тошноты, соблюдайте несложные правила. Откажитесь от еды, после которой появляется тяжесть, неприятные ощущения (соленые, копченые, жирные блюда, фаст-фуд, кофе). Не переедайте, ешьте чаще, но небольшими порциями. Соблюдайте питьевой режим. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра воды. Не злоупотребляйте спиртными напитками, не курите.

Не ложитесь после еды. Прогулка на свежем воздухе поможет пище лучше усвоиться, не вызывая неприятных ощущений.

Избегайте прогулок вдоль оживленных дорог, работы со средствами бытовой химии, красками, лаками, использования косметических средств с сильным запахом.

Своевременно обращайтесь к врачу и лечите заболевания желудочно-кишечного тракта, контролируйте артериальное давление.

Не переутомляйтесь. Если вы чувствуете, что во время занятий спортом, при выполнении физической работы кружится голова, появилась слабость – сделайте перерыв.

Когда следует обратиться к врачу

Тошнота может быть неприятным, но не представляющим угрозы для здоровья, последствием переедания, стресса, переутомления. Но она может сигнализировать и об интоксикации организма, указывать на предынфарктное или предынсультное состояние, повышенное артериальное давление.

Самостоятельно не всегда удается понять, есть ли причины для беспокойства. К врачу нужно обращаться, если тошнит больше 48 часов, при частой рвоте (три и больше раз в день). Если ваc тошнит, вы чувствуете сильную слабость, головокружение, головную боль, боль в груди, спазмы мышц ног – вызывайте скорую помощь. Такое состояние возникает при серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Срочная помощь нужна при появлении крови в рвотных массах, при острой боли в животе. Это может быть аппендицит или внутреннее кровотечение. Ребенка нужно показать врачу, если тошнота не проходит несколько часов, была неоднократная рвота, температура выше 38 градусов.

12 возможных причин боли в животе

Боль в животе является распространенной жалобой и может быть вызвана или осложнена множеством факторов. Представляем вашему вниманию 12 самых распространенных причин таковой.

  1. Гастроэнтерит (желудочный грипп)

В этом случае боль в животе, как правило, сопровождается тошнотой, рвотой и частым жидким стулом. Чаще всего такое состояние вызывают бактерии или вирусы, а симптомы обычно проходят в течение нескольких дней.

  1. Газообразование

Газы возникают тогда, когда бактерии в тонком кишечнике перерабатывают определенные продукты. Повышенное давление газов в кишечнике может вызвать острую боль. Газы также могут быть причиной метеоризма и отрыжки.

  1. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

По неизвестным причинам лица с СРК не способны переваривать определенные типы продуктов. Боль в животе является основным симптомом для многих пациентов с СРК, она часто проходит после опорожнения кишечника. Другие распространенные симптомы включают в себя газообразование, тошноту, спазмы и вздутие живота.

  1. Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Этот процесс практически всегда сопровождается жжением и болью. Кислотный рефлюкс также вызывает такие симптомы, как вздутие живота или спазмы.

  1. Гастрит

Когда защитная оболочка желудка воспаляется или разрушается, возникают болевые ощущения. Тошнота, рвота, газы и вздутие живота — другие распространенные симптомы гастрита.

  1. Запор

Когда возникают проблемы с опорожнением кишечника, усиливается давление на толстый кишечник, что может сопровождаться болью.

  1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ — это хроническое рецидивирующее заболевание, обусловленное спонтанным, регулярно повторяющимся забросом в пищевод желудочного и/или дуоденального содержимого, приводящим к поражению нижнего отдела пищевода. ГЭРБ может вызвать боль в животе, а также изжогу и тошноту.

  1. Язвы

Язвы (пептические или желудочные), как правило, вызывают сильную и продолжительную боль в животе. Наиболее распространенными причинами развития язв являются бактерии H. pylori и чрезмерное и/или длительное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

  1. Болезнь Крона

Болезнь Крона сопровождается воспалением пищеварительного тракта, что приводит к болевым ощущениям, газообразованию, диарее, тошноте, рвоте и вздутию живота. Учитывая его хронический характер, это состояние может привести к недоеданию, вызывая потерю массы тела и истощение организма.

  1. Целиакия

Аллергия на глютен — белок, содержащийся в зерновых продуктах, вызывает воспаление в тонком кишечнике. Это, в свою очередь, сопровождается болевыми ощущениями.

  1. Менструальные спазмы или эндометриоз

Менструация может сопровождаться болью в области живота. Вздутие, газообразование, судороги и запоры также могут возникать во время менструации, вызывая дискомфорт. Пациентки с эндометриозом могут испытывать сильную или хроническую боль вследствие воспаления.

  1. Инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря

Инфекции мочевых путей чаще всего вызывают бактерии. Симптомы включают боль, давление в нижней части живота и вздутие. Большинство инфекций являются причиной болезненного мочеиспускания.

Необычные и более серьезные причины

В некоторых случаях боль в животе является симптомом серьезного заболевания, которое без своевременной медицинской помощи может привести к летальным последствиям.

Среди менее распространенных причин боли в животе стоит отметить:

  • аппендицит;
  • камни в почках;
  • гепатит;
  • камни в желчном пузыре;
  • пищевое отравление;
  • паразитарные инфекции;
  • инфекции брюшной полости;
  • ишемия органов брюшной полости;
  • атипичная стенокардия или застойная сердечная недостаточность;
  • рак, в частности рак желудка, поджелудочной железы или кишечника;
  • киста.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Причины и что делать

Если у человека вздутие живота, он чувствует тошноту и усталость, может помочь изменение пищевых привычек. Однако, если эти симптомы сохраняются независимо от того, что кто-то ест, это может быть признаком основного состояния здоровья.

Люди с вздутием живота, тошнотой и усталостью могут чувствовать, что их желудок увеличен, стянут и неприятно наполнен.

У них может болеть живот или выделяться больше газов, чем обычно. В некоторых случаях соленая пища и углеводы могут вызывать сонливость или вздутие живота.

В этой статье мы рассмотрим причины вздутия живота, тошноты и усталости, а также способы облегчения этих симптомов.

Поделиться на PinterestПищевые привычки, запоры, стресс и другие заболевания могут привести к вздутию живота, тошноте и усталости.

Существует множество причин, по которым у человека может быть вздутие живота и тошнота и усталость. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых возможных причинах.

Пищевые привычки

Существует несколько способов, которыми пищевые привычки и диета человека могут способствовать вздутию живота, тошноте или усталости.

К ним относятся:

  • слишком быстрое питание
  • употребление больших порций
  • употребление газированных напитков
  • употребление продуктов с высоким содержанием соли
  • употребление большого количества углеводов облегчить симптомы.

    Запор

    Запор возникает, когда у человека стул бывает реже, чем обычно. Испражнения, которые у них есть, могут быть трудными, неудобными или болезненными.

    Другие симптомы запора включают:

    • вздутие живота
    • чувство вялости
    • боль в желудке

    По данным медицины Джона Хопкинса, запор является наиболее распространенным расстройством пищеварения в Соединенных Штатах.

    Запор имеет ряд причин, в том числе:

    • внезапные изменения в питании или образе жизни
    • беременность
    • обезвоживание
    • недостаточное потребление клетчатки
    • лекарство, побочным эффектом которого является запор

    Лечение запора зависит от причины, но часто включает изменение диеты и образа жизни. Если они не работают, врач может назначить слабительное.

    Стресс

    Стресс и беспокойство могут повлиять на нервы пищеварительной системы, замедляя движения кишечника. Это может вызвать вздутие живота, тошноту и усталость.

    Стресс также может способствовать запорам и другим желудочно-кишечным заболеваниям.

    Американский институт стресса перечисляет широкий спектр других симптомов, которые может вызвать стресс, в том числе:

    • нервные привычки, такие как ерзание
    • мышечное напряжение или боль
    • холодные или потные руки и ноги
    • бессонница или кошмары
    • головные боли или сжимание челюстей
    • изменения аппетита

      • частые простуды2, грипп 9001

    Стрессом бывает трудно управлять. Однако есть много способов снять стресс, например:

    • упражнения на глубокое дыхание
    • йога или медитация
    • ведение дневника
    • молитва
    • массаж или самомассаж

    Людям полезно поэкспериментировать с различными методами управления стрессом, чтобы найти то, что помогает.

    Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике

    Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) возникает, когда в тонком кишечнике размножается слишком много бактерий.

    СИБР может вызывать:

    • вздутие живота и газообразование
    • диарею или запор
    • боль в животе
    • тошнота
    • утомляемость

    Люди с SIBO часто имеют низкую моторику, что означает, что тонкий кишечник не проталкивает пищу через пищеварительный тракт должным образом.

    Дивертикулит, абдоминальная хирургия и спайки также могут повышать вероятность СИБР.

    Существует несколько типов СИБР, и от их типа зависит лечение. Врачи могут назначить антибиотик или комбинацию антибиотиков.

    Люди с SIBO могут почувствовать облегчение симптомов, соблюдая диету с низким содержанием FODMAP.

    FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это соединения, которые ферментируют бактерии, иногда вызывая симптомы SIBO.

    Узнайте больше о диете с низким содержанием FODMAP.

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) представляет собой группу симптомов, поражающих желудочно-кишечный тракт, в том числе:0020

  • белая слизь в стуле

Лечение СРК зависит от ряда причин. Диета с низким содержанием FODMAP, снижение стресса и лекарства, облегчающие симптомы, могут помочь справиться с этим заболеванием.

Различные факторы могут вызывать СРК. Определенную роль могут играть стресс, ранняя травма и бактериальные инфекции. Некоторые люди с СРК также имеют SIBO, пищевую непереносимость или психические расстройства.

Гастропарез

Гастропарез означает паралич желудка и возникает, когда желудок не может сокращаться. Это приводит к тому, что пища задерживается в желудке, нарушая пищеварение.

Согласно Американскому колледжу гастроэнтерологии, гастопарез может вызвать следующие симптомы:

  • , вздутие живота
  • тошнота
  • , ощущаясь быстро
  • Heartburn
  • . , особенно в центре верхней части живота.

    В результате этих симптомов человек может терять вес или не получать достаточного количества питательных веществ, что может привести к усталости.

    Люди часто лечат гастропарез, меняя диету. Продукты с высоким содержанием жира или клетчатки перевариваются дольше. Может помочь переход на более мягкую пищу, такую ​​как питательные напитки, супы и тушеные блюда.

    Демпинг-синдром

    Демпинг-синдром возникает, когда пища выходит из желудка слишком быстро.

    Международный фонд желудочно-кишечных расстройств утверждает, что демпинг-синдром может возникнуть после операции по удалению части желудка. Это также может произойти у людей с другими заболеваниями пищеварения.

    Наряду со вздутием живота, тошнотой и утомляемостью к симптомам демпинг-синдрома относятся:

    • спазмы в животе
    • диарея
    • рвота
    • головокружение
    • холодный пот

    – через 3 часа после еды. Изменения в питании часто могут помочь людям облегчить симптомы.

    Изменения могут включать:

    • более частый прием пищи небольшими порциями
    • увеличение потребления сложных углеводов, таких как цельнозерновые продукты
    • продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, такие как яблоки, морковь и овес
    • продукты с высоким содержанием белка

    Поговорите с диетологом, чтобы человек с демпинг-синдромом мог поддерживать свой вес.

    Рак яичников

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), постоянное вздутие живота в течение 2 недель и более может быть признаком рака яичников у женщин.

    Люди также могут испытывать:

    • необычное вагинальное кровотечение
    • тазовая боль или давление
    • быстрое чувство сытости во время еды
    • трудности с приемом пищи
    • запор или более частая дефекация
    • более частое мочеиспускание

    Если у человека есть какой-либо из этих симптомов, ему следует немедленно обратиться к врачу. Врач может запросить анализы, чтобы определить, вызваны ли эти симптомы раком или другим заболеванием.

    В легких или временных случаях вздутия живота, тошноты и усталости симптомы могут исчезнуть после отдыха, опорожнения кишечника или выделения газов.

    Домашние средства и изменение образа жизни также могут облегчить симптомы. К ним относятся:

    • более регулярное питание небольшими порциями
    • медленное и осознанное питание, тщательное пережевывание пищи
    • попытки уменьшить стресс
    • питье достаточного количества воды в течение дня
    • сокращение количества обработанных пищевых продуктов, которые могут быть богаты жирами и солью
    • отказ от курения или употребления алкоголя, которые могут вызвать изжогу

    В зависимости от основной причины люди могут обнаружить, что увеличение или уменьшение потребления клетчатки помогает облегчить симптомы. Люди могут поговорить с врачом, чтобы определить полезное потребление клетчатки.

    Если у кого-то после еды сохраняются симптомы СИБР или СРК, они могут попробовать диету с низким содержанием FODMAP, чтобы посмотреть, облегчит ли она их симптомы.

    Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают постоянное вздутие живота в течение 2 недель или более. Люди также должны обратиться к врачу, если у них есть:

    • необъяснимая потеря веса
    • постоянная или сильная боль в животе
    • кровь в моче или стуле
    • изменения цвета или частота испражнений
    • потеря аппетита или чувство быстрого насыщения

    Вздутие живота, тошнота и усталость могут возникать по целому ряду причин. Временные объяснения могут включать употребление жирной или соленой пищи, переедание или кратковременный стресс. Долгосрочные причины включают такие состояния, как СРК, СИБР и гастропарез.

    Люди могут почувствовать облегчение симптомов, изменив свой рацион, привычки в еде и по возможности снизив уровень стресса. Однако при стойких или тяжелых симптомах человек может обратиться за помощью к врачу.

    Причины и что делать

    Если у человека вздутие живота и он чувствует тошноту и усталость, может помочь изменение его пищевых привычек. Однако, если эти симптомы сохраняются независимо от того, что кто-то ест, это может быть признаком основного состояния здоровья.

    Люди с вздутием живота, тошнотой и усталостью могут чувствовать, что их желудок увеличен, стянут и неприятно наполнен.

    У них может болеть живот или выделяться больше газов, чем обычно. В некоторых случаях соленая пища и углеводы могут вызывать сонливость или вздутие живота.

    В этой статье мы рассмотрим причины вздутия живота, тошноты и усталости, а также способы облегчения этих симптомов.

    Поделиться на PinterestПищевые привычки, запоры, стресс и другие заболевания могут привести к вздутию живота, тошноте и усталости.

    Существует множество причин, по которым у человека может быть вздутие живота и тошнота и усталость. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых возможных причинах.

    Пищевые привычки

    Существует несколько способов, которыми пищевые привычки и диета человека могут способствовать вздутию живота, тошноте или усталости.

    К ним относятся:

    • слишком быстрое питание
    • употребление больших порций
    • употребление газированных напитков
    • употребление продуктов с высоким содержанием соли
    • употребление большого количества углеводов облегчить симптомы.

      Запор

      Запор возникает, когда у человека стул бывает реже, чем обычно. Испражнения, которые у них есть, могут быть трудными, неудобными или болезненными.

      Другие симптомы запора включают:

      • вздутие живота
      • чувство вялости
      • боль в желудке

      По данным медицины Джона Хопкинса, запор является наиболее распространенным расстройством пищеварения в Соединенных Штатах.

      Запор имеет ряд причин, в том числе:

      • внезапные изменения в питании или образе жизни
      • беременность
      • обезвоживание
      • недостаточное потребление клетчатки
      • лекарство, побочным эффектом которого является запор

      Лечение запора зависит от причины, но часто включает изменение диеты и образа жизни. Если они не работают, врач может назначить слабительное.

      Стресс

      Стресс и беспокойство могут повлиять на нервы пищеварительной системы, замедляя движения кишечника. Это может вызвать вздутие живота, тошноту и усталость.

      Стресс также может способствовать запорам и другим желудочно-кишечным заболеваниям.

      Американский институт стресса перечисляет широкий спектр других симптомов, которые может вызвать стресс, в том числе:

      • нервные привычки, такие как ерзание
      • мышечное напряжение или боль
      • холодные или потные руки и ноги
      • бессонница или кошмары
      • головные боли или сжимание челюстей
      • изменения аппетита

        • частые простуды2, грипп 9001

      Стрессом бывает трудно управлять. Однако есть много способов снять стресс, например:

      • упражнения на глубокое дыхание
      • йога или медитация
      • ведение дневника
      • молитва
      • массаж или самомассаж

      Людям полезно поэкспериментировать с различными методами управления стрессом, чтобы найти то, что помогает.

      Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике

      Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) возникает, когда в тонком кишечнике размножается слишком много бактерий.

      СИБР может вызывать:

      • вздутие живота и газообразование
      • диарею или запор
      • боль в животе
      • тошнота
      • утомляемость

      Люди с SIBO часто имеют низкую моторику, что означает, что тонкий кишечник не проталкивает пищу через пищеварительный тракт должным образом.

      Дивертикулит, абдоминальная хирургия и спайки также могут повышать вероятность СИБР.

      Существует несколько типов СИБР, и от их типа зависит лечение. Врачи могут назначить антибиотик или комбинацию антибиотиков.

      Люди с SIBO могут почувствовать облегчение симптомов, соблюдая диету с низким содержанием FODMAP.

      FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это соединения, которые ферментируют бактерии, иногда вызывая симптомы SIBO.

      Узнайте больше о диете с низким содержанием FODMAP.

      Синдром раздраженного кишечника

      Синдром раздраженного кишечника (СРК) представляет собой группу симптомов, поражающих желудочно-кишечный тракт, в том числе:0020

    • белая слизь в стуле

    Лечение СРК зависит от ряда причин. Диета с низким содержанием FODMAP, снижение стресса и лекарства, облегчающие симптомы, могут помочь справиться с этим заболеванием.

    Различные факторы могут вызывать СРК. Определенную роль могут играть стресс, ранняя травма и бактериальные инфекции. Некоторые люди с СРК также имеют SIBO, пищевую непереносимость или психические расстройства.

    Гастропарез

    Гастропарез означает паралич желудка и возникает, когда желудок не может сокращаться. Это приводит к тому, что пища задерживается в желудке, нарушая пищеварение.

    Согласно Американскому колледжу гастроэнтерологии, гастопарез может вызвать следующие симптомы:

    • , вздутие живота
    • тошнота
    • , ощущаясь быстро
    • Heartburn
    • . , особенно в центре верхней части живота.

      В результате этих симптомов человек может терять вес или не получать достаточного количества питательных веществ, что может привести к усталости.

      Люди часто лечат гастропарез, меняя диету. Продукты с высоким содержанием жира или клетчатки перевариваются дольше. Может помочь переход на более мягкую пищу, такую ​​как питательные напитки, супы и тушеные блюда.

      Демпинг-синдром

      Демпинг-синдром возникает, когда пища выходит из желудка слишком быстро.

      Международный фонд желудочно-кишечных расстройств утверждает, что демпинг-синдром может возникнуть после операции по удалению части желудка. Это также может произойти у людей с другими заболеваниями пищеварения.

      Наряду со вздутием живота, тошнотой и утомляемостью к симптомам демпинг-синдрома относятся:

      • спазмы в животе
      • диарея
      • рвота
      • головокружение
      • холодный пот

      – через 3 часа после еды. Изменения в питании часто могут помочь людям облегчить симптомы.

      Изменения могут включать:

      • более частый прием пищи небольшими порциями
      • увеличение потребления сложных углеводов, таких как цельнозерновые продукты
      • продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, такие как яблоки, морковь и овес
      • продукты с высоким содержанием белка

      Поговорите с диетологом, чтобы человек с демпинг-синдромом мог поддерживать свой вес.

      Рак яичников

      По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), постоянное вздутие живота в течение 2 недель и более может быть признаком рака яичников у женщин.

      Люди также могут испытывать:

      • необычное вагинальное кровотечение
      • тазовая боль или давление
      • быстрое чувство сытости во время еды
      • трудности с приемом пищи
      • запор или более частая дефекация
      • более частое мочеиспускание

      Если у человека есть какой-либо из этих симптомов, ему следует немедленно обратиться к врачу. Врач может запросить анализы, чтобы определить, вызваны ли эти симптомы раком или другим заболеванием.

      В легких или временных случаях вздутия живота, тошноты и усталости симптомы могут исчезнуть после отдыха, опорожнения кишечника или выделения газов.

      Домашние средства и изменение образа жизни также могут облегчить симптомы. К ним относятся:

      • более регулярное питание небольшими порциями
      • медленное и осознанное питание, тщательное пережевывание пищи
      • попытки уменьшить стресс
      • питье достаточного количества воды в течение дня
      • сокращение количества обработанных пищевых продуктов, которые могут быть богаты жирами и солью
      • отказ от курения или употребления алкоголя, которые могут вызвать изжогу

      В зависимости от основной причины люди могут обнаружить, что увеличение или уменьшение потребления клетчатки помогает облегчить симптомы. Люди могут поговорить с врачом, чтобы определить полезное потребление клетчатки.

      Если у кого-то после еды сохраняются симптомы СИБР или СРК, они могут попробовать диету с низким содержанием FODMAP, чтобы посмотреть, облегчит ли она их симптомы.

      Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают постоянное вздутие живота в течение 2 недель или более. Люди также должны обратиться к врачу, если у них есть:

      • необъяснимая потеря веса
      • постоянная или сильная боль в животе
      • кровь в моче или стуле
      • изменения цвета или частота испражнений
      • потеря аппетита или чувство быстрого насыщения

      Вздутие живота, тошнота и усталость могут возникать по целому ряду причин. Временные объяснения могут включать употребление жирной или соленой пищи, переедание или кратковременный стресс. Долгосрочные причины включают такие состояния, как СРК, СИБР и гастропарез.

      Люди могут почувствовать облегчение симптомов, изменив свой рацион, привычки в еде и по возможности снизив уровень стресса. Однако при стойких или тяжелых симптомах человек может обратиться за помощью к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *