Тренажеры для пальцев и кистей рук: Тренажеры и аксессуары для пальцев и кистей рук купить

Тренажеры для пальцев: нужны ли?

Данная статья будет посвящена тренажерам, призванным помогать музыканту развивать силу и ловкость пальцев, гибкость запястья и быстроту реакции. Если вы считаете, что это бесполезная трата времени, сил и финансов, то вы глубоко заблуждаетесь. Попробуем развеять ваши сомнения о необходимости приобретения подобных аксессуаров, рассмотрев некоторых представителей подобных тренажеров.

Руки – это самый главный инструмент музыканта. Случается, что начинающему музыканту может не хватить силы пальцев, чтобы зажать струну или баррэ, или растяжки, или же нужно разогреть пальцы и кисти рук перед исполнением. Тогда на помощь приходят они — тренажеры для пальцев.

Что тренировать?

• 
  Силу пальцев левой руки. Для чего? Для бендов и вибрато, а вот на скорость игры сила не влияет.

• 
  Выносливость предплечья правой руки. Для чего? Для быстрой игры, чтобы держать ровный темп с одинаковой атакой, особенно при исполнении агрессивных ритмов. В таких случаях правая рука часто забивается, поэтому ее нужно тренировать.

• 
  Запястья обеих рук. Для чего? Левое запястье участвует в фразировке, правое — в атаке и динамике.

Что можно использовать для тренировок?

1. Кнопочные тренажеры PROHANDS VIA HANDGRIP – это тренажеры начального уровня, которые идеально подходят для того, чтобы улучшить ловкость, силу и скорость рук. Тренажеры доступны в различных вариантах нагрузки, а благодаря карманному размеру, они готовы к работе в любое время и в любом месте.

2. PLANET WAVES DFP-01 или POWERBALL (гироскопический тренажер). Это своего рода эспандер, используемый для тренировок запястья предплечья и других групп мышц. Powerball, как видно из названия, представляет собой шар с вращающейся сердцевиной и смещенным центром тяжести. Зажимая шар кистью, вы раскручиваете его и пытаетесь удержать, что оказывается непростым занятием при высокой скорости вращения. При этом напрягаются мышцы запястья и предплечья. Конечно, придется к нему привыкнуть, с первого раза вряд ли у вас получится равномерно вращать шар, да и руки (и даже пальцы) некоторое время могут болеть. При вращении шар должен гудеть. Именно гудеть, а не стучать, что говорит о правильной технике выполнения упражнения.

Помимо основной конструкции и функции, Powerball может иметь подсветку, счетчик вращений, специальные чехлы и прочие дополнения, что увеличивает его стоимость, но и делает его более интересной «игрушкой».

3. Тренажер для пальцев GHS HANDMASTER PLUS является универсальным, так как подходит для любого размера кисти и укрепляет 9 мышц руки. Данный тренажер позволяет достичь следующих результатов: развить хорошую скорость, силу и диапазон движений, а также эластичность пальцев гитариста.

4. Тренажеры GRIPMASTER PROHANDS позволяют развивать силу рук и беглость пальцев. Новичкам такой тренажер показан в обязательном порядке, а профессионалам пригодится для разогрева пальцев перед выступлением. Тренажер имеет очень удачную конструкцию, так каждый палец имеет собственную пружину. Также стоит отметить компактную, но прочную и надежную конструкцию – вы всегда можете положить тренажер в карман и уделять время упражнениям тогда, когда вам этого удобно. Среди моделей GRIPMASTER PROHANDS можно выбрать подходящую для себя жесткость пружин и соответствующее усилие пальцев при тренировке.

5. Тренажер для пальцев PLANET WAVES PW-VG-01 предоставляет возможность регулировать нагрузку для каждого пальца. При регулярных тренировках тренажер позволяет поддерживать силу, сдержанность, выносливость, координацию и беглость пальцев. Каждую клавишу можно настроить, создав сопротивление от легкого до тяжелого.

6. Тренажер для пальцев CHERUB WE-1 на первый взгляд не особо отличается от рассмотренных ранее тренажеров. Однако, благодаря его раздвижной конструкции (83-105 мм), можно значительно увеличить растяжку пальцев, которая так необходима начинающим музыкантам.

Какие упражнения выполнять?

Конечно, упражнений существует достаточно большое количество, и все они обладают различной эффективностью. На упаковках некоторых производителей можно встретить перечень упражнений с иллюстрациями к конкретному тренажеру, что очень удобно.

Рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять с тренажером GRIPMASTER для разогрева пальцев и кистей, тренировки силы, моторики и гибкости рук.

1. 
   Расположите резиновую часть тренажера на возвышение большого пальца, затем сжимайте пластиковые кнопки с пружинами (переключатели) средней частью своих пальцев. Нажимайте все четыре переключателя одновременно, очень медленно, досчитав до десяти, снова расслабьте пальцы.

2. 
   Повторите упражнение, описанное выше, но теперь прижимайте переключатели кончиками пальцев.

3. 
   Повторяйте вышеописанные упражнения, с вытянутыми вперёд, вниз, вверх и вбок руками.

4. 
   Расположите резиновую часть тренажера на возвышении большого пальца, а переключатели нажимайте большим пальцем.

5. 
   Чтобы тренировать силу прижатия баррэ, расположите большой палец вдоль резиновой части тренажера, а затем медленно зажимайте и разжимайте его.

6. 
   Нажимайте на переключатели кончиками пальцев, чередуя их. При первых тренировках не стоит прижимать клавиши до конца, но со временем увеличивайте силу нажатия. Вы можете использовать различные комбинации чередования пальцев, главное задействуйте их все.

Общие рекомендации по выполнению любых упражнений с тренажерами

• 
  При первых тренировках упражнения нужно выполнять не спеша, с малым количеством повторений и при небольшой нагрузке.

• 
  Пальцы удерживайте в определенном положении (с усилием) не более 3-5 секунд и затем возвращайте в исходное положение, повторяйте действие 5-10 раз. Постепенно увеличивайте количество подходов до трех по 10 повторов в каждом подходе (в сумме – 30 повторов).

• 
  При переходе на большее натяжение и увеличение нагрузки на пальцы, снова уменьшите количество упражнений и подходов, постепенно повышая их.

• 
  При возникновении болей в руке или переутомлении, прекратите тренировки, чтобы избежать травмы.

Итак, будь вы начинающим гитаристом или матерым профессионалом, вы не будете спорить с тем, что технические навыки игры нужно не только приобретать и совершенствовать, но и поддерживать на должном уровне, что достигается терпением, трудом и временем. И если уделять инструменту достаточно времени получается не всегда, то держать руки в тонусе и не потерять навыки помогут компактные, недорогие, а главное эффективные тренажеры для пальцев и кистей рук. И если после прочтенного выше текста у вас всё еще остались сомнения в необходимости приобретения подобных аксессуаров, приходите в музыкальный магазин, где вам помогут подобрать тренажер исходя из ваших задач. Успехов в творчестве!

Лучшие тренажеры для кистей рук и пальцев |

Тренажеры для пальцев рук-это универсальные ручные усилители пальцев с пятью поршнями, которые могут быть независимо манипулированы или зафиксированы на месте для удовлетворения ваших потребностей.

Они укрепляют пальцы, кисти рук и даже предплечья!

Они отличаются регулируемым сопротивлением напряжения для подгонки  режимов. Их малый размер и недорогая цена делают их сподручным инструментом для того чтобы улучшить прочность сжатия или реабилитировать пальцы после ушиба или инсульта.

В целом, люди, желающие сделать упражнения для укрепления пальцев, часто пытаются лечить или предотвращать спортивные травмы, бороться с болью при  артрите, улучшают производительность  — будь то гитаристы, пианисты, скалолазы или любители арбалетов.

Лучшие тренажеры для пальцев рук

Тренажер для пальцев Finger Exerciser 

• Тренажер использует мягкую резину для дополнительного комфорта и построен с медным сердечником, чтобы предотвратить трение  жесткой  стали о пальцы.
• Каждый поршень маркирован для того чтобы отрегулировать напряжение
• Важно отметить, что они предлагают 100% гарантию
• Вы можете отдельно манипулировать каждым из своих 5  пальцев, или зафиксировать их на месте, чтобы практиковать различные упражнения для пальцев

Этот тренажер для рук и пальцев является легким, практичным и универсальным. Пользователи любят цену и небольшой размер, но некоторые отмечают, что он начинает скрипеть через несколько недель.

Он  сделан из мягкой, томительно-тягучей резины для экстренного комфорта, и он имеет основание  из  меди которыми можно независимо манипулировать или отрегулировать,  Вы можете использовать его для широкого спектра упражнений и он доступен в нескольких цветах – оранжевый, синий, зеленый, желтый и красный.

Покупатель делится тем, что этот тренажер для пальцев идеально подходит для гитаристов и что это самый прочный и эффективный тренажер для пальцев, который он когда-либо использовал. Рецензент также утверждает, что это устройство для тренировки захвата рук настолько мало, что он может носить его в кармане и использовать его там, где и когда он хочет.

Другой счастливый покупатель упоминает, что его хватка значительно улучшилась, и что поддержка клиентов является исключительной. Он рекомендовал бы его всем, кто ищет лучший тренажер для пальцев.

Однако некоторые клиенты жаловались, что сопротивление недостаточно сильно, даже когда он настроен на максимум. Некоторые пользователи также отмечают, что через пару недель, его  уже слишком легко использовать и что он не обеспечивает должную  тренировку для их пальцев.

Плюсы

• Портативный
• Пяти поршневая конструкция
• Регулируемый
• Доступный в нескольких цветах

Минусы

• Жалобы на то, что напряжение слишком слабое

Тренажер для пальцев Fight-Space 

Этот инструмент для укрепления пальцев компактен, удобен и хорошо сделан. Пользователям нравится, что он регулируется, но некоторые отмечают, что у них были проблемы с ручками.

Этот  тренажер для пальцев рука  имеет четыре поршня для  пальца, которые могут быть индивидуально отрегулированы. Он имеет мягкое резиновое покрытие нижней базы и  мощную стальную пружину и  книгу с десятью  упражнениями для пальцев. Он изготовлен из прочного, сверхпрочного черного пластика и настолько легок, что вы можете носить его в заднем кармане или кошельке.

Пользователь комментирует, что тренажер  прибыл быстро и в отличном состоянии, и что его двигательные навыки улучшились с тех пор, как он начал его использовать. Другой покупатель делится тем, что его бабушка очень впечатлена этим инструментом для упражнений с пальцами и что она использует его ежедневно с удовольствием.

Удовлетворенный покупатель также упоминает, что это лучший тренажер для рук, который он когда-либо имел, и что он выбрал его, потому что он может регулировать напряжение. Другой клиент утверждает, что его  тренажер  идеально подходит для музыкантов и что его пальцы значительно укрепились.

Кроме того, он может использовать его во время просмотра телевизора, и он определенно рекомендовал бы его для начинающих гитарных упражнений. Однако, некоторые клиенты жаловались, что они не могли изменить сопротивление вообще и что ручка регулировки не работает должным образом. Некоторые пользователи также заявляют, что напряжение незначительно.

Плюсы

• Портативный
• Четыре поршня
• Индивидуальная настройка
• Резиновое основание
• Стальная пружина
• Электронная книга с упражнениями

Минусы

• Трудно настроить
• Проблемы с ручками управления
• Жалобы на то, что напряжение слабое

Тренажер для пальцев рук PROHANDS GRIPMASTER GM-14002

Если вы ищете первоклассный тренажер для рук, вы можете рассмотреть этот усилитель пальцев и рук. Пользователям нравится высококачественный дизайн, но некоторые отмечают, что он не очень хорошо вписывается в ладонь.

Этот ручной тренировочный инструмент имеет  пять отверстий  для пальцев, которые бросают вызов каждому пальцу индивидуально, прочную конструкцию с резиновым основанием и полную программу упражнений. Этот тренажер для пальцев доступен в трех моделях с различным сопротивлением.

В целом, пользователи имеют благоприятное мнение о тренажере пальцев и они хвалят его дизайн, конструкцию и производительность. Покупатель отмечает, что этот инструмент для тренировки рук и пальцев выполнен из высококачественного материала и что после использования черного тяжелого натяжного захвата в течение двух недель он начал играть на гитаре более точно, чем раньше.

Другой рецензент упоминает, что ее девятилетняя дочь время от времени использует легкий тренажер для пальцев и что у нее больше нет проблем со струнами виолончели. Рецензент рекомендовал бы его всем, кто ищет лучший гитарный тренажер для рук.

Тем не менее, некоторые клиенты жаловались, что  проще использовать тренажер для рук, чем они ожидали, и что пружины, как правило, со временем ослабевают. Некоторые пользователи также отмечают, что это более подходит для людей, восстанавливающихся после операций, чем в качестве тренировки силы сцепления.

Плюсы

• Дешевый
• Имеется в нескольких моделях с различным напряжением
• Резиновое основание
• Хорошо сделан
• Эффективный

Минусы

• Не регулируется
• Свободная пружина
• Может быть слишком прост в использовании

Тренажер для пальцев рук PLANET WAVES PW

Если вам интересно, как укрепить свои пальцы или руки, вы можете взглянуть на  регулируемый тренажер для рук. Пользователи любят сильное напряжение , но некоторые отмечают, что поршни могут выскочить.

Этот гибкий инструмент для тренировки пальцев имеет реверсивный формованный захват, имитацию струн и регулируемое натяжение.  Вы можете использовать его для поддержания и улучшения ловкости и силы ваших пальцев, рук и предплечий.

В целом, это отличный выбор  тренажера для пальцев, особенно для музыкантов.

Покупатели чрезвычайно довольны регулируемым ручным тренажером и они хвалят его производительность, полезность и эффективность.

Пользователь делится тем, что этот регулируемый тренажер для рук идеально подходит для поддержания кончиков пальцев мозолистыми и что он может носить его в кармане и использовать его всякий раз, когда у него есть свободное время. Другой счастливый клиент упоминает, что он использует этот усилитель рук в течение года без каких-либо жалоб и что его руки больше не болят после игры на гитаре.

Другой покупатель также утверждает, что силовой тренажер улучшил ловкость его пальцев и что он с удовольствием купил два. Однако некоторые клиенты жаловались, что сопротивление слишком высокое и что не очень удобно использовать его. Некоторые пользователи также утверждают, что этот тренажер для рук и пальцев не очень прочный и что он сломался уже через пару дней.

Плюсы

• Портативный
• Сильное сопротивление
• Реверсивный формованный захват
• Регулируемое натяжение

Минусы

• Напряжение слишком велико
• Немного неудобно
• Жалобы на неисправности
• Поршни выскакивают наружу

Эспандеры для пальцев IMTUG IronMind

Этот тренажер для пальцев и рук,  эффективен, полезен и хорошо сбалансирован. Пользователи любят, что они могут  тренировать  каждый палец индивидуально, но некоторые из них отмечают, что нет никакого легкого напряжения.

Этот ручной тренировочный инструмент имеет эргономичный дизайн, экстра-широкое текстурированное основание, обратимый формованный захват.  Вы можете отрегулировать напряжение от среднего до тяжелого. В целом, это отличный выбор для всех, кто хочет  разработать руки.

В целом, пользователи имеют очень высокое мнение о тренажере  для рук и пальцев, и у них нет никаких претензий к его производительности. Покупатель комментирует, что он был чрезвычайно удивлен практичностью и полезностью этого средства для укрепления рук и что оно позволяет ему поддерживать свою хватку пока он путешествует.

Рецензент также упоминает, что он использовал его в течение нескольких недель и что он доволен результатами. Счастливый клиент делится тем, что этот инструмент  работает хорошо и что его легко настроить на сопротивление. Он рекомендовал бы его всем, кто ищет лучший тренажер для пальцев. Другой довольный покупатель утверждает, что этот инструмент для упражнений рук помог ему улучшить свою хватку и что он хорошо сделан и долговечен.

Плюсы

• Эргономичный дизайн
• Реверсивный формованный захват
• Очень широкая база
• Регулируемое натяжение
• Хорошо сделан

Стоит ли покупать тренажеры для пальцев рук?

Когда речь заходит о мышцах руки, важно немного разобраться в физио анатомии до покупки одного из этих устройств. Мышцы кисти это  скелетные мышцы, которые обеспечивают движение пальцев и кисти. Мышцы рук можно фактически разделить на две различные группы — внутренние и внешние группы мышц.

Внутренняя группа относится к набору более мелких мышц, которые расположены в самой области кисти. Внешние группы мышц — это длинные разгибатели и сгибатели, которые можно найти в предплечье. Локтевой, срединный и лучевой нервы иннервируют мышцы кисти.

Есть также способы укрепить и тренировать свои пальцы и руки без использования одного из этих устройств для тренировки пальцев. Вы можете выполнять такие упражнения, как осторожно  сжимать кулак, удерживать его в течение 30-60 секунд, а затем широко расставить пальцы.

Вы можете выполнять растяжки пальцев, которые предназначены для облегчения боли и увеличения диапазона движения ваших рук, помещая ладони вниз на плоскую поверхность и осторожно выпрямляя пальцы так плоско, как вы можете. Покупка тренажера для пальцев рук также может быть полезна, но вы должны использовать его ежедневно.

Видео как использовать тренажер для пальцев рук

Полный набор тренажеров для рук и пальцев Thera-Band

Назад

• FysioSupplies имеет рейтинг 8,4 / 10

• гарантия на возврат 14 дней

• Выбирайте из более чем 15 000 продуктов

Перейти в конец галереи изображений

Перейти к началу галереи изображений

Thera-Band Полный набор тренажеров для рук и пальцев  является идеальной опорой для реабилитации после медицинских вмешательств на кистях или запястьях. Полный комплект тренажера для рук и пальцев Thera-Band представляет собой набор из шести эластичных пластин сопротивления с двумя кольцами.

Характеристики Полный набор тренажеров Thera-Band для рук и пальцев

Напишите свой отзыв

Вы пишете отзыв: Полный набор тренажеров для рук и пальцев Thera-Band
Ваша оценка

Продукт

1 звезда

2 звезды

3 звезды

4 звезды

5 звезд

Псевдоним

Резюме

Обзор

Thera-Band Thera-Band Hand and Finger Trainer Complete Set – это полный набор из шести эластичных листов сопротивления, варьирующихся от сверхлегких до особо тяжелых, с соответствующими кольцами. Тренажер для рук и пальцев используется для реабилитации после медицинских вмешательств на руках или запястьях. Это упрощает прогрессивные упражнения на растяжку кисти и запястья, а также функциональные упражнения для пальцев, такие как покусывание. Пощипывание, вытягивание и движение улучшают силу и подвижность кистей, пальцев, запястий и предплечий благодаря упругому сопротивлению, обеспечиваемому тренажером для рук и пальцев Thera-Band. Эластичный лист защелкивается между обоими кольцами, после чего Thera-Band Hand and Finger Trainer готов к использованию.

Полный набор тренажеров для рук и пальцев Thera-Band содержит шесть эластичных пластин с соответствующими кольцами:

• Бежевый: сверхлегкий
• Желтый: светлый
• Красный: среднетяжелый
• Зеленый: тяжелый
• Синий: особо тяжелый
• Черный: специальный тяжелый

Технические характеристики Полный набор тренажеров для рук и пальцев Thera-Band :

• Полный набор из шести эластичных пластин сопротивления и двух колец
• Подходит в качестве вспомогательного средства во время реабилитации после медицинского вмешательства
• Улучшает силу и подвижность кистей, пальцев и запястий
• Упрощенные прогрессивные упражнения на растяжку

Мы нашли другие товары, которые могут вам понравиться!

Полный набор тренажеров для рук и пальцев Thera-Band
53,74 €

10 лучших рукояток для улучшения силы пальцев

В эпоху COVID-19 не всегда легко чувствовать себя в безопасности, занимаясь скалолазанием и тренируясь в крытых тренажерных залах. Тем не менее, есть много способов тренироваться дома, которые почти так же эффективны, как несколько часов щипать пластик в тренажерном зале. От вешалки до йоги (да, йоги) домашние тренировки могут во многих отношениях быть более эффективными, чем тренировки в тренажерном зале, если у вас есть дисциплина, чтобы тренироваться дома усердно и регулярно. [На сцену также выходит несколько инновационных продуктов, (например, наш собственный Secret Stuff® Hygienic), которые облегчают обучение и при этом защищают себя и других от нового коронавируса.]

Рукоятки, в частности, являются ключевым продуктом, который я использую, чтобы оставаться в форме во время пандемии. Они так хороши, потому что вы можете использовать их где угодно. Я буквально печатаю эту статью, держа в одной руке Captains of Crush Hand Gripper. Возможно, это не самый эффективный способ писать, но я определенно собираюсь отправить свой проект завтра (на самом деле никаких обещаний на этот счет).

Нет более важного компонента фитнеса для скалолазания, чем хват. К счастью, тренировка хвата также является одним из самых простых навыков для тренировки. Захваты руками, пожалуй, единственный метод обучения скалолазанию, который вы можете использовать где угодно и когда угодно, все время. Они также являются одним из самых дешевых предметов альпинистского снаряжения, которое вы когда-либо покупали, и они, вероятно, прослужат вам столько же, сколько и ваши руки. Поэтому стоит потратить некоторое время на изучение нескольких вариантов.

Мы прошли долгий путь со времен старой школы методов тренировки хвата «сжимай теннисный мяч». В настоящее время существует множество высококачественных усилителей хвата для тренировки пальцев, запястий и предплечий, которые портативны, эффективны и доступны по цене. Ниже представлены 10 лучших рукояток, представленных на рынке в 2020 году. Это как iPhone на сцене тренировки хвата. ProHands Pro — это, по сути, высший уровень текущей линейки Gripmaster, с мягкими пальцами, большим диапазоном движений, чем у традиционного Gripmaster, подпружиненным и предварительно откалиброванным давлением пальцев и эргономичным захватом.

Что касается рукояток, позволяющих тренировать каждый палец по отдельности (шарнирные усилители), то они хороши.

Pro доступен с различными уровнями натяжения с цветовой кодировкой, от Light (5 фунтов на цифру) до XX-Heavy (13 фунтов на цифру). Единственный минус — нет регулировки. Каждое устройство предлагает определенное натяжение, поэтому вам придется купить еще один уровень натяжения, когда вы будете готовы перейти на более высокий уровень. При цене 22,95 доллара за рукоятку цена не дешевая.

2. Тренажер для силы хвата Beaverve

Эти простые, прочные и легкие тренажеры для ручного захвата являются одними из лучших ручных захватов начального уровня, а также отлично подходят для реабилитации и терапевтического использования. Здесь особо не о чем говорить, это просто силиконовая отжимка, которую вы сжимаете. Нескользящая поверхность обеспечивает приличную текстуру для захвата, а также устойчива к разрывам.

Beaverve выпускается с натяжением 30, 40 и 50 фунтов, поэтому он мало что может предложить опытным тренерам по хвату, но отлично подходит для начинающих, а также для терапевтического и профилактического использования. В целом, это легкие и дешевые усилители сцепления, которые удобно носить с собой в спортивной сумке или в дороге.

‍

‍

‍

3. Усилитель рукоятки Luxon

Преимущество Luxon в том, что касается его вариативности, рукоятки относительно просты. Эта рукоятка может обеспечивать уровни натяжения от 22 фунтов до 120 фунтов в одном устройстве, просто регулируя натяжную пружину с помощью винта. Это также довольно дешево, всего 10,99 долларов за упаковку из двух штук. Это делает его идеальным, чтобы купить пару и держать одну у кровати, а другую на рабочем столе, например.

Недостатком здесь является то, что тонкие пластиковые ручки Luxon не очень удобны. Тем не менее, если вы ищете недорогой вариант регулируемых рукояток для повседневных тренировок, Luxon идеален.

‍

‍

4. Тренажер для разгибания пальцев Xtensor™

Это своего рода уникальное средство для укрепления хвата руки, поскольку оно фокусируется только на сопротивлении разгибанию. Тем не менее, сопротивление разгибанию — это фактор, о котором часто забывают при тренировке хвата, но который чрезвычайно важен, особенно для предотвращения травм. Xtensor имеет пять отдельных полос для пальцев и большого пальца (с полосой для большого пальца с каждой стороны для использования обеими руками) и выглядит как перчатка супергероя.

Это отличное средство для укрепления хвата для реабилитации или для дополнения вашего традиционного режима тренировки хвата с помощью устройства для сгибания, такого как Gripmaster. Единственным недостатком является стоимость. При цене 29 долларов это одна из самых дорогих рукояток в нашем списке. Это также несколько громоздко. Чтобы получить аналогичный продукт с ограниченным бюджетом, обратите внимание на Metolius GripSaver Plus (ниже), еще один удлинитель ручного захвата.

[Познакомьтесь с нашим новым гигиеническим мелом Secret Stuff® прямо сейчас!]

5. IronMind Captains of Crush Hand Gripper

Несмотря на то, что он не позволяет индивидуально тренировать пальцы, как Gripmaster Pro, Captains of Crush — один из моих любимых захватов (и не только из-за крутого названия).

У Captains of Crush довольно простой дизайн, его трехвитковая пружина соединяет две рукоятки с алмазной текстурой, которые вы сжимаете вместе. Долговечность здесь является основным преимуществом. Корпус из авиационного алюминия выдержит испытание временем. Устройство допускает широкий диапазон движений, а входящий в комплект цифровой обучающий буклет IronMind также полезен.

Недостаток в том, что эта рукоятка обеспечивает только одно натяжение для каждого устройства. IronMind предлагает широкий выбор захватов, от 60 фунтов до 365 фунтов (!!!), но вы должны покупать каждый по отдельности, а по цене 27,95 долларов они недешевы.

6. MummyFit Death Grip

Death Grip от MummyFit похож на Luxon по конструкции и дизайну. Чем он отличается, так это гораздо более высокой ценой (27,99 долларов США на текущей распродаже) и диапазоном, поскольку Death Grip предлагает где-то между 55 и 154 фунтами натяжения. Другим уникальным фактором является то, что эта рукоятка абсолютно бесшумна, без скрипа или скрипа, как у большинства тренажеров для захвата.

Это делает его идеальным для незаметных тренировок в офисе или, например, во время путешествия в самолете. Рукоятка для пальцев Death Grip также немного изогнута, поэтому она немного удобнее, чем у Luxon.

‍

‍

7. Блок для лазания с напряжением

Блок для лазания с напряжением немного отличается от других ручных захватов в этом списке. Это больше похоже на тренажер для свободного висения, но он очень маленький и легкий, достаточно портативный, чтобы вы могли брать его с собой в рабочие поездки, подвесить сбоку фургона или с ветки дерева во время кемпинга. Вы также можете прикрепить к нему груз и использовать его, чтобы поднимать или даже тянуть себя за ногу.

Блок довольно прост. Это кусок дерева с кучей разных зацепов. Кромки, гофры, моно, защипы. Лучше всего, это всего лишь 45 долларов. В общем, The Block — отличный способ тренироваться на ходу, сохраняя при этом часть функциональности грифа. Это идеальная золотая середина между усилителем хвата руки и увеличенным грифом.

[Познакомьтесь с нашим новым гигиеническим мелом Secret Stuff® прямо сейчас!]

‍

‍

‍

8. Grindstone Mk2 от Tension Climbing

Мне пришлось прорезать здесь как минимум одну накладку грифа, и Grindstone Mk2 — одна из моих любимых. Я использовал десятки накладок на протяжении многих лет, и Grindstone Mk2 выделяется сочетанием простоты и функциональности. Для тех из вас, кто все еще использует смолу, обратите внимание на переход на дерево. Деревянный дизайн здесь намного приятнее для кожи, а отсутствие текстуры заметно улучшает сцепление.

Асимметричное расположение зацепок делает хорошую работу, обеспечивая более последовательную тренировочную установку с одинаковым расстоянием между каждой зацепкой, чтобы избежать типичного «сжимания плеча», которое происходит при использовании внутренних зацепок на многих досках. Детальное профилирование краев помогает избежать точек давления, которые вы найдете на краях большинства подвесных досок, облегчая крепление на тройках, двойках или моно и не занимая места на доске для карманов меньшей ширины. Здесь также есть масса разных глубин. В общем, Grindstone — один из самых универсальных хангбордов, которые я знаю.

Плата Mk2 продается по цене 150 долларов США (или 125 долларов США за платы с дефектом).

9. Vive Therapy Putty  

Этот пакет из четырех пластырей с сопротивлением за 16,99 долл. США — отличная сделка, учитывая, что вы получаете четыре различных уровня сопротивления, от X-Soft до Firm. Если вы целеустремленны и целеустремленны, то пластырь во многих отношениях является наиболее универсальным и эффективным методом тренировки хвата. Динамичный характер пластилина делает его идеальным для всего: от простого укрепления до развития ловкости и мелкой моторики.

Эту пластырь можно растягивать, скручивать, сжимать и щипать, чтобы выполнять разнообразные упражнения на различные группы мышц. Скатайте его в шар и зажмите между большим и указательным пальцами, чтобы улучшить координацию и силу, затем растяните его и оберните вокруг большого пальца для упражнений на разгибание. Putty — это скорее самодельный тренажер для ручного хвата, и для его правильного использования требуется определенная мотивация и самоотверженность, но это один из самых эффективных методов обучения.

‍

10.   Веб-упражнения для рук Cando

Ладно, признаю. Я на самом деле не пробовал это, но это выглядит довольно круто.