Уход за кожей в 40 лет в домашних условиях: как ухаживать в домашних условиях мужчинам и женщинам, правильная ежедневная косметика, пошаговые этапы, правила и что нужно делать, антивозрастные поэтапные процедуры

≡ Уход за кожей лица после 40 лет — советы специалистов и обзоры средств

04.03.2021

Уход за кожей лица 40 лет поможет вернуть ухоженный, здоровый, сияющий вид. Любой косметолог скажет вам, что никогда не поздно начать правильный уход. Это означает включение определенных ритуалов в утренний и ночной уход за кожей лица 40 лет.

Этапы ухода за кожей лица после 40 лет

К 40 годам признаки старения становятся более заметными. Ваш покров больше всего светится, когда уровень эстрогена высок. Низкий уровень эстрогена приводит к потере коллагена, истончению костной ткани, дряблости и более глубоким морщинам. Мы теряем 1% коллагена каждый год, начиная с 20 лет. Уход за кожей лица 40 лет должен быть направлен ​​на увлажнение и устранение заметных повреждений:

• Увлажнение. С возрастом наша кожа начинает быстро терять влагу, а это значит, что самое время выбросить обезвоживающие средства по уходу. Избегайте продукты с матирующим эффектом, которые контролируют жирность зрелого покрова, потому как они еще больше обезвоживают его.
• Используйте сыворотки, чтобы питать и разглаживать. Но они очень концентрированные, важно использовать правильное средство в нужное время. Обязательно употребляйте витамин С утром и ретинол в вечернее время.

• Уход за кожей лица 40 лет должен включать масла, они смягчают тонкие морщинки, уменьшают раздражение, усиливают гидратацию. Наносите несколько капель на сухие участки после сыворотки.
• Делайте себе массаж лица. С возрастом ваша лимфатическая система замедляется. Она отвечает за избавление от токсинов, поэтому вы можете заметить отечность вокруг глаз и щек.
• Расслабляйтесь и придерживайтесь правильного режима сна.

Правила ухода за кожей после 40 лет — советы косметологов

Уход за кожей лица 40 лет помогает уменьшить признаки старения. Но, чтобы создать действительно эффективный план против старения, косметологи советуют начать со здоровых привычек:

• Умывайтесь дважды в день. Для достижения наилучших результатов лучше мыть теплой водой с мягким очищающим средством, а не с мылом. Также не следует вытирать чистую кожу полотенцем.
• Увлажняющий крем задерживает воду в покрове, придавая более молодой вид. Для достижения наилучших результатов используйте увлажняющий крем для лица, увлажняющий крем для тела и бальзам для губ.
• Не курите. Признаки лица курильщика включают тусклый и сухой цвет лица, потерю упругости кожи, преждевременные морщины.
• Включите в свой уход за кожей лица 40 лет продукты с высоким содержанием витамина С.
• Раз в 2 недели делайте пилинг, используя скраб.
• Не злоупотребляйте. Чрезмерный уход за кожей лица 40 лет делает кожный барьер слабым и может фактически вызвать быстрое старение, поскольку кожа не может как следует защищаться от факторов окружающей среды.

Уход за кожей шеи после 40 лет

Наносите увлажняющий крем не только на лицо, но и на шею. Продукты данного типа направлены на повышение выработки коллагена, увлажнение и способность кожи защищаться от негативных факторов. С применением крема вы сведете к минимуму любое негативное воздействие гормонов и окружающей среды.

Уход за кожей вокруг глаз после 40 лет

С 40 лет организм теряет много жидкости, а по мере снижения выработки коллагена кожа становится тоньше и суше, что вызывает появление морщин вокруг глаз, появляются темные круги, которые могут быть результатом вредного воздействия солнца. Следующий активный состав следует искать в кремах для глаз и век: гиалуроновая кислота, ретинол, эластин, витамины, натуральные масла.

Уход за жирной кожей в 40 лет

«Грязный» вид лица возникает из-за накопления застоявшегося масла и омертвевших клеток кожи, которые слипаются на ее поверхности. Начните уход за кожей лица 40 лет с очистки с помощью средств, обогащенных салициловой кислотой. Этот широко используемый ингредиент помогает выравнивать цвет лица и удаляет верхний слой омертвевших клеток. Избегайте средств с большим количеством масел в составе.

Уход за сухой кожей лица в 40 лет

Используйте ежедневный увлажняющий крем с ингредиентами, которые помогают восполнить естественные липиды, одновременно увлажняя и предотвращая потерю воды. Перейдите на антивозрастной увлажняющий крем для лица от морщин с пептидами, которые способствуют восстановлению кожного барьера изнутри. Вы также можете добавить увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы еще больше удерживать влагу, а также бороться с признаками старения.

Уход за кожей лица после 40 лет — не забываем о питании

Выбор здорового образа жизни, включая употребление большого количества воды, достаточное количество сна, употребление цельных продуктов и регулярные физические упражнения, — все это поможет улучшить процесс регенерации и входит в уход за кожей лица 40 лет.

Список продуктов, которые следует включить в свой рацион:

• Черника богата на антиоксиданты. Они содержат питательные вещества, такие как клетчатка, витамин С, электролиты и другие витамины и минералы.
• Миндаль является отличным источником белка, он помогает снизить уровень холестерина и отвечает за питание клетки.
• Яйца представляют собой полноценный белок, они содержат все 9 незаменимых аминокислот, в которых нуждается организм.
• Авокадо — отличный источник белка и содержит полезные жиры, которые помогают вашему организму работать быстрее.
• Арбуз содержит питательные вещества, витамины A, B6 и C, а также множество антиоксидантов.
• Оливковое масло содержит полезные жиры (мононенасыщенные и полиненасыщенные), которые помогут сохранить здоровье вашего сердца.

Защита от солнечных лучей для кожи лица — обязательное правило

Уход за кожей лица 40 лет должен содержать в себе солнцезащитный крем и тут желательно использовать только профессиональную косметику для лица. Обязательно наносите продукты с SPF каждый день, чтобы ваша кожа оставалась сияющей, молодой и, что самое главное, в безопасности. Наносите солнцезащитный крем на все участки, которые не закрывает одежда, перед выходом на улицу летом, осенью, зимой. Можете использовать крем с широким спектром защиты, SPF 30 (или выше) и водостойкостью. Также не прибегайте к услугам солярия. Солнце, солярии и солнечные лампы подвергают вас вредному воздействию ультрафиолетовых (УФ) лучей. Эти лучи ускоряют старение.

Обзор профессиональной антивозрастной косметики для лица после 40 лет

Косметика итальянского бренда Guudcure предлагает лучший профессиональный уход за кожей лица 40 лет. Продукция производится в концерне компании HSA Cosmetics в городе Варезе по последним лучшим инновационным швейцарским технологиям. В арсенале средств вы можете найти абсолютно все товары для поддержания упругости, свежести, здорового вида кожи. Продукция предназначена как для женщин, так и для мужчин, которую использовать можно в домашних условиях. Все продукты обогащены полезными пре- и пробиотиками, которые поддерживают водный баланс, препятствуют старению, содержат аминокислоты и кристаллы и не содержат алкоголь и силиконы. На сайте официального представителя в Украине вы можете приобрести следующий уход за кожей лица 40 лет:

• Регенерирующий ночной и дневной крем,
• Питательную ночную маску,
• Увлажняющий тонер,
• Тоник,
• Мицеллярную воду,
• Ночную и дневную сыворотку,
• Крем под глаза,
• Масло для сухой кожи.

Правильный уход за кожей лица в 30

В 30-35 лет, при выборе косметических средств и салонных процедур, важно учитывать не только ваш возраст и тип кожи, но и ваш тип старения.

После тридцати лет процессы обновления в нашем организме замедляются, в этом возрасте кожа считается уже не молодой, а зрелой, поэтому именно в этот период рекомендуется подключать регулярный антивозрастной уход.

Однако для возрастной группы от 30 до 40 довольно трудно дать универсальные советы, потому что состояние кожи в этом возрасте может быть очень разным.

В то время как дамы с сухой кожей отмечают чувство сухости, стянутости кожи и жалуются на появление морщин, обладательниц жирной кожи часто всё еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне и немного поплывший овал лица.

• Возрастные изменения в 30-40 лет
• Как ухаживать за кожей лица после 30
• Возраст, тип кожи и тип старения
• Домашний уход за зрелой кожей
• Салонный уход

Возрастные изменения в 30-40 лет

Когда женщины в возрасте после 30-35 лет замечают возрастные изменения, они часто впадают в панику — им кажется, что они начинают стареть и нужно срочно принимать самые радикальные меры.

Это не так. Да, действительно в этом возрасте замедляются процессы обновления кожи, снижается синтез эпидермальных липидов, нарушается микроциркуляция, поэтому кожа становиться суше, появляются признаки фотостарения, но говорить об увядании кожи в 30-40 лет всё-таки ещё рано.

Кожа — это гормонозависимый орган, а до 35-40 лет гормоны, как правило, вырабатываются в достаточном количестве и в этот период кожа отлично отзывается на любые косметические процедуры.

Поэтому при правильном домашнем и салонном уходе в возрасте от 30 до 40 кожа выглядит очень хорошо.

Как ухаживать за кожей лица после 30

Помимо основных и дополнительных средств ухода — очищающих средств, тоников, пилингов, увлажняющих кремов и масок, вы можете регулярно включать в свой уход сыворотки и кремы с анти-эйдж компонентами:

• Пептиды
• АНА-кислоты
• Витамин C
• Ретинол

А также средства с компонентами, которые укрепляют сосудистую стенку и улучшают микроциркуляцию:

• Экстракт арники
• Гинкго билоба
• Конский каштан
• Ниацинамид

Подпишитесь на мой телеграм-канал. Это личный блог, только полезная информация без рекламы и мусорного контента.

Возраст, тип кожи и тип старения

После 30-ти при выборе средств анти-эйдж ухода важно учитывать не только возраст и тип кожи, но и ваш тип старения. Это поможет вам сориентироваться в многообразии косметических средств и салонных процедур и выбрать наиболее эффективные именно для вас.

Например, если вы склонны к мелкоморщинистому типу старения, то в вашем домашнем уходе обязательно должны быть питательные кремы и маски, которые помогут разгладить морщинки и устранить чувство сухости и стянутости кожи.

А если у вас деформационный тип старения, хороший эффект дадут сыворотки, кремы и маски, которые укрепляют сосудистую стенку, улучшают микроциркуляцию и таким образом обеспечивают эффект лифтинга.

Домашний уход за зрелой кожей

Женщины в возрасте от 30 до 40 очень часто задают мне вопрос: а как же совместить в своём домашнем уходе все необходимые средства, если имеется сразу несколько проблем.

Например, даме 35 и уже нужен регулярный анти-эйдж уход, но в тоже время всё еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне или периодические высыпания и закупорка пор?

Очень просто — отдавайте предпочтение тем средствам, которые решают сразу несколько ваших проблем. Например, крем с витамином А не только благотворно влияет на работу сальных желёз, но и обладает мощным анти-эйдж эффектом.

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, склонная к мелкоморщинистому типу старения, то питательный крем с пептидами поможет не только разгладить морщины, но и устранить сухость, стянутость и шелушение кожи.

А если ситуация более сложная, и помимо возрастных изменений и закупорки пор, еще имеется и повышенная чувствительность кожи и склонность к куперозу, я посоветовала бы обратить своё внимание на профессиональную косметику.

Потому что среди профессиональной косметики можно найти средства, которые способствуют и омоложению кожи и очищению пор, например, средства с АНА-кислотами.

Но при этом они адаптированы для чувствительной кожи, включают в себя антикуперозный комплекс и не будут вызывать раздражение даже самой чувствительной кожи с куперозом.

Салонный уход

После 30-ти лет желательно подключить в свой уход и салонные анти-эйдж процедуры. На мой взгляд самая распространенная ошибка заключается в том, что женщины часто начинают сразу с тяжелой артиллерии — инъекций или серьезных аппаратных методик.

Но это не те процедуры, с которых нужно начинать свой салонный уход. Это процедуры, которыми нужно заканчивать курс антивозрастных мероприятий, и то лишь в том случае, если достигнутый результат вас не удовлетворил.

А начинать нужно с процедур, которые оказывают комплексное воздействие не только на кожу, но и на мыщцы лица и шеи, на кровеносные и лимфатические сосуды. Прежде всего необходимо улучшить кровообращение, обменные процессы и трофику тканей.

Для этого можно использовать:

• Ручной или аппаратный массаж
• Микротоковую терапию
• Различные маски и сыворотки, как для салонного так и для домашнего применения

Далее можно подключить в свой уход и некоторые агрессивные процедуры, например, поверхностные химические пилинги.

А лазерные шлифовки, инъекции и другие серьезные вмешательства должны быть как финальный аккорд, как завершающий штрих вашего курса анти-эйдж процедур.

Именно при таком подходе вам скорее всего понадобиться гораздо меньше подобных вмешательств (или они не понадобятся вообще), а ухоженная и подготовленная кожа гораздо легче справится с подобным стрессом.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• 55 ошибок в уходе за лицом
• 6 типов старения лица — как Вы будете стареть?
• Сколько стоит уход за лицом Дженнифер Энистон
• 9 причин НЕ ДЕЛАТЬ уколы красоты
• Как стать красивой за 1 час – процедура в домашних условиях
• Самомассаж лица «Ренессанс»

Косметолога.нет

6 продуктов по уходу за кожей, которые вы должны начать использовать после 40 лет

Дермстор

Перейдите к вводу ключевых слов поиска страницы

Поиск в блоге Dermstore

Ой! Мы не можем найти пустое значение, введите поисковый запрос.

Открыть/закрыть навигацию по странице

Джесси Куинн

Поделиться этой страницей

Если 30 лет — это время, чтобы начать думать об антивозрастных средствах по уходу за кожей, то 40 лет — это время, когда нужно серьезно относиться к ним. По словам доктора Хизер Роджерс, сертифицированного дерматолога и хирурга-дерматолога, прошедшего стажировку, «к 40 годам скорость обновления кожи замедлилась более чем вдвое по сравнению с 20-летним возрастом (в среднем 45 дней против 20 дней). Наше заживление от царапин и прыщей занимает гораздо больше времени [и к настоящему времени] у нас было достаточно времени на солнце и загрязнение, чтобы повредить ДНК нашей кожи, увеличивая риск рака и разрушая коллаген нашей кожи быстрее, чем мы можем его заменить. ». Кроме того, «морщины появляются на участках лица с наибольшим движением, [таких как] лоб, между бровями [и] вокруг глаз и рта».

Хотя все это может показаться немного пугающим, к счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы это казалось менее пугающим. Впереди мы расскажем о продуктах по уходу за кожей Dr. Rogers, которые должны быть у вас после 40 лет.

1. Купи сейчас
   с Дермстор

   1. Увлажняющее очищающее средство

   Как и в другие десятилетия вашей жизни, ежедневное очищение кожи является абсолютной необходимостью. По словам доктора Роджерса, умывание лица перед сном не только помогает избавиться от дневной сажи, макияжа, загрязнений и грязи, но и снижает вероятность закупорки пор. Как отмечает доктор Роджерс, «это также первый шаг к тому, чтобы помочь клеткам вашей кожи обратить вспять дневной износ».
   Попробуйте: DHC Deep Cleansing Oil
   В качестве ежедневного очищающего средства, которое очистит кожу от дневной грязи и мусора, а также напитает и увлажнит кожу, доктор Роджерс предлагает DHC Deep Cleansing Oil. Обогащенный питательным оливковым маслом и витамином Е, этот продукт не только очищает, но и увлажняет кожу, не оставляя жирного блеска.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

2. Купи сейчас
   с Дермстор

   2. Антиоксидантная сыворотка

   Как и в возрасте 30 лет, в возрасте 40 лет нужно защищать и предотвращать болезни с помощью мощных антиоксидантов. Вот почему доктор Роджерс предлагает держать на палубе богатую антиоксидантами сыворотку, чтобы защитить кожу от последствий воздействия солнца и загрязнения окружающей среды.
   Попробуйте: iS Clinical Super Serum Advance Plus
   В качестве богатой антиоксидантами сыворотки, которая поможет омолодить и защитить кожу после 40 лет, доктор Роджерс рекомендует iS Clinical Super Serum Advance Plus. Богатая антиоксидантами сыворотка для лица, созданная на основе натуральных ингредиентов, защищающих кожу от солнечных лучей и старения, может улучшить общий цвет лица, стимулировать выработку коллагена и защитить от ультрафиолетового излучения и вредного воздействия окружающей среды.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

3. Купи сейчас
   с Дермстор

   3. Ретинол

   В то время как в 30 лет вы, возможно, добавили средство по уходу за кожей с ретинолом в свой ежедневный уход, в 40 лет все внимание уделяется антивозрастному суперингредиенту. «У нас есть более 40 лет научных данных, показывающих, что местные ретиноиды (витамин А) помогают уменьшить морщины за счет увеличения синтеза коллагена и уменьшения разрушения коллагена», — говорит доктор Роджерс. «Ретинол также исправляет повреждения, вызванные солнечными лучами, улучшает текстуру кожи и обесцвечивание за счет ускорения обновления клеток», — добавляет она.
   Попробуйте: SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
   Ищете средство по уходу за кожей с ретинолом, чтобы добавить его в свою линейку? Доктор Роджерс рекомендует SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream. Интенсивный ночной крем предотвращает повреждение кожи, восстанавливает кожу, способствует выработке коллагена, сужает расширенные поры и устраняет недостатки, делая кожу более чистой и молодой. «После умывания и сушки лица на ночь, но перед нанесением крема для лица используйте очень небольшое количество», — говорит доктор Роджерс. «Начните медленно, используя его только два раза в неделю, только на ночь, и продолжайте», — добавляет она. «Если вы используете слишком много, это может чрезмерно стимулировать обновление клеток, вызывая раздражение и шелушение», — отмечает она.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

4. Купи сейчас
   с Дермстор

   4.

   Нежный крем для лица

   В любом возрасте крем для лица необходим всегда. Для тех, кому за 40, доктор Роджерс предлагает более целенаправленный увлажняющий крем, который помогает бороться с признаками старения, такими как тонкие линии, морщины, темные пятна и многое другое.
   Попробуйте: Eminence Organic Skin Care Eight Greens Whip Moisturizer
   Что касается ежедневного увлажняющего крема, доктор Роджерс предлагает попробовать Eminence Organic Eight Greens Whip Moisturizer. Этот увлажняющий крем, созданный на основе уникальной формулы биокомплекса, восстанавливает, омолаживает и защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Идеально подходит как днем, так и ночью, его натуральная формула делает кожу невероятно мягкой и здоровой.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

5. Купи сейчас
   с Дермстор

   5.

   Крем для кожи вокруг глаз для решения определенных проблем

   Когда дело доходит до кремов для кожи вокруг глаз в возрасте 40 лет, доктор Роджерс предлагает выбрать тот, который направлен на решение конкретных проблем старения, таких как тонкие линии, морщины и темные круги. Использование крема для глаз, разработанного с учетом определенного типа кожи, может не только обеспечить здоровый вид и сияние контура глаз, но и помочь уменьшить признаки старения.

   Попробуйте: iS Clinical Youth Eye Complex

   Что касается кремов для кожи вокруг глаз для тех, кому за 40, доктор Роджерс уверен, что iS Clinical Youth Eye Complex клянется. Содержащий в себе смесь антивозрастных пептидов и антиоксидантов, этот обязательный продукт помогает предотвратить признаки старения, сохраняет кожу под глазами увлажненной, разглаживает и уменьшает темные круги.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

6. Купи сейчас
   с Дермстор

   6.

   Солнцезащитный крем с цинком

   Когда вы серьезно относитесь к ретинолу, вы также должны серьезно относиться к защите от солнца. «Поскольку это увеличивает обновление клеток, верхний слой омертвевших клеток кожи менее толстый (этот слой может обеспечить SPF от 2 до 4)», — говорит доктор Роджерс. «При условии, что вы ежедневно пользуетесь солнцезащитным кремом, можно использовать ретиноиды круглый год», — добавляет она.
   Попробуйте: MDSolarSciences MD Creme Mineral Beauty Balm SPF 50
   В качестве ежедневного солнцезащитного крема, который поможет защитить вашу кожу после использования ретинола, доктор Роджерс предлагает MDSolarSciences MD Creme Mineral Beauty Balm SPF 50. Содержит натуральные минеральные УФ-фильтры и антивозрастные антиоксиданты. как и витамины С и Е, легкая формула может скрыть недостатки, контролировать блеск и матировать цвет лица. Что еще? Ежедневный солнцезащитный крем рекомендован Фондом рака кожи.

   Купить сейчас с бесплатной доставкой

Поделиться этой страницей

Джесси Куинн

Джесси Куинн — писатель и редактор, чьи работы опубликованы в журналах NYLON Magazine, StyleCaster. com, Girlboss.com, Marvel.com и других изданиях. Окончила Академию искусств Университета со степенью бакалавра модной журналистики. Родом из Лос-Анджелеса, в настоящее время она проживает в Бруклине — ее доме последние пять лет. В свободное время Джесси создает контент для своего блога о красоте Hair Skin Kale, тестирует рецепты красоты своими руками, исследует окрестности или запоем смотрит эпизоды сериала «Друзья». Ее опыт работы в сфере моды научил ее тому, что красивая кожа никогда не выходит из моды. Подпишитесь на нее в Instagram.

5 правил молодости кожи после 40 лет

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

11 коктейльных платьев для женщин старше 50 лет

2

10 регулируемых гантелей для домашних тренировок

3

25 сывороток с витамином С, которые помогут вашей коже сиять

4

Ваше пошаговое руководство по преодолению простуды

5

20 любимых вещей Опры до 50 долларов

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые поддерживаем.
Почему нам доверяют?

Автор
Редакция журнала Prevention

2 мая 2016 г.

Fernando Milani

Национальные памятники высечены в камне; видимых признаков старения нет. Даже если вам уже за 40, вы все равно можете повернуть время вспять на своей коже и на самом деле  отменить  признаки повреждения. «Это похоже на то, как привести свое тело в форму: то, что вы раньше не занимались спортом, не означает, что вы не можете начать сейчас и увидеть отличные результаты», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в New York City’s Mount. Синайская больница. Здесь лучшие дерматологи делятся секретами, которые могут обратить вспять ущерб и сделать всю разницу между тем, чтобы выглядеть на свой возраст и выглядеть нестареющей.

Правило № 1: умывайтесь очищающим средством, которое превращает кожу в губку для антивозрастных средств.

Фернандо Милани/модель Джилл Брук

Если вы покупаете какое-нибудь дешевое очищающее средство, которое продается со скидкой или на этикетке которого обещают самые большие преимущества, вы, вероятно, причиняете вред своей коже. Во-первых, говорят дерматологи, следует выбирать очищающее средство, разработанное специально для вашего типа кожи (это эмпирическое правило применимо практически ко всем средствам по уходу за лицом). Поэтому, если ваша кожа склонна к сухости, выбирайте увлажняющее средство для умывания. У вас нормальная или комби кожа? Поищите пенящееся очищающее средство, которое поможет избавить кожу от лишнего кожного сала. (Избегайте этих 10 ошибок при умывании лица.)

Независимо от типа вашей кожи, если она не является сверхчувствительной, выберите очищающее средство, содержащее альфа-гидроксикислоты или AHA. Они могут стимулировать клеточный обмен, помогая вашей коже лучше впитывать продукты, которые вы наносите впоследствии, — говорит Рональд Мой, доктор медицинских наук, дерматолог из Беверли-Хиллз. И если вы используете очищающее средство с AHA, вам не нужно тратить время или деньги на отдельный скраб или отшелушивающий продукт — на самом деле, их совместное использование может вызвать раздражение кожи.

Стоит попробовать: очищающее средство для лица Belmondo The Rain.

Мэтт Рейни

Правило № 2: Сыворотки для лица подобны нижнему белью: правильно подобранный внутренний слой может изменить ваш внешний вид.

Fernando Milani/Model Lynn Gross

Если вы сейчас не пользуетесь сывороткой, вам следует: Большинство из них содержат эффективные антивозрастные ингредиенты, которых обычно нет в очищающих, увлажняющих средствах или маслах для лица. Но, как и в случае с нижним бельем, днем ​​вам захочется носить что-то другое, чем то, в чем вы спите ночью. Утром нанесите сыворотку, содержащую антиоксиданты, такие как ресвератрол, и витамины С и Е. Эти мощные вещества действуют на кожу как огнетушители, — говорит Цейхнер, — гася воспаление, вызванное свободными радикалами.

На ночь откажитесь от смесей, содержащих только антиоксиданты, и выберите сыворотку с ретинолом, мощным производным витамина А. Он помогает восстанавливать кожу, ускоряя обновление клеток, предотвращая распад коллагена и стимулируя новый рост укрепляющего кожу белка. . Ретинол — один из самых эффективных антивозрастных ингредиентов, но он может стать менее эффективным под воздействием солнечных лучей, поэтому наносите его только на ночь. Если вы никогда раньше не использовали продукт с ретинолом, наносите сыворотку через ночь в течение первого месяца, чтобы уменьшить вероятность раздражения кожи. Если ваша кожа сверхчувствительна, полностью откажитесь от ретинола и выберите сыворотку, содержащую ретинилпальмитат, более мягкую, но все же эффективную форму витамина А. (Вот 5 лучших витаминов для красивой кожи.)

Что попробовать: Apoterra Питательный шиповник + CoQ10

Matt Rainey

Эта полностью натуральная сыворотка богата антивозрастными антиоксидантами, а не затратами. (35 долларов США, shop.prevention.com)

Правило № 3: Основа молодой кожи — многофункциональный увлажняющий крем.

Fernando Milani/Model Janna Haroche

Ежедневное использование солнцезащитного крема – это самое важное, что вы можете сделать сейчас, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Несмотря на то, что SPF не устраняет уже нанесенный вашей коже вред от солнца, это лучший способ предотвратить новые признаки фотостарения, такие как тонкие линии, пигментные пятна и обесцвечивание.

Конечно, нет правила, согласно которому вы должны использовать дневной увлажняющий крем с SPF, но это означает, что вы ускорите утреннюю рутину и с меньшей вероятностью пропустите применение солнцезащитного крема. Ищите увлажняющие средства, которые обеспечивают защиту широкого спектра, то есть они фильтруют как UVA, так и UVB-лучи, с SPF не менее 30, говорит Цейхнер. Для получения оптимальных преимуществ выберите увлажняющее средство с SPF, которое также включает ферменты восстановления ДНК, такие как фотолиаза и эндонуклеаза, — эти ингредиенты помогают блокировать УФ-излучение на молекулярном уровне, еще больше снижая риск фотостарения.

Вам не захочется наносить средство с SPF на ночь, поэтому купите отдельный увлажняющий или ночной крем, чтобы использовать его перед сном. Если у вас сухая кожа, выберите увлажняющий крем с пептидами, которые могут помочь стимулировать рост коллагена, что, в свою очередь, сделает вашу кожу более гладкой и свежей. Если вы предпочитаете ощущение масла для лица, выберите масло с аргановым маслом или маслом марулы — оба они могут улучшить эластичность старой кожи, говорит дерматолог из Нью-Йорка Дэвид Колберт, доктор медицинских наук.

Стоит попробовать: многофункциональный восстанавливающий крем StriVectin.

Matt Rainey

Пептиды увлажняют сухую кожу. (95 долларов США, amazon.com)

Стоит попробовать: Neova Illuminating Eye Therapy 4.0

Matt Rainey

Какой бы увлажняющий крем вы ни выбрали, не наносите его на нежную кожу под глазами. Для лечения этой чувствительной области используйте крем для глаз (например, этот), содержащий ферменты восстановления ДНК, которые также помогают разглаживать морщины. (33 доллара США, amazon.com)

Правило № 4: То, что вы кладете в рот, так же важно, как и то, что вы наносите на кожу.

Фернандо Милани/Модель Джиджи Демент

Вы уже знаете, что диета может творить чудеса — например, за несколько месяцев полностью изменить внешний вид вашего тела. Так почему же то, что вы едите, не оказывает такого же воздействия на вашу кожу? Здоровая диета, богатая увлажняющими цельными продуктами и с низким содержанием переработанных, упакованных нездоровых продуктов с сахаром и химическими добавками (и то и другое может вызвать воспаление кожи), так же важна для сияния молодости, как и любой продукт. В частности, Колберт рекомендует выбирать продукты с высоким содержанием пробиотиков, которые, как было доказано, помогают бороться с воспалением и плохими кишечными бактериями, которые могут нанести ущерб коже изнутри. Здесь Колберт делится простым диетическим рецептом из четырех продуктов, который он прописывает клиентам, которые хотят есть, чтобы кожа выглядела моложе.

• Греческий йогурт: Лучший источник пробиотиков и белка (но обязательно следуйте этим советам по покупке).
• Миндаль:  С высоким содержанием полезных жиров и витамина Е
• Черника: Недорогой способ потреблять больше антиоксидантов
• Кале:  Богат витамином А, борющимся с морщинами

Правило № 5: Пригласите эксперта, чтобы он сделал тяжелую работу.

Фернандо Милани/Модель Шерил Грант

Лучшие продукты и продукты помогут вам сиять, но иногда вам нужен эксперт для решения более сложных проблем. Хороший дерматолог может порекомендовать подходящие продукты для вашей кожи и даже предложить минимально инвазивные методы лечения, такие как ботокс, наполнители и термаж (который использует радиочастоту для разглаживания морщин).

Хотя такое лечение может показаться некоторым чрезмерным, оно может в конечном итоге уменьшить количество усилий, которые вы должны прикладывать с течением времени, говорит Эллен Мармур, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической дерматологии и генетики в больнице Маунт-Синай.