В домашних условиях избавиться от синяков: Как избавиться от синяка за три дня — препараты и народные средства ускоряющие заживление синяков и ушибов

Как убрать синяк: 8 способов

Здоровье

© Shutterstock

Автор

Наталья Германович

18 февраля 2021

Синяки и шишки мы периодически набиваем в течение всей жизни. Самостоятельно эти микротравмы проходят в течение 2–3 недель. Однако процесс можно ускорить. Существует несколько способов, как предотвратить образование гематомы и как помочь ее заживлению

Под кожей находится большое количество капилляров — крошечных сосудов, которые легко повредить при ушибе или сильном нажатии. В результате микротравмы они разрываются и кровь просачивается в окружающий тканевой слой.

Сразу после травмы наступает отек — это защитная реакция, при которой синяка еще не видно, но лечение уже можно начинать. Оно будет направлено на уменьшение распространения крови внутри глубоких тканей.

Статью проверила дерматолог-косметолог Исита Ханалиева

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

1. Ушиб — наверх

Сразу после удара лучше поднять место ушиба над уровнем сердца. Если повреждена нога, можно лечь на спину и положить ногу на спинку дивана или приложить ее к стене. Это поможет отвести жидкость. Давление на место травмы, тонус мышц и стенок сосудов снизятся, и в результате боль начнет отступать [1].

2. Ледяная терапия

Это, пожалуй, самый распространенный способ не допустить образование синяка или отека, но и тут есть свои хитрости. Желательно лед или пакет с замороженными овощами не прикладывать к коже напрямую, а завернуть в кухонное полотенце, чтобы не навредить коже. Прикладывать этот сверток следует не дольше десяти минут за раз, а потом дать ушибу «отдохнуть» и повторить процедуру через 20 минут [2]. 

Холод сокращает стенки сосудов, скорость кровотока уменьшается, и количество крови, которая просачивается в окружающие ткани, снижается.

3. Повязка

Оберните место ушиба эластичной повязкой. Это сожмет ткани и предотвратит протекание кровеносных сосудов. Использование компрессии может уменьшить тяжесть синяка и помочь уменьшить боль и отек [3].

4. Алоэ вера

Доказано, что алоэ вера содержит порядка восьми полезных ферментов, которые помогают успокоить боль и снижают воспаление. Использовать можно как срезанный листок растения, так и готовый продукт. Самое главное — использовать чистый гель, без добавок [4].

5. Гели и мази на основе лечебных трав

Арника — это растение, которое может уменьшить воспаление или отек. Исследование 2010 года показало, что мазь из арники эффективно уменьшает синяки [5].

Еще одно полезное растение — окопник. Это травянистый цветок с голубыми и розовыми цветами. Он также часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений.

Кремы из этих лечебных трав можно наносить на синяки несколько раз в день. Также из сушеных листьев окопника делают компресс. Для этого нужно отварить листья в кипящей воде в течение десяти минут, затем процедить жидкость, обернуть зелень бинтом и наложить на место ушиба [6].

После того как синяк уже образовался, тактику лечения надо сменить. К этому моменту кровь уже пропитала ткани, запустился процесс сворачивания, в результате которого клетки начали разрушаться. Ушиб начинает синеть за счет гемоглобина и превращается в гематому. В этот момент потребуются средства, которые увеличат кровоток и регенерацию тканей.

6. Тепло

Больное место можно держать в тепле в зависимости от локализации и причины получения синяка (в случае послеоперационной гематомы длительные тепловые воздействия категорически запрещаются).

Высокие температуры снимут напряжение с мышц и снизят болевые ощущения. Лучше всего поможет грелка или горячая ванна. Согревающие мази могут вызвать аллергическую реакцию.

7. Витамины

Витамины групп К и Р — это важные питательные вещества, которые помогают свертыванию крови. Крем с витамином К уменьшает тяжесть синяков после лазерной терапии. Эффект будет виден, если втирать средство в кожу не менее двух раз в день [7].

В каких продуктах содержится витамин K

Витамин С также обладает противовоспалительными свойствами и используется для скорейшего заживления ран [8]. Применять его можно как наружно, в виде мазей и гелей, так и использовать в качестве добавки. Если не хотите принимать таблетки, добавьте в рацион петрушку, тимьян, шпинат, брюссельскую капусту, брокколи, черную смородину, киви, клубнику, лимоны и апельсины [9].

8. Ананасы

В этих фруктах содержится бромелаин — полезное вещество, которое обладает мощным противовоспалительным свойством. Самое большое его количество сосредоточено в стебле ананаса, поэтому сердцевину, которую обычно принято вырезать и выкидывать, можно приложить к больному месту в первые часы после ушиба. Также бромелаин можно приобрести в виде добавок или крема, который также поможет заживлению [10].

Синяк может появиться и от малейшего ушиба, и от достаточно сильного. В первом случае не стоит торопиться с выводом, что у вас проблемы со здоровьем, однако при резком увеличении количества синяков стоит проконсультироваться с врачом.

Комментарий врача

Исита Ханалиева, дерматолог-косметолог лечебно-диагностического отделения клинического центра Сеченовского университета

Основной причиной синяков и гематом становятся ушибы — закрытые повреждения мягких тканей, полученные вследствие удара или падения.

Помимо ушибов, причинами гематом могут быть интенсивные сдавливания и растяжения тканей.

Патология образуется при выходе части крови из сосуда в окружающие ткани. При этом в организме срабатывает защитная реакция (активация свободных радикалов), направленная на устранение дефекта стенки и прекращение кровотечения. Если размер повреждения слишком большой, образуется гематома, которая может постепенно увеличиваться. Попавшая в ткани кровь оказывает раздражающее действие на ткани, вызывая боль, отек, покраснение и другие признаки воспаления.

Здоровый молодой организм обладает достаточными ресурсами для реабсорбации крови, скопившейся подкожно. Начиная с 25 лет, происходит замедление процессов митоза, регенеративных функций клеток тканей. Постепенно уменьшается воздействие нервов на ткани и микроциркуляция. Все эти процессы замедляют механизм заживления (рассасывания) синяков. 

Как избавиться от синяков в домашних условиях? | Красота и здоровье

• Синяк (гематома) — следствие ушиба, приведшего к повреждению не только верхнего слоя кожи, но и кровеносных сосудов, находящихся под ней. В таких случаях на теле возникает пятно красного или фиолетового цвета.

Синяк не только выглядит неэстетично, но и вызывает болезненные ощущения при нажатии на него. Со временем гематома зеленеет, потом становится желтоватого оттенка. После полного заживления кожи ушибленного участка синяк полностью сходит. От него не остается и следа.

Однако может потребоваться достаточно много времени, чтобы гематома полностью исчезла. В некоторых случаях процесс заживления длится несколько недель. Ускорить его помогут домашние способы и средства народной медицины.

Популярный способ вывести синяк — приложенный к ушибленному месту холод. Он помогает предотвратить появление гематомы, но только в том случае, если прибегнуть к охлаждению проблемного участка сразу после удара. Достаточно обернуть несколько кубиков льда полотняной салфеткой и приложить кулечек к больному месту. Можно также воспользоваться взятым из холодильника брикетом фарша, пачкой сливочного масла или смоченным в ледяной воде полотенцем.
Фото: Depositphotos

• Холод прикладывают к ушибленному месту в течение 1 часа, периодически делая короткие перерывы во избежание переохлаждения.

Этот народный способ действует за счет свойства холода сужать кровеносные сосуды, уменьшая таким образом покраснение и снимая воспалительный процесс. Если же приложить лед к ушибленному участку тела спустя 10 минут после удара, метод не сработает.

В том случае, если прикладывать холод к больному месту уже поздно и на коже «красуется» синяк, есть смысл воспользоваться одним из проверенных народных рецептов для ускорения заживления травмы.

Популярнейшее растительное средство, помогающее бороться с проблемой, — бодяга. Его можно купить в любом аптечном пункте за копейки. Перед применением порошок разводят водой. Должна получиться жидкая кашица. Ее щедро накладывают на гематому. Она ускорит заживление свежих ушибов и кровоподтеков.

Спустя 24 часа (после того, как припухлость в области ушиба немного спадет) начинают делать компрессы для избавления от синяков. Прикладыванием к гематоме тепла добиваются улучшения кровообращения проблемного участка, притока к нему лейкоцитов.

Компресс делают на отваре лекарственных растений. Лучше всего в таких случаях воспользоваться хвощом полевым. Растение поможет уменьшить болевые ощущения, снять отечность.

• В горячем отваре хвоща потребуется смочить бинт, который сложили несколько раз, и приложить его к синяку.

Бороться с гематомой можно и посредством примочек с применением отвара лекарственных трав. Потребуется в равных долях соединить сухой багульник с мать-и-мачехой.

• Полученную смесь (2 ст. л.) заваривают кипящей водой (1 стакан), дают покипеть в течение нескольких минут, после чего оставляют отвар настаиваться 3 часа. В него окунают ватный диск, а затем накладывают его на синяк на четверть часа. Манипуляцию потребуется повторять каждые 2 часа.

Делают примочки от гематомы, применяя и соленую воду. Для ее получения потребуется растворить в 1 стакане воды 20 г соли (предпочтительно морской).

Свести с кожи синяк поможет и аптечный настой календулы, применимый для примочек или компрессов.

Народные лекари предлагают также использовать для сведения гематом капустный сок. В нем много витамина К, который укрепляет стенки сосудов. Потребуется взять капустный лист, отбить его по появления на поверхности капелек сока и приложить к ушибленному месту.

Применяя народные средства от синяков, не следует ожидать чуда. Гематома моментально с кожи не сойдет. Все эти рецепты работают на ускорение регенерации тканей и заживления кожного покрова. Для того чтобы полностью избавиться от гематомы, потребуется не менее 7 дней.

Теги:

синяки,
вывести синяк,
гематома,
заживление

Причины, лечение, когда обращаться за помощью

Кровоподтеки (экхимозы) возникают, когда мелкие кровеносные сосуды (капилляры) лопаются под кожей. Это может вызвать кровотечение в ткани кожи. Вы увидите изменение цвета из-за кровотечения под кожей, которое представляет собой синяк.

У большинства из нас время от времени появляются синяки от ударов о предметы. В случаях сильного удара или травмы синяки часто неизбежны и более обширны. Тем не менее, случайный синяк или синяк в результате несчастного случая, как правило, не является причиной для беспокойства.

Однако, если у вас легко появляются синяки, у вас есть необъяснимые синяки или кровоподтеки сопровождаются кровотечением в другом месте, это может быть признаком состояния, требующего медицинской помощи.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызвать легкое появление синяков и когда важно обратиться к врачу.

Когда вы натыкаетесь на предмет, ваше тело обычно реагирует образованием сгустков крови, чтобы остановить кровотечение, что предотвращает образование синяков. Но иногда ваша кровь не может образовывать сгустки должным образом. Когда это происходит, вы можете заметить, что у вас легко появляются синяки.

Синяки чаще встречаются у пожилых людей. Это потому, что ваша кожа имеет тенденцию становиться тоньше с возрастом. Кроме того, когда вы становитесь старше, вы, как правило, теряете часть жирового слоя кожи, который помогает защитить ваши кровеносные сосуды от повреждений.

Если вам кажется, что у вас легко появляются синяки, это также может быть связано с приемом лекарств, заболеванием или даже дефицитом витаминов. Эти причины более подробно описаны ниже.

Лекарства

Некоторые виды лекарств могут влиять на способность вашего организма образовывать тромбы, что может увеличить риск легкого образования синяков. Лекарства, которые, как известно, снижают способность вашей крови к свертыванию, включают следующее:

• Разбавители крови. Эти препараты часто используются для профилактики сердечных приступов и инсультов. Ваш лечащий врач может также назначить эти лекарства, если у вас есть фибрилляция предсердий, тромбоз глубоких вен, легочная эмболия или недавняя установка сердечного стента. Примеры этих препаратов включают:
  • варфарин (кумадин)
  • клопидогрель (плавикс)
  • ривароксабан (ксарелто)
  • апиксабан (эликвис)
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти лекарства обычно используются в качестве болеутоляющих средств. В отличие от других болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен (тайленол), НПВП также уменьшают опухоль, вызванную воспалением. При длительном применении эти препараты могут усилить кровотечение. Общие НПВП включают:
  • аспирин
  • ибупрофен (адвил, мотрин)
  • напроксен (алив)
  • целекоксиб (целебрекс)
• стероиды. Некоторые виды стероидных препаратов могут вызвать более легкое появление синяков. Это особенно касается местных кортикостероидов, так как они могут истончить кожу. Топические стероиды часто используются при лечении экземы и других кожных высыпаний. Пероральные формы могут использоваться при астме, аллергии и тяжелых простудных заболеваниях.
• Некоторые травы и добавки. Считается, что некоторые травы и добавки влияют на способность вашего организма к свертыванию крови и могут привести к легкому образованию синяков, хотя данные о таких побочных эффектах в литературе ограничены. Некоторые примеры включают:
  • рыбий жир
  • чеснок
  • пальметто
  • гинкго
  • женьшень
  • зверобой

Вместо этого поговорите со своим врачом по этому вопросу.

Кроме того, всегда проверяйте, знает ли ваш врач или медицинский работник о каких-либо травах или добавках, которые вы принимаете, поскольку это может повлиять на способность вашей крови сворачиваться, особенно если ваш врач прописывает вам препараты, разжижающие кровь, или стероидные препараты.

Заболевания

Если у вас легко появляются синяки, неспособность образовывать сгустки крови может быть результатом основного заболевания. Образование тромбов зависит от хорошего питания, здоровой печени и здорового костного мозга. Если какой-либо из этих факторов немного отличается, синяки могут возникнуть легче.

Некоторые медицинские состояния, которые могут вызвать легкое образование синяков, включают:

• Гемофилия A. Это состояние, также известное как классическая гемофилия или фактор VIII, обычно передается по наследству. Это вызвано отсутствием или дефектом белка свертывания крови, называемого фактором VIII. При гемофилии А вашей крови требуется много времени, чтобы сформировать сгустки, что может привести к синякам. Это редкое состояние может быть серьезным. Это не лечится, но лечится.
• Гемофилия B. При гемофилии B, также известной как «болезнь Кристмаса», ваше тело вырабатывает мало или совсем не вырабатывает фактор IX, другой тип белка, который помогает вашей крови сворачиваться. Это может привести к длительному или спонтанному кровотечению, что может привести к образованию синяков под кожей.
• Болезнь Виллебранда. Болезнь фон Виллебранда вызывается генетической мутацией, которая приводит к дефициту белка, известного как фактор фон Виллебранда (ФВ). Это тип белка, который помогает вашей крови свертываться.
• Низкий уровень тромбоцитов. Тромбоциты — это тип клеток крови, которые слипаются вместе, образуя сгустки, чтобы остановить кровотечение. Когда у вас недостаточно тромбоцитов в крови, это может вызвать сильное кровотечение. Воздействие химиотерапии, радиации или токсичных химических веществ может повлиять на количество тромбоцитов. Некоторые заболевания также могут влиять на количество тромбоцитов, например:
  • лейкемия
  • цирроз печени
  • апластическая анемия
  • миелодисплазия
• Синдром Кушинга. Синдром Кушинга, также известный как гиперкортицизм, представляет собой состояние, при котором в организме наблюдается аномально высокий уровень гормона кортизола. Одним из возможных симптомов является легкое появление синяков на коже.
• Синдром Элерса-Данлоса (СЭД). Этот синдром охватывает группу наследственных заболеваний, поражающих соединительную ткань, особенно кожу, стенки кровеносных сосудов и суставы. Поскольку кожа, кровеносные сосуды и соединительная ткань вокруг кровеносных сосудов очень хрупкие, могут легко возникнуть синяки.
• Дефицит витаминов. Дефицит витаминов, которые способствуют свертыванию крови, таких как витамин К и витамин С, также может способствовать легкому образованию синяков. Недоедание может увеличить вероятность дефицита основных витаминов и питательных веществ. Ваш поставщик медицинских услуг может назначить анализ крови для проверки на дефицит витаминов и может порекомендовать витаминные добавки в зависимости от результатов.

Случайные синяки не вызывают беспокойства, но легкие синяки могут вызывать беспокойство. Если вы заметили более частые кровоподтеки, важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы он мог вместе с вами определить причину.

Помимо физического осмотра на наличие синяков, ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вам вопросы о вашей семейной истории болезни.

Они также могут назначить анализы крови для измерения уровня тромбоцитов и времени, необходимого для свертывания крови. Это может помочь определить, как ваше тело реагирует на незначительные травмы, при которых лопаются капилляры и образуются синяки.

Дети часто более склонны к синякам, чем средний взрослый. Обычно это происходит из-за того, что вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или быстро двигаетесь.

Как и у взрослых, если у ребенка появляются синяки чаще, чем обычно, это может быть связано с приемом определенных лекарств или сопутствующими заболеваниями.

Позвоните в медицинский профессионал вашего ребенка, если ваш ребенок испытывает частые, необъяснимые синяки вместе с:

• Drashes
• . Увеличенная живот
• лихорадка
• Пот и/или охлаждение
• Bone Dail случаях синяки проходят сами по себе без ухода. Через несколько дней ваше тело, как правило, реабсорбирует кровь, которая первоначально вызвала обесцвечивание. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь синяку зажить.
  • Холодный компресс. При отечности и боли в сочетании с кровоподтеками в первую очередь следует наложить холодный компресс. Не забудьте поставить барьер (например, ткань или тонкое полотенце) между холодным предметом и голой кожей. Положите компресс на кожу на 20 минут за один раз.
  • Высота над уровнем моря. Если поражена рука или нога, приподнимите конечность и прикладывайте холодный компресс на 15–20 минут за раз или до тех пор, пока опухоль не уменьшится.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта. Вы можете принять ацетаминофен (тайленол) для снятия боли.

  Несмотря на то, что определенные состояния и лекарства могут способствовать более легкому образованию синяков, вы все же можете предотвратить появление синяков. Один из способов — проявлять особую осторожность с возрастом. Кожа у пожилых людей, как правило, тоньше, что может увеличить риск появления синяков.

  Вы также можете предотвратить появление синяков, выполнив следующие действия:

  • Поговорите со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые могут вызывать кровотечение и синяки. Они могут работать с вами, чтобы изменить ваш план лечения. Никогда не прекращайте принимать какие-либо лекарства самостоятельно. Некоторые лекарства могут потребовать постепенного снижения дозы и тщательного наблюдения.
  • Получение правильных питательных веществ также может помочь защитить от легких синяков. Старайтесь есть продукты, содержащие витамин С и витамин К, или подумайте о приеме пищевых добавок.
  • Следи, куда идешь. Старайтесь не смотреть в телефон и не отвлекаться во время ходьбы.
  • Используйте поручни, когда поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.
  • Проверьте свое зрение, чтобы убедиться, что вы видите достаточно четко, чтобы избежать препятствий, которые могут вас травмировать.
  • Устраните бытовые опасности, о которые можно споткнуться или на которые можно наткнуться. Избавьтесь от беспорядка и проводов, из-за которых вы можете споткнуться или упасть.
  • Улучшите чувство равновесия, выполняя упражнения на равновесие.
  • Надевайте защитное снаряжение во время тренировки.

  Позвоните своему врачу, если у вас появляются синяки чаще, чем обычно, и если кровоподтеки сопровождаются кровотечением из других мест. Это может указывать на серьезное состояние, которое требует немедленного внимания.

  Также важно знать, что необъяснимые кровоподтеки могут быть признаком домашнего насилия или нападения. Медицинские работники по закону обязаны задавать вам вопросы, чтобы убедиться, что вы в безопасности в своей домашней ситуации.

  Если вам нужна помощь в связи с насилием в семье или сексуальным насилием, обратитесь к медицинскому работнику или получите доступ к ресурсам и помощи в нашем справочнике ресурсов по вопросам насилия в семье.

  Синяк возникает, когда капилляры лопаются под кожей, вызывая кровотечение в ткани кожи. В результате обесцвечивания от кровотечения синяк.

  Синяки обычно не вызывают беспокойства. Но если вы заметили, что у вас появляются синяки чаще, чем обычно, или синяки стали больше и сопровождаются другими симптомами, лучше обратиться к врачу.

  Увеличение кровоподтеков может быть побочным эффектом некоторых лекарств, особенно препаратов, разжижающих кровь, НПВП и стероидов. Это также может быть связано с основным состоянием здоровья или дефицитом витаминов.

  Если вы считаете, что усиление синяков связано с приемом лекарств, не прекращайте прием лекарств и не изменяйте их дозировку. Вместо этого обсудите свои проблемы с врачом, чтобы найти план лечения, который лучше всего подходит для вас.

  Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств

  Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Синяк — нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже небольшим ударом, в результате чего кровь остается под кожей.

  Эта захваченная кровь в конечном итоге рассасывается организмом по мере заживления травмы. Тем временем он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, нежное на ощупь.

  Синяки трудно поддаются лечению, так как большая часть повреждений находится под кожей. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, свести к минимуму их появление и вообще предотвратить их возникновение.

  Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь избавиться от синяков быстрее.

  Поделиться на PinterestСиняки обычно исчезают сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.

  Arnica montana , или арника, — это трава, широко используемая при болях и синяках. Это связано с тем, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием и могут впитываться через кожу.

  Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.

  • Одно исследование показало, что у людей, принимавших перорально арнику после ринопластики (пластики носа), послеоперационные синяки стали менее заметными.
  • Другое исследование показало, что нанесение на кожу 20-процентной мази арники ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.

  Людям следует искать оральную арнику, гель арники или мазь арники, содержащие не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно применять, как указано на упаковке продукта.

  При пероральном применении арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Спрей для рта с арникой также следует использовать для покрытия нижней части языка.

  При появлении раздражения или сыпи следует прекратить использование продукта.

  Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить синяки и отеки при нанесении на кожу.

  Исследование в Журнале челюстно-лицевой хирургии обнаружили, что пероральный прием бромелайна уменьшал боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющими средствами и плацебо.

  Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с другими указаниями.

  Пероральные добавки бромелайна могут вызывать нежелательные побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и учащение пульса. Люди, страдающие аллергией на ананас, не должны использовать бромелайн.

  Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму синяки, но человек должен принимать бромелайн перорально только по указанию врача.

  Поделиться на PinterestНекоторые кремы для кожи, используемые для лечения синяков, содержат кверцетин.

  Подобно бромелаину, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может иметь естественные противовоспалительные свойства, которые могут помочь залечить синяки.

  Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для устранения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелаином, витамином К или другими ингредиентами. Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать в соответствии с указаниями на упаковке, как правило, два раза в день.

  Безопасность перорального приема кверцетина не доказана. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина, если это не предписано врачом.

  Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или другие лекарства. Тем не менее, местный витамин К показывает некоторые перспективы в качестве средства от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.

  Исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые применяли гель с витамином К после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

  Многие различные продукты с витамином К доступны без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.

  Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.

  Р. И.С.Е. означает покой, лед, сжатие и возвышение. Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения связок или деформации, используют эту тактику для облегчения выздоровления, но она также имеет преимущества при ушибах.

  Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденному участку, что может помочь предотвратить отеки и синяки.

  Приподнятое положение и покой, а также прикладывание льда на 20 минут в час и использование легкой компрессионной повязки могут помочь уменьшить кровоток и воспаление, которые способствуют образованию синяков.

  После R.I.C.E. как можно скорее после травмы и на протяжении всего процесса заживления также может уменьшить боль.

  Поделиться на PinterestАнанас содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению синяков.

  Диета человека может влиять на все аспекты здоровья, в том числе на заживление травм и синяков. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды организма, что сведет к минимуму появление синяков.

  Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела сильными и гибкими. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:

  • Ананас. Употребление в пищу свежего ананаса дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее зажить синяку.
  • Фрукты с натуральным кверцетином . Продукты с высоким содержанием кверцетина включают яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишню, а также листовые зеленые овощи.
  • Цитрусовые . Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды значительно улучшают кровоподтеки у пожилых людей, у которых была старческая пурпура или продолжающиеся синяки. Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
  • Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит его дефицит и может помочь человеку уменьшить количество синяков. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, соевые бобы, клубнику и чернику.
  • Нежирный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, помогающий укрепить капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
  • Продукты, богатые цинком . Цинк помогает организму заживлять раны и ткани. Хорошими источниками цинка являются крабы, омары, шпинат, тыквенные семечки и бобовые.

  Эфирное масло ладана помогает снять боль и расслабиться. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются в продукт с витамином К или арникой.

  Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах с помощью прохладной мочалки и нескольких капель эфирных масел розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.

  Важно разбавлять масла базовым маслом или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное.