Видео упражнения чтобы убрать живот и бока в домашних условиях: Как быстро убрать бока в домашних условиях: мужчине и женщине

7 упражнений, чтобы убрать живот и бока.

содержание видео

Рейтинг: 4.6; Голоса: 3

Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Если Вам сложно выполнить 40 секунд упражнение выполняйте его 20 секунд, вскоре благодаря регулярным тренировкам вы станете сильнее и сможете работать 40 секунд и даже без отдыха!

Рекомендации по тренировке: Новички: 1-3 круга — отдых между кругами 2 минуты; Средний уровень: 3-5 кругов отдых 2 минуты между кругами; Продвинутый уровень: 5-8 кругов и также 2 минуты отдых между каждым кругом! Это полноценная тренировка. 1 круг это (7 упражнений.

Помните! Что Убрать Живот и Бока можно только благодаря дефициту ккал и сбалансированному питанию. Тренировки это только дополнение к здоровой пище!
Дата: 2022-05-17

← Тренажёрный зал vs тренировки дома

100 отжиманий майка тайсона. Челлендж за 5 минут! (сколько раз сможешь сделать) →

Похожие видео

Почему вы плывёте, но остаётесь на месте или даже плывёте назад?

• Swim Rocket — Школа плавания

УГОЛЬНИКОВ. Первый шаг к ПРО / Дебют в Бразилии

• GoB Channel

8 новых упражнений для твоей программы на руки!

• Влад Литвиненко

Накачать трицепс в домашних условиях. Тренировка с гантелями

• Дикий Лось

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа)

• Дикий Лось

Растяжка ног для техничного плавания! Растяжка пловца!

• Swim Rocket — Школа плавания

Комментарии и отзывы: 10

Eg0or
Самое лучшее упражнение — это меньше жрать и больше двигаться. Жир сгорает по всему организму равномерно и всякими скручиваниями с обертываниями вы не уберете живот. Меньше углей и мучного с сахаром + классика Отжимания, турнички брусья и будете выглядеть не хуже лося. Особенно если вам до 30 и обмен веществ разогнан

Максим
Жека и всем привет Видео, как всегда — супер спс Это мое слабое место)
Все видео на пресс смотрю твои, каждый раз хоть одно, но новое для меня упражнение ( интересно) пресс жгет -после чувства кайф)
Есть вопрос, если позволишь?

Michael
Огромное спасибо. Когда голова забита всем чем угодно, о комплексах упражнений сложно думать.
Спасибо за отличные тренировки. Осталось переделать этот комплекс на уличную тренировку в офисной одежде.
Это я уже умею)

Tigrenok
Привет! Поражаюсь твоей физической подготовкой и вот интересно, а за сколько времени, ты сможешь сделать тренировку Ганибала сетом или упражнение за упражнением)
С уважением

Владимер
Евгений ты молодец, а я хотел бы спросить про норматив 33 за ВДВ, там нужно делать все по технике или можно где то и нарушать, я его сделал за 8-45 но без техники.

CPAYK
Очень крутиє види о и пазнаватильниє ти топчик прогрес по немногу одйот твори видио топ штоб ти добился и ще большева прогресу ти топчик

Mr. HutoryaninBY
Упражниниями живот и бока не убрать, а лишь укрепишь мышцы. Всё! Не дурите мозги людям. Жрать меньше надо, да и правильное питание

Valerij
Растешь Дикий! Качество съёмки, чистота исполнения и динамичная музыка! Зажигай молодежь дальше, хорошее дело делаешь!

Dirty
эти упражнения накачают пресс, но не уберут жирок. Что бы убрать живот и бока, надо жрать меньше сладкого и мучного.

Бычара
Дикий лось я не знаю кто лучше тебя в спорте, но мне 9 лет можно мне делать30 сек или20?

Убрать живот и бока быстро видео

Убрать живот и бока быстро видео

Эффективные способы сжечь жир, Упражнения хорошо сжигающие жир, Убрать упругий живот, Убрать живот с помощью вакуума, Как убрать живот в области желудка, Карнитин сжигает жир, Как убрать жировую прослойку на животе девушке, Диета быстро похудеть на 5, Гимнастика чтобы убрать живот, Крем фитнес сжигатель жира отзывы, Пояс сжигающий жир на животе.

Заговор на рождество чтобы живот убрать, Как быстро похудеть экстремальные способы, Год после кесарева как убрать живот, Препараты сжигающие жиры для быстрого похудения, Сжечь жир на животе за неделю, Как убрать жир с паха, Сжигатель жира спортивное питание отзывы, Убрать жир сохранив мышцы, Какими препаратами убрать жир с живота, Возможно ли убрать живот, Убрать низ живота массажем. Комплекс упражнений убрать живот мужчине, Убрала живот за месяц отзывы, Сжигаем жир быстро и эффективно, Убрать жир под коленками, Какие продукты убирают жир с живота, Где в Воткинске купить АСЖ 206, Как сжечь жир, Как убрать подкожный жир девушке, Накачать попу убрать живот и бока, Похудей быстро в домашних условиях, Убрать живот бока 3 дня. Сжигатель жира название, Быстро вкусно похудей, Помогите убрать живот, Какие упражнения помогут убрать живот, Убрать жир с живота и боков упражнения, Кардио тренировки сжигают жир, Видео как похудеть и убрать живот, Как сжечь жир на ногах, Крем фитнес боди активный сжигатель жира отзывы, Как быстро похудеть спортсмену, Мед убирает жир.

Ещё по теме:

1. Упражнения для похудения убрать живот
2. Кесарево сечение как быстро убрать живот
3. Где в Нижнекамске купить АСЖ 116
4. Можно ли массажем убрать жир с живота
5. Вздутие живота и газообразование чем убрать
6. Какие упражнения помогают сжигать жир
7. Какими упражнениями убрать живот и ляшки
8. Убрать живот причины
9. Плавание убирает ли живот

Сжигатели жира для женщин, Как можно очень быстро похудеть, Как убрать живот женщине после 45, Как быстро и надолго похудеть, Вторые роды убрать живот, Что пить на ночь чтобы похудеть быстро, Заговор на быстрое похудение убрать жир, Как заниматься убрать живот бока, Как похудеть дома убрать живот, Комплекс убрать живот, Какими упражнениями убрать жир бедер. Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Это помогает организму тратить больше энергии, сжигать жировые клетки по максимуму. Именно в них содержатся самые нужные для сжигания жира вещества. Вода помогает не переедать и вымывает из организма лишние соли. Чем больше ты пьешь, тем легче худеешь — помни об этом. Апельсины: польза самого популярного фрукта, сколько можно есть в день. Энергетическая ценность в 100 граммах апельсина: углеводы — 8,1 г, белки — 0,9 г, жиры — 0,2 г. — избавиться от изжоги и тошноты; — улучшить процессы обмена в организме. Также его рекомендуется употреблять с осторожностью людям, страдающими гастритом, особенно с повышенной кислотностью, панкреатитом. Лучше выпить сок разведенный с небольшим количеством воды. То есть корица активизирует обмен веществ, тем самым и сжигая жир. Также корица — суперантиоксидант и боец с воспалениями в организме. Спелые апельсины растворяют жир. Как выбрать?. Поэтому грецкие орехи показаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогают при атеросклерозе. Вот перечень продуктов, которые помогут быстрее сжигать жиры и похудеть к лету: 1. Грейпфрут. Можно смешать сок грейпфрута с соком лимона или апельсина, такой сок кроме сжигания жира еще и укрепляет иммунитет. Как было бы чудесно, если бы существовала еда, сжигающая жир на животе! Приторно-сладкая плитка шоколада, сочный и ароматный гамбургер или аппетитная порция шашлыка И все с удивительными жиросжигающими свойствами! Хотите убрать жир с живота в домашних условиях? Мы расскажем вам, что нужно делать. Но в то же время исключается его полное отсутствие в организме человека. Считается, что его приходится 10% от общего объема жира в организме. Самостоятельно его измерить не. Сама же по себе вода, можно сказать, совсем не содержит калорий. Человеку рекомендуется выпивать по полтора-два литра чистой воды в день для поддержания водного баланса организма, в жаркую погоду норму можно увеличить. количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается. Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но. Пектины улучшают пищеварение и способствуют выводу токсинов из организма. Вещество помогает печени активно сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, подавляет аппетит. Их не стоит употреблять людям, склонным к аллергии, так как плоды имеют высокую аллергенность. Жир на животе — это общий термин, обозначающий так называемый центральный жир, то есть отложения под кожей живота (брюшной подкожный жир) и жир, окружающий основные органы в брюшной полости (висцеральный жир). Как убрать жир с подбородка и щек, Как можно быстро похудеть за неделю, Жир сжигает обычный, Где в Междуреченске купить АСЖ 195, Сжигатели жира для мужчин в аптеке, Худеть сжигаем жир, Супер сжигатель жира для женщин, Напитки сжигающие жиры для быстрого похудения, Кефир и корица сжигают жир отзывы, Сжечь жир форум, Быстро убрать жир внутренней.
Упражнения для похудения убрать живот
Кесарево сечение как быстро убрать живот
Где в Нижнекамске купить АСЖ 116
Можно ли массажем убрать жир с живота
Вздутие живота и газообразование чем убрать
Сжигает ли жир при похудении масло руколы

Как убрать внутренний жир у женщин, Как быстро можно похудеть на 1200 калориях, Можно ли убрать висцеральный жир, Можно ли убрать жир, Как быстро похудеть в ногах, Как пить лен чтобы быстро похудеть, Аэробика для похудения видео сжигаем жир эффективно, Убрать живот упражнения скачать, Девочки убрать живот, Как быстро убрать живот за неделю, Как убрать большой живот у женщин. Как быстро убрать бока в домашних условиях? Эффективные упражнения для бокового пресса. Бока — одна из проблемных зон на теле. Жир на них трудно убрать обычными упражнениями на пресс или простыми наклонами. Продвинутые тренировки, чтобы убрать живот и бока. Когда вы адаптировались к еженедельным занятиям, переходите к интервальным и круговым тренировкам – они лучше всего убирают живот и бока. Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях. Живот и бока одни из зон, которые тяжелее всего поддаются коррекции путем физической нагрузки. К счастью для женщин разработали специальный комплекс упражнений. Поможет избавиться от нежелательных. Смотрите короткие видео на тему как убрать бока и живот быстро в TikTok. Видео в TikTok от пользователя тренировки|правильное питание ( c_xapaktepom): КАК БЫСТРО СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ И УБРАТЬ БОКА? 11 мин 27. Видео от 3 апреля 2022 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте!. Войдите в аккаунт, чтобы загружать свои видео, подписываться на плейлисты и оставлять комментарии. О клинике. Специалисты. Видео. Анализы. Новости. По крайней мере тем, кто хочет убрать живот и бока, а не накачать кубики. Как убрать живот в домашних условиях без тренировок и диет?. Только он позволяет избавиться от существенных недостатков фигуры быстро, получить красивое тело без упражнений или диет. Но к пластике есть противопоказания (стандартные для. ЗОЖ стремительно набирает популярность, но недостаткам свойственно возникать с возрастом, из-за чего мы задаемся вопросом: как убрать жир с живота? На самом деле, живот — одна из главных проблемных зон, вне зависимости от пола. Многие из нас слишком поздно начинают серьезно. Народные средства сжигающие жир, Чтобы похудело лицо быстро женщине, Как убрать верхний живот, Как в 55 убрать жир с живота, Как сжечь жир на боках, Упражнения убрать живот после 40 лет, Как убрать жир не худея, Как похудеть быстро и эффективно без диет, Как быстро похудеть домашний рецепт, Питание для похудения чтоб сжечь жир, Пресс помогает убрать жир с живота.

Убрать живот и бока быстро видео

лучших упражнений для сжигания жира на животе: 10 упражнений, которые помогут избавиться от жира на животе за 10 минут

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 16 апреля 2021 г., 18:32 ISTShare
Комментарии (0)

close

01/11Вот 10 упражнений для избавления от жира на животе

Обвисший и дряблый живот – главная проблема большинства людей. Нездоровый выбор продуктов питания, неправильный образ жизни и сидение в течение всего дня перед ноутбуком приводят к накоплению жира, особенно в средней части тела, из-за чего ваша одежда становится более тесной. Выпирающий живот не только мешает вам выглядеть, но и вреден для здоровья. Этот тип жира называется висцеральным жиром, который связан с диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями и другими состояниями. Самое неприятное в брюшном жире то, что его трудно сбросить, особенно если у вас не хватает времени на спортзал из-за плотного графика. К счастью, даже 10 минут в день помогут вам прийти в форму. Вот 10 упражнений, которые работают особенно на мышцы живота и помогают сжечь лишний жир в средней области. Вы должны делать каждое из этих упражнений в течение 45 секунд, после чего следует 15-секундный период отдыха.

подробнее

11.02​Удары ногой

Шаг 1: Лягте на спину, ноги вместе, руки под ягодицами.

Шаг 2: Поднимите правую ногу над землей чуть выше уровня бедра. В то же время поднимите левую ногу так, чтобы она парила в нескольких сантиметрах от пола. Ваша спина должна быть на земле.

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем поменяйте положение ног, совершая маховые движения.

Шаг 4: Чтобы усложнить это упражнение, поднимите голову и шею от пола.

подробнее

11.03​Махи гири

Шаг 1: Встаньте, ноги на ширине плеч и обеими руками держите гирю за ручку.

Шаг 2: Слегка согните ноги в коленях, отведите бедра назад и переместите вес между ног.

Шаг 3: Встаньте, напрягите ягодичные мышцы и поднимите гирю примерно до уровня груди.

Шаг 4: На пике импульса сомкните локти, держите корпус напряженным, квадрицепсы и ягодичные мышцы напряженными. Вернитесь в положение приседа и повторите.

подробнее

04/11Подъем ног

Шаг 1: Лягте на спину, ноги прямые и вместе.

Шаг 2: Положите руки по бокам, держите ноги прямыми и поднимайте их к потолку, пока ягодицы не оторвутся от пола.

Шаг 3: Медленно опустите ноги на землю.

Шаг 4: Подождите 2-3 секунды, затем снова поднимите ноги.

подробнее

11.

05​Бхуджангасана или поза кобры

Шаг 1: Лягте на живот, широко расставив ноги и вытянув руки над головой.

Шаг 2: Соедините обе ноги и коснитесь лбом земли.

Шаг 3: Отведите руки назад под плечи (ладони упираются в грудь), локти прижаты к телу.

Шаг 4: Сделайте глубокий вдох и осторожно поднимите верхнюю часть тела.

Шаг 5: Вдохните и выдохните в этой позе в течение 4-5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

readmore

06/11​Ноги входы и выходы

Шаг 1: Сядьте на землю, согнув колени и твердо поставив ступни на землю.

Шаг 2: Держите руку рядом с бедрами. Весь вес вашего тела должен приходиться на ягодицы и руки.

Шаг 3: Медленно вытяните ноги вперед и назад к груди.

подробнее

11.07​V-ups

Шаг 1: Лягте на спину и вытяните руки за голову. Ноги должны быть вместе, а носки вытянуты.

Шаг 2: Удерживая ноги прямыми, поднимите их вверх и одновременно оторвите верхнюю часть тела от пола.

Шаг 3: Напрягая корпус, потянитесь пальцами ног.

Шаг 4. Опуститесь и вернитесь в исходное положение0022

Шаг 1: Встаньте в положение высокой планки, положив руки прямо под плечо и согнув пальцы ног. Ваша спина должна быть прямой.

Шаг 2: Согните правое колено и поднесите его к груди, сделайте паузу, а затем верните его в исходное положение.

Шаг 3: Повторите то же самое с левой ногой. Это должно выглядеть так, как будто вы бежите на четвереньках.

подробнее

11.09​Russian Twist

Шаг 1: Сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол.

Шаг 2: Слегка отклонитесь назад, чтобы туловище и бедра образовали V-образную форму или угол в 45 градусов.

Шаг 3: Сцепите обе руки перед собой и немного оторвите ноги от земли.

Шаг 4: Задействуйте мышцы кора, чтобы повернуть туловище сначала вправо, затем обратно к центру, а затем влево.

подробнее

11/10​Боковая планка с подъемом ноги

Шаг 1: Лягте на правый бок и сбалансируйте вес тела на правом предплечье и правой ноге.

Шаг 2: Поднимите бедра вверх, чтобы образовать прямую линию от плеч до лодыжек.

Шаг 3: Удерживая туловище в устойчивом положении, поднимите левую ногу, не сгибая колено.

Шаг 4: Поднимите левую ногу вверх (на 1 фут), затем верните ее в исходную точку. Старайтесь не опускать бедра.

подробнее

11/11​Обратные скручивания

Шаг 1: Лягте на спину удобно, ноги вытянуты, руки по бокам.

Шаг 2: Согните колени и поднимите их от пола, чтобы поднять их на уровень груди. Это отправная точка.

Шаг 3: Поднимите таз вверх так, чтобы колени приблизились ко лбу.

Шаг 4: Задержитесь в позе, а затем опустите таз в исходное положение, удерживая колени возле груди.

подробнее

• 1
• 2
• Далее

‎Похудеть на животе дома в App Store

Скриншоты iPhone

Описание

Пот всего 10 минут в день! Избавьтесь от жира на животе и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Вы получите плоский живот всего за несколько недель!

Жир на животе покрывает пресс и вредит здоровью. Эксперты отмечают, что аэробные упражнения помогают сжигать калории. Попробуйте аэробные упражнения в этом приложении, чтобы избавиться от раздражающего жира на животе и улучшить свое здоровье.

Мы подготовили систематические и научно обоснованные планы тренировок, которые помогут вам избавиться от жира на животе и сделать живот более плоским простым и увлекательным способом. Не требуется никакого оборудования или тренера, вы можете легко выполнять тренировку живота дома или в любом месте, в любое время.

Почему стоит выбрать это приложение для тренировок Lose Belly Fat?
— Быстрые и эффективные тренировки максимизируют сжигание жира.
— Не требует оборудования. Сжигайте жир на животе, худейте и оставайтесь в форме, используя только вес своего тела.
— Упражнение для тренировки пресса с 3 уровнями сложности (легкий, средний, сложный), разработанное экспертами.
— Подходит как для новичков, так и для профессионалов.
— Подходит для начинающих.
— Анимация и видеоподсказки, как у вашего личного тренера по тренировкам.
— Отслеживайте прогресс похудения.
— Ежедневный трекер тренировок для отслеживания сожженных калорий.
— Индивидуальные напоминания о тренировках напоминают вам о тонусе желудка.
— Советы по здоровью помогут вам разработать сбалансированную диету для снижения веса и хорошего здоровья.
— Тренировки для живота, упражнения для жира на животе, тренировки для пресса и основные упражнения, направленные на то, чтобы сделать ваш живот плоским и иметь хорошую фигуру.
— Выполняйте эти упражнения для тренировки пресса по 10 минут в день, чтобы сжечь жир на животе и добиться плоского живота.
— синхронизировать данные с Apple Health

Хватит тратить время на эти бесполезные методы. Скачайте Lose Belly Fat и начните тренироваться дома, чтобы сжечь жир, привести живот в тонус, похудеть и быстрее нарастить мышечную массу. У вас будет готовый пляжный пресс в кратчайшие сроки!

Уделите несколько минут в день нашей тренировке живота, чтобы добиться плоского живота. Никакого оборудования не требуется, просто используйте вес своего тела, чтобы тренировать живот дома.

Упражнения для сжигания жира на животе
Упражнения для сжигания жира на животе
Сжигание жира на животе
Упражнения для сжигания жира на животе
Быстро убрать жир с живота
Упражнения для сжигания жира
Уменьшить жир с живота
Сбросить запасное колесо на животе
Сбросить жир с живота в домашних условиях
Упражнения для плоского живота
Тренировки для похудения дома
Упражнения дома для сжигания жира на животе
Тренировки для сжигания жира
Тренировка пресса дома
Тренировка пресса
Тренировка корпуса для мужчин
Тренировка корпуса для женщин
Тренировка для сжигания жира для женщин
Тренировки HIIT для женщин
Приложение для похудения
Упражнение для сжигания жира
Упражнения для похудения
Низкокалорийная диета
Фитнес-упражнения для женщин
Основная тренировка
Жиросжигающие тренировки для мужчин
HIIT-тренировки для мужчин
Тренировка живота

Условия подписки и подробности
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 9,99 долларов США в месяц, доллары США 59,99 долларов США в год.
— Платеж будет снят с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.
 
Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/losebelly.html

27 января 2022 г.

Версия 1.6.16

• Повышена производительность
• Исправлена ​​ошибка

Рейтинги и обзоры

12,1 тыс. оценок

Любить это! 😊

Несмотря на то, что я только начал пользоваться этим приложением, оно мне уже нравится! Поначалу у меня были сомнения (из-за того, что я увидел некоторые не очень замечательные отзывы), но я сказал себе, что, черт возьми, можно попробовать! Мне нравится, что у нас есть возможность проводить персональные тренировки! Это делает его намного проще, это мой первый день, и я уже в восторге!!! Это так потрясающе! Упражнения не сложные и не занимают много времени. У меня 24,6 фунта лишнего веса. Я не очень горжусь этим, поэтому я скачал 4 приложения и пытаюсь вернуться к лучшей жизни! Я не могу дождаться, чтобы начать видеть некоторые результаты, я просматривал обзоры и видел удивительные вещи! Я определенно рекомендую попробовать это приложение! Обычно я ненавижу тренироваться, но слушать музыку, пить воду и использовать этот план тренировок — это так весело! Большое спасибо Разработчикам! Это приложение потрясающее!!! Я так рада, что у нас есть возможность использовать это приложение бесплатно! Это делает его намного проще (поскольку я все еще подросток и не могу заплатить за это). Опять же, мне очень нравится это приложение! Это удивительно и так полезно, что дает мне мотивацию тренироваться каждый день, есть здоровую пищу и пить больше воды! Большое спасибо!!! ❤️❤️❤️

— Изабель 😊

у меня было 20 фунтов лишнего веса

Итак, у меня было 20 фунтов избыточного веса, и я использовал другое их приложение, которое по какой-то причине заставляло меня набирать вес, в основном мышцы. Но я хотел что-то, что помогло бы мне сбросить лишний вес. Мне нравится это приложение. Мне нравится, что вам не нужно его покупать, чтобы использовать. Да, вы, вероятно, получите от него больше пользы, если купите, но я этого не делаю. Мне нравится, что это позволяет вам заниматься своей собственной работой, потому что у меня очень плохое колено, и я не могу делать прыжки, и не более того, если это требует, чтобы я стоял. Я очень доволен результатами, которые я получил от этого. Я использую его в течение двух недель, и я потерял 6 фунтов. Так что у меня больше нет 20 фунтов лишнего веса, теперь я вешу 14 фунтов, и я очень доволен тем, как выгляжу.
Я перепробовала множество приложений, у меня трое детей, так что похудеть очень сложно. Удачи всем попробовать это приложение, вы не пожалеете.

ВОТ ЭТО ДА

Пользуюсь этим приложением около 5 дней, вчера был день «отдыха». Это приложение дает дни отдыха. Я не доверял этому, потому что думал, что это будет одно из тех мошеннических приложений. В первый день у меня были проблемы, потому что я не привык к таким вещам. Когда я начинал, я весил 215,2 фунта, сейчас у меня твердые 214,0. Только на пятый день. Это не много, но скоро будет! Имейте в виду, что я не сидел на диете. Я по-прежнему ел все, что хотел, но уделял пристальное внимание размеру порций. Я выпивала бутылку воды каждый день перед ужином, чтобы не наедаться. И я ел 1-2 перекуса каждый день, один через 3 часа после обеда или через 3 часа после ужина. Это может показаться трудным, поверьте мне. Мне хочется хлеба и сладостей. Но оставайтесь мотивированным. Мы можем сделать это вместе!!!

Разработчик, ABISHKKING LIMITED., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентификаторы

• Данные об использовании

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Контактная информация

• Идентификаторы

• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Здоровье и фитнес

• Пользовательский контент

• Данные об использовании

• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.