Витамины при выпадении волос для кормящих мам: Витамины для роста волос

Витамины для роста волос

Ноябрь 27, 2018

Рубрика: Блог

Поделиться в соц сетях:

Красивые волосы — одна из важных составляющих нашего имиджа. Густая, ухоженная шевелюра — признак крепкого здоровья, хорошего социального статуса. Но, увы, не все могут похвастаться красивыми локонами. Особенно часто сталкиваются с проблемами, связанными с выпадением волос женщины во время беременности, грудного вскармливания. Все из-за того, что организм матери стремится как можно больше питательных веществ направить в молоко, а у самой мамы может возникнуть нехватка необходимых микро- и макроэлементов.

Какие принимать витамины для кормящих мам от выпадения волос?

Чтобы ваша шевелюра была густой, имела привлекательный вид, организм должен получать достаточное количество важных питательных. Во время же беременности, а потом уже кормящим мамочкам всем, поступающим при приеме пищи, приходится «делиться» с малышом. Кроме того, женское тело перестраивается — происходит целый ряд гормональных изменений, что может негативно сказаться на внешнем виде.

Многие женщины жалуются, что во время лактации волосы просто выпадают прядями, тусклые, ломкие, перестают расти.

Что же делать при такой нерадостной ситуации? Ведь просто сбалансированного питания на этот трепетный, но очень ответственный период, явно недостаточно. Выход только один — принимать специальные витаминные комплексы, предназначенные беременным или кормящим женщинам, чтобы компенсировать недостаток микроэлементов, питательных веществ.

Во время беременности важно выбирать витамины, соответствующие текущему триместру — если перед планированием беременности, потом — во время первого триместра, врачи рекомендуют пить витамины для женщин с фолиевой кислотой, то со второго триместра, когда рост плода ускоряется, начинается активное формирование его скелета, необходимо чтобы комплекс содержал достаточно кальция. Если минерала будет поступать недостаточное количество — может развиться гипотрофия плода или хрупкость костей у мамы.

Во время лактации можно продолжать принимать поливитамины, предназначенные беременным, но лучше купить специализированные, предназначенные кормящим. Они обеспечат поддерживание достаточного уровня, лактации. Помогут новоиспеченной мамочке выглядеть красивой и здоровой, несмотря на многие бессонные ночи, проведенные у колыбели.

Какой витамин отвечает за рост волос?

Какого-то «специального» вещества, обеспечивающего рост или красоту волос, нет. Чтобы ваши локоны были здоровыми, хорошо росли, не выпадали, перестали сечься необходимы: биотин, витамины D, А (ретинол), Е (токоферол) и группы В. Выбирая комплексы витаминов, обратите внимание, чтобы было указано, что они подходят для кормящей мамочки — тогда вы будете уверены, что не навредив ребенку, победите послеродовое выпадение волос. Кроме того, такие комплексы помогают сделать кожу более эластичной — это важно при восстановлении дородовой формы фигуры. Также они помогают укрепить ногти, которые во время лактации у большинства женщин становятся ломкими, слоятся.

Остановимся немного подробнее, на каждом из необходимых веществ, входящих в состав комплекса:

• Биотин (он же коэнзим R) — придает блеск, шелковистость, гладкость волосам, крепость ногтям. Входит в состав таблетированных средств, является неотъемлемым компонентом во многих косметических питательных масках, выпущенных промышленным способом. Содержится: яйца, любые орехи, бобовые.
• Токоферол — улучшает кровообращение — это необходимо для полноценного питания фолликулов, он придает блеск волосам, мягкость коже. Обеспечивает эластичность тканям, что очень важно, чтобы роды прошли без разрывов, а во время кормления грудь не теряла форму. Его включают все витамины для кожи. Содержится: растительные нерафинированные масла, орехи (особенно богат —миндаль).
• Витамин D — не даром назван солнечным, т.к. вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолета. Контролирует баланс минералов, конкретнее – соотношение кальций-фосфор, что крайне важно при грудном кормлении. Когда есть его недостаток – не пробуждаются «спящие» волосяные фолликулы, т. е. новые волосы просто не растут. Помогает усваивать цинк — минерал, позволяющий коже головы быть эластичный, не шелушиться, а волосам — не сечься. Понятно, что на территории нашей страны круглогодично принимать солнечные ванны нет возможности, поэтому стоит регулярно кушать: жирную рыбу (особенно красную), пророщенное зерно, яичный желток.
• Ретинол — необходим, чтобы кожа всегда оставалась эластичной. Обеспечивает регенерацию тканей. Он же регулирует уровень ретиноевой кислоты в волосяных луковицах, переизбыток которой может привести к аполецие, т. е. к облысению. Содержится: овощи оранжевого цвета, субпродукты, любая зелень (особенно богаты — листовые салаты).
• Группа В — эти элементы являются важнейшими для нервной системы, обеспечения здорового глубокого сна. Поэтому их содержат все витамины антистресс для женщин. Также регулируют обменные процессы организма. Содержатся: каши, цельнозерновые продукты, печень, чечевица.

Нужны ли витамины от выпадения волос для мужчин?

Многие представители сильного пола беспокоятся из-за потери шевелюры не меньше, чем дамы. Приводить к облысению у мужчин может как наследственность (когда аполеция связана с повышенным уровнем тестостерона), так и банальный недостаток витаминов.

Помочь в первом случае смогут врачи — андролог или трихолог.

Во втором случае достаточно будет курсового приема специальных витаминов. Можно, конечно, просто прибрести стандартный поликомплекс, хотя лучше все же выбрать витамины с биотином для волос — работают более направленно, стимулируя пробуждение спящих луковиц. Еще они содержат цинк, который благотворно влияет на мужское здоровье.

Можно ли применять витамины, стимулирующие рост волос, наружно

Некоторым кормящим мамам кажется, что прием любых таблеток во время лактации может навредить малышу. Естественно, что в случае приема сбалансированных витаминных препаратов это не так — они предназначены именно, чтобы не дать развиться дефициту витаминов, помочь организму женщины при обеспечении здоровой лактации.

Но особо мнительным подскажем, как использовать наружно, т. е. при помощи масок, некоторые вещества, стимулирующие рост волос.  Естественно, коэнзим 10 вы не сможете на домашней кухне добавить к маске для локонов. Но купить в аптеке витаминные растворы (в каплях или ампулах) можно по очень доступной цене. Их добавляют, как к промышленным косметическим средствам, так и к самодельным. Косметологи уверяют – при таком употреблении они попадают непосредственно к фолликулу и стимулируют его.

Применять наружно можно:

• Аскорбиновую кислоту — если содержимое одной ампулы добавить к маске из жирного кефира (лучше – домашнего) с черным хлебом, он поможет простимулировать кровообращение кожи головы. К тому же кефир содержит достаточное количество кальция, который входит в любые витамины для ногтей недорогие и эффективные, позитивно влияет на хитиновый слой, покрывающий каждый волосок.
• Масляные капли витаминов А и Е — размешайте по 5-7 капель с яичным желтком — маска прекрасно смягчит, увлажнит локоны. Также они положительно влияют на кожу головы.
• Группа В (В6, В1, В12) — необходимы для бесперебойной работы нервной системы, предотвращения послеродовой депрессии, применяемые при лечениии ВСД, от которой нередко страдают женщины при кормлении малыша, можно добавлять прямо к шампуню непосредственно перед мытьем головы. Так можно бороться с интенсивным выпадением, сделать волосы сильнее.

Питайтесь сбалансированно, принимайте поливитамины, подольше гуляйте, дыша свежим воздухом — вот три нехитрых правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье во время грудного кормления малыша.

какие лучше пить при грудном вскармливании после родов?

Став мамой, женщина целиком и полностью тонет в материнстве. Да и как можно оторваться от своего маленького тёплого комочка счастья?

Но, тем не менее, спустя один, два, а может, три месяца, она начинает замечать, что имеет место быть сильное выпадение волос, которое даже может сильно испугать своей интенсивностью.

Как же бороться с такой напастью? Помогут ли витаминки? Какие витамины пить при выпадении волос у женщин после родов?

Авитаминоз в период лактации

Прошедшая беременность, а также роды нанесли существенный стресс и урон женскому организму. Теперь, после того, как все силы были брошены на взращивание ребёнка в вашем чреве, организму нужно прийти в себя.

Однако, вместо того, чтобы восстанавливать свои силы, все необходимые важные витамины и микроэлементы будут вместе с грудным молоком доставаться вашему чаду.

Поэтому, многие мамы могут замечать, что у них ухудшилось самочувствие, появилась усталость и сонливость, кожа стала сухой, поредели волосы, а также, прибавилось и лёгкое недомогание.

Конечно, так происходит не со всеми новоиспеченными мамами, но в большинстве случаев. Это не значит, что весь период грудного вскармливания женщина будет терпеть на себе всевозможные отрицательные воздействия, связанные с потерей витаминов.

Организм восстанавливается после родов и после пережитого стресса, заново начинает работать гормональный фон, запускаются различные процессы. Вам необходимо перетерпеть какое-то время, и спустя пару месяцев, вы увидите улучшение.

Также, самый распространённый страх молодых мам — это остаться совсем без шевелюры. Помня, как во время беременности вы наслаждались шикарной и густой гривой, очень болезненно осознавать, что после каждого расчесывания остается приличное количество ваших волос.

Это связано с тем, что во время беременности волосы не выпадали по причине изменения гормонального фона. Когда процесс родов произошел, и организм стал возвращаться к привычному ритму работы, «лишние», не выпавшие волосы стали уступать место новым луковицам. Но иногда волосы могут выпадать и во время вынашивания ребенка, например на ранних сроках беременности.

Для того, чтобы остановить этот процесс, или хотя бы снизить урон от него, вам необходимо принимать витамины. При этом речь идёт не о каких-то конкретных комплексах, а обо всех витаминах сразу, ведь организм отдает все полезные вещества с грудным молоком.

Итак, какие витамины пить кормящей маме при выпадении волос?

Витамины для кормящих мам от выпадения волос

Самым известным помощником для женской красоты является витамин Е. Если в организме недостаточно этого вещества, то женщина может испытывать постоянную слабость, сонливость, а также стрессы.

Психологи говорят о том, что именно отсутствие или недостаток витамина Е способствует появлению послеродовой депрессии. Что касается волос, то отсутствие данного вещества сказывается на них не лучшим образом. Они становится ломкими, безжизненными, сухими, теряют блеск.

С детства нам говорили о том, что необходимо есть кальций для того, чтобы наши зубы, ногти и волосы были в порядке. Сейчас стоит прислушиваться к этому совету.

Данный микроэлемент способен поддерживать здоровье женщины в нужном тонусе после родов. Кальций содержится в кисломолочных продуктах, а также, его можно употреблять в составе различных овощей, которые имеют зелёные цвет.

Но для того, чтобы кальций оставался в вашем организме и, более того, начал там работать, ему необходимо помочь. Так, врачи советуют принимать вместе с кальцием витамин D.

Он содержится в красной рыбе, в оливковом масле, а кроме того, в избытке находится в тушеных овощах. Этот витамин поможет усвоиться кальцию, а также придаст вашим волосам шелковистость и укрепит их луковицы.

Ещё одно вещество, которое способно поддержать вашу красоту после родов — это селен. Витамин влияет на структуру самого волоса, защищает его от различных негативных факторов как снаружи, так и изнутри.

Кроме того, селен укрепляет иммунитет молодой мамы, что очень актуально, ввиду постоянных прогулок на свежем воздухе, недосыпа, и других негативных моментов, связанных с влиянием на ваш организм.

Витаминные комплексы

Врачи советуют молодым мамам правильно питаться, ведь только так они смогут не только сохранить свою красоту, но даже её приумножить. Но что делать, если молодой маме не удается есть вкусную, правильную и полезную пищу? Какие витамины пить при выпадении волос после родов?

Сегодня аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть маме былое очарование. К самым известным и эффективным витаминам от выпадения волос при грудном вскармливании относят:

1. Vitrum Prenatal. В составе поливитамины и минералы. Восполняет дефицит необходимых веществ в организме. Подходит как для периода беременности, также во время кормления;
2. Алфавит Мамино здоровье. Поливитаминный препарат во время вынашивания и в период грудного кормления.
3. Элевит Пронаталь. Поддерживает в организме баланс питательных веществ.

Если во время беременности вы принимали какие-либо витамины, то продолжайте их принимать. Наверняка, ваш организм уже привык к таким дозам полезных веществ, и ребёнок с грудным молоком получит больше полезных компонентов, без возникновения негативной реакции.

Но если во время беременности вы пренебрегали такими комплексами, то вам необходимо проконсультироваться с врачом. Вообще, выбирая для себя определённый состав, необходимо уделить внимание тому, что в вашем комплексе должны содержаться витамины, которые полезны и для мамы, и для её ребёнка.

Такими витаминами являются А, С, витамины группы В, витамин D, витамин F. Так же, не лишним будет содержание в небольших количествах магния, железа, цинка, и хрома. Эти вещества будут способствовать улучшению вашего настроения, и предадут сил.

Правила приема

Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании, призванные благотворно влиять на ваш внешний вид, нельзя пить на постоянной основе. Об этом говорят и врачи, и бывалые мамы, которые уже сталкивались с подобными вопросами.

Так, принимать витамины для кормящих от выпадения волос рекомендуют в течение одного месяца, после чего, необходимо сделать перерыв также в один месяц.

Такое чередование будет способствовать тому, что организм не будет привыкать к эффекту, и каждый раз, когда вы снова перейдёте к приему комплекса, ваши волосы будут радовать вас потрясающим результатом.

Также, если вы кормите ребёнка грудью, то не стоит сочетать несколько витаминов от выпадения волос после родов сразу. Возможно, в них будут иметься вещества, которые будут негативно сказываться на вашем состоянии.

Как долго принимать?

Как правило, первые результаты вы сможете увидеть уже спустя месяц после приема витаминов. Правда, после небольшой отмены, эффект может несколько ослабнуть, но будет снова возобновлён с приемом препарата.

Организм должен насытиться витаминами, но не получить перенасыщение, которое также может неблагоприятно у вас сказаться.

Противопоказания и побочные действия

У витаминных комплексов нет противопоказаний, особенно, если они предназначены для женщин, находящихся в положении, или в период лактации.

Однако, каждый организм индивидуален, и вы не забывайте о том, что у вас с вашим ребёнком одна микрофлора на двоих. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, головокружение, боли в животе, а ваш ребёнок стал беспокойным, немедленно отмените витамины для волос от выпадения после родов и обратитесь к врачу.

Красота требует не жертв, а грамотного подхода. Поэтому, вы должны не бездумно приобретать первые попавшиеся под руку витамины при выпадении волос после родов, а тщательно изучить информацию о том, в каких витаминах вы нуждаетесь.

Не лишней будет консультация вашего врача, а также заключение педиатра. И только в случае, если вы полностью уверены в том, что не навредите себе, а даже приумножите свою красоту, то можете смело подходить к потреблению.

Полезное видео

Узнайте больше о том, почему после родов выпадают волосы и как с этим справиться, из видео:

Лучшие витамины против послеродового выпадения волос

массив (3) {
[«цифровые столбы»]=>
интервал (-5)
[«тип_записи»]=>
строка (16) «партнерский продукт»
[«мета_запрос»]=>
массив (3) {
[«отношение»]=>
строка(3) «И»
[0]=>
массив (3) {
[«ключ»]=>
строка (8) «тип afp»
[«значение»]=>
строка (9) «afp-видео»
[«сравнить»]=>
строка (1) «=»
}
[1]=>
массив (9) {
[«отношение»]=>
строка(2) «ИЛИ»
[0]=>
массив (3) {
[«ключ»]=>
строка (12) «afp-категория»
[«значение»]=>
string(15) «afp-здоровье волос»
[«сравнить»]=>
строка(4) «НРАВИТСЯ»
}
[1]=>
строка(0) «»
[2]=>
строка(0) «»
[3]=>
строка(0) «»
[4]=>
строка(0) «»
[5]=>
строка(0) «»
[6]=>
строка(0) «»
[7]=>
строка(0) «»
}
}
}

Эмили Бранч

10 августа 2022 г.

Рождение ребенка и все, что последует за ним, ложатся тяжелым бременем на ваше тело — требуется много питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы в первые несколько месяцев и позже. Хотя вы можете быть слишком заняты спешкой, приспосабливаясь (или просто не укладывая новорожденного), чтобы есть каждый прием пищи, витамины — это хорошая опора. Витамины не только необходимы для общего самочувствия, но и являются вашей первой линией защиты от послеродового выпадения волос.

Мои волосы начали выпадать где-то через три-четыре месяца. К счастью, это стабилизировалось около шести месяцев. Я частично думаю, что это из-за витаминов. Вот некоторые из лучших витаминов и добавок от послеродового выпадения волос, чтобы предотвратить или остановить истончение волос после рождения ребенка. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом и/или педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо новые витамины, особенно если вы кормите грудью. Все, что вы принимаете внутрь, попадает и в организм ребенка.

(Источник изображения: Unsplash/Sharon McCutcheon)

Shapiro MD Формула волос для матерей Дополнение: $24,95

Shapiro MD разработан специально для истончения волос. Бренд занимается борьбой со всеми видами выпадения волос, в том числе с послеродовым выпадением, с помощью дополнения для коллекции для материнства. Веганский витамин содержит цинк, йод, витамин B-12, источник омега-3 DHA, биотин и селен.

(Источник изображения: Shapiromd.com)

Remrise Sleep Vitamin: $50

Сон имеет решающее значение для оптимального здоровья, но когда у вас есть новый ребенок, это обычно первая жертва. Вернитесь на правильный путь с натуральной добавкой для сна от Remrise, которая не содержит мелатонина и содержит ингредиенты, борющиеся с беспокойством, которые даже помогают здоровью мозга.

(Источник изображения: Remrise.com)

Nature’s Way Alive! Prenatal Gummies: $18,44

Это не самые модные витамины на полке, но они помогли мне во время беременности и после родов; Я до сих пор жую по три штуки в день. Мне нравится, что они вкусные, доступные и наполнены всем необходимым для поддержания роста волос.

(Источник изображения: Vitaminshoppe.com)

Ritual Prenatal Multivitamin: $35

Изготовленные из 12 необходимых питательных веществ до и после беременности, витамины Ritual отслеживаются и не содержат ничего синтетического.

(Источник изображения: Ritual.com)

Baby Blues Послеродовые витамины для волос: $29

Я частично приписываю этим витаминам возобновление роста моих волос. Никогда не пропускать дозу легко, потому что эти детские голубые напитки такие вкусные, и они были созданы мамой, которая, честно говоря, имеет большое значение.

(Источник изображения: Babyblues.care)

Hum Nutrition Hair Sweet Hair: $26

Эти веганские витамины действительно питают ваши волосы благодаря фолиевой кислоте, биотину, цинку и B12. И они имеют прекрасный вкус. Если вы не заметили, мой идеальный витамин — это способ без чувства вины есть конфеты.

(Источник изображения: Humnutrition.com)

Жевательные конфеты Embody ACV: $24

Две такие вкусные жевательные конфеты ACV эквивалентны унции яблочного уксуса — это, безусловно, лучший вариант. Эти жевательные мармеладки помогают пополнить кишечник и очистить организм, а также содержат витамины В12, В6 и калий для возобновления роста волос.

(Источник изображения: Thisisembody.com)

Я многому научилась ухаживать за прядями после родов. ВОТ мои любимые советы по уходу за волосами!

Эмили Бранч

Эмили Бранч — пишущий редактор с десятилетним опытом написания статей для изданий о красоте и образе жизни, включая Allure, Beauty Launchpad и NailPRO. Она любит экспериментировать со своей гривой и однажды покрасила свои темные волосы в черный, рыжий и светлый цвет в течение года. Прямо сейчас она сосредоточена на том, чтобы позволить ему расти и обнять свои естественные кудри. Подписывайтесь вместе с ней на @emiliebranch

Обязательно изучите все темы в

#Здоровье Волос

#Как

#Вдохновение

#Мастерс

#ЧтоКупить

#Неделя Моды

#МанеМуза

#МанеУ

Биотин от выпадения волос при грудном вскармливании

Может ли биотин лечить выпадение волос после беременности? Предотвращает ли биотин выпадение волос при грудном вскармливании? И вообще, что такое биотин?!

Э-э, перемена ветра, и посмотрите на мою залысину!

Я мама троих детей и у меня выпали волосы у всех троих детей. В третий раз моя потеря волос была намного более драматичной, и мой лысеющий брат стал предметом многих шуток. По рекомендации друга-читателя (спасибо, Лора из Нью-Йорка!) я начала принимать биотин.

Что такое биотин?

Биотин также известен как витамин Н. Он необходим для здоровых волос, глаз и ногтей, поэтому, если вы покупаете поливитаминную формулу для волос и ногтей, скорее всего, в ней есть биотин. Биотин часто рекламируют как чудодейственное средство от выпадения волос при грудном вскармливании.

Вызывает ли грудное вскармливание выпадение волос?

Нет, грудное вскармливание не вызывает выпадения волос. Выпадение волос происходит из-за совершенно нормального гормонального сдвига и проявляется в основном примерно через три месяца после родов.

Единственная проблема заключается в том, что биотин растворим в воде, и он выделяется с мочой и грудным молоком. Поэтому, если вы кормите грудью, может быть полезно принимать добавки с биотином, чтобы компенсировать это.

Через несколько недель все было в порядке

Каковы побочные эффекты приема биотина?

Очень важно проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать что-либо новое, особенно если вы кормите грудью. Как я понял на собственном горьком опыте, существуют подделки, и даже подлинная статья может не подойти лично вам.

Также будьте осторожны, если вы принимаете смесь поливитаминов, чтобы другие витамины, наряду с биотином, также были в порядке во время грудного вскармливания.

Лично я очень боялась принимать какие-либо добавки во время кормления ребенка и воздерживалась от приема в течение первых нескольких месяцев после рождения Аннабель, потому что не понимала, что такое биотин.

Биотин безопасно принимать во время грудного вскармливания. Единственный побочный эффект, который я понимаю, заключается в том, что прием биотиновой добавки может изменить вкус вашего молока. И если вы делаете какие-либо лабораторные анализы, биотин в вашем организме может испортить результаты.

Возможна ли передозировка биотином?

В США рекомендованная диетическая норма для взрослых (включая беременных женщин) составляет 30 мкг в день, а для кормящих женщин — 35 мкг.

Я принимаю одну таблетку в день с 45 мкг, так что немного больше, чем RDA.

Биотин растворим в воде (проще говоря: вы его вымоете), поэтому передозировка маловероятна, но, как и в случае с любыми добавками, прочитайте этикетку и проконсультируйтесь с фармацевтом.

Где я могу найти натуральный биотин в продуктах питания?

Вы можете найти биотин в пивных дрожжах, яичных желтках, орехах, фасоли, черноглазом горохе, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Поскольку это один из тех проклятых водорастворимых витаминов, переваривание может убить его. Выбирайте необработанные ингредиенты, ешьте как можно свежее и не пережаривайте.

Предотвращает ли биотин выпадение волос при грудном вскармливании?

Да и нет.

С тех пор, как я начала принимать биотин, мои волосы и ногти определенно стали сильнее. Мои ногти слоились и ломались, но после трех месяцев приема биотина они определенно стали лучше. Но не будем питать иллюзий, мои ногти всегда были ломкими, а сейчас стали меньше.

Волосы, конечно, стали сильнее, но что касается новых волос, то я считаю, что это естественный процесс. Волосы всех троих моих детей снова отросли, когда им исполнилось около шести месяцев.

С той лишь разницей, что на этот раз мои волосы станут сильнее, надеюсь.

Биотин для вашего ребенка

Малышка Аннабель родилась с довольно противной колыбельной. Я понимаю, что колыбельная шапочка безвредна и пройдет сама по себе, но я считаю, что это не совпадение, что после нескольких недель приема биотина ее колыбельная шапка полностью исчезла.

Чтобы узнать больше о здоровье вашего ребенка во время грудного вскармливания, я доверяю очень немногим сайтам. Я обращаюсь к Kelly Mom, в которой представлены сбалансированные, научно обоснованные статьи.

Здесь нет колыбели (или гравитации)

Вердикт: стоит ли покупать биотин?

Да. Биотин не дорогой. Это безопасно во время грудного вскармливания. Это действительно помогло моим ногтям. И самое главное, это прояснило колыбель моего ребенка.

Но это не чудодейственное средство от выпадения волос. Мои ногти улучшились намного больше, чем мои волосы.

Это целостная вещь, и хотя биотин может помочь, для меня это не панацея.

Мой парикмахер поменял мой шампунь, кондиционер и средство для ухода за волосами, я приобрела несколько более качественных инструментов для укладки волос и присматриваюсь к другим добавкам, таким как омега-7 и коллаген. Сомневаюсь, что вы скоро увидите меня на рекламном щите шампуня, но все же, следите за этим пространством…

Вы пробовали биотин? Или у вас есть другие советы? Оставьте комментарий в поле ниже… 

Магазин биотина

Expater и его материалы не предназначены для лечения, диагностики, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Все материалы на The Expater предоставляются только в целях общего ознакомления.