Содержание
Загар – это вред или польза?
13 мая 2020
Загар — пигментация кожи человека под воздействием ультрафиолетового облучения.
Загорая на солнце, человек укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную активность, легче усваивает кальций. Однако все перечисленные факторы проявляются при кратковременном нахождении пол ультрафиолетовыми лучами. Если не соблюдать установленные нормы, то длительное солнечное облучение, напротив, приводит к подавлению иммунитета. Именно этим фактом объясняются частые простудные заболевания среди людей только что вернувшихся с жарких курортов.
Солнечный свет в небольших количествах полезен. Он помогает организму человека быстрее усваивать жиры, белки, аскорбиновую кислоту, разные микроэлементы, а также витамины E, D. Так же стоит учитывать, что Солнце не единственный источник витамина D. Его запасы можно пополнить, соблюдая диету состоящую в основном из молочных и рыбных продуктов.
Ультрафиолет оказывает на настроение человека своеобразное терапевтическое действие: он помогает вырабатывать гормоны счастья и уничтожать гормоны, которые отвечают за выработку чувства тоски (серотонин) синтезируемый гипофизом.
Загар может быть полезен в разумных количествах!
Длительное пребывание под палящим солнцем вызывает ожоги, приводит к обострению старых заболеваний и появлению новых.
Не менее значимым фактором, играющим не на пользу здоровью, является перегрев тела, приводящий к повышенному потоотделению и выведению воды и соли из организма.
Сальные и потовые железы выполняющие функцию естественной защиты кожи тоже могут пострадать от солнечных лучей. Это может привести к раннему старению и увяданию внешних покровов тела.
Загар вреден людям с заболеваниями сердца (у них отекают ноги, и появляется чувство тяжести).
При некоторых разновидностях туберкулеза пребывание на ультрафиолете приводит к прогрессированию заболевания. Солнце может оказать положительный эффект только при туберкулезе костей.
Опасно загорать во время беременности.
При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами в организме женщины изменяется гормональный фон и увеличивается содержание эстрогенов.
Это чревато появлением пигментных пятен на лице именуемых так же «маской беременности».
После рождения ребенка они могут уйти, а могут и остаться навсегда.
Обнаружена закономерность между длительным нахождением под ультрафиолетом и врожденными отклонениями в развитии нервной системы будущего малыша. Таким образом, загар будущей мамы может нанести вред еще не родившемуся ребенку.
Если Вы решили, что кожа без шоколадного оттенка летом не допустима, то лучшее время для его приобретения с 8 до 11 утра и с 16 до 19 вечера.
Помните самые жаркие месяцы – июль и август, а самое опасное время – обеденное.
С наступлением летнего сезона позаботьтесь приобрести свободно пропускающую воздух одежду, а также солнцезащитные очки и широкополую шляпу. Они помогут вам, защитится от знойного полуденного Солнца.
Если вы находитесь высоко в горах, то помните Солнце в таких местах самое активное.
Загорая на пляже ни в коем случае не нужно наносить на тело воду или загорать только искупавшись.
Желанного эффекта это вам не принесет, а вот микро-ожогов и повреждения кожи вы точно добьетесь. Помните, капли воды по своим физическим свойствам сравнимы с линзами, которые фокусируют ультрафиолетовые лучи на маленьких участках наружных тканей, вызывая их перегрев и ожог.
Чтобы помочь организму справиться с вредным влиянием солнечных лучей, употребляйте в пищу свежие фрукты, ягоды, пейте больше жидкости.
Употребляйте больше простой, чистой воды – это поможет организму справиться с обильной потерей влаги и предотвратить обезвоживание.
После отдыха на пляже примите душ и нанесите специальный увлажняющий лосьон после загара содержащий витамин E.
Проконсультируйтесь с врачом по вопросам показаний и противопоказаний к загару.
Польза и вред загара
Польза и вред загара
Jul 9, 2020
Г.Б. Соколова,
заведующая приёмным отделением ГБО РО КБ им. Н.А. Семашко
Не существует однозначного ответа на вопрос: «Полезен или вреден загар?» Загар – потемнение кожи, которое возникает в результате образования вещества мелатонина клетками кожи в ответ на воздействие ультрафиолетового (УФ) облучения.
Выработка мелатонина – это защитная реакция организма от пагубного воздействия УФ лучей.
Солнечный загар необходим человеку, его влияние на человеческий организм огромно. Загорать утром до 10 часов и вечером после 18 часов, соблюдая определённые правила, бесспорно, полезно. Под воздействием солнечных лучей возрастает активность гормонов и ферментов, улучшающих обмен веществ, укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Во время загара образуется достаточное количество витамина D, который предупреждает развитие рахита у детей, а у взрослых способствует нормализации фосфатно-кальциевого обмена, укрепляет мышцы, придаёт прочность костной ткани.
При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, ответственный за эмоциональную сферу, хорошее настроение. Нехватка его может привести к нетяжёлой депрессии, поэтому народам северных стран, где нет солнца в течение многих месяцев и короткий световой день, врачи рекомендуют как можно больше проводить времени на дневном свету и даже посещать солярии.
Солнечный загар повышает устойчивость человека ко многим вредным веществам – ртути, свинцу, бензолу. УФ лучи используют при лечении многих кожных заболеваний – экзем, угревой сыпи, псориазу.
Загорать нужно постепенно, ежедневно прибавляя по 15-20 минут пребывания на солнце. Продолжительность пребывания под солнцем не должна превышать 2-3 часов в течение дня. Нельзя загорать на голодный желудок и сразу после еды. На голову нужно надеть шляпу, использовать солнцезащитные очки, пользуются защитными кремами до и после загара, способствующими меланозу кожи. Под жарким солнцем противопоказан приём алкоголя, а, учитывая, что на солнце организм быстро отдаёт влагу, следует выпивать 2-3 литра воды. При этом не рекомендуется пить холодные напитки. Загорая, пристальное внимание необходимо уделять родинкам. Это наиболее уязвимые места для развития раковых заболеваний под воздействием УФ лучей. Родинки не должны подвергаться долгому солнечному воздействию. Рекомендуют заклеивать особо крупные образования.
Дерматологи утверждают, что детям до трёх лет находиться под прямыми солнечными лучами противопоказано, так как кожный покров детей беден необходимым количеством клеток, синтезирующих меланин, являющийся защитой кожных покровов от пагубного вреда УФ лучей. Солнечные лучи, с лёгкостью проникая в кожу ребёнка, вызывают развитие ожогов.
Вред солнца обусловлен неумеренным применением его полезных свойств. Те, кто уже получил солнечный ожог, обычно воздерживаются от загара в течение нескольких дней, но даже если нет ожогов, люди часто после загара отмечают влажность кожи, подавленность настроения, которые являются серьёзным сигналом о нарушении функций системы внутренней секреции. Самым грозным заболеванием, которое может развиться при избытке солнца, являются злокачественные опухоли кожных покровов, из которых наиболее опасной является меланома. Она стремительно развивается и быстро даёт метастазы. Очень большие дозы УФ лучей приводят к снижению иммунитета, что повышает риск развития злокачественных новообразований.
Глаза также чувствительны к воздействию УФ лучей. Их избыток может привести к помутнениям хрусталика, то есть разовьётся катаракта, к поражениям роговицы, фотокератозу и фотоконъюнктивиту.
Чрезмерное увлечение загаром может оказаться причиной развития заболеваний соединительной ткани – коллагенозом (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и другие).
Загорать противопоказано при злокачественных опухолях, нарушениях мозгового кровообращения, выраженной гипертонической болезни, острых заболеваниях почек и печени. От чрезмерного солнечного воздействия должны воздерживаться женщины с мастопатией, а молодым девушкам надо помнить, что чрезмерное пребывание на солнце, в том числе в солярии, способствует старению кожи.
Следуя советам своего врача, который даст конкретные рекомендации, учитывая ваши индивидуальные особенности, можно избавиться от нежелательных последствий чрезмерной инсоляции.
Защита от солнца | Медицина Джона Хопкинса
Защита от солнца для всей семьи
Всем необходимо некоторое время находиться на солнце, чтобы вырабатывать витамин D (который помогает усвоению кальция для укрепления и здоровья костей).
Но незащищенное воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей может привести к повреждению кожи, глаз и иммунной системы. Это также может вызвать рак. Есть и другие способствующие факторы, такие как наследственность и окружающая среда. Но солнечные ожоги и чрезмерное воздействие УФ-излучения действительно повреждают кожу. Это повреждение может привести к раку кожи или преждевременному старению кожи (фотостарению).
Что делает загар с кожей?
Загар — это реакция кожи на УФ-излучение. Когда ультрафиолетовые лучи достигают кожи, кожа вырабатывает больше меланина. Меланин — это цвет (пигмент), вызывающий загар. Загар не предотвращает рак кожи.
Что такое ультрафиолетовое излучение?
Энергия солнца достигает земли в виде видимых, инфракрасных и ультрафиолетовых (УФ) лучей.
Ультрафиолет А (УФА) состоит из длин волн от 320 до 400 нм (нанометров) в длину.
Длина волны ультрафиолета B (UVB) составляет от 280 до 320 нм.
Длина волны ультрафиолетового излучения C (UVC) составляет от 100 до 280 нм.
Только ультрафиолетовые лучи UVA и UVB достигают поверхности земли. Атмосфера Земли поглощает длины волн УФС.
UVB-лучи вызывают гораздо больший риск развития рака кожи, чем UVA.
Но лучи UVA вызывают старение, морщины и потерю эластичности.
UVA также усиливает повреждающее действие UVB, включая рак кожи и катаракту.
В большинстве случаев ультрафиолетовые лучи реагируют с меланином. Это первая защита от солнца. Это потому, что меланин поглощает опасные ультрафиолетовые лучи, которые могут нанести серьезный ущерб коже. Солнечный ожог развивается, когда количество УФ-повреждений превышает защиту, которую может обеспечить меланин кожи. Загар представляет собой реакцию кожи на повреждение от солнца. Небольшое пребывание на солнце полезно и приятно.
Но слишком много может быть опасно. Следует принять меры для предотвращения чрезмерного воздействия солнечных лучей. Эти профилактические меры позволяют снизить риск развития рака, преждевременного старения кожи, развития катаракты и других вредных последствий.
#TomorrowsDiscoveries: Защита от УФ-излучения – Анна Чиен, доктор медицинских наук
Доктор Анна Чиен, дерматолог и содиректор Программы трансляционных исследований кожи отделения дерматологии Джона Хопкинса, и ее команда обнаружили, что видимый свет может вызывать кожные заболевания. воспаление и обесцвечивание кожи.
Как защитить себя от вредных солнечных лучей?
Лучший способ защитить себя от вредного воздействия солнца — ограничить воздействие и защитить кожу.
Лучший способ предотвратить солнечные ожоги у детей старше 6 месяцев — следовать этим советам Американской академии дерматологии:
Обильно нанесите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF (фактором защиты от солнца) не менее 30 на все открытые участки кожи. Широкий спектр означает, что солнцезащитный крем защищает вас как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Повторно наносите примерно каждые 2 часа, а также после плавания или потоотделения.
По возможности носите защитную одежду, такую как рубашка с длинными рукавами, брюки, широкополая шляпа и солнцезащитные очки. Ищите одежду с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) или из плотной ткани.
Ищите тень, когда это уместно. Помните, что солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00. Если ваша тень короче вас, ищите тень.
Будьте особенно осторожны вблизи воды, снега и песка. Они отражают пагубные солнечные лучи.
Это может увеличить ваши шансы на солнечный ожог.Получайте витамин D с помощью здоровой диеты, которая может включать витаминные добавки.
Не пользуйтесь соляриями. Ультрафиолетовый свет от солнца и соляриев может вызвать рак кожи и появление морщин. Если вы хотите выглядеть загорелой, попробуйте использовать автозагар. Но также используйте солнцезащитный крем с ним.
Защитите губы бальзамом для губ с фактором защиты не менее 15.
Это может увеличить ваши шансы на солнечный ожог.Регулярно осматривайте кожу. Если вы заметили, что что-то меняется, растет или кровоточит на коже, немедленно обратитесь к врачу. Рак кожи хорошо поддается лечению, если его обнаружить на ранней стадии.
Помните, что песок и тротуар отражают УФ-лучи, даже если вы находитесь под зонтом. Снег и вода также являются хорошими отражателями ультрафиолетовых лучей. Отражающие поверхности могут отражать большую часть вредных солнечных лучей.
Также позаботьтесь о покупке защитных очков для себя и своих детей. Выбирайте солнцезащитные очки с этикетками, на которых указано, что они обеспечивают защиту от ультрафиолета.
Помните, что многие безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Таким образом, при приеме определенных лекарств можно получить сильный солнечный ожог всего за несколько минут. Внимательно читайте этикетки с лекарствами и при необходимости используйте дополнительный солнцезащитный крем.
Что такое солнцезащитные средства?
Солнцезащитные средства защищают кожу от солнечных ожогов и играют важную роль в блокировании проникновения ультрафиолетового (УФ) излучения. Но ни одно солнцезащитное средство не блокирует УФ-излучение на 100%.
Термины, используемые на этикетках солнцезащитных средств, могут сбивать с толку. Защита, обеспечиваемая солнцезащитным кремом, определяется коэффициентом защиты от солнца (SPF), указанным на этикетке продукта.
Для ежедневного использования рекомендуется продукт с SPF выше 15. Солнцезащитные кремы содержат ингредиенты, которые помогают поглощать УФ-излучение. Солнцезащитные средства содержат такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана , которые физически рассеивают и отражают свет UVB. Имейте в виду, что не все солнцезащитные кремы защищают от лучей UVA. Ищите продукты с широким спектром действия, включая защиту от лучей UVA.
Как пользоваться солнцезащитными кремами
Солнцезащитный крем защищает от солнечных ожогов и минимизирует загар, поглощая или отражая УФ-лучи. Правильное использование солнцезащитных кремов важно для защиты кожи. Учтите следующие рекомендации:
Выберите солнцезащитный крем для детей и протестируйте его на запястье вашего ребенка перед использованием. Если у вашего ребенка появилось раздражение кожи или глаз, выберите другую марку. Наносите солнцезащитный крем очень осторожно вокруг глаз.
Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который отфильтровывает как ультрафиолетовые лучи А (UVA), так и ультрафиолетовые лучи B (UVB).
Наносите солнцезащитные средства на все открытые участки кожи, в том числе на участки, которые легко не заметить. Это включает в себя ободки ушей, губы, заднюю часть шеи и вершины ног.
Используйте солнцезащитные кремы для всех детей старше 6 месяцев. Неважно, какая у ребенка кожа или цвет лица. Все типы кожи нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей. Даже у темнокожих детей могут быть болезненные солнечные ожоги.
Наносите солнцезащитные средства за 30 минут до выхода на солнце, чтобы дать им время подействовать. Используйте его обильно и повторно наносите каждые 2 часа после пребывания в воде или после тренировки или потоотделения. Солнцезащитные кремы нужны не только на пляже. Используйте их, когда работаете во дворе или занимаетесь спортом.
Используйте водонепроницаемый или водостойкий солнцезащитный крем и повторно наносите его после купания или сильного потоотделения.
Использование солнцезащитного крема с SPF от 20 до 30 обеспечивает надежную защиту от солнечных ожогов и предотвращает появление загара. Солнцезащитные кремы с высоким SPF защищают от ожогов в течение более длительного периода времени, чем солнцезащитные кремы с более низким SPF. SPF 15 блокирует 93% UVB, а SPF 30 блокирует 97%. Поговорите со своим ребенком старшего возраста или подростком об использовании солнцезащитного крема и о том, почему это важно. Подайте им хороший пример, пользуясь солнцезащитным кремом самостоятельно.
Научите своего подростка избегать посещения соляриев и соляриев. В большинстве соляриев и салонов используются ультрафиолетовые лампы типа А. Исследования показали, что лучи UVA могут способствовать преждевременному старению кожи и раку кожи.
Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку
Лучшее, что вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе.
Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового класса Johns Hopkins.
Зарегистрироваться
10 удивительных преимуществ и опасностей солнечного света
Ни для кого не секрет, что солнечный свет полезен для нас, но мы также узнали, что он может причинить вред. Как и большинство вещей в жизни, солнце имеет как положительные, так и отрицательные качества, особенно когда речь идет о нашем здоровье. Вот некоторые из преимуществ и опасностей солнечного света и пребывания на солнце.
Преимущество: Повышение настроения
Мы все были там. Вы на работе или в школе, у вас ужасный день. Кажется, что все, к чему ты прикасаешься, оборачивается катастрофой, и все работают против тебя. Но в обеденное время вы отправляетесь перекусить и обнаруживаете, что это великолепный день. К тому времени, когда вы доберетесь до своего любимого магазина сэндвичей, у вас уже будет пружинистая походка и улыбка на лице.
Вы не воображаете вещи. Солнечный свет на самом деле является одним из лучших известных нам естественных усилителей настроения.
Наука, стоящая за этим, действительно удивительна. Похоже, что воздействие солнечного света высвобождает в нашем мозгу химическое вещество, называемое серотонином. Это химическое вещество, вызывающее хорошее самочувствие, помогает облегчить депрессию, уменьшить беспокойство и даже стимулирует организм к заживлению ран. Это заставляет нас чувствовать себя счастливее, спокойнее и лучше контролировать ситуацию. Его недостаток может привести к депрессии, включая
Сезонное аффективное расстройство (САР). Так что в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, прогуляйтесь на солнце и пожинайте плоды серотонина.
Преимущество: помощь во сне
Это кажется нелогичным, но солнце действительно помогает нам спать. Так же, как серотонин полезен как усилитель настроения, он также жизненно важен как половина комбинации, которая говорит нашему телу, когда спать.
Наши тела и разум созданы для работы по циклу, называемому циркадным ритмом. Исторически это полностью определялось наличием или отсутствием солнечного света. С сегодняшним электрическим светом и голубыми экранами мы ушли от этих естественных сигналов сна, и для многих бессонница является неизбежным результатом.
Мы уже обсуждали, что солнце высвобождает в организм серотонин, который дает нам энергию и помогает нам чувствовать себя счастливыми и непринужденными. Но история и преимущества на этом не заканчиваются. В темноте после захода солнца наш организм превращает серотонин в мелатонин, гормон сна. К сожалению, многие наши экраны и яркий свет имитируют солнечный свет и заставляют наше тело думать, что это все еще дневной свет.
Чтобы максимально использовать преимущества солнца для улучшения сна, обязательно выключайте экраны и приглушайте свет перед сном. Затем первым делом позагорайте на солнце, чтобы помочь себе полностью проснуться. Через несколько дней вы обнаружите, что спите крепче и просыпаетесь отдохнувшим и освеженным.
Преимущество: Натуральное дезинфицирующее средство
В связи с глобальной пандемией в последнее время большое внимание уделяется дезинфицирующим средствам. Но есть один фактор, который вы, возможно, упускаете из виду в своем стремлении избавиться от микробов: солнечный свет. Хотя химические дезинфицирующие средства, безусловно, действуют быстрее, солнечные УФ-лучи могут быть прекрасным вариантом. Фактически, в некоторых странах третьего мира солнечный свет используется как метод обеззараживания воды от микробиологических патогенов.
Итак, как нам воспользоваться этим преимуществом? Для поверхностей, которые нелегко вытереть, поставьте их на солнечную часть двора или подъездной дорожки на день, чтобы убить большинство бактерий. Так что в следующий раз, когда вам понадобится продезинфицировать ковер, матрас или что-то еще, что слишком велико, чтобы бросить его в стиральную машину, воспользуйтесь этим простым и бесплатным методом. И не забывайте днем открывать шторы дома.
Солнечный свет, проникающий через окна, может помочь убить бактерии в воздухе, которые в противном случае размножались бы в прохладной темной среде, такой как комната с кондиционером.
Польза: витамины солнечного света
Когда мы проводим время на солнце, наша кожа вырабатывает витамин D. Но что именно он делает? Основное использование этого витамина в организме заключается в регулировании кальция. Это важно для крепких костей и зубов. Но витамин D также может помочь в борьбе с такими болезнями, как грипп, и даже помочь сбросить вес.
К счастью, этот витамин очень легко достать. Всего 15 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы получить все необходимое количество витамина D. Так что выходите на улицу и гуляйте, пока хорошая погода. Вы также можете получать витамин D из таких продуктов, как лосось и яичные желтки, а также некоторые продукты, обогащенные витамином D, такие как молоко и апельсиновый сок. Добавки также доступны, хотя вы должны знать, что слишком много D может быть так же плохо, как и его недостаток.
Польза: профилактика рака
Да, верно. Доказано, что солнечный свет помогает предотвратить некоторые виды рака. Исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактики рака
, показало, что воздействие солнечного света, вероятно, полезно для предотвращения некоторых видов рака, включая «колоректальный рак, рак предстательной железы, рак молочной железы и неходжкинскую лимфому». Хотя этот профилактический эффект долгое время ассоциировался с преимуществами витамина D, текущие исследования показывают, что преимущества солнечного света в профилактике рака выходят далеко за рамки его влияния на уровень витамина D.
Опасность: тепловое истощение и тепловой удар
Двумя наиболее распространенными опасностями, связанными с пребыванием на солнце, являются тепловое истощение и тепловой удар. Эти заболевания, связанные с жарой, могут возникать, когда температура тела повышается из-за времени, проведенного на солнце. Хотя многие люди могут ассоциировать эти два состояния друг с другом, на самом деле это два разных состояния, и к ним следует относиться по-разному.
Симптомы теплового удара включают высокую температуру тела (более 103°F), горячую и красную кожу, тошноту, головокружение, головные боли, спутанность сознания, учащенный пульс и, наконец, потерю сознания. Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи и должен быть немедленно оказан квалифицированным медицинским персоналом. В ожидании медицинской помощи сделайте все возможное, чтобы снизить температуру тела пострадавшего, переместив его в более прохладное место и накрыв его прохладными влажными тканями.
С другой стороны, симптомы теплового истощения включают потливость, прохладную или липкую кожу, учащенный пульс, слабость или головокружение, головные боли, мышечные спазмы, рвоту и, наконец, потерю сознания. Если кто-то испытывает тепловое истощение, но не тепловой удар, переместите его в более прохладное место и дайте ему выпить воды. Прохладная влажная ткань или прохладная ванна также могут быть полезны. Если пострадавшего тошнит или симптомы длятся в течение часа или более, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.
Если вы страдаете от теплового удара, позвоните в DispatchHealth. Мы приедем к вам и вылечим ваши симптомы, чтобы вернуть вам здоровье без необходимости посещения отделения неотложной помощи или клиники.
Опасность: рак кожи
Конечно, хотя сейчас мы узнаем, что солнечный свет может помочь предотвратить некоторые виды рака, есть еще один вид рака, который, несомненно, связан с воздействием солнца: рак кожи или меланома. Мы все видели предупреждения, и вы, вероятно, знаете, что важно защитить свою кожу, если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного периода времени. Чтобы избежать этой опасности, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF или прикрывайте кожу одеждой и широкополой шляпой.
Опасность: солнечные ожоги
Помимо рака, еще одной причиной для защиты кожи от вредных солнечных лучей являются солнечные ожоги. Мы все, вероятно, сталкивались с этим в тот или иной момент, и хотя люди с более темной кожей лучше защищены от этой опасности, они все же могут обжечься при достаточном воздействии.
Поэтому этим летом обязательно купите солнцезащитный крем хорошего качества и часто наносите его повторно, если проводите день на солнце.
Опасность: преждевременное старение
У людей со светлой кожей солнце также может вызывать видимые признаки старения. Слишком длительное пребывание на солнце приводит к морщинам, потере упругости и пигментным пятнам или другим изменениям цвета. Поэтому, прежде чем вы забронируете время в солярии или проведете день, лежа на солнце, помните, что золотистый загар, к которому вы стремитесь, может нанести больше вреда, чем вы можете ожидать.
Опасность: потница
Это может показаться скорее неприятностью, чем настоящей опасностью, но потница представляет собой настоящую проблему для людей во всем мире. Когда ваши поры закупориваются и пот задерживается под кожей, возникает потница. Это чаще всего наблюдается у младенцев, но может затронуть и всех возрастов. Симптомы включают красные волдыри, зуд или ощущение покалывания.