Вредные привычки человека: 10 самых вредных привычек

10 самых вредных привычек

Не сотвори себе недуга.

Люди сами создают себе болезни, а значит, способны вылечить их,  осознав механизм их развития. Причины заболевания находятся в нас самих, а не вовне. Мы постоянно слышим: «Привычка – вторая натура». И действительно, очень часто мы попадаем в плен своих привычек. И если хорошие привычки надо прививать себе с детства и стараться следовать им всю жизнь, то вредные привычки появляются у нас как-то само собой. Ведь влияние вредных привычек на организм человека огромное. Являясь обладателем, хотя бы нескольких вредных привычек человек ежедневно и планомерно сам разрушает свой организм. Сегодня мы составим десятку негативных зависимостей человека и предложим профилактику этих вредных привычек.

Представляем Вашему вниманию ТОП-10 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью человека.

Эту вредную десятку открывают Диеты

Постоянное «сидение на диетах» так же является вредной привычкой. Всё дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивает свою работу, а когда диета заканчивается, и человек снова начинает полноценно есть, то вес стремительно опять набирается и жир откладывается не только на прежних местах, но и на новых. Из-за постоянных перегрузок начинают страдать суставы, сердце и иммунная система. Кроме этого, появляются психологические проблемы, из-за постоянного желания есть, насмешек окружающих, ощущения своей слабости. Всё это может привести к депрессии, что может оказаться гораздо страшнее, чем лишний вес. И ещё планируя диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Девятое место — Неправильное питание или обжорство

В современном мире, мы всё делаем на бегу, это касается и приёма пищи. Привычка перекусывать на ходу, перехватить чего-нибудь всухомятку, не завтракать — как правило, приводит к заболеваниям желудка и другим последствиям такого питания.

Одним из видов неправильного питания является обжорство или переедание. Эта проблема стала очень актуальной в нашем обществе. У неё две стороны: проблема лишнего веса, нагрузка на организм, нарушение обмена веществ – это физическая сторона, но есть ещё и психологическая – невозможность соблюдения диеты, эмоциональное расстройство. Переевший человек абсолютно бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Ведь после чрезмерно обильной трапезы полностью пропадает желание работать, двигаться, да и разговаривать не всегда охота. Остаётся одно лежать на диване и спать. И всё равно возникает чувство вины, неудовлетворённость собой, какая-то злость на себя за безволие. Помимо этого возникают и физические ощущения – тошнота, затруднённое дыхание, тяжесть в желудке.

Всё это отражается на нашей внешности, коже, фигуре, настроении и работе организма в целом. Так же последствиями неправильного питания являются раздражительность, упадок сил, болезни, постоянное желание «пожевать» и другие неприятные мелочи.

Компьютерная зависимость на восьмом месте

Эта проблема существует давно и сегодня знакома почти всем, у кого дома есть компьютер, планшет или ноутбук. Все мы постоянно пользуемся интернетом – прочитать новости, посмотреть фильм, насладиться музыкой, пообщаться с друзьями, поиграть в сетевые игры. Но задумывались ли Вы, сколько времени в день Вы на это тратите. Всё чаще и чаще реальное общение с друзьями заменяется виртуальным. Многие молодые люди уже и не могут представить себе, как можно познакомиться с девушкой в метро или на улице, зато легко знакомятся в интернете. Если Ваша работа не связана с компьютером, постарайтесь найти занятие, которое отвлечёт Вас от компьютера и смартфона, найдите себе реальных друзей и увлечения. А если Вы вынуждены всё рабочее время проводить, уткнувшись в монитор, постарайтесь соблюдать основные правила работы за компьютером. Следите за своей осанкой, давайте отдых глазам, правильно расположите монитор.

Седьмое место — Использование ненормативное лексики

В нашу речь всё больше и больше проникает ненормативная лексика. И ведь мат слышится не только от пьяных мужиков, но и от подростков, парней, и, что ещё ужасней от совсем молоденьких девушек и детей. Даже с телеэкранов мы очень часто слышим «запикивание» мата. Использование ненормативной лексики становится нормой, и многие её открыто используют, не боясь и не стесняясь ни кого! Хотя это, прежде всего неуважение к окружающим, проявление бескультурия.

Привычка грызть ногти на шестом месте

На эту же строку можно поставить такие вредные привычки, как привычка ковырять в носу, ушах, зубах. Такие привычки можно встретить где угодно в магазине, офисе, библиотеке. Учёные называют много возможных причин, побуждающих человека к такому действию. Но какой бы причина ни была, зрелище это довольно таки неприятное, да и когда осознаёшь, сколько грязи из-за такой привычки попадает в организм твоего собеседника или знакомого, становится не по себе. Да и самому носителя таких привычек бывает нелегко общаться с окружающими.

Пятое место — Недосыпание

Это одна из вредных привычек, которая отнимает у человека жизненные силы, укорачивает жизнь, хотя на вид кажется вполне «безобидной» привычкой. Постоянно ускоряющийся темп жизни, возрастающее количество дел, которые надо успеть сделать за день вынуждают нас меньше спать. Хотя полноценный сон – это не роскошь, а жизненная необходимость. И его уменьшение или отсутствие могут привести к очень серьёзным последствиям. Начинает накапливаться усталость, появляется раздражительность, подавленность, снижается работоспособность. И как следствие всего этого появляются проблемы со здоровьем в виде гипертонии, гастрита, язвы желудка, а иногда даже ожирения.

Недостаток движения или просто лень на четвертом месте

Лень – вредная привычка. Ведь она закладывает основу всем остальным вредным привычкам. Неохота вставать, неохота делать уборку, заниматься спортом, лень напрягаться, чтобы бросить курить или пить. И малоподвижный образ жизни – это тоже следствие лени. Ведь надо сделать над собой усилие. Лежать на диване и придумывать миллион отговорок, если вдруг кто-то захочет Вас растормошить. Очень часто мы обосновываем свою лень необходимостью отдохнуть, восстановить силы, но, как правило, такой отдых затягивается. Надо уметь чередовать отдых и труд. И самое главное – чтобы лень не стала Вашим образом жизни.

Тройку самых вредных и распространённых привычек, переходящих в зависимость открывает
Курение

С детских лет все вокруг твердят, что курение одна из самых вредных и самых распространенных привычек. Курение является основной причиной многих заболеваний, но начинающий курильщик не думает об этом. Высокая смертность от рака, бронхита и ишемической болезни сердца связана с курением. Зависимость от курения очень трудно преодолеть. Внимание курильщика, который пытается избавиться от этой привычки, сосредоточено только на поиске сигареты, и эта мысль становится настолько сильной, что всё остальное уходит на задний план. Человек не может сосредоточиться, настроение меняется очень резко от полнейшей апатии до раздражительности, нежелание заняться работой. От всего этого страдает окружение и близкие люди.

На втором месте — Алкоголь

Ещё одна страшная привычка, переходящая в зависимость. Очень часто привычка посидеть в выходной с друзьями за кружкой пива, становится тяжёлой зависимостью, которая убивает здоровье, ведёт к деградации личности, перечёркивает будущее. Алкоголизм коварен ещё и тем, что часто развивается неприметно. Порой человек осознаёт, что полностью зависим уже совсем поздно. Ведь алкогольная зависимость проявляется и на физическом, и на психологическом уровне. Да, и уже научно доказано, что алкогольная зависимость – это болезнь. Поэтому, собираясь вечерком с друзьями попить пивка – подумайте, а не вошло ли это у Вас в привычку, без которой Вы уже не можете.

Наркотики заняли первое место

Наркомания, может быть, и начинается как вредная привычка, но со временем (причём, очень быстро) становится тяжёлым недугом. Физическая и психологическая зависимость от наркотиков наступает практически с одного раза употребления наркотиков. Эйфория, которую дарят наркотики, опьяняют и манят наркоманов. Но после полученного «неземного» удовольствия наступает слабость, ломка (сильное болевое ощущение), депрессия и другие неприятные последствия. И чтобы всё это снять есть только одна возможность — это получение новой дозы. И вот тут круг замыкается. Жизнь теряет всякий смысл. Смыслом становится получение новой дозы. Наркомания становится причиной суицида, преступлений против имущества и жизни человека. Поэтому на все предложения попробовать лёгкий наркотик, «Да, с одного раза ничего не будет», «Попробуй, какой это кайф!» надо ответить твёрдым отказом.

Итак, мы рассмотрели самые распространённые вредные привычки. Все они наносят вред здоровью, мешают идти к своей цели, полностью использовать свои возможности. В конечном итоге они подчиняют себе всю остальную деятельность человека. Избавиться от них очень и очень трудно, но возможно. И если не получается справиться самим, то необходимо обратиться к специалистам! А как у Вас обстоят дела с вредными привычками? Начните бороться с ними прямо сегодня! Ведь сейчас модно быть здоровым и красивым!

Инструктор- валеолог УЗ «4-я городская поликлиника»           Наталья Дударчик.

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

1. Жить в ожидании выходных

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30. Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45.

Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧐

• 30 вещей, которые я поняла к 30 годам
• 30 полезных привычек, которые прокачают все сферы жизни
• Куда вложить лишние деньги в 20, 30 и 40 лет

Список самых распространенных вредных привычек человечества

В человеческом поведении нет недостатка в вредных привычках. Если вы ищете список вредных привычек, которые помогут развить персонажа в истории, или вам просто интересно, какие из них наиболее распространены, некоторые пункты в этом списке могут вас удивить.

вредная привычка говорить о людях

Реклама

10 самых распространенных вредных привычек

Хотя существует множество вредных привычек, некоторые из них кажутся очень распространенными. Особенно это касается привычек, негативно влияющих на здоровье. Учебные привычки — еще одна ключевая область.

• позволить себе отвлечься от того, что вы должны делать
• зубрежка перед экзаменами накануне вечером
• чрезмерное употребление алкоголя
• отказ от посещения стоматолога для регулярных чисток и осмотров солнце
• нерегулярный режим сна
• игнорирование физических симптомов потенциальных проблем со здоровьем
• регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече
• длительное сидение
• отказ от еды в попытке похудеть
• курение сигарет

Вредные привычки, связанные с едой и напитками

Конечно, это всего лишь несколько распространенных вредных привычек. Есть много других. Чем больше у человека вредных привычек, тем сильнее они влияют на его здоровье. Многие вредные привычки связаны с питанием.

• переедание
• употребление кофеина в вечерние часы
• употребление слишком большого количества соли
• потреблять слишком много сахара
• макать чипсы или крекер обратно в общую сальсу или соус после перекуса
• пить слишком много напитков с высоким содержанием сахара
• есть фастфуд
• есть пищу, которая была открыта слишком долго много углеводов
• есть слишком много пищи
• есть слишком много красного мяса
• есть слишком быстро
• есть очень большие порции за один присест
• есть с открытым ртом
• Неспособность съесть достаточно фруктов и овощей
• Недостаточно углеводов
• Не ешь достаточное количество пищи
• Пропуск завтрака
• Скальпирующие суп
• до сдвига
• .

  Гигиена — еще одна ключевая область, в которой вредные привычки могут проникнуть в повседневную жизнь.

  • кашель, не закрывая рот
  • не вытирая руки после их мытья
  • не пользоваться зубной нитью
  • не использовать мыло при мытье рук
  • недостаточно часто мыть руки
  • недостаточно часто купаться
  • не чистить зубы
  • не правильно дезинфицировать или чистить контактные линзы
  • ковыряние свой нос
  • ковырять в зубах, когда другие люди рядом
  • готовить еду, не завязывая длинные волосы
  • слишком много раз использовать полотенца
  • спать в контактных линзах
  • спать в макияже
  • чихать, не отворачиваясь от окружающих и прикрывая нос
  • тратить менее 20 секунд на мытье рук
  • пользоваться изношенной зубной щеткой
  • носить одну и ту же одежду несколько дней подряд

  Реклама

  Проблемы личного характера

  Многие плохие личные привычки являются примерами пороков, которые вредны для вас или создают проблемы для других.

  • , будучи дезорганизованными
  • , слишком сидячими
  • , кусая ногти
  • , взломавшись с суставами
  • Пить и вождение
  • Слишком быстро
  • Слишком медленное
  • с негативным сами
  • . вещи
  • отсутствие надлежащего количества упражнений (слишком мало или слишком много)
  • отсутствие надлежащего количества сна (слишком много или слишком мало)
  • забываете принимать назначенные лекарства
  • имеете плохую осанку
  • имеете склонность к трудоголизму
  • незащищенный или небезопасный секс
  • не цените все хорошее, что есть в вашей жизни
  • выщипываете кончики волос
  • в последнюю минуту
  • заниматься самолечением, когда вам нужна медицинская помощь
  • бездельничать на работе
  • чмокать жвачку
  • брать на себя больше, чем вы можете выдержать
  • прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих (ибупрофен, ацетаминофен)
  • вспышки гнева

  Отвлекающие развлечения и технологические привычки

  Увлекательные занятия могут быть замечательными, но слишком много хорошего может стать проблемой .

  • позволять себя обманывать
  • предполагать, что мемы правдивы
  • вести себя пассивно-агрессивно
  • слишком соревновательно
  • верить всему, что вы видите в Интернете
  • отмена планов с друзьями в последнюю минуту
  • признание предвзятых сенсационных историй такими же, как новости
  • предоставление слишком большого количества информации контактам, которые вы устанавливаете в Интернете
  • навязчивая проверка вашего мобильного телефона
  • оплата развлекательных подписок, которые вы не используете
  • платить за слишком много телевизионных/стриминговых сервисов
  • придираться к людям, которые отличаются от других
  • чрезмерно играть в видеоигры
  • планировать все свои прогулки вокруг еды Интернет
  • слишком много времени проводите дома
  • заменяете личным общением онлайн
  • пользуетесь мобильным телефоном за обеденным столом
  • чрезмерно смотрите спортивные передачи
  • слишком много смотреть телевизор

  Реклама

  Плохая привычка в общении и отношениях

  Когда дело доходит до общения и отношений, возникает множество потенциальных проблем.

  • позволять собой манипулировать
  • предполагать, что люди знают, что вы думаете, а не говорить им
  • быть грубым или неуважительным по отношению к другим
  • нежеланием принимать конструктивную обратную связь от других
  • верить тому, что говорит навязчивый лжец
  • подслушивать разговоры других людей
  • плохо произносить слова
  • не выполнять взятые на себя обязательства
  • не устанавливать зрительный контакт при разговоре с людьми
  • перебивать других людей, когда они говорят люди пользуются вами
  • бормотание или бормотание себе под нос
  • обещание вещей, в которых вы не уверены, что сможете их выполнить
  • мириться с оскорбительным поведением со стороны партнеров, друзей или членов семьи
  • мириться с людьми, которые запугивают вас или других
  • доверять людям, которые заведомо ненадежны отношения
  • преднамеренное вырывание из контекста того, что говорят люди
  • разговоры над людьми
  • рассказывание людям вещей, которыми другие поделились с вами конфиденциально
  • отправка текстовых сообщений или иное использование телефона во время личного разговора с кем-либо
  • неуместное использование сленга
  • использование голосовых помех (гм, э-э, типа, эээ)

  Плохие бытовые и финансовые привычки

  У многих людей есть вредные привычки, связанные с основными домашними и финансовыми обязанностями.

  • быть слишком перфекционистом с чистотой
  • покупать вещи, которые вам не нужны
  • нести долг по кредитной карте
  • не уделять должного внимания чистоте
  • забывать вовремя оплачивать счета
  • слишком много азартных игр
  • азартные игры на деньги, которые вы не можете позволить себе потерять
  • оставлять чистое белье в стиральной машине так долго, что оно начинает неприятно пахнуть
  • оставлять простыни на кровати слишком долго, не меняя их
  • оставляя белье чистым собирать, не убирая
  • позволять беспорядку накапливаться
  • позволять накапливаться грязному белью, не стирая его
  • позволять аннулировать страховку
  • жить не по средствам
  • одалживать деньги людям, которых вы знаете, которые никогда не вернут вам
  • несоблюдение сроков подачи налоговой декларации
  • оплата полной стоимости предметов повседневного обихода вместо того, чтобы делать покупки для распродаж покрыть расходы

  Реклама

  Вредные привычки, связанные со школой

  Учащиеся от детского сада до колледжа (и за его пределами) часто приобретают деструктивные привычки.

  • Будучи разрушительными в классе
  • , будучи грубым с учителями
  • Правила общего класса
  • Обет на тестах
  • Копирование домашней работы других людей
  • Джяние дневника в классе
  • . Не удалось сделать ноты
  • , оставив в доме в домашних условиях

  . списывать домашнее задание

  • не делать домашнее задание
  • невнимательно
  • не учиться
  • не сдавать домашнее задание
  • прохождение конспектов в 9 классе0014
  • придираться к одноклассникам
  • пропускать уроки/школу
  • спать на уроках
  • разговаривать в классе

  многие виды поведения могут стать вредными привычками фокальная зона. Большинство вещей хороши в меру, хотя, конечно, следует полностью избегать всего, что незаконно или потенциально опасно для других. Пока вы просматриваете примеры вредных привычек, копните немного глубже в связанную тему и изучите некоторые примеры неэтичного поведения.

  

  Штатный писатель
  Связанные статьи . Эти новаторские идеи призваны пробудить ваш интерес и вызвать желание провести исследование и написать потрясающее эссе. Эти подсказки представляют собой проблему и призывают вас найти лучшее решение. Это решение и постановка проблемы становятся тезисом вашего эссе.

• Список из 234 интересных причуд персонажей

  Вы ищете способ отличить персонажа художественного произведения от других? Дать персонажу несколько интересных причуд может быть хорошим способом сделать это. Изучите этот длинный список причуд, чтобы понять, как эффективно охарактеризовать главного героя, антагониста или других персонажей истории.

Большой список вредных привычек

Большой список вредных привычек | Павлок

Так мы изобрели Павлок — самое первое носимое устройство, которое помогает избавиться от вредных привычек у их источника.

Павлок использует проверенные психологические концепции, чтобы создать павловскую ассоциацию (понятно?) с привычкой, от которой вы хотите избавиться.

Просто наденьте Павлок, скачайте приложение и следуйте пятидневной программе. В течение пяти дней занимайтесь привычкой, от которой хотите избавиться. Павлок будет давать электрический стимул, когда вы делаете плохую привычку, и вибрацию, когда вы делаете хорошую привычку.

Вибрации и электрические раздражители создают ассоциацию, которая тренирует ваш мозг перестать любить эту привычку всего за пять дней. Ваш мозг создает отвращение к плохим привычкам и симпатию к хорошим.

На протяжении десятилетий эта технология была доступна только в научных лабораториях по очень высокой цене.

Но теперь, впервые — вы можете получить эту технологию, доставленную прямо к вашей двери.

 Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Павлоке

Вот более 173 привычек, с которыми вам поможет избавиться Павлок:

1. Нецензурная брань
2. Трихотилломания
3. Ковыряние в носу
4. Курение сигарет
5. Обкусывание ногтей
6. Пить кофе
7. Пить чай
8. Сбор волос
9. Просмотр реалити-шоу
10. Еда фаст-фуда
11. Алкоголь (если вы считаете себя алкоголиком, обратитесь за профессиональной помощью)
12. Эмоциональный шопинг
13. Расходы по кредитным картам
14. Facebook
15. Твиттер
16. Реддит
17. Поедание конфет
18. Поедание белого сахара
19. Поедание шоколада
20. Питьевая газированная вода
21. Навязчивая проверка iPhone/iPad
22. Поедание мяса
23. Видеоигры
24. Сломать костяшки пальцев
25. Говорить с полным ртом
26. Разговор с самим собой
27. Использование сленга
28. Поедание молочных продуктов
29. Употребление в пищу глютена
30. Выковыривать зубы на публике
31. Забыть побриться
32. Поход в клуб

33. Использование вашей девичьей фамилии

    Узнайте, как взять под контроль свои привычки. Кликните сюда.

34. Напевая себе под нос
35. Чрезмерное количество соли
36. Все работает и не играет
37. Жевательная резинка
38. Курение электронных сигарет
39. Кусать ручку
40. Откусывание во время приготовления
41. Перерасход
42. Переедание
43. Перекус
44. Сбор волос
45. Сбор кожи
46. Не держит зрительный контакт
47. Прерывание кого-то
48. Ночевка
49. Пропуск спортзала
50. Курение
51. Говоря «Ммм» и «Аааа»
52. Просмотр порно
53. Не спать допоздна
54. Сон с макияжем
55. Лежа
56. Чрезмерное употребление лекарств
57. Игра в Kingdom Rush
58. Слишком быстро ест / не жует
59. Пропуск завтрака
60. Не защищаться от солнца
61. Не увлажняет
62. Без зубной нити
63. Не чистить зубы

     

    Узнайте, как контролировать свои привычки. Кликните сюда.

64. Использование телефона в постели
65. Отрицательный разговор с самим собой / Самокритика
66. Говорить «да» всему
67. Дневной сон
68. Прокрастинация
69. Использование устройств ночью
70. Слишком много времени проводит в сети
71. Нарушение обещаний себе
72. Бессвязный
73. Проверка прически/бровей/макияжа/ногтей
74. Смотреть телевизор сразу после работы
75. Повторение самого себя
76. Забыть то, что вы кому-то сказали
77. Забывание имен людей, которых вы встречаете
78. Раздача «теллов» в покере
79. Засыпание в классе
80. Сгорбившись за компьютером
81. Сутулость во время ходьбы
82. мастурбирует
83. Еда после 8 вечера
84. Позволить страху помешать вам попробовать что-то новое
85. Рассказывать секреты
86. Разговор в классе
87. Игры в классе
88. Интернет-серфинг в классе
89. Потеря фокуса
90. Сидеть слишком близко к телевизору
91. Ешьте печенье каждый чертов день
92. Приведение в порядок вместо уборки
93. Выбор драк

    
    Узнайте, как контролировать свои привычки. Кликните сюда.

94. Быть недружелюбным
95. Оставлять кошелек/ключи в случайных местах
96. Пропуск класса
97. Пропуск работы
98. Не делать домашнее задание
99. Пить энергетические напитки
100. Прищипывание пенни
101. Плевок
102. Хоркинг
103. Облизывание губ
104. Пить из коробки
105. Оставить холодильник открытым
106. Оставлять отопление включенным, когда вы выходите на улицу
107. Пропуск приема пищи
108. Ютуб
109. Не принимать душ
110. Кричать на своего парня/девушку
111. Говорить о своей сестре за ее спиной
112. Сбор струпьев
113. Выдавливание прыщей
114. Выход из себя
115. Жалоба
116. Целенаправленное раздражение людей
117. Чрезмерная критика
118. Спорить
119. Ставить посуду в раковину и не мыть ее
120. Квора
121. Кусая губы
122. Устранение зуда
123. Быть жадным до внимания
124. Открытие бесчисленных вкладок
125. Buzz-friggin’-feed
126. Троллинг Комментарии
127. Просмотр повторов сериала «Сайнфелд»
128. Запойный просмотр Netflix
129. Эмоциональное переедание
130. Игра с волосами
131. Плохая гигиена
132. Игра с ключами
133. Прикусывание щеки
134. Жевание волос
135. Магазинные кражи
136. м&м’с
137. Пот Pocari из Японии (серьезно, если вы будете пить его в течение 2 или 3 дней, ваше тело будет жаждать его вместо воды)
138. Таскание за волосы
139. Царапанье/зуд
140. Кусание отвратительных ногтей на ногах
141. Есть, когда скучно
142. Накопление
143. Быть всезнайкой
144. Хвастовство
145. Жевательный табак
146. Жевание с открытым ртом
147. Опоздание
148. Подслушивание
149. Преувеличение
150. Чрезмерное откашливание
151. ерзание
152. Отслаивание
153. Бесплатная загрузка

     
     Узнайте, как контролировать свои привычки. Кликните сюда.

154. Азартные игры
155. Скрипит зубами
156. Поцелуи и рассказы
157. Мусорить (действительно, хватит мусорить)
158. Монополизация разговора
159. Удаление имени
160. Преимущество
161. Жевательный карандаш
162. Жевательная резинка
163. Превышение скорости
164. Разговор во время кино
165. Постукивание пальцами/ручками/и т. д.
166. Сосание пальца
167. нытье
168. Взятие и невозврат предметов
169. Отрыжка
170. Бездельничанье
171. Запугивание людей
172. Копирование
173. Сплетни
174. Завершение предложений людей
175. Оставить сиденье унитаза поднятым
176. Облизывание пальцев

P.