Содержание
Про выпадение волос у кормящей мамы
Друзья, то и дело ко мне обращаются мамы с одним и тем же вопросом. И обычно это мамы деток, которым исполнилось три месяца или около того. «Мне кажется, что я лысею», – говорит мама, подскажите, что можно попринимать от выпадения волос. Может какие-то витамины или минералы? Про прием поливитаминов кормящей мамой мы писали тут.
Эта ситуация как правило, выглядит одинаково практически у всех женщин. Во время беременности всем кажется, что шевелюра прекрасная, волосы густые, их очень много, и они практически не выпадают, но как только малышу исполняется 3 месяца, волосы начинают выпадать так много и так сильно, что женщине начинает казаться, что она скоро практически потеряет их все и облысеет.
Обычно у не беременного человека J в сутки выпадает около сотни волос, те, у кого волосы коротенькие, могут это не замечать так сильно, как те, у кого волосы длинные. Так вот у беременной происходит интересная ситуация. Под действием гормона эстрогена выпадение волос приостанавливается. Мало того, волосы начинают еще и очень интенсивно расти. Уменьшается доля волосиков, пребывающих в стадии так называемого «отдыха».
Одним словом беременная преображается за счет того, что волосы не только не выпадают, но еще и очень интенсивно растут.
С родами уровень эстрогена падает и увы эта ситуация приобретает обратный ход. Волосы перестают так сильно расти, мало того они значительно интенсивней выпадают. В день может теряться до 400-500 волосинок. Это конечно выглядит ужасно. Это полная расческа волос или полоная ванна волосин после душа. Это не может не напугать женщину, если она не в курсе того, что происходит.
Надо сказать, что эта ситуация выровняется к году Вашего малыша. Процесс выпадения волос будет таким же как и до беременности. А вот волосы могут поменять свою текстуру и структуру, может быть, они уже никогда не будут такими, как были в той жизни. Но, признаться честно, это уже обычно не помнится.
Что делать?
Понимая, что это- абсолютно природный процесс, надо ждать, пока это прекратиться. Можно конечно искать волшебное средство, которое все это остановит, но это будет скорее просто приятная спа процедура, возможно, Вы добьетесь кратковременного косметического визуального улучшения. Может, имеет смысл чуть реже чем обычно мыть голову и сушить волосы естественным способом, а не феном.
Старайтесь не ходить с распущенными волосиками, раз они остаются на полу и на мебели, заплетайте косичку или делайте хвостик, а может именно сейчас время сменить имидж и попробовать себя с коротенькой стрижечкой. Да и если честно, тре-х, четырёхмесячный малышочек вряд ли даст Вам спокойно ходить с распущенными длинными волосами. Мало того, есть такое неприятное явление, как т.н. «странгуляционное» поражение волосами пальчиков малыша, ножки, ручки и даже половых органов в результате наматывания волосины крепко-крепко на малышковые части тела. Это мало того, что больно, может быть еще и опасно. Так что наверное, и не стоит ходить с распущенными волосами. Если карапуз кричит, а Вы не знаете, что может быть причиной, осмотрите ручки, ножки пальчики, на предмет этого неприятного состояния.
Пусть все будет хорошо и растите здоровенькими!
подпишитесь на нашу рассылку!
Тегиволосы выпадение волос
Выпадают волосы после родов. Когда это закончится и что делать?
12.11.2021
3369
Содержание статьи
- У всех ли выпадают волосы после родов?
- Почему выпадают волосы после родов?
- Что делать, если волосы выпадают сильно? Советы.
Во время беременности волосы у женщины становятся более густыми и здоровыми. Они не остаются на расческе и без особенных усилий выглядят ухоженными. Но уже через три-четыре месяца после родов, особенно если молодая мама кормит грудью, волосы начинают сыпаться, добавляя ей комплексов и тревог.
Разбираемся, почему это происходит и можно ли предотвратить выпадение волос после родов.
У всех ли выпадают волосы после родов?
Волосы начинают выпадать у всех недавно родивших женщин, но у кого-то сильнее, у кого-то меньше. Если в норме ежедневно мы теряем до 100 волос, то в период после родов может выпадать до 500 волос в день. Всего же молодая мама через несколько месяцев после родов может потерять до 30% шевелюры.
К счастью, это обратимый процесс. Он продолжается несколько месяцев, затем выпадение волос прекращается. Если в это время сделать пробор, можно увидеть “пушок” – растущие волосы. К первому дню рождению малыша проблема с выпадением волос обычно разрешается.
Почему выпадают волосы после родов?
Во время беременности у будущей мамы повышен уровень гормона эстрогена в организме. Благодаря этому “срок жизни” волоса продлевается. Если бы женщина не ждала малыша, ее волосы постепенно б выпадали и заменялись на новые, а благодаря эстрогену они продолжают расти. Но после родов уровень гормона нормализуется, и те волосы, которые без беременности давно бы уже отжили свое, начинают выпадать. Это естественный процесс, просто восстанавливается нормальный жизненный цикл волос.
Усилить выпадение волос могут:
- Стресс, недосып;
- Однообразное несбалансированное питание;
- Воздействие высоких температур при использовании фена, плойки, утюжка;
- Анемия, авитаминоз.
Что делать, если волосы выпадают сильно? Советы.
У молодой мамы очень мало свободного времени, которое она может потратить на себя. И все же по возможности продолжайте ухаживать за волосами: делать маски, пользоваться питательными маслами. Быстрого эффекта от них не будет, но постепенно состояние волос и кожи головы будет улучшаться. Что же еще можно сделать, если волосы после родов выпадают сильно?
Нужно:
- Не паниковать. Принять тот факт, что выпадение волос – это временный естественный процесс, и набраться терпения.
- Наладить полноценное питание. За образец можно взять рекомендованное меню для кормящих мам: ориентируйтесь на приведенное в нем соотношение белков, жиров, углеводов, содержание витаминов и минералов. Даже если вы не кормите грудью, организму нужно восстановиться после беременности и родов.
- Не перетягивать волосы тугими резинками, не отжимать, не перекручивать мокрые волосы, а мягко промакивать их полотенцем. Старайтесь реже пользоваться феном и другими горячими инструментами для укладки волос.
Это важно!
Если волосы выпадают на фоне плохого самочувствия, следует пройти обследование и посетить врача.
Выпадение волос может быть диагностическим признаком при разных заболеваниях – от гормональных сбоев до проблем с кишечником. Также нужно обратиться к врачу, если при выпадении волос образуются залысины, проплешины, если интенсивное выпадение длится более 6 месяцев.
Итак
- Волосы после родов выпадают у всех, но с разной интенсивностью.
- Это происходит из-за гормональных изменений во время беременности и в послеродовой период.
- Если волосы выпадают сильно, нужно хорошо питаться, по возможности больше отдыхать и меньше нервничать. Старайтесь бережно относиться к волосам и хотя бы минимально за ними ухаживать.
(5
оценок; рейтинг статьи 4.2)
Послеродовое выпадение волос: как остановить его естественным путем
Поделись с другой мамой!
Узнайте, почему вы испытываете выпадение волос после беременности и узнайте , как естественным образом остановить послеродовое выпадение волос.
Послеродовое выпадение волос случается у МНОГИХ женщин! Это случилось со мной. Три раза!
Моему третьему ребенку сейчас 13 недель, и я сейчас глубоко в окопах того, что это происходит в третий раз. Однако на этот раз я активно питаю свое тело, чтобы уменьшить количество выпадающих волос.
Вы также можете уменьшить количество выпадающих волос!
Сначала узнайте почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка . Общие причины и не столь распространенные причины.
Затем узнайте, в каких питательных веществах нуждается ваш организм, из каких продуктов их можно получить и какие добавки действительно работают, чтобы помочь остановить послеродовое выпадение волос .
Когда начинается и прекращается послеродовое выпадение волос?
Во время беременности вы, вероятно, столкнулись с густой шевелюрой. Это связано с тем, как гормоны беременности влияют на цикл волос, а также на ваше состояние питания от пренатальных витаминов. Однако, как только вы больше не беременны, происходят изменения.
Подсчитано, что не менее 50% женщин в той или иной степени страдают послеродовым выпадением волос. Медицинский термин для этого выпадения волос — телогеновая алопеция. Выпадение волос обычно начинается примерно через 10-16 недель после родов.
Почему мы теряем волосы после родов
Цикл роста волос
Каждый отрастающий волос проходит определенный цикл. Этот цикл состоит из фазы роста, фазы покоя и фазы выпадения. Обычное послеродовое выпадение волос является результатом того, что многие из наших волос вступают в фазу выпадения примерно в одно и то же время.
гормоны
Во время беременности у нас наблюдается повышение уровня гормонов. Одним из таких гормонов является эстроген. Эстроген напрямую влияет на цикл роста волос. Когда в нашем организме есть значительное количество эстрогена, наши волосы, скорее всего, останутся в фазе роста.
Приблизительно через 24-72 часа после родов в организме женщины происходит значительное снижение уровня эстрогена. Это способствует переходу волос в фазе роста в фазу покоя. Волосы обычно остаются в этой фазе покоя около трех месяцев. Затем они начинают выпадать и начинается новый цикл роста волос.
Что еще способствует послеродовому выпадению волос
Снижение уровня гормонов — не единственный фактор, вызывающий послеродовое выпадение волос. Анемия и проблемы с щитовидной железой также могут играть роль.
Анемия
Низкие запасы железа в крови могут вызвать чрезмерное выпадение волос. Низкие запасы железа в крови могут возникать во время беременности. Анемия также может возникнуть после родов. Когда женщина рожает, ее потребности в железе уменьшаются. Однако, если женщина страдала анемией во время беременности, может потребоваться время, чтобы ее запасы крови сформировались после рождения ребенка. Кроме того, если женщина потеряла значительное количество крови во время родов, у нее может развиться анемия.
Проблемы с щитовидной железой
Гормон щитовидной железы также может влиять на выпадение волос. Либо слишком много, либо слишком мало гормона может привести к побочным эффектам, влияющим на волосы. Простой анализ крови может диагностировать проблемы со щитовидной железой. Лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом, если вы считаете, что у вас может быть проблема со щитовидной железой.
Может ли грудное вскармливание вызывать выпадение волос?
Грудное вскармливание не вызывает чрезмерного выпадения волос у женщин. Нет причин прекращать грудное вскармливание, когда происходит послеродовое выпадение волос.
Эта страница может содержать партнерские ссылки. Если вы покупаете по ссылке, этот блог получит комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Полную политику раскрытия информации можно прочитать здесь. Это ЛУЧШИЙ доступный онлайн-курс по грудному вскармливанию. Если вы будете качать, у нее также есть класс «назад к работе» и класс только для тех, кто планирует исключительно качать! Вы не ошибетесь ни с одним из этих классов!
Как уменьшить выпадение волос после родов
Соблюдение здоровой диеты и прием витаминов — два лучших способа замедлить выпадение волос после родов. Также лучше аккуратно укладывать волосы, избегая тугих косичек и укладок, в послеродовой период.
Диета при послеродовом выпадении волос
Правильная диета может уменьшить послеродовое выпадение волос. Было показано, что биотин вместе с витаминами A, C, D, E и цинком полезен.
Лучшие витамины и минералы от послеродового выпадения волос
Биотин считается частью витаминов группы В. Как правило, это также хороший источник белка. Продукты, богатые биотином, включают яйца, семена и орехи.
Витамин А играет решающую роль в росте клеток. К ним относятся волосковые клетки. Витамин А также помогает организму вырабатывать кожное сало. Кожное сало — это маслянистое вещество, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Продукты с высоким содержанием витамина А включают сладкий картофель, тыкву, морковь и капусту.
Витамин С содержит антиоксиданты, защищающие от стресса. Это также помогает вашему телу вырабатывать коллаген. Наконец, витамин С помогает вашему организму усваивать железо. Железо необходимо для роста волос. Продукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, цитрусовые и перец.
Витамин D стимулирует волосяные фолликулы. Эта стимуляция способствует росту волос. Кроме того, алопеция связана с низким уровнем витамина D. Наше тело перерабатывает витамин D с помощью солнечных лучей. Пищевые добавки — ваш лучший источник витамина D.
Витамин Е является антиоксидантом, как и витамин С. Было проведено небольшое исследование с использованием токотриенолов из витамина Е. Это исследование показало положительный рост волос в группе, принимавшей токотриенолы. Семена подсолнуха, миндаль и шпинат — все это хорошие источники витамина Е.
Цинк также играет роль в росте и восстановлении волос. Однако слишком высокий уровень цинка может быть опасен. Поэтому лучше всего получать цинк из своего рациона, а не из пищевых добавок, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Продукты, которые являются хорошим источником цинка, включают семена тыквы, шпинат и чечевицу.
Лучшие добавки от послеродового облысения
В течение многих лет женщинам предлагалось продолжать принимать витамины для беременных до тех пор, пока они кормят грудью. Тем не менее, теперь вы можете найти совет, что женщины должны перейти на послеродовой витамин в послеродовом периоде.
Послеродовые витамины, такие как эти или эти, обычно включают более высокие дозы витамина D3, витамина B6 и витамина B12. Это увеличение количества витаминов помогает сохранить здоровье мамы и ребенка. Эти витамины также могут помочь замедлить выпадение волос после родов.
Некоторые женщины считают, что включение жевательной резинки с биотином в их распорядок дня значительно помогло при выпадении волос. Однако некоторые женщины сообщают о побочных эффектах.
Этот жевательный мармелад и этот неизменно считаются фаворитами. Тем не менее, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать прием добавки.
Забота о себе
Послеродовой период — один из лучших периодов, но в то же время и один из самых трудных.
В послеродовой период важно заботиться о себе. Забота о себе поможет уменьшить послеродовое выпадение волос.
Правильное питание важно, о чем вы читали в этом посте. Но вам нужно заботиться о себе в целом. Это может быть сложно, но вы также должны обращать внимание на то, что вы надеваете на свое тело.
Остановка выпадения волос после родов
Комбинация витаминов, минералов и добавок может помочь уменьшить количество волос, которые вы потеряете после рождения ребенка.
Теряли ли Вы волосы в послеродовой период? Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы или рекомендации, которые помогут облегчить выпадение волос? Оставьте комментарий и дайте мне знать.
Я бы хотел, чтобы ты общался со мной и с более чем 100 тысячами друзей в Instagram!
Если вам понравился этот пост, нажмите «Поделиться» и закрепите его на Pinterest или поделитесь им на своей странице в Facebook!
Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по уходу за ребенком, которые я создала специально для вас!
Также не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всего, что здесь происходит. Кроме того, найдите меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше!
Поделись с другой мамой!
Что нужно знать при послеродовом выпадении волос
Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.
Медицинский осмотр
ДР. TESS MARSHALL, N ND
Стать матерью может быть очень полезно и одновременно очень сложно. Ваше тело переживает вихрь изменений, и посреди всего этого вы не ожидаете, что ваши волосы начнут выпадать клочьями. Но для многих женщин это так.
Это чрезмерное выпадение волос чаще всего происходит между двумя и четырьмя месяцами после родов, и, согласно статистике Американского колледжа акушеров и гинекологов, с этим сталкивается большинство женщин.
Но почему у женщин после родов истончаются волосы? Мы спросили доктора Кристин Карлан Гревз, сертифицированного акушера-гинеколога, практикующего в Орландо, Флорида. Доктор Гревз работал со многими такими случаями и знаком с послеродовым выпадением волос.
«Когда женщина беременна, в ее организме вырабатывается много дополнительных гормонов, включая эстроген, — говорит она.
«Эстроген помогает защитить нас от выпадения волос. Затем, когда у нее рождается ребенок, происходит внезапное изменение уровня гормонов, в том числе падение уровня эстрогена. И этот сдвиг может вызвать реакцию в организме, которая может повлиять на цикл роста волос», — продолжает она, добавляя, что грудное вскармливание также может быть фактором, способствующим чрезмерному выпадению волос.
«При грудном вскармливании повышен уровень пролактина. Этот гормон, отвечающий за выработку грудного молока, также связан с выпадением волос», — объясняет доктор Гревес.
Выпадение волос как послеродовую реакцию нельзя полностью предотвратить, но есть способы справиться с выпадением и способствовать здоровому росту. Хотя в этот беспокойный период может быть трудно найти время для ухода за собой, конечно, не помешает дополнительно позаботиться о своих волосах, насколько это возможно. Следующие средства просты, и вы можете сделать их дома за считанные минуты.
Действия при истончении волос после родов
Используйте шампунь для объема
Шампуни для объема, как правило, содержат диметикон, полимер на основе силикона, который покрывает и запечатывает волосы. Хотя это не остановит выпадение волос, оно создаст иллюзию того, что ваши волосы будут выглядеть более полными, чтобы компенсировать временное истончение.
Condition Light
При укладке волос наносите кондиционер только на корни. Если вы выпрямите пряди дальше, это утяжелит волосы, и они будут легче ломаться и выпадать.
Стимуляция кожи головы
Используйте массаж, чтобы увеличить приток крови к коже головы, и купите уход за кожей головы, который поможет вам очистить кожу головы от омертвевших клеток вокруг волосяных фолликулов. Это предотвращает накопление и раздражение кожи головы, что способствует росту волос.
Выбирайте более мягкие прически
Не затягивайте волосы назад слишком туго. Тракция может привести к истончению волос вдоль линии роста волос, где в основном происходит послеродовое истончение волос. Попробуйте накинуть шарф на волосы, а не собирать их в хвост.
Инвестируйте в добавку
Nutrafol Postpartum содержит запатентованный Synergen Recovery Complex® — инновационную смесь клинически эффективных ингредиентов, таких как шатавари, омега-3 и экстракт яблока, для поддержания здоровья волос после родов.